भावना र भावनाहरू बारे सामान्य विचारहरू

मानिसहरूले प्रायः भावना र भावनाहरूलाई उस्तै कुरा मानेर भ्रमित गर्छन्। एकअर्काको धेरै नजिकको अर्थ भए तापनि, वास्तवमा हाम्रो शरीरमा तिनीहरू मस्तिष्कको विभिन्न स्थानहरूमा र फरक-फरक समयमा हुन्छन्।

र भावनाहरू तुलना गर्दा भावना पहिलो आउँछ। यी सबै कुराहरू हाम्रो विकासले एक प्रजातिको रूपमा व्याख्या गरेको छ, जबकि भावनाहरू हामीमा व्यवहारलाई उत्तेजित गर्न उत्पादन गरिन्छ।

यस भिन्नता जान्नले तपाईंलाई आफूले महसुस गर्ने भावना र भावनाहरूलाई अझ सही रूपमा वर्गीकरण गर्ने तरिका जान्न अनुमति दिनेछ, आफ्नो बारेमा आफ्नो बुझाइ फराकिलो बनाउनको लागि। थप जान्नको लागि पढाइ जारी राख्नुहोस्!

भावनाहरू, भावनाहरू र तिनीहरूको भिन्नताहरू

भावना र भावनाहरू तिनीहरूको प्रकृति बुझ्नको आवश्यकता बिना नै हामीमा जागृत हुन्छन्। तिनीहरू एक कारणको लागि अवस्थित छन् र व्यवहार र विचारहरू परिचालन गर्न सक्षम छन्, यदि हामीले बुझेका छौं भने, हामीलाई पूर्ण र अधिक सन्तुलित जीवनको लागि मद्दत गर्न सक्छ।

तिनीहरू के हुन् पत्ता लगाउनुहोस् र तिनीहरूको भिन्नताहरू बुझ्नको लागि। आफैलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस्।

भावनाहरू के हुन्

हाम्रा अनुभवहरूले इन्द्रियहरूलाई जगाउँछन् र भावनाहरूलाई परिचालन गर्नका लागि हाम्रा व्यवहारहरू चलाउनका लागि प्रतिक्रियाहरूको श्रृंखला मार्फत कार्य गर्दछ।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता भनेको मानिसले आफूले भोगिरहेका भावना र भावनाहरूलाई पहिचान गर्ने र प्रतिक्रिया दिन सक्ने क्षमता हो। यो तपाईंको जीवनको सबै पक्षहरूमा एक आधारभूत सीप बन्छ, किनकि यसले तपाईंको विचार प्रक्रिया र सञ्चारको विकास गर्छ।

यसको महत्त्वको कारणले, तपाईंसँग यो ज्ञान हुनु आवश्यक छ। पढिरहनुहोस् र भावनात्मक बुद्धिमत्ता र यसलाई कसरी विकास गर्ने बारे थप जान्नुहोस्!

भावनात्मक बुद्धि भनेको के हो

भावनात्मक बौद्धिकता भनेको व्यक्तिलाई उनीहरूको भावना र भावनाहरू पहिचान गर्न सक्षम बनाउँछ ताकि तपाईं आफ्नो भावना बुझ्न सक्नुहुन्छ। व्यवहार र आफ्नो विचार प्रक्रिया को सुविधा। तपाईंको निर्णय लिने क्रममा तपाईंको भावनाहरूको प्रत्यक्ष हस्तक्षेपलाई अनुमति नदिनुहोस्।

भावनात्मक बौद्धिकता कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ

यो एक सीप हो जसलाई सुधार गर्न आवश्यक छ, किनकि यसले तपाईंको सञ्चार, तपाईंको सम्बन्धलाई समर्थन गर्दछ। तपाईंको भावनात्मक ट्रिगरहरूको राम्रो धारणालाई अनुमति दिनको लागि। जसले तपाइँलाई तपाइँको विचार, इच्छा, इच्छा र विशेष गरी तपाइँका छनौटहरूमा बढी नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता कसरी विकास गर्ने

तथ्य कि भावनाहरू हाम्रो धारणाको परिणाम हो र हाम्रो व्यवहार निर्धारण गर्दछ। धेरै तरिकामा। भावनाहरू हाम्रो दैनिक जीवनमा स्थिर हुन्छन्,हाम्रो जीवनका सबै पक्षहरूलाई प्रभाव पार्छ।

यस अवस्थामा, भावनात्मक बुद्धिमत्ताको विकासले तपाईंलाई यी संवेदनाहरूमा अझ बढी नियन्त्रण गर्न अनुमति दिनेछ, यसरी तपाईंलाई आफ्नो विचार र योजनालाई व्यवस्थित राख्न अनुमति दिन्छ।

यदि तपाईं यसलाई विकास गर्न चाहनुहुन्छ, केवल निम्न सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्:

- आत्म-जागरूकता अभ्यास गर्नुहोस्;

- आत्म-आलोचना अभ्यास गर्नुहोस्;

- आफ्नो भावनात्मक ट्रिगरहरू बुझ्नुहोस्; <4

- आफ्ना नकारात्मक भावनाहरूलाई सामना गर्न सिक्नुहोस्;

- आफ्नो आत्मविश्वास जोगाउनुहोस्;

- दबाबको सामना गर्ने तरिका जान्नुहोस्;

- डरबाट टाढा रहनुहोस् आफूलाई अभिव्यक्त गर्दै;

- आफ्नो समानुभूतिमा काम गर्नुहोस्;

- लचिलो हुनुहोस्;

- कार्य गर्नु अघि सोच्नुहोस्;

- आफ्नो सीमाहरू जान्नुहोस्।<4

यद्यपि तिनीहरूले विभिन्न चीजहरूसँग व्यवहार गर्छन्, भावना र भावनाहरू के समान छन्?

जब हामी प्रकृतिमा निरन्तर खतरामा परेका थियौं, वा जब हामीले प्रजातिहरू बीचको सम्बन्धलाई बुझ्न आवश्यक हुन्छौं, एक प्रजातिको रूपमा हाम्रो बाँच्नको लागि भावनाहरू आधारभूत थिए। आज हामी उस्तै अवस्थामा छैनौं र दैनिक जीवनमा भएका यी परिवर्तनहरूले हाम्रो भावनाहरूको प्रोग्रामिंगलाई पनि परिवर्तन गरेको छ।

अनुभूतिहरू त्यसपछि भावनाहरूको हाम्रो धारणाबाट उत्पन्न हुन्छन्, किनभने हामीले अनुभवहरूको सन्दर्भहरूसँग व्यवहार गर्नुपर्छ जुन फरक छन्। हाम्रा प्रागैतिहासिक पुर्खाहरू। यद्यपि, यो चेतनाको अवस्थासँग सम्बन्धित छभावनाहरूको अंश दुवैले हाम्रो शरीरको एउटै संवेदी प्रक्रियाहरूसँग व्यवहार गरिरहेका छन्।

हाम्रा भावनाहरू हाम्रो इन्द्रियहरूको उत्तेजनाबाट सुरु हुन्छन्, र हाम्रा भावनाहरू यी प्रतिक्रियाहरूको धारणाबाट सुरु हुन्छन्। त्यसकारण, तिनीहरूमा के समान छ त्यो ट्रिगर हो जसले हाम्रो भावनाहरूलाई उत्तेजित गर्छ र हाम्रो व्यवहारलाई प्रेरित गर्छ।

तथापि, कहिलेकाहीं हामी हाम्रो भावनात्मक अवस्थाको बारेमा सचेत हुन्छौं। यो त्यो क्षण हो कि हामीले उत्तेजना र कारणहरू बुझ्न थाल्छौं जसले हाम्रो शरीरलाई यस तरिकामा कार्य गर्न नेतृत्व गर्दछ। त्यसकारण, यो भन्न सकिन्छ कि भावना हाम्रो भावनाहरूको सक्रिय र आंशिक धारणाको अवस्था हो।

त्यसोभए, तपाईंको भावनाहरूको अनुभव र सचेत अवस्थाले भावनाहरूलाई जगाउन सक्षम छ जुन हामी क्रोधसँग परिचित छौं, डर, आनन्द, स्नेह, आश्चर्य, अन्य बीचमा। भावनाले तपाइँको भावनात्मक अवस्थाको एक सचेत छवि सिर्जना गर्दछ, जसले तपाइँलाई तपाइँको जीवनको एक निश्चित क्षणमा अनुभव गरिरहनु भएको भावनाहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्न सक्षम बनाउँछ।

यी मानसिक छविहरूलाई आत्म-जागरूकता मार्फत उत्तेजित गर्न सकिन्छ, जस्तै तपाइँ अनुभवहरू अनुभव गर्न र तपाईंले के महसुस गरिरहनु भएको छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नको लागि।

भावनाहरू के हुन्

भावनाहरू एक न्यूरोलोजिकल प्रक्रियाको भाग हुन् जुन भावनाहरू भन्दा फरक छ, किनकि तिनीहरू बेहोशको स्तरमा कार्य गर्छन् र उत्पन्न हुन्छन्। हाम्रो इन्द्रिय को उत्तेजना। हाम्रा भावनाहरू सधैं बाह्य उत्तेजनाहरूद्वारा उत्प्रेरित भइरहेका हुनाले तिनीहरूले हामीलाई प्रायः अगोचर बनाउँछ।

यस कारणले गर्दा, भावनाहरू भन्दा पहिले भावना उत्पन्न भएको मानिन्छ, किनकि यो एकबाट उत्पन्न हुन्छ।हाम्रा भावनाहरूलाई उत्तेजित गर्ने घटनाहरूको शृङ्खलाले यी उत्तेजनाहरूको प्रतिक्रियामा एक प्रकारको व्यवहारलाई उत्प्रेरित गर्छ।

बाँच्ने आधारभूत कार्य बन्ने, किनभने यी प्रतिक्रियाहरूबाट हामी हाम्रो सुरक्षाको ग्यारेन्टी गर्ने तरिकामा व्यवहार गर्न सक्षम हुन्छौं, साथै हाम्रो अस्तित्व जोगाउनको लागि जे पनि गर्न आवश्यक छ।

भावना र भावनाहरू बीचको भिन्नता

भावना र भावनाहरू बीचको पहिलो स्पष्ट भिन्नता यो हो कि तिनीहरू प्रक्रियामा छन्। चेतनाको विभिन्न स्तरहरू। जबकि भावनाहरू अचेतनमा काम गर्ने प्रक्रियाहरू हुन्, भावनाहरू विचारहरूको धारणाको अधिक सचेत स्तरमा हुन्छन्।

यसले यो तथ्यलाई बताउँछ कि भावनाहरूलाई भावनाहरूको चेतनाको अवस्थाको रूपमा परिभाषित गरिएको छ, जबकि भावनाहरू बाट संचालित हुन्छन्। हाम्रो अचेतनमा हाम्रो इन्द्रियहरूको उत्तेजना। यो सबै विभाजन प्रजातिहरूको विकास र विचारहरूको गठन मार्फत व्याख्या गरिएको छ।

आधारभूत भावनाहरू र भावनात्मक अवस्थाहरू

संवेदी उत्तेजनाहरूले हाम्रो व्यवहारलाई प्रभाव पार्नको लागि हाम्रा भावनाहरूलाई परिचालन गर्दछ र हाम्रो विचार। हाम्रो अस्तित्व र भावनात्मक अवस्थाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने आधारभूत भावनाहरू बारे सचेत हुनुले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरूमा त्यस्तो तरिकाले कार्य गर्न अनुमति दिन्छ जसले तपाईंलाई तिनीहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न अनुमति दिँदैन।आवेगहरू।

तपाईं र हरेक मानिसमा हुने आधारभूत भावनाहरू र भावनात्मक अवस्थाहरू बारे सचेत हुन पढाइलाई पछ्याउनुहोस्।

आधारभूत भावनाहरू कसरी उत्पन्न हुन्छन्

प्रत्येक जीवित प्राणीसँग व्यवहारहरूको प्रोग्रामिंग हुन्छ जुन इन्द्रियहरूको धारणाबाट उत्प्रेरित हुन्छ। यसरी, तपाईंको शरीर खतरनाक परिस्थितिहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्षम हुन्छ, प्रतिक्रियाहरू जागृत गर्दछ ताकि तपाईं आफ्नो अस्तित्वको ग्यारेन्टी गर्न खतरनाक परिस्थितिमा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि।

आधारभूत भावनाहरू यस न्यूरोलोजिकल प्रक्रियाबाट जन्मिएका हुन्छन्, हाम्रो कार्यमा हाम्रो शरीरमा यी प्रतिक्रियाहरूलाई जगाउनको लागि बेहोश, यी उत्तेजनाहरूको प्रतिक्रियामा व्यवहार गतिशील।

तथापि, यी प्रतिक्रियाहरू तपाईंको विकास र तपाईंको जीवनको समयमा तपाईंको भावनाहरूसँगको अन्तरक्रियाको आधारमा पुन: प्रोग्राम गर्न सकिन्छ। बाल्यकाल।

सकारात्मक भावनात्मक अवस्था

सकारात्मक भावनात्मक अवस्था सामान्यतया उत्तेजनासँग सम्बन्धित छ जसले व्यक्तिमा आनन्द, करुणा, प्रेम र कृतज्ञताको प्रतिक्रिया जगाउँछ, जसले सकारात्मक भावनाहरूलाई बढावा दिन्छ र त्यो सक्षम हुन्छ। डोपामाइन, एन्डोर्फिन र सेरोटोनिन जस्ता हर्मोनहरू निस्कासन गर्ने।

नकारात्मक भावनात्मक अवस्था

नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाले हामीमा भावना र भावनाहरू जगाउँछ। o क्रोध, डर, अपराध र उदासी, प्रतिक्रियाहरू ल्याउने जुन सामान्यतया उत्तेजित हुन्छपक्षाघात, उडान वा आक्रमण। तिनीहरू हाम्रो जीवमा कोर्टिसोल र एड्रेनालाईन जस्ता पदार्थहरूको उत्पादनसँग सम्बन्धित छन्।

प्राथमिक, माध्यमिक भावनाहरू र पृष्ठभूमि भावनाहरू

हाम्रो लागि भावनाहरू महसुस गर्नु र प्रयास नगर्नु सामान्य कुरा हो। हामीलाई ती हुन प्रोत्साहित गर्ने कुरा बुझ्न। हाम्रा भावनाहरू र हाम्रा भावनाहरूको उत्पत्ति बुझ्नाले हामीलाई हाम्रो व्यवहार र हामी को हौं भन्ने बारे अझ बढी बुझाउन अनुमति दिन्छ।

तर, यसको लागि, भावनाहरू र तिनीहरूको वर्गीकरण बुझ्न आवश्यक छ। पढाइ जारी राख्नुहोस् र तलको अनुक्रममा पत्ता लगाउनुहोस्!

प्राथमिक भावनाहरू के हुन् र के हुन्

प्राथमिक भावनाहरू ती हुन् जुन हामीले सिकेका छैनन्, अर्थात्, तिनीहरू जन्मजात हुन्। सांस्कृतिक वा सामाजिक कारकहरूको पर्वाह नगरी सबै मानिसहरूको लागि साझा हुनु। त्यसैले त्यहाँ छवटा भावनाहरू छन् जुन विश्वव्यापी मानिन्छन् जुन: आनन्द, डर, उदासी, घृणा, क्रोध र आश्चर्य।

के हुन् र माध्यमिक भावनाहरू के हुन्

प्राथमिक भावनाहरूको सम्बन्धमा माध्यमिक भावनाहरू अधिक जटिल हुन्छन् र प्रत्यक्ष रूपमा व्यक्तिको सामाजिक-सांस्कृतिक कारकहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्। अर्थात्, तिनीहरू संस्कृति र समाजमा निर्भर हुन्छन् जसमा व्यक्ति सम्मिलित हुन्छ।

यी भावनाहरूका केही उदाहरणहरू हुन्: अचम्म, क्रोध, अवहेलना, कृतज्ञता, सहानुभूति, लाज, ईर्ष्या, लाज, प्रशंसा, अपराध , करुणा र गर्व।

तिनीहरू के हुन् र के हुन्पृष्ठभूमि भावनाहरू

पृष्ठभूमि भावनाहरू व्यक्तिको भावनात्मक अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्, यो निरन्तर मानसिक र शारीरिक प्रक्रियाहरू मार्फत हुन्छ जसले व्यक्तिमा दीर्घकालीन संवेदना जगाउँछ। यो सामान्यतया कल्याण, असुविधा, शान्त वा तनावको भावनासँग सम्बन्धित हुन्छ।

अतिरिक्त, यस प्रकारको भावनाले प्रत्यक्ष रूपमा व्यक्तिको व्यवहार र शारीरिक पक्षहरूलाई प्रभाव पार्छ, जस्तै उनीहरूले कुराकानी गर्ने तरिका र शरीरको मुद्रा। यसले शारीरिक, भावनात्मक र मानसिक अवस्थाहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्ने र तनाव, थकान, चिन्ता, विश्रामको अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित रहेको हुनाले यसले शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका ग्रहण गर्छ।

मुख्य मानव भावनाहरू र तिनीहरूलाई के परिभाषित गर्छ

हाम्रा प्रतिक्रियाहरू हाम्रा भावनाहरूको प्रतिबिम्ब हुन् र हामी कसरी निश्चित परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्छौं। हामीले तिनीहरूलाई महसुस गर्ने र प्रतिबिम्बित गर्ने तरिका हाम्रो चेतनाको अवस्थाको आधारमा बुझ्न र परिमार्जन गर्न सकिन्छ।

तथापि, तपाईंले मुख्य मानव भावनाहरू र तिनीहरू हाम्रो जीवमा कसरी हुन्छन् भन्ने बारे सचेत हुन आवश्यक छ ताकि तपाईं आफ्नो भावना मा कम नियन्त्रण छ। पढ्न जारी राख्नुहोस् र तिनीहरूको बारेमा थप बुझ्नुहोस्!

आनन्दको परिभाषा

यो एक विश्वव्यापी भावना हो जुन भावनाहरूको प्राथमिक स्तरमा फिट हुन्छ, यो सकारात्मक उत्तेजनाबाट उत्पन्न हुन्छ। आनन्दलाई पनि अन्य मानिसहरूलाई संक्रमित गर्न सक्षम भावना मानिन्छअहंकारलाई विस्तार गर्नुहोस्, र एक्लै मात्र होइन, सामूहिक रूपमा पनि अनुभव गर्न सकिन्छ।

यसको अनुभूतिले तपाईंको शरीरको व्यवहारमा झल्काउँछ जसले तपाईंको ऊर्जा बढाउँछ र तपाईंको जीवनलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले स्पर्श, अंगालो, मुस्कान, यसरी मानिसहरु बीच एक भौतिक दृष्टिकोण उत्पन्न गर्दछ।

उदासी को परिभाषा

उदासी पनि प्राथमिक भावनाहरु को समूह मा फिट हुन्छ, यसलाई जगाउन सक्षम संवेदनाहरु आनन्द को विपरीत छन्, किनभने यो एक्लोपन, अवसाद र कम आत्म-सम्मान संग सम्बन्धित छ। सामान्यतया, यो अपेक्षाहरूको निराशा मार्फत उत्तेजित हुन्छ, रोईको कार्य, वा सामाजिक अलगाव जस्ता इशाराहरू मार्फत व्यक्त गरिन्छ।

यद्यपि, यो भावना चिन्ता वा अवसाद जस्ता केही मनोवैज्ञानिक विकारहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। जब उनको समस्याको स्रोत संकेत गरिएको छ, उसले आफ्नो भावनात्मक अवस्थालाई प्रभाव पार्न सक्छ जुन बाह्य उत्तेजनाहरू उत्पन्न भइरहेका छन्, किनभने तिनीहरू प्रत्यक्ष रूपमा उनको मनोवैज्ञानिक अवस्थाबाट प्रभावित हुन्छन्।

क्रोधको परिभाषा

क्रोधको लागि यो कहिलेकाहीं उत्तेजित हुन्छ जब मानिसलाई खतरा महसुस हुन्छ वा अवरोधहरू पार गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। माथिका भावनाहरू जस्तै, यो प्राथमिक समूहमा छ, विशेष गरी खतराको सम्बन्धमा, आक्रामक प्रतिक्रियाहरू जगाउने एक सहज स्थिति मानेर।

डरको परिभाषा

डर पनि सहज हो, साथै को रूपमाक्रोध, यसले मानवको लागि सुरक्षात्मक संयन्त्रको रूपमा काम गर्दछ। डर एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया हो र यसको माध्यमबाट हामी खतराबाट बच्न र हाम्रो जीवनमा सम्भावित जोखिमहरू कम गर्न सक्षम छौं। पलायन, वा सतर्कताको प्रतिक्रियाहरू जगाउन सक्षम हुनु।

अतिरिक्त, मानिसहरूले अत्यधिक डर विकास गर्न सक्छन् जुन फोबियासका लागि चिनिन्छ। मनोवैज्ञानिक विकारको कारणले गर्दा तपाइँको प्रतिक्रिया प्रणाली को विकृत बनाउँछ।

आश्चर्य को परिभाषा

आश्चर्य एक प्रतिक्रियात्मक भावना मानिन्छ, सामान्यतया केहि अप्रत्याशित अवस्था संग सम्बन्धित, यो सकारात्मक वा नकारात्मक हो । यो शरीरमा एड्रेनालाईन रशसँग सम्बन्धित छ जुन कार्डियक एरिथमिया, पसिना आउने र परिस्थितिको प्रतिक्रियामा अन्य भावनाहरू जगाउन सक्षम हुन्छ।

यस अवस्थामा, यो सकारात्मक रूपमा आनन्दको भावनाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, स्नेह र आत्मविश्वास जब तपाइँ तपाइँको जीवनमा आउने विशेष व्यक्ति द्वारा, वा आश्चर्यचकित जन्मदिन पार्टी जस्तै केहि सकारात्मक घटना द्वारा आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ। यी भावनाहरू अप्रत्याशित घटनाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन् जस्तै तपाईंको नजिकको व्यक्तिको मृत्यु, वा जब तपाईं लुट्ने प्रयासबाट चकित हुनुहुन्छ, उदाहरणका लागि।

स्नेहको परिभाषा

स्नेहको सन्दर्भमा यसलाई भावनाको रूपमा चित्रण गरिएको छसकारात्मक र त्यो प्रायः स्नेह र प्रेम जस्ता अन्य भावनाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ। यो मायालु, मातृत्व, भ्रातृत्व र भाइचारा जस्ता मानव सम्बन्धहरूमा पनि उपस्थित हुन्छ।

त्यसैले, यो अन्य सकारात्मक भावनाहरूसँग सम्बन्धित छ, सधैं शारीरिक दृष्टिकोणलाई प्रेरित गर्दछ र आफ्नो भावनाको प्रसारण गर्दछ। यो किनभने स्पर्शको संवेदना अन्य व्यक्तिहरूप्रति स्नेह र प्रेम देखाउने उत्तम तरिका हो, शब्दहरू भन्दा फरक।

घृणाको परिभाषा

तथ्य कि घृणा धेरै धारणा वा भावनाहरू द्वारा उत्पन्न हुन्छ। यसलाई माध्यमिक भावना बनाउनुहोस्। यसलाई घृणा र विद्रोह उत्पन्न गर्ने भावनाको रूपमा के हो, यसरी यी भावनाहरू जगाउने कुनै चीज वा कसैलाई हटाउने। यो भावना जहिले पनि घृणा जस्ता नकारात्मक भावनाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ, उदाहरणका लागि।

विश्वासको परिभाषा

विश्वासले व्यक्ति र संलग्न अन्य भावनाहरूको आधारमा विभिन्न स्तरको तीव्रता देखाउन सक्छ। यो सकारात्मक पक्षसँग सम्बन्धित छ, सुरक्षा र दृढताको भावना जगाउन सक्षम हुनु, तथापि, यो अनुमानसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ।

यो भावना तपाईका लागि आधारभूत छ तपाईका अवरोधहरू बिना डरको सामना गर्न सक्षम हुनको लागि। , आफ्नो क्षमताहरू पहिचान गर्दै र आफ्नो चुनौतिहरू पार गर्न सकारात्मक भावनात्मक अवस्था कायम राख्न।

भावनात्मक बुद्धि, यसको महत्त्व र यसलाई कसरी विकास गर्ने