Všeobecné úvahy o syndróme podvodníka

Je dobre známe, aké sú ľudské bytosti zložité a ako majú v sebe rôzne aspekty, z ktorých mnohé nemajú úplné vysvetlenie. Vďaka tomu je možné všimnúť si veľmi častý syndróm v rámci ľudskej subjektivity: syndróm podvodníka.

Človek, ktorý ním trpí, sa môže prejavovať rôznymi sebadeštruktívnymi činmi, pretože tento syndróm má tú zvláštnosť, že sa znehodnocuje všetkými možnými spôsobmi. Pre svoju zložitosť zostáva syndróm podvodníka často nepovšimnutý alebo takmer nepochopený.

Koniec koncov, sú chvíle, keď sa prejavuje primerane, napríklad od silnej sebakritiky až po pochybovanie o svojich schopnostiach v každom možnom okamihu. Preto je potrebné pochopiť, ako sa tento syndróm prejavuje, a ďalšie pojmy naviac k tejto téme.

Ak teda chcete mať prehľad o všetkých dôležitých informáciách týkajúcich sa tohto predmetu, zostaňte a prečítajte si viac v nasledujúcom texte, pretože vás prekvapí. Taktiež zostaňte na vrchole prameňov, ktoré analyzujú tento predmet a ich špecifikácie pre prácu s komentovaným predmetom. Prečítajte si to všetko a pochopte to naraz!

Pochopenie syndrómu podvodníka

Ako si uvedomíte, problematika syndrómu podvodníka je chúlostivá a potrebuje niekoľko predchádzajúcich faktorov, aby ste túto tému dobre poznali a zvládli ju. Preto bude pre vás dôležité vedieť, čo je to syndróm, spôsob, akým sa pripisuje šťastie, presvedčenie o tom, že ste podvodník, cyklus podvodníka a okrem niekoľkých ďalších bodov, aby ste mali prehľad o tejto téme.

Preto si prečítajte všetky relevantné informácie uvedené nižšie a zamyslite sa nad touto témou, preneste ju do svojej reality, pretože v takom prípade sa budete môcť identifikovať. Potom si prečítajte všetko o príznakoch, na ktoré upozorňujú vedci zaoberajúci sa touto chorobou, presnejšie výskumníci z duševnej oblasti!

Čo je to syndróm podvodníka?

Určité vzorce správania sú pomenované podľa prvkov, ktoré sa v niektorých situáciách prejavujú a odchyľujú od očakávaných vzorcov.

Podľa chápania psychologickej komunity nie je teda syndróm podvodníka nič iné ako správanie, pri ktorom o sebe pochybujete, obviňujete sa, sabotujete sa, zhadzujete sa, ako toxická vonkajšia osoba, ale vo vašom vnútri a ešte krutejšie.

Pripisovanie šťastia

Šťastie môže do vášho života vstúpiť viacerými spôsobmi, a to aj negatívnejším spôsobom, napríklad prostredníctvom syndrómu podvodníka. Prostredníctvom tohto syndrómu je možné pozorovať, že šťastie má ústrednú úlohu ako výsledok vášho konania, pretože inak by ste museli uznať, že vaše víťazstvá sú výsledkom vášho úsilia.

Tento syndróm však toto uznanie nechce. Preto je potrebné venovať pozornosť tomu, v akých situáciách sa šťastie pripisuje, pretože to môže byť mechanizmus tohto podvodného správania, ktorý chce zdiskreditovať jeho úspechy a jeho schopnosť ich dosiahnuť. Podľa psychológie teda šťastie zaujíma toto miesto, aby došlo k diskvalifikácii schopností subjektu.

Presvedčenie o tom, že ste podvodník

Pocit, že sa človek cíti ako podvodník, je normálny v každom období ľudského života, ale môže byť bežný a ešte silnejší, ak sa obmedzí na syndróm podvodníka.

Takto bude presvedčenie o tom, že ste podvodník, vždy obklopovať kroky tých, ktorí trpia týmto syndrómom, pretože ich úlohou je, aby ste o sebe pochybovali. Preto je potrebné byť veľmi opatrný pri identifikácii tohto činu a snažiť sa mu nevenovať príliš veľkú pozornosť.

Okrem toho je potrebný psychoterapeutický sprievod, pretože toto presvedčenie môže byť vyvolané vonkajšími faktormi, ktoré spôsobili, že sa u vás tento pocit vyvinul. Preto je pre vaše prekonanie ideálne porozumenie s kvalifikovaným odborníkom.

Cyklus podvodníka

Poznanie cyklu podvodníka je potrebné na to, aby sme mali kritický pohľad na to, ako tento syndróm funguje, a v budúcnosti ho mohli prekonať. Tento bludný kruh tvoria: nízke sebavedomie, diskvalifikácia svojich osobných víťazstiev, ich zaraďovanie medzi šťastie alebo oportunizmus a strach.

Týmto je možné poukázať na to, že neexistuje správna línia, ktorý pocit príde ako prvý, ale tieto pocity sú vždy prepojené a každý z nich zohráva úlohu pri spúšťaní každého z nich. Tieto pocity majú teda cyklický vzťah a škodia ľuďom, ktorí majú tento syndróm.

Hlavné dôsledky syndrómu podvodníka

Podľa psychológie sú hlavnými dôsledkami syndrómu podvodníka: úzkosť, depresia, neistota, závislosť na vonkajšom spoločenskom schválení vášho konania, sebapoškodzovanie, emocionálna a fyzická nerovnováha, nesúhlas so všetkým, čo robíte, a ďalšie dôsledky.

Musíte si teda dávať veľký pozor, pretože dôsledky priamo súvisia s vami, s vaším vnútrom a s tým, ako spracúvate všetko od vonkajšieho sveta až po vnútorný svet. Je teda možné si všimnúť, že subjektívne zomierate a ovplyvňuje to aj vaše fyzické telo.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Ľudské bytosti, ako je známe, sú veľmi mnohotvárne, a preto potrebujú na svoju starostlivosť rôzne odborné špecializácie, vrátane psychiatrickej starostlivosti. Vďaka tomu je pre vás zásadné vedieť, kedy vyhľadať odbornú pomoc pri syndróme podvodníka, aby ste mohli viesť plnohodnotný život, pretože tento vzorec správania vás bude sužovať.

Keď si teda uvedomíte, že nerobíte veci zo strachu pred neúspechom, kritikou alebo pochybnosťami o svojom potenciáli, nastal čas na odborné poradenstvo, ktoré vás prevedie týmito turbulenciami. S odbornými znalosťami v tejto oblasti budete schopní dosiahnuť rovnováhu vo svojom živote.

Hlavné príznaky syndrómu podvodníka

Ako pri každom inom syndróme, aj pri syndróme podvodníka vedú niektoré symptómy človeka k diagnóze, aby bojoval s týmto neduhom. Hlavnými symptómami syndrómu podvodníka sú teda: neustály pocit, že niekam nepatrí, potreba vyvíjať nadmerné úsilie, strach z odhalenia, sebapoškodzovanie a ďalšie činnosti, ktoré charakterizujú tento syndróm.

Symptómy, na ktoré bude poukázané, boli vysvetlené výskumníkmi v oblasti psychológie. Chcete sa teda dozvedieť viac a ako by sa tieto symptómy mali analyzovať? Potom si pozrite nasledujúci text so všetkými relevantnými pojmami na priblíženie a rozvinutie spracovanej témy. Pozrite si ho teraz!

Neustály pocit, že niekam nepatríte

Pocit, že niekam nepatríte, nie je niečo nezvyčajné, ale prirodzené pre všetkých ľudí, pretože každý človek cíti to, čo je pre neho príjemné. Ale neustále sa rozvíja pocit, že niekam nepatríte, kvôli syndrómu podvodníka. Takto budete mať pocit, najmä v situáciách, keď vám to prospieva, že by ste na tom mieste nemali byť, pretože si to nezaslúžite.

Preto musíte tento pocit zastaviť, pretože musíte pochopiť, že môžete byť kdekoľvek, kde je vám príjemne byť. V tejto fáze je potrebné sebauvedomenie, aby ste pochopili, čo vám je nepríjemné alebo čo je spôsobené tým, že vás na určitých miestach odmietajú.

Potreba tlačiť na seba príliš tvrdo

Úsilie sa vyžaduje pri všetkom, čo jednotlivci podniknú. Niekedy však môže byť zhoršené, dokonca spôsobené vnútorným správaním podvodníka.

Preto je potreba nadmerne sa namáhať faktorom, ktorý svedčí o tom, že máte tento syndróm, pretože nikdy nie ste sami sebou uznaní za niekoho, kto je schopný vykonať určitý úkon.

Okrem toho sa táto nadmerná snaha pripisuje tomu, že nemôžete robiť chyby, pretože by to len dokazovalo, že ste vo všetkom, čo robíte, neúspešní a že by ste sa mali vzdať toho, čo sa snažíte robiť. Preto máte väčšie nároky na všetko, čo robíte.

Strach z odhalenia

Je známe, že každý z nás má svoju vlastnú históriu a jedinečnú dráhu, preto by sa nemalo porovnávať. Avšak tí, ktorí trpia syndrómom podvodníka, majú tendenciu porovnávať sa s inými, najmä ak sa otázka týka úspechov, ktoré dosiahla daná osoba, ale nie vy.

Je dôležité, aby ste vedeli, že cesty sú rozsiahle a jedinečné a v správnom čase sa všetko stane. Každý má iný východiskový bod, preto nie je spravodlivé, aby ste sa porovnávali s ostatnými. Je čas prestať s akýmkoľvek porovnávaním.

Prokrastinácia

Vykonávanie jednoduchých úloh alebo úloh, ktoré si vyžadujú určité špecifické vedomosti, sa pre osoby so syndrómom podvodníka stáva bolestivým, pretože si vyžaduje, aby osoba zaujala stanovisko a dôverovala svojmu názoru.

Aby sme sa teda tejto situácie zbavili, prokrastinácia sa používa ako únikový ventil pred tým, čo prinesie určité nepohodlie. Každopádne podľa psychológie je táto prokrastinácia veľmi častá najmä pri vypracovávaní úloh, ktoré vás stavajú do centra pozornosti.

Sebasabotáž

Jedným z najčastejších symptómov, ktoré psychológovia a výskumníci pozorujú, je sebapotláčanie, ktoré v podstate spočíva v konaní, ktorým sa človek vyhýba vývoju nejakej situácie zo strachu pred frustráciou.

Napríklad jedinci, ktorí sa nezúčastnia na skúške, ktorú tak veľmi chceli, pretože sa boja, že ju nakoniec nezložia. Je teda potrebné, aby ste si uvedomili, či vo svojom živote zaujímate takýto postoj, pretože je to výraznejší znak u tých, u ktorých sa táto porucha vyvinie. Preto v prípade, že ju máte, vyhľadajte kvalifikovaného odborníka, ktorý prijme vhodné opatrenia.

Nadmerná sebakritika

Nadmerná sebakritika je tiež v zozname symptómov, ktoré prezentujú jedinci trpiaci poruchou podvodníka. Táto sebakritika je deštruktívna a bráni tomu, aby sa v živote zdvihla akákoľvek stena sebaúcty alebo sebadôvery. Takže nech urobíte čokoľvek, vo vašej mysli sa bude ozývať hlas podvodníka, že je to zle urobené, že nič nerobíte dobre.

Preto je možné konštatovať, že nejde o konštruktívnu kritiku s cieľom napraviť prípadné chyby alebo sa rozvíjať, ale skôr o kritiku založenú na deštruktívnom spôsobe. Ukazovanie svojich chýb a neuznávanie svojich silných stránok je pilierom, ktorý zhmotňuje poruchu podvodníka.

Strach z kritiky

Keďže sa človek začne báť plnosti všetkého, čo robí, prijímanie kritiky znamená posilnenie hlasu podvodníka, ktorý vo vás prebýva. Preto je strach z prijímania kritiky neustály a je duchom v živote tých, ktorí trpia týmto podvodníckym správaním, pretože táto prijatá kritika potvrdí to, čo človek údajne už o sebe vedel: jeho zlyhanie.

Je však potrebné pochopiť, že kritika je dobrá pre dobro, ak je založená na konštruktívnom spôsobe a s cieľom dosiahnuť zlepšenie jednotlivca, ktorý ju prijíma. Vedieť stráviť vonkajšiu kritiku je teda nevyhnutné, ale ak je to niečo, s čím sa nedokážete vyrovnať, je to príznak poruchy utláčateľa.

Sebapodceňovanie

Sebapodceňovanie sa objavuje ako forma prejavu syndrómu podvodníka. Pri ňom dochádza k mylným a nepriaznivým analýzam seba samého. Je možné si všimnúť znehodnotenejší pohľad na svoje vlastnosti a schopnosti.

Ako vysvetľuje psychológia, túto poruchu možno pochopiť na základe sebapodceňujúceho správania. Nikdy si teda nemyslíte, že niečo, čo robíte, je dobré, že ste krásni, že dobre hovoríte, že máte dobrý životopis alebo iné činy, že ste hlavným hrdinom, hoci si myslíte, že ste komparzista.

Neustále porovnávanie

Je bežné si všimnúť, že táto porucha podvodníka spôsobuje, že ľudia sa neustále porovnávajú, a tak svoje úspechy stavajú ako menšie alebo bezvýznamné vo vzťahu k úspechom druhej osoby. Je možné vidieť, že jedinci s týmto sebadeštruktívnym mechanizmom vidia ostatných ako schopnejších, porovnávajú ich činy.

Hlavné spôsoby minimalizácie problému

Žiadny problém nie je oslobodený od riešenia, a tak by to nemalo byť inak ani s poruchou podvodníka. V nasledujúcich kapitolách tak budú doložené hlavné spôsoby, ako tento problém minimalizovať, aby ste získali potrebné nástroje na to, ako čeliť tejto vnútornej bezvýchodiskovej situácii. Z tohto dôvodu si prečítajte nasledujúce texty a zistite, ako môžete mať pancier proti podvodníkovi, ktorý vo vás žije.

Podeľte sa o svoje obavy

Je známe, že váhu emocionálnej batožiny, ktorú ľudia nosia, možno znížiť jej zdieľaním. Takže v prípade syndrómu podvodníka to nebude inak, pretože je dôležitým obranným mechanizmom, aby ste sa o svoje starosti podelili s niekým, komu dôverujete, a tiež so psychológom.

Príšery sa zmenšia, keď sa vynesú von, takže keď uvoľníte túto vnútornú váhu, všetko sa odľahčí. Nemusíte sa s tým vyrovnávať sami, takže sa podeľte o to, čo vás trápi a čo to pre vás znamená pre váš život. Ak ste muž, tiež je v poriadku, ak sa postavíte tvárou v tvár svojim problémom a podelíte sa o ne.

Prijať nedokonalosť

Hľadanie dokonalosti sa vnucuje a umiestňuje do všetkých médií, čím sa nedokonalosť stáva problémom. Vedzte teda, že neexistuje dokonalosť a nedokonalosť, pretože všetko je otázkou perspektívy.

Preto prijmite nedokonalosť, o ktorej si myslíte, že ju máte, ale v skutočnosti je to len vaše špecifikum ako ľudskej bytosti. Naučte sa čo najlepšie využívať svoje schopnosti, ktoré vnímate ako nedokonalé, pretože vás môžu prekvapiť. A nakoniec, neúčtujte si dokonalosť, ktorá neexistuje.

Oslávte každý úspech

Každé víťazstvo by ste mali osláviť, pretože je uznaním vašej schopnosti a snahy dosiahnuť niečo, po čom ste túžili. Oslávte preto každé víťazstvo, pretože tak svojmu vnútornému podvodníkovi poviete, že ste schopní, že ste zvíťazili vďaka svojej snahe a odhodlaniu. Napokon, tento nástroj je mocný na zmiernenie dopadov, ktoré môže táto porucha spôsobiť.

Vyhnite sa myšlienkam, ktoré sabotujú samých seba

Pocit sebapoškodzovania je ústredný, keď hovoríme o poruche podvodníka. Pri nej jednotlivci zaujímajú postoje, ktoré sabotujú ich život vo viacerých oblastiach, ale najmä v akademickej a profesionálnej oblasti. Aby ste sa teda vyzbrojili potrebným štítom a pokúsili sa znížiť škody spôsobené týmto syndrómom, vyhýbajte sa sebapoškodzujúcim myšlienkam.

Vyhnite sa porovnávaniu

Je známe, že každý z nás má svoju vlastnú históriu a jedinečnú dráhu, preto by sa nemalo porovnávať. Avšak tí, ktorí trpia syndrómom podvodníka, majú tendenciu porovnávať sa s inými, najmä ak sa otázka týka úspechov, ktoré dosiahla daná osoba, ale nie vy.

Je dôležité, aby ste vedeli, že cesty sú rozsiahle a jedinečné a v správnom čase sa všetko stane. Každý má iný východiskový bod, preto nie je spravodlivé, aby ste sa porovnávali s ostatnými. Je čas prestať s akýmkoľvek porovnávaním.

Ak u seba identifikujete syndróm podvodníka, neváhajte vyhľadať pomoc!

Ak v sebe identifikujete syndróm podvodníka, neváhajte vyhľadať pomoc, pretože to je správna cesta, ktorou sa treba vydať.

Týmto spôsobom sa teda budete starať o svoju vnútornú pohodu, ktorá je jednou z najdôležitejších, pretože priamo zasahuje aj do tej vonkajšej, ako sú choroby orgánov ľudského tela.

Napriek tomu, ak sa nevenujete odborníkovi, môže to negatívne ovplyvniť váš osobný, akademický a profesionálny život, čím stratíte veľké úspechy a nebudete žiť svoj život adekvátnym spôsobom. Je potrebné, aby ste pochopili, že ide o vážny syndróm a že potrebujete adekvátne sledovanie odborníkom kvalifikovaným na takýto úkon.

Ak vám zostali nejaké otázky alebo je potrebné niektorý bod ďalej rozvinúť, prečítajte si tento článok ešte raz a získajte informácie o tom, čo by ste mali vedieť o syndróme podvodníka.