हीनता कम्प्लेक्सको बारेमा विचारहरू

हीनता कम्प्लेक्सलाई सामान्यताको विश्वासले गर्दा हुने गैर-सम्बन्धित अवस्थाको रूपमा परिभाषित गरिएको छ, यो महसुस गर्ने मानिसहरूले सामान्यतया आफ्नो क्षमता वा योग्यतामा विश्वास गर्दैनन्। निश्चित वातावरणमा हुन।

यो जटिलता सीधै यस अनिश्चितताको भावनासँग सम्बन्धित छ र आफैंको सम्बन्धमा बारम्बार शंका, कम आत्म-सम्मानसँग पनि सम्बन्धित छ। अक्सर, मानिसहरूले आफूलाई सीमित गर्छन् र यस भावनालाई टाढा धकेल्ने आशामा आफूलाई अलग राख्छन्।

तथापि, यो अनजानमा हुन सक्छ। मुख्यतया, जब व्यक्तिले ध्यान आकर्षित गर्न सम्भव सबै गर्न कोसिस गर्दछ, चाहे शानदार कार्यहरू प्रदर्शन गर्दै वा बढाइचढाइ व्यवहार। इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्सको बारेमा बढि जान्नुहोस् र निम्न पाठमा यसले हामीलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स र यसको उत्पत्ति

तपाईँको जीवनको कुनै बिन्दुमा तपाईले कहिल्यै न्यून महसुस गर्नुभएको छ, वा तपाईं नजिकका मानिसहरू भन्दा कम महत्त्वपूर्ण। उसले सायद आफ्नो क्षमता वा बुद्धिमा अपमानित महसुस गरेको थियो। इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्सको उत्पत्ति यसरी हुन्छ भनी जान्नुहोस्, तलको अनुक्रममा यो कम्प्लेक्स के हो बुझ्नुहोस्!

इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स भनेको के हो

इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स अस्तित्वको तीव्र अवमूल्यनको भावनाबाट जन्मेको हो। । सामान्यतया मानिसहरु द्वारा विकसित भइरहेको छत्यो पहिलो चुनौती। जे होस्, त्यहाँ इन्फेरियरिटी कम्प्लेक्ससँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू छन्, पढ्नुहोस् र तिनीहरू के हुन् पत्ता लगाउनुहोस्!

आफ्नो भावनाको उत्पत्ति बुझ्नुहोस्

विगतमा बाँचेका अनुभवहरू प्राय: मुख्य प्रशिक्षक हुन्। यस सिन्ड्रोम को। अपमानजनक सम्बन्ध, आघात, सांस्कृतिक मूल्याङ्कन र आमाबाबुको लापरवाही केही कारकहरू हुन् जसले तपाईंको जीवनमा अपर्याप्तताको भावना उत्पन्न गरेको हुन सक्छ।

तपाईंको असुरक्षा बुझ्नको लागि यो भावनाको उत्पत्ति खोज्नुहोस् र आफैलाई प्रश्न गर्नुहोस्। आफ्नो विगतलाई राजीनामा गर्न आदेश। यस अवस्थामा, मनोवैज्ञानिक उपचारले तपाईंलाई यसको उपचारमा मद्दत गर्नुको साथै तपाईंको जटिलताको मुख्य कारणहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सकारात्मक विचारहरूको अनुपात बढाउनुहोस्

हाम्रो मा प्रशोधित विचारहरूको संख्या। चेतना प्रति दिन अनगिन्ती छन्। हामीले दिनचर्यामा डुबेपछि यी विचारहरूको ठूलो भागलाई पुन: उत्पादन गर्ने प्रवृत्ति ठूलो हुन्छ। सधैं एउटै व्यवहार पुन: उत्पादन गर्नुहोस्।

विचार गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो अधिकांश समय अपर्याप्तताको यस अवस्थामा बिताउनुहुन्छ, त्यसैले यी विचारहरूको विशाल बहुमत हस्तक्षेपकारी हुन्छ। त्यसकारण, तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न तपाईंलाई नयाँ प्रभावहरू चाहिन्छ। तसर्थ, यो आवश्यक छ कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा सन्तुलन र कल्याण प्राप्त गर्न सकारात्मक विचारहरूको अनुपात बढाउनु पर्छ।

अनुष्ठानहरू सिर्जना गर्नुहोस्।दिनको बिदा सहि सुरु गर्नुहोस्

धेरै पटक हामीले यो महसुस गर्दैनौं कि हाम्रो दिनचर्याले विचारहरूको विभिन्न ढाँचाहरू परिभाषित गर्दछ जसले यो हीनताको भावनालाई प्रचार गरिरहेको हुन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको दिनमा विभिन्न अनुष्ठानहरू सिर्जना गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो आत्मालाई पुनर्जीवित गर्न र ती विचारहरूलाई सकारात्मक तरिकामा काम गर्न यी ढाँचाहरू तोड्न मद्दत गर्न सक्छ।

सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध र सामाजिकीकरणलाई बलियो बनाउनुहोस्

सायद तपाईं असक्षम हुनुहुन्छ। यस भावनात्मक अवस्थाबाट छुटकारा पाउनको लागि किनभने तपाईं नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्ने व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध खेती गर्दै हुनुहुन्छ। अर्थात्, केही व्यक्तिहरूसँग तपाईंको सहअस्तित्वले तपाईंलाई निराश र चिन्तित बनाउन सक्छ। यो बास्तबिकता तपाईं मात्र परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बाहिर जान्छ।

ती सम्बन्धहरूलाई बलियो बनाउनुहोस् र आफ्नो जीवनमा सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग बाँच्ने प्रयास गर्नुहोस्। यी नकारात्मक प्रभावहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस् र तपाईंले आफ्नो विचारहरूको बारेमा हल्का महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। आफ्नो जीवनमा यी कठिनाइहरू हटाएर, तपाईं आफ्नो हीनता कम्प्लेक्समाथि विजयी हुनबाट एक कदम टाढा हुनुहुन्छ।

असफलताहरूलाई प्राकृतिक बनाउनुहोस्

गल्तीहरू मानव परिपक्व हुने प्रक्रियाको हिस्सा हुन्। त्यो हो, यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा गल्ती गर्नुभयो भने, यो असफलतालाई तपाईंको विकासलाई असम्भव बनाउन नदिनुहोस्। आफ्ना गल्तीहरूबाट सिक्नुहोस् र तपाईंले प्रत्येक पटक यो कार्य गर्दा पर्याप्त सुधार देख्नुहुनेछ।

याद गर्नुहोस् कि गल्तीहरू सिक्नको लागि आवश्यक छन्। यदि हामीले कुनै पनि प्रतिबद्धता गरेर त्याग्यौंत्रुटि को प्रकार, यो त्रुटि को माध्यम बाट हामी यो प्रक्रिया सुरु गर्छौं। यदि तपाईंले प्रयास गर्नुभयो भने तपाईं सफल हुनुहुनेछ भन्ने कुरामा कुनै शङ्का नगर्नुहोस्, किनभने यो प्रयासमा छ कि एक क्षणमा तपाईंले सही कुरा पाउनुहुनेछ।

र जब तपाईं त्यो क्षणमा पुग्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो क्षमता र क्षमतामा बढी विश्वास गर्नुहुनेछ। तपाईंको गल्तीहरूलाई प्राकृतिक बनाउनेछ। चाँडै, तपाइँ त्यो नकारात्मक भावनालाई तपाइँबाट टाढा राख्न सक्षम हुनुहुनेछ र तपाइँको हीनता कम्प्लेक्सलाई जित्नको लागि तपाइँको चुनौतीमा विकसित हुनुहुनेछ।

तपाइँ पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने धारणामा काम गर्नुहोस्

उत्तेजक आत्म-विश्वास एक प्रक्रिया हो जसलाई कम्प्लेक्स भएका व्यक्तिहरूबाट प्रयास चाहिन्छ। सामान्यतया, तिनीहरू आफ्नो क्षमतामा अविश्वासी हुन्छन् र आफ्ना गतिविधिहरूमा अगाडि बढ्न नसक्ने गरी आफूलाई घटाउँछन्।

यद्यपि, तपाईं पर्याप्त हुनुहुन्छ भन्ने धारणामा काम गर्ने तरिकाहरू छन्। एउटा हो आत्म-जागरूकता मार्फत। जुन क्षणबाट तपाईंले आफ्नो अन्तस्करणलाई आफ्नो पीडाहरू सामना गर्न उत्प्रेरित गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्ना दोषहरू मात्र होइन, आफ्ना गुणहरू पनि महसुस गर्नुहुनेछ।

यस बिन्दुमा, तपाईंले आफ्नो जीवनमा कति विकास गर्नुभएको छ भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ र यदि तपाईं आफ्नो प्रगतिसँग सन्तुष्ट महसुस गर्नेछ, आफ्नो योग्यता महसुस गर्दै र आफ्नो यात्रा जारी राख्नको लागि आत्मविश्वास प्राप्त गर्नेछ।

आफ्नो डरको सामना गर्नुहोस्

तपाईं को हुनुहुन्न भनेर देखाउने प्रयासमा आफ्नो कमजोरीहरू लुकाएर कुनै फाइदा छैन। तपाईंको डरको सामना गर्नु यो नकारात्मक भावनालाई हटाउनको लागि आधारभूत हुनेछतपाईं आफ्नो बारेमा महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफूलाई स्वीकार गर्ने क्षणबाट मात्र तपाईं यस विकारमाथि विजयी हुन सक्नुहुन्छ र आफूलाई राम्रो महसुस गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ।

एक मनोवैज्ञानिकले इन्फेरियोरिटी कम्प्लेक्समा कसरी मद्दत गर्न सक्छन्?

यदि तपाइँले तपाइँमा केहि विशेषताहरू देख्नुहुन्छ जुन नैदानिक ​​​​अवस्था जस्तै इन्फेरियोरिटी कम्प्लेक्ससँग मिल्दोजुल्दो छ भने, तपाइँ यस जटिलको स्तर र तपाइँ यसलाई कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ भनेर अनुसन्धान गर्न चिकित्सकीय उपचारको सहारा लिन सक्नुहुन्छ। यो।

सत्रहरूले तपाईंलाई आफ्नो अपर्याप्तताको भावनाको स्रोतहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ, साथै तपाईंको इतिहासमा अन्य दृष्टिकोणहरू प्रस्ताव गर्दछ। जसले बुझ्ने प्रक्रियालाई हलुका र अधिक उद्देश्यपूर्ण बनाउनेछ ताकि तपाईं आत्म-तोडफोड नगरी आफ्नो समस्यासँग जुध्न सक्षम हुनुहुनेछ।

तपाईँको परिवर्तनको इच्छासँगै मनोवैज्ञानिकले तपाईँको लागि समर्थन बिन्दुको रूपमा काम गर्नेछ। तपाईं आफ्नो सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। चाँडै, तपाईंले आफ्नो भावनाको सम्बन्धमा सानो परिवर्तनहरू महसुस गर्नुहुनेछ र तपाईंले अपर्याप्तताको डर बिना नै आफूलाई स्वीकार गर्न थाल्नुहुनेछ।

यस जटिलता बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा देखा पर्नु सामान्य छ, किनकि यी चरणहरूमा आलोचना, अस्वीकारको सम्बन्धमा विभिन्न नकारात्मक परिस्थितिहरू उत्पन्न हुन्छन्। , धम्की वा अन्य सामाजिक दबाब। यसरी, यी अनुभवहरूले मानिसहरूमा आफ्नो बारेमा नकारात्मक धारणा विकास गर्दछ।

तथापि, तपाईं स्वस्थ र सुखी जीवनको लागि, आफ्नो बारेमा यो विचार लड्न आवश्यक छ। तसर्थ, यी भावनाहरूलाई बुझ्न र यी सीमित विश्वासहरू हाम्रो अन्तस्करणले गर्दा भएको हो भनी बुझ्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यो व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूपमा स्वस्थ वयस्क चरणमा पुग्ने एक मात्र तरिका हो।

अन्यथा, व्यक्ति एक हीनता कम्प्लेक्सको विकास गर्छ जुन उसको दैनिक जीवनमा साथ दिनेछ। चाँडै, यसले तपाईंको व्यक्तिगत र व्यावसायिक विकासमा बाधा पुर्‍याउनुका साथै आत्म-तोडफोड, हीनताको भावना जस्ता नकारात्मक मनोवृत्तिहरू उत्पन्न गर्दै तपाईंको जीवनका सबै पक्षहरूलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्नेछ।

हीनता कम्प्लेक्सको उत्पत्ति

यो अभिव्यक्ति पहिलो पटक मनोविश्लेषणका शिष्य र फ्रायडका असन्तुष्ट अल्फ्रेड एडलरले प्रयोग गरेका थिए। नेपोलियन कम्प्लेक्सको तुलनामा 1907 मा "इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स" अभिव्यक्ति देखा पर्‍यो, नेपोलियन बोनापार्टको छोटो कदको सम्बन्धमा एउटा संकेत जसले धेरै मानिसहरूमा छोटो सिन्ड्रोम उत्पन्न गर्न सक्छ।

एडलरबाल्यकालको पहिलो वर्षमा विकसित नपुंसकताको भावनाले गर्दा बच्चाले संसारमा आफूलाई चिन्ने र आफूलाई कमजोर प्राणीको रूपमा बुझ्ने क्षणदेखि नै इन्फेरियरिटी कम्प्लेक्स भएको मानिन्छ।

यद्यपि, समकालीनमा मनोविज्ञान यो जटिलता बाल्यकालमा मात्र सीमित छैन। यस गडबडीको उत्पत्ति व्यक्तिले आफ्नो जीवनको कुनै पनि चरणमा बाँचेका अनुभवहरूबाट उत्पन्न हुन सक्छ। प्रायः उनीहरूलाई उनीहरूको योग्यतामा शंका गर्न अग्रसर गराउँछ।

के बालबालिकाहरूमा रहेको न्यूनताको पहिचान गर्न सम्भव छ?

बालबालिकाहरू हीनता कम्प्लेक्स लिएर जन्मेका हुँदैनन्, यो विकार उनीहरूको अनुभव र सम्बन्धका आधारमा पत्ता लगाइन्छ, साथै उनीहरूले संसारसँगको अन्तरक्रिया गर्ने तरिका पनि। उनीहरूले आफ्नो पालनपोषण वा उनीहरूमाथि लगाइएका केही बाह्य अवस्थाहरूको आधारमा आफूलाई कमजोर महसुस गर्न सक्छन्।

बालबालिकाले इन्फेरियरिटी कम्प्लेक्सको सम्बन्धमा देखाउन सक्ने विशेषताहरूको सूचीलाई पछ्याउँछ:

- जब उनी हुनबाट बच्न साथीहरू वरपर;

- जब उनी खेल्न बाहिर जानुको सट्टा घरमा बस्न रुचाउँछिन्;

- उनी आफ्नो सीपको प्रदर्शनको केही हदसम्म आवश्यक हुने गतिविधिहरूमा भाग लिन बेवास्ता गर्छिन्;

- उनी सामाजिक दूरी, धेरै बच्चाहरूसँग घटनाहरू वा ठाउँहरू बेवास्ता गर्ने विकल्प रोज्छिन्।

- उनी सधैं आफ्ना गल्तीहरूको सम्बन्धमा नकारात्मक विचार प्रकट गर्छिन्;

- आफ्नो दोष बाहिर निकाल्दैअसफलता र विश्वास गर्ने कि उसको जीवनमा सबै कुरा सही हुन्छ त्यो मौकाको परिणाम हो, आफ्नो क्षमतामा विश्वास नगर्ने;

- जब उनी गल्ती गर्छिन् र सुरुदेखि नै गल्ती हुनेछन् भनेर निश्चित गर्दछ;

- जब बच्चाले कुनै पुरस्कार अस्वीकार गर्दछ किनभने उसलाई विश्वास छ कि उसले आफ्नो उपलब्धिको लागि यो प्राप्त गर्न योग्य छैन।

बालबालिकाहरूले यस प्रकारको हीनतासँग सामना गर्न मद्दत गर्ने संयन्त्रहरू विकास गर्नु सामान्य छ। तर, धेरै अवस्थामा, उनको सचेत दिमागमा सीमित विश्वासहरू उत्पन्न हुन सक्छन्, तिनका विचारहरूलाई इन्फेरियोरिटी कम्प्लेक्समा कन्डिसन गरिन्। इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स तब बिग्रन सक्छ र तपाईको जीवनका सबै चरणहरूमा साथ दिन सक्छ।

इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्सका विशेषताहरू

हिनता कम्प्लेक्स भएका व्यक्तिहरूले विचार र व्यवहार प्रस्तुत गर्छन् जुन धेरै छन्। एक अर्कासँग समान। तसर्थ, यदि तपाईसँग यो छ कि छैन भनेर बुझ्न र यसको उपचारको प्रबन्ध गर्न यो विकारको विशेषताहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। पढ्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि तिनीहरू के हुन्।

परित्याग

जसले आफूलाई कुनै पनि प्रकारको सामाजिक अन्तरक्रियाबाट टाढा राख्न खोज्छ, यसरी मायालु व्यवहार वा अपर्याप्तताको भावना हुन्छ, उसले आफैंमा एक हीनता कम्प्लेक्स भएको व्यक्तिको विशेषताहरू।

यस व्यवहारले सामान्यतया सामाजिक अलगावमा निम्त्याउँछ, निकासीबाट उत्पन्न हुन्छ।सामाजिक समूहहरु बाट स्वयंसेवक। यस आन्दोलनले अलगाव उत्पन्न गर्नुका साथै अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरू जस्तै चिन्ता र डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।

कम आत्म-सम्मान

कम आत्म-सम्मानले मानिसहरूमा उनीहरूको गुणहरू पहिचान गर्न असमर्थता उत्पन्न गर्दछ। , जसले प्रायः तिनीहरूको दैनिक कार्यसम्पादनबाट दुखी बनाउँछ। यी मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि उनीहरूसँग संसारको प्रस्ताव गर्न केही छैन। र यदि तिनीहरूले प्रशंसा पाएका छन् र मान्यता पाएका छन् भने, तिनीहरू तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न प्रतिरोध गर्छन्।

यो समस्या उपस्थितिसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, जसले अक्सर सामाजिक मापदण्डहरू अनुकूलन गर्ने प्रयासमा बाध्यता वा विकारहरू विकास गर्न नेतृत्व गर्दछ। यसले यी व्यक्तिहरूमा निम्न शारीरिक र मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको एक श्रृंखला उत्पन्न गर्दछ जसमा एक हीनता कम्प्लेक्स हुन्छ।

अतिसंवेदनशीलता

हिनता कम्प्लेक्स भएका व्यक्तिहरू अरूको आलोचना र टिप्पणीहरूको लागि अतिसंवेदनशील हुन्छन्, तुरुन्तै। तिनीहरूबाट प्रभावित। यदि यो मजाक हो भने, यी व्यक्तिहरूले यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनेछन्।

निरन्तर तुलना

अर्को बिन्दु तुलना हो, मानिसहरू आफ्नो गतिविधिहरू सञ्चालन गर्न र परिणामहरू प्राप्त गर्न असमर्थ हुन्छन्। अरू मानिसहरूलाई उसले सफल ठान्छ। तिनीहरूले यी मोडेलहरूलाई आदर्श बनाउनेछन् र अवास्तविक अपेक्षाहरूको संचय उत्पन्न गर्नेछन्।आफ्नो जीवनको लागि।

आत्म-प्रेमको अभाव

आत्म-प्रेमको अभाव सीधा कम आत्म-सम्मानसँग सम्बन्धित छ। उनीहरूले माया गरेको महसुस गर्न सक्दैनन्। साथीभाइ र परिवारले अन्यथा भनिरहेका भए तापनि, तिनीहरू केवल आफ्नै विश्वासमा विश्वास गर्छन्।

परिणामस्वरूप, विभिन्न नकारात्मक, यहाँसम्म कि आत्म-विनाशकारी बानीहरू विकसित हुन्छन्, किनभने तिनीहरूले यस रिक्तताको भावनाबाट राहत पाउन सक्दैनन्।

पहिचानको लागि खोजी गर्नुहोस्

बाह्य पहिचान यी व्यक्तिहरूको लागि निरन्तर खोजी हुन्छ। तिनीहरू अरूलाई खुसी पार्न आफ्नो बाटोबाट बाहिर जान्छन्, त्यो आदर्शमा पुग्न आफ्नै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्ने बिन्दुमा। यदि आवश्यक भएमा, उनको स्वाद र सपनाहरू खारेज गरिन्छ ताकि उसले तिनीहरूलाई खुसी बनाउन सकोस्।

रक्षात्मक व्यवहार

स्वस्थ तरिकामा आलोचना प्राप्त नगरी, यो जटिलता भएका व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई आक्रामक रूपमा प्रतिक्रिया गर्छन्। गपशप वा अरूको गल्तीहरू तिनीहरूको लागि आफूलाई राम्रो महसुस गर्ने आउटलेट बन्छन्।

निम्नता कम्प्लेक्सले केही विरोधाभासी व्यवहारहरू ट्रिगर गर्न सक्छ, अरूलाई खुसी पार्नको लागि अत्याधिक चिन्ता, वा सामाजिक फिर्ता, आक्रामक व्यवहारमा। प्रत्येक व्यक्तिले आ-आफ्नै तरिकाले प्रतिक्रिया दिनेछ, यद्यपि यो व्यवहारले विद्यमान हीनताको भावनालाई क्षतिपूर्ति दिन्छ।

यी विशेषताहरूले एकअर्कासँग रक्षा संयन्त्रको रूपमा अन्तरक्रिया गर्छन्। प्रत्येक एक विगतका अनुभवहरूमा अनुभव भएका आघातहरूसँग सम्बन्धित छ, त्यसैले यी व्यवहारहरू यी नकारात्मक भावनाहरूको प्रतिक्रिया बन्छ।

हीनता कम्प्लेक्सका सामान्य कारणहरू

स्वास्थ्य पेशेवरहरू विश्वास गर्छन् कि इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स हो। यी परिस्थितिहरूको पुनरावृत्तिको कारणले गर्दा यी मानिसहरूलाई अरूको सम्बन्धमा निम्न महसुस गर्न नेतृत्व गर्दछ। यो अशान्ति उत्पन्न गर्न सक्षम सामान्य कारणहरू तल बुझ्नुहोस्!

धम्कीका घटनाहरू

धम्की शारीरिक र मनोवैज्ञानिक हिंसाको एक कार्य हो जुन विद्यालयहरूमा व्यवस्थित र बारम्बार हुन्छ, आक्रमणहरू एक प्रकारको रूपमा हुन सक्छ। नाम बोलाउने र अपमान गर्ने वा शारीरिक आक्रामकता मार्फत धम्की दिने।

यस प्रकारको आक्रामकता सामान्यतया एक समूहबाट एक व्यक्तिमा पीडितलाई बहिष्कारको रूपमा चिन्ह लगाउनको लागि हुन्छ। यसले अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरू जस्तै इन्फेरियोरिटी कम्प्लेक्सको अतिरिक्त आफ्नो सम्बन्ध नभएको डरलाग्दो भावना उत्पन्न गर्छ।

व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्य

अन्य मानसिक समस्याहरू जस्तै कमजोर मानसिक स्वास्थ्य भएका व्यक्तिहरू उदासीनता वा चिन्ता, उदाहरणका लागि, जीवनमा एक कष्टप्रद दृष्टिकोण हुन्छ। यी निराशावादी विचारहरूले प्रायः उनीहरूलाई आफैंको नकारात्मक छविमा लैजान्छ, उनीहरूलाई संवेदनशील बनाउँछइन्फेरियरिटी कम्प्लेक्सको विकासमा।

यस जटिलतालाई ट्रिगर गर्न सक्ने अन्य मानसिक विकार र अवस्थाहरू पनि छन्, जस्तै:

- सामाजिक फोबिया;

- साइकोप्याथी;

- सिजोफ्रेनिया;

- जोगिने व्यक्तित्व विकार;

- नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार।

शिक्षा र अभिभावकसँगको सम्बन्ध

मा निर्भर गर्दछ बालबालिका र आमाबाबुबीचको सम्बन्ध कसरी बाल्यकालमा धेरै आघातहरू उत्पन्न गर्न सकिन्छ। आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको गल्ती वा कमजोरीहरूलाई जोड दिएर शिक्षा दिने तरिकाले आफ्ना बच्चाहरूलाई उनीहरूको क्षमताको बारेमा असुरक्षाको साथ हुर्काउन लैजान सक्छ।

यस कारणले गर्दा, तपाईंले आफ्ना छोराछोरीलाई कसरी शिक्षा दिनुहुन्छ, त्यसलाई बेवास्ता गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। विभिन्न आघातहरू, बच्चामा विकार वा विकारहरूको गठनलाई रोक्न सकिन्छ।

व्यक्तिगत विशेषताहरू

व्यक्तिगत विशेषताहरू भएका व्यक्तिहरूमा इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्सको विकास पनि देखिन्छ। तिनीहरूका लागि असहज। सामान्यतया, समाजको मापदण्डमा निर्भर गर्दै, यी विशेषताहरू अपमानजनक हुन्छन् र यो सम्बन्धले प्रायः नकारात्मक आत्म-व्याख्याहरू निम्त्याउँछ।

सांस्कृतिक सन्देशहरू र तिनीहरू बस्ने वातावरण

संस्कृति र वातावरण जसमा हामी जीवनले धेरै सौन्दर्य र सामाजिक मापदण्डहरू परिभाषित गर्दछ जसले धेरै व्यक्तिहरूमा अपर्याप्तताको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि तिनीहरू भित्र फिट हुन सक्दैनन्यी मापदण्डहरूबाट, यसरी शारीरिक र मनोवैज्ञानिक विकारहरूमा सामाजिक निकासी उत्पन्न हुन्छ।

त्यसोभए, हीनताको भावना समाजको यी अवास्तविक अनुभवहरूको परिणाम हुनेछ। खैर, तिनीहरू भेदभाव र बेफाइदाहरूको श्रृंखलाको कारण उत्पन्न हुन्छन् जस्तै:

- कम सामाजिक आर्थिक स्थिति;

- धर्म;

- यौन झुकाव;

> - जातीय र जातिको अवधारणाहरू;

- बेजोड सौन्दर्य मापदण्डहरू;

- लिङ्ग;

बाल्यकालमा अपमानजनक तुलनाहरू

त्यहाँ सामान्य छ कक्षाकोठामा वा परिवारमा एउटै उमेर समूहका बच्चाहरू बीच तुलना गर्नुहोस्। जे होस्, गरिएको तुलनाको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाईंले बच्चाको धारणालाई हानि पुऱ्याउनुभएको हुनसक्छ जसले गर्दा उसको चेतनामा एक हस्तक्षेपकारी विचार उत्पन्न हुन्छ। ठिक छ, सधैं तुलनात्मक प्रभाव सकारात्मक वा स्वस्थ हुँदैन।

विशेष गरी जब यस प्रकारको सोच बारम्बार हुन्छ। चाँडै, बच्चाहरूले यो व्यवहार पुन: उत्पन्न गर्दछ, एक आत्म-मूल्याङ्कन उत्पन्न गर्दछ जुन प्रायः तिनीहरूको लागि नकारात्मक हुन सक्छ। के कारणले विनम्र व्यवहार र असुरक्षा निम्त्याउन सक्छ, हीनताको भावनाको कारणले गर्दा लक्षणहरू।

हीनता कम्प्लेक्ससँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू

हिनताबाट पीडितहरूका लागि सबैभन्दा ठूलो कठिनाइ जटिल आत्म-स्वीकृति हो। यो अनुभूति व्यक्तिले सामना गर्यो भने मात्र यो सम्भव हुनेछ