Pertimbangan umum tentang sindrom penipu

Sudah diketahui dengan baik betapa kompleksnya manusia dan bagaimana mereka memiliki berbagai aspek di dalam diri mereka sendiri, banyak di antaranya tanpa penjelasan yang lengkap. Dengan ini, adalah mungkin untuk melihat sindrom yang sangat umum dalam subjektivitas manusia: sindrom penipu.

Orang yang mengidapnya dapat memanifestasikan berbagai tindakan yang merusak diri sendiri, karena sindrom ini memiliki kekhasan merendahkan diri dengan segala cara yang memungkinkan. Karena kompleksitasnya, sindrom penipu sering kali tidak diketahui atau hampir tidak dipahami.

Bagaimanapun, ada kalanya sindrom ini memanifestasikan dirinya dengan tepat, seperti dari kritik diri yang berat hingga meragukan kemampuan Anda di setiap saat yang memungkinkan. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana sindrom ini memanifestasikan dirinya sendiri dan gagasan lain di atas topik tersebut.

Jadi, untuk tetap berada di atas semua informasi yang relevan tentang subjek ini, tetaplah membaca lebih banyak dalam teks berikut ini, karena itu akan mengejutkan Anda. Juga, tetap berada di atas untaian yang menganalisis subjek ini dan spesifikasinya untuk bekerja dengan subjek yang dikomentari. Baca semuanya dan pahami sekaligus!

Memahami sindrom penipu

Seperti yang akan Anda sadari, masalah sindrom penipu itu rumit dan membutuhkan beberapa faktor sebelumnya bagi Anda untuk mengetahui subjek dengan baik dan menguasainya. Dengan demikian, mengetahui apa itu sindrom ini, cara keberuntungan dikaitkan, keyakinan menjadi penipu, siklus penipu dan di antara beberapa poin lainnya akan penting bagi Anda untuk memiliki gambaran umum tentang subjek tersebut.

Jadi, bacalah semua informasi terkait di bawah ini dan renungkan subjeknya, bawa ke realitas Anda, karena Anda akan dapat mengidentifikasi diri Anda sendiri, jika itu masalahnya. Kemudian, bacalah semua tentang gejala-gejala yang disoroti oleh para ahli penyakit ini, lebih tepatnya para peneliti di bidang mental!

Apa itu sindrom penipu?

Pola-pola perilaku tertentu diberi nama sesuai dengan elemen-elemen yang muncul dan berangkat dari pola yang diharapkan dalam beberapa situasi.

Jadi, menurut pemahaman komunitas psikologi, sindrom penipu tidak lebih dari perilaku di mana Anda meragukan diri sendiri, menuduh diri sendiri, menyabotase diri sendiri, merendahkan diri sendiri, seperti orang luar yang beracun, tetapi di dalam diri Anda dan lebih kejam.

Mengaitkan dengan keberuntungan

Keberuntungan bisa memasuki kehidupan Anda dalam beberapa cara, termasuk dengan cara yang lebih negatif, seperti melalui sindrom penipu. Melalui sindrom ini, adalah mungkin untuk mengamati bahwa keberuntungan memiliki sentralitas sebagai hasil dari tindakan Anda, karena jika tidak, Anda harus mengakui bahwa kemenangan Anda adalah hasil dari usaha Anda.

Dengan demikian, perlu diperhatikan situasi-situasi mana yang dikaitkan dengan keberuntungan, karena hal ini mungkin merupakan mekanisme perilaku penipu yang ingin mendiskreditkan pencapaiannya dan kapasitasnya untuk mencapainya. Dengan demikian, menurut psikologi, keberuntungan menempati tempat ini untuk mendiskualifikasi kemampuan subjek.

Keyakinan akan penipuan

Perasaan merasa seperti seorang penipu adalah sesuatu yang normal setiap saat dalam kehidupan manusia, tetapi bisa menjadi sesuatu yang lumrah dan lebih berpotensi ketika subjek dibatasi pada sindrom penipu.

Dengan cara ini, keyakinan sebagai penipu akan selalu mengelilingi langkah-langkah mereka yang menderita sindrom ini, karena itu adalah peran mereka untuk membuat Anda meragukan diri sendiri. Oleh karena itu, perlu sangat berhati-hati untuk mengidentifikasi tindakan ini dan mencoba untuk tidak terlalu memperhatikannya.

Selain itu, pendampingan psikoterapi diperlukan, karena keyakinan ini mungkin dikembangkan oleh faktor-faktor eksternal yang menyebabkan Anda mengembangkan perasaan ini. Dengan demikian, pemahaman Anda dengan profesional yang berkualifikasi sangat ideal untuk mengatasi Anda.

Siklus penipu

Mengetahui tentang siklus penipu diperlukan untuk memiliki visi kritis tentang bagaimana sindrom ini bekerja dan, di masa depan, mengatasinya. Lingkaran setan ini terdiri dari: harga diri yang rendah; mendiskualifikasi kemenangan pribadi mereka, menempatkannya sebagai keberuntungan atau oportunisme; dan ketakutan.

Dengan ini, adalah mungkin untuk menunjukkan bahwa tidak ada garis yang benar tentang perasaan mana yang akan datang lebih dulu, tetapi perasaan-perasaan ini selalu terhubung dan masing-masing berperan dalam memicu masing-masing perasaan. Jadi, sensasi-sensasi ini memiliki hubungan siklus dan membahayakan orang-orang yang memiliki sindrom ini.

Konsekuensi utama dari sindrom penipu

Menurut psikologi, konsekuensi utama dari sindrom penipu adalah: kecemasan, depresi, rasa tidak aman, ketergantungan pada persetujuan sosial eksternal atas tindakan Anda, sabotase diri, ketidakseimbangan emosional dan fisik, ketidaksetujuan atas semua yang Anda lakukan, di antara konsekuensi lainnya.

Jadi, Anda harus sangat berhati-hati, karena konsekuensinya berhubungan langsung dengan Anda, dengan batin Anda dan bagaimana Anda memproses segala sesuatu mulai dari dunia luar hingga dunia dalam. Jadi, mungkin saja Anda menyadari bahwa Anda secara subyektif sedang sekarat dan tubuh fisik Anda juga terpengaruh oleh hal ini.

Kapan mencari bantuan profesional?

Manusia, seperti diketahui, sangat beragam, oleh karena itu, membutuhkan berbagai spesialisasi teknis untuk perawatannya, termasuk perawatan mental. Dengan demikian, mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional untuk sindrom penipu sangat penting bagi Anda untuk dapat memiliki kehidupan yang utuh, karena pola perilaku ini akan mengganggu Anda.

Jadi, ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak melakukan sesuatu karena takut gagal, kritik atau meragukan potensi Anda, maka sudah tiba saatnya untuk mendapatkan bimbingan profesional untuk membawa Anda melewati turbulensi ini. Dengan pemahaman teknis tentang subjek ini, Anda akan dapat menyeimbangkan hidup Anda.

Gejala utama sindrom penipu

Seperti sindrom lainnya, beberapa gejala menuntun orang tersebut ke diagnosis untuk melawan rasa tidak enak ini. Dengan demikian, gejala utama sindrom penipu adalah: perasaan tidak memiliki yang konstan, kebutuhan untuk melakukan upaya yang berlebihan, takut terpapar, menyabotase diri sendiri, dan tindakan lain yang menjadi ciri sindrom ini.

Gejala-gejala yang akan disoroti dijelaskan oleh para peneliti di bidang psikologi. Jadi, apakah Anda ingin tahu lebih banyak dan bagaimana gejala-gejala ini harus dianalisis? Kemudian, periksa teks di bawah ini dengan semua gagasan terkait untuk mendekati dan mengembangkan tema yang dikerjakan. Periksa sekarang!

Perasaan tidak memiliki yang konstan

Merasa bahwa Anda tidak termasuk bukanlah sesuatu yang tidak biasa, tetapi wajar bagi semua orang, karena setiap orang merasakan apa yang nyaman baginya. Tetapi, ada perasaan tidak memiliki yang konstan yang dikembangkan karena sindrom penipu. Dengan cara ini, Anda akan merasa, terutama dalam situasi di mana hal itu menguntungkan Anda, bahwa Anda tidak seharusnya berada di tempat itu, karena Anda tidak pantas mendapatkannya.

Oleh karena itu, Anda harus menghentikan perasaan ini karena Anda harus memahami bahwa Anda bisa berada di mana saja yang membuat Anda nyaman. Kesadaran diri diperlukan pada tahap ini untuk memahami apa yang membuat Anda tidak nyaman atau apa yang disebabkan karena adanya penolakan terhadap Anda di tempat-tempat tertentu.

Perlu mendorong diri sendiri terlalu keras

Usaha diperlukan dalam segala hal yang akan dilakukan individu. Namun, terkadang hal itu dapat diperburuk, bahkan disebabkan oleh perilaku internal penipu.

Oleh karena itu, kebutuhan untuk mengerahkan diri Anda secara berlebihan adalah faktor yang menunjukkan bahwa Anda memiliki sindrom ini, karena Anda tidak pernah diakui oleh diri Anda sendiri sebagai seseorang dengan kapasitas untuk melakukan tindakan tertentu.

Lebih jauh lagi, kelebihan upaya ini dikaitkan dengan fakta bahwa Anda tidak dapat membuat kesalahan, karena ini hanya akan membuktikan bahwa Anda gagal dalam segala hal yang Anda lakukan dan bahwa Anda harus menyerah pada apa yang Anda coba lakukan. Oleh karena itu, Anda memiliki tuntutan yang lebih besar dalam segala hal yang Anda lakukan.

Takut terpapar

Diketahui bahwa masing-masing dari kita memiliki sejarah dan lintasan yang unik, jadi perbandingan tidak boleh dilakukan. Namun, mereka yang menderita sindrom penipu cenderung membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain, terutama ketika pertanyaannya adalah tentang pencapaian yang telah dicapai orang tersebut tetapi bukan Anda.

Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa jalannya sangat luas dan unik, dan bahwa pada waktu yang tepat, semuanya akan terjadi. Setiap orang memiliki titik awal yang berbeda, jadi tidak adil bagi Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Inilah saatnya untuk menghentikan semua perbandingan.

Penundaan

Melakukan tugas-tugas sederhana atau yang membutuhkan pengetahuan khusus menjadi sakit kepala bagi mereka yang memiliki impostor syndrome, karena akan menuntut orang tersebut untuk mengambil sikap dan mempercayai sudut pandang mereka.

Jadi, untuk menyingkirkan situasi ini, penundaan digunakan sebagai katup pelarian dari apa yang akan membawa ketidaknyamanan. Bagaimanapun, menurut psikologi, penundaan ini sangat umum terjadi terutama dalam pengembangan tugas-tugas yang menempatkan Anda sebagai pusat perhatian.

Sabotase diri

Salah satu gejala yang paling umum diamati oleh para psikolog dan peneliti adalah sabotase diri, yang pada dasarnya terdiri dari tindakan yang dilakukan seseorang untuk menghindari perkembangan beberapa situasi karena takut frustrasi.

Misalnya, individu yang tidak akan mengikuti ujian yang sangat mereka inginkan karena takut tidak lulus pada akhirnya. Dengan demikian, perlu Anda sadari jika Anda mengambil sikap seperti ini dalam hidup Anda, karena ini adalah tanda yang lebih luar biasa pada mereka yang mengembangkan gangguan ini. Oleh karena itu, jika Anda memilikinya, carilah seorang profesional yang berkualifikasi untuk mengambil tindakan yang tepat.

Kritik diri yang berlebihan

Kritik diri yang berlebihan juga termasuk dalam daftar gejala yang ditunjukkan oleh orang-orang yang memiliki gangguan penipu. Kritik diri ini bersifat destruktif dan mencegah dinding harga diri atau kepercayaan diri untuk dibangkitkan dalam hidup. Jadi, apa pun yang Anda lakukan, suara penipu akan bergema dalam pikiran Anda bahwa itu dilakukan dengan buruk, bahwa Anda tidak melakukan sesuatu yang benar.

Oleh karena itu, dapat dicatat bahwa kritik-kritik tersebut bukanlah kritik konstruktif untuk memperbaiki kesalahan-kesalahan yang terjadi atau untuk berevolusi, melainkan kritik yang didasarkan pada modus destruktif. Menunjukkan kesalahan-kesalahan mereka dan tidak mengakui kekuatan mereka adalah pilar yang mewujudkan gangguan penipu.

Takut menerima kritik

Karena orang tersebut menjadi takut akan kepenuhan dari segala sesuatu yang dia lakukan, menerima kritik adalah untuk memperkuat suara penipu yang berdiam di dalam diri Anda. Oleh karena itu, rasa takut menerima kritik adalah konstan dan merupakan hantu dalam kehidupan mereka yang menderita perilaku penipu ini, karena kritik yang diterima ini akan memvalidasi apa yang seharusnya sudah diketahui oleh orang tersebut tentang dirinya: kegagalannya.

Namun, perlu dipahami bahwa kritik itu baik untuk kebaikan, jika didasarkan pada cara yang konstruktif dan untuk mendapatkan peningkatan individu yang menerimanya. Jadi, mengetahui cara mencerna kritik eksternal sangat penting, tetapi itu adalah gejala gangguan penindas jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda hadapi.

Mencela diri sendiri

Mencela diri sendiri muncul sebagai bentuk manifestasi dari sindrom penipu. Dengan itu, analisis yang salah dan tidak menguntungkan tentang diri Anda dibuat. Dimungkinkan untuk melihat tampilan yang lebih merendahkan atribut dan kapasitas Anda.

Jadi, seperti yang dijelaskan oleh psikologi, gangguan ini dapat dipahami dari perilaku mencela diri sendiri. Jadi, Anda tidak pernah berpikir bahwa sesuatu yang Anda lakukan itu baik, bahwa Anda cantik, bahwa Anda berbicara dengan baik, bahwa Anda memiliki kurikulum yang baik atau tindakan lain bahwa Anda adalah protagonis, meskipun Anda berpikir Anda adalah seorang figuran.

Perbandingan konstan

Adalah umum untuk memperhatikan bahwa gangguan penipu ini menyebabkan orang memiliki perbandingan yang konstan, sehingga menempatkan pencapaian mereka sebagai lebih rendah atau tidak signifikan dalam kaitannya dengan orang lain.

Cara utama untuk meminimalkan masalah

Tidak ada masalah yang dibebaskan dari solusi, jadi tidak akan berbeda dengan gangguan penipu. Dengan cara ini, cara-cara utama untuk meminimalkan masalah akan dibuktikan dalam bab-bab berikutnya untuk memberi Anda alat yang diperlukan untuk menghadapi kebuntuan internal ini. Untuk alasan ini, periksa teks-teks di bawah ini dan lihat bagaimana Anda dapat memiliki baju besi melawan penipu yang hidup dalam diri Anda.

Bagikan kekhawatiran Anda

Sudah diketahui bahwa beban beban emosional yang dibawa orang dapat dikurangi dengan membagikannya. Jadi, dengan sindrom penipu, tidak ada bedanya, karena ini adalah mekanisme pertahanan yang penting bahwa Anda berbagi kekhawatiran Anda dengan seseorang yang Anda percayai dan juga dengan psikolog.

Monster-monster menjadi lebih kecil ketika dibawa keluar, jadi ketika Anda melepaskan beban batin itu, semuanya menjadi lebih ringan. Anda tidak harus menghadapinya sendirian, jadi bagikan apa yang membuat Anda sakit dan apa artinya bagi hidup Anda. Juga, jika Anda seorang pria, tidak apa-apa untuk menghadapi dan berbagi masalah Anda.

Merangkul ketidaksempurnaan

Pencarian kesempurnaan dipaksakan dan ditempatkan di semua media, sehingga membuat ketidaksempurnaan menjadi masalah. Jadi, ketahuilah bahwa tidak ada kesempurnaan dan ketidaksempurnaan, karena semuanya adalah masalah perspektif.

Oleh karena itu, terimalah ketidaksempurnaan yang Anda pikir Anda miliki, tetapi sebenarnya itu hanya kekhususan Anda sebagai manusia. Belajarlah untuk memanfaatkan keterampilan Anda yang dianggap tidak sempurna, karena itu bisa mengejutkan Anda. Akhirnya, jangan membebankan diri Anda sendiri untuk kesempurnaan yang tidak ada.

Rayakan setiap pencapaian

Setiap penaklukan harus dirayakan, karena hal itu mengakui kapasitas dan upaya Anda untuk mencapai sesuatu yang Anda rindukan. Oleh karena itu, rayakanlah setiap penaklukan, karena dengan cara ini Anda akan memberi tahu penipu batin Anda bahwa Anda mampu, bahwa Anda ditaklukkan karena upaya dan dedikasi Anda. Akhirnya, alat ini sangat ampuh untuk melunakkan dampak yang dapat ditimbulkan oleh gangguan ini.

Hindari pikiran yang menyabotase diri sendiri

Perasaan menyabotase diri adalah inti ketika berbicara tentang gangguan penipu. Dengan itu, individu mengambil sikap yang menyabotase kehidupan mereka di beberapa bidang, tetapi terutama di bidang akademik dan profesional. Jadi, agar Anda mempersenjatai diri dengan perisai yang diperlukan untuk mencoba mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh sindrom ini, hindari pikiran menyabotase diri.

Hindari perbandingan

Diketahui bahwa masing-masing dari kita memiliki sejarah dan lintasan yang unik, jadi perbandingan tidak boleh dilakukan. Namun, mereka yang menderita sindrom penipu cenderung membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain, terutama ketika pertanyaannya adalah tentang pencapaian yang telah dicapai orang tersebut tetapi bukan Anda.

Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa jalannya sangat luas dan unik, dan pada saat yang tepat, semuanya akan terjadi. Setiap orang memiliki titik awal yang berbeda, jadi tidak adil bagi Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Inilah saatnya untuk menghentikan semua perbandingan.

Jika Anda mengidentifikasi sindrom penipu dalam diri Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan!

Mengingat semua konten yang dijelaskan kepada Anda di seluruh artikel ini, jika Anda mengidentifikasi diri Anda sendiri dengan sindrom penipu, jangan ragu untuk mencari bantuan, karena ini adalah jalan yang benar untuk diikuti.

Jadi, dengan mengikuti ini, Anda akan menjaga kesehatan internal Anda, yang merupakan salah satu yang paling penting, karena secara langsung mengganggu kesehatan eksternal juga, seperti penyakit pada organ tubuh manusia.

Namun, jika Anda tidak melihat profesional, kehidupan pribadi, akademis, dan profesional Anda mungkin terpengaruh secara negatif, membuat Anda kehilangan prestasi besar dan tidak menjalani hidup Anda dengan cara yang memadai. Penting bagi Anda untuk memahami bahwa ini adalah sindrom yang serius dan bahwa Anda memerlukan tindak lanjut yang memadai oleh seorang profesional yang memenuhi syarat untuk tindakan semacam itu.

Akhirnya, karena memiliki banyak informasi, jika Anda memiliki pertanyaan atau beberapa poin yang perlu dikembangkan lebih lanjut, baca artikel ini lagi dan ketahui apa yang harus Anda ketahui tentang imposter syndrome.