ზოგადი მოსაზრებები ფსიქოთერაპიის შესახებ

ექსცესებისა და მუდმივი ცვლილებების სამყაროში ცხოვრება შეიძლება იყოს ძალიან რთული იმ ადამიანისთვის, რომელიც არ არის მიჩვეული საკუთარ ემოციებთან და გრძნობებთან გამკლავებას. ყოველივე ამის შემდეგ, სტიმულით სავსე სამყაროს შეუძლია მრავალი განცდა და განცდა წარმოქმნას, რომლებსაც ადამიანების უმეტესობამ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს.

ფსიქოთერაპიის თანმხლები უდავოდ დაგეხმარებათ უკეთ იცხოვროთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ეს თერაპია მიზნად ისახავს ადამიანებს დაეხმაროს ემოციური პრობლემების გადაჭრაში, რომლებიც იგრძნობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამ სტატიაში ჩვენ უფრო მეტს გავიგებთ ფსიქოთერაპიის შესახებ, სხვადასხვა მიდგომებისა და ძირითადი სარგებლობის შესახებ, რაც მას შეუძლია თქვენს ცხოვრებაში. წაიკითხეთ შემდეგი!

ფსიქოთერაპია, რისთვის არის ის, ვისთვის არის მითითებული და სხვებისთვის

ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ზრუნვა საკუთარ კეთილდღეობაზე და მათ ურთიერთობაზე ცხოვრებასთან და ადამიანებთან , მალე ფსიქოთერაპიაზე ფიქრობს. მას შეუძლია დაგეხმაროთ თვითშემეცნების განვითარებაში, რაც შესაძლებელს გახდის იყოთ უფრო მომზადებული ცხოვრების ნიუანსებისთვის. გაიგეთ მეტი ფსიქოთერაპიის შესახებ შემდეგ თემებში.

რა არის ფსიქოთერაპია

ფსიქოთერაპია სახალხოდ ცნობილია როგორც თერაპია, ის წარმოიშვა ფსიქოლოგიის ცნებებიდან. იგი გამოიყენება ემოციურ ასპექტებზე დიალოგებისა და საუბრების გზით, სხვადასხვა მიდგომების გამოყენებით, კავშირებთანდაანგრიეთ გარკვეული შინაგანი ცნებები, გაზარდეთ თქვენი შეხედულება თავად ცხოვრებაზე, რაც საშუალებას მოგცემთ გახდეთ უფრო გახსნილი მოვლენების მიმართ დედამიწაზე თქვენი მოგზაურობის დროს. ცხოვრების ახალი მნიშვნელობის შესაქმნელად, თქვენ უნდა შეხედოთ შიგნით სიყვარულით.

პიროვნული გაძლიერება

საკუთარ თავში ჩახედვის დამოკიდებულების მიღება დაგეხმარებათ დაინახოთ ღირებული შინაგანი რესურსები, გაზარდოთ ცნობიერება. შენ. ამასთან, თქვენი განსხვავებების, თქვენი შეზღუდვების, თქვენი შიშებისა და დაუცველობის მიღება მოგცემთ უფრო მეტ ძალას, რომ განვითარდეთ.

გარდა ამისა, ეს არის თვითშემეცნების შედეგი, რომელიც გაძლევს მეტ ძალას გაუმკლავდეთ თქვენს რუტინას. და შენი თავმოყვარეობა. ანუ, თქვენი თავდაჯერებულობა იზრდება, როცა იწყებთ თქვენი სისუსტეების მიღებას და აფასებთ თქვენს თვისებებს.

უნარების აღმოჩენა

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ზოგიერთი ადამიანი ამთავრებს აზრს საკუთარ თავზე და ზღუდავს მათ შესაძლებლობები. ფსიქოთერაპიული პროცესის გამოცდილებით, თქვენ შეძლებთ გააძლიეროთ თქვენი თვითშემეცნება და დაუკავშირდეთ ზოგიერთ უნარსა და კომპეტენციას, რომელთა არსებობა არც კი იცოდით.

პრობლემები, როგორიცაა საჯარო გამოსვლები, არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ სხვების გრძნობებს და სხვა საკითხებს, რომლებიც ამოწმებს ინდივიდის უნარს, შესაძლებელია თერაპიის დროს მუშაობა. თუ გსურთ დაარღვიოთ ბარიერები და გააძლიეროთ თქვენი ემოციური ინტელექტი, მიმართეთ დახმარებასფსიქოლოგისგან.

კონტაქტი და ემოციების გაგება

დღეების განმავლობაში განწყობის მრავალ ცვლილებას და რხევას ვატარებთ. თვითშემეცნების განვითარებაზე ყურადღებით დაკვირვება გაზრდის თქვენს შინაგან რესურსებს ამ ნიუანსებთან გამკლავებისთვის. ზოგიერთ ადამიანს ძალიან უჭირს ემოციებთან გამკლავება და ეს სირთულე იმიტომ ხდება, რომ ისინი საკუთარ ემოციებს უგულებელყოფენ.

საკუთარი თავის გასაგებად დრო და თავდადებაა საჭირო, შესაბამისად, პროფესიონალის დახმარება, როგორც ფსიქოლოგის შემთხვევაში. , შეუძლია ხელი შეუწყოს ამ ძიებას სამყაროსთან გამკლავების შიდა და გარე უნარების განვითარებაში.

იმედგაცრუებებთან და სოციალურ სირთულეებთან მუშაობა

ზოგიერთი ქცევის სტანდარტი და კონცეფცია დაწესებულია საზოგადოების მიერ და ჩვენ მათ განვიცდით ისე, რომ არც კი ვაცნობიერებთ. ხშირია ადამიანების პოვნა, რომლებიც მთელი ცხოვრება ცხოვრობენ სხვების აზრზე და სოციალურ დაწესებულებებზე დაყრდნობით, რაც აიძულებს მათ ბევრს გადაიხადონ.

ჩვეულებრივ ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ აქვთ განვითარებული თვითშემეცნების პროცესი, რაც მიზნად ისახავს საკუთარი თავის უკეთეს მიღებას. თუმცა, როდესაც განიცდით თერაპიულ პროცესს, თქვენ იპოვით უსაფრთხო და განსჯის გარეშე სივრცეს, რომელიც გააძლიერებს ძიებას, ვინც გსურთ გახდეთ.

აღქმის ცვლილება ურთიერთობებში

თერაპიული პროცესის გამოცდილებით, თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ საკუთარი ქცევა, არამედ გააფართოვოთ თქვენითქვენი ხედვა ურთიერთობებზე. როდესაც ყოველდღიურად უკეთ გესმით საკუთარი თავი, უვითარდებათ სიმწიფე, რომელიც აისახება თქვენს ურთიერთობებზე, იქნება ეს სამსახურში, სახლში თუ მეგობრებთან ერთად.

თერაპია დაგეხმარებათ შექმნათ უფრო თანაგრძნობა და უფრო ფართო ადამიანებისა და ადამიანების მიმართ. მათთან შექმნილი ურთიერთობები.

მესმის რა არის ფსიქოთერაპია, როდის ვიცი არის თუ არა ის საუკეთესო ალტერნატივა ჩემი შემთხვევისთვის?

ფსიქოთერაპიის პროცესის გამოცდილება უნდა იყოს გამოცდილება ყველასთვის, ვისაც სურს უკეთ გაიგოს და გაუმკლავდეს მათ ემოციებს, რაც საშუალებას მისცემს გააუმჯობესოს მათი ცხოვრების ხარისხი. თუმცა, ზოგიერთი უფრო სერიოზული შემთხვევის მკურნალობა უნდა მოხდეს რაც შეიძლება მალე.

ზოგიერთი ნიშანი, როგორიცაა ემოციების ინტენსივობა, ტრავმებზე დაფიქსირებული აზრები, ხშირად დემოტივაცია, განწყობის მუდმივი ცვალებადობა, ადამიანებთან რთული ურთიერთობა და დაბალი პროფესიული შესრულება, ვიდრე მოსალოდნელია, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ემოციებს და მიმართოთ დახმარებას პროფესიონალს.

თუმცა, არასოდეს გადადოთ თერაპიული პროცესის გამოცდილება, როდესაც არის ნიშნები, რომ რაღაც არასწორედ გაქვთ. თერაპიის პროცესში თქვენ შეძლებთ განავითაროთ თქვენი უნარები, გაიგოთ თქვენი სისუსტეები და გაიღრმავოთ ადამიანური საკითხებისა და ემოციების გაგება.

სიტყვა ფსიქოთერაპია ბერძნული წარმოშობისაა. ფსიქიკა ნიშნავს გონებას და თერაპია არის სამკურნალო, ანუ ეს არის თერაპია, რომელიც მიზნად ისახავს განიხილოს გონებასთან დაკავშირებული საკითხები და ფსიქოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა, ურთიერთობის სირთულეები და სხვა პრობლემებთან ერთად. ფსიქოლოგს შეუძლია დაგეხმაროთ უკეთ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემებს.

რისთვისაც ის გამოიყენება

ფსიქოთერაპია მიზნად ისახავს პაციენტის აღქმის ველის გაფართოებას, ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ მას უფრო ფართო მსოფლმხედველობა ჰქონდეს. ანუ მისცეს ადამიანებს შესაძლებლობა აღიქვან და გაიგონ რა ხდება მათ გარშემო, მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ ურთიერთობებში. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ადამიანმა შეძლოს ხელახლა აღნიშნოს ის ფაქტები, რომლებიც მის ტანჯვას იწვევს.

სევდისა და დისკომფორტის მიზეზი, რეგულარულად, საერთოდ არ არის აშკარა. ეს მცირე თუ დიდი უსიამოვნებები გავლენას ახდენს ინდივიდის კეთილდღეობაზე და აისახება მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. სწორედ ამ მომენტებში მოქმედებს ფსიქოთერაპია და დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ იმ ფაზას, რომელსაც განიცდით.

ვისთვის არის ნაჩვენები ფსიქოთერაპია

ფსიქოთერაპია შესაფერისია ყველა ასაკისთვის და შეიძლება იყოს მითითებული რამდენიმე სიტუაციისთვის. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ის ცდილობს გაიგოს სხვადასხვა ქცევები, ემოციები და გრძნობები. სამწუხაროდ, შეცდომით, ზოგი ფიქრობს, რომფსიქოთერაპია განკუთვნილია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს რაიმე სახის ფსიქიკური დაავადება.

ეს არის ნამდვილი ტყუილი, ბოლოს და ბოლოს ყველას გვაქვს შინაგანი კონფლიქტები და ემოციები და მათი გაგების აუცილებლობა უკეთესი განვითარებისთვის. ზოგიერთი მიზეზი, რომელიც ადამიანს ფსიქოთერაპიისკენ უბიძგებს, არის:

- პრობლემის გადაჭრის სირთულეები;

- სირთულეები თვითშემეცნების განვითარებაში;

-სევდის გრძნობა

- პრობლემები ურთიერთობასა და სამსახურში;

- მუდმივი კონცენტრაციის ნაკლებობა;

- ხშირი შფოთვის შეტევები;

- ან უბრალოდ, როცა აქვს დამოკიდებულებები, რომლებიც არ მოსწონთ საკუთარ თავს და სხვებს.

ემოციური საკითხები, რომლებიც განიხილება ფსიქოთერაპიით

არ არსებობს ემოციური საკითხების მკაფიო ზღვარი, რომლის მკურნალობაც ფსიქოთერაპიას შეუძლია. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ადამიანის გონება რაღაც რთულია და ყოველდღე რაღაც ახალს აღმოაჩენენ მასზე და ჩნდება სხვა ემოციური საკითხები. ამიტომ, ფსიქოთერაპია არის ძალიან ძლიერი მკურნალობა, რადგან ის იღებს ადამიანის ინდივიდუალობას და სირთულეს, როგორც ანალიზის ერთ-ერთ ფაქტორს.

თუმცა, არსებობს უფრო გავრცელებული ფსიქოლოგიური აშლილობა და სინდრომი, რომელთა მკურნალობა შესაძლებელია ფსიქოთერაპიის საშუალებით. ფსიქოთერაპია, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა, ჭარბი კვება, სტრესი, შიზოფრენია, აუტიზმი, ასპერგერის სინდრომი, ყურადღების დეფიციტის აშლილობა (ADHD),პიროვნება, როგორიც არის ბიპოლარულობა და სასაზღვრო, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD).

როგორ მუშაობს ფსიქოთერაპია

ჩვეულებრივ ფსიქოთერაპიული პროცესი იწყება ფსიქოლოგის გასაუბრებით. კონტაქტი პაციენტთან, იმ მიზნით, რომ პაციენტმა შეატყობინოს თავისი ჩივილები ფსიქოლოგს, ანუ რა სიტუაციებმა, სიმპტომებმა ან საკითხებმა აიძულა მას მიმართოს ფსიქოლოგთან.

ასევე ხშირია, რომ მას აქვს ხელშეკრულების დახურვის მომენტი, რომელიც შეიცავს ინფორმაციას მკურნალობის შესახებ, როგორიცაა ვადები, ღირებულებები, სესიების დღეები და სხვა ინფორმაციასთან ერთად. ყველაზე გავრცელებული ის არის, რომ კონსულტაციები გრძელდება 50 წუთი.

თუმცა, რადგან თითოეული შემთხვევა განსხვავებულია, არსებობს სხვა ფორმატების შესაძლებლობა, რომელიც მოერგება თითოეული ინდივიდის საჭიროებებს. ამიტომ, მკურნალობის ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ზოგიერთი ასპექტის მიხედვით, როგორიცაა პაციენტის კლინიკური მდგომარეობა, მკურნალობისადმი ერთგულება, მოხსენებული ჩივილები და სხვა.

ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა მიდგომები და ტიპები

ფსიქოთერაპიის რამდენიმე განსხვავებული მიდგომა არსებობს. თითოეული თეორიული პერსპექტივა მოქმედებს როგორც საგზაო რუკა, რათა დაეხმაროს ფსიქოლოგს გაიგოს მათი კლიენტები და მათი პრობლემები, რითაც შეიმუშავებს მათ გადაწყვეტილებებს. შეამოწმეთ ზოგიერთი არსებული მიდგომა შემდეგ თემებში.

ქცევის ანალიტიკა

როგორროგორც სახელიდან ჩანს, ვინც ამ მიდგომას იყენებს ფსიქოთერაპიაში, უშუალოდ იმუშავებს ადამიანების ქცევაზე. ამით ფსიქოლოგი გაიგებს რა სჭირდება პაციენტს და კონკრეტული ტექნიკის საშუალებით დაეხმარება პირის ქცევის ტრანსფორმაციაში.

ეს თერაპია დაკავშირებულია ბიჰევიორიზმთან (მიდგომების ნაკრები, რომელიც გვთავაზობს საჯაროდ დაკვირვებად ქცევას კვლევის ობიექტად. ფსიქოლოგიის) და მიზნად ისახავს პიროვნული ურთიერთობების მკურნალობას იმ გარემოსთან, სადაც ისინი არიან.

ამისთვის პოზიტიური განმტკიცება გამოიყენება პიროვნების ქცევაში ცვლილებების შესაქმნელად. ეს არის ძალიან ეფექტური ტექნიკა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ შფოთვა, პანიკა, სოციალური ფობია, დეპრესია, ქიმიური დამოკიდებულება და სწავლის პრობლემები.

კოგნიტურ-კონსტრუქტივისტული

ამ ტიპის მიდგომა მოიცავს მრავალფეროვან ტექნიკას, რომელიც მიმართულია პიროვნების გამოცდილების ნიმუშის შეცვლის პროცესზე. თუმცა, ის არ არის განსაზღვრული კონკრეტული ტექნიკით, არამედ იმით, რომლითაც სხვადასხვა ტექნიკა ადაპტირდება პიროვნებასთან და მათი განვითარების ტემპთან.

კოგნიტურ-ბიჰევიორალური

ეს მიდგომა ფსიქოლოგიაში. სპეციფიკურია და ორიენტირებულია პაციენტის ამჟამინდელ პრობლემაზე. მას აქვს როგორც აზროვნება, ის, რაც გავლენას ახდენს ადამიანებზე, არის არა მოვლენები, არამედ მათი ინტერპრეტაცია სიტუაციებზე, რომლებიც წარმოდგენილია მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

თერაპევტი უნდა დაეხმაროს პაციენტს, ჰქონდეს სამყაროს განსხვავებული და უფრო ადეკვატური ხედვა გარე სტიმულებთან შესახვედრად. თუმცა, ეს მიდგომა ფოკუსირებულია ნეგატიური და დესტრუქციული აზრების შეცვლაზე, ადამიანის ემოციებისა და დამოკიდებულებების გაგებისა და გაგების გზით.

იუნგის ფსიქოთერაპია

იუნგის ფსიქოთერაპიას აქვს სიზმრები და არაცნობიერი, როგორც მისი შესწავლის მთავარი ობიექტი. თერაპევტი ცდილობს საუბარი ყოველთვის იმ პრობლემების ირგვლივ შეინარჩუნოს, რამაც პაციენტს მიიყვანა. ეს მიდგომა ეძებს პასუხების პოვნას იმაზე, რაც აწუხებს ადამიანს.

ფანტაზიის სტიმულირებისთვის გამოიყენება ზოგადად ხელოვნებასთან დაკავშირებული ტექნიკა, როგორიცაა ფერწერა, ქანდაკება, ნახატი, წერის ტექნიკა და ქვიშის ყუთი (Sandplay). ).. ამიტომ, მითითება მათთვისაა, ვინც უფრო ღრმა თვითშემეცნებას ეძებს.

გეშტალტ თერაპია

გეშტალტთერაპია მიზნად ისახავს ფოკუსირებას იმაზე, თუ როგორ აცნობიერებს ადამიანი სამყაროს და საკუთარ გამოცდილებას. ის ყურადღებას ამახვილებს საგნების აღქმაზე და მათზე მიკუთვნებულ მნიშვნელობებზე, როგორც გამოცდილებაზე, რომელიც უნდა გაანალიზდეს ფსიქოთერაპიის მიერ.

ეს არის თერაპია, რომელიც ფოკუსირებულია აწმყოზე, ანუ ის სარგებლობს არა მხოლოდ იმით, რასაც პაციენტი ლაპარაკობს, ასევე მის ჟესტებს, გამონათქვამებს და გარემოს, რომელშიც ის ცხოვრობს. თუმცა, ეს მიდგომა არ ეძებს სიმპტომის მიზეზებს, არამედ მისგაგება მრავალი თვალსაზრისით.

ეს არის ღია მიდგომა, არა მიმართული, რაც აიძულებს პაციენტს განავითაროს და პოზიტიური გზა იპოვნოს სამყაროში არსებულ მომენტში.

ფსიქოანალიზი

როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თერაპია მისი შემქმნელის, ფროიდის წარმატების გამო, ფსიქოანალიზი ცდილობს აღწეროს ფსიქიკური აშლილობის მიზეზები, ადამიანის განვითარება, მათი პიროვნება და მოტივაცია.

ეს მიდგომა ცდილობს პაციენტს წაახალისოს საკუთარი იდეები, ანუ გააცნობიეროს რა ხდება მის თავს. ამიტომ ამ თერაპიის პროცესის განსაცდელად ადამიანი ქმნის კავშირს თავის ქვეცნობიერთან, რათა იპოვოს პასუხები, იდეები საკუთარ თავზე და საკუთარი თვითშემეცნების შესახებ.

EMDR

EMDR არის თერაპიული მიდგომა. ტრავმის დესენსიბილიზაციისა და გადამუშავების შესახებ. ამ თერაპიას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს წარსული მტკივნეული გამოცდილების გადალახვაში, რაც იწვევს მათ ტვინს რეპროგრამირებას, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს წინ წავიდეს ცხოვრების უფრო მაღალი ხარისხის პოვნის მიზნით.

ოცნების სიმულაციების მოყვანა, როგორც ერთ-ერთი ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ტრავმებისა და ცუდის დაძლევაში. მოგონებები. ამ ტიპის თერაპია ნაჩვენებია მათთვის, ვინც განიცადა რაიმე სახის ძალადობა, უბედური შემთხვევები, ძალადობა და ფობიები.

ბავშვთა ფსიქოთერაპია

თუნდაც ახალგაზრდები განიცდიან სიტუაციებს, რომლებიც მთავრდება ტრავმისა და დაუცველობის დროს. შენიგანვითარება, რითაც შეძლებენ მათი ყოველდღიური ცხოვრების ჩაშლას. ამისათვის არსებობს ბავშვთა ფსიქოთერაპია, რომელიც ცდილობს შექმნას უსაფრთხო სივრცე ბავშვის შფოთვაზე, შიშებსა და დაუცველობაზე მუშაობისთვის.

ამ შემთხვევაში ლუდოთერაპია (ფსიქოთერაპია მიმართულია ბავშვების ფსიქოლოგიურ მკურნალობაზე, ისეთი ინსტრუმენტების გამოყენებით. როგორც თამაში) შესაფერისია ბავშვებისთვის, რადგან სათამაშო თამაშების საშუალებით ისინი საბოლოოდ იპყრობენ მათ ყურადღებას, ეხმარებიან უფრო ღრმა საკითხების მოგვარებაში. თუმცა, მიზანია სათამაშო და სასწავლო გზის უზრუნველყოფა, ბავშვის კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

ფსიქოდრამა

ამ ტიპის მიდგომა ოდნავ განსხვავდება სხვებისგან. ინსცენირების ან დრამატული ჯგუფური ან ინდივიდუალური წარმოდგენის საშუალებით იგი ცდილობს შეაფასოს ინდივიდის ემოციები. ფსიქოდრამა თერაპია, სიტყვიერი ენის გარდა, იყენებს სხეულს მის სხვადასხვა გამონათქვამებში და სხვა სხეულებთან ურთიერთობისას.

ამოქმედების დროს ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის და სიტუაციის სხვა პერსპექტივიდან დანახვა, შესაბამისად, თერაპიული პროცესი მიმდინარეობს აქ და ახლა. ყურადღება გამახვილებულია ადამიანის დანახვაზე, როგორც საკუთარი თავის და მისი სამყაროს შემქმნელად, რომელიც ცდილობს გადაარჩინოს პიროვნების სპონტანური მხარე, კრეატიულობა და ინტუიცია. ამით ის სრულდება ადამიანში თავისუფლების, მგრძნობელობისა და თანაგრძნობის ფარგლების ჩამოყალიბებაში.

ფსიქოთერაპიის მთავარი სარგებელი

ყოველი დღე, რომელიც გადისთერაპია სულ უფრო პოპულარული ხდება ხალხში. ყველაფერი იმიტომ, რომ გონებასთან დაკავშირებული დაავადებები ხშირდება ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტიმულის გაზრდის გამო. შემდეგ თემებში ჩამოვთვლით ფსიქოთერაპიის ძირითად სარგებელს. შეამოწმეთ!

თვითშემეცნება

ჩვეულებრივია მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანები ცდილობდნენ ასახონ თავიანთი დამოკიდებულებები და ემოციები. თუმცა, ფსიქოთერაპიის თანხლებით, ეს ასახვა და ცვლილება უფრო ზუსტი და ეფექტური ხდება. ფსიქოლოგის მიერ მონიტორინგი დაგეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი ხედვა საკუთარ თავზე, გაზარდოთ შიდა რესურსების შესაძლებლობა ცხოვრებისეულ გამოწვევებთან და ასპექტებთან გამკლავებისთვის.

თვითშემეცნების პროცესში მეტი ეფექტურობით, თქვენ გაზრდით მეტი კეთილდღეობის შანსი ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებში, როგორიცაა ურთიერთობები, სამსახური, ოჯახი და საკუთარი ურთიერთობა საკუთარ თავთან. მათთვის, ვინც ეძებს გაუმჯობესებას და ღრმა თვითშემეცნებას, ფსიქოთერაპია ემსახურება როგორც სახელმძღვანელო ამდენი აზრებისა და ემოციების ფონზე.

ცხოვრების ახალი აზრი

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანს შეუძლია ბევრი სწავლის დაგროვება. და საგნების, ადამიანებისა და სამყაროს შესახებ შექმნილი ცნებები. გამოდის, რომ ეს ცნებები, რომლებიც უმეტესად იქმნებოდა, მთავრდება ადამიანის გამოცდილების შეზღუდვით, ცრურწმენების, შიშების თუ დაუცველობის გამო.

ფსიქოთერაპია გეხმარებათ ძიებაში.