मनुष्य के मन को कैसे जानें?

सबसे पहले, यह समझने के लिए कि मानव मन कैसे काम करता है और इसके रहस्यों को उजागर करता है, दो चीजों की अवधारणा करना आवश्यक है, मन और मस्तिष्क क्या है, सबसे उपयुक्त परिभाषाएं क्या हैं और उनके बीच का अंतर क्या है

शुरू करने के लिए, मस्तिष्क तंत्रिका तंत्र का केंद्रीय अंग है और कुछ मूर्त है। इसे और स्पष्ट करने के लिए, मस्तिष्क की तुलना पर्सनल कंप्यूटर के भौतिक भाग से करना संभव है। एक अन्य अवधारणा जिसे गहराई से समझने की आवश्यकता है, वह मन है।

यह चेतना या अवचेतन की एक अवस्था है, जो मनुष्य को स्वयं को अभिव्यक्त करने की संभावना देती है। इसकी तुलना कंप्यूटर के तार्किक भाग से की जाती है और यह अमूर्त है। इन दो अवधारणाओं को स्पष्ट करने के बाद, यह विषय में तल्लीन करने का समय है। इस लेख में और जानें!

मानव मन की कार्यप्रणाली

मानव मस्तिष्क और मन आकर्षक हैं, लेकिन चिकित्सा और विज्ञान में सभी प्रगति के बावजूद, यह अभी भी संभव नहीं है उन सभी रहस्यों को पूरी तरह से समझाएं जो ये दोनों चीजें छुपाती हैं। निम्न विषयों में अधिक जानें!

मस्तिष्क क्या है

मस्तिष्क तंत्रिका तंत्र का केंद्रीय अंग है। इसकी तुलना हार्डवेयर से की जा सकती है, जो पर्सनल कंप्यूटर का भौतिक भाग है। यह क्रेनियल बॉक्स के अंदर स्थित होता है और उसी के लिए हमें प्राप्त होने वाली सभी जानकारी ली जाती है। यद्यपि मस्तिष्क हमारे शरीर के केवल 2% का प्रतिनिधित्व करता है, यह उनमें से एक हैआपका विचार। इस खतरे की प्रकृति जो भी हो, अगर इसे अवचेतन द्वारा जोखिम माना जाता है, तो यह निश्चित रूप से इससे बच जाएगा।

आलस्य

आलस्य अवचेतन की एक क्षमता है, जो जोखिमों के प्रति सचेत करती है और उन स्थितियों के लिए जो असुविधा का कारण बन सकती हैं। इससे बचाव के लिए अवचेतन उपायों में से एक यह है कि जितना हो सके परिवर्तनों से बचा जाए, क्योंकि यह नहीं चाहता कि आप कुछ नया करने की कोशिश में निराश हों।

इस मामले में, अवचेतन मन खोज को समाप्त कर देता है व्यक्ति को सुरक्षित क्षेत्र में रखना ज्यादा सुरक्षित और बेहतर है, क्योंकि यह उन चीजों से भरा होता है जिनसे आप परिचित हैं और असफलता और निराशा की संभावना बहुत कम होती है।

सामूहिक अचेतन की कार्यप्रणाली <7

सामूहिक अचेतन को अव्यक्त छवियों की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिन्हें आर्किटेप्स कहा जाता है। वे प्रत्येक व्यक्ति के पूर्वजों से विरासत में मिले हैं। व्यक्ति सचेत रूप से इन छवियों को याद नहीं करता है, लेकिन अपने पूर्वजों के रूप में परिस्थितियों का सामना करने के लिए एक प्रवृत्ति विरासत में प्राप्त करता है। विचार, समझ और क्रिया के पूर्वाभास। उदाहरण के लिए, ऊंचाइयों का डर सामूहिक अचेतन के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है, जो व्यक्ति में इस फोबिया के लिए एक निश्चित प्रवृत्ति पैदा करता है।

मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें

यहां हैंमन के स्वास्थ्य के संरक्षण के उद्देश्य से विभिन्न उपाय। जैसा कि मनुष्य समग्र है, अर्थात मन को प्रभावित करने वाली हर चीज शरीर को ही प्रभावित कर सकती है, शरीर की कुछ देखभाल सीधे मन के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकती है। नीचे अधिक जानें!

अपने आहार का ध्यान रखें

बहुत से लोग ऐसा नहीं सोचते हैं, लेकिन अपने आहार का ध्यान रखना एक स्वस्थ दिमाग के लिए आवश्यक है। इसलिए, यह हमेशा ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह तथ्य कि आप अच्छी तरह से खाते हैं, न केवल आपके शारीरिक आकार या आपके शरीर के साथ हस्तक्षेप करता है, बल्कि इसका सीधा परिणाम आपके दिमाग में होता है।

आपकी सामान्य भलाई के लिए अपने खाने के तरीके से करें, इसलिए यह आवश्यक है कि आप एक विविध और अच्छी तरह से संतुलित मेनू चुनें। पोषक तत्वों से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ चुनें।

शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें

अपने शरीर को गतिशील बनाना लोगों के दिमाग के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। भावनात्मक तंदुरूस्ती का सीधा संबंध शारीरिक व्यायाम के अभ्यास से है। यदि आपको अभी भी व्यायाम करने की आदत नहीं है, तो धीरे-धीरे शुरू करने का प्रयास करें, अधिमानतः किसी शारीरिक शिक्षा पेशेवर के मार्गदर्शन में।

चलने से आनंद की भावना भी पैदा होती है, साथ ही शारीरिक व्यायाम भी। शारीरिक गतिविधि के बाद सिद्धि की भावना लोगों की मानसिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए जब भी आप कर सकते हैं, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें

नींद को प्राथमिकता दें

अनुशंसित 8 घंटे की नींद लेना न केवल दिमाग के लिए बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए एक मौलिक आदत है। अच्छी नींद लेना सबसे ज्यादा जरूरी है, इसलिए कोशिश करें कि नींद का रूटीन अच्छा हो। खराब नींद वाली रातें मानसिक और भावनात्मक विकारों की एक श्रृंखला के उद्भव के लिए एक प्रेरक कारक हैं।

रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी के बीच, बहुत से लोग पर्याप्त घंटों की नींद की उपेक्षा कर देते हैं। इस वजह से, समय बीतने और रातों की नींद के संचय के साथ, वे कुछ रोग स्थितियों को विकसित करते हैं।

प्रियजनों के साथ समय

अपनों के साथ समय बिताना खुशी की भावना पैदा करता है और अवर्णनीय खुशी। इसलिए अपने शेड्यूल में उन लोगों के साथ समय बिताने की कोशिश करें जो आपको खुश करते हैं। इसे नियमित रूप से करना इस बात की गारंटी है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग इस कारक को कम प्रासंगिकता के रूप में मानते हैं। वे कम ही जानते हैं कि यह साधारण आदत मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक श्रृंखला को रोक सकती है। गुणवत्ता के साथ और अपने मानसिक स्वास्थ्य के पक्ष में अपने समय का उपयोग करें।

खाली समय

ऐसी गतिविधियाँ करना जो भलाई उत्पन्न करती हैं, आपके जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। आपका पसंदीदा शगल जो भी हो, जब भी आपके पास समय हो उसे करने की कोशिश करें। पढ़ने, नृत्य करने, चित्र बनाने, खेल खेलने और क्या नहीं के लिए समय निकालें।आप जो भी करना चाहते हैं, उसे सही समय पर करना चाहिए।

खाली समय आपके लिए रोज़मर्रा की ज़िंदगी की तनावपूर्ण दिनचर्या से बचने के लिए है और ताकि आप अपने दैनिक दायित्वों के बारे में चिंतित न हों। इससे मन को अवर्णनीय राहत मिलती है।

प्रकृति से संपर्क

हालांकि बहुत से लोग इससे घृणा करते हैं, प्रकृति के साथ संपर्क मन की भलाई के लिए मौलिक है। प्राकृतिक वातावरण का यह सन्निकटन शरीर और मन दोनों के लिए अच्छा है। ताजी हवा में सांस लेना, बाहर रहना, पर्यावरण से जुड़ना और शहर से बचना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

शहरों की व्यस्त दिनचर्या से दूर होने की कोशिश करें और ग्रामीण इलाकों में या कहीं और जाएं जो आपको एक प्रकृति के साथ थोड़ा और संपर्क करें, आप ताजी हवा में सांस लेने और प्राकृतिक चमत्कारों पर विचार करने में अंतर देखेंगे। विश्वास, दुनिया में मौजूद धर्मों और विश्वासों की बहुलता की परवाह किए बिना। विश्वास एक विशेषता है जो व्यक्ति के दुनिया और लोगों से संबंधित होने के तरीके से जुड़ा हुआ है।

यह कठिन समय के बीच आशा और आशावाद लाता है, विश्वास करने की क्षमता का प्रदर्शन करता है, आशा और विश्वास पैदा करता है बेहतर समय में। इसलिए, जीवन में और किसी ऐसी चीज में विश्वास करें जो आपके लिए मायने रखती है, चाहे वह व्यक्तिगत लक्ष्य हो, कोई व्यक्ति हो, या कोई अन्य व्यक्ति हो।बात।

आत्म-ज्ञान

आत्म-ज्ञान जीवन में विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है। उसके माध्यम से आप जान सकते हैं कि आपकी अपनी सीमाएं, ताकत और कमजोरियां क्या हैं। आत्म-ज्ञान तक पहुंचने के कई तरीके हैं, जिनमें थेरेपी भी शामिल है।

हालांकि, थेरेपी खुद को जानने का एकमात्र तरीका नहीं है, इसमें मेडिटेशन, थिएटर, मनोरंजक गतिविधियां भी शामिल हैं। आपकी जो भी पसंद हो, वही करें जो आपको अच्छा महसूस कराए।

खुद को महसूस करने दें

यह जरूरी है कि आप अपनी भावनाओं और उनके कारणों को समझें, चाहे वे अच्छे हों या बुरे। . समग्र रूप से संस्कृति मनुष्य पर यह थोपती है कि कुछ भावनाएँ विनाशकारी होती हैं, जो लोगों को उन भावनाओं को पूरी ताकत से दबा देती हैं जिन्हें नकारात्मक माना जाता है।

हालांकि, सभी भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं क्योंकि लोग मजबूत रह सकते हैं और अपने स्वयं को महत्व दे सकते हैं। भावना। प्यार, आनंद, उपलब्धि और अन्य भावनाएं समान रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे व्यक्ति की विशेषता हैं।

मन की देखभाल करने से क्या फायदा है?

दिमाग की देखभाल करने के अनगिनत फायदे हैं, इसकी शुरुआत इस तथ्य से होती है कि स्वस्थ दिमाग आपके जीवन के कई पहलुओं में आपकी मदद करेगा। स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि कोई भी मन से संबंधित विकृतियों से पीड़ित नहीं होना चाहता, जैसे किचिंता, अवसाद, अन्य बीमारियों के बीच।

व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में उस समय से काफी सुधार होता है जब वह अपने दिमाग की देखभाल करना शुरू करता है। दिनचर्या हल्की हो जाती है, खुशी के पल कई गुना बढ़ जाते हैं और स्वास्थ्य को समग्र रूप से लाभ होता है। हालाँकि, आपको इसकी कीमत चुकानी होगी, आपको अपनी देखभाल करने के लिए अनुशासन और इच्छाशक्ति की आवश्यकता है।

इस प्रकार, वह हमारे सभी आंदोलनों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, उदाहरण के लिए, अन्य चीजों के साथ-साथ हाथ, पैर को हिलाना। वह संवेदी उत्तेजनाओं के एकीकरण के लिए और न्यूरोलॉजिकल गतिविधियों के लिए भी जिम्मेदार है, जैसे कुछ बोलना और याद रखना।

मन क्या है

चेतना की स्थिति के रूप में मन को परिभाषित करना संभव है या अवचेतन जिसमें मानव प्रकृति की अभिव्यक्ति व्यवहार्य हो जाती है। यह भी एक अवधारणा है जिसका उपयोग अक्सर मानव मस्तिष्क के कुछ कार्यों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जो संज्ञानात्मक क्षमता और व्यवहार से संबंधित हैं। उदाहरण, व्याख्या करने की क्षमता, इच्छाएं, रचनात्मकता और कल्पना, इंद्रियां, अन्य बातों के अलावा। "दिमाग" शब्द मानव व्यक्तित्व और क्षमताओं को भी संदर्भित कर सकता है।

अचेतन

अचेतन को मन की एक अवस्था के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो मानव जीव को पूरी तरह से कार्य करने, सभी के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए जिम्मेदार है। शरीर के अंग। मन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य सभी महत्वपूर्ण और स्वचालित कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम है जो मनुष्य के भीतर मौजूद हैं। उनके अस्तित्व के लिए, बिनाइसे स्वेच्छा से करने की आवश्यकता है। यह केवल मन की क्रिया के लिए ही संभव है, विशेष रूप से अचेतन तरीके से।

सचेत

मन का चेतन हिस्सा उन कार्यों के लिए जिम्मेदार है जो हम स्वेच्छा से करते हैं। उसके पास 4 अत्यंत महत्वपूर्ण भागों की भी महारत है जो हैं: विश्लेषणात्मक, तर्कसंगत, इच्छाशक्ति और अल्पकालिक स्मृति। दिमाग का विश्लेषणात्मक हिस्सा घटित होने वाली सभी चीजों का विश्लेषण करने और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार है।

दिमाग का तर्कसंगत हिस्सा कार्यों को सही ठहराने और कुछ दृष्टिकोणों के लिए एक कारण बताने के लिए जिम्मेदार है। इच्छाशक्ति व्यक्ति को कुछ करने या पूरा करने के लिए प्रेरित करने का कार्य करती है, और अल्पकालिक स्मृति में आपके द्वारा अपने दैनिक जीवन में उपयोग की जाने वाली महत्वपूर्ण जानकारी संग्रहीत करने का कार्य होता है।

अवचेतन

यह अवचेतन हो सकता है मन के उस भाग के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें किसी का सार पाया जाता है। इसे 5 मूलभूत भागों में विभाजित किया गया है, जो हैं: दीर्घकालिक स्मृति, आदतें, भावनाएँ, आत्म-संरक्षण और आलस्य। लंबी अवधि की स्मृति अनुभवों को जीवन भर जीवित रखने के लिए जिम्मेदार होती है, एक प्रकार के डेटाबेस की तरह।

आदतें दिमाग की एक क्षमता है जो दिन-प्रतिदिन के कार्यों को अनुकूलित करने का काम करती है, जिससे शरीर कम ऊर्जा का उपयोग करता है। वे दोहराव के माध्यम से स्थापित होते हैं, जो कुछ व्यवहार करता हैस्वचालित भी।

भावनाएँ भावनात्मक मुद्दों को संदर्भित करती हैं। फिर भी, आत्म-संरक्षण हमें खतरे के प्रति सचेत करने की मन की क्षमता है और आलस्य एक तरह की चेतावनी है जो असुविधा लाएगी।

महत्वपूर्ण कारक

महत्वपूर्ण कारक एक तरह से काम करता है अवचेतन के लिए सुरक्षा कारक, क्योंकि यह अवचेतन में प्रवेश करने वाली जानकारी को फ़िल्टर करने के लिए ज़िम्मेदार है या नहीं। जीवन भर, मनुष्य बहुत सारी जानकारी प्राप्त करता है, कई बार, वे व्यक्ति के दिमाग की प्रोग्रामिंग के अनुसार नहीं होती हैं। अवचेतन। फिर, जो स्वीकार किया जाता है वह मनुष्य और उसके व्यक्तित्व के सार का हिस्सा बन जाता है।

अचेतन के पहलू

मानव मन के अचेतन भाग की क्षमताएं आकर्षक हैं। वह जीवन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, क्योंकि जीव के महत्वपूर्ण कार्यों को अवचेतन द्वारा बनाए रखा जाता है। नीचे कुछ पहलुओं के बारे में अधिक जानें!

आईडी

आईडी मन का एक मनोवैज्ञानिक पहलू है। इसमें मानसिक ऊर्जा, सबसे आदिम आवेगों और व्यक्ति की प्रवृत्तियों को संग्रहित करने का कार्य है। मन का यह कार्य, आईडी, केवल आनंद द्वारा निर्देशित होता है, इसकी कार्यप्रणाली के लिए कोई विशिष्ट नियम नहीं है, केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है इच्छाओं की संतुष्टि, क्रिया औरअभिव्यक्ति।

आईडी मस्तिष्क के अचेतन स्तर पर स्थित है, और सामाजिक मानकों को नहीं पहचानता है, जिसका अर्थ है कि दिमाग के इस पहलू के लिए, उदाहरण के लिए, सही या गलत जैसे कोई वर्गीकरण नहीं हैं। आईडी वह स्थान भी है जहां यौन आवेग स्थित हैं, और यह हमेशा इन आवेगों को महसूस करने के तरीकों की तलाश में रहता है।

अहंकार

आईडी, अहंकार और सुपररेगो के बीच, अहंकार है मुख्य एक, प्रसिद्ध मनोविश्लेषक सिगमंड फ्रायड के अनुसार। इसमें अवचेतन के तत्व हैं लेकिन यह सचेत स्तर पर काम करता है। अहंकार अपने कार्यों को वास्तविकता सिद्धांत के आधार पर करता है। इसकी एक विशेषता आईडी की क्षमता को सीमित करना है, जब यह न्याय करता है कि इसकी कुछ इच्छाएं अपर्याप्त हैं। , निर्णय लेना। एक व्यक्ति जिसके पास एक अच्छी तरह से विकसित अहंकार नहीं है, परिणामस्वरूप एक सुपररेगो विकसित नहीं होगा, जिसे अगले विषय में संबोधित किया जाएगा। इसके परिणामस्वरूप, उस व्यक्ति को विशेष रूप से आदिम आवेगों द्वारा निर्देशित किया जाएगा।

सुपररेगो

सुपररेगो चेतन और अचेतन दोनों तरह के मन की क्षमता है। इसका विकास जीवन के प्रारंभिक वर्षों में होता है, जब व्यक्ति, अभी भी एक बच्चा है, सिद्धांतों के अन्य स्रोतों के बीच, माता-पिता, स्कूल द्वारा दी गई शिक्षाओं को समझना शुरू करता है।

इसके अलावा, सुपररेगो में एक हैसामाजिक कार्य, और उन सभी अनुभवों का परिणाम है जो यह व्यक्ति बचपन में रहा, जैसे कि आरोपण और दंड। इसे कुछ ऐसे समझा जा सकता है जो सेंसरशिप, अपराधबोध और परिणामों के डर के आधार पर क्रियाओं को नियंत्रित करता है। नैतिकता, नैतिकता और सही और गलत के बीच अलगाव जैसी अवधारणाएं सुपर ईगो में हैं। भाग, जो चेतन, अवचेतन, अचेतन और महत्वपूर्ण कारक हैं। चेतन मन के कुछ खंड भी होते हैं, जिन्हें आप निम्नलिखित विषयों में और अधिक विस्तार से देख सकते हैं!

एनालिटिक्स

चेतन मन का विश्लेषणात्मक हिस्सा हर चीज का विश्लेषण करने के लिए जिम्मेदार होता है। व्यक्ति के आसपास। यह लोगों को अपने दैनिक जीवन में निर्णय लेने से पहले सोचने में मदद करता है। उसके आस-पास की हर चीज का विश्लेषण उसके दिमाग के विश्लेषणात्मक हिस्से की योग्यता है।

इस तरह, गणना करना, नैतिक रूप से सही या गलत को अलग करना, किसी समस्या को हल करना, या यहां तक ​​कि सबसे सरल विकल्प भी उदाहरण के लिए, दैनिक आधार पर मन के विश्लेषणात्मक भाग को छोड़ दें।

तर्कसंगत

चेतन मन का तर्कसंगत हिस्सा, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसके लिए कारण और औचित्य देने के लिए जिम्मेदार है। सभी निर्णय जो व्यक्ति द्वारा लिए जाते हैं। कई बार येप्रेरणाएँ ठोस और सच्ची होती हैं, दूसरों में, वे कुछ ऐसा करने की इच्छा को मजबूत करने के लिए बनाई जाती हैं जो नहीं किया जाना चाहिए।

अन्य मामलों में, दिमाग के तर्कसंगत हिस्से द्वारा बनाए गए कारण और औचित्य हैं केवल वास्तविक प्रेरणाओं को ढंकने के लिए जिससे एक निश्चित कार्रवाई हुई। यह उन तथ्यों में से एक है जो मन को इतना उत्सुक बनाता है।

इच्छाशक्ति

इच्छाशक्ति चेतन मन का वह हिस्सा है जो आपको एक निश्चित निर्णय लेने या कुछ करने के लिए प्रेरित करने का कार्य करता है, या तो किसी चीज का आरंभ या अंत करना। हालाँकि, चेतन मन की इस क्षमता की कमजोरियों में से एक यह है कि यह एक प्रकार की बैटरी के रूप में कार्य करता है, जो समय के साथ ऊर्जा खो देता है।

प्रारंभ में, इच्छाशक्ति व्यक्ति को अपनी पूरी ताकत से धकेल सकती है, लेकिन समय के साथ जाता है, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है। इच्छाशक्ति कैसे काम करती है इसका एक उदाहरण उन लोगों का है जो एक निश्चित बीमारी के खिलाफ इलाज शुरू करते हैं, लेकिन प्रक्रिया के बीच में छोड़ देते हैं।

अल्पकालिक स्मृति

अल्पकालिक स्मृति है आपके द्वारा आमतौर पर अपने दैनिक जीवन में उपयोग की जाने वाली जानकारी को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार। उदाहरण के लिए, आपने 7 दिन पहले क्या खाया था, जैसी यादें अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत नहीं होती हैं, क्योंकि यह आपके दैनिक जीवन के लिए आवश्यक नहीं है।

हालांकि, जानकारी जैसे कि आपका पता, मोबाइल नंबर,क्रेडिट या डेबिट कार्ड पासवर्ड, आपका डेटा जैसे सीपीएफ, आरजी, सीईपी, अन्य महत्वपूर्ण चीजों के साथ, अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत होते हैं, क्योंकि वे आपके दिन-प्रतिदिन के लिए प्रासंगिक जानकारी हैं और आपके दिमाग को उन तक आसान पहुंच की आवश्यकता होती है।<4

अवचेतन के हिस्से

मानव मन का अवचेतन वह स्थान है जहां मनुष्य का सार रहता है, यानी वह सब कुछ जो वह है और उसमें डाली गई सभी प्रोग्रामिंग है अवचेतन में मौजूद है। चेतन मन की तरह, इसे भी भागों में विभाजित किया गया है जिसके बारे में आप नीचे और अधिक विस्तार से जानेंगे!

दीर्घकालिक स्मृति

जीवन भर अनुभव की गई हर चीज स्थायी रूप से स्मृति डेटाबेस में दर्ज की जाती है व्यक्ति का अवचेतन मन। खासतौर पर वे पल जिनका आपने अनुभव किया और जिन पर आपका ध्यान नहीं गया। इस प्रकार, दीर्घकालिक स्मृति की तुलना एक छोटे से बॉक्स से की जा सकती है जहाँ आप पुरानी तस्वीरें रखते हैं।

यह तुलना इस तथ्य के कारण की जा सकती है कि आप इन यादों तक नहीं पहुँच सकते हैं, न ही उन्हें देख सकते हैं, हालाँकि, वे अच्छी तरह से हैं आपके अवचेतन में संग्रहीत। इसलिए, दीर्घकालिक स्मृति वास्तव में आकर्षक है।

आदतें

मानव मन, एक अस्तित्व तंत्र के रूप में, इसके आंतरिक गुणों में से एक है, जितना शरीर को बचाने के तरीके खोजने की क्षमता ऊर्जा यथासंभव। वह भी कुछ के जरिए ऐसा करती हैंमानसिक शॉर्टकट, जो आदतें हैं।

वे मन के तंत्र हैं जो निरंतर पुनरावृत्ति के माध्यम से मजबूत होते हैं, कभी-कभी स्वचालित भी। इसलिए, जितना अधिक कोई किसी कार्य को दोहराता है, उतना ही वह व्यक्ति के दिमाग में स्वचालित हो जाता है। अपने दाँत ब्रश करना, अपने जूते बांधना और गाड़ी चलाना जैसी गतिविधियाँ आदतों के उदाहरण हैं।

भावनाएँ

अवचेतन हमारी सभी भावनाओं और भावनाओं का भंडार है। यह वह जगह है जहाँ वे संग्रहीत हैं। दीर्घकालिक यादें भी भावनाओं से सीधे संबंधित होती हैं, क्योंकि वे बहुत मजबूत भावनात्मक भार से भरी होती हैं, इसलिए वे व्यक्ति के अवचेतन में समाप्त हो जाएंगी।

किसी विशेष व्यक्ति द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाएं सक्षम होती हैं यह निर्धारित करने के लिए कि उसके अवचेतन में किस प्रकार की भावनात्मक प्रोग्रामिंग होगी। इसलिए, मन को नकारात्मक भावनाओं से बचाना अत्यंत महत्वपूर्ण है, चाहे वे कभी-कभी कितने भी अपरिहार्य क्यों न हों। मनुष्य को ऐसी किसी भी चीज़ से बचाया जाता है जो खतरे में हो। व्यक्ति के पिछले अनुभवों और उनकी भावनात्मक प्रोग्रामिंग के आधार पर जो खतरनाक हो सकता है या नहीं हो सकता है, उसके संबंध में मन द्वारा बनाया गया फ़िल्टर।

मनुष्य के आत्म-संरक्षण की क्षमता एक वास्तविक या भ्रमपूर्ण खतरे के लिए एक चेतावनी प्रदान कर सकता है, कुछ ऐसा जो केवल मौजूद है