စပါးလင်လက်ဖက်ရည်ကို သိလား။

သင်သည် သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေး သို့မဟုတ် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေသောဆေးကို ရှာဖွေနေပါက၊ စပါးလင်လက်ဖက်ရည်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သိပ္ပံအမည် Cybopogon citratus ဖြင့်လည်း လူသိများသော အပင်သည် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ စိတ်ငြိမ်ဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်စေသော သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော အပင်ဖြစ်သည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိများစွာဖြင့်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို မကြာခဏ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောပမာဏဖြင့် စားသုံးခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူမည်မဟုတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်၊ အကျွေးအမွေးများ၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်များတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေ။

ဤဆောင်းပါးတွင် စပါးလင်လက်ဖက်ရည်၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများ၊ ၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ တားမြစ်ဆေးများနှင့် အခြားအရာများကို ဆွေးနွေးပါမည်။ .

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

အောက်ပါအကြောင်းအရာများတွင် ဤလက်ဖက်ရည်၊ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်၊ လက္ခဏာများ၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အသုံးပြုမှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ဤအချိုရည်နှင့် အသုံးပြုသည့်အပင်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်ရန်၊ ဤအချက်အလက်အားလုံးအကြောင်း အသေးစိတ်ကို နောက်ပိုင်းတွင် အနည်းငယ် ဆွေးနွေးပါမည်။

စပါးလင်အပင်၏ မူလအစနှင့်သမိုင်း

သိပ္ပံအမည် Cybopogon citratus ဟူသော လက်တင်စကားလုံး "citratus" သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ citric အရသာကို ရည်ညွှန်းသော စပါးလင်ဖြစ်ပြီး အပူပိုင်းဒေသ၏ ဇာတိဖြစ်သည်။ သီရိလင်္ကာနှင့် တောင်အာရှတို့တွင် တွေ့ရသော အာရှဒေသများ။ ဘရာဇီးနှင့် အခြားအပူပိုင်းနိုင်ငံများတွင်သံပုရာသီး၊ နာနတ်သီး၊ ဂျင်း သို့မဟုတ် ပျားရည်တို့လို စပါးလင် လက်ဖက်ခြောက်မျိုးကွဲများ။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ဖျော်ရည်သည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လန်းဆန်းစေသော ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။ စပါးလင်ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အရွက်များကို လှီးဖြတ်ပြီး ရေ 200 ml၊ သံပုရာရည်၊ ရေခဲနှင့် ပျားရည်တို့နှင့်အတူ Blender ထဲတွင် ထည့်ရပါမည်။ ထို့နောက် အရောအနှောကို ကောင်းစွာကြိတ်ချေပြီး ဤအလွန်အေးသောဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပါ။

လူကြိုက်များသောဆေးများတွင် ၎င်းကို အရွက်ပြုတ်ရည်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ စိတ်ငြိမ်စေသော သို့မဟုတ် ဆီးထိန်းဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်သည်။ Ayurveda ဆေးတွင် ရှိနှင့်ပြီးသော ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အဖျားသက်သာရန်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရာတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကြေမွသောအရွက်မှပြုလုပ်ထားသောငါးပိကို mycoses ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းကို တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာများတွင်လည်း အသုံးပြုကြပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့ကို ကုသပေးသည်။ ထိုင်းဟင်းလျာများတွင် စပါးလင်အညှာကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် လတ်ဆတ်သော ခေါက်ဆွဲနှင့် စွပ်ပြုတ်များကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အရွက်များကို ရောစပ်၍ရသော လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးနှင့်လည်း ရောစပ်နိုင်သည်။ Cordial လို့ ခေါ်တဲ့ အချိုရည်ကို ဖန်တီးတယ်။ ဂျပန်ရဲ့ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအရ ဒီအပင်ကို အစာအိမ်နာနဲ့ အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ Helicobacter pylori ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်၏ ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်ကို လူကြီးများက လေးလအထိ သောက်သုံးပါက ကလေးများနှင့် ကလေးများအတွက် တစ်လအထိ အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။

သို့သော် ဤသောက်ပါက၊ ပမာဏအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အကြံပြုထားသည်ထက် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စားသုံးပါက ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ဖိအားကျဆင်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ၊ အလှကုန်ပစ္စည်းများအသွင်ဖြင့် အရေပြားပေါ်ရှိ နေရောင်ခြည်နှင့် မထိတွေ့မိစေရန်လည်း သတိပြုသင့်သည်။ အရေပြားမီးလောင်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သဖြင့်

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်၏ တားမြစ်ချက်များ

ယခုအချိန်တွင် တားမြစ်ဆေးများ မရှိသေးပါ။ lemongrass လက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုမှုအတွက်ဖော်ပြခဲ့သည်။ သို့သော် အိပ်ပျော်စေရန် မည်သည့်ဆေးကိုမဆို အသုံးပြုပါက အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ သက်သာစေသော အာနိသင်များကို အားကောင်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်များစွာ ကျဆင်းစေသောကြောင့် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ရှောင်သင့်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) ကဲ့သို့သော စိတ်ငြိမ်ဆေးများနှင့် တွဲဖက်ထားသော ဆေးဝါးများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ငြိမ်ဆေး အာနိသင်ကို အားကောင်းစေပြီး အလွန်အကျွံအိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

လက်ဖက်ရည်သည် သိုင်းရွိုက်ဆေးများ၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဆေးကုသမှုခံယူနေစဉ် သောက်ပါ။ ရေတိမ်ဝေဒနာရှင်များသည်လည်း ဤလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ထုတ်လုပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးရန်လည်း သတိထားသင့်ပါသည်။

Lemongrass လက်ဖက်ရည်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်သည် မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် တော်ရုံတန်ရုံ သောက်သုံးပါက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်ကို ပို၍ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့်အပြင် ကျန်းမာသော အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် အမျိုးသမီးများတွင် PMS ၏ အာနိသင်ကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။

၎င်းတွင် အရွယ်မတိုင်ခင် အရွယ်မတိုင်ခင် ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ရှောင်ရှားခြင်း။ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးသည် ဒဏ်ရာကို ကုသရာတွင်သာမက Candida albicans ကဲ့သို့သော မှိုများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည် ဤအချိုရည်၏စားသုံးမှု။ ချဲ့ကားသည့်နည်းဖြင့် စားသုံးခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် သက်သာစေသောဆေးများ အသုံးပြုနေပါက ယင်းအသုံးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤသတိထားချက်များအားလုံးကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ပူသည်ဖြစ်စေ အေးသည်ဖြစ်စေ ဤအရသာရှိသော အချိုရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စပါးလင်၊ စပါးလင်၊ စပါးလင်၊ စပါးလင်၊ ဘယ်လ်ဂိတ်၊ လမ်းလက်ဖက်ခြောက် စသည့် အခြားအမည်များစွာဖြင့်လည်း လူသိများသည်။ စပါးလင်၊ ဂါဘွန်လက်ဖက်ရည်၊ စပါးလင်၊ စပါးလင်၊ စပါးလင်၊ မြက်မွှေး၊ ပင်လယ်မြက်၊ မန်ဘီကာမြက်၊ ကောက်ရိုးဓနိကုလားအုတ်။

၎င်း၏မူလအစမှာ ဘုရားဖူးဘိုးဘေးများနှစ်သက်သည့် အိန္ဒိယကုန်သွယ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်၊ ယင်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို ဘုရားဖူးဘိုးဘေးများနှစ်သက်ကြသည်။ . စပါးလင်ကို အထည်အနံ့အရသာအဖြစ်လည်း ကုန်သည်များက အထည်များကို အခြားဒေသများနှင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

စပါးလင်ပင်၏ လက္ခဏာများ

၎င်းသည် Poaceae မှ အနံ့မွှေးသော၊ နှစ်ရှည်ခံနှင့် ပေါင်းပင်အရွယ်အစား၊ မြက် ၊ မြက် ၊ မြက် တို့ကို တွေ့သော မိသားစု ။ အမြင့် ၁.၂ မီတာနှင့် ၁.၅ မီတာအထိ ကြီးထွားနိုင်ပြီး နေရောင်အောက်တွင် စိုက်ပျိုးရမည်ဖြစ်သောကြောင့် အပူပိုင်းရာသီဥတုသည် ၎င်း၏ကြီးထွားမှုနှင့် စိုက်ပျိုးမှုတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သံပုရာရနံ့ကို သင်းပျံ့စေကာ စပါးလင်ဟု အများအားဖြင့် လူသိများစေသည်။

အပင်သည် အပူပိုင်းနှင့် သမပိုင်းရာသီဥတုရှိသော ဒေသများတွင် အနည်းငယ်စိုစွတ်သော မြေဆီလွှာကို နှစ်သက်သည်။ စိုက်ပျိုးရာတွင် မိခင်အဖုအစိပ်အပိုင်းများကို ခွဲ၍ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု တစ်မီတာအကွာ နေသာသောနေရာတွင် စိုက်ပျိုးသည်။ အသီးအသီး၎င်းသည် အကိုင်းအခက်အသစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စပါးလင်သည် ရှည်လျားပြီး အစိမ်းနုရောင်အရွက်များ ချွန်ထက်သောအစွန်းများရှိသည်။ ၎င်း၏ပန်းပွင့်ပြွတ်များသည် အဝါရောင်အကိုင်းအခက်များရှိသည်။ မည်သည့်မြေအမျိုးအစားနှင့်မဆို ရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေရှိသောအပင်ဖြစ်သောကြောင့် အိုးများ၊ ပန်းခင်းများနှင့် စိုက်ခင်းများတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။

ဤဆေးပင်သည် မြေဆီလွှာကို အားကောင်းစေသောကြောင့် လမ်းများကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ တားဆီးကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရေတိုက်စားခြင်း ဟူသော အကြောင်းကြောင့် ၎င်းအတွက် နောက်ထပ် အသုံးများသော အမည်မှာ လမ်းလက်ဖက်ရည်ဆိုင် ဖြစ်သည်။ စိုစွတ်သောမြေဆီလွှာကို နှစ်သက်သော်လည်း အလိုလိုပေါက်ပွားသော်လည်း အေးသောဒေသများကို မထောက်ပံ့ပါ။ ၎င်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ၎င်း၏အရွက်အမြောက်အမြားကို ဖြတ်တောက်ပေးသည်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသနည်း။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအသုံးဝင်ပါသည်။ အဲဒီအထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အိပ်မပျော်တာ၊ PMS လက္ခဏာတွေ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ သူ့ရဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့ အာနိသင်ကို ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

စပါးလင်အပင်၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

စပါးလင်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ပြေလျော့စေမှု၊ antispasmodic နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ အတွက် တာဝန်ရှိသည့် ဖီနိုလစ်နှင့် ဖလေဗိုနွိုက်များ ပြည့်ဝသည်။

၎င်း၏ antispasmolytic လုပ်ဆောင်ချက်သည် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီအောင့်ခြင်းအပြင် အစာအိမ်၊ အူနှင့် ဆီးအိမ်တို့တွင်လည်း ကြွက်သားများကျုံ့သွားခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စပါးလင်၏နောက်ထပ်တက်ကြွသောနိယာမသည် micerno မှယူဆောင်လာနိုင်သည်။ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော ခံစားချက်။

အရွက်မှ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်မျိုးကို နှိပ်နယ်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် မွှေးကြိုင်သောဖြန်းဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး အရသာရှိသော လိမ္မော်ရနံ့ကို ချန်ထားနိုင်သည်။

နှစ်ယောက်စလုံးက စိတ်အေးချမ်းသာသာနဲ့ စိတ်ငြိမ်စေဖို့အတွက် တူညီတဲ့ ပန်းတိုင်ရှိကြပါတယ်။ ဆိုးရွားသောနေ့တစ်နေ့တွင် သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး စိတ်ပူပင်နေပါက အနှိပ်ခန်းသို့သွား၍ စပါးလင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသုံး၍ ပြေလျော့စေသောအနှိပ်ခန်းကို ပေးခိုင်းပါ။

ဤအစွမ်းထက်သောအပင်သည် တွန်းလှန်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ ကင်ဆာ၊ နှလုံးသွေးကြော၊ ကြွက်သားနှင့် ဦးနှောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ။

၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်များ ပြည့်ဝသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာခြေစနစ်။ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးကာ အဆီပြန်သော အသားအရေကို သန့်စင်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

Longrass တွင် အဖျားကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် လျော့ချပေးခြင်း၊ ပိုးမွှားသတ်ဆေးဖြစ်ခြင်း၊ သွားနှင့် သွားဖုံးများကို သန့်ရှင်းစေခြင်းစသည့် အခြားအသုံးပြုမှုများလည်း ရှိပါသည်။ ရနံ့ကုထုံးမှာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အပြင် သွေးတိုးကိုလည်း ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူး

Lemongrass လက်ဖက်ခြောက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ တိုက်ဖျက်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပြည့်ဝစေပါသည်။အိပ်မပျော်ခြင်း၊ candidiasis ကို ကုသပေးခြင်းနှင့် ကြောက်စရာကောင်းသော ကင်ဆာကိုပင် ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုပုံအား အောက်ပါအကြောင်းအရာများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

၎င်းသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် လုပ်ဆောင်သည်

စပါးလင်သည် flavonoids နှင့် tannins တို့ပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။ . ရောင်ရမ်းမှုနှင့် antioxidant သည် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးကာ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် reflux ကဲ့သို့သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကူညီပေးပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိပြီး ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော Helicobacter pylori၊ အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်အတွင်းမှ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာနှင့် ကင်ဆာတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရက်သည် အူတွင်းဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အဆိုပါဓာတ်ငွေ့များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဝေဒနာကို သက်သာစေပါသည်။

ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေး လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ခံတွင်းဆေးအဖြစ် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီဖျော်ရည်က ခံတွင်းထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံနေတာကြောင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးသည်

Lemongrass tea သည် အစွမ်းထက်သော ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အစားအသောက်များကို ကူညီပေးသည်။

အကောင်းဆုံးမှာ နာရီဝက် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။မနက်စာ၊ နေ့လည်စာနဲ့ ညစာ မစားခင်

ဦးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်

ဤအပင်တွင် myrcene နှင့် citral ပါ၀င်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိရှိသည့် ဒြပ်ပေါင်း နှစ်ခုပါဝင်ပြီး ဦးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ဝမ်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ။ ၎င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများသည် ကြွက်သားများနှင့် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေသည်။

အကောင်းဆုံးမှာ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်စီအတွက် ငါးရွက်ပြုတ်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ခွက်မှ သုံးခွက်အထိ သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ သံပရာရည်ကို အုန်းဆီရောစပ်ပြီး ကြွက်သားနာတာသက်သာအောင် ကုသရာမှာ သုံးနိုင်ပါသေးတယ်။

၎င်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၊ စပါးလင်တွင် သဘာဝ sedative အဖြစ် ပြုမူသော citral ပါရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေစဉ်တွင် ကျယ်ပြောလှသော လှုပ်ရှားမှုသို့ ပါ၀င်ပါသည်။

ဤအချိုရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စိတ်ငြိမ်ဆေးတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများက စပါးလင်လက်ဖက်ရည် လီမွန်ဗာလစံစေးကို နှစ်ကြိမ်သောက်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဆယ့်ငါးရက်ကြာတဲ့နေ့ဟာ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေမှာ အိပ်ရေးဝအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ စပါးလင်နှင့် valerian ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသည့်အပြင် ဤရောဂါကို များစွာ အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်

စပါးလင်တွင် ပါဝင်သော antioxidants ဖြစ်သည့် limonene ၊geraniol သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို လျှော့ချပေးသည့် အဆီဆဲလ်များ ဓာတ်တိုးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

၎င်းတို့သည် triglyceride ပမာဏကို လျှော့ချရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းပေးသည်

စပါးလင်၏ ဆီး၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်များကို ထိန်းထားနိုင်ရုံသာမက ဆီးမှတဆင့် ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့သော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။

ဤအပင်တွင်ပါရှိသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် citral၊ limonene နှင့် geraniol တို့သည် သွေးကြောများရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေကာ သွေးတိုးနှင့် အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။<4

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်

စပါးလင်၏ သဘာဝ antioxidants များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကြောက်စရာကောင်းသော ကင်ဆာရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးကာ ကင်ဆာဆဲလ်များ မျိုးပွားခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးပါသည်။

အရေပြား အနာကျက်ရန် ကူညီပေးသည်

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်သည် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသောကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများကို လျင်မြန်စွာ ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ မှို၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ပရိုတိုဇွာများ။

candidiasis ကုသမှုတွင် လုပ်ဆောင်ချက်များ

စပါးလင်တွင် ပါရှိသော ပိုးသတ်ဆေး အစွမ်းကြောင့်၊ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော မှိုသတ်ဆေးလည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်နှင့် ခံတွင်း candidiasis အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပြီး Candida albicans မှိုများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သည်။

O lemongrass tea သည် မှိုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော အခြားရောဂါများ ဥပမာ ringworm ကဲ့သို့ ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Lemongrass လက်ဖက်ခြောက်ချက်နည်း

Lemongrass လက်ဖက်ခြောက်သည် ပြုလုပ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ပြင်ဆင်ရန် အချိန်အများကြီး မယူပါ။ ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် သင့်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းကို အောက်တွင် ဆက်လက်ပြောပြပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လှီးဖြတ်ထားသော စပါးလင်တစ်ဇွန်းနှင့် ရေတစ်ခွက် လိုအပ်ပါမည်။

ပြုလုပ်နည်း

ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပြီး လေးရွက်မှ ခြောက်ရွက်ကြားရှိ လှီးဖြတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲသို့ ပြုတ်ထားသောရေကို လောင်းထည့်ပါ။ . အရည်ကို အပေါ်မှ ပန်းကန်ပြား (သို့) ပန်းကန်ပြားဖြင့် ဆယ်မိနစ်ခန့် ထား၍ ဆယ်မိနစ်ခန့် ညှစ်ထားပြီး ခွက် သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ကျွေးပါ။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း အခြားအချက်အလက်များ

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ပတ်သက်သော အခြားအရေးကြီးပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အချက်အလက်များစွာလည်း ရှိသေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် သင့်လက်ဖက်ရည်ကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း၊ သင့်အရက်နှင့် ကိုက်ညီသော အခြားအပင်များ၊ ၎င်းအတွက် contraindications နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း ပါဝင်သည်။ အောက်မှာ ဒီတစ်ခုချင်းစီအကြောင်း နည်းနည်းထပ်ပြောပါမယ်။အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုအသေးစိတ်ဖော်ပြသည်။

စပါးလင် လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ

စပါးလင်ရွက်၏ ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အာနိသင်များ ဆုံးရှုံးနိုင်သောကြောင့် ပြုတ်ထားသော စပါးလင်ကို ပြုတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ပါ။ ချက်လုပ်ရန် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်တစ်လီတာခွဲခန့် သောက်သုံးလိုပါက အရွက်နှစ်ဆယ်ကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့တာ သောက်သုံးရန် ပမာဏပို၍ ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် စပါးလင်လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့တည်း သောက်သုံးသင့်ပါသည်။ ကုန်လွန်သွားသော နေ့ရက်များတွင် ဥစ္စာပစ္စည်းများ ဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်နှင့် ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အပင်များ

Lemongrass လက်ဖက်ခြောက်ကို လိမ္မော်ရွက်၊ စူပန်းပွင့်နှင့် ဆလတ်ရွက်တို့နှင့် ရောစပ်၍ လက်ဖက်ရည်ကို သက်သာစေပါသည်။

သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ sucupira၊ ကြောင်ခြေသည်း၊ chamomile၊ mulungu၊ calendula နှင့် စမုန်နက်စသည့် အခြားအပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်လည်း ပေါင်းစပ်ထားသည်။

စပါးလင်ကို အသုံးပြုရန် အခြားနည်းလမ်းများ

စပါးလင်ကို အခြားများစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ နာမည်ကြီးလက်ဖက်ရည်အပြင် နည်းလမ်းများ။ ၎င်း၏အရွက်ကိုအသုံးပြု၍ အမွှေးရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ Mint နှင့်လုပ်သကဲ့သို့၎င်း၏သန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်ဝါးစားရန်ရွေးချယ်ခွင့်လည်းရှိသည်။

ပေါင်းစပ်ဆေးဆိုင်များတွင် စပါးလင်ပါသည့်ဆေးတောင့်များနှင့် သဘာဝအဖျော်ယမကာများပါသည့်ထုတ်ကုန်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ အခြားများစွာလည်း ရှိသေးသည်။