Како сазнати људски ум?

Пре свега, да бисмо разумели како функционише људски ум и открили његове тајне, потребно је концептуализовати две ствари, шта је ум и мозак, које су најприкладније дефиниције и разлику између њих. .

За почетак, мозак је централни орган нервног система и нешто је опипљиво. Да би било јасније, могуће је упоредити мозак са физичким делом персоналног рачунара. Други концепт који треба дубље разумети је ум.

То је стање свести или подсвести, које омогућава људима могућност да се изразе. Упоређује се са логичким делом рачунара и нематеријалан је. Након што смо разјаснили ова два концепта, време је да се удубимо у тему. Сазнајте више у овом чланку!

Функционисање људског ума

Људски мозак и ум су фасцинантни, али упркос свим напретцима медицине и науке, још увек није могуће објасни у потпуности све тајне које крију ове две ствари. Сазнајте више у следећим темама!

Шта је мозак

Мозак је централни орган нервног система. Може се упоредити са хардвером, који је физички део персоналног рачунара. Налази се унутар лобањске кутије и за њега се преузимају све информације које добијамо. Иако мозак представља само 2% нашег тела, он је један одваш ум. Каква год да је природа ове опасности, ако то подсвест сматра ризиком, она ће је сигурно избећи.

Нерад

Докол је компетенција подсвести, која упозорава на ризике и такође за ситуације које могу изазвати нелагодност. Једна од подсвесних мера за заштиту од овога је избегавање промена колико год је то могуће, јер не желите да будете фрустрирани покушавајући да урадите нешто ново.

У овом случају, подсвесни ум на крају проналази много је сигурније и боље држати појединца у безбедној зони, јер је испуњена стварима које су вам познате и могућност неуспеха и разочарања је много мања.

Рад колективног несвесног

Колективно несвесно се може дефинисати као низ латентних слика, које се називају архетипови. Они су наслеђени од предака сваке особе. Појединац се не сећа свесно ових слика, већ наслеђује предиспозицију да се понаша у ситуацијама као што су то чинили њихови преци.

Овим, теорија колективног несвесног наводи да се људска бића рађају са низом предиспозиције мишљења, разумевања и деловања. На пример, страх од висине се може пренети кроз колективно несвесно, стварајући извесну предиспозицију за ову фобију код појединца.

Како се бринути о менталном здрављу

Постојеразне мере које имају за циљ очување здравља духа. Како су људска бића холистичка, односно све што утиче на ум може утицати на само тело, нека нега тела може директно да утиче на здравље ума. Сазнајте више у наставку!

Водите рачуна о својој исхрани

Многи мисле да није, али брига о исхрани је од суштинског значаја за здрав ум. Дакле, увек је важно имати на уму да чињеница да добро једете не само да омета вашу физичку форму или ваше тело, већ има директне резултате у вашем уму.

Ваше опште благостање мора Учините то са начином на који једете, тако да је неопходно да изаберете разноврстан и добро избалансиран мени. Бирајте природну храну богату хранљивим материјама.

Вежбајте физичке активности

Покретање тела је изузетно важно за ум људи. Емоционално благостање је директно повезано са вежбањем физичких вежби. Ако још увек немате навику да вежбате, покушајте да почнете полако, најбоље под вођством стручњака за физичко васпитање.

Осећај задовољства стварају и шетње, као и физичке вежбе. Тај осећај постигнућа након физичке активности важан је за ментално благостање људи. Зато кад год можете, вежбајте физичке вежбе

Дајте приоритет спавању

Добијање препоручених 8 сати сна је основна навика за опште здравље, а не само за ум. Од велике је важности да добро спавате, па покушајте да имате добру рутину спавања. Лоше спаване ноћи су покретачки фактор за настанак низа менталних и емоционалних поремећаја.

Усред журбе свакодневног живота, многи људи на крају занемаре адекватне сате сна. Због тога, с протоком времена и гомилањем непроспаваних ноћи, они на крају развијају нека патолошка стања.

Време са вољенима

Провођење времена са вољенима ствара осећај задовољства и неописива срећа. Зато покушајте да резервишете време у свом распореду које ћете провести са људима који вас чине срећним. Ако ово редовно радите је гаранција да ће се ваше ментално здравље знатно побољшати.

Нажалост, многи људи сматрају овај фактор нечим од малог значаја. Мало знају да ова једноставна навика може спречити низ психолошких проблема. Искористите своје време квалитетно и у корист свог менталног здравља.

Слободно време

Обављање активности које стварају благостање је нешто изузетно важно у вашем животу. Шта год да је ваша омиљена забава, покушајте да је радите кад год имате времена. Одвојите време да читате, плешете, цртате, играте игрицу и шта све не.шта год волите да радите, то треба да урадите у право време.

Слободно време је за вас да побегнете од стресне рутине свакодневног живота и да не бринете о својим свакодневним обавезама. Ово доноси неописиво олакшање уму.

Контакт са природом

Иако многи људи ово презиру, контакт са природом је од суштинског значаја за добробит ума. Ова апроксимација природног окружења је добра и за тело и за ум. Удисање свежег ваздуха, боравак на отвореном, повезивање са околином и бекство из града су добри за ваше здравље.

Покушајте да побегнете од ужурбане градске рутине и идите на село или негде другде које вам пружа мало више контакта са природом, видећете разлику коју чини удисање свежег ваздуха и размишљање о природним чудима.

Развијајте своју веру

За почетак, савет је за вас да развијете вере, без обзира на плуралитет религија и веровања која постоје у свету. Вера је атрибут који је повезан са начином на који се појединац односи према свету и људима.

Она доноси наду и оптимизам усред тешких времена, демонстрирајући способност веровања, производи наду и веру у боља времена. Зато, верујте у живот и у нешто што за вас има смисла, било да је то лични циљ, неко или нека друга особа.ствар.

Самоспознаја

Самоспознаја је једна од најважнијих вештина које треба развити у животу. Кроз њу можете открити које су ваше границе, предности и слабости. Постоји неколико начина да се дође до самоспознаје, укључујући терапију.

Међутим, терапија није једини начин да се упознате, ту су и медитација, позориште, рекреативне активности, између осталог. Шта год да изаберете, урадите оно што чини да се осећате добро.

Дозволите себи да се осећате

Важно је да разумете своја осећања и узроке њих, било да су добра или лоша. . Култура у целини намеће људским бићима да су нека осећања деструктивна, због чега људи потискују свом снагом оне емоције које се сматрају негативним.

Међутим, сва осећања су важна јер људи могу остати јаки и ценити своја осећања. Љубав, радост, постигнуће и друга осећања подједнако су важни јер карактеришу особу.

Која је предност бриге о уму?

Предности бриге о свом уму су безбројне, почевши од чињенице да ће вам здрав ум помоћи у многим аспектима вашег живота. Здравље је такође кључни фактор, јер нико не жели да пати од патологија повезаних са умом, као нпранксиозност, депресија, између осталих болести.

Квалитет живота појединца се значајно побољшава од тренутка када почне да брине о свом уму. Рутина постаје лакша, срећни тренуци се умножавају, а здравље у целини користи. Међутим, за то морате да платите цену, потребна вам је дисциплина и снага воље да бисте водили рачуна о себи.

Дакле, он је одговоран за контролу свих наших покрета, на пример, покрета руку, ногу, између осталог. Он је такође одговоран за интеграцију сензорних стимулуса, као и за неуролошке активности, као што је говор и памћење нечега.

Шта је ум

Могуће је дефинисати ум као стање свести или подсвест у којој израз људске природе постаје одржив. Ово је такође концепт који се често користи за описивање неких функција људског мозга, које су повезане са когнитивним капацитетом и понашањем.

Тачније, функције ума су оне које чине људска бића свеснима, као нпр. на пример, способност тумачења, жеље, креативност и машта, чула, између осталог. Термин „ум“ се такође може односити на људску личност и способности.

Несвесно

Несвесно се може дефинисати као стање ума које је одговорно за одржавање савршеног функционисања људског организма, усклађивање свих делови тела. Ум је способан да контролише аутономни нервни систем, имуни систем и све друге виталне и аутоматске функције које постоје у људском бићу.

Људско биће већ долази на свет репродукујући низ изузетно важних функција за њихов опстанак, безто треба учинити добровољно. Ово је могуће само захваљујући деловању ума, тачније на несвесни начин.

Свесни

Свесни део ума је одговоран за акције које добровољно предузимамо. Она такође влада 4 изузетно важна дела, а то су: аналитичко, рационално, снага воље и краткорочно памћење. Аналитички део ума је одговоран за анализу свих ствари које се дешавају и доношење одлука.

Рационални део ума је одговоран за оправдавање поступака и додељивање разлога за одређене ставове. Снага воље служи да мотивише појединца да уради или заврши нешто, а краткорочно памћење има функцију чувања важних информација које користите у свакодневном животу.

Подсвест

Подсвест може бити дефинисан као део ума у ​​коме се налази нечија суштина. Подељен је на 5 основних делова, а то су: дугорочно памћење, навике, емоције, самоодржање и нерад. Дуготрајно памћење је одговорно за очување искустава током живота, као нека врста базе података.

Навике су компетенција ума која служи за оптимизацију свакодневних задатака, при чему тело троши мање енергије. Они се успостављају кроз понављање, што чини нека понашањачак и аутоматски.

Емоције се односе на емоционалне проблеме. Ипак, самоодржање је способност ума да нас упозори на опасност, а доколица је нека врста упозорења на оно што ће донети нелагоду.

Критични фактор

Критични фактор делује као нека врста заштитног фактора у подсвест, јер је он одговоран за филтрирање информација које улазе у подсвест или не. Током живота, људска бића примају мноштво информација, много пута, оне нису у складу са програмирањем ума појединца.

Критични фактор је механизам који ум користи да одлучи шта улази или не улази у подсвести. Тада оно што је прихваћено постаје део суштине људског бића и његове личности.

Аспекти несвесног

Капацитети несвесног дела људског ума су фасцинантни. Она је одговорна за одржавање живота, пошто виталне функције организма одржава подсвест. Сазнајте више о неким аспектима у наставку!

ИД

ИД је психолошки аспект ума. Има функцију складиштења психичке енергије, најпримитивнијих импулса и склоности појединца. Ова функција ума, ИД, једноставно је вођена задовољством, не постоји одређено правило за њено функционисање, битно је само задовољење жеља, акција иизраз.

ИД се налази на несвесном нивоу мозга и не препознаје друштвене стандарде, што значи да за овај аспект ума не постоје класификације као што су исправно или погрешно, на пример. ИД је такође место где се налазе сексуални импулси, и увек тражи начине да реализује те импулсе.

Его

Међу ИД-ом, Егом и Суперегом, Его је главни, према познатом психоаналитичару Сигмунду Фројду. Има елементе подсвести, али функционише на свесном нивоу. Его обавља своје функције на основу принципа реалности. Једна од његових атрибуција је да ограничи капацитет ИД-а, када процени да су неке од његових жеља неадекватне.

Его, углавном из првих година живота, биће одговоран за, у крајњој линији, , доношење одлука. Појединац који нема добро развијен Его, према томе, неће развити Суперего, о чему ће бити речи у следећој теми. Као последица тога, та особа би била вођена искључиво примитивним импулсима.

Суперего

Суперего је компетенција ума, свесног и несвесног. Његов развој се дешава у раним годинама живота, када појединац, још увек дете, почиње да разуме учења родитеља, школе, између осталих извора принципа.

Поред тога, суперего има једандруштвену функцију, а резултат је свих искустава које је овај појединац проживео у детињству, попут наметања и кажњавања. Може се схватити као нешто што регулише радње, засновано на цензури, кривици и страху од последица. Концепти као што су морал, етика и раздвајање исправног и погрешног налазе се у Суперегу.

Делови свести

Као што је већ речено у овом чланку, ум је подељен на неке делови, који су свесно, подсвесно, несвесно и критични фактор. Свесни ум такође има неке поделе, које можете детаљније проверити у следећим темама!

Аналитика

Аналитички део свесног ума је одговоран за израду анализе свега што се дешава око појединца. Помаже људима да размисле пре него што донесу одлуке у свом свакодневном животу. Анализа свега око њега је надлежност аналитичког дела његовог ума.

На тај начин, обављање прорачуна, раздвајање морално исправног а шта погрешног, решавање проблема, па чак и најједноставнији избори који су на дневној бази напушта аналитички део ума, на пример.

Рационални

Рационални део свесног ума, као што назив говори, одговоран је за давање разлога и оправдања за све одлуке које доноси појединац. Понекад, овимотивације су конкретне и истините, у другима су створене само да ојачају вољу да се учини нешто што не би требало да се чини.

У другим случајевима, разлози и оправдања које ствара рационални део ума су само да би се прикриле праве мотивације које су довеле до одређене акције. Ово је једна од чињеница која чини ум нечим толико радозналим.

Снага воље

Снага воље је део свесног ума који служи да вас наведе да донесете одређену одлуку или нешто учините, било започети или завршити нешто. Међутим, једна од слабости ове компетенције свесног ума је то што функционише као нека врста батерије, која временом губи енергију.

У почетку, снага воље може да гура појединца свом снагом, али како време пролази, ово се постепено смањује. Пример како функционише снага воље је онај код људи који започну третман против одређене болести, али одустану усред процеса.

Краткорочно памћење

Краткотрајно памћење је одговоран за чување информација које обично користите у свом свакодневном животу. Успомене као што је, на пример, оно што сте јели пре 7 дана не чувају се у краткорочној меморији, јер то није неопходно за ваш свакодневни живот.

Међутим, информације као што су ваша адреса, број мобилног, тхеЛозинка кредитне или дебитне картице, ваши подаци као што су ЦПФ, РГ, ЦЕП, између осталих важних ствари, чувају се у краткорочној меморији, јер су релевантне информације за ваш дан и вашем уму је потребан лак приступ њима.

Делови подсвести

Подсвест људског ума је место где живи суштина људског бића, односно све што он јесте и сво програмирање које је у њу убачено је присутна у подсвести. Баш као и свесни ум, он је такође подељен на делове о којима ћете детаљније сазнати у наставку!

Дуготрајно памћење

Све доживљено током живота трајно је забележено у меморијској бази података подсвест појединца. Нарочито тренуци које сте доживели и који су остали непримећени за вас. Дакле, дугорочна меморија се може упоредити са малом кутијом у којој чувате старе фотографије.

Ово поређење се може направити због чињенице да овим успоменама не можете приступити, нити их видети, али су добро похрањене у вашој подсвести. Стога је дугорочно памћење заиста фасцинантно.

Навике

Људски ум, као механизам за преживљавање, има као једно од својих суштинских својстава, способност да пронађе начине да сачува што више тела. енергије колико је то могуће. Она то такође ради кроз некементалне пречице, које су навике.

То су механизми ума који се јачају непрекидним понављањем, понекад чак и аутоматским. Стога, што више неко понавља задатак, то се више аутоматизује у уму појединца. Активности као што су прање зуба, везивање ципела и вожња су примери навика.

Емоције

Подсвест је складиште свих наших емоција и осећања. То је место где се чувају. Дугорочна сећања су такође директно повезана са емоцијама, јер су оптерећена веома снажном емоционалном тежином, па ће завршити у подсвести појединца.

Емоције које осећа одређена особа су способне да да одреди какво ће емоционално програмирање имати у својој подсвести. Стога је изузетно важно сачувати ум од негативних емоција, ма колико оне понекад биле неизбежне.

Самоодржање

Самоодржање је функција подсвести која има за циљ да одржи људско биће заштићено од свега што представља опасност. Филтер који прави ум у односу на оно што може, а шта не мора бити опасно, спроводи се на основу претходних искустава које појединац има и његовог емоционалног програмирања.

Капацитет за самоодржање људских бића може пружити упозорење на стварну или илузорну опасност, нешто што постоји само у