آیا مانترا جهانی Hari Om را می شناسید؟

مانتراها از هندوئیسم سرچشمه گرفته اند، اما در آیین های مذهبی مختلف مانند بودیسم و ​​جینیسم یافت می شوند. عموماً هجاها یا اشعاری هستند که انرژی را از طریق صداهای خود حمل می کنند.

علاوه بر هر ارتباط مذهبی، خواندن مانترا فواید زیادی برای بدن و ذهن به همراه دارد. و یکی از محبوب ترین مانتراها هاری اوم است که به عنوان مانترا جهانی شناخته می شود که همه رنج ها را از بین می برد.

در این مقاله درباره تاریخچه، کاربردها و فواید هاری ام و موارد اصلی بیشتر به شما خواهیم گفت. مانتراهای موجود بیشتر بخوانید و بفهمید!

Hari Om، به معنی، قدرت و لحن

مانترا Hari Om برای از بین بردن رنج و رسیدن به حقیقت نهایی استفاده می شود. همچنین، با استفاده از لحن صحیح، می توانید چاکراهای خود را هم تراز کنید و از مزایای بسیاری برخوردار شوید. میخواهی بیشتر بدانی؟ زیر را ببینید!

مانترا Hari Om

تمرین کنندگان مانترا Hari Om هدفشان این است که به حالتی برسند که بر بدن خود به سمت خود واقعی غلبه کنند. هاری اوم به نوبه خود تبدیل به نسخه اصلی مانتا دیگر، هاری اوم تات سات شد، در این مورد "Om Tat Sat" ترجمه شده از سانسکریت به معنای "همه آنچه وجود دارد"، "واقعیت نهایی" یا "حقیقت مطلق" است.

این مانترا برای تمرین‌کنندگانی است که می‌خواهند خود برتر یا واقعی را بیدار کنند و فراتر از خودشان باشند.ضربان قلب، فشار خون را تنظیم می کند و افکار منفی و اضطراب را دفع می کند.

معمولاً مانتراها با کمک یک جاپامالا که گردنبند 108 مهره ای شبیه تسبیح است با صدای بلند خوانده می شود. به این ترتیب، فرد می تواند تنها بر خواندن مانترا تمرکز کند، بدون اینکه تعداد دفعات خواندنش را بشمارد.

در این تمرین، تمرکز بر روی یک فعالیت واحد به تنظیم ریتم تنفس کمک می کند و باعث می شود احساس فوری آرامش برای افراد مضطرب یا افسرده، خواندن مانترا به تخلیه ذهن از ترس ها و نگرانی ها کمک می کند.

برای کسانی که مدیتیشن انجام می دهند یا مایل به انجام مدیتیشن هستند، مانتراها همچنین به تمرکز کمک می کنند، زیرا از سرگردانی ذهن جلوگیری می کنند. تمرکز بر زمان حال را از دست بدهید.

آموزه های ودایی

آموزه های ودایی از وداها، متون مقدس هندوئیسم، گرفته شده است. این مانتراها کل فرهنگ هندو را هدایت می کنند، نه تنها در جنبه های مذهبی، بلکه در اعمال روزمره.

سنت ودایی یکی از قدیمی ترین نظام های مذهبی در جهان است و عمدتاً بر اساس احترام به اجداد و ارتباط است. با خدایان این متون آیینی الهام بخش هزاران جریان مذهبی بود که علیرغم تفاوت هایشان، از آموزه های ودایی پیروی می کنند.

صداهای پرانرژی

همانطور که مشاهده شد، مانترا می تواند یک هجا یا مجموعه ای ازتعدادی از آنها کلمات، عبارات، شعرها یا حتی سرودها را تشکیل می دهند. مزایا از طریق انرژی ای که هر عنصر مانترا منتقل می کند به دست می آید.

این انرژی از طریق صدا تولید می شود که یک ارتعاش پرانرژی است. بنابراین، برای هندوها، تلفظ روزانه مانتراها راهی برای فعال کردن خصوصیات الهی از طریق انرژی ساطع شده از صدا است.

رابطه بین مانتراها و چاکراها

چاکراها در سانسکریت به معنای چرخ یا دایره است. . هفت چاکرا وجود دارد و به عنوان مراکز انرژی در نظر گرفته می شود که برای سلامت جسمی، روانی و روحی باید متعادل و همسو باشند.

از این نظر، مانتراها در تنظیم چاکراها عمل می کنند و به اصلاح مشکلات انرژی در آنها کمک می کنند. . می توان برای هر چاکرا، بسته به اینکه مشکل کجاست، مانتراهای خاصی خواند، یا مراسم کاملی از بیجا مانتراها را انجام داد، با هدف تراز کردن همه چاکراها، از پایین به بالا.

چگونه مانتراهای هندی می توانند کمک کنند. در شفای روز به روز شما؟

ما با انرژی شکل گرفته ایم. در آیین هندو، این انرژی حیاتی پرانا نامیده می شود که از طریق کانال هایی در بدن ما جریان دارد و در مراکز انرژی به نام چاکرا تجمع می یابد. هر گونه ناهماهنگی چاکراها می تواند نه تنها عواقب روحی، بلکه جسمی و روحی نیز به همراه داشته باشد.

به این ترتیب از مانتراها برای رسیدن به تعادل انرژی لازم برای یک خوب استفاده می شود.کیفیت زندگی. علاوه بر این، از طریق مانتراها می‌توانید به حالت‌های مراقبه عمیق‌تری برسید، ناامنی‌ها و نگرانی‌ها را از بین ببرید و در نتیجه احساس بهتری داشته باشید.

اکنون که تمرین خواندن مانترا را می‌دانید، به دنبال بهترین چیزی باشید که با شما سازگار است. لحظه فعلی خود را، یک مکان آرام پیدا کنید و شروع به خواندن آنها کنید. با تمرین مزایای آن را خواهید دید!

معنی هاری در سانسکریت

هاری در سانسکریت نشان دهنده یکی از نام های ایشوارا است که چیزی بیش از قدرت آگاهی فردی موجود نیست. این کلمه نماد کسانی است که در جستجوی روشنگری هستند، بنابراین همه کارمای منفی را از زندگی آنها حذف می کند.

به زودی، هاری نماد "کسی که می برد" یا "حذف کننده" خواهد بود، این نام کاملاً رایج است. در وداها، به ویژه هنگامی که آنها به خدای مطلق یا موجود برتر اشاره می کنند، که می تواند تمام رنج و اندوه پیروان خود را از بین ببرد.

این نام در اساطیر هندو نیز آمده است، که در آن هاری نیز نماد الهه است. ویشنو، که می‌تواند گناهان وفادارانش را بزداید.

معنی Om در سانسکریت

بر اساس بخشی از متون مقدس که زیربنای هندوئیسم است، Mandukya Upanishad مانترا Om را به عنوان جوهر کیهان این بدن مطلق در نظر گرفته می‌شود، زیرا نمایانگر برهمن یا حال مطلق است.

تلفظ این مانترا مانند انتقال حقیقت مطلق وجود، فراتر رفتن از بدن خود و اتحاد با جهان است. بنابراین، هر کسی که اوم را انجام دهد، آگاهی خود را گسترش می دهد و با حقیقت عالی جهان ارتباط برقرار می کند، در نتیجه کارمای بد، رنج و گناه را از بین می برد. برای انجام تکرار این مانترا در قالب مدیتیشن،می توان آن را مدیتیشن Hari Om نیز نامید. او قادر است چاکراهای شما را فعال کند و به انرژی کندالینی شما اجازه دهد از طریق کانال انرژی نخاعی شما (یا سوشومنا نادی) حرکت کند.

نتیجه ارتعاش پر انرژی مدیتیشن هاری اوم پرانا را از طریق مراکز انرژی شما تحریک می کند و به حذف انرژی کمک می کند. انسداد همچنین مزایای دیگری توسط مانترا Hari Om تضمین شده است که عبارتند از:

- خلاقیت را بهبود می بخشد؛

- اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد؛

- تحریک مثبت می کند؛<4

- احساس رضایت و شادی را بهبود می بخشد؛

- به شما امکان می دهد هوشیاری خود را بالا ببرید.

استفاده از هاری ام در تمرین روزانه

شما می توانید از تمام مزایای آنها بهره مند شوید. از این مانترا با گنجاندن آن در زندگی روزمره خود استفاده کنید. با تمرین روزانه و تکرار مانترای هاری ام، بهبودی در توانایی پردازش افکار و تعادل عاطفی بیشتر، علاوه بر ایجاد حالت آرامش ذهنی، بهبود تمرکز و تمرکز خود احساس خواهید کرد.

یکی دیگر از عملکردهای مثبت مانترا Hari Om توانایی آن در بسیج انرژی چاکراها است تا تعادل انرژی را در مراکز انرژی خود پیدا کنید. خب اعتقاد بر این است که صدای اوم ابزار قدرتمندی برای فعال کردن این انرژی ها و ایجاد واکنش درونی مثبت در جستجوی آن تعادل است.

به همین دلیل توصیه می شود کهروزانه از آن استفاده کنید، زیرا با تکرار مانترا در طول روز، با حقیقت نهایی ارتباط برقرار کرده و ارتعاش انرژی خود را تنظیم خواهید کرد. این یک میدان انرژی مثبت ایجاد می کند و به شما امکان می دهد روحیه و رفاه خود را حفظ کنید.

بهترین راه برای خواندن Hari Om

به طور کلی، خواندن مانترا Hari Om یا Hari Om Tat Sat باید در حالت نشسته و با حفظ ستون فقرات صاف و پایدار انجام شود. برای این کار می توانید ژست نیلوفر آبی (ژست نیلوفر آبی) یا ژست آسان (سوخاسنا) را تکرار کنید.

علاوه بر این، می توان آن را به دو صورت داخلی یا بلند خواند و صدا را باید با تمرکز تمرین کرد. بر روی ارتعاش، بنابراین شما قادر خواهید بود تمرکز خود را حفظ کنید. شما همچنین می توانید از دانه های مالا استفاده کنید، آنها برای شمارش هر مانترای خوانده شده مفید هستند، معمولاً 108 تکرار در یک دور دارند.

هاری اوم و یوگا

مزیت خواندن مانترا در این است. این واقعیت که هر کسی می تواند آن را انجام دهد، علاوه بر ایجاد یک اثر آرامش کامل بر روی بدن و ذهن. به همین دلیل، اغلب توسط تمرین‌کنندگان مدیتیشن یا یوگا استفاده می‌شود.

در واقع، تمرین یوگا پس از خواندن یک مانترا به فرد این امکان را می‌دهد که خیلی راحت‌تر به حالت ارتباط کامل بین بدن و ذهن برسد، یعنی: ادغام خواندن مانترا قبل از اینکه فعالیت ها به طور فعال کمک کننددر تمرین یوگا.

با استفاده از هر دو، شرایط جسمی و روانی خود را گرم می کنید تا ارتباط سریع تری با آگاهی خود برقرار کنید و تأثیرات تمرین یوگا خود را تقویت کنید. بنابراین، شما همچنین مزایای جسمی و ذهنی خواندن مانترا و یوگا را افزایش می‌دهید.

دیگر مانتراهای هندی برای مدیتیشن

هزاران مانترا هندی وجود دارد و هر کدام با خود همراه است. معنا و قدرت هر مانترا ارتعاش خود را دارد و در نتیجه بر جسم و ذهن فیزیکی تأثیر می گذارد. در این بخش، شما را با معروف ترین مانتراهای هندی، نحوه خواندن آنها و آنچه که به زندگی شما می آورند آشنا می کنیم. دنبال کنید!

Om Namah Shivaya

Mantra Om Namah Shivaya یکی از قدرتمندترین وداها در نظر گرفته می شود. لحن آن ادای احترام مستقیم به الهه شیوا است و تمرین‌کننده را قبل از وجود درونی‌اش بیدار می‌کند، حقیقت برتری که در همه افراد وجود دارد و در عین حال نشان‌دهنده شیوا است.

Om Namah Shivaya سپس به این معنی است: باطنم را بخوان، تکریم و تعظیم کن». الهه شیوا نماد کل منبع خرد و دانش مطلق است که می تواند کسانی را که از او پیروی می کنند پاک کند. بنابراین، فواید خواندن این مانترا در تغییر شکل و تجدید وجود خود است.

توانایی آن در تغییر ارتعاشات انرژی فرد چیزی است که این مانترا را چنین می کند.قدرتمند است و استفاده از آن را برای هزاران سال توجیه می کند. زیرا در همان زمان که شیوا در نابودی انرژی های منفی عمل می کند، هر چیزی را که برای روح، ذهن و بدن مثبت است ایجاد می کند.

بنابراین، با خواندن این مانترا می توانید به روشنایی و روشنگری برسید و کارما خود را از بین ببرید، بنابراین به شما اجازه می دهد ذهن خود را آرام کنید، به تعادل روحی و نیروانا دست یابید.

هاره کریشنا

هاره کریشنا مخفف مانترا دیگری به نام ماها مانترا است، این مانترا شامل یک درخواست عشق یا دعا در احترام به خدای کریشنا. در سانسکریت، "خرگوش" نماد تجلی مونث خدا است، در حالی که "کریشنا" نشان دهنده "کسی که جذاب است". کاملاً مهربان، دوست داشتنی و هر چیزی مثبت که قابل تصور است. خوب، او را دعوتی قوی از این خدا می دانند.

تا آنجا که در ادبیات باستانی وداهای هندی، مانترای کریشنا به عنوان «ماها» شناخته می شود که به معنای «بزرگ، فراوانی و ثروت» یا "شادی، شادی جشن است". به این ترتیب، کریشنا، که به عنوان ماها مانترا نیز شناخته می‌شود، به عنوان «مانترای بزرگ شادی» در نظر گرفته می‌شود. چه کسی آن را می خواند.

از مانترا پیروی کنیدسانسکریت:

Hare Krishna، Hare Krishna،

Krishna Krishna، Hare Hare،

Hare Rama، Hare Rama،

Rama Rama، Hare Hare.

و ترجمه آن به پرتغالی چنین است:

به من اراده الهی بده، اراده الهی را به من بده،

اراده الهی، اراده الهی، به من بده، به من بده

به من شادی بده، به من شادی بده،

شادی، شادی، به من بده، به من بده.

هر یک از 16 کلمه کریشنا مرکز انرژی را نشان می دهد. واقع در گلو، که به عنوان اولین پرتو چاکرا و تمام اراده الهی شناخته می شود.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum مانترای است که بیشتر توسط تبتی ها استفاده می شود و مورد توجه قرار می گیرد. مانترای شفقت برای درک معنای قوی آن، لازم است هر کلمه مانترا را تجزیه و تحلیل کرد.

Om جوهر جهان، آغاز همه چیز و خود آگاهی است. «مانی» نگین شفقت است. "پادمه" گل نیلوفر آبی است که از تاریکی و گل زاده می شود و در عین حال شکوفا می شود.

در نهایت "هوم" شعار پاکسازی و رهایی است. بنابراین، Om Mani Padme Hum که "Om Mani Peme Hung" تلفظ می شود به معنای "اوه! جواهر نیلوفر آبی!» یا "گل نیلوفر از گل متولد می شود".

Mangala Charan Mantra

Mangala Charan Mantra به دلیل انرژی مثبتی که از آن ساطع می شود به عنوان مانترا پای شاد شناخته می شود. کسانی که این مانترای باستانی را سر می دهند به طور خودکار تغییر در الگوی انرژی خود و شادی را در خود احساس می کنندزندگی شما.

علاوه بر این، مانترای محافظت نیز محسوب می شود و برای متعادل کردن خلق و خوی عالی است. مانترا و تلفظ آن عبارتند از:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

و ترجمه آن این است:

من به خرد اولیه تعظیم می کنم

من تعظیم می کنم حکمت حقیقی در طول اعصار

من به حکمت واقعی تعظیم می کنم

من در برابر حکمت غیبی بزرگ تعظیم می کنم

مانترا گایاتری

مانترا گایاتری به الهه گایاتری و به عنوان مانترای رفاه شناخته می شود. با استفاده از نور معنوی، دریچه ای از ثروت و روشنایی ذهنی را باز می کند. همچنین، این مانترا ذهن‌های خسته و پر استرس را آرام می‌کند و به افکار اجازه می‌دهد با وضوح بیشتری جریان پیدا کنند. مانترا و تلفظ آن عبارتند از:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo From Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayat (Dioio Naa Pratcho Daiat)

و ترجمه آن چنین است:

ای الهه زندگی که خوشبختی می آورد

نور خود را که گناهان را از بین می برد به ما عطا کن

ایشالله الوهیت شما در ما نفوذ کند

و ممکن است به ذهن ما الهام بخشد.

اطلاعات بیشتر در مورد مانتراهای هندی

مانترا هر صدایی است که برای مدیتیشن استفاده می شود. آنها یکتاریخ هزاره و فواید آن حتی توسط علم تأیید شده است. نحوه انتشار مانتراها از هند به جهان و بسیاری موارد دیگر را در این بخش بیابید!

منشأ و تاریخ

مانتراها منشأ هندی دارند و در وداها، که کتب مقدس هندوئیسم هستند، یافت شدند. . وداها که از 3000 سال قبل از میلاد گردآوری شده اند از سوتراهایی تشکیل شده اند که مانند رساله هایی هستند که در آن هزاران مانترا یافت می شود.

این مانتراها در مورد چگونگی ارتباط با خدایان و دستیابی به عشق، شفقت و خوبی صحبت می کنند. علاوه بر کمک به تمرین مراقبه. در طول سال‌ها، مانتراها به مکان‌ها و مذاهب دیگر گسترش یافته و توسط چینی‌ها، تبتی‌ها و سایر بودیسم‌ها پذیرفته شده‌اند.

معنی کلی مانتراها

کلمه مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده است و از عناصر "man" به معنی "ذهن" و "tra" به معنای "کنترل" یا "تشکیل شده است. حکمت». بنابراین، مانترا معنای «ابزار هدایت ذهن» را می آورد.

به این ترتیب، مانترا کلمه، شعر، سرود، هجا یا هر صدای دیگری است که برای اهداف آیینی یا معنوی خوانده می شود. به منظور کمک به مراقبه، ارتباط با خدایان یا حتی برای خودشناسی.

فواید مانترا

طبق تحقیقات علمی، خواندن مانترا فراتر از فواید مذهبی است. ممکن است، از طریق مانتراها، اندورفین آزاد شود، تنظیم شود