Faham xidhiidhka ka dhexeeya walaaca iyo tinnitus!

Walaaca dadka siyaabo kala duwan ayuu u saameeyaa, wuxuuna sababi karaa nasasho la'aan iyo hurdo la'aan. Shakhsiyaadka qaarkood, waxay sidoo kale keentaa buuq yar oo dhibsado dhegaha, nooc ka mid ah buuqa joogtada ah.

Dadka tinnitusku waxay maqli karaan dhawaaqyo ay ka mid yihiin qaylo-dhaanta qaylo-dhaanta, foodhda, foodhda iyo dhawaaqyada kale ee aan la xidhiidhin. il dibadeed . Darranku wuu kala duwan yahay, wuxuuna noqon karaa shay inagu mashquuliya ama na khalkhal geliya, saamaynaya tayada nolosha.

Sida wax u akhri oo wax badan ka baro xanuunka welwelka, kaas oo sababi kara inay dhegaha ka dhawaajiyaan iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad. Sidoo kale iska hubi sidii aad uga fogaan lahayd xasaradaha una gargaari lahayd qofka xaaladan la ildaran.

In aad wax badan ka fahanto walaaca

> Waa inaad fahantaa in walaaca iyo khalkhalka walwalku aanay isku mid ahayn. . Si loo kala saaro, qofku wuxuu tixgelinayaa inta jeer ee, darnaanta iyo sida waxaas oo dhan u saameeyaan nolol maalmeedkaaga. Ogow marka xigta.

Waa maxay walaaca?

Walaaca waa jawaab dabiici ah oo uu jidhku ka bixiyo walbahaarka, taas oo keenta walaac iyo dareen kacsanaan ah, kuwaas oo ka muuqan kara dhibaatooyin jidheed, sida dhiig karka. Si kastaba ha ahaatee, marka astaamuhu ay sii socdaan oo ay daran yihiin, jawaabta jidhka ee dabiiciga ah waxay isu beddeshaa shay jirro ah, khalkhalka walaaca.

2015 xogta WHO (Ururka)saaxiibtinimo. Ka hadalka dareenkaaga waxay noqon kartaa xorayn;

- Samee jimicsi jireed: qaab nololeedka firfircoon wuxuu ka caawiyaa maskaxdaada inay sii deyso walxaha kicinaya dareenka wanaagsan ee wanaagsan

Marka xiisadda walaaca ay qabsato qofka, is-xakamaynta ayaa lama huraan ah in la isku dayo in la maareeyo oo meesha laga saaro dareenka xun. Farsamooyinka neefsashada, fikirka iyo yoga ayaa inta badan faa'iido u leh xaaladdan

Si kastaba ha ahaatee, haddii aysan jirin farsamo nasasho ah oo maareynaysa muujinta walaaca, raadso talo caafimaad oo raadso daawo kale oo daaweyn ah.

Daawaynta dhimirku maaha wax ka baxsan adduunkan, in ka yar waa sabab ceeb ama nacayb. Maskaxda ku hay in caafimaadkaaga iyo tayada noloshaada ay halis ku jiraan, oo kaliya xirfadle aqoon u leh ayaa awoodi doona inuu kaa caawiyo sidii aad noloshaada u soo celin lahayd.

Sidee loo caawiyaa qof qaba dhibaato walaac?

Sida ugu wanaagsan ee lagu caawin karo qofka la ildaran weerarrada walaaca waa in lagu dhiirigeliyo inuu raadsado dhakhtar la aamini karo, gaar ahaan cilmi-nafsiga ama dhakhtarka dhimirka oo khibrad u leh daawaynta xanuunkan.

Waxaa dheer, adiga waxaad u baahan tahay inaad diyaar u ahaato si uu uga hadlo dhammaan cabsidiisa iyo welwelkiisa. Xasuusnoow in cabsida qaar ay kuugula ekaan karto buunbuunin, laakiin waxay sabab u yihiin wax badan.u rafaadsan kuwa welwelsan. Waligaa ha xukumin, oo si qalbi furan u dhageyso.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto dhibaato daran, ka caawi qofka inuu si qoto dheer u neefsado, is deji, una qaado isbitaalka haddii loo baahdo.

Walaaca waa in uu daaweeyaa khabiir!

>

Cudurka walwalka waa cudur ay tahay in si dhab ah loo qaato, ma ahan mid cusub, sida ay dad badan u fasiraan si qaldan. Haddaba, waxa ay u baahan tahay in lagu daweeyo dhakhtar takhasus leh, sida takhtarka cilmi-nafsiga ama dhakhtarka dhimirka.

Nidaamka lagu xakameynayo welwelka waxaa ka mid ah fadhiyada daawaynta, la-talinta nafsiga ah iyo, xaaladaha qaarkood, dawooyinka la xakameeyey. Waxa kale oo laga yaabaa in daawadu ku lug yeelato teraabiyada cilminafsiga, taas oo ku dhacda daawaynta garashada-dabeecadda. Farsamadan waxa ay ka caawisaa qofka werwersan in uu soo afjaro hababka fikirka iyo caadooyinka waxyeellada leh, kuwaas oo u dhaqmi kara sidii kiciye.

Hadaba ha ka baqin hana ka xishoon in aad caawimo weydiisato. Daawaynta saxda ah, waxaa suurtagal ah in lagu noolaado walaac si wanaagsan.

Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) wuxuu ku qiyaasaa in in ka badan 3% dadka adduunka ay la ildaran yihiin cudur-sidaha qaarkood oo lala xiriirinayo walaac. Waxyaabaha xiisaha leh ayaa ah in tiradu ay ka badan tahay haweenka. Qaaradda Ameerika, tusaale ahaan, in ka badan 7% dumarka ayaa laga helay xanuunkan, halka boqolkiiba ragga ay yihiin 3.6%.

Noocyada walaaca

>waxaa jira dhowr nooc oo welwelka, maadaama ay siyaalo kala duwan isu muujin karto, oo ay sababaan arrimo badan. Dhinacyada ka sooca dareenkan jirrada ayaa ah soo noqnoqda, darnaanta iyo saamaynta tayada nolosha.

Noocyada ugu badan ee xanuunka welwelka waa:

- guud ahaan cabsida;

- Xanuunka waswaaska ah (oo caan ku ah OCD);

> - Weerar argagax leh;>- Walaaca guud (oo loo yaqaan GAD)

Sidee ayuu u dareemayaa qofka welwelsan?

Walaaca wuxuu keenaa dareen aan fiicnayn oo aan la qeexin, oo la mid ah cabsida aan la garanayn. Shakhsiyaadka qaarkood waxay la kulmaan fikrado masiibo ah oo soo noqnoqda, dad badan ayaa weli leh dareen xun oo ay weheliyaan isbeddelka garaaca wadnaha, dhididka iyo calool xanuun. kuwaasoo kordhiya cadaadiska dhiigga iyogaraaca wadnaha, diyaarinta jidhka si uu u dhaqmo xaaladaha khatarta ah. Marka welwelka la buunbuuniyo, wuxuu noqdaa cudur si weyn u waxyeeleeya tayada nolosha.

Walaaca iyo tinnitus

Walaaca iyo tinnitusku waxay leeyihiin xidhiidh aad u adag oo meerto ah. Tani waa sababta oo ah xaaladaha caafimaadka dhimirka waxay keeni karaan tinnitus, iyo tinnitus waxay xoojisaa weerarrada walaaca. Daraasaduhu waxay muujinayaan in tinnitus dabadheeraad ah ay caadi ahaan soo bandhigto calaamadaha walaaca waxayna u egtahay inay sii xumaato ka dib xaalad walaac leh.

Dhawaaqyada tinnitus way kala duwanaan karaan, kuwa ugu caansan waa hiinraag, qaylo-dhaan qaylo-dhaan ah, foori, dhawaqa hawada ka baxsanaya, iyo xitaa qoraallada muusiga. Dhacdooyinkaasi waxay noqon karaan kuwo dhib badan, oo qofka ku keena dhibaato inuu xooga saaro oo uu seexdo.

Khatarta walaaca iyo tinnituska

Guud ahaan, dadka qaba tinnitus waxay ku nool yihiin heerar sare oo walaac ah. Waana meesha ay khatartu ku jirto.

Tinnitus-ka joogtada ahi waxa uu si weyn u khalkhaliyaa tayada nololeed ee qofka, taas oo keenta in ay ku adkaato hurdo iyo xoog-saarid. Sidaa darteed, wax-soo-saarka ayaa saameeya, marka qofku uu noqdo mid aad u hurda oo walwal leh isla mar ahaantaana, ma awoodo inuu qabto hawlo maalinle ah oo fudud. Intaa waxaa dheer,Tinnitus waxay ka sii dari kartaa weerarada walaaca waxayna kicin kartaa cudur kale: niyad-jabka

Waxyaabaha kale ee keeni kara tinnitus

Tinnitus waxaa kicin kara arrimo kale oo aan ahayn walaaca sida xad-dhaafka ah ee dhawaaqa dheer, caabuqa dhegta, iyo Dhaawaca madaxa iyo qoorta

>Waxaa dheer, daawooyinka qaarkood sida aspirin, antibiyootiga, iyo kuwa lagu durayo waxay keeni karaan waxyeelo xagga dhegta, taasoo keenta tinnitus. Sababaha kale ee suurtogalka ah ee cilladaan waa:

- Walax shisheeye ama dhogorta dhegta oo taabata xuubka dhegta;

> - Dhibaatooyinka tuubada Eustachian; ;

- Dhaawaca madaxa;

>

- Cudurada wadnaha iyo xididada; cillad la'aantu waxay dadka ku keentaa in ay la kulmaan calaamado kala duwan, sida fikirro dhibaya iyo werwer aan waligood tagin, mar walba soo noqda xataa si ka sii xoog badan. Hoos ka eeg calaamadaha kale ee cudurkan.

Calaamadaha Jirka

Cudurka walaaca wuxuu kicin karaa calaamado jireed, marka lagu daro kuwa nafsaaniga ah. Ogow kuwa ugu badan:

- Madax-xanuun;

>- dhidid (dhidid xad-dhaaf ah);

- Afka qalalan dhabar xanuunka;

- Tachycardia (kordhinta garaaca wadnaha);

- Dhiig-karka (cadaadiska dhiigga

- Dawakhaad;

> - Daal; guntin caloosha ah);

- Lalabbo ama matag;

- Shuban;

- Dareen heer kul oo kordhay ("qandho shucuur");

- Kaadi-haysta firfircooni badan ( rabitaanka kaadida oo degdeg ah oo aan la xakamayn karin);

- Isbeddel ku yimaada wareegga caadada.

Calaamadaha garashada

Cudurka walaaca wuxuu keenaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka garashada, ama waa. isbeddel ku yimaad habka macluumaadka looga shaqeeyo maskaxda. Natiijo ahaan, calaamadaha ugu muhiimsan waa:

- Walwalka xad-dhaafka ah iyo xitaa walaaca; - hurdo la'aan (dhibaato hurdo la'aan ama soo kacda dhowr jeer habeenkii);

> - Dhibaatooyinka tayada hurdada, sida riyooyinka joogtada ah;

- Niyad-xumo guud ( diiradda saar dhinacyada xun ee xaalad kasta);

- Isbeddellada xusuusta.

Calaamadaha dareenka calaamadaha, sida:

- Vertigo iyo gariir;

- Xannibaadda ama curyaannimada marka ay la kulmaan xaalado kala duwan oo aan matalin khatarta;

- Feejignaan joogto ah;<4

- Xanaaq;

- Jahwareerka lafta codka;

- DhibaatooyinkaIn la bilaabo ama la joogteeyo wada sheekeysiga cabsi laga qabo in la xukumo;

- Ku adkeyd in la yiraahdo ereyga "maya" sababtoo ah cabsida la buunbuuniyay ee aargoosiga;

- Welwelka xad dhaafka ah ee ra'yiga dadka kale;<4

- U janjeerta gooni-isu-taagga bulsheed;

- Rabitaanka qofka inuu ka takhaluso shakhsiyadiisa. oo had iyo jeer ku lug leh dareen cabsi ah oo aan dheellitirnayn, taasoo dhalinaysa walbahaar iyo walaac badan. Dhacdo ahaan, dhacdooyinku inta badan waa jawaab maskaxeed kicin shucuureed. Akhriso oo ogow sababaha qaar.

> 6> Dhaawaca nafsiga ah

Dadka qaarkood, dhaawacyada nafsiyeed waxay dhalin karaan khalkhal walaac, sida xanuunka walbahaarka ee post-traumatic stress disorder (oo sidoo kale loo yaqaan PTSD). Marka loo maro xaalad aad u naxdin badan waxay qofka ku keeni kartaa in uu la kulmo dhowr marxaladood oo fikrado faragelin ah, dib u soo laabasho iyo riyooyin xunxun. Kiisaskani waxay ku badan yihiin dagaalyahannadii hore ee dagaalka.

Si kastaba ha ahaatee, dadka ku lug yeeshay dhaawacyada la xidhiidha rabshadaha magaalooyinka, sida gardarrada jirka, jirdilka, xadgudubka galmada, afduubka, weerarka iyo masiibooyinka dabiiciga ah, waxay sidoo kale leeyihiin u janjeera inuu horumariyo xanuunka welwelka.

>Xaaladaha walaaca leh

Dhibaatooyinka walaaca waxaa sababi kara xaalado walaac badan oo nolol maalmeedkeena ah.maalin. Dhanka kale, waxaa mudan in la xasuusto in dhiirigelintu aysan ahayn mid caalami ah, taas oo ah, siyaabo kala duwan ayay u saameeyaan shakhsiyaadka.

Si kastaba ha ahaatee, kiis aad u badan ayaa dhaca marka uu qofku aaminsan yahay in lagu xukumayo qof kale si uu u dhaqmo. si gaar ah. Tani waxay keentaa in jidhkaagu uu si joogto ah u foojignaado, oo uu ku bixiyo tamar aan loo baahnayn.

Xaaladda kale ee walaaca leh ee kicin karta dhacdooyinka walaaca waa hadalka dadweynaha, sababtoo ah dad badan ayaa ku adag oo xitaa cabsi

6> Sababaha Deegaanka

Arrimaha deegaanka ayaa si weyn uga qaybqaata in qofka uu yeesho xanuunka welwelka. Dugsiga, kaniisada, kala duwanaanshaha dhaqameed iyo qoyska laftiisa ayaa ah tusaalayaal ka mid ah dhinacyada ka dhigi kara ubadku inay la kulmaan heerar walaac ah laga bilaabo da'da yar.

Sidoo kale, dhaawacyada caruurnimada ayaa si toos ah ugu xidhan kordhinta fursadaha rafaadka walaaca muddada dhexe iyo muddada dheer. Sidaa darteed, cilmi-baarayaasha qaarkood, carruurnimada inta badan waa arrin go'aamisa nolosha qaangaarka caafimaadka qabta.

Qodobbada hidda-socodka

Qof kastaa wuxuu leeyahay heer gaar ah walaac, waa dabiici. Si kastaba ha ahaatee, marka dareenkaas la buunbuuniyo oo uu noqdo xanuunka welwelka ee waalidka, cudurku wuxuu yeelan karaa wareeg aan dhammaad lahayn, oo sii jiri doona dhowr qarni.

Waxa la odhan karaa saamaynta hidde-sidayaasha ee cilladaanwaxay ka dhigan tahay ku dhawaad ​​40% kiisaska la ogaaday. Sidan oo kale, waxaa suurtagal ah in la sheego in ay jirto suurtogalnimada in xanuunka welwelka uu u gudbiyo dhammaan geedka qoyska.

Haddaba haddii waalidkaa ama awoowyaashaa ay la kulmaan xanuunkan, fursadahaaga inaad la xanuunsan tahay tan. xun, nasiib daro, aad bay u weyn yihiin, maadaama dadka qaarkiis ay qabaan walaac gabi ahaanba lagu go'aamiyey hidde-sideyaasha

> Kiciyeyaasha shakhsi ahaaneed> Kiciyeyaasha shakhsi ahaaneed ayaa aad u awood badan si ay u kiciyaan xiisad walaac. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la fahmo in ay kala duwan yihiin oo ay gaar u yihiin shakhsi kasta.

Kicinyaashan shucuurtu waxay tixraacayaan waqtiyadii hore waxayna naga dhigayaan inaan dib u soo nooleyno wax kasta oo ku xardhan miyir-beelka. Haddaba, haddii aad la kulantay xaalad naxdin leh oo ay heestu wakhtigaas ciyaarayso, waxa suurtogal ah in heestaasi ay noqoto mid keenta xasuusahaas taban.

Tani waa mid ka mid ah sababaha ay u adag tahay in wax kiciyayaasha ahi ay ku adkaadaan. jebi.la aqoonsaday,maxaa yeelay wax kastaa waxay dhalin karaan jawaab. Urta, filimada, muusikada, meelaha iyo xitaa midabada waxay keeni karaan xaalad walaac.

Macluumaad kale oo ku saabsan walaaca

Walaaca ayaa door door ah ka ciyaara nolosha qofka, wuxuuna noqon karaa mid caafimaad qaba. dareen ama calaamad xanuun. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in isha lagu hayo horumarkiisa, si aanay isu beddelin cudur.Wax badan ka ogow xakamaynta xanuunkan

Maxaa la sameeyaa si looga fogaado walaaca?

In kasta oo dareenka welwelku uu had iyo jeer ku jiro nolosheena, haddana waxaa jira habab aan isaga ilaalin karno oo aan isaga dhimi karno khatarta ah in ay isu beddesho khalkhal shucuureed.

iyo walaacyada la xakameynayo, ka hortagga horumarinta cudurrada kala duwan ee ku xiran maskaxdeena, oo ay ku jiraan xanuunka welwelka. Hoos ka eeg:

- Iska yaree isticmaal soodhaha, kafeega, shukulaatada iyo shaaha kafeega ku badan;

- La tasho dhakhtar ama farmashiistaha ka hor inta aanad qaadan dawo ka sii dari karta walaacaaga ;<4

- Ilaali cunto caafimaad leh oo dheellitiran;

>

- Hayso hab hurdo oo nabad ah; 6> Maxaa la sameeyaa si loo xakameeyo walaaca?

Xaaladaha fudud, waxaa suurtagal ah in lagu xakameeyo welwelka iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka qaarkood. Hoos ka eeg:

- Isticmaal farsamooyinka nasashada: jimicsiga neefsashada, fekerka iyo yoga waxay si weyn u dhimi karaan walaaca;

- Ku beddel fikradaha xun xun kuwa wanaagsan: qor liiska fikradaha xun ee aad maskaxda ku hayso , dabadeed qor fikradaha togan, ka gudba wax kasta oo noloshaada waxyeello u leh;

- Hayso shabakad taageero: had iyo jeer u muuji qof la isku halayn karo iyo