Как познать человеческий разум?

Прежде всего, чтобы понять, как работает человеческий разум, и раскрыть его секреты, необходимо осмыслить две вещи: что такое разум и мозг, каковы наиболее подходящие определения и в чем разница между ними.

Для начала, мозг - это центральный орган нервной системы и нечто осязаемое. Чтобы было понятнее, можно сравнить мозг с физической частью персонального компьютера. Другое понятие, которое необходимо понять глубже, - это разум.

Это состояние сознания или подсознания, которое дает человеку возможность выразить себя. Его сравнивают с логической частью компьютера, и оно неосязаемо. После разъяснения этих двух понятий пришло время углубиться в тему. Узнайте больше в этой статье!

Функционирование человеческого разума

Мозг и разум человека завораживают, но, несмотря на все достижения медицины и науки, до сих пор невозможно полностью объяснить все секреты, которые скрывают эти две вещи. Узнайте больше в темах ниже!

Что такое мозг

Мозг - это центральный орган нервной системы. Его можно сравнить с "железом" - физической частью персонального компьютера. Он расположен внутри черепа, и именно там хранится вся информация, которую мы получаем. Хотя мозг составляет всего 2% нашего тела, он является одним из тех, кто потребляет больше всего кислорода.

Так, он отвечает за управление всеми нашими движениями, например, за движение рук, ног и т.д. Он также отвечает за интеграцию сенсорных стимулов, а также за неврологические действия, такие как речь и запоминание чего-либо.

Что такое разум

Можно определить разум как состояние сознания или подсознания, в котором становится возможным выражение человеческой природы. Это понятие также широко используется для описания некоторых функций человеческого мозга, которые связаны с когнитивными способностями и поведением.

Более конкретно, функции разума - это те, которые делают человека сознательным, такие как, например, способность к интерпретации, желания, творчество и воображение, органы чувств, среди прочего. Термин "разум" также может относиться к человеческой личности и способностям.

Бессознательное

Бессознательное можно определить как состояние ума, которое отвечает за поддержание идеального функционирования человеческого организма, гармонизацию всех частей тела. Ум способен контролировать вегетативную нервную систему, иммунную систему и все другие жизненно важные и автоматические функции, существующие в человеческом существе.

Человек приходит в мир, уже воспроизводя ряд функций, крайне важных для его выживания, без необходимости делать это добровольно. Это возможно только благодаря действию разума, в особенности бессознательного.

Сознание

Сознательная часть разума отвечает за действия, которые мы совершаем добровольно. Она также состоит из 4 чрезвычайно важных частей: аналитической, рациональной, волевой и кратковременной памяти. Аналитическая часть разума отвечает за анализ всего происходящего и принятие решений.

Рациональная часть разума отвечает за обоснование действий и обоснование определенных взглядов, сила воли служит для мотивации человека сделать или завершить что-то, а кратковременная память выполняет функцию хранения важной информации, которую вы используете в повседневной жизни.

Подсознание

Подсознание можно определить как часть разума, в которой находится сущность каждого человека. Оно делится на 5 основных частей, а именно: долгосрочная память, привычки, эмоции, самосохранение и безделье. Долгосрочная память отвечает за хранение опыта, полученного в течение жизни, как своего рода база данных.

Привычки - это компетенция ума, которая служит для оптимизации повседневных задач, заставляя организм тратить меньше энергии. Они формируются путем повторения, что делает некоторые виды поведения даже автоматическими.

Эмоции относятся к эмоциональным проблемам. Кроме того, самосохранение - это способность разума предупреждать нас об опасности, а безделье - это своего рода предупреждение о том, что принесет дискомфорт.

Критический фактор

Критический фактор работает как своего рода фактор защиты для подсознания, поскольку он отвечает за фильтрацию информации, которая попадает в подсознание или нет. На протяжении всей жизни человек получает бесконечное количество информации, во многих случаях они не соответствуют программированию сознания индивидуума.

Критическим фактором является механизм, используемый разумом, чтобы решить, что попадает в подсознание, а что нет. Затем, то, что принято, становится частью сущности человека и его личности.

Аспекты бессознательного

Возможности бессознательной части человеческого разума поражают воображение. Она отвечает за поддержание жизни, поскольку жизненно важные функции организма поддерживаются подсознанием. Узнайте больше о некоторых аспектах ниже!

ID

ИД - это психологический аспект разума. Он выполняет функцию хранения психической энергии, самых примитивных импульсов и склонностей человека. Эта функция разума, ИД, просто руководствуется удовольствием, не существует никаких конкретных правил для его функционирования, единственное, что имеет значение - это удовлетворение желаний, действие и выражение.

ИД находится на бессознательном уровне мозга и не признает социальных стандартов, что означает, что для этого аспекта сознания не существует классификаций, таких как, например, "правильно" или "неправильно". ИД также является местом, где находятся сексуальные импульсы, и всегда ищет способы их реализации.

Эго

Между ИД, Эго и Суперэго главным, по мнению известного психоаналитика Зигмунда Фрейда, является Эго. Оно имеет элементы подсознания, но функционирует на сознательном уровне. Эго выполняет свои функции, основываясь на принципе реальности. Одна из его функций - ограничение возможностей ИД, когда он считает, что некоторые его желания неадекватны.

Эго, в основном с первых лет жизни, отвечает за принятие решений. У человека, не имеющего хорошо развитого Эго, соответственно, не развивается Суперэго, которое будет рассмотрено в следующей теме. Как следствие, такой человек будет руководствоваться исключительно примитивными импульсами.

Суперэго

Суперэго - это компетенция ума, как сознательная, так и бессознательная. Его развитие происходит в первые годы жизни, в тот момент, когда человек, еще будучи ребенком, начинает понимать учения, данные родителями, школой, среди прочих источников принципов.

Кроме того, суперэго имеет социальную функцию и является результатом всего того опыта, который человек пережил в детстве, например, навязывания и наказания. Его можно понимать как нечто, что регулирует действия, основанные на цензуре, чувстве вины и страхе последствий. Такие понятия, как мораль, этика и разделение между правильным и неправильным, находятся в суперэго.

Части сознания

Как уже говорилось в этой статье, разум делится на несколько частей, к которым относятся сознание, подсознание, бессознательное и критический фактор. Сознание также имеет некоторые разделения, с которыми вы можете более подробно ознакомиться в следующих темах!

Аналитический

Аналитическая часть сознания отвечает за анализ всего, что происходит вокруг человека. Она служит для того, чтобы человек думал, прежде чем принимать решения в своей повседневной жизни. Анализ всего, что его окружает, является компетенцией аналитической части сознания.

Таким образом, например, проведение расчетов, разделение того, что морально правильно или неправильно, решение проблемы или даже простейший выбор, который делается в повседневной жизни, относятся к аналитической части ума.

Рациональный

Рациональная часть сознания, как следует из названия, отвечает за то, чтобы давать причины и оправдания всем решениям, которые принимает человек. В определенное время эти мотивы конкретны и истинны, в другое время они создаются только для того, чтобы укрепить желание сделать что-то, чего делать не следует.

В других случаях причины и оправдания, созданные рациональной частью разума, лишь скрывают истинные мотивы, которые привели к определенному действию. Это один из фактов, который делает разум таким любопытным.

Сила воли

Сила воли - это часть сознания, которая подталкивает вас к принятию определенного решения или совершению поступка, началу или завершению какого-либо действия. Однако одна из слабостей этой компетенции сознания заключается в том, что она работает как своеобразная батарейка, которая со временем теряет свою энергию.

Вначале сила воли может двигать человеком с полной силой, но со временем она постепенно ослабевает. Примером того, как работает сила воли, могут служить люди, которые начинают лечение определенной болезни, но бросают его на середине процесса.

Кратковременная память

Кратковременная память отвечает за хранение информации, которую вы обычно используете в повседневной жизни. Такие воспоминания, как то, что вы ели 7 дней назад, не хранятся в кратковременной памяти, поскольку это не является необходимым для вашей повседневной жизни.

Однако такая информация, как ваш адрес, номер мобильного телефона, пароль кредитной или дебетовой карты, ваши данные, такие как CPF, RG, CEP, среди прочих важных вещей, хранятся в кратковременной памяти, потому что они являются актуальной информацией для вашей повседневной жизни, и ваш разум должен иметь к ним легкий доступ.

Части подсознания

Подсознание человеческого разума - это место, где обитает сущность человека, другими словами, все, чем он является, и все программы, которые были в него заложены, присутствуют в подсознании. Как и сознание, оно также делится на части, с которыми вы познакомитесь более подробно ниже!

Долговременная память

Все, что пережито в течение жизни, навсегда записывается в базу данных подсознания человека. В основном это те моменты, которые вы пережили и которые прошли незаметно для вас. Таким образом, долговременную память можно сравнить с маленькой коробочкой, в которой хранятся старые фотографии.

Это сравнение можно сделать из-за того, что вы не можете получить доступ к этим воспоминаниям или увидеть их, однако они хорошо хранятся в вашем подсознании. Поэтому долгосрочная память действительно увлекательна.

Привычки

Человеческий разум, как механизм выживания, имеет в качестве одного из своих неотъемлемых свойств способность находить способы сохранить как можно больше энергии тела. Он также делает это с помощью некоторых умственных сокращений, которые являются привычками.

Это механизмы разума, которые укрепляются путем постоянного повторения, иногда даже автоматически. Поэтому чем больше человек повторяет какую-либо задачу, тем больше она становится автоматической в его сознании. Такие действия, как чистка зубов, завязывание шнурков и вождение автомобиля, являются примерами привычек.

Эмоции

Подсознание - это хранилище всех наших эмоций и чувств. Именно там они хранятся. Долгосрочные воспоминания также напрямую связаны с эмоциями, поскольку они заряжены очень сильным эмоциональным весом, поэтому они оказываются в подсознании человека.

Эмоции, которые испытывает конкретный человек, способны определить, какое эмоциональное программирование будет заложено в его подсознании. Поэтому крайне важно оградить разум от негативных эмоций, какими бы неизбежными они порой ни были.

Самосохранение

Самосохранение - это функция подсознания, которая направлена на то, чтобы оградить человека от всего, что представляет опасность. Фильтр, который делает разум в отношении того, что может быть опасным или нет, осуществляется на основе предыдущего опыта, который есть у человека, и его эмоционального программирования.

Способность человека к самосохранению может предупредить о реальной или иллюзорной опасности, о чем-то, что существует только в его сознании. Какова бы ни была природа этой опасности, если подсознание считает ее риском, он обязательно будет ее избегать.

Холостой ход

Безделье - это умение подсознания, которое предупреждает вас о рисках, а также о ситуациях, которые могут вызвать дискомфорт. Одна из мер защиты подсознания от этого - максимально избегать перемен, потому что оно не хочет, чтобы вы расстраивались, пытаясь сделать что-то новое.

В этом случае подсознание считает, что гораздо безопаснее и лучше держать человека в зоне безопасности, поскольку она наполнена знакомыми вещами, и вероятность неудачи и разочарования гораздо меньше.

Функционирование коллективного бессознательного

Коллективное бессознательное можно определить как ряд скрытых образов, которые называются архетипами. Они унаследованы от предков каждого человека. Человек не помнит эти образы сознательно, но наследует предрасположенность действовать в ситуациях так, как поступали его предки.

Теория коллективного бессознательного утверждает, что человек рождается с рядом предрасположенностей мышления, понимания и действия. Например, страх высоты может передаваться через коллективное бессознательное, создавая в человеке определенную предрасположенность к этой фобии.

Как позаботиться о здоровье своего разума

Существует ряд мер, направленных на сохранение здоровья ума. Поскольку человек - существо целостное, то есть все, что влияет на ум, может повлиять и на тело, некоторые виды ухода за телом могут напрямую помешать здоровью ума. Узнайте больше ниже!

Позаботьтесь о своем питании

Многие люди думают, что это не так, но забота о питании является основополагающим фактором для здорового ума. Поэтому важно всегда помнить, что факт правильного питания не только влияет на вашу физическую форму или тело, но и имеет прямые результаты в вашем уме.

Ваше общее самочувствие связано с тем, как вы питаетесь, поэтому очень важно, чтобы ваше меню было разнообразным и сбалансированным, отдавая предпочтение натуральным и богатым питательными веществами продуктам.

Практиковать физические упражнения

Приведение тела в движение чрезвычайно важно для психики людей. Эмоциональное благополучие напрямую связано с занятиями физическими упражнениями. Если у вас еще нет привычки заниматься физическими упражнениями, постарайтесь начать постепенно, желательно под руководством специалиста по физической культуре.

Ходьба также вызывает чувство удовольствия, как и физические упражнения. Это чувство достижения после физической активности важно для психического благополучия людей, поэтому при любой возможности занимайтесь спортом регулярно.

Отдавайте предпочтение сну

Спать рекомендуемые 8 часов - это основополагающая привычка для здоровья в целом, а не только для ума. Крайне важно хорошо высыпаться, поэтому старайтесь соблюдать режим сна. Плохо выспавшиеся ночи являются движущим фактором для возникновения целого ряда психических и эмоциональных расстройств.

В повседневной суете многие люди пренебрегают достаточным количеством часов сна, из-за чего с течением времени и накоплением плохих ночей сна у них развиваются некоторые патологические картины.

Время с любимыми людьми

Проведение времени с близкими людьми вызывает чувство неописуемого удовольствия и счастья, поэтому постарайтесь выделить в своем расписании время для общения с людьми, которые делают вас счастливым. Регулярное занятие этим делом гарантированно значительно улучшит ваше психическое здоровье.

К сожалению, многие люди считают этот фактор малозначимым. Мало кто знает, что эта простая привычка может предотвратить ряд психологических проблем. Используйте свое время качественно и в пользу своего психического здоровья.

Время для отдыха

Занятие деятельностью, приносящей благополучие, - это нечто чрезвычайно важное в вашей жизни. Каким бы ни было ваше любимое хобби, старайтесь заниматься им всегда, когда у вас есть время. Уделяйте время чтению, танцам, рисованию, играм, и все остальное, что вам нравится делать, должно быть сделано в нужное время.

Свободное время - это способ убежать от напряженной рутины повседневной жизни и не отвлекаться на повседневные обязанности. Оно приносит неописуемое облегчение для ума.

Контакт с природой

Хотя многие люди презирают ее, контакт с природой имеет огромное значение для душевного благополучия. Близость к естественной среде полезна как для тела, так и для ума. Дыхание свежим воздухом, пребывание на свежем воздухе, связь с окружающей средой и удаление от города полезны для здоровья.

Попробуйте вырваться из суетливой рутины городов и отправиться в сельскую местность или туда, где вы сможете немного больше общаться с природой. Вы увидите, насколько это важно - дышать чистым воздухом и созерцать чудеса природы.

Развивайте свою веру

Прежде всего, совет заключается в том, чтобы вы развивали свою веру, независимо от множества религий и верований, существующих в мире. Вера - это атрибут, который связан с тем, как человек относится к миру, а также к людям.

Она приносит надежду и оптимизм посреди трудных времен, демонстрируя способность верить, она порождает надежду и веру в лучшие времена. Поэтому верьте в жизнь и во что-то, что имеет для вас значение, будь то личная цель, кто-то или что-то другое.

Самопознание

Самопознание - один из самых важных навыков, который необходимо развивать в жизни. Именно благодаря ему вы можете узнать, каковы ваши собственные границы, сильные и слабые стороны. Существует несколько способов достижения самопознания, среди которых терапия.

Однако терапия - не единственный способ познать себя, есть еще медитация, театр, игровые занятия и т.д. Что бы вы ни выбрали, делайте то, что приносит вам удовольствие.

Позвольте себе почувствовать

Культура в целом навязывает человеку, что некоторые чувства являются деструктивными, это заставляет людей всеми силами подавлять те эмоции, которые считаются негативными.

Однако все чувства важны, чтобы люди могли стать сильными и ценить свои собственные чувства. Любовь, радость, удовлетворение и другие чувства одинаково важны, потому что они характеризуют человека.

В чем преимущество заботы о разуме?

Преимущества ухода за разумом многочисленны, начиная с того, что здоровый разум поможет вам в различных аспектах вашей жизни. Здоровье также является первостепенным фактором, потому что никто не хочет страдать от патологий, связанных с разумом, таких как беспокойство, депрессия и другие заболевания.

Качество жизни человека значительно улучшается с того момента, когда он начинает заботиться о своем разуме. Рутина становится легче, радостные моменты умножаются, а здоровье в целом улучшается. Однако за это нужно заплатить определенную цену, необходимо иметь дисциплину и силу воли, чтобы заботиться о себе.