اضطراب و افسردگی چیست؟

اضطراب معمولاً یک احساس منحصربه‌فرد است که گویی زنگ خطری در مغز ایجاد می‌کند و باعث ایجاد حالت توجه می‌شود. به طور کلی، این مانند یک هشدار است که چیزی درست نیست. برای امنیت ما لازم است. اما وقتی دچار آسیب شناسی اضطراب می شویم، از کنترل خارج می شود و همیشه باعث این احساس هوشیاری می شود و عمدتاً باعث ناراحتی می شود.

افسردگی نیز به نوبه خود یک آسیب شناسی روانی است که باعث احساس پوچی می شود. و غم و اندوه، علاوه بر عدم علاقه زیاد به انجام کارهای ساده مانند بلند شدن از رختخواب یا دوش گرفتن. علائم آنها چندین عنصر را ترکیب می کند که می تواند گیج کننده باشد. علاوه بر این، برای اینکه بفهمیم این افراد روزانه چه چیزی را پشت سر می گذارند، حساسیت زیادی لازم است تا موضوع مطرح شود و همدلی زیادی لازم است.

معنی اضطراب

وقتی ما در مورد اضطراب صحبت می کنیم، ما در مورد تغییر شدید کیفیت زندگی کسانی که از این بیماری رنج می برند صحبت می کنیم. از آنجایی که آنها در حالت آماده باش دائمی زندگی می کنند، از برخی موقعیت ها سوء استفاده نمی کنند زیرا همیشه انتظار بدترین چیزها را دارند. . اکنون کمی بیشتر در مورد این اختلال که زندگی الف را تحت تاثیر قرار می دهد بررسی کنیداما تایید فقط پس از تایید روانپزشکی می آید. معمولاً از طریق تکنیکی به نام anamnesis کشف می‌شود که اساساً بیمار دوره‌های زندگی خود را می‌شمارد و با هم منشا بیماری و عواملی که باعث آن شده‌است را پیدا می‌کند.

این کشف می‌تواند از طریق نیز اتفاق بیفتد. کشف یک بیماری دیگر اغلب، فرد تصور می کند که مضطرب است و هنگام بررسی علت اضطراب خود، متوجه می شود که افسردگی دارد و در واقع، اضطراب فقط یک علامت افسردگی بوده است. افسردگی جدی است و باید با پزشکان تشخیص داده شود، نه نسخه دوستان یا آزمایش های اینترنتی.

درمان افسردگی

درمان کافی برای افسردگی می تواند شامل چندین مرحله باشد که برای هر یک به روشی منحصر به فرد انجام می شود. بیمار، از آنجایی که این اختلال معمولاً در برخی از بخش‌های زندگی برجسته می‌شود، که باعث می‌شود درمان به‌عنوان «ترمیم‌کننده آسیب» انجام شود.

معمولاً بیماران مبتلا به افسردگی تحت جلسات درمانی و همچنین دارو درمانی قرار می‌گیرند. در برخی موارد، بیمار برای افسردگی و اضطراب دارو مصرف می کند. همراه با این درمان خوراکی، بیمار تحت پی‌گیری روان‌شناختی قرار می‌گیرد و به عنوان مثال، درمان شغلی دیگری مانند باغ‌درمانی انجام می‌شود.

ارتباط بین اضطراب و افسردگی

افسردگی نیست. با اضطراب اشتباه گرفته می شود، اما اضطراب به طور منظم وجود داردبا افسردگی اشتباه گرفته شود، حتی بیشتر به طوری که، در برخی موارد، می تواند یک علامت افسردگی باشد. مهم است که از نشانه ها آگاه باشید تا مرتکب آن اشتباه نشوید و البته همیشه به دنبال کمک حرفه ای باشید. تفاوت های اصلی را بررسی کنید و چگونه بدانید که چگونه آنها را در روال خود یا دوستان و خانواده خود شناسایی کنید!

تفاوت بین اضطراب و افسردگی

ذاتا، این دو اختلال روانی با تا حدی، همانطور که آنها صحبت می کنند، مستقیماً با عدم کنترلی که یک فرد می تواند بر خود احساس کند گفتگو می کنند. با این حال، یک تمایز بسیار مهم وجود دارد که برای اشتباه نگرفتن آسیب شناسی ها باید انجام شود: تجزیه و تحلیل همدلی.

یک فرد مضطرب یا فردی که یک حمله اضطرابی را تجربه می کند، احساسات زیادی دارد. او ترس، اضطراب، تحریک پذیری و برخی علائم فیزیکی مانند تنگی نفس و عرق کردن را تجربه می کند. با این حال، زمانی که همان فرد در یک بحران افسردگی قرار می گیرد، چیزی احساس نمی کند، فقط یک بی علاقگی شدید و میل به ناپدید شدن را احساس می کند. فرد مضطرب بی قرار است، فرد افسرده بیش از حد ساکت است.

اضطراب تبدیل به افسردگی می شود

تعدادی از عوامل وجود دارند که می توانند اضطراب را به افسردگی تبدیل کنند، اما شاید رایج ترین آنها استرس باشد. استرس معمولاً خروج کامل از مرکز آرامشی است که همه ما داریم. به طور معمول، فردی که استرس دارد، فردی است که حتی در اوقات فراغت خود بی قرار است. او بسیاری داردمسئولیت ها و این مسئولیت ها او را به خود مشغول می کند.

این دل مشغولی به آینده، با تمام کارهایی که خودش و فقط خودش می تواند انجام دهد، آغاز اضطراب است که بیشتر و بیشتر می شود و شدیدتر می شود. به این دلیل فرد شروع به از دست دادن کیفیت زندگی، خواب بد و رژیم غذایی نامناسب می کند. این وضعیت تا زمانی بدتر می شود که او احساس بی هدفی و بی انگیزگی کند.

بلندی و خستگی باعث کاهش چندین هورمون می شود که می تواند آغاز دره پرپیچ و خم افسردگی باشد. فرد شروع به احساس ناکافی، غیبت، غمگینی و عدم انگیزه حتی برای انجام کاری که دوست دارد می کند.

رنج از افسردگی و اضطراب

فرد ممکن است از افسردگی و اضطراب رنج ببرد. به هر حال، متأسفانه، این یک تشخیص رایج در برزیل است. فردی که با این دو تشخیص زندگی می‌کند، اوج بحران‌های اضطرابی را در افسردگی پشت سر می‌گذارد که تشدیدتر می‌شود، مثلاً بیشتر به صورت حملات پانیک تجلی می‌یابد.

لازم به ذکر است که فرد افسرده لزوماً چنین نیست هر روز با احساس بی حالی و بی روحی در رختخواب می گذرد، اما این جایی است که او بارها و بارها به آن باز می گردد. او احساس ناکافی و طرد شدن می کند، مضطرب و بی قرار می شود، احساس می کند که باری بر زندگی اطرافیانش است. این گونه است که بیماری ها در کنار هم زندگی می کنند و به طرز وحشیانه ای مضر هستند.

نحوه مقابله با اضطراب وافسردگی

برای مقابله با افسردگی و اضطراب، درک این نکته مهم است که آنها دارای درجات، علل و مراحلی هستند و همیشه خطی یا "مشاهده" نیستند. علاوه بر این، هر درمانی باید از طریق یک بررسی حرفه ای انجام شود.

اکنون برخی از کمک هایی را که می توانید در درمان این آسیب شناسی ها در زندگی ما داشته باشید، بررسی کنید!

کمک حرفه ای

اول از همه، اگر هر یک از علائم ذکر شده را می شناسید یا فردی را می شناسید که این علائم را دارد، به دنبال کمک حرفه ای واجد شرایط باشید. حتی بیشتر از آن در اولین لحظه، ضروری است که به دنبال افراد جدی و باصلاحیت بگردید، زیرا شروع بد می تواند بسیار دشوار باشد.

اگر کمکی که به دنبال آن بودید بیان کرد که این کمبود اراده است، عدم ایمان یا شادابی، فوراً به دنبال کمک دیگری باشید. افسردگی و اضطراب از اختلالات جدی هستند که باید توسط افراد در ارتفاع درمان شوند. مهمتر از همه، باید احساس کنید که مورد استقبال و توجه قرار گرفته اید، نه اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید. اگر مورد شما این است در تغییر پزشک خود تردید نکنید.

تماس با مردم

وقتی ما شکننده هستیم، طبیعی است که به دنبال افرادی باشیم که به آنها اعتماد داریم و به خوبی از ما مراقبت می کنند. . به این ترتیب، اگر احساس می کنید خوب نیستید، از کسانی که شما را دوست دارند کمک بگیرید. یک گفتگوی خوب یک درمان نیست، اما یک نکته حمایتی بسیار مهم است.

مردم هنوز هم تعصبات زیادی در مورد بیماری روانی و بودن دارند.قضاوت آخرین نیازی است که فردی در آن حالت به آن نیاز دارد. با آن بهترین دوست، مادر فهمیده، برادر خوش‌آمدگو صحبت کنید. خوب نیست حداقل فعلا اشکالی ندارد. این قدرت کمک زیادی خواهد کرد.

خواب خوب شبانه

خواب از هر نظر ترمیم کننده است. خواب خوب شبانه برای درمان هر بیماری ضروری است. دلیل آن این است که مغز در حالت استراحت از «مکث» برای بازسازی سلول‌ها استفاده می‌کند و به بدن کمک می‌کند، از ناخن، مو، پوست گرفته تا حافظه، شادی و خلق و خوی ما.

اما این کار به آسانی به نظر نمی‌رسد. مانند، درست است؟ خوابیدن می تواند برای افراد افسرده و مضطرب یک وحشت باشد، زیرا به نظر نمی رسد که مغز خاموش شود. بنابراین انجام فعالیت هایی که مغز را خسته می کند در طول روز جالب خواهد بود. روی فعالیت‌های فیزیکی و شناختی سرمایه‌گذاری کنید، زیرا علاوه بر حواس‌پرتی، به شما کمک می‌کنند عمیق‌تر بخوابید.

تمرین مدیتیشن

مدیتیشن می‌تواند جایگزینی برای کسانی باشد که از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند. این به ارتقای آرامش درونی و ارتباط با خود کمک می کند، که در هنگام ابتلا به یک آسیب شناسی روانی تا حدودی خراب می شود. به تعادل و خودکنترلی کمک می کند و فضاهای امن را ارتقا می دهد.

در نبرد با استرس ارزش زیادی دارد. سپس فواید تنفس وجود دارد، زیرا تکنیک‌های تنفسی مورد استفاده در مدیتیشن همان تکنیک‌هایی است که برای افراد استفاده می‌شود.در یک حمله اضطرابی آرام شوید هر تکنیک تنفسی در مواقع بحرانی مورد استقبال قرار می گیرد و مدیتیشن بسیاری را به همراه دارد.

فعالیت بدنی

فعالیت بدنی می تواند یکی از ساده ترین راه ها برای مقابله با افسردگی و اضطراب باشد، زیرا به شما کمک می کند تولید هورمون، در جریان خون و در عملکرد صحیح بدن. و لازم نیست خیلی دور از ذهن باشید تا آن را به خوبی انجام دهید، زیرا یک دویدن کوتاه کافی است.

آهسته شروع کنید، به مدت 20 دقیقه در اتاق نشیمن خود به صورت دایره ای بدوید. آهنگ مورد علاقه خود را بگذارید و برقصید و با آن آواز بخوانید. از پله های خانه بالا و پایین بروید. این عادات کوچک است که همه تفاوت را در خلق و خوی، شادی و سلامتی شما ایجاد می کند. به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که نتایج را مشاهده کنید.

ایجاد یک روال

ایجاد یک روال می تواند اولین گام برای بهبود وضعیت باشد. این به این دلیل است که یک فرد مضطرب یا افسرده به خوبی با غافلگیری ها و تلفات برخورد نمی کند و یک روال دقیقاً از آن اجتناب می کند. روز شما برنامه ریزی شده است، بدون غافلگیری های بزرگ و با نوعی نظم و انضباط انگیزشی.

وقتی به کارهای روزمره خود فکر می کنید، از کارهای دیوانه کننده دوری کنید، زیرا این امر می تواند شما را ناامید کند. چیزهای ساده ای را برای روز خود برنامه ریزی کنید و حتی چیزهای کوچک مانند دوش گرفتن، ناهار، قهوه و مهمتر از همه برای استراحت برنامه ریزی کنید. استراحت شما نیز برای روز شما مهم است. ایده این است که بیش از حد به خود فشار نیاورید.

زمان برای خودتان است

داشتن زمان برای سازماندهی مجدد افکار در این فرآیند ضروری است، عمدتاً به این دلیل که فاصله گرفتن از خود یکی از دلایل افسردگی است و این زمان می تواند آن را احیا کند و یکی از ارکان آغاز تکامل است. شرایط. اما این هر زمان نیست، زمان باکیفیت است.

شروع به فکر کردن در مورد چیزهایی کنید که انجام دادن آنها به تنهایی احساس خوبی دارد. آیا دوست دارید در سینما فیلم تماشا کنید؟ آیا تا به حال به تنهایی فکر کرده اید؟ ممکن است برای شما مفید باشد. آیا دوست دارید ابرها را ببینید و به زندگی فکر کنید؟ اگر شما را راحت می کند، این کار را انجام دهید. مهم این است که زیاد مطالبه نکنیم و احساس خوبی داشته باشیم.

خودشناسی

خودشناسی بزرگترین سلاح ما در مقابل بسیاری از بدی های ذهن است. با شناخت خود، محدودیت ها، ناامنی ها، دردها و نقاط قوت خود را می شناسیم که در مبارزه با افسردگی و اضطراب اساسی است. با شناختن شما، می دانید که آنها چگونه بر شما تأثیر می گذارند.

فضاهای خودشناسی را ترویج دهید، عمیق ترین سلیقه های خود را آزمایش کنید. چیزهای جدید را امتحان کنید و ببینید آیا با آنها همذات پنداری نمی کنید. چیزها و فضاهایی که شما را راحت می کند را دوباره مرور کنید. آیا می دانید آن غذایی که برای اولین بار خوردن آن را دوست نداشتید؟ شاید امتحان مجدد آن ایده خوبی باشد. خودتان را بشناسید.

تنفس عمیق

اولین چیزی که حمله اضطراب از شما می گیرد هوا است. تنفس سنگین، نفس نفس زدن و ناهموار می شود. در آن لحظه،افکار همیشه بدترین هستند و قطب تعادل مرکزی شما، نفس، به همان اندازه شما خارج از تراز است. در آن لحظه ابدی، شما حتی کنترل آن، تنفس خود را ندارید.

به همین دلیل است که تکنیک های تنفس برای افراد مضطرب بسیار مهم است. وقتی آنها کنترل تنفس خود را به دست می آورند، به نظر می رسد همه چیز دوباره شروع به معنا می کند. چندین ویدئو از تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و روان‌تر نفس بکشید.

مراقبت از خود

خودمراقبتی که یکی از مهمترین ابزارها در این زمان است، بزرگترین ستون است. از رابطه شما با خودتان اینجاست که اهمیت صبر با خود، محبت با شما، توجه به شما و همه اینها را که از شما نشات می گیرد را درک خواهید کرد! در این لحظه خود را در آغوش بگیرید.

یادگیری دوست داشتن خود آسان نیست، به زمان و تلاش نیاز دارد. اما احترام گذاشتن به خود اولین قدم بزرگ برای تحقق آن است. و اکنون می توانید این کار را انجام دهید. مراقب ذهن خود باشید، آنچه برای شما بد است را کاهش دهید، به زمان و روند خود احترام بگذارید. و از خودتان سپاسگزار باشید.

آیا اضطراب و افسردگی قابل درمان است؟

افسردگی و اضطراب را می توان درمان کرد، به شرطی که به درستی درمان شوند. از آنجایی که آنها بیماری های روانی هستند، می توانند برگردند، یعنی پس از رسیدن تشخیص درمان، مراقبت باید ادامه یابد. بنابراین اتخاذ یک سبک زندگی سالم برای تثبیت آنها ضروری است.به طور کامل.

علاوه بر این، ضروری است که مراقب ذهن خود باشید و از خود در برابر موقعیت هایی که شما را در معرض خطر قرار می دهد، محافظت کنید، چه شغل و چه حتی افراد. زمان برای شما باید روتین باشد، مراقبتی که باید از خودتان نیز داشته باشید. داروها اغلب پس از بهبودی خودداری می‌شوند، اما عادت‌های خوب هرگز نباید باشد.

اضطراب چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد

اضطراب یک بیماری بدون چهره است که می تواند هر جنسیت، نژاد و سن را تحت تاثیر قرار دهد، حتی در برخی از کودکان وجود دارد. با این حال، استثنائاتی وجود دارد، زیرا طبق یک مطالعه انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO)، اضطراب در زندگی زنان بیشتر است، اما محدودیت جنسیتی نیست.

علائم مشخص بسیار زیاد است. چندین مورد، که ممکن است تنگی نفس، تاکی کاردی، سرگیجه و حتی غش در موارد شدیدتر باشد. از آنجایی که این پاسخ در ارگانیسم های مختلف متفاوت است، لازم است برای تشخیص دقیق هر مورد به طور دقیق مورد مطالعه قرار گیرد.

علل اضطراب

دلیل واحدی برای اضطراب وجود ندارد و می تواند توسط عوامل متعددی از جمله عوامل بیولوژیکی ایجاد می شود. افرادی هستند که به دنیا می آیند مستعد ابتلا به این نوع آسیب شناسی هستند. برخی دیگر ممکن است به دلیل مسائل هورمونی، درگیری های حرفه ای، زندگی تحصیلی یا حتی مشکلات خانوادگی ایجاد شوند.

این درست است که بگوییم فردی وجود دارد که فقط می تواند یک دوره مضطرب را پشت سر بگذارد، بدون اینکه به شکل مزمن بیماری مبتلا شود. مرض. برای مثال فردی که طلاق می گیرد، ممکن است در این فرآیند بسیار مضطرب شود. درست مانند کسی که در حال کشف تمایلات جنسی خود است، می تواند در این زمان کشف و عدم اطمینان دچار اضطراب شود.

اضطراب، ترس واسترس

وقتی در مورد اضطراب، ترس و استرس صحبت می کنیم، سردرگمی زیادی رخ می دهد، زیرا به دلیل علائم، همه آنها می توانند بسیار شبیه به هم باشند. اضطراب حالت توجه بدن است، حتی زمانی که آرام است. فرد در حالت عادی زندگی می کند، بدون اینکه اتفاق خارق العاده ای بیفتد و سپس ناگهان دچار ناامیدی می شود.

ترس مکانیسم طبیعی بدن است که وقتی احساس خطر کنیم حمله می کند. بنابراین، برای مثال، احساس عذاب و ناامیدی در یک مصاحبه شغلی، کاملاً طبیعی است، زیرا شما در معرض ناشناخته ها هستید و بدن شما برای محافظت از شما در برابر ناشناخته ها برنامه ریزی شده است.

و در نهایت، استرس وجود دارد، که فقط به این دلیل که بدن شما در حالت فرسودگی است می تواند علائم مشابهی داشته باشد. معمولاً این احساس بیشتر شبیه به سفتی در قفسه سینه شما و کمی عدم اطمینان در مورد اینکه چه چیزی باعث ایجاد چنین احساسی در شما می شود، به نظر می رسد. مهم است که بدانیم چگونه بین آنها تمایز قائل شویم.

انواع اضطراب

فقط یک شکل از اضطراب وجود ندارد، می تواند توسط عوامل متعددی تشدید شود. به طور معمول، این نوع آسیب شناسی در طول زمان تکامل می یابد و جدی تر می شود، به خصوص اگر به خوبی مورد توجه قرار نگیرد. اول از همه، مهم است که روشن شود که اضطراب چیزی است که بدن تنها زمانی احساس می کند که در معرض خطرات قریب الوقوع قرار گیرد. فقط در این شرایط طبیعی است.

وقتی تشدید شود می تواند از بین برودتوسط چندین آسیب شناسی دیگر، که مانند "بازو" در بیماری هستند. برای مثال، ممکن است فرد از لالی انتخابی رنج ببرد، یعنی ساکت کردن خود برای گروهی از افراد. حملات پانیک، که دوره های ناامیدی شدید هستند، می توانند هفته ها ادامه داشته باشند.

فوبیاهای مختلف و حتی ایجاد رفتارهای وسواسی-اجباری. ایده درمان جلوگیری از تبدیل آن به این موارد و همچنین جلوگیری از مزمن شدن آن است، زیرا در این حالت کنترل همه چیز بسیار دشوارتر است.

علائم اضطراب

علائم اضطراب می تواند بسیار متفاوت باشد، با این حال، برخی از آنها همیشه بین بیماران مشابه هستند. درست است که بگوییم علائم جسمی و روانی وجود دارد. اغلب، این امر باعث می شود تا بیماران تا زمانی که به دنبال روانشناس و روانپزشک نمی روند، به دنبال پزشکان سایر تخصص ها باشند.

شایع ترین علائم عبارتند از: تنگی نفس، فشار خون بالا، تاکی کاردی، تعریق، خشکی دهان، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سرگیجه، انقباض معده، معروف به "گره در معده". کسانی هستند که دچار لرزش، افزایش یا کاهش شدید وزن، تحریک پذیری، بلوک شناختی، فوبیای اجتماعی، تنش عضلانی و حتی عدم تعادل هورمونی مانند تاخیر قاعدگی می شوند.

وقتی اضطراب ظاهر می شود

لحظه دقیقی وجود ندارد که اضطراب ظاهر شود. در بسیاری از مواقع، این اتفاق از هیچ جا خارج می شود و تمام بدن شما را در حالت آماده باش قرار می دهد. دیگرانگاهی اوقات، نیاز به یک محرک کوچک دارد، اما اغراق در احساس لحظه ای زیاد، تبدیل هر لیوان آب به یک طوفان بزرگ.

قسمت ها می توانند سریع باشند، به طور متوسط ​​15 دقیقه یا بسیار طولانی شوند. ، با استفاده از ساعت ها یا حتی روزهای کامل. حتی لحظات مساعدتری برای اتفاق افتادن قسمت ها وجود دارد، مانند لحظه ای که دراز کشیدیم تا بخوابیم. فکر کردن به روز زندگی می تواند عامل بزرگی برای یک بحران اضطرابی باشد.

پیامدهای اضطراب

یکی از بدترین احساساتی که اضطراب ایجاد می کند، عدم امنیت در افکار شما و کمبود اعتماد به کنترلی که بر زندگی داریم این، در زمان‌های مختلف، می‌تواند ما را وادار کند که مسیر کل زندگی‌مان را تغییر دهیم، شروع به انجام کارهایی کنیم که وقتی سالم باشیم، انجام نمی‌دهیم.

یک فرد مضطرب می‌تواند مثلاً از چیزی فوبیا کند. مهم، چگونگی زندگی در جامعه، تبدیل شدن به ضد اجتماعی و گوشه. ایجاد اعتیاد، مانند اعتیاد به الکل و حتی سوء مصرف مواد مخدر؛ رفتارهای وسواسی، مشکلات خانوادگی و حتی افسردگی.

تشخیص اضطراب

آزمون هایی برای تشخیص اینکه آیا فردی دارای اضطراب است به صورت گفتگو، تجزیه و تحلیل انجام می شود. معمولاً پزشک موقعیت‌هایی را که در آن بیمار احساس اضطراب می‌کند، به یاد می‌آورد و به این ترتیب شروع به درک آنچه که او احساس می‌کند و چه چیزی باعث او می‌شود را به یاد می‌آورد.در تشخیص دقیق در اولین تماس، نیاز به چند جلسه یا مشاوره دارد تا بفهمد چگونه به بهترین شکل به شما خدمت کند. به این ترتیب شما این مسیری را که باید طی کنید و درمان را شروع کنید، با هم دنبال می کنید.

درمان اضطراب

درمان اضطراب را می توان به روش های مختلفی شروع کرد، زیرا مرحله آسیب شناسی، مرحله است. عامل تعیین کننده برای درمان در نظر گرفته شود. غالباً فرد با فعالیت های بدنی و تغییر در غذا، اضطراب را کنترل می کند. در موارد دیگر، دور شدن از برخی موقعیت ها ممکن است راه حل باشد.

پزشکان هستند که درمان های جایگزین، گیاه درمانی، خوراکی یا حتی تفریحی مانند کاردرمانی یا روان درمانی را توصیه می کنند. و در نهایت داروهایی وجود دارند که به کنترل بیماری کمک می کنند که به آنها ضد اضطراب می گویند.

معنای افسردگی

افسردگی به طور کلی احساس غم و اندوه عمیق و پوچی دائمی است که برخی از افراد را در طول زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد، که یک آسیب شناسی بسیار دشوار برای درمان است. فرد معمولاً نسبت به فعالیت هایی که قبلاً برای او لذت بخش بوده اند، علاقه زیادی ندارد. اکنون علائم اصلی افسردگی و نحوه تشخیص آنها را در اسرع وقت بررسی کنید!

افسردگی چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد

افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، در هر مرحله از زندگی، به عنوان مثال، ، آافسردگی دوران کودکی، حتی اگر علائم کمی متفاوت از آسیب شناسی است که بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس داده‌های سازمان بهداشت جهانی، زنان بیشترین آسیب را در سراسر جهان دارند.

مواقعی وجود دارد که افراد در برابر شروع این بیماری آسیب‌پذیرتر هستند، مانند بحران‌های اقتصادی، از دست دادن عزیزان، سوء استفاده یا سناریوهای هرج و مرج اجتماعی، مانند یک بیماری همه گیر یا همه گیر، برای مثال. در ابتدا، اغلب با غم و اندوه اشتباه گرفته می شود، اما این وضعیت جدی تر است.

علل افسردگی

به عنوان یک آسیب شناسی زیستی-روانی اجتماعی، افسردگی می تواند توسط عوامل خارجی و عوامل هورمونی ایجاد شود. به عنوان عوامل داخلی پیکربندی کنید. مسائل ژنتیکی نیز می تواند نقش مهمی در ایجاد این بیماری داشته باشد، زیرا چندین بیماری روانی ارثی است.

به این ترتیب، افسردگی می تواند به دلیل یک محرک منفی مانند مرگ یک فرد یا چیزی بسیار ایجاد شود. قوی و ناگهانی، همانطور که می تواند با یک افت هورمونی بسیار بزرگ ایجاد شود. در موارد ژنتیکی، خانواده با سابقه بیماری می تواند علت آن باشد که نقص بیولوژیکی نیز دارد.

افسردگی و غم

غمگینی و افسردگی اغلب در ذهن افراد اشتباه می شود، به خصوص. زیرا وقتی کسی غمگین است، معمولاً می گویند "اوه، او افسرده است". با این حال، این دو حالت یکسان نیستند. THEغم و اندوه یک حالت طبیعی است که هر بدنی برنامه ریزی شده بود تا آن را احساس کند، افسردگی اینطور نیست.

وقتی از افسردگی صحبت می کنیم، علاوه بر غم و اندوه، تقریباً در مورد همه چیز بی تفاوتی نیز صحبت می کنیم. به زودی، او دقیقاً غمگین نیست، اما احساس پوچی و ناامیدی می کند. این البته در پیشرفته‌ترین درجه‌اش.

انواع افسردگی

کتابی وجود دارد که در آن بیماری‌ها و اختلالات روانی فهرست‌بندی شده‌اند به نام راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-V). )" و به گفته وی حداقل 8 نوع افسردگی وجود دارد که عبارتند از:

اختلال افسردگی اساسی که در حالت اولیه خود خواهد بود. اختلال نارسایی پیش از قاعدگی، دوره ای است که به PMS معروف است و نوسانات خلقی آن و در برخی موارد بی تفاوتی. اختلال افسردگی ناشی از مواد، که زمانی است که فرد به دلیل مصرف برخی داروها، قانونی یا غیر قانونی، افسرده می شود.

این اختلال، اختلال در تنظیم خلق و خوی مخرب است که در برخی موارد، به صورت دوقطبی پیکربندی می شود. اختلال افسردگی مداوم، که افسردگی در حالت مزمن آن است. اختلال افسردگی ناشی از شرایط پزشکی دیگر؛ اختلال افسردگی که به طور دیگری مشخص نشده است و اختلال افسردگی نامشخص.

علائم افسردگی

مانند اضطراب، افسردگی نیز می تواند طیف وسیعی از علائم داشته باشد، که بسیار نسبت بهشخص به شخص. اما معمولاً فرد دچار بی خوابی، احساس پوچی یا ناراحتی دائمی است. این احساس ممکن است با اضطراب و همچنین حملات اضطراب همراه باشد.

فرد ممکن است تغییرات خلقی ناگهانی، تغییرات رژیم غذایی را تجربه کند و ممکن است زیاد غذا بخورد یا تقریباً چیزی نخورد. مشکل در تمرکز یا احساس لذت، از جمله لذت جنسی، زیرا باعث کاهش قابل توجه میل جنسی می شود. دشواری حضور در فضاهای اجتماعی را نیز می توان متوجه شد.

پیامدهای افسردگی

از آنجایی که افسردگی بیماری است که بیشتر سر را درگیر می کند، پیامدهای آن می تواند متنوع باشد، از جمله افزایش در توسعه بیماری های دیگر، زیرا در دوره افسردگی یک ضعف ایمنی وجود دارد. بیماران از درد در ناحیه سر، معده و حتی مفاصل نیز شکایت دارند.

کمبود میل جنسی نیز یکی از عواقب اصلی آن است که تداخل زیادی در زندگی هر یک از آنها ایجاد می کند. سوء مصرف مواد نیز ممکن است شایع تر باشد، مانند الکل، مواد مخدر غیرقانونی و حتی اعتیاد به برخی داروها، به ویژه آرام بخش ها. مشکلات خانوادگی نیز می تواند از پیامدهای این بیماری باشد، زیرا خانواده ها همیشه تحت تأثیر این بیماری هستند.

تشخیص افسردگی

تشخیص می تواند مراحل مختلفی داشته باشد، زیرا می تواند در درمان روانشناختی مشکوک باشد.