Wasiwasi na unyogovu ni nini?

Wasiwasi kwa kawaida ni hisia ya kipekee, ambayo husababisha kana kwamba ni kengele kwenye ubongo, na kusababisha hali ya umakini. Kwa kusema, ni kama onyo kwamba kuna kitu si sawa. Ni muhimu kwa usalama wetu. Hata hivyo, tunapokabiliwa na ugonjwa wa wasiwasi, hutoka nje ya udhibiti, daima husababisha hisia hii ya tahadhari, na kusababisha, hasa, uchungu.

Unyogovu, kwa upande wake, ni patholojia ya kiakili ambayo husababisha hisia za utupu. na huzuni, pamoja na ukosefu mkubwa wa hamu ya kufanya kazi rahisi kama vile kuamka kitandani mara kwa mara au kuoga.

Magonjwa yote mawili yanatibika na uchunguzi unahitajika kufanywa na mtaalamu, kwani dalili zao huchanganya mambo kadhaa ambayo yanaweza kuchanganya. Kwa kuongeza, inahitaji usikivu mwingi kuleta somo na huruma nyingi ili kuelewa kile watu hawa wanapitia kila siku.

Maana ya wasiwasi

Lini tunazungumza juu ya wasiwasi, tunazungumza juu ya mabadiliko makali katika ubora wa maisha ya wale wanaougua ugonjwa huu. Wanapoishi katika hali ya tahadhari mara kwa mara, hawatumii fursa kwa baadhi ya matukio kwa sababu daima wanatarajia mabaya zaidi ya kila kitu.

Ni kama kuishi na bomu la muda linalokaribia kulipuka, hata hivyo, halilipuki. . Angalia sasa zaidi kuhusu ugonjwa huu unaoathiri maisha ya alakini uthibitisho huja tu baada ya kuidhinishwa na magonjwa ya akili. Kwa kawaida, hugunduliwa kupitia mbinu inayoitwa anamnesis, ambayo kimsingi ni mgonjwa kuhesabu vipindi vya maisha yake na, pamoja, kutafuta asili ya ugonjwa huo na nini kilisababisha.

Ugunduzi huu unaweza kutokea, pia, kupitia ugunduzi wa ugonjwa mwingine. Mara nyingi, mtu huyo anadhani kuwa ana wasiwasi na, wakati wa kuchunguza sababu ya wasiwasi wao, hugundua kwamba wana unyogovu na kwamba, kwa kweli, wasiwasi ulikuwa tu dalili ya unyogovu. Unyogovu ni mbaya sana na unapaswa kutambuliwa na madaktari, sio maagizo kutoka kwa marafiki au vipimo vya mtandao. mgonjwa, kwa kuwa ugonjwa huu kwa kawaida huonyeshwa katika sehemu fulani za maisha, ambayo husababisha matibabu kufanywa kama 'kurekebisha uharibifu'.

Kwa kawaida, wagonjwa walio na unyogovu huwasilishwa kwa vikao vya matibabu na pia kwa dawa. Katika baadhi ya matukio, mgonjwa huchukua dawa kwa unyogovu na wasiwasi. Pamoja na matibabu haya ya mdomo, mgonjwa hupokea ufuatiliaji wa kisaikolojia na matibabu mengine ya kikazi, kwa mfano, matibabu ya hortotherapy.

Uhusiano kati ya wasiwasi na unyogovu

Mfadhaiko sio kuchanganyikiwa na wasiwasi, lakini wasiwasi ni mara kwa marakuchanganyikiwa na unyogovu, hata zaidi ili, katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa dalili ya huzuni. Ni muhimu kufahamu ishara ili usifanye kosa hilo na, bila shaka, daima kutafuta msaada wa kitaaluma. Angalia tofauti kuu na jinsi ya kujua jinsi ya kuzitambua katika utaratibu wako au wa marafiki na familia yako!

Tofauti kati ya wasiwasi na unyogovu

Kimsingi, matatizo haya mawili ya akili yanahusishwa na kwa kiasi fulani, wanapozungumza, wanazungumza moja kwa moja na ukosefu wa udhibiti ambao mtu anaweza kuhisi juu yake mwenyewe. Hata hivyo, kuna tofauti muhimu sana ambayo inapaswa kufanywa ili sio kuchanganya patholojia: uchambuzi wa uelewa.

Mtu mwenye wasiwasi, au anayepata mashambulizi ya wasiwasi, ana hisia nyingi. Anapata hofu, uchungu, kuwashwa na baadhi ya dalili za kimwili, kama vile upungufu wa kupumua na jasho. Hata hivyo, mtu huyohuyo anapokuwa katika hali ya mfadhaiko, hajisikii chochote, ni ukosefu mkubwa wa kupendezwa na hamu ya kutoweka. Mtu mwenye wasiwasi hana utulivu, mtu mwenye huzuni yuko kimya sana.

Wasiwasi unakuwa mfadhaiko

Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kubadilisha wasiwasi kuwa unyogovu, lakini labda jambo la kawaida zaidi ni mfadhaiko. Mkazo ni kawaida kuondoka kabisa kutoka katikati ya amani sisi sote tunayo. Kwa kawaida, mtu ambaye amesisitizwa ni mtu ambaye hana utulivu hata katika wakati wao wa burudani. anazo nyingimajukumu na majukumu haya yanamshughulisha.

Kujishughulisha huku na mustakabali, pamoja na mambo yote anayoweza kufanya yeye peke yake, ndio mwanzo wa wasiwasi unaozidi kuwa wa mara kwa mara na mkali. Mtu huanza kupoteza ubora wa maisha, kuwa na usingizi mbaya na mlo mbaya kwa sababu ya hili. Hali hii inazidi kuwa mbaya zaidi hadi anaanza kuhisi kutokuwa na kusudi na kutokuwa na motisha.

Kupaza sauti na uchovu husababisha kupungua kwa homoni kadhaa, ambayo inaweza kuwa mwanzo wa bonde la mateso la unyogovu. Mtu huanza kuhisi kutotosheleza, kutokuwepo, huzuni na kutokuwa na motisha ya kufanya hata kile alichopenda.

Kuteseka na huzuni na wasiwasi

Mtu anaweza kuteseka kutokana na huzuni na wasiwasi. Kwa njia, kwa bahati mbaya, hii ni uchunguzi wa kawaida nchini Brazil. Mtu anayeishi na uchunguzi huu wawili hupitia kilele cha migogoro ya wasiwasi ndani ya unyogovu, ambayo inazidishwa zaidi, inaonyeshwa zaidi kama mashambulizi ya hofu, kwa mfano.

Ni muhimu kusema kwamba mtu mwenye huzuni si lazima. kupita kila siku akijihisi mnyonge na hana uhai akiwa amelala kitandani, lakini hapa ni 'mahali' anarudi tena na tena. Anahisi kutotosheleza na kukataliwa, kuwa na wasiwasi na wasiwasi, anahisi kuwa yeye ni mzigo kwa maisha ya wale walio karibu naye. Hivi ndivyo magonjwa yanavyoishi pamoja na yana madhara kikatili.

Jinsi ya kukabiliana na wasiwasi naunyogovu

Ili kukabiliana na unyogovu na wasiwasi, ni muhimu kuelewa kwamba wana digrii, sababu na awamu, sio daima kuwa mstari au "inayoonekana". Kwa kuongeza, kila matibabu lazima ipitiwe uchunguzi wa kitaalamu.

Angalia sasa baadhi ya misaada ambayo unaweza kuwa nayo katika matibabu ya magonjwa haya ambayo yapo katika maisha yetu!

Msaada wa kitaalamu

Kwanza kabisa, ikiwa unatambua na mojawapo ya dalili zilizoorodheshwa au unamfahamu mtu anayefanya hivyo, tafuta usaidizi wa kitaalamu aliyehitimu. Hata zaidi katika wakati huu wa kwanza, ni muhimu kutafuta watu makini na wenye uwezo, kwa sababu mwanzo mbaya unaweza kuwa mgumu sana kuzunguka.

Ikiwa msaada uliotafuta ulisema ni ukosefu wa nia, ukosefu wa imani au upya, tafuta msaada mwingine kwa haraka. Unyogovu na wasiwasi ni shida kubwa ambazo zinapaswa kutibiwa na watu wa urefu. Zaidi ya yote, unahitaji kujisikia kukaribishwa na kujali, si kuhukumiwa. Usisite kubadilisha madaktari ikiwa ndivyo kesi yako.

Wasiliana na watu

Tunapokuwa dhaifu, ni kawaida kwetu kutafuta watu tunaowaamini na wanaotutunza vizuri. . Kwa njia hiyo, ikiwa unahisi kama hauko sawa, tafuta msaada kutoka kwa wale wanaokupenda. Mazungumzo mazuri sio matibabu, lakini ni hatua muhimu sana ya msaada.

Watu bado wana chuki nyingi kuhusu ugonjwa wa akili na kuwa.kuhukumiwa ni mwisho wa mahitaji ambayo mtu katika hali hiyo anahitaji. Zungumza na rafiki huyo bora, mama mwenye uelewa, kaka mkaribishaji. Ni sawa kutokuwa sawa, angalau kwa sasa. Nguvu hii itasaidia sana.

Usingizi mwema

Usingizi hurejesha kwa kila njia. Kupata usingizi mzuri wa usiku ni muhimu kwa uponyaji wa ugonjwa wowote. Hiyo ni kwa sababu ubongo katika hali ya kupumzika hutumia 'pause' ili kuzalisha upya seli, kusaidia mwili kabisa, kutoka kwa misumari, nywele, ngozi hadi kumbukumbu yetu, furaha na tabia.

Lakini si rahisi kama inaonekana. kama, sawa? Kulala kunaweza kuwa hofu kwa watu walio na huzuni na wasiwasi, kwani ubongo hauonekani kuzimika. Kwa hiyo, itakuwa ya kuvutia kufanya shughuli zinazochosha ubongo wakati wa mchana. Wekeza katika shughuli za kimwili na kiakili, kwa kuwa, pamoja na kukengeusha, zitakusaidia kulala usingizi mzito.

Mazoezi ya kutafakari

Kutafakari kunaweza kuwa mbadala kwa wale wanaougua huzuni na wasiwasi , kwani inasaidia kukuza amani ya ndani na muunganisho na sisi wenyewe, ambao kwa kiasi fulani umeharibika tunapougua ugonjwa wa akili. Husaidia katika usawa na kujidhibiti, kukuza nafasi salama.

Ina thamani kubwa katika vita dhidi ya mafadhaiko. Kisha kuna faida za kupumua, kwa sababu mbinu za kupumua zinazotumiwa katika kutafakari ni zile zile zinazotumiwa kwa watuutulivu katika mashambulizi ya wasiwasi. Kila mbinu ya kupumua inakaribishwa wakati wa shida, na kutafakari huleta nyingi.

Shughuli za kimwili

Shughuli za kimwili zinaweza kuwa mojawapo ya njia rahisi zaidi za kukabiliana na huzuni na wasiwasi, kwani husaidia katika uzalishaji wa homoni, katika mfumo wa damu na katika utendaji mzuri wa mwili. Na huhitaji kuwa mbali sana ili kuifanya vyema, kwani kukimbia fupi kunatosha.

Anza polepole, kimbia kwenye miduara kwenye sebule yako kwa dakika 20. Weka wimbo wako unaoupenda na ucheze na uimbie. Kwenda juu na chini ngazi nyumbani. Ni tabia ndogo ambazo zitafanya tofauti katika hali yako, furaha na afya. Iongeze taratibu hadi uone matokeo.

Unda utaratibu

Kuunda utaratibu kunaweza kuwa hatua ya kwanza kuelekea uboreshaji mkubwa wa hali hiyo. Hiyo ni kwa sababu mtu mwenye wasiwasi au aliyeshuka moyo hawezi kushughulikia mshangao na majeruhi vizuri sana, na utaratibu huepuka hasa. Siku yako imepangwa, bila mshangao mkubwa na kwa aina ya nidhamu ya kutia moyo.

Unapofikiria kuhusu utaratibu wako, epuka mambo ya kichaa kwa sababu hii inaweza kukukatisha tamaa. Panga mambo rahisi kwa siku yako na uweke hata vitu vidogo katika utaratibu wako, kama vile kuoga, chakula cha mchana, kahawa na, zaidi ya yote, panga mapumziko. Kupumzika kwako pia ni muhimu kwa siku yako. Wazo sio kujisukuma sana.

Wakati wako mwenyewe

Kuwa na muda wa kupanga upya mawazo yako ni muhimu katika mchakato huu, hasa kwa sababu kujitenga na wewe mwenyewe ni moja ya sababu za unyogovu na wakati huu unaweza kufufua, kuwa moja ya nguzo za mwanzo wa mageuzi ya picha. Lakini si wakati wowote tu, ni wakati wa ubora.

Anza kufikiria kuhusu mambo ambayo yanajisikia vizuri kufanya peke yako. Unapenda kutazama sinema kwenye sinema? Umewahi kufikiria kwenda peke yako? Inaweza kukusaidia. Unapenda kuona mawingu na kufikiria juu ya maisha? Ikiwa inakufanya ustarehe, ifanye. Jambo muhimu sio kudai mengi na kujisikia vizuri.

Kujijua

Kujijua ni silaha yetu kuu dhidi ya uovu mwingi wa akili. Kujijua wenyewe, tunajua mipaka yetu, kutokuwa na uhakika wetu, maumivu yetu na pointi zetu za nguvu, ambayo ni ya msingi katika vita dhidi ya unyogovu na wasiwasi. Kukujua, unajua jinsi yanavyokuathiri.

Kuza nafasi kwa ajili ya kujijua, jaribu mapendeleo yako ya ndani. Jaribu vitu vipya na uone kama hujitambui navyo. Rudia mambo na nafasi zinazokufanya ustarehe. Je! Unajua sahani ambayo haukupenda ulipokula kwa mara ya kwanza? Labda kujaribu tena inaweza kuwa wazo nzuri. Jitambue.

Kupumua Kina

Kitu cha kwanza ambacho mashambulizi ya wasiwasi huchukua kutoka kwako ni hewa. Kupumua inakuwa nzito, kupumua na kutofautiana. Wakati huo, themawazo daima ni mbaya zaidi na nguzo yako ya kati ya usawa, pumzi, ni nje ya alignment kama wewe ni. Katika wakati huo wa milele, huna hata udhibiti wa hilo, la kupumua kwako.

Ndiyo maana mbinu za kupumua ni muhimu sana kwa watu wenye wasiwasi. Wanapopata udhibiti wa kupumua kwao, mambo yanaonekana kuanza kuwa na maana tena. Kuna video kadhaa za mbinu zinazoweza kukusaidia kutuliza na kupumua kwa maji maji zaidi.

Kujitunza

Kwa kuwa mojawapo ya zana muhimu zaidi kwa wakati huu, kujitunza ndio nguzo kuu. ya uhusiano wako na wewe mwenyewe. Hapo ndipo utaelewa umuhimu wa kuwa na subira na wewe, mapenzi na wewe, umakini kwako, na haya yote yanatoka kwako! Jikumbatie katika wakati huu.

Si rahisi kujifunza kujipenda, inachukua muda na juhudi. Lakini kujiheshimu ni hatua ya kwanza kubwa kuelekea kuifanya iwe hivyo. Na hii unaweza kufanya sasa. Jihadharini na akili yako, kata kile ambacho ni mbaya kwako, heshimu wakati wako na mchakato wako. Na jishukuru.

Je, wasiwasi na mfadhaiko vinaweza kuponywa?

Mfadhaiko na wasiwasi vinaweza kuponywa, mradi vitatibiwa ipasavyo. Kwa kuwa wao ni magonjwa ya asili ya kisaikolojia, wanaweza kurudi, yaani, utunzaji lazima uendelee baada ya utambuzi wa tiba kufika. Kwa hiyo, kupitisha maisha ya afya ni muhimu kwao kuwa na utulivu.kabisa.

Zaidi ya hayo, ni muhimu kuendelea kutunza akili yako na kujilinda kutokana na hali zinazokuacha ukiwa mkali, iwe kazi au hata watu. Wakati kwako unapaswa kuwa wa kawaida, utunzaji unapaswa kuwa nao pia. Dawa mara nyingi huzuiwa baada ya uponyaji, lakini tabia nzuri hazipaswi kamwe kuwa.

Wasiwasi ambao unaweza kuathiri

Wasiwasi ni ugonjwa usio na uso ambao unaweza kuathiri jinsia, rangi na umri wowote, hata kuwepo kwa baadhi ya watoto. Hata hivyo, kuna tofauti, kwa kuwa, kulingana na utafiti uliofanywa na Shirika la Afya Duniani (WHO), wasiwasi upo zaidi katika maisha ya wanawake, lakini sio kizuizi cha kijinsia.

Dalili za tabia ni nyingi sana. kadhaa, ambayo inaweza kuwa upungufu wa kupumua, tachycardia, kizunguzungu na hata kukata tamaa katika hali mbaya zaidi. Kwa sababu majibu haya ni tofauti katika viumbe tofauti, ni muhimu kuchunguza kila kesi kwa undani kwa uchunguzi sahihi.

Sababu za wasiwasi

Hakuna sababu moja ya wasiwasi, na inaweza kuwa husababishwa na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na yale ya kibiolojia. Kuna watu ambao wamezaliwa tayari kwa aina hii ya ugonjwa. Wengine wanaweza kuendeleza kutokana na matatizo ya homoni, migogoro ya kitaaluma, maisha ya kitaaluma au hata matatizo ya familia. ugonjwa. Mtu anayepitia talaka, kwa mfano, anaweza kuwa na wasiwasi sana katika mchakato huo. Kama vile mtu anayegundua ujinsia wao, wanaweza kukuza wasiwasi katika wakati huu wa uvumbuzi na kutokuwa na uhakika.

Wasiwasi, woga na wasiwasi.stress

Kuna mkanganyiko mwingi unaotokea tunapozungumzia wasiwasi, hofu na mfadhaiko, kwani, kutokana na dalili, zote zinaweza kufanana sana. Wasiwasi ni hali ya umakini wa mwili, hata wakati umepumzika. Mtu huyo anaishi, kwa kawaida, bila kitu chochote cha ajabu kinachotokea, na kisha, ghafla, anaingia katika hali ya kukata tamaa.

Hofu ni utaratibu wa kawaida wa mwili, ambao hushambulia tunapohisi hatari. Kwa hivyo hisia hiyo ya uchungu na kukata tamaa katika mahojiano ya kazi, kwa mfano, ni ya kawaida kabisa, kwani uko chini ya haijulikani na mwili wako umepangwa kukulinda kutokana na kujulikana.

Na hatimaye, kuna dhiki, ambayo inaweza kuwa na dalili zinazofanana kwa sababu tu mwili wako uko katika hali ya uchovu. Kwa kawaida, hisia hii huhisi zaidi kama mkazo katika kifua chako na kutokuwa na uhakika kidogo kuhusu kile kinachokufanya uhisi hivyo. Ni muhimu kujua jinsi ya kutofautisha kati yao.

Aina za wasiwasi

Hakuna aina moja tu ya wasiwasi, inaweza kuchochewa na sababu kadhaa. Kwa kawaida, aina hii ya ugonjwa hubadilika na inakuwa mbaya zaidi kwa muda, hasa ikiwa haijahudhuriwa vizuri. Awali ya yote, ni muhimu kuwa wazi kwamba wasiwasi ni kitu ambacho mwili huhisi tu wakati unakabiliwa na hatari zinazowezekana. Ni katika hali hii tu ndipo ni kawaida.

Inapozidishwa, inaweza kupitana patholojia zingine kadhaa, ambazo ni kama 'mikono' ndani ya ugonjwa huo. Mtu huyo anaweza, kwa mfano, kuteseka kutokana na uchanganyiko wa kuchagua, ambao ni kujinyamazisha kwa niche ya watu. Mashambulizi ya hofu, ambayo ni vipindi vya kukata tamaa sana, yanaweza kudumu kwa wiki.

Hofu mbalimbali na hata ukuzaji wa tabia za kulazimisha kupita kiasi. Wazo la matibabu ni kuizuia isigeuke kuwa kesi hizi na pia kuizuia kuwa sugu, kwa sababu, katika kesi hii, kila kitu ni ngumu zaidi kudhibiti.

Dalili za wasiwasi

Dalili za Wasiwasi zinaweza kutofautiana sana, hata hivyo, kuna baadhi ambazo huwa sawa kati ya wagonjwa. Ni halali kusema kwamba kuna dalili za kimwili na kisaikolojia. Mara nyingi, hii husababisha wagonjwa kutafuta madaktari kutoka kwa wataalamu wengine hadi kutafuta wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili.

Dalili za kawaida ni: upungufu wa kupumua, shinikizo la damu, tachycardia, jasho, kinywa kavu, kichefuchefu, kutapika , kuhara, kizunguzungu, mkazo wa tumbo, unaojulikana kama 'fundo kwenye tumbo'. Kuna wale ambao hupata tetemeko, kuongezeka au kupungua kwa uzito kwa kasi, kuwashwa, kizuizi cha utambuzi, hofu ya kijamii, mvutano wa misuli na hata kutofautiana kwa homoni, kama vile kuchelewa kwa hedhi.

Wasiwasi unapoonekana

haipo wakati halisi ambapo wasiwasi unaweza kuonekana. Mara nyingi, hutoka tu, na kuweka mwili wako wote katika hali ya tahadhari. Wenginewakati mwingine, inahitaji kichochezi kidogo, lakini kuzidisha hisia za wakati huo sana, kugeuza glasi yoyote ya maji kuwa dhoruba kubwa.

Vipindi vinaweza kuwa vya haraka, kuchukua wastani wa dakika 15, au muda mrefu sana. , kwa kutumia saa au hata siku nzima. Kuna nyakati zinazofaa zaidi kwa vipindi kutokea, kama vile wakati tunalala. Kufikiri juu ya siku iliyoishi kunaweza kuwa sababu kubwa ya mgogoro wa wasiwasi.

Madhara ya wasiwasi

Mojawapo ya hisia mbaya zaidi ambazo wasiwasi husababisha ni ukosefu wa usalama katika mawazo yako na ukosefu wa mawazo. kujiamini katika udhibiti tulionao wa maisha. Hii, kwa nyakati mbalimbali, inaweza kutufanya kubadili njia ya maisha yetu yote, kuanza kufanya mambo ambayo, tukiwa na afya nzuri, hatungefanya.

Mtu mwenye wasiwasi anaweza, kwa mfano, kuwa na hofu ya kitu fulani. muhimu, jinsi ya kuishi katika jamii, kuwa zaidi antisocial na cornered. Kukuza uraibu, kama vile ulevi na hata matumizi mabaya ya dawa za kulevya; tabia za obsessive, matatizo ya familia na hata unyogovu.

Utambuzi wa wasiwasi

Vipimo vya kujua ikiwa mtu ana wasiwasi hufanyika kwa njia ya mazungumzo, uchambuzi. Kwa kawaida, daktari anachagua kukumbuka hali ambazo mgonjwa alihisi wasiwasi na, kwa njia hii, anaanza kuelewa kile anachohisi na kinachomsababisha.

Mtaalamu huwa hafikii kila mara.katika utambuzi sahihi katika mawasiliano ya kwanza, akihitaji vikao kadhaa au mashauriano ili aelewe jinsi ya kukuhudumia vyema. Kwa njia hii, utafuatilia pamoja njia hii ambayo lazima ufuate na kuanza matibabu.

Matibabu ya wasiwasi

Tiba ya wasiwasi inaweza kuanza kwa njia tofauti, kwa sababu hatua ya ugonjwa ni sababu kuu ya matibabu kuzingatiwa. Mara nyingi, mtu anaweza kudhibiti wasiwasi na shughuli za kimwili na mabadiliko ya chakula. Katika hali nyingine, kuhama kutoka kwa baadhi ya hali kunaweza kuwa suluhisho.

Kuna madaktari wanaopendekeza matibabu mbadala, phytotherapics, kwa mdomo au hata kwa burudani, kama vile matibabu ya kazini au matibabu ya kisaikolojia. Na hatimaye, kuna dawa zinazosaidia kudhibiti ugonjwa huo, zinazojulikana kama anxiolytics.

Maana ya unyogovu

Huzuni kwa ujumla ni hisia ya huzuni kubwa na utupu wa kudumu ambao huathiri baadhi ya watu katika maisha yao yote, kuwa patholojia ngumu sana kutibu. Mtu huwa na ukosefu mkubwa wa kupendezwa na shughuli ambazo hapo awali zilikuwa za kupendeza kwake. Angalia dalili kuu za unyogovu sasa na jinsi ya kuzitambua haraka iwezekanavyo!

Nani unyogovu unaweza kuathiri

Mfadhaiko unaweza kuathiri mtu yeyote, katika hatua yoyote ya maisha, iliyopo, kwa mfano, , aunyogovu wa utotoni, hata ikiwa dalili ni tofauti kidogo na ugonjwa unaoathiri watu wazima. Wanawake, kwa mujibu wa takwimu za Shirika la Afya Duniani, ndio wanaoathirika zaidi duniani kote.

Kuna nyakati ambapo watu wanaweza kuwa katika hatari zaidi ya kuanza kwa ugonjwa huo, kama vile matatizo ya kiuchumi, kupoteza wapendwa wao, dhuluma. au matukio ya machafuko ya kijamii, kama vile janga au janga, kwa mfano. Mara ya kwanza, mara nyingi huchanganyikiwa na huzuni, lakini hali ni mbaya zaidi.

Sababu za unyogovu

Kama patholojia ya biopsychosocial, unyogovu unaweza kuanzishwa na mambo ya nje na sababu za homoni , ambayo sanidi kama sababu za ndani. Masuala ya urithi yanaweza pia kuwa na jukumu muhimu katika ukuaji wa ugonjwa, kwa kuwa magonjwa kadhaa ya kisaikolojia yanarithiwa.

Kwa njia hii, huzuni inaweza kuendeleza kutokana na kichocheo hasi, kama vile kifo cha mtu au kitu sana. nguvu na ghafla, kama vile inaweza kuendelezwa na tone kubwa sana la homoni. Katika visa vya maumbile, familia iliyo na historia ya ugonjwa inaweza kuwa sababu, ambayo pia ni upungufu wa kibaolojia.

Unyogovu na huzuni

Huzuni na unyogovu mara nyingi huchanganyikiwa katika akili za watu, hasa. kwa sababu wakati mtu ana huzuni, kwa kawaida husema "oh, ameshuka moyo". Walakini, majimbo haya mawili sio kitu kimoja. THEhuzuni ni hali ya asili ambayo kila mwili ulipangwa kuhisi, huzuni sio.

Tunapozungumzia unyogovu, tunazungumzia, pamoja na huzuni, kutojali kuhusu karibu kila kitu. Hivi karibuni, yeye hana huzuni kabisa, lakini anahisi tupu na kutokuwa na tumaini. Hii, bila shaka, katika shahada yake ya juu zaidi.

Aina za unyogovu

Kuna kitabu ambapo magonjwa ya akili na matatizo yameorodheshwa kinachoitwa "Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM- V). )" na, kulingana na yeye, kuna angalau aina 8 za unyogovu, ambazo ni:

Matatizo makubwa ya mfadhaiko, ambayo yangekuwa katika hali yake ya awali; Ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi, ambao ni kipindi hicho kinachojulikana kama PMS na mabadiliko ya hisia na, wakati mwingine, kutojali. Ugonjwa wa mfadhaiko unaosababishwa na dawa, ambao ni wakati mtu anashuka moyo kutokana na matumizi ya baadhi ya dawa, halali au la.

Matatizo hayo ni kuharibika kwa hali ya kuvuruga, ambayo, katika baadhi ya matukio, imeundwa kama bipolarity; Ugonjwa wa unyogovu unaoendelea, ambao ni unyogovu katika hali yake ya kudumu; Ugonjwa wa unyogovu kutokana na hali nyingine ya matibabu; Ugonjwa wa mfadhaiko haujabainishwa vinginevyo na Ugonjwa wa Mfadhaiko haujabainishwa.

Dalili za unyogovu

Kama wasiwasi, unyogovu unaweza kuwa na dalili mbalimbali, ukilinganisha namtu kwa mtu. Lakini kwa kawaida, mtu ana usingizi, hisia ya mara kwa mara ya utupu au kutokuwa na furaha. Hisia hii inaweza kuambatana na uchungu na pia mashambulizi ya wasiwasi.

Mtu anaweza kupata mabadiliko ya ghafla ya hisia, mabadiliko ya lishe, na anaweza kula sana au kula chochote. Ugumu wa kuzingatia au kuhisi raha, ikiwa ni pamoja na furaha ya ngono, kwa sababu husababisha kupungua kwa libido. Ugumu wa kuwa katika nafasi za kijamii unaweza pia kuzingatiwa.

Madhara ya mfadhaiko

Kwa kuwa unyogovu ni ugonjwa unaoathiri zaidi kichwa, matokeo yanaweza kuwa tofauti, ikiwa ni pamoja na, kuongezeka kwa maendeleo ya magonjwa mengine, kwa kuwa kuna chini ya immunological katika kipindi cha huzuni. Wagonjwa pia wanalalamika maumivu ya kichwa, tumbo na hata viungo.

Kutokuwa na hamu ya tendo la ndoa pia ni moja ya matokeo kuu, kuwa ni muingiliano mkubwa katika maisha ya kila mmoja. Matumizi mabaya ya dawa pia yanaweza kuwa ya kawaida zaidi, kama vile pombe, dawa haramu na hata uraibu wa baadhi ya dawa, haswa dawa za kutuliza. Matatizo ya kifamilia pia yanaweza kuwa matokeo, kwa kuwa familia huathiriwa kila mara na ugonjwa huu.

Utambuzi wa unyogovu

Uchunguzi unaweza kuwa na hatua kadhaa, kwani inaweza kuwa tuhuma ndani ya matibabu ya kisaikolojia,