Beth yw pryder ac iselder?

Emosiwn unigryw yw gorbryder fel arfer, sy’n sbarduno fel pe bai’n larwm yn yr ymennydd, gan achosi cyflwr o sylw. Yn fras, mae fel rhybudd nad yw rhywbeth yn iawn. Mae'n angenrheidiol ar gyfer ein diogelwch. Fodd bynnag, pan fyddwn yn dioddef o'r patholeg o bryder, mae'n mynd allan o reolaeth, bob amser yn achosi'r teimlad hwn o effro, gan achosi, yn bennaf, ing.

Mae iselder, yn ei dro, yn batholeg seicig sy'n achosi teimladau o wacter. a thristwch, yn ogystal â diffyg diddordeb mawr mewn cyflawni tasgau syml fel codi o'r gwely neu gymryd cawod yn aml.

Mae modd trin y ddau afiechyd ac mae angen gwneud diagnosis gyda gweithiwr proffesiynol, ers hynny mae eu symptomau yn cymysgu sawl elfen a all fod yn ddryslyd. Yn ogystal, mae'n cymryd llawer o sensitifrwydd i godi'r pwnc a llawer o empathi i ddeall yr hyn y mae'r bobl hyn yn mynd drwyddo yn ddyddiol.

Ystyr gorbryder

Pryd rydym yn siarad am bryder , rydym yn sôn am newid difrifol yn ansawdd bywyd y rhai sy'n dioddef o'r clefyd hwn. Gan eu bod yn byw mewn cyflwr o effro cyson, nid ydynt yn manteisio ar rai achlysuron oherwydd eu bod bob amser yn disgwyl y gwaethaf o bopeth.

Mae fel byw gyda bom amser ar fin ffrwydro, fodd bynnag, nid yw byth yn ffrwydro . Gwiriwch yn awr ychydig yn fwy am yr anhwylder hwn sy'n effeithio ar fywyd aond dim ond ar ôl cymeradwyaeth seiciatrig y daw cadarnhad. Fel rheol, fe'i darganfyddir trwy dechneg o'r enw anamnesis, sef yn y bôn y claf yn cyfrif cyfnodau o'i fywyd a, gyda'i gilydd, yn dod o hyd i darddiad y clefyd a'r hyn a'i sbardunodd.

Gall y darganfyddiad hwn ddigwydd, hefyd, trwy darganfod afiechyd arall. Yn aml, mae'r person yn meddwl ei fod yn bryderus ac, wrth ymchwilio i achos ei bryder, yn darganfod bod ganddo iselder ac, mewn gwirionedd, dim ond symptom o iselder oedd pryder. Mae iselder yn ddifrifol a dylid ei ddiagnosio gyda meddygon, nid presgripsiynau gan ffrindiau na phrofion rhyngrwyd.

Triniaeth iselder

Gall triniaeth ddigonol ar gyfer iselder gynnwys sawl cam, yn cael ei wneud mewn ffordd unigryw ar gyfer pob un. claf, gan fod yr anhwylder hwn fel arfer yn gwaethygu mewn rhai cilfachau bywyd, sy'n achosi i'r driniaeth gael ei wneud fel 'atgyweiriwr difrod'.

Fel arfer, cleifion ag iselder maent yn cael eu cyflwyno i sesiynau therapi a hefyd i feddyginiaeth. Mewn rhai achosion, mae'r claf yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer iselder a phryder. Ynghyd â'r driniaeth eneuol hon, mae'r claf yn derbyn apwyntiad dilynol seicolegol a hefyd driniaeth alwedigaethol arall, megis hortotherapi, er enghraifft.

Y berthynas rhwng gorbryder ac iselder

Nid yw iselder ysbryd wedi drysu â phryder, ond mae pryder yn gysonwedi drysu ag iselder, hyd yn oed yn fwy felly, mewn rhai achosion, gall fod yn symptom iselder. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r arwyddion fel nad ydych yn gwneud y camgymeriad hwnnw ac, wrth gwrs, bob amser yn ceisio cymorth proffesiynol. Edrychwch ar y prif wahaniaethau a sut i wybod sut i'w hadnabod yn eich trefn arferol chi neu eich ffrindiau a'ch teulu!

Gwahaniaeth rhwng gorbryder ac iselder

Yn y bôn, mae'r ddau anhwylder meddwl hyn yn gysylltiedig â i raddau , wrth iddynt siarad, maent yn sgwrsio'n uniongyrchol â'r diffyg rheolaeth y gall unigolyn deimlo drosto'i hun. Fodd bynnag, mae yna wahaniaeth pwysig iawn y mae'n rhaid ei wneud er mwyn peidio â drysu'r patholegau: y dadansoddiad empathi.

Mae gan berson pryderus, neu un sy'n profi pwl o bryder, lawer o deimladau. Mae'n profi ofn, ing, anniddigrwydd a rhai symptomau corfforol, fel diffyg anadl a chwysu. Fodd bynnag, pan fydd yr un person hwnnw mewn argyfwng iselder, nid yw'n teimlo dim byd, dim ond diffyg diddordeb mawr a'r awydd i ddiflannu. Mae'r person pryderus yn aflonydd, mae'r person sy'n dioddef o iselder yn rhy dawel.

Gorbryder yn troi'n iselder

Mae yna nifer o ffactorau a all drawsnewid pryder yn iselder, ond efallai mai'r un mwyaf cyffredin yw straen. Mae straen fel arfer yn ymadawiad llwyr o ganol yr heddwch sydd gennym ni i gyd. Yn nodweddiadol, mae rhywun sydd dan straen yn rhywun sy'n aflonydd hyd yn oed yn eu hamser hamdden. mae ganddo lawercyfrifoldebau a'r cyfrifoldebau hyn sy'n ei ragflaenu.

Mae'r diddordeb hwn yn y dyfodol, gyda'r holl bethau y mae'n gallu eu gwneud, yn ddechrau pryder, sy'n dod yn fwyfwy aml a dwys. Mae'r person yn dechrau colli ansawdd bywyd, cael cwsg gwael a diet gwael oherwydd hyn. Mae'r sefyllfa hon yn gwaethygu nes iddi ddechrau teimlo'n ddibwrpas a heb gymhelliant.

Mae cryfder a blinder yn achosi gostyngiad mewn sawl hormon, a all fod yn ddechrau ar ddyffryn arteithiol yr iselder. Mae'r person yn dechrau teimlo'n annigonol, yn absennol, yn drist ac nid yw wedi'i ysgogi i wneud hyd yn oed yr hyn y mae'n ei hoffi.

Yn dioddef o iselder a phryder

Gall person ddioddef o iselder a phryder. Gyda llaw, yn anffodus, mae hwn yn ddiagnosis cyffredin ym Mrasil. Mae'r person sy'n byw gyda'r ddau ddiagnosis hyn yn mynd trwy uchafbwyntiau o argyfyngau gorbryder o fewn iselder, sy'n gwaethygu'n fwy, yn cael ei amlygu'n fwy fel pyliau o banig, er enghraifft.

Mae'n bwysig dweud nad yw'r person sy'n dioddef o iselder o reidrwydd yn gwneud hynny. pasio bob dydd yn teimlo'n ddi-restr a difywyd yn gorwedd yn y gwely, ond dyma 'le' y mae hi'n dychwelyd iddo dro ar ôl tro. Mae'n teimlo'n annigonol ac yn cael ei gwrthod, gan fynd yn bryderus ac aflonydd, gan deimlo ei bod yn faich ar fywydau'r rhai o'i chwmpas. Dyma sut mae afiechydon yn cyd-fyw ac yn greulon niweidiol.

Sut i ddelio â phryder aiselder

I ddelio ag iselder a phryder, mae'n bwysig deall bod ganddynt raddau, achosion a chyfnodau, nad ydynt bob amser yn llinol neu'n "weladwy". Yn ogystal, rhaid i bob triniaeth fynd trwy archwiliad proffesiynol.

Edrychwch nawr ar rai o'r cymhorthion y gallwch eu cael wrth drin y patholegau hyn sydd mor bresennol yn ein bywydau!

Cymorth proffesiynol

Yn gyntaf oll, os ydych chi'n uniaethu ag unrhyw un o'r symptomau a restrir neu'n adnabod rhywun sy'n dioddef, ceisiwch gymorth proffesiynol cymwys. Yn fwy na hynny yn y foment gyntaf hon, mae'n hanfodol chwilio am bobl ddifrifol a chymwys, oherwydd gall cychwyn gwael fod yn anodd iawn i'w symud o gwmpas.

Pe bai'r cymorth yr oeddech yn ei geisio yn dweud ei fod yn ddiffyg ewyllys, diffyg ffydd neu ffresni, ceisiwch gymorth arall ar frys. Mae iselder a phryder yn anhwylderau difrifol y mae'n rhaid eu trin gan bobl ar uchder. Yn anad dim, mae angen i chi deimlo bod croeso i chi a bod rhywun yn gofalu amdanoch, nid yn cael eich barnu. Peidiwch ag oedi cyn newid meddygon os mai dyna'ch achos chi.

Cysylltu â phobl

Pan fyddwn ni'n fregus, mae'n naturiol i ni chwilio am bobl rydyn ni'n ymddiried ynddynt ac sy'n gofalu amdanom yn dda. . Felly, os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n iach, ceisiwch help gan y rhai sy'n eich caru chi. Nid yw sgwrs dda yn driniaeth, ond mae'n bwynt cefnogi pwysig iawn.

Mae gan bobl lawer o ragfarnau o hyd am salwch meddwl a bodyn cael ei farnu yw’r olaf o’r anghenion sydd eu hangen ar rywun yn y wladwriaeth honno. Siaradwch â'r ffrind gorau hwnnw, y fam ddeallus, y brawd croesawgar. Mae'n iawn peidio â bod yn iawn, am y tro o leiaf. Bydd y cryfder hwn yn help mawr.

Nos da o gwsg

Mae cwsg yn adferol ym mhob ffordd. Mae cael noson dda o gwsg yn hanfodol ar gyfer iachau unrhyw salwch. Mae hynny oherwydd bod yr ymennydd mewn cyflwr gorffwys yn defnyddio'r 'saib' i adfywio celloedd, gan helpu'r corff yn gyfan gwbl, o ewinedd, gwallt, croen, i'n cof, hapusrwydd a thuedd.

Ond nid yw mor hawdd ag y mae'n edrych fel, dde? Gall cysgu fod yn arswyd i bobl isel eu hysbryd a phryderus, gan nad yw'n ymddangos bod yr ymennydd yn cau. Felly, byddai'n ddiddorol gwneud gweithgareddau sy'n blino'r ymennydd yn ystod y dydd. Buddsoddwch mewn gweithgareddau corfforol a gwybyddol, oherwydd, yn ogystal â thynnu sylw, byddant yn eich helpu i gysgu'n ddyfnach.

Ymarfer myfyrdod

Gall myfyrdod fod yn ddewis arall i'r rhai sy'n dioddef o iselder a phryder , fel mae'n helpu i hyrwyddo heddwch mewnol a chysylltiad â ni ein hunain, sy'n cael ei lygru braidd wrth ddioddef patholeg feddyliol. Mae'n helpu mewn cydbwysedd a hunanreolaeth, gan hyrwyddo mannau diogel.

Mae o werth mawr yn y frwydr yn erbyn straen. Yna mae manteision anadlu, oherwydd mae'r technegau anadlu a ddefnyddir mewn myfyrdod yr un rhai a ddefnyddir ar gyfer poblymdawelu mewn pwl o bryder. Mae croeso i bob techneg anadlu ar adegau o argyfwng, ac mae myfyrdod yn dod â llawer.

Gweithgaredd corfforol

Gall gweithgaredd corfforol fod yn un o'r ffyrdd hawsaf o ymdopi ag iselder a phryder , gan ei fod yn helpu yn y cynhyrchu hormonau, yn y llif gwaed ac yng ngweithrediad priodol y corff. A does dim angen i chi fod yn rhy bell i wneud pethau'n dda, gan fod rhediad byr yn ddigon.

Dechreuwch yn araf, rhedeg mewn cylchoedd yn eich ystafell fyw am 20 munud. Gwisgwch eich hoff gân a dawnsio a chanu iddi. Ewch i fyny ac i lawr y grisiau gartref. Arferion bach fydd yn gwneud byd o wahaniaeth yn eich hwyliau, eich hwyl a'ch iechyd. Cynyddwch ef yn raddol nes i chi weld canlyniadau.

Creu trefn

Gall creu trefn fod yn gam cyntaf tuag at welliant mawr yn y cyflwr. Mae hynny oherwydd nad yw person pryderus neu isel ei ysbryd yn delio'n dda iawn â syrpreisys ac anafiadau, ac mae trefn yn osgoi hynny'n union. Mae eich diwrnod wedi'i gynllunio, heb unrhyw syrpreis mawr a gyda math o ddisgyblaeth ysgogol.

Pan fyddwch chi'n meddwl am eich trefn arferol, ceisiwch osgoi pethau gwallgof oherwydd gall hyn eich gwneud chi'n rhwystredig. Cynlluniwch bethau syml ar gyfer eich diwrnod a rhowch hyd yn oed y pethau bach yn eich trefn, fel cawod, cinio, coffi ac, yn anad dim, cynlluniwch egwyl. Mae eich gorffwys hefyd yn bwysig ar gyfer eich diwrnod. Nid gwthio'ch hun yn rhy galed yw'r syniad.

Amser i chi'ch hun

Mae cael amser i ad-drefnu eich meddyliau yn hanfodol yn y broses hon, yn bennaf oherwydd bod ymbellhau oddi wrthych eich hun yn un o achosion iselder a gall y tro hwn ei adfywio, gan ei fod yn un o bileri dechrau esblygiad y llun. Ond nid dim ond unrhyw amser, mae'n amser o ansawdd.

Dechrau meddwl am bethau sy'n teimlo'n dda yn eu gwneud yn unig. Ydych chi'n hoffi gwylio ffilmiau yn y sinema? Ydych chi erioed wedi meddwl mynd ar eich pen eich hun? Efallai y bydd yn gwneud lles i chi. Ydych chi'n hoffi gweld cymylau a meddwl am fywyd? Os yw'n eich gwneud chi'n gyfforddus, gwnewch hynny. Y peth pwysig yw peidio â mynnu gormod a theimlo'n dda.

Hunanwybodaeth

Hunanwybodaeth yw ein harf pennaf yn erbyn y rhan fwyaf o ddrygau'r meddwl. O adnabod ein hunain, rydym yn gwybod ein terfynau, ein hansicrwydd, ein poenau a'n cryfderau, sy'n hanfodol yn y frwydr yn erbyn iselder a phryder. O'ch adnabod chi, rydych chi'n gwybod sut maen nhw'n effeithio arnoch chi.

Hyrwyddo gofodau ar gyfer hunan-wybodaeth, profi eich chwaeth dyfnaf. Rhowch gynnig ar bethau newydd a gweld os nad ydych chi'n uniaethu â nhw. Ailedrychwch ar bethau a mannau sy'n eich gwneud yn gyfforddus. Rydych chi'n gwybod y pryd hwnnw nad oeddech chi'n ei hoffi pan wnaethoch chi fwyta am y tro cyntaf? Efallai y byddai rhoi cynnig arall arni yn syniad da. Adnabod eich hun.

Anadlu'n Ddwfn

Y peth cyntaf y mae pwl o bryder yn ei gymryd oddi wrthych yw aer. Mae anadlu'n mynd yn drwm, yn pantio ac yn anwastad. Ar y foment honno, ymeddyliau bob amser yw'r gwaethaf ac mae eich polyn cydbwysedd canolog, yr anadl, mor anghydnaws â chi. Yn yr amrantiad tragwyddol hwnnw, nid oes gennych chi hyd yn oed reolaeth dros hynny, na'ch anadlu.

Dyna pam mae technegau anadlu yn bwysig iawn i bobl bryderus. Pan fyddant yn adennill rheolaeth ar eu hanadlu, mae'n ymddangos bod pethau'n dechrau gwneud synnwyr eto. Mae yna nifer o fideos o dechnegau a all eich helpu i ymdawelu ac anadlu'n fwy hylifol.

Hunanofal

Gan ei fod yn un o'r arfau pwysicaf ar hyn o bryd, hunanofal yw'r piler mwyaf o'ch perthynas â chi'ch hun. Dyma lle byddwch chi'n deall pwysigrwydd amynedd gyda chi, cariad gyda chi, sylw atoch chi, a hyn i gyd yn dod oddi wrthych chi! Cofleidiwch eich hun yn y foment hon.

Nid yw'n hawdd dysgu caru eich hun, mae'n cymryd amser ac ymdrech. Ond parchu eich hun yw'r cam mawr cyntaf tuag at wneud iddo ddigwydd. A hyn y gallwch chi ei wneud nawr. Cymerwch ofal o'ch meddwl, torrwch yr hyn sy'n ddrwg i chi, parchwch eich amser a'ch proses. A byddwch ddiolchgar i chi eich hun.

A ellir gwella pryder ac iselder?

Gallwch wella iselder a phryder, ar yr amod eu bod yn cael eu trin yn gywir. Gan eu bod yn afiechydon o natur seicig, gallant ddychwelyd, hynny yw, rhaid i ofal barhau ar ôl i'r diagnosis iachâd gyrraedd. Felly, mae mabwysiadu ffordd iach o fyw yn hanfodol er mwyn iddynt gael eu sefydlogi.yn gyfan gwbl.

Ymhellach, mae'n hanfodol dal ati i ofalu am eich meddwl ac amddiffyn eich hun rhag sefyllfaoedd sy'n eich gadael ar y blaen, boed yn swyddi neu hyd yn oed yn bobl. Dylai amser i chi fod yn arferol, a'r gofal y dylech ei gael i chi'ch hun hefyd. Mae meddyginiaethau'n cael eu hatal yn aml ar ôl iachâd, ond ni ddylai arferion da byth fod.

Pwy all gorbryder effeithio

Mae gorbryder yn glefyd di-wyneb a all effeithio ar unrhyw ryw, hil ac oedran, hyd yn oed bod yn bresennol mewn rhai plant. Fodd bynnag, mae yna eithriadau, oherwydd, yn ôl astudiaeth a gynhaliwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO), mae pryder yn fwy amlwg ym mywydau menywod, ond nid yw'n gyfyngiad rhyw.

Mae'r symptomau nodweddiadol yn hynod iawn. sawl un, a all gynnwys diffyg anadl, tachycardia, pendro a hyd yn oed llewygu mewn achosion mwy difrifol. Gan fod yr ymateb hwn yn wahanol mewn gwahanol organebau, mae angen astudio pob achos yn fanwl i gael diagnosis cywir.

Achosion pryder

Nid oes un achos unigol i bryderu, a gall fod yn achos pryder. cael ei sbarduno gan nifer o ffactorau, gan gynnwys rhai biolegol. Mae yna bobl sy'n cael eu geni sy'n dueddol o gael y math hwn o batholeg. Gall eraill ddatblygu oherwydd problemau hormonaidd, gwrthdaro proffesiynol, bywyd academaidd neu hyd yn oed anawsterau teuluol.

Mae'n ddilys dweud bod yna berson a all fynd trwy gyfnod pryderus yn unig, heb ddatblygu ffurf gronig y clefyd. clefyd. Gall person sy'n mynd trwy ysgariad, er enghraifft, fynd yn bryderus iawn yn y broses. Yn union fel rhywun sy'n darganfod eu rhywioldeb, gallant ddatblygu pryder yn y cyfnod hwn o ddarganfyddiadau ac ansicrwydd.

Gorbryder, ofn astraen

Mae llawer o ddryswch yn digwydd pan fyddwn yn sôn am bryder, ofn a straen, oherwydd, oherwydd y symptomau, gallant i gyd fod yn debyg iawn. Mae gorbryder yn gyflwr o sylw'r corff, hyd yn oed pan fydd wedi ymlacio. Mae'r person yn byw, fel arfer, heb unrhyw beth anghyffredin yn digwydd, ac yna, yn sydyn, mae'n mynd i anobaith.

Mae ofn yn fecanwaith arferol yn y corff, sy'n ymosod pan fyddwn ni'n teimlo mewn perygl. Felly mae'r teimlad o ing ac anobaith mewn cyfweliad swydd, er enghraifft, yn gwbl normal, gan eich bod yn destun yr anhysbys a bod eich corff wedi'i raglennu i'ch amddiffyn rhag yr anhysbys.

Ac yn olaf, mae straen, a all gael symptomau tebyg yn syml oherwydd bod eich corff mewn cyflwr o flinder. Fel arfer, mae'r teimlad hwn yn teimlo'n fwy fel tyndra yn eich brest ac ychydig o ansicrwydd ynghylch yr hyn sy'n achosi i chi deimlo felly. Mae'n bwysig gwybod sut i wahaniaethu rhyngddynt.

Mathau o bryder

Nid un math o bryder yn unig sydd, gall sawl ffactor ei waethygu. Fel rheol, mae'r math hwn o batholeg yn esblygu ac yn dod yn fwy difrifol dros amser, yn enwedig os nad yw'n cael ei fynychu'n dda. Yn gyntaf oll, mae'n bwysig bod yn glir bod pryder yn rhywbeth y mae'r corff yn ei deimlo dim ond pan fydd yn agored i risgiau sydd ar fin digwydd. Dim ond yn y sefyllfa hon y mae'n normal.

Pan fydd wedi gwaethygu, gall basiogan sawl patholeg arall, sydd fel 'breichiau' o fewn y clefyd. Gall y person, er enghraifft, ddioddef o fwtistiaeth ddetholus, sef tawelu ei hun ar gyfer cilfach o bobl. Gall pyliau o banig, sef pyliau o anobaith dwys, bara am wythnosau.

Amrywiol ffobiâu a hyd yn oed datblygiad ymddygiadau obsesiynol-orfodol. Syniad y driniaeth yw ei atal rhag esblygu i'r achosion hyn a hefyd ei atal rhag mynd yn gronig, oherwydd, yn yr achos hwn, mae popeth yn llawer anoddach i'w reoli.

Symptomau pryder

Gall symptomau gorbryder amrywio'n fawr, fodd bynnag, mae rhai sydd bob amser yn debyg rhwng cleifion. Mae'n ddilys dweud bod symptomau corfforol a seicolegol. Yn aml, mae hyn yn achosi cleifion i chwilio am feddygon o arbenigeddau eraill nes eu bod yn chwilio am seicolegwyr a seiciatryddion.

Y symptomau mwyaf cyffredin yw: diffyg anadl, pwysedd gwaed uchel, tachycardia, chwysu, ceg sych, cyfog, chwydu, dolur rhydd, pendro, cyfangiad gastrig, a elwir yn 'cwlwm yn y stumog'. Mae yna rai sy'n datblygu cryndodau, cynnydd neu ostyngiad aruthrol mewn pwysau, anniddigrwydd, bloc gwybyddol, ffobia cymdeithasol, tensiwn yn y cyhyrau a hyd yn oed anghydbwysedd hormonaidd, fel oedi mislif.

Pan fydd pryder yn ymddangos

Mae'n nid yw'n bodoli union foment pan all pryder ymddangos. Lawer gwaith, mae'n dod allan o unman, gan roi eich corff cyfan yn effro. Eraillweithiau, mae angen ychydig o sbardun, ond yn gorliwio teimlad y foment yn fawr, yn troi unrhyw wydraid o ddŵr yn storm fawr.

Gall y cyfnodau fod yn gyflym, gan gymryd 15 munud ar gyfartaledd, neu'n hir iawn , gan ddefnyddio oriau neu hyd yn oed ddiwrnodau cyfan. Mae yna eiliadau hyd yn oed yn fwy ffafriol i'r episodau ddigwydd, fel yr eiliad rydyn ni'n gorwedd i gysgu. Gall meddwl am y diwrnod byw fod yn ffactor mawr ar gyfer argyfwng pryderus.

Canlyniadau gorbryder

Un o’r teimladau gwaethaf y mae gorbryder yn ei achosi yw’r diffyg sicrwydd yn eich meddyliau a’r diffyg hyder yn y rheolaeth sydd gennym ar fywyd. Gall hyn, ar wahanol adegau, wneud i ni newid llwybr ein bywydau cyfan, gan ddechrau gwneud pethau na fyddem yn eu gwneud, pan yn iach.

Gall person pryderus, er enghraifft, ddatblygu ffobia o rywbeth bwysig, sut i fyw mewn cymdeithas, dod yn fwy anghymdeithasol a chornel. Datblygu dibyniaeth, fel alcoholiaeth a hyd yn oed camddefnyddio cyffuriau; ymddygiadau obsesiynol, problemau teuluol a hyd yn oed iselder.

Diagnosis o bryder

Mae'r profion i ganfod a oes gan rywun bryderon yn cael eu cynnal ar ffurf sgwrs, dadansoddiad. Fel arfer, mae'r meddyg yn dewis cofio sefyllfaoedd lle roedd y claf yn teimlo'n bryderus ac, yn y modd hwn, yn dechrau deall beth mae'n ei deimlo a beth mae'n ei achosi iddo.

Nid yw'r gweithiwr proffesiynol bob amser yn cyrraeddmewn diagnosis cywir yn y cyswllt cyntaf, angen rhai sesiynau neu ymgynghoriadau fel ei fod yn deall sut i'ch gwasanaethu orau. Yn y modd hwn, byddwch yn olrhain y llwybr hwn y mae'n rhaid i chi ei ddilyn a dechrau'r driniaeth gyda'i gilydd.

Triniaeth gorbryder

Gellir dechrau triniaeth gorbryder mewn gwahanol ffyrdd, oherwydd cam y patholeg yw'r ffactor tyngedfennol ar gyfer y driniaeth i'w hystyried. Yn aml, mae'r person yn llwyddo i reoli pryder gyda gweithgareddau corfforol a newidiadau mewn bwyd. Mewn achosion eraill, efallai mai symud i ffwrdd o rai sefyllfaoedd yw'r ateb.

Mae yna feddygon sy'n argymell triniaethau amgen, ffytotherapyddion, ar lafar neu hyd yn oed gyda hamdden, fel therapïau galwedigaethol neu therapïau seicolegol. Ac yn olaf, mae yna feddyginiaethau sy'n helpu i reoli'r afiechyd, a elwir yn ancsiolytigau.

Ystyr iselder

Iselder, yn gyffredinol, yw teimlad o dristwch dwfn a gwacter parhaol sy'n yn effeithio ar rai pobl trwy gydol eu hoes, gan ei fod yn batholeg anodd iawn i'w wella. Fel arfer mae gan y person ddiffyg diddordeb mawr mewn gweithgareddau a oedd yn bleserus iddo o'r blaen. Edrychwch ar brif symptomau iselder nawr a sut i wneud diagnosis ohonynt cyn gynted â phosibl!

Ar bwy y gall iselder effeithio

Gall iselder effeithio ar unrhyw un, ar unrhyw adeg o fywyd, sy'n bodoli, er enghraifft, , aiselder plentyndod, hyd yn oed os yw'r symptomau ychydig yn wahanol i'r patholeg sy'n effeithio ar oedolion. Merched, yn ôl data gan Sefydliad Iechyd y Byd, yw'r rhai yr effeithir arnynt fwyaf yn fyd-eang.

Mae yna adegau pan all pobl fod yn fwy agored i'r afiechyd, megis argyfyngau economaidd, colli anwyliaid, camdriniaeth neu senarios o anhrefn cymdeithasol, megis epidemig neu bandemig, er enghraifft. Ar y dechrau, mae'n aml yn cael ei ddrysu â thristwch, ond mae'r cyflwr yn fwy difrifol.

Achosion iselder

Fel patholeg bioseicogymdeithasol, gall ffactorau allanol a ffactorau hormonaidd ysgogi iselder ysbryd , sy'n ffurfweddu fel ffactorau mewnol. Gall materion genetig hefyd chwarae rhan bwysig yn natblygiad y clefyd, gan fod sawl salwch seicolegol yn cael ei etifeddu.

Yn y modd hwn, gall iselder ddatblygu oherwydd ysgogiad negyddol, megis marwolaeth rhywun neu rywbeth iawn. cryf ac yn sydyn, yn union fel y gellir ei ddatblygu gan ostyngiad mawr iawn o hormonau. Mewn achosion genetig, gall y teulu sydd â hanes o'r afiechyd fod yn achos, sydd hefyd yn ddiffyg biolegol.

Iselder a thristwch

Mae tristwch ac iselder yn aml yn drysu ym meddyliau pobl, yn enwedig oherwydd pan fydd rhywun yn drist, maen nhw fel arfer yn dweud "oh, mae'n isel ei ysbryd". Fodd bynnag, nid yw'r ddwy wladwriaeth hyn yr un peth. YRMae tristwch yn gyflwr naturiol yr oedd pob corff wedi'i raglennu i'w deimlo, nid yw iselder ysbryd.

Pan fyddwn yn sôn am iselder, rydym yn sôn, yn ogystal â thristwch, am ddifaterwch am bron popeth. Yn fuan, nid yw hi'n hollol drist, ond yn teimlo'n wag ac yn anobeithiol. Hyn, wrth gwrs, yn ei radd fwyaf datblygedig.

Mathau o iselder

Mae yna lyfr lle mae afiechydon ac anhwylderau meddwl yn cael eu catalogio o'r enw " Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) )" ac, yn ei ol ef, y mae o leiaf 8 math o iselder, sef:

Anhwylder iselder mawr, sef yn ei gyflwr primordial; Anhwylder dysfforig cyn mislif, sef y cyfnod hwnnw a elwir yn PMS a'i hwyliau ansad ac, mewn rhai achosion, difaterwch. Anhwylder iselder a achosir gan sylweddau, sef pan fydd y person yn mynd yn isel ei ysbryd oherwydd defnyddio rhyw gyffur, cyfreithlon neu beidio.

Yr anhwylder yw dadreoleiddio hwyliau aflonyddgar, sydd, mewn rhai achosion, wedi'i ffurfweddu fel deubegwn; Anhwylder iselder parhaus, sef iselder yn ei gyflwr cronig; Anhwylder iselder oherwydd cyflwr meddygol arall; Anhwylder iselder heb ei nodi fel arall ac anhwylder iselder amhenodol.

Symptomau iselder

Fel gorbryder, gall iselder fod ag ystod eang iawn o symptomau, gan ei fod yn gymharol iawn iberson i berson. Ond fel arfer, mae gan y person anhunedd, teimlad cyson o wacter neu anhapusrwydd. Gall y teimlad hwn fod yn cyd-fynd ag ing a hefyd pyliau o bryder.

Gall yr unigolyn brofi hwyliau ansad sydyn, newidiadau dietegol, a gall fwyta llawer neu fwyta bron ddim. Anhawster canolbwyntio neu deimlo pleser, gan gynnwys pleser rhywiol, gan ei fod yn achosi gostyngiad sylweddol mewn libido. Gellir sylwi hefyd ar yr anhawster o fod mewn gofodau cymdeithasol.

Canlyniadau iselder

Gan fod iselder yn glefyd sy'n effeithio'n bennaf ar y pen, gall y canlyniadau fod yn amrywiol, gan gynnwys , y cynnydd yn y datblygiad clefydau eraill, gan fod isel imiwnolegol yn y cyfnod iselder. Mae cleifion hefyd yn cwyno am boen yn y pen, y stumog a hyd yn oed y cymalau.

Mae diffyg awydd rhywiol hefyd yn un o'r prif ganlyniadau, gan ei fod yn ymyrraeth fawr ym mywyd pob un. Gall camddefnyddio sylweddau fod yn fwy cyffredin hefyd, fel alcohol, cyffuriau anghyfreithlon a hyd yn oed caethiwed i rai meddyginiaethau, yn enwedig tawelyddion. Gall problemau teuluol fod yn ganlyniad hefyd, gan fod teuluoedd bob amser yn cael eu heffeithio gan y clefyd hwn.

Diagnosis o iselder

Gall y diagnosis gael sawl cam, oherwydd gall fod yn amheuaeth o fewn triniaeth seicolegol,