Wat is eksistinsjele leechte?

De eksistinsjele leechte kin definiearre wurde as in steat dy't minsken op in bepaald momint yn har libben beynfloedet. Yn 't algemien komt it foar yn in perioade dy't markearre wurdt troch feroaringen yn it libben fan ien, lykas bygelyks in oanpassingsproses wêrby't de persoan in feroaring fan hûs of wat nije routine moat.

Dêrneist, de eksistinsjele leechte wurdt ek markearre troch konstante dilemma's, dy't it yndividu hieltyd tinke en ek in protte ûnfeiligens en eangst fiele. Dit is in gefoel dat de neiging hat om it deistich libben fan minsken te bemuoien, om't se har doelleas fiele en folslein dominearre binne troch har eigen emoasjes. Mear witte oer wat eksistinsjele leechte is? Besjoch it yn dit artikel!

Orsaken fan eksistinsjele leechte

Lykas earder yntrodusearre is eksistinsjele leechte in steat dy't minsken op in stuit yn har libben berikt en wurdt markearre troch symptomen lykas as ûnfeiligens, eangst, ûnder oaren. It hat wat oarsaken dy't jo hjirûnder leare!

Wichtige barrens

It foarkommen fan wichtige barrens yn it libben fan in yndividu kin ien fan 'e faktoaren wêze dy't eksistinsjele leechte feroarsaakje. De kontekst is iets dat it ûntstean fan dizze leechte oanmerklik beynfloedet, om't it in enoarm gewicht hat as dit gefoel him manifestearret.

In protte minsken ûnderfine sels effektensels yn 'e sliep.

Hoe omgean mei eksistinsjele leechte

Eksistinsjele leechte soarget foar in rige gefolgen foar it yndividu, net allinnich foar de geast, mar ek foar it lichem. Dêrom, as jo lije of ien kenne dy't it trochmakket, wês dan tige opmerklik foar de maatregels om eksistinsjele krisissen te bestriden hjirûnder!

Witte dat jo neat witte

Fan it momint dat de it yndividu erkent dat er neat wit, hy wurdt kwalifisearre om kennis te sykjen ûntdûn fan syn foaropstelde opfettings. Dit makket him ek te sjen dat hy gjin kontrôle hat oer in protte fan 'e omstannichheden dy't him omjouwe, dit helpt om it gewicht fan skuld dat op him is te ferminderjen.

Dizze fisy hat in bepaalde treast yn it libben fan dy dy't lije mei in eksistinsjele leechte. Dêrom, yn gedachten hâlde dat alles wat jo no hawwe kin fuortgean, helpt jo net te lijen fan it gefoel fan eksistinsjele leechte as der wat bart. Nimmen wit ommers wat der moarn barre sil.

It is part fan de minsklike betingst

De eksistinsjele leechte is in gefoel dat minsken it gefoel makket dat se lykwols folslein allinnich binne yn in mannichte, it is needsaaklik om te erkennen dat dit ien fan 'e yntrinsike trekken fan' e minsken is. Dêrom is it wichtich om yn gedachten te hâlden dat it gefoel dat der wat mist eat is dat diel útmakket fan de minsklike natuer.

Fan it momint dat deyndividu erkent dit, hy moat besykje te begripen de reden foar dizze leechte en net gewoan negearje dat it bestiet. It gefoel net by eat te hearren is ien fan de faktoaren dy't eksistinsjele leechte feroarsaakje, lykwols, ûnfolsleinens is eat dat minsken ferbynt, om't se fiele dat se net de iennigen binne dy't dit fiele.

Akseptearjen fan eksistinsjele leechte

De eangst foar leechte is wat natuerlik foar minsken, sels om't ien fan 'e grutste eangsten fan 'e minskheid iensumens is. Lykwols, ynstee fan fuort te rinnen, wat dien wurde moat is om dizze emoasje te foldwaan. Lykas guon saakkundigen leauwe, helpt it oernimmen fan selskennis it gefoel fan leechte yn it minsklik hert te foljen.

Nei't jo josels in bytsje mear kennen hawwe en eangst hawwe, om it te ûndersiikjen, giet it yndividu oer om better om te gean mei de leechte se fiele en hawwe mear lykwicht yn har eigen opfettings.

Emoasjes akseptearje

Emoasjes akseptearje is in wichtige stap yn it omgean mei eksistinsjele leechte. Dit wurdt dien fanôf it momint dat jo yn kontakt komme mei it gebrek oan betsjutting yn it libben, as it him manifestearret. It is essinsjeel om alle eangsten en twifels dy't ûntsteane oan 'e kant te setten.

Wat jo moatte dwaan as jo twifels ûntsteane, is om se te sjen sûnder ien of oare foarôfgeande oardiel te meitsjen of manieren te betinken om dermei om te gean. Ast it dochstdit sil úteinlik tinzen dy't ferburgen binne yn it ûnderbewuste nei de bewuste sfear bringe.

Ferjaan emoasjes

Emoasjes binne net taastber, dus komt de fraach op, "hoe kinne jo jins emoasjes ferjaan, om't se net binne bewust? Hoewol it net de ideale maat is, om't it giet om it beoardieljen fan emoasjes, ferjaan se is needsaaklik. Dit wurdt dien fanôf it momint dat jo begripe dat jo in minske binne en dat jo it rjocht hawwe om emoasjes te fielen lykas lilkens en eangst.

Se binne diel fan jo natuer, dus, hoe't jo se fiele. oardielje josels net fanwegen eksistinsjele leechte, fiele se is eat dat diel útmakket fan 'e minske, jo binne net allinich en jo moatte net skuldich fiele foar it gefoel.

Gefoelens skriuwe

As jo fiele noflik, in goede metoade om te vent de gefoelens dy't oerstreame yn dy is in opskriuwe se op. In protte minsken beskôgje dit as wat fan lyts belang, om't se net witte dat dit in oefening yn selskennis is, om't it as doel hat om sjen te litten wat yn jo is.

Dit kin jo ek helpe om in plan te ûntwikkeljen fan aksje, as jo in transformaasje wolle meitsje yn jo libben. Fan it momint dat jo echt witte wat der yn jo sit, kinne jo mei mear dúdlikens hannelje.

It gebrek oan antwurden akseptearje

Der binne guon fragen dy't te kompleks binne om beantwurde te wurden. MeiDêrom is it wichtich om te akseptearjen dat net alle fragen antwurden hawwe. Fragen lykas "wa bin ik? Wat is myn doel? Wat is it punt fan alles?”, jouwe oan dat jo gjin lege persoan binne.

Dêrom is it wichtich om te begripen dat net al jo fragen beantwurde wurde. It libben is net as in spraaktest wêrby't jo fragen net leech litte kinne, om't jo punten ferlieze. Hâld dêrom jo geast yn frede, yn 'e wissichheid dat der dingen binne dy't gewoan net begrepen wurde hoege.

Profesjonele help sykje

Eins is dit de earste maatregel dy't moat wurde nommen yn gefallen fan eksistinsjele krizen. Jo moatte in psycholooch rieplachtsje, dizze professionals hawwe de nedige feardichheden om op 'e bêste manier yn jo tastân yn te gripen, sadat jo folslein herstelle en yn frede libje.

Dus, as jo fiele dat jo leechte allinich is tanimmende mear en mear, sykje help fan in profesjonele. Psychologen binne minsken mei de nedige gefoelichheid en kennis om mei dizze sitewaasjes om te gaan.

Hoe is it mooglik om de eksistinsjele leechte te foljen?

Earst, om út 'e steat fan eksistinsjele leechte te kommen, moatte jo begjinne te sykjen nei dingen en gedrach oan te nimmen dy't goed binne foar jo geastlike sûnens. Spitigernôch binne minsken dy't troch in eksistinsjele krisis geane, tendearje negative gewoanten oan te nimmen.sels-destruktyf middel om mei de pine om te gean.

Dit makket se emosjoneel noch brekliker. Fan it momint dat in persoan leech begjint te fielen, wat hy moat besykje te dwaan binne dingen dy't him wille jouwe. Hjirfoar is it nedich om nije ûnderfiningen te sykjen, tichtby de minsken te wêzen dy't jo leafhawwe of sels stêden feroarje. Dit hinget ôf fan de bysûnderheden fan elk.

Depresje

Depresje it is ek in ramt dat kin feroarsaakje eksistinsjele leechte yn minsken. It kin wurde definiearre as in psychologyske oandwaning dy't wiidferspraat is yn 'e hjoeddeiske maatskippij en wurdt karakterisearre troch bliuwend fertriet en ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten dy't earder troch it yndividu beskôge wurde as noflik.

Hoewol't it normaal is om fertrietlik te fielen oer Soms , yn gefallen fan depresje is dit negative gefoel yntinsiver en duorret langer. Dit beynfloedet it libben fan 'e persoan op alle mêden, wêrtroch deistige taken lykas iten en sliepe, bygelyks, folle dreger wurde.

Selsferfrjemding

Ien fan 'e oarsaken fan eksistinsjele leechte is sels -ferfrjemding , dat is, de persoan fielt him frjemd mei himsels. Dit bart troch it besykjen fan it yndividu om bepaalde emoasjes te ûnderdrukken. It is sels mooglik om bepaalde gefoelens te ferbergjen, mar se sille noait út jo libben ferdwine, om't se diel útmeitsje fan 'e essinsje fan 'e minske.

Hoe mear jo besykje jo eigen gefoelens te ûnderdrukken, hoe mear se sille wurde keppele oan jo geast, dêrmei sille se stadich foar jo soargje. As gefolch is der in gefoel fanynderlike leechte, wat hiel gewoan is by minsken dy't net libbe hawwe yn konteksten dêr't se de frijheid hiene om har emoasjes te uterjen.

Gjin selskennis hawwe

Selfkennis is in fûnemintele ark foar it libben fan alle minsken, om't hy is dy't in dúdliker fyzje fan himsels jout. Dit is wichtich foar it libben as gehiel, om't it yndividuen yn steat stelt om har sterke en swakke punten te erkennen, lykas har grinzen.

Keuzefrijheid en bewuste planning foar de takomst binne ek foardielen dy't selskennis bringt. Fan it momint ôf dat in yndividu himsels begjint te freegjen oer wa't hy echt is en hurd besiket om út te finen wat him ûnfolslein fielt, kinne dingen feroarje.

Sykje nei eksterne oplossingen

In protte minsken dogge net wit dit, mar lok of de reden foar syn bestean moat net socht wurde ekstern, yn it hielal. Wat jo lokkich makket, is yn jo, dus josels kennen is in wichtich ark om jo doel te ûntdekken en net om 'e nocht te sykjen nei wat jo folslein fiele kinne.

Wat makket jo bliid? wat minsken nedich binne om te begripen dat se unyk binne, yn alle aspekten, se hawwe in unyk ferhaal, wêryn't se de protagonisten binne. Dêrom is it fan fûnemintele belang dat se net sykje wat ekstern, omdat lok en de reden foarhar bestean leit yn har eigen ynterieur.

Gebrek oan ferbining

Ien fan 'e earste dingen dy't it yndividu mei in eksistinsjele leechte dwaan moat is besykje de fisy dy't er fan himsels hat te ferbetterjen en mear te jaan betsjutting foar syn eigen libben. In doel fine foar it bestean is iets dat helpt dat gefoel fan leechte te foljen. Dêrwei moat er fierder nei de folgjende stappen.

Der binne oare manieren om dit gefoel fan eksistinsjele leechte te begripen en ek kwyt te reitsjen. Therapy is iets dat jo in protte sil helpe yn dit proses, om't it selskennis jout. Dêrom is it essinsjeel dat jo sa gau mooglik de help sykje fan in kwalifisearre profesjoneel.

Symptomen fan 'e besteande leechte

De eksistinsjele leechte is in steat fan 'e minsklike geast dy't presintearret ek guon symptomen. Under harren kinne wy ​​​​it isolemint fan 'e sosjale kontekst, pessimistyske en negative gedachten, gebrek oan wil, ûnder oaren neame. Besjoch it hjirûnder yn mear detail!

Isolaasje

Isolaasje fan it sosjale libben is ien fan 'e karakteristike symptomen fan eksistinsjele krises. Troch it feit dat syn geast betize is, besiket it yndividu himsels te isolearjen, op syk nei in manier om syn eigen gedachten te balansearjen. Dêrtroch ferliest er de winsk om mei te dwaan oan sosjale aktiviteiten mei freonen en famylje.

Minsken mei eksistinsjele leechte hawwe de neiging om op bêd te bliuwen,nei muzyk harkje of wat sjen, ynstee fan in aktiviteit te dwaan dy't kontakt mei oare minsken freget. Dit sosjale isolemint hindert elke mooglikheid om út dizze eksistinsjele krisis te kommen, wêrtroch't it yndividu der yn fêst komt te sitten.

Negativiteit

Negativiteit is ek ien fan de faktoaren dy't ûntsteane út in gefoel fan leechte eksistinsjele. Eksistinsjele krizen feroarsaakje meastentiids in gefoel fan ûntmoediging by it yndividu, wêrtroch't er negative gedachten fiede. Om't de persoan net identifisearje kin wat de krisis eins feroarsaket, makket de twifel him pessimistyske ideeën te fieren.

Dêrmei begjint it yndividu in searje tinzen te hawwen oer syn eigen libben, it freegjen oer ferskate dingen en oer de wearden sels. Konkrete antwurden op dizze fragen ûntbrekke lykwols faak, wat foar argewaasje soarget.

Gebrek oan wil en enerzjy

Minsken dy't troch in eksistinsjele krisis geane geane troch tiden dat se net de wol hast neat dwaan as isolearre bliuwe. De aktiviteiten dy't eartiids glimke en nocht brochten, hawwe no gjin sin mear en dizze minsken binne leaver allinnich.

Njonken de wil ûntbrekt minsken dy't yn in eksistinsjele krisis sitte ek de enerzjy dy't nedich is om út dy situaasje komme. Dêrom is it fûneminteel dat dejingen dy't dizze skaaimerken identifisearje ynimmen, besykje dy persoan te helpen, troch dialooch en sels liedend ta spesjalisearre medyske behanneling.

Konstante fragen

Yn it algemien wurdt eksistinsjele leechte feroarsake troch situaasjes fan sterke ynfloed emosjonele ynfloed op it yndividu lykas bygelyks it ferliezen fan in jierrenlang winske baan, it ferstjerren fan in tige dierbere persoan, it ein fan in leafdefolle relaasje dy't lang duorre hat, ûnder oare faktoaren.

Dizze feiten meitsje dat de yndividu begjint te freegje himsels in rige fan fragen, besykje te begripen wat der mis gie yn it proses, sadat alles waard ferneatige yn in knip fan in each. Hy begjint himsels te freegjen fan de ienfâldichste fragen oant de meast komplekse.

eangst

Eangst is ek ien fan de wichtichste symptomen fan de eksistinsjele krisis. It yndividu wurdt fol twifels oer wat te dwaan yn it gesicht fan eveneminten dy't ynfloed hawwe op har emoasjes en dy't in gefoel fan eangst en ûnwissichheid feroarsaakje oer de takomst.

De persoan dy't eksistinsjele leechte fielt wurdt faak oanfallen troch in gefoel fan iensumens en is ferbjustere, net wittende wat te dwaan. De wichtichste reden dêrfoar is de eangst oer wat der tenei barre sil en de ûnwissichheid fan wat der fierder komt. Dit genereart yntinsyf emosjoneel lijen.

Mentale útputting

Geastlike útputting is ien fan 'e wichtichste tekens fan in eksistinsjele krisis.It komt foar troch de grutte hoemannichte negative gedachten dy't fiede yn dizze mentale steat. Krekt sa't de spieren útput fiele nei yntinsive fysike aktiviteit, fielt de geast ek wurch nei situaasjes fan sterke emosjonele ynfloed.

Dêrom is wat dien wurde moat in brek yn 'e geast, sadat it jo enerzjy krije kin. efterkant. As dat net bart, sille guon gefolgen ûntstean, lykas ferhege stress, dy't in searje sykten, sawol fysyk as geastlik, útlizze kinne.

Sliepproblemen

Guon problemen yn ferbân mei de kwaliteit fan sliep sliep kin ûntstean troch eksistinsjele krises. Dit komt om't it yndividu dat lêst hat fan in eksistinsjele leechte ek lêst hat fan feroaringen yn stimming, eangst en ek nervositeit, dat binne kwea dy't direkt ynterferearje mei de kwaliteit fan sliep.

De betingsten ferskille tusken minsken, mar neffens to Yn it algemien, it yndividu mei in eksistinsjele krisis oanstriid te lijen fan sawol slapeloosheid en oermjittige sliep. Dêrnjonken kin de persoan, as in yndirekte gefolch fan tekoart oan sliep, lêst hawwe fan oare problemen.

Eetstoornissen

Eetstoornissen wurde benammen feroarsake troch psychologyske faktoaren. Dêrom hawwe minsken dy't lije oan in eksistinsjele leechte de neiging om dizze problemen te presintearjen. Eetstoornissen lykas anoreksia, vigoreksia en bulimiakin ûntstean yn it libben fan yndividuen dy't troch in eksistinsjele krisis geane.

It probleem fan eksistinsjele leechte is yn fûnemintele opsicht gelyk oan dat fan in ietsteurnis: beide steane direkt yn ferbân mei de manier wêrop it yndividu himsels sjocht . Dêrom is it wichtich dat fan it momint dat de persoan sjocht himsels yn dizze steat, hy siket in sûnens profesjonele.

Leech selsbyld

Self-esteem is in ekstreem wichtige faktor foar it libben fan minsken, om't it giet om de manier wêrop se harsels sjogge, en dit ynterferearret yn ferskate gebieten fan it libben fan minsken. As se harsels negatyf sjocht, dan sil se gjin fertrouwen hawwe yn 'e akademyske of profesjonele omjouwing, en sil se har doelen mear fier sjen.

Dêrneist bemuoit in leech selsbyld de manier wêrop minsken omgeane. oan elkoar de oaren. Dêrom is it wichtich om mei de eksistinsjele krisis om te gean, foardat jo weardefolle dingen ferlieze troch in leech selsbyld yn jo libben.

Iensumens

It gefoel fan iensumens is ek in skaaimerk fan krises eksistinsjele. It yndividu fielt him iensum, mar dit is gewoan in gefolch fan in oar symptoom fan eksistinsjele leechte, dat is isolaasje fan 'e kant fan it yndividu. It is lykwols noch altyd mooglik om te markearjen dat sels by begelieding de persoan allinich fielt.

Dit komt troch it feit dat de emosjonele ynfloed op har troch ien of oare evenemint wiesa sterk dat se fielt dat neat de leechte folje kin dy't se fielt. Iensumens wurdt troch minsken yn in eksistinsjele krisis sjoen as in manier om te besykjen alles wat bart te assimilearjen.

Ofhinklikens

Emosjonele ôfhinklikens is ien fan de symptomen fan in eksistinsjele krisis en wurdt karakterisearre troch in sterke affektive bân dy't ûntstiet út ynterpersoanlike relaasjes, oft se leafde, famylje of freonskip binne. Emosjoneel ôfhinklike minsken kinne net goed libje sûnder it doel fan har ôfhinklikens oan har kant.

It emosjoneel ôfhinklike yndividu pleatst al syn ferwachtings op in oare persoan, sadat hy in leechte yn him foltôget, sa't hy yn in ûnbeheinde syktocht is foar folsleinens. Wat der dien wurde moat is om in sûnensprofessional te sykjen, sadat de oandacht fan 'e geast nei in oare fokus draaid wurde kin.

Panykkrisis

Panykrisis binne oandwaningen dy't relatearre binne oan de eangst en dy't karakterisearre wurde troch it foarkommen fan ûnferwachte krizen. Eangst, ûnfeiligens en wanhoop op it momint fan in panike oanfal binne ûnder de wichtichste symptomen fan dit probleem. Njonken psychyske symptomen feroarsaakje dizze eangstoanfallen ek fysike symptomen.

De persoan dy't lijt fan in panykoanfal hat ek muoite mei it útfieren fan deistige taken, neist dat er hieltyd soargen is oer it ûntstean fan in nije krisis, dat kin barre