मनश्चिकित्सा के बारे में सामान्य विचार

अधिकता और निरंतर परिवर्तनों की दुनिया में रहना एक ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो अपनी भावनाओं और भावनाओं से निपटने के लिए अभ्यस्त नहीं है। आखिरकार, उत्तेजनाओं से भरी दुनिया कई भावनाओं और संवेदनाओं को उत्पन्न करने में सक्षम है, जो ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि इससे कैसे निपटना है।

मनोचिकित्सा की संगत निस्संदेह आपको अपने दैनिक जीवन में बेहतर जीने में मदद कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस थेरेपी का उद्देश्य लोगों को उनके जीवन भर महसूस किए गए भावनात्मक मुद्दों को हल करने में मदद करना है। इस लेख में, हम मनोचिकित्सा, विभिन्न दृष्टिकोणों और आपके जीवन में उत्पन्न होने वाले मुख्य लाभों के बारे में अधिक जानेंगे। आगे पढ़िए!

मनश्चिकित्सा, यह किस लिए है, यह किसके लिए संकेतित है और अन्य

जो अपनी भलाई के लिए देखभाल में सुधार करना चाहते हैं और जिस तरह से वे जीवन और लोगों के साथ संबंध रखते हैं , जल्द ही मनश्चिकित्सा के बारे में सोचता है। वह आपको आत्म-ज्ञान विकसित करने में मदद करने में सक्षम है, जिससे जीवन की बारीकियों के लिए और अधिक तैयार होना संभव हो जाता है। अगले विषयों में मनोचिकित्सा के बारे में अधिक समझें।

मनश्चिकित्सा क्या है

मनोचिकित्सा लोकप्रिय रूप से चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, यह मनोविज्ञान की अवधारणाओं से उभरा है। यह संवादों और भावनात्मक पहलुओं के बारे में बातचीत के माध्यम से लागू किया जाता है, विभिन्न दृष्टिकोणों का उपयोग करते हुए, के साथ कनेक्शनकुछ आंतरिक अवधारणाओं को तोड़ें, जीवन के बारे में अपने दृष्टिकोण को बढ़ाएं, इस प्रकार आप यहां पृथ्वी पर अपनी यात्रा के दौरान घटनाओं के प्रति अधिक खुले रहें। जीवन के लिए एक नया अर्थ बनाने के लिए, स्नेह के साथ अंदर देखना जरूरी है।

व्यक्तिगत सशक्तिकरण

अपने अंदर देखने का नजरिया लेने से आपको मूल्यवान आंतरिक संसाधनों को देखने में मदद मिल सकती है, इसके बारे में जागरूकता बढ़ सकती है। तुम। इसके साथ ही, अपने मतभेदों, अपनी सीमाओं, अपने डर और असुरक्षाओं को स्वीकार करने से आपको विकसित होने की अधिक शक्ति मिलेगी।

इसके अलावा, यह आत्म-ज्ञान का परिणाम है, जो आपको अपनी दिनचर्या से निपटने के लिए और अधिक शक्ति प्रदान करता है। और आपका स्वाभिमान। यानी, आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगता है, क्योंकि आप अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना शुरू करते हैं और अपने गुणों को महत्व देते हैं। क्षमताओं। एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया का अनुभव करके, आप अपने आत्म-ज्ञान को बढ़ाने और कुछ ऐसे कौशल और दक्षताओं से जुड़ने में सक्षम होंगे, जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था। दूसरों की भावनाओं और अन्य मुद्दों पर चिकित्सा में काम किया जा सकता है जो किसी व्यक्ति की क्षमता का परीक्षण करते हैं। यदि आप बाधाओं को तोड़ना चाहते हैं और अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को मजबूत करना चाहते हैं, तो मदद लेंएक मनोवैज्ञानिक से।

किसी की भावनाओं के संपर्क और समझ

दिनों के दौरान हम कई मूड परिवर्तन और उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं। आत्म-जागरूकता विकसित करने पर ध्यान देने से इन बारीकियों से निपटने के लिए आपके आंतरिक संसाधनों में वृद्धि होगी। कुछ लोगों के लिए भावनाओं से निपटना बहुत मुश्किल होता है, और यह कठिनाई इसलिए होती है क्योंकि वे अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हैं।

खुद को समझने में समय और समर्पण लगता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक की तरह पेशेवर की मदद लेनी , इस खोज को दुनिया से निपटने के लिए आंतरिक और बाहरी कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है।

कुंठाओं और सामाजिक कठिनाइयों के साथ काम करना

कुछ व्यवहारिक मानक और अवधारणाएं समाज द्वारा थोपे जाते हैं और हम उन्हें महसूस किए बिना अनुभव करते हैं। ऐसे लोगों को ढूंढना आम है जो अपना पूरा जीवन दूसरों की राय और सामाजिक थोपने के आधार पर जीते हैं, जिससे वे बहुत अधिक शुल्क लेते हैं।

आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पास आत्म-ज्ञान की एक विकसित प्रक्रिया नहीं होती है, जो बेहतर आत्म-स्वीकृति का लक्ष्य है। हालांकि, एक चिकित्सीय प्रक्रिया का अनुभव करते हुए, आपको एक सुरक्षित और निर्णय-मुक्त स्थान मिलेगा, जो कि आप जो बनना चाहते हैं, उसकी खोज को बढ़ा देगा।

रिश्तों में धारणा का परिवर्तन

एक चिकित्सा प्रक्रिया का अनुभव करके, आप न केवल अपने व्यवहार में सुधार करने में सक्षम हैं, बल्कि अपने व्यवहार का विस्तार करने में भी सक्षम हैं।रिश्तों के लिए आपकी दृष्टि। जैसा कि आप हर दिन खुद को बेहतर समझते हैं, आप एक परिपक्वता विकसित करते हैं जो आपके रिश्तों में परिलक्षित होती है, चाहे काम पर, घर पर या दोस्तों के साथ। उनसे जो संबंध बनते हैं।

क्या मैं समझता हूं कि मनोचिकित्सा क्या है, मुझे कब पता चलेगा कि यह मेरे मामले के लिए सबसे अच्छा विकल्प है?

मनोचिकित्सा प्रक्रिया का अनुभव करना हर उस व्यक्ति के लिए एक अनुभव होना चाहिए जो अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना और उनसे निपटना चाहता है, जिससे उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सके। हालांकि, कुछ और गंभीर मामलों का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

कुछ संकेत जैसे भावनाओं की तीव्रता, आघात पर तय विचार, बहुत बार डिमोटिवेशन, लगातार मिजाज, लोगों के साथ कठिन रिश्ते और कम पेशेवर प्रदर्शन अपेक्षित, यह संकेत दे सकता है कि आपको अपनी भावनाओं को ध्यान से देखने और पेशेवर से मदद लेने की आवश्यकता है।

हालांकि, जब संकेत मिलते हैं कि आपके साथ कुछ गलत है, तो चिकित्सीय प्रक्रिया का अनुभव करना कभी भी स्थगित न करें। एक चिकित्सा प्रक्रिया का अनुभव करके आप अपने कौशल को विकसित करने, अपनी कमजोरियों को समझने और मानवीय मुद्दों और भावनाओं के बारे में अपनी समझ को गहरा करने में सक्षम होंगे।

मनोचिकित्सा शब्द ग्रीक मूल का है। Psyche का अर्थ है मन और उपचार उपचार है, अर्थात, यह एक ऐसी चिकित्सा है जो मन से संबंधित मुद्दों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं, जैसे अवसाद, चिंता, रिश्ते की कठिनाइयों, अन्य समस्याओं के बीच इलाज करना चाहती है। एक मनोवैज्ञानिक इन समस्याओं से बेहतर ढंग से निपटने में आपकी मदद करने में सक्षम है।

इसका उपयोग

मनोचिकित्सा का उद्देश्य रोगी की धारणा के क्षेत्र का विस्तार करना है, उसके लिए एक व्यापक विश्वदृष्टि प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करना है। अर्थात्, लोगों को यह देखने और समझने की संभावना देना कि उनके आसपास, उनके दैनिक जीवन में, उनके रिश्तों में क्या हो रहा है। यह उस व्यक्ति के लिए आवश्यक है कि वह उन तथ्यों को फिर से दर्शाने में सक्षम हो जो उसे पीड़ा दे रहे हैं।

उदासी और परेशानी का कारण नियमित रूप से बिल्कुल भी स्पष्ट नहीं होता है। ये छोटे या बड़े उपद्रव एक व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं, जो उनके दैनिक जीवन को दर्शाता है। इन्हीं क्षणों में मनोचिकित्सा कार्य करती है और आप जिस चरण का अनुभव कर रहे हैं, उससे बेहतर ढंग से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।

जिनके लिए मनोचिकित्सा का संकेत दिया गया है

मनोचिकित्सा सभी उम्र के लिए उपयुक्त है और कई स्थितियों के लिए संकेत दिया जा सकता है। यह सब इसलिए क्योंकि वह विभिन्न व्यवहारों, भावनाओं और भावनाओं को समझना चाहती है। दुर्भाग्य से, गलत तरीके से, कुछ लोग सोचते हैं किमनोचिकित्सा केवल उन लोगों के लिए अभिप्रेत है जिन्हें किसी प्रकार की मानसिक बीमारी है।

यह एक वास्तविक झूठ है, आखिरकार हम सभी के आंतरिक संघर्ष और भावनाएँ हैं और बेहतर विकास के लिए उन्हें समझने की आवश्यकता है। कुछ कारण जो किसी व्यक्ति को मनोचिकित्सा लेने के लिए प्रेरित करते हैं:

- समस्या को हल करने में कठिनाइयाँ;

- आत्म-ज्ञान विकसित करने में कठिनाइयाँ;

- किसी के लिए दुख की भावना

- रिश्तों और काम में समस्याएं;

- एकाग्रता की निरंतर कमी;

- बार-बार चिंता का दौरा;

- या बस जब उसके पास रवैया जो खुद को और दूसरों को नाखुश करता है।

मनोचिकित्सा द्वारा भावनात्मक मुद्दों का इलाज किया जाता है

भावनात्मक मुद्दों की कोई स्पष्ट सीमा नहीं है कि मनोचिकित्सा उपचार करने में सक्षम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव मन कुछ जटिल है और हर दिन इसके बारे में कुछ नया खोजा जाता है और अन्य भावनात्मक मुद्दे सामने आते हैं। इसलिए, मनोचिकित्सा एक बहुत शक्तिशाली उपचार है, क्योंकि यह मनुष्य के व्यक्तित्व और जटिलता को एक विश्लेषण कारक के रूप में लेता है।

हालांकि, कुछ और सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार और सिंड्रोम हैं जिनका इलाज मनोचिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है। मनोचिकित्सा, जैसे कि अवसाद, चिंता, अधिक भोजन करना, तनाव, सिज़ोफ्रेनिया, आत्मकेंद्रित, एस्पर्जर सिंड्रोम, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीएचडी),व्यक्तित्व, जैसे कि द्विध्रुवीयता और सीमा रेखा, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) और अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)।

मनोचिकित्सा कैसे काम करती है

आमतौर पर एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया एक साक्षात्कार मनोवैज्ञानिक के प्रारंभिक रोगी के साथ संपर्क, रोगी के मनोवैज्ञानिक को अपनी शिकायतों की रिपोर्ट करने के उद्देश्य से, यानी किन स्थितियों, लक्षणों या मुद्दों ने उन्हें मनोवैज्ञानिक की तलाश करने के लिए प्रेरित किया।

उनके लिए एक मनोवैज्ञानिक होना भी आम है किसी अनुबंध को बंद करने का क्षण, जिसमें उपचार के बारे में जानकारी हो, जैसे समय सीमा, मूल्य, सत्र के दिन, अन्य जानकारी के साथ। सबसे आम बात यह है कि परामर्श 50 मिनट तक चलता है।

हालांकि, जैसा कि प्रत्येक मामला अलग है, ऐसे अन्य स्वरूपों की संभावना है जो प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुकूल हों। इसलिए, उपचार की अवधि कुछ पहलुओं के अनुसार भिन्न हो सकती है जैसे कि रोगी की नैदानिक ​​​​स्थिति, उपचार के प्रति प्रतिबद्धता, रिपोर्ट की गई शिकायतें, अन्य।

मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीके और प्रकार

मनोचिकित्सा के कई अलग-अलग तरीके हैं। प्रत्येक सैद्धांतिक परिप्रेक्ष्य मनोवैज्ञानिकों को उनके ग्राहकों और उनकी समस्याओं को समझने में मदद करने के लिए एक रोडमैप के रूप में कार्य करता है, जिससे उनके लिए समाधान विकसित होता है। अगले विषयों में इनमें से कुछ मौजूदा तरीकों को देखें।

व्यवहार विश्लेषण

कैसेजैसा कि नाम से पता चलता है, जो लोग मनोचिकित्सा में इस दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं वे सीधे लोगों के व्यवहार के साथ काम करेंगे। इसके साथ, मनोवैज्ञानिक समझेंगे कि रोगी को क्या चाहिए और विशिष्ट तकनीकों के माध्यम से व्यक्ति के व्यवहार परिवर्तन में मदद मिलेगी। मनोविज्ञान का) और इसका उद्देश्य व्यक्तिगत संबंधों को उस वातावरण के साथ व्यवहार करना है जहां वे हैं।

ऐसा होने के लिए, किसी व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव लाने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग किया जाता है। यह चिंता, घबराहट, सामाजिक भय, अवसाद, रासायनिक निर्भरता और सीखने की समस्याओं वाले लोगों के लिए एक बहुत ही कुशल तकनीक है।

संज्ञानात्मक-रचनावादी

इस प्रकार के दृष्टिकोण में एक व्यक्ति के अनुभव के पैटर्न को बदलने की प्रक्रिया के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार की तकनीकें शामिल हैं। हालाँकि, यह किसी विशिष्ट तकनीक द्वारा परिभाषित नहीं है, लेकिन जिस तरह से विभिन्न तकनीकें व्यक्ति के अनुकूल होती हैं और उनके विकास की गति होती है।

संज्ञानात्मक-व्यवहार

मनोविज्ञान के लिए यह दृष्टिकोण विशिष्ट है और रोगी की वर्तमान समस्या पर केंद्रित है। यह सोचने के तरीके के रूप में है, जो लोगों को प्रभावित करता है वह घटनाएँ नहीं हैं बल्कि जिस तरह से वे जीवन भर प्रस्तुत की जाने वाली स्थितियों की व्याख्या करते हैं।

दचिकित्सक को बाहरी उत्तेजनाओं का सामना करने के लिए रोगी को दुनिया का एक अलग और अधिक पर्याप्त दृष्टिकोण रखने में मदद करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह दृष्टिकोण किसी व्यक्ति की भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझने और समझने के माध्यम से नकारात्मक और विनाशकारी विचारों को संशोधित करने पर केंद्रित है।

जुंगियन मनोचिकित्सा

जंगियन मनोचिकित्सा में सपने और अचेतन अध्ययन के मुख्य उद्देश्य हैं। चिकित्सक बातचीत को हमेशा उन समस्याओं के इर्द-गिर्द रखने की कोशिश करता है जो रोगी को उसके पास लाती हैं। यह दृष्टिकोण व्यक्ति को परेशान करने वाली बातों के उत्तर खोजने का प्रयास करता है।

कल्पना को उत्तेजित करने के लिए, आमतौर पर कलाओं से जुड़ी तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि पेंटिंग, मूर्तियां, रेखाचित्र, लेखन तकनीक और सैंडबॉक्स (सैंडप्ले) ). . इसलिए, संकेत उनके लिए है जो गहरे आत्म-ज्ञान की तलाश करते हैं।

गेस्टाल्ट थेरेपी

गेस्टाल्ट थेरेपी का उद्देश्य इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि कोई व्यक्ति दुनिया और अपने स्वयं के अनुभवों को कैसे समझता है। यह चीजों की धारणा पर ध्यान केंद्रित करता है और मनोचिकित्सा द्वारा विश्लेषण किए जाने वाले अनुभव के रूप में उन्हें जिम्मेदार ठहराया जाता है।

यह एक ऐसी चिकित्सा है जो वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करती है, यानी यह न केवल रोगी का लाभ उठाती है बोलता है, साथ ही उसके हावभाव, भाव और वह वातावरण जिसमें वह रहता है। हालाँकि, यह दृष्टिकोण एक लक्षण के कारणों की तलाश नहीं करता है, लेकिन इसकेकई तरह से समझ।

यह एक खुला दृष्टिकोण है, निर्देशित नहीं, रोगी को विकसित करने और वर्तमान क्षण में दुनिया में रहने का एक सकारात्मक तरीका खोजने के लिए।

मनोविश्लेषण

अपने निर्माता, फ्रायड की सफलता के कारण सबसे प्रसिद्ध उपचारों में से एक होने के नाते, मनोविश्लेषण मानसिक विकारों, मानव विकास, उनके व्यक्तित्व और प्रेरणाओं के कारणों का वर्णन करना चाहता है।

यह दृष्टिकोण रोगी को अपने स्वयं के विचार रखने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता है, अर्थात, उसे यह समझने के लिए कि उसके साथ क्या हो रहा है। इसलिए, इस चिकित्सा की प्रक्रिया का अनुभव करने के लिए, व्यक्ति अपने और अपने स्वयं के ज्ञान के बारे में उत्तर, विचार खोजने के लिए अपने अवचेतन के साथ एक संबंध बनाता है।

EMDR

EMDR एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है ट्रॉमा डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग का। यह थेरेपी लोगों को पिछले दर्दनाक अनुभवों से उबरने में मदद कर सकती है, जिससे उनके मस्तिष्क को फिर से प्रोग्राम करने में मदद मिलती है, जिससे व्यक्ति को जीवन की अधिक गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ने में मदद मिलती है। यादें। इस प्रकार की चिकित्सा उन लोगों के लिए इंगित की जाती है जिन्होंने किसी प्रकार के दुर्व्यवहार, दुर्घटनाओं, हिंसा और फोबिया का सामना किया है।

बाल मनोचिकित्सा

यहाँ तक कि कम उम्र के लोग भी ऐसी स्थितियों से गुजरते हैं जो अंत में आघात और असुरक्षा पैदा करती हैं। आपकाविकास, इस प्रकार उनके दैनिक जीवन को बाधित करने में सक्षम है। इसके लिए, बाल मनोचिकित्सा है, जो बच्चे की चिंताओं, भय और असुरक्षाओं पर काम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने की कोशिश करती है। खेल के रूप में) बच्चों के लिए उपयुक्त है क्योंकि चंचल खेलों के माध्यम से वे अंत में उनका ध्यान आकर्षित करते हैं, गहरे मुद्दों से निपटने में मदद करते हैं। हालांकि, उद्देश्य एक चंचल और सीखने का मार्ग प्रदान करना है, जिससे बच्चे की भलाई में सुधार हो।

साइकोड्रामा

इस प्रकार का दृष्टिकोण दूसरों से थोड़ा अलग है। मंचन या नाटकीय समूह या व्यक्तिगत प्रतिनिधित्व के माध्यम से, यह व्यक्ति की भावनाओं का आकलन करना चाहता है। साइकोड्रामा थेरेपी, मौखिक भाषा के अलावा, शरीर को उसकी विभिन्न अभिव्यक्तियों और अन्य शरीरों के साथ बातचीत में उपयोग करती है। प्रक्रिया यहाँ और अभी में किया जाता है। मनुष्य को स्वयं और उसकी दुनिया के निर्माता के रूप में देखने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जो किसी व्यक्ति के सहज पक्ष, रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान को बचाने की कोशिश करता है। इसके साथ, यह व्यक्ति में स्वतंत्रता, संवेदनशीलता और सहानुभूति के दायरे को विकसित करता है।

मनश्चिकित्सा के मुख्य लाभ

प्रत्येक दिन जो बीत जाता हैचिकित्सा लोगों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों के दैनिक जीवन में उत्तेजनाओं में वृद्धि के कारण मन से संबंधित रोग अधिक बार होते हैं। अगले विषयों में हम मनश्चिकित्सा के मुख्य लाभों की सूची देंगे। इसे देखें!

आत्म-ज्ञान

जीवन भर लोगों के लिए अपने दृष्टिकोण और भावनाओं पर विचार करना सामान्य है। हालांकि, मनोचिकित्सा के साथ, यह प्रतिबिंब और परिवर्तन अधिक सटीक और प्रभावी हो जाता है। एक मनोवैज्ञानिक द्वारा निगरानी आपके स्वयं के दृष्टिकोण को व्यापक बनाने में मदद करेगी, जिससे जीवन की चुनौतियों और पहलुओं से निपटने के लिए आंतरिक संसाधनों की संभावना बढ़ जाएगी।

आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में अधिक प्रभावशीलता होने से, आप जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों, जैसे रिश्ते, काम, परिवार और खुद के साथ अपने रिश्ते में अधिक कल्याण होने की संभावना। उन लोगों के लिए जो सुधार और गहन आत्म-ज्ञान चाहते हैं, मनोचिकित्सा इतने सारे विचारों और भावनाओं के बीच एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करती है।

जीवन के लिए एक नया अर्थ

जीवन भर एक व्यक्ति कई शिक्षाओं को संचित करने में सक्षम होता है और चीजों, लोगों और दुनिया के बारे में बनाई गई अवधारणाएं। यह पता चला है कि अधिकांश समय बनाई गई ये अवधारणाएं किसी व्यक्ति के अनुभव को सीमित कर देती हैं, चाहे वह पूर्वाग्रहों, भय या असुरक्षा के कारण हो।

मनोचिकित्सा आपको खोजने में मदद करती है