Талархлын өдөр юу гэсэн үг вэ?

Талархал гэдэг нь жишээлбэл, тухайн хүн бусдад сайн үйл хийсэн гэдгийг мэдэх үед сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг мэдрэмж, хүлээн зөвшөөрөх мэдрэмж юм. Талархлын мэдрэмж нь сэтгэлийн байдалтай холбоотой бөгөөд үргэлж сайн үйл явдлуудад байдаггүй. Талархал нь амьдралын мөчүүдтэй холбоотой бөгөөд энэ нь суралцахад хүргэдэг муу туршлагыг авчирдаг.

Талархах нь хүмүүсийн өдөр бүр хийх ёстой дасгал юм. Нэг өдрийг энэ мэдрэмждээ бүрэн зориулах нь талархлын ач тусын талаар хамтдаа эргэцүүлэн бодож, амьдралд эерэг хандлагыг бий болгож, хүнд хэцүү цаг үед ерөнхийдөө хүчирхэгждэг.

Талархлын өдөр

Та өнөөдрийн өдөртөө талархаж байсан уу? Талархлын өдөр, түүний зорилго, ашиг тус, сониуч зан, энэ өдрийг хэрхэн тэмдэглэх талаархи зөвлөмжийн талаар үргэлжлүүлэн уншиж, илүү ихийг мэдэж аваарай.

Үндэсний болон Дэлхийн өдөр

Бразилд 1-р сарын 6-нд Талархлын өдрийг тэмдэглэдэг. . Гэсэн хэдий ч 9-р сарын 21-нд дэлхий даяар тэмдэглэдэг. Хоёулаа нэг зорилготой: ололт амжилт, сурсан зүйл, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ талархаж сургах.

Есдүгээр сарын 21-ний утга учир

9-р сарын 21 бол баярлалаа, баярлалаа. Хүмүүс хамтдаа цугларах эсвэл ямар нэгэн байдлаар амьдралынхаа бүх зүйлд талархлаа илэрхийлэх ёстой болзоо.энэ нь шууд утгаараа "нигүүлсэл", тэр ч байтугай "үнэгүй" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь тааламжтай гэсэн утгатай.

Талархлын ашиг тус

Талархаж, талархал илэрхийлэх нь олон ашиг тусыг авчирдаг. Таныг улам бүр талархалтай байхад урамшуулахын тулд бидний жагсаасан зарим ашиг тусыг харна уу:

1- Сайн сайхан байх мэдрэмж нэмэгдэнэ: Талархлаа өдөр бүр санаж, хэрэгжүүлэх нь зүрх сэтгэлийг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Талархалтай байх зуршлыг энгийн үйлдлүүдийн тусламжтайгаар байнга хийж болох бөгөөд үүнийг давтвал сайн сайхан байх зуршил гэж ойлгогдох болно.

2- Урт хугацааны харилцаа: бусадтай хамт амьдарч байгаад үргэлж талархаж байдаг хүмүүс. хүмүүс, бусдын чанарыг магтан сайшаах, бусдад туслах болон бусад талархлын хандлагыг бий болгох, олон жилийн турш үргэлжилсэн илүү бат бөх харилцааг бий болгох.

3- Мэргэжлийн хөгжил: талархалтай байх, хувьслыг тань хүлээн зөвшөөрөх нь таны мэргэжлийн хөгжилд шууд нөлөөлдөг. Өөрийн хичээл зүтгэлийг үнэлж, туршлагадаа дүн шинжилгээ хийж, алхаж буй замдаа талархаж, ирээдүйн амжилтаа төлөвлөхөд бэлэн байгаарай.

4- Материаллаг эд баялагт хандах хандлагыг багасгах: хэдийгээр материаллаг зүйлийг бүтээх, олж авах хүсэл эрмэлзэл тийм биш ч гэсэн Асуудлын хувьд талархал нь хүмүүсийг эзэмшдэг зүйлээ илүү үнэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр хөрөнгөө илүү сайн анхаарч, улмаар энэ нь буурдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. хавсралт эсвэлшинэ зүйл худалдан авах.

Хэрхэн илүү өөдрөг байх вэ?

Өөдрөг байх гэдэг нь бодлуудаа эерэг эрч хүчээр хадгалж, боломжит бодит байдлын хүрээнд хамгийн сайн зүйл үргэлж тохиолдох болно гэдэгт бат итгэлтэй байх явдал юм. Бид талархлаа илэрхийлэхдээ биднийг улам өөдрөг болгодог үзэл баримтлалыг өргөмжилдөг. Бусад зарим хандлага нь улам өөдрөг байх, үргэлжлүүлэн уншиж, таньж мэдэхэд хувь нэмрээ оруулдаг:

1-Ийм их гомдоллохгүй байхыг хичээ, талархал нь гомдоллох хүчийг авч, өөдрөг үзлийн орон зайг нээж өгдөг.

2- Өдөр тутмын амьдралдаа жижиг өөдрөг зорилго тавь. Зорилгоо эерэг үйл ажиллагаан дээр төлөвлөж, төвлөрүүлэх нь сайн сайхан байх мэдрэмжийг хөдөлгөж, хэрэв эдгээрийг зөв хэрэгжүүлбэл талархалтай шууд холбоотой сэтгэл ханамжийг бий болгодог.

3- Цагаа урдаа зориулахыг хичээ. асуудлыг шийдвэрлэх, эерэг талуудын талаар бодох. Юу нь зөв болж, яагаад болохгүй гэж, бас юу нь буруу болж болохыг сэтгэх хэрэгтэй, хэрвээ энэ хэсэгт та өөртөө шингээх ололт, сургамжийг аль хэдийн ойлгосон бол

Талархал яагаад хүчтэй байдаг вэ?

Талархаж байхдаа бид юу сайн болохыг таньж чаддаг. Бид сайн сайхныг таньж мэдэх, мөн үнэхээр ийм үйлдэл хийдэг хүмүүстэй харилцах чадварыг сайжруулдаг. Ийм учраас талархал нь хүмүүсийг өөрчилж, ертөнцийг өөрчлөх хүчтэй байдаг.

Талархал нь сайн сайхны хүчирхэг хэлхээ болж,аль болох олон хүнд хэтийн төлөв, хандлагын хувьд өөрчлөлтийн хүчийг хүргэж, үр дүнд нь сайн сайхан, урам зоригтой үйлсэд хөтөлж чаддаг.

Талархлын өдрийг хэрхэн бүтээсэн бэ?

Дэлхийн талархлын өдрийг 1965 оны 9-р сарын 21-нд Хавайд болсон олон улсын уулзалтын үр дүнд бий болгосон. Уулзалтын зорилго нь эерэг, урам зоригтой эрч хүчтэй хүмүүсийг нэгтгэх, улмаар нэг өдрийг нөөцлөх явдал байв

Талархлын өдрийн түүх

Дэлхийн олон улс орон хуанлийн онцгой өдрийг талархал илэрхийлдэг. Хамгийн алдартай нь АНУ, Канадад тэмдэглэдэг бөгөөд Талархлын өдөр гэж нэрлэгддэг. Энэ өдөр нь амралтын өдөр бөгөөд 11-р сарын дөрөв дэх Пүрэв гарагт тохиодог. Америкчууд 17-р зууны эхэн үеэс эхлэн Талархлын өдрийг тэмдэглэж ирсэн. Эхэндээ энэ өдрийг тухайн жилд хураасан ургацынхаа төлөө Бурханд талархахтай холбодог байсан.

Бразилд 1-р сарын 6-нд мөн Рейсийн өдрийг тэмдэглэдэг бөгөөд энэ өдрийг бид Ид шидтэн хаад ирснийг санаж байна. Есүсийн төрсөн газар. Энэ өдөр бид мөн Христийн Мэндэлсний Баярын бүх чимэглэл, чимэглэлийг устгасан. Энэ огноо нь модны өдрийг мөн хүндэтгэдэг бөгөөд энэ нь байгальд талархаж, бидэнд авчирдаг бүх ашиг тусыг нь сануулдаг.

Талархлын өдрийн зорилго юу вэ?

Талархлын өдөр бол талархал илэрхийлэх цаг юм. Энэ бол таны хийсэн бүх зүйлд талархаж байгаагаа олон янзаар илэрхийлэх боломжтой болзоо юм.тэр хэн бэ, түүнд байгаа бүх зүйлийн төлөө, бас юу болж байгаа болон түүнд тулгарч буй бэрхшээлүүдийн талаар.

Талархлын өдрийг тэмдэглэх нь

Талархлын өдрийг тэмдэглэхэд бэлэн байгаарай. Бидний энд тусгаарласан зөвлөмж, удирдамжийг ашигласнаар та талархлын үйлдлээр дүүрэн өдрийг өнгөрөөж, тэр мэдрэмж, энэ өдрийн эерэг энергийг эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй хуваалцах боломжтой.

Хэрхэн хийх вэ. Талархлын өдрийг тэмдэглэх үү?

Нэрнээс нь харахад энэ өдөр бид талархалтай байх болно, тиймээс гомдоллох зуршил нь талархал илэрхийлэхийн эсрэг нөлөөтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс талархлын өдөр бол эерэг бодолтой байж, мэдрэмжээ ариусгах урилга юм. Талархлын өдрийг хэрхэн ухаалгаар тэмдэглэж, дасгал хөдөлгөөн хийх талаар хэдэн зөвлөгөөг үзнэ үү, ингэснээр өдөр тутмын зуршил болох нь улам бүр нэмэгдсээр байна.

Талархлын бясалгал

Бясалгал бол сэтгэл санааг тайвшруулж, тайвшруулах үр дүнтэй зуршил юм. илүү тэнцвэртэй амьдралд хувь нэмэр оруулах. Талархлын өдрөө эхлүүлж, сайн эрч хүч нь өдөржингөө мэдрэгдэж, хуваалцах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

Тогтвортой, тав тухтай байрлалд, нам гүм газар суугаад эсвэл өвдөглөөрэй' тасалдахгүй. Амьсгалдаа хэдэн минутын турш анхаарлаа хандуулж, дотоод ертөнцөөс салахыг хичээ.si.

Нүдээ тайвшруул, хэрэв хүсвэл нүдээ аниад материаллаг болон сэтгэл санааны хүсэл, туршлага, хүмүүс, газар нутгаа бодож эхлээрэй. Талархлын бясалгалын зорилго нь бодохоо зогсоох биш харин хүслээ идэвхжүүлж, бүгдэд нь талархлын илэрхийлэл бий болгох явдал гэдгийг санаарай. Үйл явдал бүхэлдээ сайн биш байсан ч талархал илэрхийл.

Тэдний авчирсан сургаалыг анхаарч үзээрэй. Хэдэн минут үлдэж, эдгээрийн эргэн тойрон дахь талархлын мэдрэмжийг эргэн хараарай. Амьсгалдаа анхаарлаа хандуулж, байгаа орчиндоо чичиргээгээ хэвийн болгох замаар одоо байгаа үетэйгээ дахин холбогдох хүртэл дуусга. Та оюун санааны хувьд сайн эрч хүчээр шинэчлэгдэх болно гэдгийг ойлгоорой.

Хэн байгаад талархаж бай

Өөртөө таалагдаж, байгаа бүх зүйлдээ талархах нь хамгийн шилдэг нь юм. энэ өдрийг тэмдэглэх арга замууд. Бусдад талархлаа илэрхийлэхийн нэгэн адил чухал зүйл бол өөртэйгөө ижил зүйлийг хийх чадвар юм.

Өөртөө талархлаа хөгжүүл. Өөрийн ур чадвар, чанараа бодож, үнэл. Таны амьдралд тохиолдсон чухал үйл явдлууд болон тэдгээрийг хэрхэн даван туулж чадсанаа санаарай. Хэрэв тэдгээрийг тойрч гарах, ямар нэгэн саад бэрхшээлийг даван туулах, зарим бэрхшээлийг даван туулах, эсвэл бүр хүлээн зөвшөөрч, уучлах шаардлагатай байсан бол шинэ үе шатанд үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Өөрийгөө магтах нь дэмий хоосон зүйл биш, харин үүнийг ухаарах явдал юм.Та мөн чанартаа илүү агуу зүйл болох оршихуй, амьдрал, чадах бүхнээ хичээнгүйлэн талархах ёстой.

Хайртай хүмүүстээ талархаж байгаагаа илэрхийл

Үгүй Ичиж, хайртдаа, тэднийг таны хажууд байлгаж байгаад талархаж байгаагаа хэлээрэй. Бид бүгдээрээ хэзээ нэгэн цагт эргэн тойрныхоо хүмүүсээс тусламж, зөвлөгөө, тусламж авсан байдаг. Эдгээр нь найз нөхөд, гэр бүл эсвэл бидний амьдралд тохиолдсон үе үе тохиолдсон хүмүүс байж болно.

Танд тусалж буй хүмүүст, багахан цагаа зориулж, хувь нэмрээ оруулж буй хүмүүст талархах боломжийг бүү алдаарай. чиний аз жаргал. Таны сайн сайхны төлөө хувь нэмрээ оруулж буй хүмүүст чин сэтгэлээсээ хандаж, зүрх сэтгэлдээ байгаа бүхнээ үг, хандлагаар илэрхийлж, талархлаа илэрхийл.

Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө.

боломжтой бол хайртай хүмүүсийнхээ дэргэд талархлын өдрийг өнгөрөөхөөр өөрийгөө зохион байгуул. Аялал зохион байгуулж, өдрийн хоол эсвэл оройн хоолонд хэдэн цаг зарцуулж, байгалийн сайхан энерги таныг хүрээлэх болно. Үргэлж биш, өдөр тутмын амьдралдаа бид хайртай хүмүүстэйгээ хамт байх цаг зав гардаггүй. Үүний тулд энэ өдрийг ашиглаж, хайртай хүндээ болон таны амьдралын нэг хэсэг болсонд талархахаа бүү мартаарай.

Өөдрөг үгсийг ашигла

Өдөр тутмын харилцаа, ажлын хамт олон, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа үргэлж ашиглахыг хичээ.Таны хийж буй үйл ажиллагаанд сайн эрч хүчийг авчирдаг эерэг баталгаа. Хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийхэд баярлалаа гэж хэлэхийн тулд баярлалаа гэж хэлээрэй. Зарим тохиолдолд танаас эсвэл таны дэргэдээс ямар нэгэн үйл ажиллагаа хүлээж байгаад хүмүүст баярлалаа.

Таны ойр дотны хүмүүсээс өдөр хэрхэн өнгөрч байгааг асууж, долоо хоног эсвэл амралтын өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Эерэг нотолгоо ашиглах нь таны өдөр болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст илүү их баяр баясгаланг авчрах болно. Өөрийгөө эерэгээр авч явах нь бас талархах, талархах дохио юм.

Талархлаа нийгэмдээ эргүүлэн өгөх

Талархах олон арга замуудын нэг бол аливаа зүйл хэрхэн, яаж байгааг таньж, ухаарах явдал юм. баримт, зохион байгуулалттай, тохиолддог. Энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнц, амьдрал хэрхэн зохион байгуулагдаж, түүнд хүндэтгэлтэй хандах нь бидний нүдийг нээж өгдөг.

Таны амьдарч буй нийгэм хэрхэн биеэ авч явж, хувьсан өөрчлөгдөж байгааг ойлгох нь хүний ​​хийж буй бүх алхамд талархах хүч юм. бүхэлдээ хувьслын замаар явж ирсэн. Шинэ дүрэм төрж, хуучин дүрэм устаж үгүй ​​болдог гэдгийг хүндэтгэх нь үнэ цэнэтэй үйл явц боловч бид энэ хөдөлгөөнд, энэ шинэчлэлд талархах ёстой.

Та эрч хүчтэй нийгэмд амьдарч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, үүнийг бий болгосонд талархах хэрэгтэй. чам шиг аз жаргалыг хүртэх ёстой хүмүүсээс бүрдсэн. Хүйс, арьсны өнгө, шашин шүтлэг, үнэт зүйлээрээ ялгаатай ч мөн чанар, чадвар, талархлын хувьд адилхан байгаад талархаж бай.

Талархлын жагсаалт

Одоо зүгээр л бодлын хүрээнээс гарахыг хичээгээрэй. Дасгалд орцгооё, бүх талархлаа илэрхийлэхийн тулд хийж болох үйлдэл, үйлдлийг цаасан дээр тавь.

Талархлын өмнөх өдөр эсвэл бүр талархлын өдөр цаас харандаа аваад жагсаалт гарга. Та хичнээн их талархаж байгаагаа илэрхийлэхийн тулд тохируулж болох энгийн үйлдлүүд. Тэр хайртай хүнээ тэвэрч, гудамжинд гарч, тусламж хэрэгтэй байгаа хэн нэгнийг харж, үнэхээр тусалж байх нь үнэ цэнэтэй юм; Таны үүрэг хариуцлага биш гэрийн ажилд тусалж, гэрийн тэжээвэр амьтдаа удаан алхаарай.

Эцэст нь танд талархлын мэдрэмжийг төрүүлэхээс гадна нөгөө хүндээ эсвэл ямар орчинг санал болгодог үйлдлүүдийг жагсаа. Та талархлын мэдрэмжийг мэдэрдэг. Сэтгэлийн таашаал авчирч, танд илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлдэг маш нарийн төвөгтэй зүйлгүй энгийн үйлдлүүдийн талаар бодоорой.

Өөрийнхөө болон бусдын чанарыг хараарай

Та ажлын ярилцлагын ердийн асуултанд гайхаж байсан уу: таны гол чанарууд юу вэ? Хэрэв тийм бол бодож, хариулахад хэдэн минут зарцуулагдсаныг санаж байгаа байх. Хэрэв та үүнийг хэзээ ч туулж үзээгүй бол хэзээ нэгэн цагт танд ийм туршлага үлдэх болно. Иймд та өөрийнхөө ямар чанар байгааг тунгаан бодож, танин мэдэж, түүндээ одооноос талархаж байгаарай.

Ихэнхдээ бид зөвхөн өөрийнхөө дутагдлыг олж хараад, чанараа танихаа мартдаг. ЭНЭ БОЛЗаримдаа бусад хүмүүсийн чанарыг таних нь биднийхээс илүү хялбар байдаг. Бусдад болон өөрийгөө танин мэдэх хоёр хандлага нь тэдний үйл ажиллагаанд эерэг үр өгөөж авчрах таатай үйл ажиллагаа байх болно. Өөртөө болон бусдаас чанарыг олж харах нь талархлын дасгал юм.

Хүмүүс хийж буй зүйлдээ сайн, эсвэл тодорхой үйл ажиллагаа явуулдаг, эсвэл зарим асуудлыг хэрхэн шийдэж байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь бусадтай илүү ойр байх явдал юм. Мөн өөртэйгөө ойр байж, өөрийгөө таньж мэдэж, чанартаа талархаж бай.

Хүнд хэцүү мөчүүддээ талархаж бай

Бидний амьдралын бүх мөчүүд тийм ч амар байдаггүй. Бид бүгд тохиолдохгүй байхыг хүсдэг нөхцөл байдалтай тулгардаг. Бид ойр дотны хүмүүсээ алдаж, бүхэлд нь эсвэл хэсэгчлэн санал нийлэхгүй байсан ажлуудыг хийж, дахин бичихийг хүссэн бусад мөчүүдийн дунд бид бодлогогүй үйлдэл хийсэн.

Гэхдээ эдгээр хэцүү мөчүүдийн ачаар Бид илүү хүчтэй байж, янз бүрийн нөхцөл байдлаас суралцаж, эрч хүчээ шинэчилж чадсан. Бид бэрхшээлд биш харин таны амьдралыг өөрчлөхөд тусалсан бүх зүйлд талархах болно. Нөхцөл байдлаас суралцсандаа талархаж, хэцүү эрч хүчийг сургаал, талархлын хувьсгал болгон хувирга.

Өнгөрсөндөө талархаж бай

Бид бүгд туршлагаас бүрддэг. Зарим сайн бусад нь тийм ч их биш. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн зүйл тохиолдсон гэдгийг бид үгүйсгэж чадахгүйЭнэ нь таныг өнөөдрийн хүн болоход ямар нэгэн байдлаар нөлөөлсөн. Өнгөрсөн туршлага нь дэлхийн талаарх мэдлэгийг бий болгоход үйлчилдэг. Гагцхүү энэ мэдлэгийн ачаар өнөөдөр та шинэ сонголт хийж, шинэ зам мөрийг сонгох боломжтой болж байна.

Өнгөрсөн үеийн дурсамж, дурсамж бол эерэгээр чиглүүлэх ёстой бэлэг юм. Хэдий хэцүү байсан ч өнгөрсөн чинь чамайг өнөөдрийнх шиг болгосон. Чамайг өөр шигээ хүн болгосон туршлагадаа талархалтай бай.

Талархлын өдөртэй холбоотой сониуч зан

Талархлын өдөр зарим нэг сониуч зан, санаачилгад анхаарал хандуулдаг. талархлын үйлсийг харуулах зорилгоор аль хэдийн хийгдсэн. Тэдгээрийн заримыг нь сонирхоорой: Сүүлийн жилүүдэд олон нийтийн сүлжээгээр талархал гэдэг үгийг ашиглах нь ихэд дэлгэрч байна. Хайлтын системүүдийн мэдээлснээр энэ үгийн дурдагдсан тоо 1.1 сая гаруй болж байна.

Жилийн төгсгөлийн баяруудын үеэр (Зул сарын баяр, Шинэ жил) талархаж байна, талархал. Бразилд өнөөдөр ч гэсэн баярлалаа гэж хэлэх хамгийн их хэрэглэгддэг үг бол "Обригадо" гэдэг үг юм. Бусад улс оронд энэ үгийг ийм утгаар хэрэглэдэггүй

“Баярлалаа” гэдэг үгийг хэлэх нь үнэндээ “Би чамд талархаж байна” гэсэн үг, өөрөөр хэлбэл танд өртэй байна. Талархал гэдэг үг нь латин хэлэнд "гратиа" гэсэн утгатай байдаг