فهرست
ښه پوهیږئ چې د امیندوارۍ پرمهال خپګان څه شی دی!
امیدوارۍ باید د خوښۍ او بشپړیدو وخت وي، په هرصورت، د یوې میرمنې په بدن کې لوی هورمونل بدلونونه راځي، چې په مغز کې د کیمیاوي او فیزولوژیکي اختالفاتو لامل کیږي. د دې بدلونونو له امله، دوی کولی شي په احساساتو اغیزه وکړي، اضطراب، خپګان، فشار او خپګان رامینځته کوي، د مزاج اختلال چې د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی. غیر پلان شوي امیندوارۍ، د خپګان پخوانۍ پیښې او د کورنۍ او ملګري ملاتړ نشتوالی. ځینې څیړنې ښیې چې شاوخوا 20٪ میرمنې د امیندوارۍ پرمهال په خپګان اخته کیږي.
خو داسې انګیرل کیږي چې دا شمیره نوره هم لوړه کیدی شي، ځکه چې ډیری میرمنې درملنې ته لاسرسی نلري یا د ناروغۍ په څرګندولو کې د شرم احساس کوي. . دا مقاله وګورئ، په پراخه توګه، د نښو او نښو پیژندلو څرنګوالی. سربیره پردې، پایلې څه دي او د امیندوارۍ پرمهال د خپګان درملنه څنګه کیدی شي. لوستلو ته دوام ورکړئ.
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان ځانګړتیاوې
د امیندوارۍ په جریان کې د ډیری هورمونونو بدلونونو سره، دا د ځینو نښو څرګندیدل معمول دي چې کیدای شي د خپګان نښه وي. سربیره پردې ، ځینې لاملونه شتون لري چې کولی شي پدې دوره کې ناروغي رامینځته کړي. په دې برخه کې، ځانګړتیاوې او اصلي خطر ګروپونه وګورئملګري، دا اړینه ده چې د امیندوارۍ خپګان سره د یو چا سره مرسته وکړئ. له همدې امله، تاسو باید د یوې ښځې احساسات کم یا باطل نه کړئ کله چې هغه خپل احساسات ښکاره کوي. چاپېریال باید همغږي وي، د امکان تر حده لږ رقابت سره، ترڅو د فشار او ناراحتۍ لامل نه شي.
سربیره پردې، د خوشحاله او خوندور شیبو تجربه کول ډاډ ترلاسه کوي چې امیندوارۍ سوله ایز او صحتمند وي. دا لاهم خورا مهم دی چې د امیندواره میرمنو سره طبي لیدنې ته لاړشئ او د ملاتړ او مشورې ورکولو ډلو کې برخه واخلئ. نو ، دا هغه لارې دي چې د یو چا سره مرسته وکړي څوک چې د داسې ننګونکي وخت څخه تیریږي.
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان مخنیوي څرنګوالی
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان مخنیوي لپاره ، دا خورا مهم دي چې خپل رواني روغتیا ته پاملرنه وکړئ ، پرته لدې چې تاسو نښې ولرئ یا نه. سربیره پردې ، د ملاتړ شبکې درلودل د امیندوارۍ پرمهال او وروسته د امنیت احساس راوستلو لپاره اړین دي. د فزیکي فعالیت ترسره کول د Endorphins تولید هڅوي، هغه هورمون چې د خوښۍ احساس لپاره مسؤل دی.
د ښه عادتونو ساتل هم د دې رواني اختلال څخه د مخنیوي یوه لاره ده. له همدې امله، د صحي رژیم درلودل، ښه خوب کول او د الکول او سګرټو روږدي کول د ناروغۍ د پراختیا مخه نیسي.
ایا خپګان د زیږون وروسته پای ته رسیږي؟
کله چې ښځه ولادت وکړي، خپګان عموما پای ته نه رسیږي. دا ډیره عامه ده چې د زیږون وروسته په لومړیو 15 ورځو کې د میرمنو لپاره راپور ورکول کیږيخپګان او د ناروغۍ نورې نښې. دا کیدای شي د زیږون وروسته د هورمونونو د ناڅاپي کمښت له امله واقع شي. په ځینو مواردو کې، له دې مودې وروسته، د درملنې اړتیا پرته، د پام وړ ښه والی شتون لري.
په هرصورت، دا ناروغي کولی شي د زیږون څخه څو ورځې او حتی میاشتې وروسته ښکاره شي او که نه وي، حتی ډیر جدي او شدید وي. په سمه توګه درملنه. له همدې امله، مور او د کورنۍ غړي دواړه باید نښو ته پام وکړي او یو یې د لیوالتیا نشتوالی یا د ماشوم د پاملرنې وړ نه دی.
د امیندوارۍ پرمهال خپګان او د زیږون وروسته خپګان ترمنځ توپیر څه دی؟ ؟
په اصل کې، د امیندوارۍ او د زیږون وروسته د خپګان ترمنځ کوم مهم توپیر شتون نلري. دا ځکه چې نښې نښانې ورته دي او ممکن لنډمهاله وي یا نه وي. که چیرې میرمنې دمخه د خپل ژوند په بل پړاو کې دا ناروغي درلوده یا د امیندوارۍ په جریان کې په سمه توګه درملنه نه وه شوې، احتمال لري چې دا به د ماشوم زیږون وروسته ښکاره شي.
مګر څه توپیر کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې خپګان دی. د زیږون وروسته په پرتله ډیر شدید او دوامداره وي. د زیږون څخه وروسته دوره کې، نږدې 80٪ میرمنې د خپګان لږې نښې نښانې راپوروي، چیرې چې د دې دورې وروسته د مخدره توکو درملنې او پرمختګ ته اړتیا نشته.
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان نښو ته پام وکړئ او د اړتیا په صورت کې ډاکټر وګورئ!
د خپګان نښې نښانې له پامه غورځول کیدی شي، ځکه چې دوی د امیندوارۍ سره ورته دي. په هرصورت، کله چې دانښې دوامداره دي ، تاسو اړتیا لرئ محتاط اوسئ او د متخصص څخه مرسته وغواړئ. دا ځکه چې څومره ژر چې ناروغي تشخیص او درملنه یې وشي، هغومره یې د درملنې چانس ډیریږي.
د کورنۍ او ملګرو ملاتړ هم د دې لپاره اړین دی چې ژر تر ژره ناروغي له منځه یوړل شي. د رواني ناروغۍ سره معامله کول دومره ساده ندي او د ملاتړ شبکې ته اړتیا ده، نو ښځه د خوندیتوب او ملاتړ احساس کوي. په هرصورت، د ماشوم په رارسیدو سره، مور باید په فزیکي او ذهني توګه ښه وي.
له بده مرغه، خپګان لاهم یو ممنوع دی او باید له مینځه یوړل شي ترڅو ډیرې میرمنې وکولی شي د داسې حالت په جریان کې اړینې مرستې ترلاسه کړي. ځانګړې موده.. له همدې امله، موږ هیله مند یو چې دې مقالې ستاسو شکونه روښانه کړي او تاسو سره د امیندوارۍ پرمهال د خپګان نښې پیژندلو کې مرسته کړې.
د امیندوارۍ پرمهال خپګان رامینځته کول. لاندې ولولئ.د امیندوارۍ پرمهال خپګان څه شی دی؟
د امیندوارۍ پرمهال خپګان یو رواني اختلال دی چې د اضطراب ، خپګان ، خپګان او د مزاج بدلونونو لخوا مشخص کیږي. له همدې امله، دا ناروغي کولی شي د ماشوم په جوړښت اغیزه وکړي، ځکه چې ښځه د خپل ځان او په پایله کې د خپل ماشوم په ساتنه کې د لیوالتیا نشتوالی. دا حالت د هورمونول بدلونونو په پایله کې رامینځته کیدی شي.
خو د ناروغۍ له پیل سره نور لاملونه هم شتون لري لکه د مور کیدو ویره ، په ځانګړي توګه د ځوانۍ پرمهال او د لومړي ځل لپاره. ټولنیز اقتصادي مسایل او د پخواني خپګان تاریخ هم کیدای شي لاملونه وي.
د زیږون څخه دمخه د پاملرنې په جریان کې، د نسایی متخصص / نسایی ډاکټر کولی شي ځینې نښې وګوري او ترټولو مناسبې درملنې ته یې لارښوونه وکړي. عموما، اشاره رواني درملنه ده، او که اړتیا وي، رواني ډاکټر درملنه د antidepressants کارولو سره یوځای کوي.
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان نښې او نښې
د امیندوارۍ په جریان کې، د هورمونول بدلونونو رامینځته کول معمول دي، چې په پایله کې د ناڅاپي مزاج بدلون راځي. په هرصورت، که چیرې ښځه ځینې تکراري نښې ولري، نو اړینه ده چې د طبي مرستې غوښتنه وکړي، هغه دا دي:
- اضطراب؛
3>- خپګان او دوامداره خپګان؛- نشتوالی د فعالیتونو د ترسره کولو لپاره لیوالتیا؛
- خپګان؛
3> - د شخصي پاملرنې نشتوالی (شاوول او ښه خواړه خوړل،د مثال په توګه)- د خوب، بې خوبۍ یا پرله پسې خوب سره تړلې ستونزې؛
- د اشتها له لاسه ورکول یا زیاتیدل؛
- فکرونه یا د ځان وژنې هڅه؛
>- د تمرکز مشکل؛
- فشار؛
- انزوا.
دا مهمه ده چې روښانه شي چې دا نښې له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د نښې نښانې تعدد او شدت وڅارئ.
ولې د امیندوارۍ پرمهال د خپګان نښې پیژندل ستونزمن دي؟
د خپګان تشخیص اکثرا ستونزمن وي ځکه چې ځینې نښې په امیندوارۍ کې ورته وي، لکه په خوب کې بدلون، اشتها، مزاج او مزاج. په دې توګه، نښې نښانې ګډوډ کیږي، چې ښځه یا ډاکټر پدې باور کوي چې دا د امیندوارۍ عادي نښې دي، نو ځکه، دوی ته ورته اهمیت نه ورکول کیږي. د دماغي اختلالاتو د بدنامۍ له امله. یو بل دلیل چې د خپګان درملنه ستونزمن کوي یوازې فزیکي روغتیا ته پاملرنه ده چې احساساتي روغتیا ته زیان رسوي.
د امیندوارۍ پرمهال د ډیپریشن ضد درملو کارول ممکن یو له لاملونو څخه وي چې د ناروغۍ پیژندل او په سمه توګه درملنه نه کیږي. دا د احتمالي خطرونو او د ماشوم په وده کې د اړخیزو اغیزو د ویرې له امله پیښیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان احتمالي لاملونه
ډیری لاملونه شتون لري چې کولی شي ښځه د امیندوارۍ د خپګان رامینځته کولو لامل شي ، او په ډیری کېقضیې، د بهرنیو مسلو سره تړاو لري، لکه:
- د احساساتي ملاتړ نشتوالی، که د کورنۍ یا ملګري لخوا؛
- مالي مشکلات (بیکاري یا د ماشوم د پلار څخه د مالي ملاتړ نشتوالی );
- د کور خراب شرایط؛
- ناوړه اړیکې، چیرې چې فزیکي، جنسي او لفظي تیري شتون لري
- هورمونول بدلونونه؛
- تشخیص د امیندوارۍ دمخه خپګان یا نور احساساتي حالت؛
- ناغوښتل شوي امیندوارۍ؛
- د واحد مور په توګه؛
- خطرناکه امیندوارۍ چې په کې سقط یا ضایع شوی وي ماشوم مخکې.
د امیندوارۍ د خپګان د پراختیا لپاره اصلي خطر ګروپونه
د میرمنو ځینې ګروپونه د امیندوارۍ پرمهال د خپګان د پراختیا احتمال لري. د بیلګې په توګه، د ناروغۍ سره د کورنۍ تاریخ، د میرمنو لپاره قوي تمایل شتون لري چې د دوی د ژوند په ځینو وختونو کې دا حالت تجربه کړي. ځوانان هم د احساساتي بلوغ او د کورنۍ او د ماشوم د پلار د ملاتړ د نشتوالي له امله خپګان لري.
د امیندوارۍ درملنه یوه دردناکه پروسه ده او د ځینو میرمنو لپاره ډیر فشار دی، په ځانګړې توګه هغه کسان چې هڅه کوي څو ځلې. کله چې دوی په پای کې امیندواره شي، د ماشوم له لاسه ورکولو لوی ویره شتون لري، چې په بدن کې د کیمیاوي بدلونونو لړۍ رامینځته کوي.
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان پایلې
امیندوارۍ ډیره ده نازک او ډیری ته اړتیا لريپاملرنه کله چې خپګان په ناسمه توګه تشخیص نه شي یا درملنه یې وشي، دا کولی شي جدي پایلې ولري.
مور او ماشوم هغه څوک دي چې د ناروغۍ له اغیزو څخه ډیر ځوریږي. په هرصورت، کورنۍ هم په احساساتي توګه اغیزمن کیدی شي. بیا، د احتمالي زیان په اړه پوه شئ چې د امیندوارۍ خپګان کولی شي راوړي.
د ماشوم لپاره
که چیرې د امیندوارۍ په جریان کې خپګان تشخیص او درملنه ونشي، ماشوم ممکن ځینې پایلې ولري. د مثال په توګه، له وخته مخکې زیږون، د دوی فزیکي او دماغي وده اغیزه کوي او همدارنګه د مثالي وزن څخه کم زیږیدل.
ځینې مطالعې ښودلې چې هغه ماشومان چې په خپګان اخته میندې لري ډیر احتمال لري ډیر فعال، خپګان او په اسانۍ سره ژاړي. غیر خپګان میندې
د مور لپاره
د خپګان د درجې پورې اړه لري، د ناروغۍ اغیزې د مور لپاره زیانمن کیدی شي. د خپل ځان په پاملرنې کې د علاقې له لاسه ورکول د خوارځواکۍ یا د خرابو خواړو د مصرف له امله د جدي ناروغیو رامینځته کیدو چانس ډیروي.
سربیره پردې، میرمنې د قانوني مخدره توکو او غیرقانوني فعالیتونو د روږدي کیدو احتمال ډیر کوي، او، په ډیرو جدي حالتونو کې، کولی شي د یو چا خپل ژوند ګواښي.
د کورنۍ لپاره
د امیندوارۍ په جریان کې خپګان، د مور او ماشوم د اغیزو سربیره، د کورنۍ لپاره هم پایلې لري. دا ځکه چې د ناروغۍ سره پوهه او معامله کولی شي د احساساتي حالت اغیزه وکړيهرڅوک چې د دې مهمې شیبې برخه وي. له همدې امله، د امیندوارۍ خپګان د بې وزلۍ او ګناه احساس لامل کیږي، ځکه چې نه پوهیږي چې څنګه د میرمنې سره مرسته وکړي.
د امیندوارۍ پرمهال خپګان څنګه ارزول کیږي، تشخیص او درملنه کیږي
تشخیص او درملنه د خپګان درملنه، تاسو اړتیا لرئ ځینې ګامونه تعقیب کړئ. سربیره پردې، ناروغي کولی شي په مختلفو درجو کې ځان ښکاره کړي. له همدې امله، غوره درملنه باید د هرې قضیې سره سم و ارزول شي. لاندې وګورئ چې خپګان لرونکي میرمنې څنګه ارزول کیږي، تشخیص کیږي او درملنه کیږي. تعقیب کړئ.
ارزونه
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان د نښو او نښو پیژندلو لپاره، د میرمنې د ژوند او احساساتو په اړه څو پوښتنې پوښتل کیږي. په عموم کې، د زیږون ډاکټر کولی شي په امیندواره میرمنو کې احساساتي بدلونونه وپیژني او د رواني یا رواني درملنې لپاره یې راجع کړي.
په هرصورت، یوازې یو ډاکټر چې په رواني روغتیا کې متخصص دی کولی شي د خپګان تشخیص وکړي او غوره درملنه په ګوته کړي. د ناروغۍ د درجې په اړه. له همدې امله، د زیږون دمخه پاملرنه اړینه ده، نه یوازې د فزیکي روغتیا لپاره، بلکې د ښځو د رواني روغتیا پاملرنې کې مرسته کوي.
کله مرسته وغواړئ؟
د امیندوارۍ ځینې نښې نښانې، په ځانګړې توګه په لومړۍ درې میاشتنۍ کې او په وروستیو دریو میاشتو کې، ښځه ممکن د امیندوارۍ ځانګړتیاوې ولري. د هورمونول بدلونونه کیدی شي هغه لاملونه یا بهرني عوامل وي چې د انسان رواني روغتیا ته زیان رسوي.ښځه.
له همدې امله، کله چې ډیری عامې نښې لکه ډیر یا ډیر لږ خوب کول، د تمرکز نشتوالی او د مزاج بدلون، دوامداره وي، دا د خپګان نښه کیدی شي. له همدې امله، مور یا کورنۍ باید هڅه وکړي چې ژر تر ژره مرسته وکړي او درملنه یې پیل کړي، په ځانګړې توګه هغه میرمنې چې د خپګان د بحران پخوانی تاریخ لري.
تشخیص
د خپګان تشخیص دومره ساده نه دی. دا ځکه چې ځینې نښې د امیندوارۍ پرمهال د عامو نښو سره مغشوش کیدی شي. سربیره پردې، دا ناروغي، له بده مرغه، بدنامه ده، چې ښځې د ډار یا شرم له امله د خپلو احساساتو او اضطراب څرګندولو مخه نیسي. د ناروغۍ شدت پورې اړه لري، ترټولو مناسب درملنه په ګوته کړئ.
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان درملنه
د امیندوارۍ پرمهال د خپګان د تشخیص وروسته، ځینې درملنې شتون لري چې د میرمنې په رغیدو کې اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، ټول میتودونه مناسب ندي یا باید وکارول شي. دا ځکه چې د امیندوارۍ مرحلې ته په پام سره، د انټي ډیپریسنټ کارول سپارښتنه نه کیږي، د بیلګې په توګه.
رواني درملنه
په پیل کې، رواني درملنه د میرمنې سره مرسته کوي چې ډیر اعتماد ولري، خپلې اندیښنې او کړاوونه افشا کړئ، خپل ارزښت وپیژنئ او احساس وکړئ چې تاسو یوازې نه یاست، په داسې نازکه شیبه کې، کوم چې امیندوارۍ ده. د هغهله همدې امله، دا درملنه هغه وخت ښودل کیږي کله چې خپګان نرم وي، دا د 5 څخه تر 6 پورې نښې نښانې دي.
درملنه
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان په ډیرو سختو پیښو کې، چیرته چې ښځه د 7 څخه تر 10 پورې وړاندې کوي. د نښو نښانو، رواني ډاکټر ممکن د انټي ډیپریسنټ کارولو وړاندیز وکړي. په هرصورت، د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د هغې کارول سپارښتنه نه کیږي. دا ځکه چې د جنین په وده کې د سقط، خرابۍ یا ځنډ ډیر چانس شتون لري.
سربیره پردې، د ډیپریشن درملنې لپاره د درملو بوټو مصرف، لکه د سینټ جان ورټ، په دې وخت کې مخنیوی کیږي. موده.. د خطرونو کمولو لپاره، ډاکټر عموما د انتخابي سیروټونین ریپټیک مخنیوی کونکي وړاندیز کوي، درمل چې خوندي ګڼل کیږي.
تکمیلي درملنه
د دودیزو درملنو سربیره، نورې تکمیلي پروسیجرونه هم شته چې کولی شي له میرمنو سره د امیندوارۍ د خپګان په لرې کولو کې مرسته وکړي. اکوپنکچر یوه لرغونې طریقه ده چې د بدن په ځانګړو نقطو کې ستنې کاروي ترڅو فشار کم کړي او هوساینې راولي.
فزیکي تمرینونه د هورمونونو خوشې کولو لپاره هم خورا ښه دي چې د خوښۍ او خوښۍ احساس ورکوي، لکه Endorphin . په هرصورت، فعالیت باید سپک وي، په ورځ کې له 10 څخه تر 20 دقیقو پیدل کول کافي دي.
د شوق درلودل د ذهن هڅولو یوه معالجوي لار ده، د خوښۍ وړ فعالیت سره چې شخصي اطمینان رامنځته کوي.له همدې امله، د دودیزو میتودونو سربیره، دا مهمه ده چې نور د شفاهي امکاناتو معرفي کول، ترڅو مور په چټکۍ او روغتیا سره خپګان له منځه یوسي.
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان په اړه نور معلومات
خپګان یوه رواني ناروغي ده چې ډیری شکونه رامینځته کوي په ځانګړي توګه د امیندوارۍ پرمهال چیرې چې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي. په هرصورت، دا دوره ډیره نازکه ده او د مور فزیکي روغتیا ته ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري، ترڅو ماشوم په مناسب وخت کې وزیږوي او صحتمند وي.
په هرصورت، ځینې مهم فکتورونه شتون لري چې د مور په روغتیا کې مرسته کوي. د دې احساساتي اختلال درملنه. پدې موضوع کې، موږ به د امیندوارۍ خپګان او همدارنګه د نورو اړوندو معلوماتو په اړه څه وکړو. دا لاندې وګورئ.
د امیندوارۍ په جریان کې د خپګان د قابو کولو څرنګوالی
کله چې د امیندوارۍ خپګان تشخیص شي، د رواني ډاکټر او ارواپوه په مرسته د جدي څارنې په ترسره کولو سره په ناروغۍ باندې بریالي کیدل ممکن دي. د کورنۍ، ملګرو او ملګري څخه ملاتړ د شفا ورکولو په پروسه کې ټول توپیر رامنځته کوي.
سربیره پردې، آرام کول او د شپې ښه خوب کول د رواني او احساساتي روغتیا لپاره اړین دي. له همدې امله، د سمې درملنې او د عزیزانو په مینه، خپګان له منځه وړل کیدی شي، د مور، په ځانګړې توګه ماشوم ته د ممکنه زیان مخه ونیسي.
څنګه د یو چا سره مرسته وکړو څوک چې د امیندوارۍ پرمهال خپګان تجربه کوي
د کورنۍ د غړو پوهیدل او
