Како да го запознаете човечкиот ум?

Прво, за да се разбере како функционира човечкиот ум и да се разоткријат неговите тајни, потребно е да се конципираат две работи, што е ум и мозок, кои се најсоодветните дефиниции и разликата меѓу нив .

За почеток, мозокот е централниот орган на нервниот систем и е нешто опипливо. За да биде појасно, можно е да се спореди мозокот со физичкиот дел од персоналниот компјутер. Друг концепт што треба да се разбере во длабочина е умот.

Тоа е состојба на свест или потсвест, која им овозможува на човечките суштества можност да се изразат. Тој е спореден со логичкиот дел на компјутерот и е нематеријален. По разјаснувањето на овие два концепта, време е да се навлезе во темата. Дознајте повеќе во оваа статија!

Функционирање на човечкиот ум

Човечкиот мозок и ум се фасцинантни, но и покрај сите достигнувања во медицината и науката, сè уште не е можно да се објаснете ги целосно сите тајни што ги кријат овие две работи. Дознајте повеќе во следните теми!

Што е мозокот

Мозокот е централниот орган на нервниот систем. Може да се спореди со хардвер, кој е физички дел од персоналниот компјутер. Се наоѓа во внатрешноста на кранијалната кутија и токму за него се земаат сите информации што ги добиваме. Иако мозокот претставува само 2% од нашето тело, тој е еден одвашиот ум. Без оглед на природата на оваа опасност, ако потсвеста го смета за ризик, таа секако ќе ја избегне.

Безделничење

Безделништвото е надлежност на потсвеста, која предупредува на ризици и исто така за ситуации кои можат да предизвикаат непријатност. Една од потсвесните мерки за заштита од ова е да се избегнат промени колку што е можно, бидејќи не сака да се фрустрирате обидувајќи се да направите нешто ново.

Во овој случај, потсвесниот ум завршува да најде многу побезбедно и подобро е да го чувате поединецот во безбедната зона, бидејќи таа е исполнета со работи што ви се познати, а можноста за неуспех и разочарување е многу помала.

Работата на колективното несвесно

Колективното несвесно може да се дефинира како серија латентни слики, кои се нарекуваат архетипови. Тие се наследени од предците на секој човек. Поединецот не се сеќава свесно на овие слики, туку наследува предиспозиција да дејствува во услови на ситуации како што правеле нивните предци.

Со ова, теоријата на колективното несвесно наведува дека човечките суштества се раѓаат со низа предиспозиции за мисла, разбирање и дејствување. На пример, стравот од височина може да се пренесе преку колективното несвесно, создавајќи одредена предиспозиција за оваа фобија кај поединецот.

Како да се грижиме за менталното здравје

Постојатразлични мерки насочени кон зачувување на здравјето на умот. Бидејќи човечките суштества се холистички, односно сè што влијае на умот може да влијае на самото тело, одредена грижа за телото може директно да се меша со здравјето на умот. Дознајте повеќе подолу!

Внимавајте на вашата исхрана

Многу луѓе мислат дека не, но грижата за вашата исхрана е од фундаментално значење за да имате здрав ум. Значи, секогаш е важно да се има на ум дека фактот дека се храните добро не се меша само во вашата физичка форма или вашето тело, туку има директни резултати во вашиот ум.

Вашата општа благосостојба мора да сторете се со начинот на кој јадете, па затоа е од суштинско значење да изберете разновидно и добро избалансирано мени. Изберете природна храна богата со хранливи материи.

Вежбајте физички активности

Да го придвижите вашето тело е исклучително важно за умот на луѓето. Емоционалната благосостојба е директно поврзана со вежбањето физички вежби. Ако сè уште немате навика да вежбате, обидете се да започнете полека, по можност под водство на професионалец за физичко образование.

Прошетките исто така создаваат чувство на задоволство, како и физичките вежби. Тоа чувство за постигнување после физичка активност е важно за менталната благосостојба на луѓето. Затоа, секогаш кога можете, вежбајте физички вежби

Дајте приоритет на спиењето

Спиењето на препорачаните 8 часа е основна навика за целокупното здравје, а не само за умот. Од огромно значење е добро да спиете, затоа обидете се да имате добра рутина за спиење. Лошо заспаните ноќи се движечки фактор за појава на низа ментални и емоционални пореметувања.

Во услови на наплив на секојдневниот живот, многу луѓе на крајот ги занемаруваат соодветните часови на спиење. Поради ова, со текот на времето и акумулацијата на непроспиени ноќи, тие завршуваат со развој на некои патолошки состојби.

Времето со саканите

Поминувањето време со саканите создава чувство на задоволство и неопислива среќа. Затоа обидете се да резервирате време во вашиот распоред за да го поминете со луѓето кои ве прават среќни. Редовното правење на ова е гаранција дека вашето ментално здравје значително ќе се подобри.

За жал, многу луѓе го сметаат овој фактор како нешто од мала важност. Малку знаат дека оваа едноставна навика може да спречи низа психолошки проблеми. Искористете го вашето време квалитетно и во корист на вашето ментално здравје.

Слободно време

Извршувањето активности кои создаваат благосостојба е нешто исклучително важно во вашиот живот. Каква и да е вашата омилена забава, обидете се да го правите секогаш кога имате време. Најдете време да читате, танцувате, цртате, играте игра и што уште не.што и да сакате да правите, треба да се направи во вистинско време.

Слободното време е за да избегате од стресната рутина на секојдневието и да не се грижите за секојдневните обврски. Ова носи неописливо олеснување на умот.

Контакт со природата

Иако многу луѓе го презираат ова, контактот со природата е основен за благосостојбата на умот. Ова приближување на природната средина е добро и за телото и за умот. Дишењето свеж воздух, излегувањето на отворено, поврзувањето со околината и бегството од градот е добро за вашето здравје.

Обидете се да избегате од бурната рутина на градовите и да отидете на село или на друго место што ви обезбедува малку повеќе контакт со природата, ќе ја видите разликата што ја прави да дишете свеж воздух и да размислувате за природни чуда.

Развијте ја вашата вера

За почеток, советот е да го развиете вашиот вера, без разлика на плуралноста на религиите и верувањата што постојат во светот. Верата е атрибут што е поврзан со начинот на кој поединецот се однесува со светот, а исто така и со луѓето.

Таа носи надеж и оптимизам среде тешки времиња, покажувајќи ја способноста за верување, произведува надеж и верување во подобри времиња. Затоа, верувајте во животот и во нешто што има значење за вас, било да е тоа лична цел, некој или некоја друга личност.нешто.

Самоспознавање

Самоспознавањето е една од најважните вештини што треба да се развие во животот. Преку неа можете да откриете кои се вашите сопствени граници, силни и слаби страни. Постојат неколку начини да се достигне самоспознание, вклучувајќи ја и терапијата.

Сепак, терапијата не е единствениот начин да се запознаете себеси, меѓу другото има и медитација, театар, рекреативни активности. Каков и да е вашиот избор, правете го она што прави да се чувствувате добро.

Дозволете си да се чувствувате

Од суштинско значење е да ги разберете вашите чувства, како и причините за нив, без разлика дали се добри или лоши. . Културата како целина им наметнува на човечките суштества дека некои чувства се деструктивни, што ги тера луѓето со сета своја сила да ги потиснуваат оние емоции кои се сметаат за негативни.

Сепак, сите чувства се важни за луѓето да останат силни и да ги ценат своите чувства. Љубовта, радоста, достигнувањата и другите чувства се подеднакво важни бидејќи ја карактеризираат личноста.

Која е предноста од грижата за умот?

Предностите од грижата за вашиот ум се безброј, почнувајќи од фактот дека да имате здрав ум ќе ви помогне во многу аспекти од вашиот живот. Здравјето е исто така клучен фактор, бидејќи никој не сака да страда од патологии поврзани со умот, како на пранксиозност, депресија, меѓу другите болести.

Квалитетот на животот на поединецот значително се подобрува од моментот кога ќе почне да се грижи за својот ум. Рутината станува полесна, среќните моменти се множат и здравјето во целина има корист. Сепак, треба да платите цена за тоа, потребна ви е дисциплина и волја за да се грижите за себе.

Така, тој е одговорен за контрола на сите наши движења, на пример, движење на рацете, нозете, меѓу другото. Тој е исто така одговорен за интеграција на сетилните дразби, а исто така и за невролошки активности, како што се зборување и меморирање на нешто.

Што е ум

Можно е да се дефинира умот како состојба на свест или потсвест во која изразувањето на човековата природа станува остварливо. Ова е исто така концепт кој често се користи за опишување на некои функции на човечкиот мозок, кои се поврзани со когнитивниот капацитет и однесување.

Поконкретно, функциите на умот се оние кои ги прават човечките суштества свесни како што се, за на пример, способност за толкување, желби, креативност и имагинација, сетилата, меѓу другото. Терминот „ум“ може да се однесува и на човечката личност и способности.

Несвесно

Несвесното може да се дефинира како состојба на умот која е одговорна за одржување на совршено функционирање на човечкиот организам, усогласување на сите Делови на телото. Умот е способен да го контролира автономниот нервен систем, имунолошкиот систем и сите други витални и автоматски функции кои постојат во човечкото битие.

Човечкото суштество веќе доаѓа во светот репродуцирајќи низа исклучително важни функции за нивниот опстанок, безтреба да го направите ова доброволно. Ова е можно само благодарение на дејството на умот, поконкретно на несвесен начин.

Свесен

Свесниот дел од умот е одговорен за дејствата што доброволно ги преземаме. Таа има мајсторство и на 4 исклучително важни делови кои се: аналитичка, рационална, волја и краткотрајна меморија. Аналитичкиот дел од умот е одговорен за анализа на сите нешта што се случуваат и донесување одлуки.

Рационалниот дел од умот е одговорен за оправдување на постапките и доделување причина за одредени ставови. Волјата служи за мотивирање на поединецот да направи или заврши нешто, а краткорочната меморија има функција да складира важни информации што ги користите во вашиот секојдневен живот.

Потсвеста

Потсвеста може да биде дефиниран како дел од умот во кој се наоѓа нечија суштина. Тој е поделен на 5 фундаментални делови, а тоа се: долгорочна меморија, навики, емоции, самоодржување и безделничење. Долгорочната меморија е одговорна за задржување на искуствата живи во текот на животот, како еден вид база на податоци.

Навиките се компетентност на умот што служи за оптимизирање на секојдневните задачи, правејќи го телото троши помалку енергија. Тие се воспоставуваат преку повторување, што прави некои однесувањадури и автоматски.

Емоциите се однесуваат на емоционални прашања. Сепак, самоодржувањето е способноста на умот да нè предупреди за опасност, а безделничењето е еден вид предупредување за она што ќе донесе непријатност.

Критички фактор

Критичниот фактор функционира како еден вид на заштитен фактор на потсвеста, бидејќи е одговорен за филтрирање на информациите што влегуваат во потсвеста или не. Во текот на животот, луѓето добиваат мноштво информации, многупати, тие не се во согласност со програмирањето на умот на поединецот.

Критичен фактор е механизмот што го користи умот за да одлучи што влегува или не во потсвеста. Потоа, она што е прифатено станува дел од суштината на човечкото битие и неговата личност.

Аспекти на несвесното

Капацитетите на несвесниот дел од човечкиот ум се фасцинантни. Таа е одговорна за одржување на животот, бидејќи виталните функции на организмот ги одржува потсвеста. Дознајте повеќе за некои аспекти подолу!

ID

ИД е психолошки аспект на умот. Има функција на складирање на психичка енергија, најпримитивни импулси и склоности на поединецот. Оваа функција на умот, ИД, е едноставно водена од задоволството, не постои конкретно правило за негово функционирање, важно е само задоволување на желбите, акција иизразување.

ИД се наоѓа на несвесното ниво на мозокот, и не препознава општествени стандарди, што значи дека за овој аспект на умот, не постојат класификации како правилно или погрешно, на пример. ИД е исто така местото каде што се наоѓаат сексуалните импулси и секогаш бара начини да ги реализира овие импулси.

Его

Помеѓу ИД, егото и суперегото, егото е главниот, на според познатиот психоаналитичар Зигмунд Фројд. Има елементи на потсвеста, но работи на свесно ниво. Егото ги извршува своите функции врз основа на принципот на реалноста. Една од неговите атрибути е да го ограничи капацитетот на ИД, кога ќе процени дека некои од неговите желби се несоодветни.

Егото, главно од почетните години од животот, во последната анализа ќе биде одговорно за , донесување на одлуките. Поединецот кој нема добро развиено Его, последователно нема да развие Суперего, што ќе биде обработено во следната тема. Како последица на ова, таа личност би била водена од исклучиво примитивни импулси.

Суперего

Суперегото е компетентност на умот, и свесен и несвесен. Неговиот развој се случува во раните години од животот, кога поединецот, сè уште дете, почнува да ги разбира учењата дадени од родителите, училиштето, меѓу другите извори на принципи.

Покрај тоа, суперегото има еденсоцијална функција, а е резултат на сите искуства кои оваа индивидуа ги живеела во детството, како што се наметнувања и казни. Тоа може да се сфати како нешто што ги регулира постапките, засновани на цензура, вина и страв од последици. Концептите како што се моралот, етиката и раздвојувањето помеѓу правилното и погрешното се наоѓаат во Суперегото.

Делови од свесното

Како што веќе беше дискутирано во оваа статија, умот е поделен на некои делови, кои се свесното, потсвесното, несвесното и критичниот фактор. Свесниот ум има и некои поделби, кои подетално можете да ги проверите во следните теми!

Анализа

Аналитичкиот дел на свесниот ум е одговорен за правење анализа на се што се случува околу поединецот. Тоа им помага на луѓето да размислуваат пред да донесат одлуки во нивниот секојдневен живот. Анализата на сè околу него е компетентност на аналитичкиот дел од неговиот ум.

На овој начин, вршење пресметки, одвојување на морално правилно или погрешно, решавање на проблем, па дури и наједноставните избори кои се направени на дневна основа го напуштаат аналитичкиот дел од умот, на пример.

Рационално

Рационалниот дел од свесниот ум, како што имплицира името, е одговорен за давање причини и оправдувања за сите одлуки што ги носи поединецот. На моменти, овиемотивациите се конкретни и вистинити, кај други, тие се создадени само за да се зајакне волјата да се направи нешто што не треба да се направи.

Во други случаи, причините и оправдувањата создадени од рационалниот дел на умот се само за да се прикријат вистинските мотивации кои довеле до одредена акција. Ова е еден од фактите што го прават умот нешто толку љубопитно.

Волја

Силата на волјата е дел од свесниот ум што служи да ве поттикне да донесете одредена одлука или да направите нешто, или да започне или да заврши нешто. Меѓутоа, една од слабостите на оваа компетентност на свесниот ум е тоа што таа функционира како еден вид батерија, која со текот на времето губи енергија.

Првично, волјата може да го турка поединецот со сета своја сила, но како време поминува, ова постепено се намалува. Пример за тоа како функционира волјата е оној на луѓето кои започнуваат третман против одредена болест, но се откажуваат на средина од процесот.

Краткорочна меморија

Краткорочната меморија е одговорни за складирање на информациите што обично ги користите во вашиот секојдневен живот. Спомени како што се, на пример, она што сте го јаделе пред 7 дена, не се складираат во краткорочната меморија, бидејќи тоа не е од суштинско значење за вашиот секојдневен живот.

Меѓутоа, информациите како што се вашата адреса, бројот на мобилниот, наЛозинката за кредитна или дебитна картичка, вашите податоци како CPF, RG, CEP, меѓу другите важни работи, се зачувани во краткорочна меморија, бидејќи тие се релевантни информации за вашиот ден на ден и на вашиот ум му треба лесен пристап до нив.

Делови од потсвеста

Потсвеста на човечкиот ум е местото каде што живее суштината на човечкото суштество, односно сè што е тој и целото програмирање што е вметната во него е присутни во потсвеста. Исто како свесниот ум, тој исто така е поделен на делови за кои ќе дознаете подетално подолу!

Долгорочна меморија

Сè што е доживеано во текот на животот е трајно заведено во мемориска база на потсвесниот ум на поединецот. Особено моментите кои сте ги доживеале и кои останале незабележани од вас. Така, долгорочната меморија може да се спореди со мала кутија каде што чувате стари фотографии.

Оваа споредба може да се направи поради фактот што не можете да пристапите до овие спомени, ниту да ги видите, сепак, тие се добро складирани во вашата потсвест. Затоа, долгорочната меморија е навистина фасцинантна.

Навики

Човечкиот ум, како механизам за преживување, има како една од своите суштински својства, способноста да најде начини да спаси што повеќе тело енергија што е можно. Таа исто така го прави тоа преку некоиментални кратенки, кои се навики.

Тие се механизми на умот кои се зајакнуваат преку континуирано повторување, понекогаш дури и автоматски. Затоа, колку повеќе некој ја повторува задачата, толку повеќе таа станува автоматизирана во умот на поединецот. Активностите како што се миење заби, врзување чевли и возење се примери за навики.

Емоции

Потсвеста е складиште на сите наши емоции и чувства. Тоа е местото каде што се чуваат. Долгорочните сеќавања се исто така директно поврзани со емоциите, бидејќи се натоварени со многу силна емоционална тежина, па ќе завршат во потсвеста на поединецот.

Емоциите што ги чувствува одредена личност се способни за да одреди какво емотивно програмирање ќе има во нејзината потсвест. Затоа, исклучително е важно да се зачува умот од негативни емоции, колку и да се неизбежни понекогаш.

Самоодржување

Самоодржувањето е функција на потсвеста, која има за цел да го одржи човечко суштество заштитено од се што претставува опасност. Филтерот што го прави умот во однос на она што може или не може да биде опасно се спроведува врз основа на претходните искуства што ги има поединецот и на неговото емоционално програмирање.

Капацитетот за самоодржување на човечките суштества може да обезбеди предупредување за реална или илузорна опасност, нешто што постои само во