Ĝeneralaj konsideroj pri emocia ĉantaĝo

Kontraŭe al tio, kion multaj homoj opinias, emocia ĉantaĝo estas subtila sed serioza speco de psikologia perforto, kiam oni perceptas la ĉefajn signojn. La manipulanto kondutas kiel deloga persono, kiu faras ĉion por protekti sian viktimon. Sed, fakte, li volas nur teni ŝin sub sia regado pro siaj interesoj.

Tia tipo de perforto povas okazi al iu ajn, ne nur al la plej senkulpa kaj naiva. Ĉiu estas submetata al emocia manipulado kaj, kiam ĝi implikas senton de amo al la ĉantaĝisto, eliri el la situacio fariĝas tre malfacila.

Sed ne estas kialo por maltrankviliĝi, ĉar, en ĉi tiu teksto, ni estas tuj donos al vi kelkajn konsiletojn pri kiel forigi emocian ĉantaĝon, krom, kompreneble, elmontri gravajn informojn pri la temo. Daŭre legu por lerni pli!

Komprenu pli pri emocia ĉantaĝo kaj ĝiaj tipoj

La manipulanto povas uzi plurajn rimedojn por akiri tion, kion li volas. Sed esence, li metas sin en la ŝuojn de la viktimo aŭ uzas sian potencon por minaci kaj akiri tion, kion li volas. Por identigi ĉu iu suferas de emocia ĉantaĝo, vidu sube por pliaj informoj pri ĝi kaj lernu pri la specoj de ĉi tiu speco de manipulado!

Kio estas emocia ĉantaĝo kaj ĝiaj tipoj

Emocia ĉantaĝo estas rimedo kiun homoj uzas por akiri lakruela kaj subtila formo de psikologia perforto. De la unua volo donita, la manipulanto daŭrigas kun sia konduto kontrolante la ĉantaĝitan personon. Vidu ĉi-sube kiel ĉiu paŝo de ĉi tiu tipo de manipulado okazas.

La prizorganto klarigas sian postulon

Unue, la prizorganto tre klaras sian postulon. Ĝi travideble diras al vi, kion ĝi volas, ke vi faru. Nuntempe, li ne uzos iun ajn taktikon por fari emocian ĉantaĝon. Tamen, li povas insinui siajn dezirojn per la sentoj de la viktimo.

La emocioj uzataj en ĉi tiu unua etapo estas kutime kompato kaj devo, sed ĉiam en milda maniero. Depende de la personeco de la prizorganto, li povas tamen paroli iom pli aŭtoritate, sen minacoj. Minacoj ekestas post kiam la viktimo rezistas.

La viktimo rezistas la volon de la manipulanto

Iam la manipulanto klarigas siajn postulojn, nature, la viktimo rezistas. Ĉi tio estas ĉar la petoj de la ĉantaĝisto ofte estas malagrablaj, maloportunaj kaj malutilaj aŭ simple kompromitas la personajn bezonojn de la ĉantaĝinto. Tial, la reago de rifuzo estas ofta.

Kiam la probabla viktimo de emocia ĉantaĝo sukcesas diri "ne", la manipulanto daŭre insistas, kun la ebleco ŝanĝi sian taktikon ĝis li cedas. Oni povas uzi argumentojn almontri la neraciecon de la peto, sed eĉ tiel, la insisto daŭras.

Aliflanke, la deziro de la manipulanto povas eĉ esti io racia. Tamen li ne akceptas la rifuzon de la viktimo, kiu sentas sin malkomforta pro ne esti respektata.

La minaco aperas

La persono, kiu faras emocian ĉantaĝon, ne eltenas ricevi "ne". . Memoru, ke ŝi estas reganta persono kaj volas, ke ĉio faru sia propra maniero kaj laŭ sia maniero. Fronte al tio, ekestas psikologiaj minacoj, en kiuj la manipulanto igas la viktimon senti, ke li respondecas pri la negativaj efikoj de la rifuzo.

Ĝuste en ĉi tiu etapo eniras kompensa konduto, en kiu la viktimo. ricevos tian premion nur se ĝi cedos al la volo de la ĉantaĝisto. Ĉi tie ankaŭ estas kie la manipulanto povas pozi kiel la viktimo, kulpigante la manipulitan personon pro sia stato. Timo, kompato, kulpo kaj devo estas tre oftaj sentoj ĉi-momente.

La viktimo cedas al la asigno

Fine, se la taktiko de la manipulanto funkcias, la emocia ĉantaĝo efektiviĝas kun rezignado. la viktimo de siaj propraj interesoj kaj bezonoj. Tio estas, post tiom da minacoj, la persono rezignas tion, kion li opinias ĝusta kaj rezignas pri siaj principoj por plenumi la postulojn de la alia.

Eĉ kun la sento de malkomforto kaj malkomforto, la viktimo faras tion, kion petas la manipulanto. kaj, post la tuta ĉantaĝo, lirevenas al sia normala stato, sen allogaj scenoj. Ĝenerale, la viktimo bedaŭras, timas aŭ sentas sin devigita cedi al la timigado.

La ripeto de la paŝoj

Kun la emocia ĉantaĝo efika, la manipulanto ripetos ĉiujn paŝojn por la ciklo de psikologia perforto daŭras, kiom ajn malutila ĝi estas al la viktimo. Se strategio funkcias, ĝi estas la sama, kiun li daŭre uzos, ĉar li jam scias kiel la viktimo kondutas antaŭ ĉi tiu taktiko.

Sed gravas kompreni, ke la ĉantaĝisto povas uzi aliajn rimedojn. manipuli, precipe se ia rifuzo estas firma. Unu el la karakterizaĵoj de la manipulanto estas persisto kaj inteligenteco. Ĉar li ne ŝatas ricevi "ne" kaj volas kontroli, aliaj strategioj estos uzataj por akiri tion, kion li volas.

Ekzemploj de ĉantaĝo kaj kion fari pri tio

Kelkfoje, viktimoj de emocia ĉantaĝo ne scias, ke ili estas manipulataj, kio eĉ pli malfacilas eliri el ĉi tiu kontrolbuklo. Do, vidu ĉi sube kelkajn ekzemplojn de ĉi tiu manipulado kaj lernu kion fari pri ĝi!

Ekzemploj de emocia ĉantaĝo

Klasika ekzemplo de emocia ĉantaĝo estas en kinejoj. En la Shrek-filmo, ekzistas karaktero kiu uzas mimikojn por ricevi kion li deziras kaj manipuli siajn viktimojn, Puss in Boots. Kiam li volas ion, li larĝigas la okulojnokuloj, tenas sian ĉapelon inter la antaŭaj piedoj kaj faras kompatindan mienon. Kun tio, iu ajn kompatus lin.

La emocia ĉantaĝisto havas la saman intencon: li uzas artifikojn por akiri tion, kion li volas. En romantika rilato, ekzemple, unu persono ofte povas minaci forlasi la alian nur por akiri tion, kion ili volas. Tamen, identigi emocian ĉantaĝon postulas taksi la tutan situacion, precipe se vi sentas vin manipulita aŭ ne.

Kion fari antaŭ signoj de emocia ĉantaĝo

Kiam emocia ĉantaĝo se vi donas ĝin al iu, kiun vi amas, eliri el tiu situacio fariĝas tre malfacila tasko. Post ĉio, estas multaj sentoj implikitaj. Sed vi povas inversigi ĉi tiun situacion per parterapio. Kun la gvido de psikologo, la manipulanto povas forlasi ĉi tiun kontrolan konduton kaj vivi pli malpeze.

Tamen, estu tre zorgema ne fali en la ideon "ripari" la alian, ĉar ĉi tio povas esti kaptilo por vi. La prizorganto povas uzi la promeson de ŝanĝo kiel pretekston por daŭrigi kun la prizorganto. Do unue pensu pri vi kaj serĉu helpon de psikologo. Se vi bezonas ĝin, kalkulu je amikoj kaj familio por konsili vin.

Grava: Emocia ĉantaĝo estas krimo!

Ĉar ĝi estas konsiderata psikologia perforto, laŭ la Maria da Penha Leĝo, laemocia ĉantaĝo estas krimo. Tiu ĉi leĝo garantias la subtenon kaj protekton de virinoj, kiuj statistike suferas pli da hejma perforto. Tial, tuj kiam vi identigas la signojn de ĉi tiu tipo de emocia manipulado, vi povas tuj serĉi juran helpon.

Tamen, kvankam emocia ĉantaĝo estas enkadrigita en la Maria da Penha Leĝo, ĉi tiu psikologia perforto povas okazi al iu ajn, inkluzive de viroj, adoleskantoj kaj eĉ infanoj. Necesas serĉi protekton kiel eble plej baldaŭ por ke manipulado ne generu pli malbonajn sekvojn.

Ne toleru emocian ĉantaĝon kaj, se vi sentas vin minacata, ne hezitu serĉi helpon!

Komprenu, ke la vivo provizas la donacon de libera volo, por ke ĉiuj povu fari siajn elektojn kaj formi siajn vojojn sur ĉi tiu Tero. Do vi ne devas vivi kaptita en emocia ĉantaĝo en la nomo de amo, protekto aŭ io alia. Se ĝi kaŭzas malkomforton, minacojn kaj senton de mallibereco, ĉi tiu ne estas la loko por vi.

Ante ĉi tio, ne hezitu serĉi helpon. Nun kiam vi scias, ke emocia ĉantaĝo estas psikologia perforto kaj estas kategoriita kiel krimo, vi povas serĉi la protekton de virina policejo, aŭ eĉ serĉi psikologian helpon por eliri el ĉi tiu situacio. Ne cedu, estu firma kaj ne toleru tian perforton en via vivo!

La ĉantaĝisto uzas plurajn rimedojn kaj, tial, ne ĉiam estas facile identigi kiam vi estas implikita en manipulado. emocia. Tamen, ekzistas 3 specoj de emocia ĉantaĝo, kiuj estas pli facile percepteblaj: viktimigo, minacoj de puno kaj kompensaj rilatoj.

Minacoj de puno

Kiel la nomo sugestas, Minacoj de puno baziĝas. pri minaca konduto, kiu igas la viktimon senti sin kulpa kaj respondeca pri siaj propraj agoj. Ekzemple, en ĉi tiu tipo de emocia ĉantaĝo, la persono kutime diras: "se vi ne faras tion, mi ĉesos paroli kun vi". Kun la sento de kulpo, la viktimo finas cedi.

Minacoj ĉiam implicas punon por la viktimo, tiel ke li sentas sin kulpa pro la sekvoj. Sekvante la supran ekzemplon, “li ĉesos paroli kun mi, ĉar mi ne faris tion, kion li petis”, do, “mi kulpas, ke li ne plu parolas kun mi”. Ĉi tio estas eĉ pli forta kiam la viktimo havas malaltan memestimon.

Viktimado

Rimedo, kiun emociaj ĉantaĝistoj multe uzas, estas viktimigo. Tra allogaj kaj teatraj scenoj, liinstigas la viktimon senti sin kulpa. Kelkfoje li distordas la faktojn por konfuzi la viktimon. Pro tio, li kutime estas "tre lerta pri parolado" kaj havas bonegan paroladon. Do, se vi ne zorgas, iu ajn povas fali pro lia parolado.

Kiam emocia ĉantaĝo estas farita per viktimigo kaj la manipulanto ricevas tion, kion li volas, tiu tuta viktimrolo estas malfarita. La teatraj surscenigo kaj allogaj scenoj ĉesas ekzisti kaj li agas normale, kvazaŭ nenio estus okazinta.

Kompensaj rilatoj

En kompensaj rilatoj, la ĉantaĝisto uzas ian rekompencon aŭ premion por ricevi tion. vi volas. Ĝenerale, la viktimo sentas, kvazaŭ ili estas eterne en ŝuldo. La alia estas tro bona, kaj por ricevi tion, kion li proponas, vi devos fari tion, kion li volas. Estas tre misproporcia rilato.

La ĉantaĝisto kutime uzas ion, kion la viktimo ŝatas kiel premion kaj tion, ŝajne, nur li povas proponi. Eĉ se la viktimo ne rimarkas tian emocian ĉantaĝon, ŝi sentas sin kaptita en la rilato, kvazaŭ ŝi povus esti feliĉa ĝuste apud tiu persono. Nur kun la konsilo de aliaj kaj la serĉo de sendependeco eblos libereco.

La profilo de la ĉantaĝisto kaj lia viktimo

Scii identigi la profilon de la ĉantaĝisto kaj la viktimo estas esenca por eviti fali en ciklon de emocia ĉantaĝo, same kiel nepraktiku ĉi tiun psikologian perforton kun homoj. Lernu pli en la subaj temoj!

Ili diras tion, kion vi volas aŭdi

Kutime, la persono, kiu faras emocian ĉantaĝon, estas la celo de la amo de la viktimo. Foje, la manipulata persono cedas al la deziroj de la alia por ke la rilato povas resti stabila. Fronte al tio, la ĉantaĝisto uzas la vortojn, kiujn vi volas aŭdi kiel strategion, kiel ekzemple promesi, ke li ŝanĝos sian konduton.

Li povas ankaŭ promesi rekompencojn kaj premiojn, kiujn vi atendis kaj ankoraŭ ne ricevis. Antaŭ ĉi tio, li plenigas vin per esperoj, ekzercante kontrolon super via vivo. Vi vivas kredante, ke morgaŭ estos pli bona kaj ke ĉio funkcios. Tial atentu ĉi tiun konduton.

Donacoj kaj regalaĵoj

En paro-batalo, ekzemple, estas nature, ke unu el la partneroj donu donacojn kiel signon de bedaŭro. Sed, en la kazo de emocia ĉantaĝo, la manipulanto zorgas plaĉi al sia viktimo por ke, en la estonteco, li povu ŝargi al ŝi kion li volas. La bonaj agoj, kiujn li faras, estas nenio alia ol rabataĉetoj por esti uzataj poste.

La celo de ĉi tiu strategio estas montri, ke li faras ĉion por vi, oferas sin por la rilato kaj ĉiam pretas vidi vin bone kaj feliĉa. Tamen, en sana rilato, donacoj estas donataj libervole kaj neniam uzataj interŝanĝe.

Ili estasĵaluza kaj kontrolanta

La fono de emocia ĉantaĝo estas kontrolo. Post ĉio, la manipulanto volas, ke vi faru ĉion, kion li volas, sendepende de viaj deziroj. Krome, li emas esti tre ĵaluza, maskante ĉi tiun konduton per la argumento, ke li estas tre pasia kaj zorgas pri tio, kion li havas.

Cetere, ĉi tiu percepto de "havi" estas tre karakteriza por emocia. manipulantoj. Ili rigardas viktimojn kiel posedon aŭ posedaĵon. Ili diras, ke ili bonŝancas havi ĉantaĝistojn en siaj vivoj. Sed, fakte, tiaj deklaroj estas nur por pravigi la ĵaluzon kaj kontrolon, kiun ili prezentas.

Ili estas kritikaj

Kiel ajn la persono faras, ili ĉiam estos nesufiĉaj por la manipulatoro. Tiuj, kiuj okupiĝas pri emocia ĉantaĝo, ĉiam estas malkontenta pri la viktimo, sed ne forlasas ilin. Li kritikas, juĝas, atentigas misojn kaj difektojn kaj faras tre malnoblajn komparojn pri la viktimo, sed uzas aliajn taktikojn por igi lin resti en sia vivo.

Ĉio ĉi tiu emocia ludo havas nur unu celon: malaltigi la viktimon. memestimo.viktimo, por ke li sentas sin nekompetenta kaj malinda atingi pli bonajn rilatojn. Kun la sento de malplivalorigo, kontrolo estas ekzercita, tiel ke manipulado povas okazi. Tial, estas tre grave, ke la ĉantaĝito plifortigu sian memestimon.

Ili ne ĉiam prezentasraciaj argumentoj

Unu el la strategioj uzataj de tiuj, kiuj okupiĝas pri emocia ĉantaĝo, estas kulpigi kaj kulpigi la homon. Eĉ se la viktimoj pravas, la manipulantoj distordas la konversacion kaj la faktojn, por ke ili sentas sin kulpaj pri tio, kio okazis. Sed iliaj argumentoj ne havas fundamenton.

Klara ekzemplo de tio estas, post argumentado de paro, la manipula partnero lasas la viktimon parolante al si mem aŭ simple malaperas sen doni klarigojn aŭ ne parolante dum tagoj. Kiam la viktimo cedas kaj petas pardonon, eĉ se la eraro ne estas ŝia, la ĉantaĝisto daŭre ripetas la konduton, lasante la personon ĉiutage pli kaj pli eluzita.

Ili embarasas partnerojn publike

Tial ili emas embarasi siajn viktimojn per dramecaj scenoj, ŝanĝante sian voĉon aŭ sulkante. Kun ĉi tiuj scenaroj, ili embarasiĝas kaj cedas al siaj deziroj. La celo estas ĝuste nomi la atenton de aliaj homoj, por ke la ĉantaĝito pensu, ke estas ilia kulpo pri ĉio, kio okazas.

Kiuj estas laviktimoj de ĉantaĝo

Ĉiu, kiu opinias, ke viktimoj de emocia ĉantaĝo estas delikataj kaj senkulpaj homoj, malpravas. Tute male, multaj el ili estas respondecaj individuoj, kiuj serĉas fari la ĝustajn aferojn. La granda demando estas, ke manipulantoj trovas truon en ĉi tiuj individuoj por ekzerci kontrolon.

La celoj de emocia manipulado tendencas havi la jenajn trajtojn:

• Ili estas sentemaj al kritiko;

• Ili provas eviti konfliktojn;

• Ili provas adaptiĝi al situacioj favore al la sano de la rilato;

• Ili preferas meti siajn proprajn bezonojn en la fonon;

• Ili tendencas havi malaltan memestimon kaj malsekurecon;

• Ili provas plaĉi al ĉiuj kaj bezonas aprobon;

• Ili kulpigas sin tre facile;

• Ili havas senton de kompato kaj estas empatiaj;

• Ili estas etikaj, respondecaj kaj serĉas fari tion, kio estas ĝusta.

Kiel trakti emocian ĉantaĝon

Ne ĉiam estas facile trakti emocian ĉantaĝon, precipe kiam oni havas malaltan memestimon. Sed eblas eliri el ĉi tiu manipulada scenaro kun la konsiloj sube. Nur rigardu la gvidliniojn!

Pripensu vin kaj pri la kunteksto

Se vi senĉese pardonpetas pro viaj agoj, eĉ se vi faris nenion malbonan, vi ĉiam cedas al la petoj de la alia. kaj rimarku, ke homoj neniam akceptas "ne", do vi vivas aemocia ĉantaĝo. Memoru, ke la manipulanto ne ĉiam uzos perforton aŭ potencon por kontroli la viktimon.

Foje, la ĉantaĝisto ankaŭ uzas kulpon, kompaton, timon kaj devon por ricevi tion, kion li volas. Tial necesas, ke vi pripensu viajn sentojn kaj viajn agojn. Ankaŭ taksu la tutan kuntekston, vidu kiomfoje vi devas oferi vin favore al la volo de la alia.

Analizu kaj komprenu la taktikojn de la ĉantaĝisto

En batalo, militistoj kutime analizas la taktikojn de la alia kontraŭulo venki lin. En la emocia ĉantaĝa rilato, la principo estas la sama. Tio estas, vi devas analizi kaj kompreni la taktikojn de la manipulanto por foriri de kontrolo. Necesas observi la konduton de la ĉantaĝisto.

Kutime, li uzas la emociojn de la viktimo por kontroli. Sentoj kiel timo, kulpo kaj respondeco igas la homon ne voli kontraŭdiri lin kaj, tiamaniere, cedi al ĉio, kion li petas. Provu observi kiajn strategiojn li uzas, precipe kiam vi provis rezisti sed ne povis.

Se tio estas tro malfacila por vi, provu meti vin en la pozicion de ekstera observanto. Rigardu la situacion de ekstere, imagu se tio okazus al iu alia kaj analizu la taktikojn.

Fiksu limojn

Konservu unu aferon: la alia nur iros ĝis vi. permesi.Tio estas, vi estas tiu, kiu fiksas la limon por la alia persono. Sekve, por forigi emocian ĉantaĝon unufoje por ĉiam, estas esence meti limojn. Por tio, viaj prioritatoj devas esti tre klaraj kaj travideblaj.

Kiel ajn via amo al la ĉantaĝisto estas, lia bonfarto ne povas esti flankenlasita. Se vi sentas vin malkomforta aŭ se vi rezignas ion gravan en via vivo por plenumi la peton de la alia, ĉi tio estas signo de emocia manipulado. Tial, havu la forton rompi ĉi tiun kontrolon.

Diru ne

Solidareco kaj malavaraj homoj emas havi malfacilaĵojn kun la vorto "ne", kiu estas plena telero por emociaj manipulantoj. Sed vi ne devas rezigni vian sindoneman koron, vi nur bezonas scii kiel diri “ne” en la ĝusta tempo.

Necesas esprimi ĉi tiun vorton, por ke la emocia ĉantaĝo venu al sia stato. fino. Verŝajne, la unuan fojon, kiam vi neas la peton de ĉantaĝisto, li ne ŝatos ĝin, sed vi devas rezisti.

Se vi malfacilas diri "ne" estas tro bonega, ekzercu antaŭ la spegulo ĝis vi sukcesas.. Ankaŭ, laboru pri viaj pensoj ankaŭ. Forigu kulpon el via koro kaj ne sentu vin kiel malbona homo nur ĉar vi rifuzis peton. Anstataŭe, ekzercu vian memamon kaj metu vin unue.

La Emocia Ĉantaĝo-Ciklo

Emocia ĉantaĝo funkcias en ciklo.