Mazingatio ya jumla kuhusu ugonjwa wa ulaghai

Inajulikana jinsi wanadamu walivyo tata na wana sura nyingi ndani yao, nyingi bila maelezo kamili. Kwa hili, inawezekana kutambua dalili za kawaida sana ndani ya utii wa binadamu: dalili za udanganyifu.

Mtu aliye nayo anaweza kudhihirisha vitendo kadhaa vya kujiharibu, kwa kuwa dalili hii ina upekee wa kushushwa thamani katika kila linalowezekana. njia. Kwa sababu ya uchangamano wake, mara nyingi dalili za watu wadanganyifu huwa hazitambuliwi au karibu hazieleweki. nyakati. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa jinsi ugonjwa huu unavyojidhihirisha na mawazo mengine juu ya somo. kwa sababu atakushangaza. Bado, kaa juu ya vipengele vinavyochanganua somo hili na maelezo yake ili kufanya kazi na somo lililotolewa maoni. Soma kila kitu na uelewe mara moja!

Fahamu dalili za wadanganyifu

Kama utakavyoona, suala la ugonjwa wa ulaghai ni nyeti na linahitaji mambo kadhaa ya hapo awali ili kujua somo. vizuri na bwana yake. Kwa hivyo, kujua ugonjwa huu ni nini, bahati ni nzurimaandiko hapa chini na uone jinsi unavyoweza kuwa na silaha dhidi ya mdanganyifu anayeishi ndani yako.

Shiriki mahangaiko yako

Inajulikana vyema kwamba uzito wa mizigo ya kihisia ambayo watu hubeba inaweza kupunguzwa kwa kuishiriki. Kwa hivyo, pamoja na dalili za wadanganyifu haitakuwa tofauti, kwa kuwa ni njia muhimu ya ulinzi kwamba unashiriki wasiwasi wako na mtu unayemwamini na mwanasaikolojia pia.

Wadudu hao hupungua wanapoonekana, hivyo , unapotoa uzito huu wa ndani, kila kitu kinakuwa nyepesi. Sio lazima ushughulike na hili peke yako, kwa hivyo shiriki kile kinachokusumbua na inamaanisha nini kwako kwa maisha yako. Pia, kama wewe ni mwanamume, huna tatizo lolote kukumbana nalo na kushiriki matatizo yako.

Kumbatia kutokamilika

Utafutaji wa ukamilifu umewekwa na kuwekwa katika njia zote za mawasiliano, kutengeneza , ili kwamba kutokamilika ni tatizo. Kwa hivyo, jua kwamba hakuna kitu kama ukamilifu na kutokamilika, kwa sababu kila kitu ni suala la mtazamo.

Kwa hivyo, kumbatia kutokamilika unaofikiri unao, lakini kwa kweli, ni maalum yako tu kama mwanadamu. . Jua jinsi ya kutumia vyema ujuzi wako unaofikiriwa kuwa si mkamilifu, kwani wanaweza kukushangaza. Hatimaye, usijifunike kwa ukamilifu ambao haupo.

Sherehekea kila mafanikio

Kila mafanikioinapaswa kusherehekewa, kwa sababu inatambua uwezo wako na juhudi zako kufikia kitu ulichotaka Hivi karibuni, sherehekea kila mafanikio, kwa sababu, kwa njia hii, utakuwa unamwambia mdanganyifu wako wa ndani kwamba una uwezo, kwamba ulishinda kwa sababu ya jitihada zako na kujitolea kwako. . Walakini, zana hii ina nguvu ya kupunguza athari ambazo usumbufu huu unaweza kusababisha.

Epuka mawazo ya kujihujumu

Hisia ya kujihujumu ni muhimu wakati wa kuzungumza juu ya ugonjwa wa udanganyifu. Pamoja nayo, watu binafsi huchukua mitazamo inayoharibu maisha yao katika maeneo kadhaa, lakini haswa katika nyanja za kitaaluma na taaluma. Kwa hivyo, ili ujiwekee ngao inayofaa ili kujaribu kupunguza uharibifu unaosababishwa na ugonjwa huu, epuka mawazo ya kujiharibu.

Epuka kulinganisha

Inajulikana kuwa kila moja ina historia yake na njia ya kipekee, na hivyo kuzuia ulinganisho usifanywe. Hata hivyo, wale wanaougua ugonjwa wa udanganyifu huwa na tabia ya kujilinganisha na wengine, hasa linapokuja suala la mafanikio ambayo mtu huyo alipata, lakini haukufanya hivyo.

Kwa hiyo, zingatia njia yako mwenyewe na usahau kuhusu wengine. maisha. Ni muhimu kujua kwamba njia ni kubwa na ya kipekee na, kwa wakati unaofaa, kila kitu kitatokea. Kila mtu ana mahali tofauti pa kuanzia, kwa hivyo sio sawa kujilinganisha na wengine. Ni wakatikusitisha ulinganifu wote.

Ukijitambulisha na ugonjwa wa ulaghai, usisite kutafuta msaada!

Kwa kuzingatia maudhui yote uliyofafanuliwa katika makala yote, ukitambua dalili za ulaghai ndani yako, usisite kutafuta msaada, kwani hii ndiyo njia sahihi ya kufuata.

Kwa hiyo, kufuatia hili, utakuwa unajali afya yako ya ndani, ambayo ni mojawapo ya muhimu zaidi, kwani inaingilia moja kwa moja ustawi wa nje pia, kama vile magonjwa katika viungo vya mwili wa binadamu. 4>

Pia, usipomwona mtaalamu huyo, maisha yako ya kibinafsi, kitaaluma na kitaaluma yanaweza kuathiriwa vibaya, na kusababisha kukosa mafanikio makubwa na kutoishi maisha yako ipasavyo. Unahitaji kuelewa kwamba ni ugonjwa mbaya na kwamba unahitaji ufuatiliaji sahihi na mtaalamu aliyehitimu. imekuzwa vizuri, soma nakala hii tena na ujifunze kile unachopaswa kujua kuhusu ugonjwa wa imposter.

Kwa hili, tazama taarifa zote muhimu hapa chini na ufanye tafakari somo, kuleta kwa ukweli wako, kwa sababu utaweza kujitambulisha, ikiwa ni hivyo. Kwa hiyo, soma yote kuhusu dalili ambazo wasomi wa ugonjwa huu, kwa usahihi zaidi watafiti katika eneo la akili, wanaonyesha!

Ugonjwa wa imposter ni nini?

Mifumo fulani ya tabia hupewa majina kulingana na vipengele vinavyoonekana na kujitenga kutoka kwa mifumo inayotarajiwa katika hali fulani.

Kwa hivyo, kulingana na uelewa wa jumuiya ya saikolojia, dalili za ulaghai si kitu kingine chochote. hiyo ni tabia ambayo unajitilia shaka, unajishtaki, unajidhuru, jiweka chini, kama mtu wa nje mwenye sumu, lakini ndani yako ni mkatili zaidi.

Kuihusisha na bahati

Bahati inaweza kuingia katika maisha yako kwa njia tofauti, ikiwa ni pamoja na ile mbaya zaidi, kama vile ugonjwa wa udanganyifu. Kupitia ugonjwa huu, inawezekana kuona kwamba bahati ina umuhimu mkubwa kama matokeo ya matendo yako, kwa sababu, kama sivyo, ungelazimika kutambua kwamba ushindi wako ulikuwa matokeo ya juhudi zako.

Hata hivyo. , ugonjwa huu hautaki utambuzi huu. Kwa njia hii, ni muhimu kuwa makini katika hali ambayo bahati ikokuhusishwa, kwani huu unaweza kuwa utaratibu wa tabia hii ya ulaghai ambayo inataka kudharau mafanikio yako na uwezo wako wa kuyafanikisha. Kwa hivyo, kulingana na saikolojia, bahati inachukua mahali hapa kuwa na kutofaulu kwa uwezo wa somo.

Imani ya kuwa mlaghai

Hisia ya kujisikia kama ulaghai ni jambo la kawaida wakati wowote katika maisha ya mwanadamu, lakini linaweza kuwa jambo la kawaida na linalowezekana zaidi wakati mhusika anazuiliwa. dalili ya mdanganyifu.

Kwa njia hii, imani ya kuwa mlaghai daima inazunguka hatua za wale watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu, kwa sababu ni jukumu lao kukufanya uwe na shaka. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa makini sana kutambua kitendo hiki na kujaribu kutozingatia sana.

Aidha, ufuatiliaji wa kisaikolojia ni muhimu, kwani imani hii inaweza kuendelezwa na mambo ya nje ambayo yalikusababisha. kukuza hisia hii. Kwa hivyo, uelewa wako na mtaalamu aliyehitimu ni bora kwa kushinda.

Mzunguko wa walaghai

Kujua kuhusu mzunguko wa ulaghai ni muhimu ili kuwa na mtazamo makini wa jinsi ugonjwa huu unavyofanya kazi na, katika siku zijazo, kuushinda. Kwa hivyo, mzunguko huu mbaya unajumuisha: kujithamini chini; kutokubalika kwa ushindi wao wa kibinafsi, kuwaweka kama bahati au fursa; na khofu.

Kwa hili, inawezekana kubainisha hilohakuna mstari sahihi ambao hisia zitakuja kwanza, lakini hisia hizi daima zimeunganishwa na kila mmoja ana jukumu la kuchochea kila mmoja wao. Kwa hiyo, hisia hizi zina uhusiano wa mzunguko na ni mbaya kwa watu hao ambao wana ugonjwa huu.

Matokeo makuu ya ugonjwa wa ulaghai

Kila kitendo kina matokeo, kiwe kizuri au kibaya. Kwa njia hii, matokeo kuu ya ugonjwa wa uwongo, kulingana na saikolojia, ni: wasiwasi, unyogovu, ukosefu wa usalama, utegemezi wa idhini ya nje ya kijamii ya vitendo vyako, kujidhuru, usawa wa kihisia na kimwili, kutokubali kila kitu unachofanyiwa. , miongoni mwa matokeo mengine.

Kwa hiyo, ni muhimu kuwa makini sana, kwa sababu matokeo yanahusishwa moja kwa moja na wewe, na urafiki wako wa karibu na jinsi unavyoshughulikia kila kitu kutoka kwa ulimwengu wa nje hadi wa ndani. Kwa hivyo, inawezekana kugundua kuwa unakufa kibinafsi na mwili wako unaathiriwa na hii pia.

Wakati wa kutafuta usaidizi wa kitaalamu?

Binadamu, kama tujuavyo, wana sura tofauti, kwa hivyo wanahitaji utaalamu mbalimbali wa kiufundi kwa ajili ya utunzaji wao, ikiwa ni pamoja na utunzaji wa akili. Pamoja na hayo, kujua wakati wa kutafuta usaidizi wa kitaalamu kwa ugonjwa wa wadanganyifu ni muhimu ili uweze kuwa na maisha kamili, kwani mtindo huu wa tabia utakutesa.

Kwa hiyo,unapogundua kuwa unashindwa kufanya mambo kwa kuogopa kushindwa, kukosolewa au kutilia shaka uwezo wako, wakati umefika kwa usaidizi wa kitaalamu ili kukuvusha kwenye mtikisiko huu. Kwa uelewa wa kiufundi juu ya somo, utaweza kusawazisha maisha yako.

Dalili kuu za ugonjwa wa kulaghai

Kama ugonjwa wowote, baadhi ya dalili huelekeza mtu kwenye uchunguzi ili kukabiliana na unyonge huu. Kwa hivyo, dalili kuu za ugonjwa wa mdanganyifu ni: hisia ya mara kwa mara ya kutohusishwa, haja ya kutumia jitihada nyingi, hofu ya kufichuliwa, hujuma ya kibinafsi na vitendo vingine vinavyoonyesha ugonjwa huu.

Dalili ambazo zitakuwa kuangaziwa yaliwekwa wazi na watafiti katika eneo la saikolojia. Kwa hivyo, unataka kujua zaidi na jinsi dalili hizi zinapaswa kuchambuliwa? Kwa hivyo, angalia maandishi hapa chini na mawazo yote muhimu ili kukaribia na kuendeleza mada iliyofanyiwa kazi. Iangalie sasa!

Hisia za mara kwa mara za kutohusishwa

Kujisikia kama hufai si jambo la kawaida, lakini ni jambo la kawaida kwa kila mtu, kwani kila mtu anahisi kile kinachomfaa. Lakini, kuna hisia ya mara kwa mara ya kutokuwepo kwa sababu ya ugonjwa wa udanganyifu. Kwa njia hiyo, utahisi, hasa katika hali ambapo inakufaidi, kwamba hupaswi kuwa katika hali hiyo.mahali, kwa sababu haingestahili.

Kwa hiyo, unapaswa kukomesha hisia hiyo, kwa sababu unapaswa kuelewa kwamba unaweza kuwa mahali popote unapofaa kukaa. Kujijua kunahitajika katika hatua hii ili kuelewa ni nini kinakufanya usiwe na wasiwasi au ni nini kinachosababishwa na kujikataa katika maeneo fulani.

Haja ya Juhudi Zilizozidi

Juhudi ni muhimu katika kila kitu ambacho watu binafsi watakamilisha. Hata hivyo, inaweza kuwa mbaya zaidi nyakati fulani, hata kusababishwa na tabia ya ndani ya mlaghai.

Kwa sababu hii, hitaji la kujitahidi kupita kiasi ni jambo linaloonyesha kwamba una ugonjwa huu, kwani huna kamwe. kutambuliwa na wewe mwenyewe kama mtu mwenye uwezo wa kufanya kitendo fulani.

Pia, jitihada hii ya ziada inachangiwa na ukweli kwamba huwezi kufanya makosa, kwani hii itathibitisha tu kwamba wewe ni mfeli katika kila jambo unalofanya. kufanya na kwamba unapaswa kuacha kile unachojaribu kufanya. Kwa hiyo, ana malipo makubwa zaidi katika kila jambo analofanya.

Hofu ya kufichuliwa

Inajulikana kuwa kila moja ina historia yake na njia ya kipekee, na hivyo kuzuia ulinganisho. Hata hivyo, wale wanaougua ugonjwa wa udanganyifu huwa na tabia ya kujilinganisha na wengine, hasa linapokuja suala la mafanikio ambayo mtu ameyapata, lakini wewe hujapata.

Kwa hiyo,kuzingatia trajectory yako mwenyewe na kusahau maisha ya wengine. Ni muhimu kujua kwamba njia ni kubwa na ya kipekee na, kwa wakati unaofaa, kila kitu kitatokea. Kila mtu ana mahali tofauti pa kuanzia, kwa hivyo sio sawa kujilinganisha na wengine. Ni wakati wa kusitisha ulinganisho wote.

Kuahirisha

Kufanya kazi rahisi au zile zinazohitaji ujuzi fulani huumiza kichwa kwa wale walio na ugonjwa wa ulaghai, kwani itahitaji kwamba mtu huyo achukue msimamo na kuamini maoni yake. vista.

Kwa hivyo, ili kuondoa hali hii, kuahirisha kunatumika kama njia ya kuepusha ambayo italeta usumbufu. Walakini, kulingana na saikolojia, ucheleweshaji huu ni wa kawaida sana katika ukuzaji wa kazi zinazokuweka katikati ya umakini.

Kujihujumu

Kama mojawapo ya dalili zinazozingatiwa sana na wanasaikolojia na watafiti, kujihujumu, ambayo kimsingi inajumuisha hatua ambazo mtu atachukua ili kuepuka maendeleo ya hali kwa hofu. ya kuchanganyikiwa .

Kwa mfano, watu binafsi ambao hawatashiriki katika shindano ambalo walitaka sana kwa sababu ya hofu ya kutoshinda mwishowe. Kwa hivyo, unahitaji kuwa na ufahamu ikiwa unachukua aina hii ya mtazamo katika maisha yako, kwa kuwa hii ni ishara ya kushangaza zaidi kwa mtu anayepata ugonjwa huu. Kwa hivyo, kesikuwa nayo, tafuta mtaalamu aliyehitimu kuchukua hatua zinazofaa.

Kujikosoa kupindukia

Kujikosoa kupindukia pia kumo katika orodha ya dalili zinazowasilishwa na watu hao ambao wana ugonjwa wa kulaghai. Kujikosoa huko kunaharibu na kunazuia kuta zozote za kujistahi au kujiamini zisijengwe maishani. Kwa hivyo, kila jambo unalofanya, sauti ya mlaghai itarudia akilini mwako kwamba imefanywa vibaya, kwamba hufanyi chochote sawa.

Kwa hiyo, inawezekana kutambua kwamba haya si ukosoaji wenye kujenga katika ili kurekebisha dosari za baadaye au kubadilika, lakini badala yake ukosoaji kulingana na hali ya uharibifu. Kuonyesha madhaifu yako na kutokubali uwezo wako ndio msingi kwamba machafuko ya uwongo yanatimia.

Hofu ya kukosolewa

Kama watu wanavyoogopa utimilifu wa kila kitu wanachofanya, kupokea ukosoaji ni kuimarisha sauti ya mdanganyifu anayekaa ndani yako. Kwa hiyo, woga wa kupokea ukosoaji ni wa kudumu na ni roho katika maisha ya wale wanaoteseka kutokana na tabia hii ya ulaghai, kwani ukosoaji huu unaopokelewa utathibitisha kile ambacho mtu huyo anadaiwa kuwa tayari alijua juu yao: kushindwa kwao.

Hata hivyo, , ni muhimu kuelewa kwamba ukosoaji ni kwa ajili ya wema, ikiwa unaongozwa kwa njia ya kujenga na ili kupata uboreshaji wa mtu anayepokea. Kwa hivyo, kujua jinsi ya kuchimba ukosoaji wa nje ni muhimu, lakini ni dalili yashida kubwa ikiwa ni kitu ambacho huwezi kushughulikia.

Kujishusha thamani

Kujishusha kunaonekana kama aina ya udhihirisho wa dalili za udanganyifu. Pamoja nayo, uchambuzi wa makosa na usiofaa juu yako unafanywa na wewe mwenyewe. Inawezekana kuona mwonekano usio na thamani zaidi wa sifa na uwezo wao.

Kwa hivyo, kama saikolojia inavyoeleza, ugonjwa huu unaweza kueleweka kutokana na tabia za kujidharau. Kwa hivyo, kamwe hufikirii kuwa kitu unachofanya ni kizuri, kwamba wewe ni mrembo, kwamba unazungumza vizuri, kwamba una CV nzuri au vitendo vingine kwamba wewe ni mhusika mkuu, ingawa unadhani wewe ni ziada.

Ulinganisho wa Mara kwa Mara

Ni jambo la kawaida kutambua kwamba matatizo haya ya walaghai husababisha watu kuwa na ulinganisho wa mara kwa mara, hivyo basi kuyaweka mafanikio yao kama madogo au yasiyo na maana kuhusiana na ya mtu mwingine. Inawezekana kuona kwamba watu binafsi wenye utaratibu huu wa kujishinda wanawaona wengine kuwa wenye uwezo zaidi, wakifanya kulinganisha na matendo yao.

Njia kuu za kupunguza tatizo

Hakuna tatizo lisilo na suluhu, kwa hiyo, haitakuwa tofauti na ugonjwa wa udanganyifu. Kwa hivyo, njia kuu za kupunguza shida zitasisitizwa katika sura zinazofuata ili kukupa zana muhimu za kukabiliana na msuguano huu wa ndani. Kwa sababu hiyo, angalia