რა არის ეგზისტენციალური სიცარიელე?

ეგზისტენციალური სიცარიელე შეიძლება განისაზღვროს, როგორც მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანებზე მათი ცხოვრების მოცემულ მომენტში. ზოგადად, ის ვლინდება სხვის ცხოვრებაში ცვლილებებით გამორჩეული პერიოდის განმავლობაში, როგორიცაა, მაგალითად, რეადაპტაციის პროცესი, როდესაც ადამიანს სჭირდება სახლის შეცვლა ან რაიმე ახალი რუტინის გავლა.

გარდა ამისა, ეგზისტენციალური სიცარიელე ასევე გამოირჩევა მუდმივი დილემებით, რაც ინდივიდს აიძულებს მუდმივად იფიქროს და ასევე იგრძნოს დიდი დაუცველობა და შფოთვა. ეს არის განცდა, რომელიც ერევა ადამიანების ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ისინი თავს უმიზნოდ გრძნობენ და მთლიანად დომინირებენ საკუთარი ემოციებით. გსურთ გაიგოთ მეტი რა არის ეგზისტენციალური სიცარიელე? იხილეთ ეს ამ სტატიაში!

ეგზისტენციალური სიცარიელის მიზეზები

როგორც ადრე იყო წარმოდგენილი, ეგზისტენციალური სიცარიელე არის მდგომარეობა, რომელიც აღწევს ადამიანებში მათი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში და აღინიშნება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა როგორც დაუცველობა, შფოთვა და სხვა. მას აქვს რამდენიმე მიზეზი, რომელთა შესახებაც ქვემოთ შეიტყობთ!

მნიშვნელოვანი მოვლენები

პიროვნების ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი მოვლენების გაჩენა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ეგზისტენციალურ სიცარიელეს. კონტექსტი არის ის, რაც მნიშვნელოვნად მოქმედებს ამ სიცარიელის წარმოქმნაზე, რადგან მას აქვს უზარმაზარი წონა, როდესაც ეს გრძნობა ვლინდება.

ბევრი ადამიანი განიცდის ზემოქმედებას კიდეც.ძილის დროსაც კი.

როგორ გავუმკლავდეთ ეგზისტენციალურ სიცარიელეს

ეგზისტენციალური სიცარიელე იწვევს რიგ შედეგებს ინდივიდისთვის, არა მხოლოდ გონებისთვის, არამედ სხეულისთვისაც. ამიტომ, თუ იტანჯებით ან იცნობთ ვინმეს, ვინც ამას განიცდის, იყავით ძალიან ყურადღებიანი იმ ზომების მიმართ, რომლებიც ქვემოთ მოცემულია ეგზისტენციალური კრიზისების წინააღმდეგ!

იცოდეთ, რომ არაფერი იცით

იმ მომენტიდან, როდესაც ინდივიდი აცნობიერებს, რომ არაფერი არ იცის, ის კვალიფიცირდება ცოდნის ძიებაში, რომელიც გათავისუფლდება მისი წინასწარგანწყობილი კონცეფციებისგან. ეს ასევე აიძულებს მას დაინახოს, რომ მას არ აქვს კონტროლი მის გარშემო არსებულ ბევრ გარემოებაზე, ეს ხელს უწყობს დანაშაულის სიმძიმის შემცირებას, რაც მასზეა.

ამ ხედვის ქონა გარკვეულ კომფორტს მოაქვს მათ ცხოვრებაში. რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ სიცარიელეს. ამიტომ, იმის გათვალისწინება, რომ ყველაფერი, რაც ახლა გაქვთ, შეიძლება გაქრეს, გეხმარებათ არ განიცადოთ ეგზისტენციალური სიცარიელის განცდა, როცა რაღაც ხდება. ბოლოს და ბოლოს, არავინ იცის, რა მოხდება ხვალ.

ეს ადამიანის მდგომარეობის ნაწილია

ეგზისტენციალური სიცარიელე არის განცდა, რომელიც ადამიანებს აგრძნობინებს, რომ ისინი სრულიად მარტონი არიან ბრბოში, თუმცა, აუცილებელია იმის აღიარება, რომ ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი შინაგანი თვისება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ განცდა, რომ რაღაც აკლია, არის ის, რაც ადამიანის ბუნების ნაწილია.

იმ მომენტიდანინდივიდი ამას აღიარებს, უნდა შეეცადოს გაიგოს ამ სიცარიელის მიზეზი და უბრალოდ არ მიატოვოს მისი არსებობა. რაღაცის არ კუთვნილების განცდა არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ეგზისტენციალურ სიცარიელეს, თუმცა არასრულყოფილება არის ის, რაც ადამიანებს აკავშირებს, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ მხოლოდ ისინი არ გრძნობენ ამას.

ეგზისტენციალური სიცარიელის მიღება.

სიცარიელის შიში ბუნებრივია ადამიანებისთვის, თუნდაც იმიტომ, რომ კაცობრიობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შიში მარტოობაა. თუმცა, მისგან გაქცევის ნაცვლად, რაც უნდა გაკეთდეს, არის ამ ემოციის შეხვედრა. როგორც ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, თვითშემეცნების შეძენა ხელს უწყობს ადამიანის გულში სიცარიელის გრძნობის შევსებას.

მას შემდეგ, რაც საკუთარ თავს ცოტა მეტი შეიცნობ და შიშის წინაშე აღმოჩნდება, მას შემდეგ, რაც ინდივიდი უკეთ გაუმკლავდება სიცარიელეს. ისინი გრძნობენ და მიდრეკილნი არიან მეტი წონასწორობისკენ საკუთარ კონცეფციებში.

ემოციების მიღება

ემოციების მიღება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ეგზისტენციალურ სიცარიელესთან გამკლავებაში. ეს კეთდება იმ მომენტიდან, როდესაც თქვენ შეხდებით ცხოვრების უაზრობასთან, როდესაც ის იჩენს თავს. აუცილებელია გვერდიდან გადავდოთ ყველა შიში და ეჭვი, რომელიც წარმოიქმნება.

რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, როდესაც ეჭვები წარმოიქმნება, არის მათი შეხედვა ყოველგვარი წინასწარი განსჯის ან მათთან გამკლავების გზების მოფიქრების გარეშე. Თუ შენ გააკეთებეს საბოლოოდ ქვეცნობიერში დამალულ აზრებს ცნობიერ სფერომდე მიიყვანს.

ემოციების მიტევება

ემოციები ხელშესახები არ არის, ამიტომ ჩნდება კითხვა: „როგორ უნდა აპატიო ემოციებს, რადგან ასე არ არის. იცის? მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის იდეალური ზომა, რადგან ის გულისხმობს ემოციების შეფასებას, მათი პატიება აუცილებელია. ეს კეთდება იმ მომენტიდან, როცა ხვდები, რომ ადამიანი ხარ და რომ გაქვს უფლება განიცადო ისეთი ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე და წუხილი.

ისინი შენი ბუნების ნაწილია, შესაბამისად, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ გრძნობ მათ. ეგზისტენციალური სიცარიელის გამო, ნუ განსჯი საკუთარ თავს, მათი განცდა ადამიანის ნაწილია, მარტო არ ხარ და არ უნდა გრძნობდე თავს დამნაშავედ.

გრძნობების წერა

თუ იგრძენით თავი კომფორტულად, თქვენში გაჟღენთილი გრძნობების გასაფანტად კარგი მეთოდია მათი ჩაწერა. ბევრი ადამიანი ამას მცირე მნიშვნელობად თვლის, რადგან მათ არ იციან, რომ ეს არის თვითშემეცნების სავარჯიშო, რადგან ის მიზნად ისახავს აჩვენოს ის, რაც თქვენშია.

ეს ასევე დაგეხმარებათ გეგმის შემუშავებაში. ქმედება, თუ გსურთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების მოხდენა. იმ მომენტიდან, როცა ნამდვილად გეცოდინებათ, რა არის თქვენს შიგნით, შეძლებთ იმოქმედოთ უფრო მკაფიოდ.

პასუხების ნაკლებობის მიღება

არსებობს კითხვები, რომლებზეც პასუხის გაცემა ძალიან რთულია. პერაქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ყველა კითხვას არ აქვს პასუხი. კითხვები, როგორიცაა „ვინ ვარ მე? რა არის ჩემი მიზანი? რა აზრი აქვს ყველაფერს?“, მიუთითეთ, რომ თქვენ არ ხართ ცარიელი ადამიანი.

ამიტომ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენს ყველა კითხვას არ გაეცემა პასუხი. ცხოვრება არ ჰგავს მეტყველების ტესტს, სადაც კითხვებს ცარიელი ვერ დატოვებ, რადგან ქულებს დაკარგავ. ამიტომ, შეინარჩუნეთ გონება მშვიდად, დარწმუნებული იყავით, რომ არის რაღაცეები, რომელთა გაგება უბრალოდ არ არის საჭირო.

მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას

სინამდვილეში, ეს არის პირველი ზომა, რომელიც უნდა იყოს მიღებული ეგზისტენციალური კრიზისების შემთხვევაში. თქვენ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს, ამ პროფესიონალებს აქვთ საჭირო უნარები, რათა მაქსიმალურად ჩაერიონ თქვენს მდგომარეობაში, რათა სრულად გამოჯანმრთელდეთ და იცხოვროთ მშვიდად.

ასე რომ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სიცარიელე მხოლოდ სულ უფრო და უფრო იზრდება, მიმართეთ დახმარებას პროფესიონალს. ფსიქოლოგები არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საჭირო სენსიტიურობა და ცოდნა ამ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის.

როგორ არის შესაძლებელი ეგზისტენციალური სიცარიელის შევსება?

პირველ რიგში, ეგზისტენციალური სიცარიელის მდგომარეობიდან გამოსასვლელად, თქვენ უნდა დაიწყოთ ნივთების ძებნა და ქცევის მიღება, რომელიც კარგია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. სამწუხაროდ, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ კრიზისს, მიდრეკილნი არიან ნეგატიური ჩვევების მიღებაში.თვითდესტრუქციული საშუალებაა ტკივილთან გამკლავება.

ეს მათ ემოციურად კიდევ უფრო მყიფეს ხდის. იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი იწყებს სიცარიელის გრძნობას, ის რაც უნდა ეცადოს არის ის, რაც მას სიამოვნებას ანიჭებს. ამისთვის აუცილებელია ახალი გამოცდილების ძიება, საყვარელ ადამიანებთან ახლოს ყოფნა ან თუნდაც ქალაქების შეცვლა. ეს დამოკიდებულია თითოეულის თავისებურებაზე.

დეპრესია

დეპრესია ასევე არის ჩარჩო, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ეგზისტენციალური სიცარიელე ადამიანებში. ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც ფართოდ არის გავრცელებული დღევანდელ საზოგადოებაში და ხასიათდება ხანგრძლივი სევდით და ინტერესის დაკარგვით იმ საქმიანობების მიმართ, რომლებიც ადრე ითვლებოდა ინდივიდის მიერ სასიამოვნოდ.

თუმცა, ნორმალურია სევდას ზოგჯერ. , დეპრესიის შემთხვევაში ეს ნეგატიური განცდა უფრო მძაფრია და უფრო დიდხანს გრძელდება. ეს გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე ყველა სფეროში, რაც ართულებს ყოველდღიურ დავალებებს, როგორიცაა ჭამა და ძილი, მაგალითად, ბევრად უფრო რთული.

თვითგაუცხოება

ეგზისტენციალური სიცარიელის ერთ-ერთი მიზეზი არის საკუთარი თავი. - გაუცხოება, ანუ ადამიანი თავს უცნაურად გრძნობს საკუთარ თავთან. ეს ხდება იმის გამო, რომ ინდივიდი ცდილობს დათრგუნოს გარკვეული ემოციები. შესაძლებელია გარკვეული გრძნობების დამალვაც კი, მაგრამ ისინი არასოდეს გაქრება შენი ცხოვრებიდან, რადგან ისინი ადამიანის არსების ნაწილია.

რაც უფრო მეტად ცდილობ საკუთარი გრძნობების დათრგუნვას, მით უფრო მეტად გაქრება ისინი. იყოს დაკავშირებული თქვენს გონებასთან, ამით ისინი ნელ-ნელა იზრუნებენ თქვენზე. შედეგად, ჩნდება განცდაშინაგანი სიცარიელე, რაც საკმაოდ გავრცელებულია იმ ადამიანებში, რომლებიც არ ცხოვრობდნენ კონტექსტში, სადაც მათ ჰქონდათ ემოციების გამოხატვის თავისუფლება.

თვითშემეცნების არქონა

თვითშემეცნება ფუნდამენტური ინსტრუმენტია. ყველა ადამიანის სიცოცხლისთვის, რადგან სწორედ ის უზრუნველყოფს საკუთარი თავის უფრო მკაფიო ხედვას. ეს მნიშვნელოვანია მთელი ცხოვრებისთვის, რადგან ის საშუალებას აძლევს ადამიანებს გააცნობიერონ თავიანთი ძლიერი და სუსტი მხარეები, ისევე როგორც მათი საზღვრები.

არჩევნის თავისუფლება და მომავლის შეგნებული დაგეგმვა ასევე არის სარგებელი, რომელსაც მოაქვს თვითშემეცნება. იმ მომენტიდან, როდესაც ინდივიდი იწყებს საკუთარ თავს კითხვას იმის შესახებ, თუ ვინ არის ის სინამდვილეში და ცდილობს გაარკვიოს, თუ რა აგრძნობინებს მას არასრულფასოვნებას, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს.

ეძებს გარე გადაწყვეტილებებს

ბევრი ადამიანი ამას არ აკეთებს. იცოდე ეს, მაგრამ ბედნიერება ან მისი არსებობის მიზეზი არ უნდა ეძებო გარედან, სამყაროში. ის, რაც გაბედნიერებთ, თქვენშია, ამიტომ საკუთარი თავის შეცნობა მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია თქვენი მიზნის აღმოსაჩენად და ტყუილად არ ეძებთ იმას, რაც გაგრძნობინებთ თავს მთლიანობაში.

რა გახდით ბედნიერს? რაც ხალხს სჭირდება არის იმის გაგება. რომ ისინი უნიკალურია, ყველა ასპექტში აქვთ უნიკალური ისტორია, რომელშიც ისინი არიან გმირები. მაშასადამე, ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვს, რომ მათ არ ეძებონ რაიმე გარეგანი, რადგან ბედნიერება და მიზეზიმათი არსებობა მდგომარეობს მათ შინაგანში.

კავშირის ნაკლებობა

ერთ-ერთი პირველი რამ, რაც უნდა გააკეთოს ეგზისტენციალური სიცარიელის მქონე ინდივიდმა, არის შეეცადოს გააუმჯობესოს საკუთარი ხედვა და მეტი მისცეს. საკუთარი ცხოვრების აზრი. არსებობის მიზნის პოვნა არის ის, რაც ეხმარება ამ სიცარიელის შევსებას. იქიდან უნდა გადავიდეს შემდეგ საფეხურებზე.

არსებობს სხვა გზები იმის გასაგებად და ასევე ამ ეგზისტენციალური სიცარიელის განცდისგან თავის დასაღწევად. თერაპია არის ის, რაც ძალიან დაგეხმარება ამ პროცესში, რადგან უზრუნველყოფს თვითშემეცნებას. ამიტომ, აუცილებელია, რაც შეიძლება მალე მიმართოთ კვალიფიციურ პროფესიონალს.

ეგზისტენციალური სიცარიელის სიმპტომები

ეგზისტენციალური სიცარიელე არის ადამიანის გონების მდგომარეობა, რომელიც ასევე გამოხატავს გარკვეულ სიმპტომებს. მათ შორის შეიძლება აღინიშნოს სოციალური კონტექსტიდან იზოლაცია, პესიმისტური და ნეგატიური აზრები, ნებისყოფის ნაკლებობა და სხვა. უფრო დეტალურად იხილეთ ქვემოთ!

იზოლაცია

სოციალური ცხოვრებიდან იზოლაცია ეგზისტენციალური კრიზისების ერთ-ერთი დამახასიათებელი სიმპტომია. იმის გამო, რომ მისი გონება დაბნეულია, ინდივიდი ცდილობს იზოლირებას, ეძებს გზას საკუთარი აზრების დასაბალანსებლად. ეს მას უკარგავს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად სოციალურ აქტივობებში მონაწილეობის სურვილს.მუსიკის მოსმენა ან რაიმეს ყურება, ვიდრე ისეთი აქტივობის გაკეთება, რომელიც მოითხოვს სხვა ადამიანებთან კონტაქტს. ეს სოციალური იზოლაცია აფერხებს ამ ეგზისტენციალური კრიზისიდან გამოსვლის ნებისმიერ შესაძლებლობას, რაც ინდივიდს უბიძგებს მასში ჩარჩენას.

ნეგატიურობა

ნეგატიურობა ასევე არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც წარმოიქმნება სიცარიელის განცდით. ეგზისტენციალური. ეგზისტენციალური კრიზისები ჩვეულებრივ იწვევს ინდივიდში იმედგაცრუების განცდას, რაც იწვევს ნეგატიური აზრების გამოკვებას. ვინაიდან ადამიანი ვერ იდენტიფიცირებს რეალურად რა იწვევს კრიზისს, ეჭვი აიძულებს მას პესიმისტური იდეებით კვებავს.

ამით ინდივიდი იწყებს ფიქრების სერიას საკუთარ ცხოვრებაზე, კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს მას, სხვადასხვა საკითხებზე და თავად ღირებულებების შესახებ. თუმცა, ამ კითხვებზე კონკრეტული პასუხები ხშირად აკლია, რაც იწვევს ტკივილს.

ნებისყოფის და ენერგიის ნაკლებობა

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ კრიზისს, გადიან პერიოდებს, როდესაც არ აქვთ სურს თითქმის არაფერი გააკეთოს, მაგრამ იზოლირებული დარჩეს. აქტივობებს, რომლებიც ადრე ღიმილს და სიამოვნებას ანიჭებდა, ახლა აზრი აღარ აქვს და ამ ადამიანებს მარტო ყოფნა ურჩევნიათ.

ნებისყოფის გარდა, ეგზისტენციალურ კრიზისში მყოფ ადამიანებს ასევე აკლიათ საჭირო ენერგია. გამოვიდეთ ამ სიტუაციიდან. აქედან გამომდინარე, ფუნდამენტურია, რომ ისინი, ვინც ამ მახასიათებლებს იდენტიფიცირებენვინმეს, ეცადეთ დაეხმაროთ ამ ადამიანს დიალოგის გზით და თუნდაც მიიყვანოთ სპეციალიზებულ სამედიცინო მკურნალობამდე.

მუდმივი კითხვები

ზოგადად, ეგზისტენციალური სიცარიელე გამოწვეულია ინდივიდზე ძლიერი ემოციური ზემოქმედების სიტუაციებით. როგორიცაა, მაგალითად, წლების განმავლობაში სასურველი სამსახურის დაკარგვა, ძალიან ძვირფასი ადამიანის გარდაცვალება, სასიყვარულო ურთიერთობის დასრულება, რომელიც დიდხანს გაგრძელდა, სხვა ფაქტორებთან ერთად.

ეს ფაქტები ადასტურებს, რომ ინდივიდი იწყებს საკუთარ თავს კითხვების სერიას, ცდილობს გაიგოს, რა მოხდა ამ პროცესში ისე, რომ ყველაფერი თვალის დახამხამებაში განადგურდა. ის იწყებს საკუთარი თავის დასმას უმარტივესი კითხვებიდან ყველაზე რთულამდე.

შფოთვა

შფოთვა ასევე არის ეგზისტენციალური კრიზისის მთავარ სიმპტომებს შორის. ინდივიდს უჩნდება ეჭვი, თუ რა უნდა გააკეთოს იმ მოვლენების ფონზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის ემოციებზე და იწვევს შიშისა და მომავლის გაურკვევლობის განცდას.

ადამიანს, რომელიც გრძნობს ეგზისტენციალურ სიცარიელეს, ხშირად თავს ესხმის გრძნობა. მარტოობისა და დაბნეული, არ იცის რა გააკეთოს. ამის მთავარი მიზეზი არის შფოთვა იმის შესახებ, თუ რა მოხდება ამიერიდან და გაურკვევლობა იმისა, თუ რა მოხდება შემდეგ. ეს წარმოშობს ინტენსიურ ემოციურ ტანჯვას.

გონებრივი ამოწურვა

გონებრივი ამოწურვა ეგზისტენციალური კრიზისის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია.ეს ხდება დიდი რაოდენობით უარყოფითი აზრების გამო, რომლებიც იკვებება ამ ფსიქიკური მდგომარეობის დროს. როგორც კუნთები გრძნობს დაღლილობას ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, ასევე გონებაც იღლება ძლიერი ემოციური ზემოქმედების სიტუაციების შემდეგ.

ამიტომ, რაც უნდა გაკეთდეს არის გონების შესვენება, რათა მან შეძლოს თქვენი ენერგიის მიღება. უკან. თუ ეს არ მოხდა, წარმოიქმნება გარკვეული შედეგები, როგორიცაა გაზრდილი სტრესი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი დაავადებები, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური.

ძილის პრობლემები

ზოგიერთი პრობლემა დაკავშირებულია ძილის ხარისხთან. ძილის ძილი შეიძლება წარმოიშვას ეგზისტენციალური კრიზისების გამო. ეს იმიტომ ხდება, რომ ინდივიდს, რომელსაც აწუხებს ეგზისტენციალური სიცარიელე, ასევე განიცდის განწყობის ცვლილებებს, შფოთვას და ასევე ნერვიულობას, რაც არის ბოროტება, რომელიც პირდაპირ არღვევს ძილის ხარისხს.

პირობები განსხვავდება ადამიანებში, მაგრამ შესაბამისად. ზოგადად, ეგზისტენციალური კრიზისის მქონე ინდივიდი განიცდის როგორც უძილობას, ასევე გადაჭარბებულ ძილს. გარდა ამისა, უძილობის არაპირდაპირი შედეგით, ადამიანს შეიძლება აწუხებდეს სხვა პრობლემებიც.

კვებითი დარღვევები

კვების დარღვევა ძირითადად გამოწვეულია ფსიქოლოგიური ფაქტორებით. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ სიცარიელეს, მიდრეკილნი არიან წარმოადგინონ ეს პრობლემები. კვების დარღვევები, როგორიცაა ანორექსია, ვიგორექსია და ბულიმიაშეიძლება წარმოიშვას იმ ადამიანების ცხოვრებაში, რომლებიც განიცდიან ეგზისტენციალურ კრიზისს.

ეგზისტენციალური სიცარიელის პრობლემა ფუნდამენტური კუთხით კვებითი აშლილობის მსგავსია: ორივე პირდაპირ კავშირშია იმაზე, თუ როგორ ხედავს ინდივიდი საკუთარ თავს. . ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს ამ მდგომარეობაში ხედავს, ეძებოს ჯანდაცვის პროფესიონალს.

დაბალი თვითშეფასება

თვითშეფასება უკიდურესად მნიშვნელოვანი ფაქტორია სიცოცხლისთვის. ადამიანებზე, რადგან ეს ეხება იმას, თუ როგორ ხედავენ საკუთარ თავს და ეს ერევა ადამიანების ცხოვრების რამდენიმე სფეროში. თუ ის საკუთარ თავს ნეგატიურად ხედავს, მაშინ მას არ ექნება ნდობა აკადემიურ ან პროფესიულ გარემოში და დაინახავს, ​​რომ მისი მიზნები უფრო შორეული ხდება.

გარდა ამისა, დაბალი თვითშეფასება ხელს უშლის ადამიანების ურთიერთობას. ერთმანეთს სხვებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ეგზისტენციალურ კრიზისთან გამკლავება, სანამ არ დაკარგავ ძვირფას ნივთებს შენს ცხოვრებაში დაბალი თვითშეფასების გამო.

მარტოობა

მარტოობის განცდა ასევე არის კრიზისების დამახასიათებელი ნიშანი. ეგზისტენციალური. ინდივიდი თავს მარტოსულად გრძნობს, მაგრამ ეს მხოლოდ ეგზისტენციალური სიცარიელის კიდევ ერთი სიმპტომის შედეგია, ეს არის ინდივიდის იზოლაცია. თუმცა, ჯერ კიდევ შესაძლებელია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ თანხლების დროსაც კი, ადამიანი თავს მარტოდ გრძნობს.

ეს განპირობებულია იმით, რომ მასზე რაიმე მოვლენის გამო ემოციური გავლენა იქონია.იმდენად ძლიერი, რომ გრძნობს, რომ ვერაფერი ავსებს სიცარიელეს, რასაც ის გრძნობს. ეგზისტენციალურ კრიზისში მყოფი ადამიანები განიხილავენ მარტოობას, როგორც ყველაფრის ასიმილაციის მცდელობას, რაც ხდება.

დამოკიდებულება

ემოციური დამოკიდებულება ეგზისტენციალური კრიზისის ერთ-ერთი სიმპტომია და ხასიათდება ძლიერი ემოციური კავშირი, რომელიც წარმოიქმნება ინტერპერსონალური ურთიერთობებიდან, იქნება ეს სიყვარული, ოჯახი თუ მეგობრობა. ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანებს არ შეუძლიათ კარგად იცხოვრონ მათ გვერდით მათი დამოკიდებულების სამიზნის გარეშე.

ემოციურად დამოკიდებული ინდივიდი მთელ თავის მოლოდინს სხვა ადამიანზე აყენებს ისე, რომ მან შეავსოს მასში არსებული სიცარიელე, რადგან ის აღვირახსნილ ძიებაშია. სისრულისთვის. რა უნდა გაკეთდეს არის ჯანდაცვის სპეციალისტის მოძიება, რათა გონების ყურადღება სხვა ფოკუსზე გადავიდეს.

პანიკური კრიზისი

პანიკური კრიზები არის დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვასთან და რომელიც ხასიათდება მოულოდნელი კრიზისების წარმოქმნით. შიში, დაუცველობა და სასოწარკვეთა პანიკის შეტევის დროს ამ პრობლემის მთავარ სიმპტომებს შორისაა. გარდა ფსიქოლოგიური სიმპტომებისა, ეს შფოთვითი შეტევები იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებსაც.

პანიკის შეტევის მქონე ადამიანს ასევე უჭირს ყოველდღიური დავალებების შესრულება, გარდა იმისა, რომ მუდმივად აწუხებს ახლის გაჩენას. კრიზისი, რომელიც შეიძლება მოხდეს