Uzziniet vairāk par depresiju grūtniecības laikā!

Grūtniecībai vajadzētu būt laimes un piepildījuma laikam, taču sievietes organismā notiek lielas hormonālas pārmaiņas, kas izraisa ķīmiskas disfunkcijas smadzenēs un fizioloģiskas disfunkcijas. Šīs pārmaiņas var ietekmēt emocijas, izraisot trauksmi, skumjas, stresu un depresiju - garastāvokļa traucējumus, kas sievietēm ir izplatītāki nekā vīriešiem.

Slimību var izraisīt arī citi faktori, tostarp finansiālas grūtības, nevēlama vai neplānota grūtniecība, iepriekšējas depresijas epizodes, kā arī ģimenes un partnera atbalsta trūkums. Daži pētījumi liecina, ka aptuveni 20 % sieviešu grūtniecības laikā cieš no depresijas.

Tomēr tiek uzskatīts, ka šis skaitlis varētu būt vēl lielāks, jo daudzām sievietēm nav pieejama ārstēšana vai arī tās kautrējas atklāt savu slimību. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim, kā atpazīt pazīmes un simptomus, kā arī sekas un kā ārstēt depresiju grūtniecības laikā. Lasiet tālāk.

Grūtniecības depresijas raksturojums

Grūtniecības laikā notiek tik daudz hormonālo pārmaiņu, tāpēc ir ierasts, ka parādās daži simptomi, kas var signalizēt par depresiju. Turklāt ir daži cēloņi, kas var izraisīt saslimšanu šajā periodā. Šajā sadaļā uzziniet, kādas ir depresijas attīstības pazīmes un galvenās riska grupas grūtniecības laikā. Lasiet tālāk.

Kas ir depresija grūtniecības laikā?

Depresija grūtniecības laikā ir psihiski traucējumi, ko raksturo trauksme, skumjas, melanholija un garastāvokļa svārstības, kas var ietekmēt bērna veidošanos, jo sievietei trūkst motivācijas rūpēties par sevi un līdz ar to arī par bērnu. Šo stāvokli var izraisīt hormonālās pārmaiņas.

Tomēr ir arī citi iemesli, kas saistīti ar slimības sākumu, piemēram, bailes kļūt par māti, īpaši pusaudžu vecumā un pirmo reizi. Cēloņi var būt arī sociāli ekonomiskie jautājumi un iepriekšēja depresija.

Pirmsdzemdību aprūpes laikā ginekologs/dzemdību speciālists var novērot noteiktus simptomus un nosūtīt jūs uz piemērotāko ārstēšanu. Parasti tiek indicēta psihoterapija, un, ja nepieciešams, psihiatrs ārstēšanu saistīs ar antidepresantu lietošanu.

Grūtniecības depresijas pazīmes un simptomi

Grūtniecības laikā parasti notiek hormonālas izmaiņas, kas izraisa pēkšņas garastāvokļa svārstības. Tomēr, ja sieviete izjūt dažus atkārtotus simptomus, ir jāmeklē medicīniska palīdzība:

- Trauksme;

- Melanholija un pastāvīgas skumjas;

- Motivācijas trūkums veikt darbības;

- Aizkaitināmība;

- personīgās aprūpes trūkums (piemēram, mazgāšanās un ēšana).

- Ar miegu saistītas problēmas, bezmiegs vai bieža miegainība;

- apetītes zudums vai pārmērīga apetīte;

- Domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumi;

- Grūtības koncentrēties;

- Stress;

- Izolācija.

Svarīgi atzīmēt, ka šīs pazīmes var atšķirties atkarībā no cilvēka, tāpēc ir svarīgi sekot līdzi simptomu biežumam un intensitātei.

Kāpēc grūtniecības laikā ir grūti pamanīt depresijas pazīmes?

Bieži vien depresiju ir grūti diagnosticēt, jo dažas pazīmes ir līdzīgas grūtniecības pazīmēm, piemēram, miega, apetītes, garastāvokļa un noskaņojuma izmaiņas, tāpēc simptomi tiek sajaukti, liekot sievietei vai ārstam domāt, ka tie ir normāli grūtniecības simptomi, un tāpēc tiem netiek pievērsta pienācīga uzmanība.

Turklāt sievietes var justies kaunā vai bailēs, jo garīgie traucējumi ir stigmatizēti. Vēl viens iemesls, kas apgrūtina depresijas ārstēšanu, ir tas, ka tiek rūpēts tikai par fizisko veselību, kaitējot emocionālajai veselībai.

Antidepresantu lietošana grūtniecības laikā var būt viens no iemesliem, kāpēc slimība netiek identificēta un pienācīgi ārstēta, jo pastāv bažas par iespējamiem riskiem un blakusparādībām bērna attīstībai.

Iespējamie depresijas cēloņi grūtniecības laikā

Ir vairāki iemesli, kas var izraisīt grūtniecības depresiju, un daudzos gadījumos tie ir saistīti ar ārējām problēmām, piemēram:

- emocionālā atbalsta trūkums - gan no ģimenes, gan no partnera puses;

- finansiālas grūtības (bezdarbs vai finansiāla atbalsta trūkums no bērna tēva puses);

- Slikti sadzīves apstākļi;

- vardarbīgas attiecības, kurās ir fiziska, seksuāla un verbāla agresija.

- Hormonālās izmaiņas;

- depresijas vai cita emocionāla stāvokļa diagnoze pirms grūtniecības;

- Nevēlama grūtniecība;

- Būt vientuļai māmiņai;

- Augsta riska grūtniecība, kad ir bijis iepriekšējs spontāns aborts vai bērna zaudējums.

Galvenās grūtniecības depresijas attīstības riska grupas

Dažām sieviešu grupām ir lielāka iespēja saslimt ar depresiju grūtniecības laikā, piemēram, sievietēm, kurām šī slimība ir bijusi ģimenē, un pastāv liela tendence, ka sievietēm šī slimība attīstās kādā dzīves posmā. Arī pusaudži var ciest no depresijas, jo viņiem trūkst emocionālā brieduma un atbalsta gan no ģimenes, gan no bērna tēva puses.

Grūtniecības iestāšanās ir sāpīgs un stresa pilns process dažām sievietēm, īpaši tām, kuras ir mēģinājušas grūtniecību vairākas reizes. Kad grūtniecība beidzot iestājas, ir lielas bailes zaudēt bērnu, kas izraisa virkni ķīmisku izmaiņu organismā.

Grūtniecības depresijas sekas

Grūtniecība ir ļoti delikāts posms, kas prasa lielu rūpību. Ja depresija netiek diagnosticēta vai tiek ārstēta nepareizi, tai var būt nopietnas sekas.

Visvairāk no slimības sekām cieš māte un bērns, taču emocionāli var tikt ietekmēta arī ģimene. Šeit aplūkots, kādu kaitējumu var radīt grūtniecības depresija.

Bērnam

Ja depresija netiek diagnosticēta un ārstēta grūtniecības laikā, bērnam var rasties dažas sekas, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības, kas var ietekmēt fizisko un smadzeņu attīstību, kā arī tas var piedzimt ar nepietiekamu svaru.

Daži pētījumi liecina, ka bērni, kuru mātes cieš no depresijas, biežāk ir hiperaktīvi, aizkaitināmi un viegli raud, salīdzinot ar bērniem, kuru mātes neslimo ar depresiju.

Mammai

Atkarībā no depresijas pakāpes slimības sekas var būt kaitīgas mātei. Zaudējot interesi rūpēties par sevi, palielinās iespēja saslimt ar nopietnām slimībām nepietiekama uztura vai sliktas pārtikas lietošanas dēļ.

Turklāt sievietēm biežāk rodas atkarība no legālajām un nelegālajām narkotikām, un vissmagākajos gadījumos tās var mēģināt atņemt sev dzīvību.

Ģimenei

Grūtniecības depresija ietekmē ne tikai māti un mazuli, bet atstāj sekas arī uz ģimeni, jo slimības izpratne un risinājumi var ietekmēt visu to cilvēku emocijas, kuri ir daļa no šī ļoti svarīgā laika. Tādēļ grūtniecības depresija izraisa bezpalīdzības un vainas apziņu, jo viņi nezina, kā palīdzēt sievietei.

Kā tiek novērtēta, diagnosticēta un ārstēta depresija grūtniecības laikā

Lai diagnosticētu un ārstētu depresiju, ir jāievēro vairāki soļi. Turklāt slimība var izpausties dažādās pakāpēs, tāpēc labākais ārstēšanas veids jāizvērtē atbilstoši katram gadījumam. Lūk, kā tiek novērtēta, diagnosticēta un ārstēta depresija sievietēm. Sekojiet līdzi.

Novērtēšana

Lai identificētu depresijas pazīmes un simptomus grūtniecības laikā, tiek uzdoti vairāki jautājumi par sievietes dzīvi un emocijām. Akulists parasti var atpazīt grūtnieces emocionālās pārmaiņas un nosūtīt viņu uz psiholoģisko vai psihiatrisko palīdzību.

Tomēr tikai ārsts, kas specializējas garīgās veselības jomā, var diagnosticēt depresiju un ieteikt labāko ārstēšanu atkarībā no slimības pakāpes. Tāpēc pirmsdzemdību aprūpe ir būtiska ne tikai fiziskās veselības, bet arī sievietes garīgās veselības aprūpē.

Kad meklēt palīdzību?

Dažus grūtniecības simptomus, īpaši pirmajā trimestrī un pēdējos trīs mēnešos, var raksturot hormonālas izmaiņas vai ārēji faktori, kas apdraud sievietes garīgo veselību.

Tāpēc, ja visbiežāk sastopamās pazīmes, piemēram, pārāk ilgs vai pārāk mazs miegs, koncentrēšanās trūkums un garastāvokļa svārstības, ir noturīgas, tās var liecināt par depresiju. Tāpēc mātei vai ģimenei pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība un jāuzsāk ārstēšana, īpaši sievietēm, kurām jau iepriekš ir bijušas depresīvas krīzes.

Diagnoze

Depresijas diagnosticēšana nav tik vienkārša, jo dažus no simptomiem var sajaukt ar parastiem grūtniecības simptomiem, turklāt šī slimība diemžēl tiek stigmatizēta, tāpēc sievietes bailēs vai kaunā neatklāj savas emocijas un ciešanas.

Tomēr, ja sievietei ir vairāk nekā piecas pazīmes, var noteikt diagnozi un atkarībā no slimības intensitātes norādīt piemērotāko ārstēšanu.

Grūtniecības depresijas ārstēšana

Pēc depresijas diagnosticēšanas grūtniecības laikā ir vairākas ārstēšanas metodes, kas var efektīvi palīdzēt sievietēm atgūties. Tomēr ne visas metodes ir piemērotas vai būtu jāizmanto, jo atkarībā no grūtniecības stadijas, piemēram, antidepresantu lietošana nav ieteicama.

Psihoterapija

Sākotnēji psihoterapijas uzdevums ir palīdzēt sievietei kļūt pārliecinātākai, atklāt savas raizes un ciešanas, atzīt savu vērtību un sajust, ka viņa nav viena tik delikātā laikā kā grūtniecība. Tādējādi šī ārstēšana ir indicēta, ja depresija ir vieglas pakāpes, t. i., no 5 līdz 6 identificētiem simptomiem.

Zāles

Nopietnākos grūtniecības depresijas gadījumos, kad sievietei ir 7 līdz 10 simptomi, psihiatrs var ieteikt antidepresantu lietošanu. Tomēr to lietošana nav ieteicama grūtniecības pirmajā trimestrī, jo pastāv lielāka spontānā aborta, kroplību vai augļa attīstības aizkavēšanās iespēja.

Turklāt šajā periodā ir kontrindicēta ārstniecības augu, piemēram, asinszāles, lietošana depresijas ārstēšanai. Lai samazinātu risku, ārsts parasti izraksta selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus, kas tiek uzskatīti par drošiem.

Papildu ārstēšana

Papildus tradicionālajai ārstēšanai ir arī citas papildu procedūras, kas var palīdzēt sievietēm pārvarēt grūtniecības depresiju. Akupunktūra ir sena metode, kurā izmanto adatas noteiktos ķermeņa punktos, lai mazinātu spriedzi un uzlabotu labsajūtu.

Fiziskās aktivitātes ir arī lielisks līdzeklis, lai izdalītu hormonus, piemēram, endorfīnus, kas rada prieka un laimes sajūtu. Tomēr aktivitātēm jābūt vieglām, pietiek ar 10 līdz 20 minūšu pastaigu dienā.

Hobijs ir terapeitisks veids, kā stimulēt prātu ar patīkamu nodarbi, kas rada personisku gandarījumu. Tāpēc papildus tradicionālajām metodēm ir svarīgi ieviest arī citas dziedināšanas iespējas, lai māmiņas varētu ātri un veselīgi pārvarēt depresiju.

Papildu informācija par depresiju grūtniecības laikā

Depresija ir garīga saslimšana, kas rada daudz jautājumu, īpaši grūtniecības laikā, kad tā bieži vien netiek ņemta vērā. Galu galā šis periods ir ārkārtīgi delikāts un prasa daudz rūpju par mātes fizisko veselību, lai bērns piedzimtu laikus un vesels.

Tomēr ir daži svarīgi faktori, kas palīdz ārstēt šo emocionālo traucējumu. Šajā tēmā tiks aplūkots, kā pārvarēt vai novērst grūtniecības depresiju, kā arī cita būtiska informācija. Pārbaudiet to zemāk.

Kā pārvarēt depresiju grūtniecības laikā

Tiklīdz tiek diagnosticēta grūtniecības depresija, slimību ir iespējams pārvarēt, ja tā tiek nopietni uzraudzīta ar psihiatra un psihologa palīdzību. Ģimenes, draugu un partnera atbalsts ir ļoti nozīmīgs dziedināšanas procesā.

Turklāt garīgajai un emocionālajai veselībai būtiska ir atpūta un labs miegs, tāpēc ar pareizu ārstēšanu un tuvinieku mīlestību depresiju var pārvarēt, izvairoties no iespējama kaitējuma mātei, īpaši bērnam.

Kā palīdzēt grūtniecības depresijas slimniekam

Ģimenes locekļu un partneru sapratne ir būtiska, lai palīdzētu cilvēkam ar grūtniecības depresiju, tāpēc nevajadzētu noniecināt vai nonivelēt sievietes jūtas, kad viņa atklāj savas emocijas. Videi jābūt harmoniskai, ar pēc iespējas mazāku berzi, lai neradītu stresu un diskomfortu.

Ļoti svarīgi ir arī pavadīt grūtnieci uz vizītēm pie ārsta un piedalīties atbalsta un konsultāciju grupās. Tie ir veidi, kā palīdzēt cilvēkam, kurš pārdzīvo tik sarežģītu laiku.

Kā novērst depresiju grūtniecības laikā

Lai grūtniecības laikā novērstu depresiju, ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav simptomu. Turklāt ir svarīgi, lai grūtniecības laikā un pēc grūtniecības būtu atbalsta tīkls, kas nodrošina drošības sajūtu. Fiziskās aktivitātes stimulē endorfīnu - hormona, kas atbild par baudas sajūtu, - veidošanos.

Šo garīgo traucējumu var novērst arī ar labu ieradumu uzturēšanu, tāpēc veselīgs uzturs, labs miegs un alkohola un cigarešu atkarības mazināšana palīdzēs novērst slimības attīstību.

Vai depresija beidzas pēc dzemdībām?

Kad sieviete ir dzemdējusi, depresija parasti nebeidzas. Ļoti bieži sievietes ziņo par skumjām un citiem slimības simptomiem pirmajās 15 dienās pēc dzemdībām. Tas var būt saistīts ar pēkšņo hormonu kritumu pēc dzemdībām. Dažos gadījumos pēc šī perioda ir vērojams ievērojams uzlabojums, un ārstēšana nav nepieciešama.

Tomēr slimība var izpausties dažas dienas vai pat mēnešus pēc dzemdībām un mēdz būt vēl nopietnāka un intensīvāka, ja netiek pareizi ārstēta. Tāpēc gan māmiņām, gan ģimenes locekļiem jābūt vērīgiem pret pazīmēm, un viena no tām ir intereses trūkums vai nespēja rūpēties par bērnu.

Kāda ir atšķirība starp grūtniecības depresiju un pēcdzemdību depresiju?

Principā nav būtisku atšķirību starp depresiju grūtniecības un pēcdzemdību periodā, jo simptomi ir līdzīgi un var būt vai nebūt īslaicīgi. Ja sievietei šī slimība jau ir bijusi citā dzīves posmā vai ja tā nav pienācīgi ārstēta grūtniecības laikā, iespējams, ka tā izpaudīsies arī pēc dzemdībām.

Taču to var atšķirt tas, ka depresija grūtniecības laikā mēdz būt intensīvāka un ilgstošāka nekā pēc dzemdībām. Grūtniecības periodā gandrīz 80 % sieviešu ziņo par viegliem depresijas simptomiem, kad nav nepieciešama medikamentoza ārstēšana, un pēc šī perioda tā uzlabojas.

Apzinieties depresijas simptomus grūtniecības laikā un, ja nepieciešams, meklējiet ārsta padomu!

Depresijas simptomus var nepamanīt, jo tie ir līdzīgi grūtniecības simptomiem. Tomēr, ja šīs pazīmes ir noturīgas, ir jābūt modriem un jāmeklē speciālista palīdzība, jo, jo ātrāk slimība tiek diagnosticēta un ārstēta, jo lielākas izredzes izārstēties.

Arī ģimenes un draugu atbalsts ir būtisks, lai slimību pārvarētu pēc iespējas ātrāk. Sadzīvot ar garīgo slimību nav tik vienkārši, un ir nepieciešams atbalsta tīkls, lai sieviete justos aizsargāta un atbalstīta. Galu galā, līdz ar bērna piedzimšanu mātei ir jābūt fiziski un garīgi labi.

Diemžēl depresija joprojām ir tabu tēma, un tā ir jāatklāj, lai vairāk sieviešu varētu saņemt pienācīgu palīdzību tik īpašā laikā. Tāpēc mēs ceram, ka šis raksts ir kliedējis visas šaubas un palīdzējis jums atpazīt depresijas pazīmes grūtniecības laikā.