Та сармисны ашиг тусыг мэдэх үү?

Энэ нийтлэлд бид сармис гэгддэг Allium sativum ургамлын булцууны олон төрлийн ашиг тусыг харах болно. Эрт дээр үеэс амтлагч болгон хэрэглэж ирсэн боловч эмийн шинж чанараараа өндөр үнэлэгдсэн сармис нь хоол боловсруулах бэлдмэлийн төрөл, эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөгөөрөө олон талын шинж чанартай байдаг.

Сармисны ашиг тусын дотроос хамгийн сайн хамгаалдаг. Энэ нь дархлааг нэмэгдүүлэх, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, зүрхийг бэхжүүлэх, цусны даралтыг бууруулах зэрэг бусад олон төрлийн эдгээх, урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй байдаг.

Мөн бид түүний нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг шинж чанаруудын талаар ярилцах болно. vermifuge, мөн бид янз бүрийн хэрэглээний хэлбэрүүд, түүнчлэн тэдгээрийн эсрэг заалт, хэрэглээний удирдамжийг мэдэх болно. Үүнийг дагаж мөрдөөрэй.

Хүнсний сармисны талаар илүү ихийг ойлгох нь

Сармисны ашиг тус, шинж чанарыг илүү сайн ойлгохын тулд түүний гарал үүсэл, түүхийг, мөн үйл ажиллагаа, мөн чанарыг нь авч үзье. Энэ ургамлын онцлог. Үүнийг үзээрэй.

Сармисны үүсэл, түүх

Эртний Египтэд сармис нь ялангуяа эм бэлдмэл бэлтгэх зорилгоор тариалдаг ургамлын нэг байсан. Энэ ургамлын гарал үүслийг Ойрхи Дорнод гэж үздэг ч зарим судлаачид сармисыг Төв Азиас гаралтай өвөг дээдсийн хувилбар гэж үздэг.

Хэдийгээржишээ. Учир нь цэр хөөх үйлчилгээ нь уушгины үрэвслийг багасгахаас гадна илүүдэл салстыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь фитохимийн аллицин агуулснаар эдгэрэх процессыг өдөөдөг.

Сармистай цайны өөр нэг давуу тал бол энэ нь хүчтэй шээс хөөх эм юм. хорт бодисыг гадагшлуулж, шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Эдгээр бүх шалтгаанаас гадна энэ цайг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлж, холестерол, триглицерид, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Бид сайн сармистай цай бэлтгэх тусгай жорыг үзэх болно.

Орц найрлага, хэрхэн хийх талаар

Бид амтлагч болдог зөгийн балтай сармистай цайны маш сайн жорыг мэдэх болно. . Танд 3 хумс сармис, 1 цайны халбага зөгийн бал, нэг аяга ус (ойролцоогоор 200 мл) хэрэгтэй болно.

Сармисны хумстай усаа дунд зэргийн халуунд буцалгаад гал дээр 3 цаг байлгана. буцалгасны дараа минутын дараа. Галаас авсны дараа цайгаа шүүж, зөгийн балаа нэмээд сайтар холино.

Сармистай ус

Сармистай усыг амархан бэлтгэж болох бөгөөд үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг хэрэглэхэд тохиромжтой ундаа юм. Сармис нь шим тэжээлээ алдагдуулахгүй. Энэ усыг өлөн элгэн дээрээ уух нь хамгийн сайн арга гэдгийг шим тэжээлийн мэргэжилтнүүд онцолж байна.

Энэ нь хүнсний ногооны ашигтай шинж чанарыг хүлээн авахын зэрэгцээ биеийг чийгшүүлэхэд хүргэдэг.

Энэ нь чухал юм.Энэ усанд агуулагдах сармис нь байгалийн гаралтай, өөрөөр хэлбэл түүхий, мөстэй усыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ температурт шим тэжээл идэвхтэй хэвээр байна. Өглөө болон өдрийн өөр цагт уухад сармистай ус хийх жорыг энд оруулав.

Орц найрлага, хэрхэн хийх арга

Энэ жорны үндсэн орцууд: 100мл ус, 1 ширхэг. сармисны хумс (буталсан). Та усыг амтлах халуун ногоо нэмж, нэмэлт ашиг тустай ч болно.

Бид шанцай, цагаан гаа, розмарин, хумс зэргийг санал болгож байна. Өөрийн үзэмжээр нэмж болох өөр нэг найрлага бол нимбэг юм. Бэлтгэхийн тулд найрлагыг нь хольж, уухаасаа өмнө 8 цаг орчим байлгана. Энэ ундааг зөгийн балаар амталж болно.

Сармисны капсул

Сармисны капсул нь сармисны үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг, мөөгөнцөр, цэр хөөх үйлчилгээтэй хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд ялангуяа дургүй хүмүүст сармисны үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ хоолыг түүхийгээр нь идээрэй.

Холестерол, триглицеридыг бууруулах шаардлагатай хүмүүст, тэр ч байтугай ургамлын аргаар цусны даралтыг бууруулах хүсэлтэй хүмүүст ч сармисны капсул хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэхдээ Цусны даралт багатай, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, 4-өөс доош насны хүүхдүүд, хагалгааны өмнөх болон дараах үеийн хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.цусны бүлэгнэлт.

Сармисын талаарх бусад мэдээлэл

Сармисны талаарх холбогдох мэдээлэл нь түүнийг ухамсартай, зөв ​​хэрэглэхэд тусалдаг. Давтамж, эсрэг заалт, гаж нөлөө, хадгалалт, органик сонголт зэрэг оновчтой хэрэглээний талаарх мэдээллийг доороос авна уу.

Сармисыг хэр олон удаа идэх ёстой вэ?

Өдөрт хэрэглэх сармисны хязгаарын талаарх санал бодол харилцан адилгүй байна. Зарим хоол судлаачид өдөрт 3 хүртэл хумс сармис хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь 4г-тай тэнцдэг бол зарим нь 10г хүртэл хязгаарладаг.

Америкийн хоолны дэглэмийн нийгэмлэгээс өдөрт 600-аас 900мг хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол энэ хоолыг дунд зэрэг боловч тогтмол хэрэглэх, өөрөөр хэлбэл өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах явдал юм.

Тиймээс сармисыг өдөр бүр хэрэглэж байх нь дархлааг идэвхжүүлж, өвчний эсрэг үр дүнтэй арга хэмжээ авах явдал юм. хэд хэдэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга зам болохын зэрэгцээ бусад эрүүл дадал зуршилтай хослуулан хэрэглэдэг.

Илүүдэл сармисын эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Сармис нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их хэрэглэх нь амнаас эвгүй үнэр гарахаас гадна ходоодны өвчин үүсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS), түүнчлэн ходоодны аливаа эмгэгтэй хүмүүс зайлсхийх хэрэгтэй.түүхий сармисыг хоолондоо хуурч эсвэл шарж идэхийг илүүд үздэг.

Цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй хүмүүс сармисаас хол байх хэрэгтэй. Мөн нийт хүн амын хувьд энэ нь хэт их, ялангуяа байгалийн гаралтай хоол хүнс нь тааламжгүй байдал, хэвлийгээр өвдөхөөс гадна бөөлжих, дотор муухайрах шалтгаан болдог.

Сармисыг хэрхэн худалдаж авах, хэрхэн хадгалах вэ?

Бид супермаркет, үзэсгэлэн худалдаанаас цагаан, нил ягаан гэсэн хоёр төрлийн сармис олддог. Аль сармисыг гэртээ авч явахаа сайн сонгохын тулд хальсгүй сармисыг илүүд үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоол хүнсийг бохирдлоос хамгаалахаас гадна удаан эдэлгээтэй байх болно.

Сармисын толгойг илүү хатуу, өөрөөр хэлбэл, сонгох хэрэгтэй. , хар толбо болон зөөлрүүлсэн хумс нь сармис шинэхэн биш байгааг илтгэж байгааг анзаараарай. Сармисыг удаан хадгалахын тулд хадгалах нь чухал.

Нарны шууд тусгалаас хол, агааржуулалт сайтай газар хадгална. Мөөгөнцөр үүсэх эрсдэлтэй тул сармисыг битүү саванд бүү хадгал. Мөн гялгар хальсанд боож хөлдөөгчинд хийж хөлдөөж болно.

Органик сармисыг яагаад сонгох хэрэгтэй вэ?

Сармис нь эрүүл мэндэд тустай, өдөр тутмын хоолны цэсэнд хэрэглэх маш практик, ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ хоол хүнсийг үйлдвэрлэх арга замыг нь харгалзан сайн сонгох нь чухал.

Энэ нь гэсэн үгтариалалтдаа пестицид агуулаагүй, шим тэжээлийг илүү цэвэр хэлбэрээр өгдөг органик хүнсийг үнэлдэг. Түүнчлэн, органик хүнсний үйлдвэрлэл нь бүх үе шатанд чанартай байж, илүү тэжээллэг, амттай хоол хүнс бэлтгэх зорилготой.

Органик тариалалт нь байгаль орчныг хүндэтгэх, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглахгүй байхын зэрэгцээ байгаль орчныг хамгаалахад тусалдаг явдал юм. Хөдөө орон нутгийн нийгэм, эдийн засгийг сайжруулах.

Сармис нь олон ашиг тустай!

Сармисыг хэрэглэх нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай бөгөөд зүрхний өвчнөөс амьсгалын замын шинж тэмдэг хүртэл тэмцдэг нь батлагдсан.

Эрт дээр үеэс сармисыг хэрэглэх аргууд олон янз байдаг нь өдөр тутмын хоолонд үнэхээр уян хатан сонголт болдог. Үүнийг түүхийгээр нь идэж, чанаж, шарж, сүмс, зуурмагийн тусгай бүрэлдэхүүн хэсэг болгон, бүр салат амтлахын тулд чипс болгон идэж болно.

Хэрэглээний бусад хэлбэрт ханд, капсулаас гадна сармистай цай, ус орно. хүнсний нэмэлт тэжээл болдог лабораторид . Сармис нь хүчирхэг био идэвхит нэгдлүүдээс шалтгаалан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн супер хүнс гэж үздэг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийн холбоотон юм. Өөрийн хэвшилд хамгийн тохиромжтой маягтыг сонгоод үр шимийг нь хүртээрэй!

Сармисыг юунд хэрэглэдэг вэ?

Сармис нь эртний бүх соёлд түүхэн сайн тэмдэглэгдэн үлдсэн хоёр үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд Америк тивд нэвтрүүлсэн нь хоол боловсруулах болон анагаахын шинж чанартай байдаг.

Сармисны сармисны хоолны хэрэглээ нь нэлээн уян хатан бөгөөд энэ нь гайхалтай амт, бас хурц үнэртэй учраас аяганд үргэлж хүчтэй байдаг. Үүнийг түүхий, шарсан, жижиглэсэн, нухсан, бусад ногоотой хослуулан, мах болон бусад амтат хоолонд амтлагч болгон хэрэглэж болно.

Эмчилгээний үйлчилгээ нь маш өргөн бөгөөд дархлааг бэхжүүлэхээс эхлээд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүртэл үйлчилдэг. хорт хавдар гэх мэт. Сармис бол зүрхний маш сайн холбоотон гэж тэд хэлдэг.

Сармисны шинж чанар

Сармисыг олон наст ургамал гэж үздэг, өөрөөр хэлбэл урт насалдаг. Сармисны ургамал нь сунасан, нарийхан навчтай бөгөөд 60 см өндөрт хүрдэг. Ургамлын бидний сармис гэж нэрлэдэг хэсэг нь түүнийх юмбулцуу.

Энэ нь дугуй эсвэл зууван хэлбэрээр тодорхойлогддог бөгөөд булцууны 5-аас 56 хооронд хэлбэлзэж болох хэд хэдэн шүдээр үүсдэг. Шүдийг бүрхсэн нимгэн холтосыг бракт гэж нэрлэдэг.

Янз бүрийн төрлөөс хамааран цагаан, ягаан, улаавтар, нил ягаан, бүр бор өнгөтэй байдаг. Сармис нь аллицин гэгддэг хүхэрлэг бодис агуулагддаг тул хурц үнэрийг ялгаруулдаг.

Сармисны шинж чанар

Сармисны шинж чанар нь хоол боловсруулах чанараас гадна маш сайн ургамлын гаралтай хүнсний ногоо болгодог. . Фосфор, кали, кальци, магни, витамин (A, B1, B2, B6, C, E) агуулсан илчлэг, нүүрс ус, уургийн тэжээллэг чанар өндөртэй.

Үндсэн шинж чанар нь цогц бөгөөд Сармис нь өвдөлт намдаах, ариутгах, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна цусны бүлэгнэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Үүнээс гадна шээс хөөх эм, антиоксидант үйлчилгээтэй, холестеролыг хянах үр дүнтэй, мөн үйлчилдэг. амебагийн эсрэг, ханиад томуунаас хамгаална. Түүний шинж чанар нь цусны даралт ихсэх өвчнийг хянахад тусалдаг хоол хүнс юм. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Сармисын ашиг тус

Сармисын олон талын ач тустай бөгөөд хүний ​​биеийн эрүүл мэндэд тустай, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн ач тусын талаар сонирхоцгооё. өвчин.

Дархлааг сайжруулна

Сармис нь биед үзүүлэх олон ашиг тусын дотроос дархлааг идэвхжүүлэх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сармис нь чухал эрдэс давс, амин дэмээс гадна аллицин хэмээх бодисыг агуулдаг тул дархлааг сайжруулах үр дүнтэй ургамал юм. бие нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх чадвартай. Нэмж дурдахад аллицин нь судас хатуурахаас сэргийлж, хортой бактери, вирус, мөөгөнцрийн өсөлтийг саатуулдаг.

Хүнсийг түүхийгээр нь хэрэглэхэд сармисны дархлааг сайжруулах үйлчилгээ нэмэгддэг ба нэг сонголт бол үүнийг хэрэглэх явдал юм. Зуурмагийг бэлтгэх, салатанд амтлагч болгон ашигладаг.

Нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй

Сармис нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нянгийн эсрэг маш сайн байгалийн хамгаалалт гэж ангилдаг. бие. Сармисыг тогтмол хэрэглэх нь хоол хүнсээр дамжуулан эрүүл мэндэд хортой янз бүрийн микроагентууд тархахаас сэргийлэх сайн арга юм.

Англи дахь Кардиффын их сургуульд судлаач Дэвид Ллойдын хийсэн судалгаагаар сармис нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг баталжээ. байгалийн антибиотик болгон ашигладаг бөгөөд сармисыг илүү өргөн хүрээнд, тэр дундаа химийн зэвсгийн халдлагын дараа ариутгагч бодис болгон ашиглах боломжтой гэж үздэг.

Бусад судалгаанаас үзэхэд сармисны үр дүнтэйЭнэ нь нян, мөөгөнцөр, эгэл биетүүдэд тархдаг бөгөөд энэ нь аллициний хүчтэй үйлчлэлээс шалтгаална.

Хорхойн халдварыг эмчлэхэд тусалдаг

Сармисын хорт бодистой тэмцэх чадварыг гүнзгийрүүлэх зорилготой судалгаа. Энэ ногооны хурц үнэрийг ялгаруулдаг аллицин гэдэг бодис нь биед хорхой, бактери, эгэл биетэн, мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг гэж дүгнэсэн.

Түүхий эсвэл оливын тосонд нэмсэн тохиолдолд, Сармис нь хорхойн шинж чанарыг хадгалдаг бөгөөд үүнийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ нэмэх нь гэдэсний хорхойноос хол байх маш сайн арга юм.

Сармистай цай нь энэ зорилгоор бас сонирхолтой сонголт юм. Сармисын туулгалтыг малын хорхойг устгах шийдэл болгон судалсан байдаг.

Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас сэргийлдэг

Сармис нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хүнс гэж тооцогддог. ДЭМБ (Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага) энэ зорилгоор өдөрт дор хаяж 1 хумс сармис хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цэсэнд нэмсэн энэ хэмжээ нь бусад хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг. ходоод, уушиг, хөх зэрэг. Сармисыг хоол хүнсээр тогтмол хэрэглэснээр эрүүл мэндийг сайжруулах асар их чадавхийг үнэлдэг олон судалгаа байдаг.

Эдгээр судалгаанууд нь сармисанд агуулагдах идэвхтэй бодис болох аллицин нь:эсийн ДНХ-д нөлөөлж, удамшлын мутациас сэргийлнэ. Нэмж дурдахад аллицин нь одоо байгаа хавдар дээр үйлчилж, эдгээр хавдар үүсгэдэг 332 уурагт нөлөөлдөг.

Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Сармис нь "зүрхэнд ээлтэй" амтлагч гэдгээрээ алдартай. Сармисыг ургамлын гаралтай эм, капсул, цай, эссэнц хэлбэрээр, эсвэл шууд хоол хүнсэнд хэрэглэсэн ч бай, байгалийн гаралтай ч бай, үнэндээ сармис нь зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалж, асуудал үүсэхээс сэргийлдэг.

Эхлээд, түүний ашигтай бодисууд. судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Сармисанд идэвхтэй агуулагддаг аллицин нь муу холестерин, триглицеридыг мэдэгдэхүйц бууруулах үүрэгтэй.

Үүнээс гадна цусны даралтыг бууруулж, судас сулрахад тусалдаг. Сармис нь антиоксидантаар баялаг тул тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг.

Үрэвсэлт өвчнийг намдаана

Сармис нь байгалийн хүчтэй үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ чадвар нь томуугийн эсрэг эмчилгээнд туслах төдийгүй ходоодны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд оршдог.

Сармис нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Ибупрофен нь халуунтай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Өдөрт нэг хумс сармис хэрэглэх нь эдгээр ашиг тусыг баталгаажуулахад хангалттай.

Аллицины эерэг нөлөөг хадгалахын тулд фитохимийн бодисыг хариуцдаг.Сармисны энэхүү эмийн үйлчилгээтэй тул байгалийн гаралтай сармисыг илүүд үзэх, өөрөөр хэлбэл түүхийгээр нь, песто соусанд хийж, нухаш болон жижиглэн хэрчсэн салатанд амтлах.

Амьсгалын замын өвчнөөс сэргийлнэ

Сармисанд агуулагдах эрдэс давс, витамин зэрэг байгалийн гаралтай найрлага нь таны өдөр тутмын хоолны цэсэнд зайлшгүй шаардлагатай элемент болдог.

Үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг, дархлааны эсрэг үйлчилгээтэй фитохимийн бодис болох аллицин нь сармисыг тогтмол хэрэглэхэд хүргэдэг. янз бүрийн өвчнөөс, тэр дундаа амьсгалын замын өвчнөөс хамгаалах баталгаа.

Сармис нь уушгийг хамгаалахад тусалдаг, жишээлбэл тамхичдын хоолны дэглэмд 30% хүртэл буурдаг тул сармис нь уушгийг хамгаалахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл.

Энэ хувь нь тамхи татдаггүй хүн амын 44%-д хүрч байна (Жянсу мужийн Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв). Түүнчлэн сармисыг тогтмол хэрэглэх нь астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Тархины эрүүл мэндэд тустай

Сармис нь эрдэс баялаг болон бусад ашигтай бодисоор баялаг тул эрүүл мэндэд хамгийн хүчтэй хүнсний ногооны нэг юм. витамин, аллицин зэрэг бодисууд. Сармисыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь жишээлбэл, Альцгеймер, сэтгэцийн хомсдол зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Түүний шинж чанар нь мэдрэлийн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг, өөрөөр хэлбэл эд эсийн гэмтлээс хамгаалдаг.сандарсан. Сармисны ханд (Nutrients Magazine) үр нөлөөг шинжлэхэд чиглэсэн судалгаагаар энэ нь тархины зарим доройтлын өөрчлөлтийг сулруулдаг болохыг тогтоожээ.

Чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, антиоксидант байдгаараа аллицин нь эсийн хөгшрөлтийн эсрэг тусалдаг. .

Цусны даралтыг бууруулдаг

Сармисыг тогтмол хэрэглэснээр цусны даралтыг бууруулах үйлчилгээтэй нь батлагдсан, өөрөөр хэлбэл артерийн даралтыг бууруулж, цусны урсгалыг тогтворжуулдаг. тромбозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эрүүл мэндийн тандалтын үндэсний агентлаг (Анвиса) цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст туслах эмчилгээ болгон сармисны капсул хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гэхдээ цусны даралт багатай хүмүүс Сармисны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны даралтыг бууруулдаг тул ийм төрлийн хэрэглээнээс зайлсхий. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, 4-өөс доош насны хүүхдүүд капсулыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Арьсны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг

Сармис нь антиоксидант, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. арьсны эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг хүмүүст онцгой хөрөнгө болно. Аллицин агуулагдаж байгаа нь чөлөөт радикалууд болон эсийн исэлдэлтийн эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг.

Тиймээс сармисыг гэрэл зургийн хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх бодис гэж үзэж болно.энэ нь мөн эд эсийн нөхөн төлжилт, арьсны өө сэв, улайлтыг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Сармис нь мөөгөнцөр болон нян устгах үйлчилгээтэй тул хар батга, батга арилгах маш сайн холбоотон болдог. Хэрэв түүхийгээр нь хэрэглэвэл тэжээллэг чанар нь бие махбодид илүү сайн ашиглагдана.

Сармисыг хэрхэн хэрэглэх талаар

Сармисыг хэрхэн яаж нэмэх талаар олж мэдье. бидний өдөр тутмын цэс. Үүнээс гадна бид маш их тэжээллэг бодисоор баялаг хүчтэй цай, түүнчлэн сармистай ус хийх жорыг үзэх болно. Сонсоод үзээрэй!

Сармисыг хоол хийхдээ, амтлагч, найрлага болгон эсвэл янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх арга замууд

Сармис бол зайлшгүй шаардлагатай орц юм.

Түүхийгээр нь идвэл ашиг тус нь нэмэгддэг нь үнэн ч энэ ногооны өвөрмөц хурц, бага зэрэг шатаж буй амтанд дургүй хүмүүс байдаг.

Энэ нь үүнийг хэрэглэхгүй байх шалтгаан биш боловч сармисыг тос, зуурмаг, патед хийж, салатанд цацаж, соусанд хийж, мах, загасны амтлагч болгон ашиглаж болно. Нэмж дурдахад цай, ус, ханд, тэр ч байтугай капсул дахь хувилбар нь хэрэглэх сонголтыг бүрдүүлдэг.

Сармистай цайны жор

Сармистай цай нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд маш эрүүл бөгөөд үр дүнтэй сонголт юм. ханиад гэх мэт