Γνωρίζετε το παγκόσμιο μάντρα Χάρι Ομ;

Τα μάντρα προέρχονται από τον Ινδουισμό, αλλά συναντώνται σε πολλές θρησκευτικές πρακτικές, όπως ο Βουδισμός και ο Τζαϊνισμός. Γενικά, είναι συλλαβές ή ποιήματα που μεταφέρουν ενέργεια μέσω των ήχων τους.

Πέρα από κάθε θρησκευτικό δεσμό, η ψαλμωδία μάντρας έχει πολλά οφέλη για το σώμα και το νου. Και ένα από τα πιο συχνά εκτελούμενα μάντρα είναι το Χάρι Ομ, γνωστό ως το παγκόσμιο μάντρα που εκμηδενίζει κάθε πόνο.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε περισσότερα για την ιστορία, τις χρήσεις των ωφελειών του Χάρι Ομ και τα κύρια μάντρα που υπάρχουν. Διαβάστε και καταλάβετε περισσότερα!

Hari Om, σημασία, δύναμη και τονισμός

Το Μάντρα Χάρι Όμ χρησιμοποιείται για να εξαλείψει τον πόνο και να φτάσει στην απόλυτη αλήθεια. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τη σωστή ψαλμωδία, μπορείτε να ευθυγραμμίσετε τα τσάκρα σας και να απολαύσετε διάφορα οφέλη. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Δείτε παρακάτω!

Το Μάντρα Χάρι Όμ

Οι ασκούμενοι του μάντρα Χάρι Ομ στοχεύουν να φτάσουν σε μια κατάσταση υπέρβασης του ίδιου τους του σώματος προς τον αληθινό εαυτό. Το Χάρι Ομ με τη σειρά του έγινε μια βασική εκδοχή ενός άλλου μάντρα, του Χάρι Ομ Τατ Σατ, οπότε το "Ομ Τατ Σατ" μεταφρασμένο από τα σανσκριτικά σημαίνει "όλα όσα υπάρχουν", "η απόλυτη πραγματικότητα" ή "η απόλυτη αλήθεια".

Αυτό είναι το μάντρα για όσους ασκούμενους επιθυμούν να αφυπνίσουν τον ανώτερο ή αληθινό εαυτό τους, πηγαίνοντας πέρα από το ίδιο το φυσικό σώμα.

Σημασία του Hari στα σανσκριτικά

Στα σανσκριτικά, το Χάρι αντιπροσωπεύει ένα από τα ονόματα του Ισβάρα, που δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη δύναμη της ατομικής συνείδησης του όντος. Αυτή η λέξη συμβολίζει εκείνους που αναζητούν τη διαφώτιση, αφαιρώντας έτσι όλα τα αρνητικά κάρμα από τη ζωή τους.

Επομένως, ο Χάρι αντιπροσωπεύει "αυτόν που απομακρύνει" ή "τον απομακρυντή", αυτό το όνομα είναι αρκετά συνηθισμένο στις Βέδες, κυρίως όταν αναφέρεται στο απόλυτο θείο ή το υπέρτατο ον, ικανό να απομακρύνει όλα τα βάσανα και τις θλίψεις των οπαδών του.

Το όνομα αυτό εμφανίζεται επίσης στην ινδουιστική μυθολογία, στην οποία ο Χάρι συμβολίζει επίσης τη θεά Βισνού, η οποία θεωρείται ικανή να εξαλείψει τις αμαρτίες των πιστών της.

Σημασία του Om στα σανσκριτικά

Σύμφωνα με ένα απόσπασμα των ιερών γραφών που στηρίζουν τον Ινδουισμό, την Mandukya Upanishad, περιγράφεται το μάντρα Om ως η ουσία του σύμπαντος. Το σώμα αυτό θεωρείται απόλυτο, καθώς είναι η ίδια η αναπαράσταση του Μπράχμαν ή του απόλυτου παρόντος.

Προφέροντας αυτό το μάντρα θα ήταν σαν να μεταφέρει την απόλυτη αλήθεια της ύπαρξης, πηγαίνοντας πέρα από το σώμα του ατόμου που ενώνεται με τον κόσμο. Έτσι, όποιος εκτελεί το Ομ διευρύνει τη συνείδησή του και συνδέεται με την υπέρτατη αλήθεια του σύμπαντος, απομακρύνοντας έτσι το κακό κάρμα, τα βάσανα και τις αμαρτίες.

Δύναμη και οφέλη του Hari Om Mantra

Είναι σύνηθες να εκτελείτε την επανάληψη αυτού του μάντρα με τη μορφή διαλογισμού, ο οποίος μπορεί επίσης να ονομάζεται διαλογισμός Hari Om. Είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τα τσάκρα σας και να επιτρέψει στην ενέργεια κουνταλίνι να κινηθεί μέσω του ενεργειακού καναλιού της σπονδυλικής στήλης σας (ή sushumna nadi).

Το αποτέλεσμα της ενεργειακής δόνησης του διαλογισμού Hari Om διεγείρει το πράνα μέσω των ενεργειακών σας κέντρων, βοηθώντας στην εξάλειψη των ενεργειακών μπλοκαρισμάτων. Υπάρχουν επίσης και άλλα οφέλη που εγγυάται το μάντρα Hari Om, τα οποία είναι:

- Βελτιωμένη δημιουργικότητα,

- Ανακουφίζει από το άγχος και την κατάθλιψη,

- Διεγείρει τη θετικότητα,

- Βελτιώνει το αίσθημα ικανοποίησης και ευτυχίας,

- Σας επιτρέπει να αυξήσετε τη συνείδησή σας.

Χρησιμοποιώντας το Hari Om στην καθημερινή πρακτική

Μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη αυτού του μάντρας συμπεριλαμβάνοντάς το στην καθημερινή σας ζωή. Θα νιώσετε με την καθημερινή εξάσκηση και επανάληψη του μάντρα Χάρι Ομ μια βελτίωση στην ικανότητα επεξεργασίας της σκέψης σας και μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία, καθώς και μια κατάσταση χαλάρωσης του νου βελτιώνοντας την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας.

Μια άλλη θετική λειτουργία του μάντρα Χάρι Ομ είναι η ικανότητά του να κινητοποιεί τις ενέργειες των τσάκρας προκειμένου να βρείτε ενεργειακή ισορροπία στα ενεργειακά σας κέντρα. Πιστεύεται ότι ο ήχος του Ομ είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ενεργοποιήσει αυτές τις ενέργειες και να δημιουργήσει μια θετική εσωτερική αντίδραση στην αναζήτηση αυτής της ισορροπίας.

Επομένως, συνιστάται να το χρησιμοποιείτε καθημερινά, διότι επαναλαμβάνοντας το μάντρα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, θα συνδεθείτε με την υπέρτατη αλήθεια και θα συντονίσετε την ενεργειακή σας δόνηση. Πράγμα που θα δημιουργήσει ένα θετικό ενεργειακό πεδίο και θα σας επιτρέψει να παραμείνετε στη διάθεση και την ευεξία σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να ψάλλετε το Hari Om

Γενικά, η ψαλμωδία του μάντρα Χάρι Ομ, ή του Χάρι Ομ Τατ Σατ, πρέπει να εκτελείται καθιστή διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη ευθεία και σταθερή. Για αυτό, μπορείτε να αναπαράγετε τη στάση του λωτού (στάση του λωτού) ή την εύκολη στάση (σουκασάνα).

Επιπλέον, μπορεί να ψάλλεται με δύο τρόπους, εσωτερικά ή φωναχτά και ο ήχος πρέπει να εξασκείται με έμφαση στη δόνηση, έτσι ώστε να είστε σε θέση να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χάντρες μάλα, είναι χρήσιμες για να μετράτε κάθε απαγγελλόμενο μάντρα, συνήθως έχουν σε ένα γύρο 108 επαναλήψεις.

Hari Om και γιόγκα

Το πλεονέκτημα της ψαλμωδίας ενός μάντρα είναι ότι μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε και παράγει ένα αποτέλεσμα απόλυτης χαλάρωσης στο σώμα και το μυαλό, γι' αυτό και χρησιμοποιείται συχνά από τους ασκούμενους του διαλογισμού ή της γιόγκα.

Στην πραγματικότητα, η εξάσκηση της γιόγκα μετά την ψαλμωδία ενός μάντρα επιτρέπει στο άτομο να φτάσει σε μια κατάσταση απόλυτης σύνδεσης μεταξύ σώματος και νου πολύ πιο εύκολα, πράγμα που σημαίνει ότι η ενσωμάτωση της ψαλμωδίας του μάντρα πριν από τις δραστηριότητες συμβάλλει ενεργά στην πρακτική σας στη γιόγκα.

Χρησιμοποιώντας και τα δύο, προθερμαίνετε τη φυσική και πνευματική σας κατάσταση για να δημιουργήσετε μια ταχύτερη σύνδεση με τη συνείδησή σας και να ενισχύσετε τα αποτελέσματα της πρακτικής γιόγκα. Επομένως, ενισχύετε επίσης τα σωματικά και πνευματικά οφέλη τόσο της ψαλμωδίας μάντρας όσο και της γιόγκα.

Άλλα ινδικά μάντρα για διαλογισμό

Υπάρχουν χιλιάδες ινδικά μάντρα και κάθε ένα από αυτά φέρει μαζί του ένα νόημα και μια δύναμη. Κάθε μάντρα έχει τη δική του δόνηση και κατά συνέπεια μια επίδραση στο φυσικό σώμα και το μυαλό. Σε αυτή την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε τα πιο διάσημα ινδικά μάντρα, πώς να τα ψάλλετε και τι φέρνουν στη ζωή σας. Ακολουθήστε μας!

Om Namah Shivaya

Το μάντρα Om Namah Shivaya θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά μάντρα των Βεδών. Η ψαλμωδία του αποτίει άμεσο φόρο τιμής στη θεά Σίβα, αφυπνίζοντας τον ασκούμενο μπροστά στο εσωτερικό του την υπέρτατη αλήθεια που υπάρχει σε κάθε άτομο και ταυτόχρονα αντιπροσωπεύει τον Σίβα.

Το Om Namah Shivaya τότε σημαίνει: "Επικαλούμαι, τιμώ και υποκλίνομαι στον εσωτερικό μου Εαυτό". Η θεά Σίβα συμβολίζει όλες τις πηγές σοφίας και απόλυτης γνώσης που είναι ικανή να εξαγνίσει όσους την ακολουθούν. Επομένως, τα οφέλη από την ψαλμωδία αυτού του μάντρα είναι η μεταμόρφωση και η ανανέωση της ίδιας της ύπαρξης του ατόμου.

Η ικανότητά του να αλλάζει τις ενεργειακές δονήσεις του ατόμου είναι αυτό που κάνει αυτό το μάντρα τόσο ισχυρό και δικαιολογεί τη χρήση του εδώ και χιλιετίες. Διότι καθώς ο Σίβα ενεργεί για να εκμηδενίσει τις αρνητικές ενέργειες, δημιουργεί όλα όσα είναι θετικά για το πνεύμα, το νου και το σώμα.

Έτσι, ψάλλοντας αυτό το μάντρα θα μπορέσετε να επιτύχετε τη φώτιση και να εξαλείψετε το κάρμα σας, επιτρέποντάς σας έτσι να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να επιτύχετε πνευματική ισορροπία και να επιτύχετε τη νιρβάνα.

Χάρε Κρίσνα

Το Χάρε Κρίσνα είναι συντομογραφία ενός άλλου μάντρα που ονομάζεται Μάχα Μάντρα, αυτό το μάντρα αποτελείται από μια επίκληση αγάπης ή μια προσευχή σε σχέση με τον Θεό Κρίσνα. Στα σανσκριτικά το "Χάρε" συμβολίζει την εκδήλωση του θηλυκού του Θεού, ενώ το "Κρίσνα" αντιπροσωπεύει "αυτόν που είναι ελκυστικός".

Μπορεί να γίνει κατανοητό, λοιπόν, ότι το Χάρε Κρίσνα είναι ένα μάντρα ικανό να συλλάβει ένα ον που είναι απόλυτα ευγενικό, στοργικό και ό,τι θετικό μπορεί να φανταστεί κανείς. Γιατί, θεωρείται μια ισχυρή επίκληση αυτού του Θεού.

Σε τέτοιο βαθμό, ώστε στη χιλιόχρονη λογοτεχνία των ινδικών Βεδών το μάντρα του Κρίσνα νοείται ως "μάχα", που σημαίνει "μεγαλοσύνη, αφθονία και πλούτος" ή "ευτυχία, χαρά και γιορτή". Με αυτόν τον τρόπο, το Χάρε Κρίσνα, γνωστό και ως μάντρα μάχα, γίνεται αντιληπτό ως "το μεγάλο μάντρα της ευτυχίας".

Αυτό το καθιστά ένα από τα καλύτερα άσματα για την απομάκρυνση των αρνητικών σκέψεων, ιδιαίτερα των δυστυχισμένων, από τη συνείδηση του ατόμου που το απαγγέλλει.

Ακολουθήστε το μάντρα στα σανσκριτικά:

Χάρε Κρίσνα, Χάρε Κρίσνα,

Κρίσνα Κρίσνα, Χάρε Χάρε,

Χάρε Ράμα, Χάρε Ράμα,

Ράμα Ράμα, Χάρε Χάρε.

Και η μετάφρασή του στα πορτογαλικά έχει ως εξής:

Δώστε μου τη Θεία Θέληση, δώστε μου τη Θεία Θέληση,

Θεία Θέληση, Θεία Θέληση, Δώσε μου, δώσε μου.

Δώστε μου χαρά, δώστε μου χαρά,

Χαρά, Χαρά, Δώσ' το μου, δώσ' το μου.

Κάθε μία από τις 16 λέξεις του Χάρε Κρίσνα εκδηλώνει το ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται στο λαιμό, το οποίο είναι γνωστό ως η πρώτη ακτίνα τσάκρα και όλων των θεϊκών θελήσεων.

Om Mani Padme Hum

Το Om Mani Padme Hum είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο μάντρα από τους Θιβετιανούς και θεωρείται το μάντρα της συμπόνιας. Για να κατανοήσει κανείς το ισχυρό νόημά του, πρέπει να αναλύσει κάθε λέξη του μάντρα.

Το "Om" είναι η ουσία του σύμπαντος, η αρχή των πάντων και η ίδια η συνείδηση, ενώ το "Mani" είναι το κόσμημα της συμπόνιας και το "Padme" είναι το λουλούδι του λωτού, που γεννιέται μέσα από το σκοτάδι και τη λάσπη και όμως ανθίζει.

Τέλος, το "Hum" είναι το μάντρα του καθαρισμού και της απελευθέρωσης. Με αυτόν τον τρόπο, το Om Mani Padme Hum, το οποίο προφέρεται "Om Mani Peme Hung" σημαίνει "Ω! Το κόσμημα του λωτού!" ή "από τη λάσπη γεννιέται το λουλούδι του λωτού".

Μάντρα Mangala Charan

Το Μάντρα Μανγκάλα Τσάραν είναι γνωστό ως το μάντρα των χαρούμενων ποδιών λόγω της θετικής ενέργειας που εκπέμπει. Όσοι ψάλλουν αυτό το αρχαίο μάντρα νιώθουν αυτόματα την αλλαγή στο ενεργειακό τους πρότυπο και τη χαρά να δονείται στη ζωή τους.

Επιπλέον, θεωρείται επίσης το μάντρα της προστασίας και είναι ιδανικό για την εξισορρόπηση της διάθεσης. Το μάντρα και η προφορά του είναι:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Και η μετάφρασή του είναι:

Σέβομαι την Αρχική Σοφία

Σέβομαι την Αληθινή Σοφία δια μέσου των αιώνων

Σέβομαι την Αληθινή Σοφία

Σέβομαι τη Μεγάλη Αόρατη Σοφία

Μάντρα Gayatri

Το Μάντρα Γκαγιάτρι είναι αφιερωμένο στη θεά Γκαγιάτρι και είναι γνωστό ως το μάντρα της ευημερίας. Χρησιμοποιώντας το πνευματικό φως, ανοίγει μια πύλη πλούτου και νοητικής διαφώτισης. Επιπλέον, αυτό το μάντρα χαλαρώνει τα κουρασμένα και αγχωμένα μυαλά, επιτρέποντας στις σκέψεις να ρέουν πιο καθαρά. Το μάντρα και η προφορά του είναι:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Και η μετάφρασή του έχει ως εξής:

Θεά της ζωής που φέρνει την ευτυχία

Δώσε μας το φως σου που καταστρέφει τις αμαρτίες

η θεϊκότητά σου να μας διαπεράσει

και μπορεί να εμπνεύσει το μυαλό μας.

Περισσότερες πληροφορίες για τα ινδικά mantras

Τα μάντρα είναι οποιοσδήποτε ήχος που χρησιμοποιείται για διαλογισμό. Έχουν αρχαία ιστορία και τα οφέλη τους έχουν επαληθευτεί ακόμη και από την επιστήμη. Μάθετε πώς τα μάντρα έχουν εξαπλωθεί από την Ινδία στον κόσμο και πολλά άλλα σε αυτή την ενότητα!

Προέλευση και ιστορία

Τα μάντρα έχουν ινδική προέλευση και βρέθηκαν στις Βέδες, τα ιερά βιβλία του Ινδουισμού. Οι Βέδες, που συντάχθηκαν από το 3000 π.Χ., αποτελούνται από σούτρας, που είναι σαν πραγματείες και περιέχουν χιλιάδες μάντρα.

Αυτά τα μάντρα μιλούν για τον τρόπο επικοινωνίας με τους θεούς και την επίτευξη της αγάπης, της συμπόνιας και της καλοσύνης, καθώς και για την υποβοήθηση της πρακτικής του διαλογισμού. Με την πάροδο των ετών, τα μάντρα εξαπλώθηκαν σε άλλα μέρη και θρησκείες και υιοθετήθηκαν από την κινεζική, τη θιβετιανή και άλλες βουδιστικές θρησκείες.

Γενική σημασία των μάντρας

Η λέξη μάντρα προέρχεται από τα σανσκριτικά και σχηματίζεται από τα στοιχεία "man", που σημαίνει "νους", και "tra" που σημαίνει "έλεγχος" ή "σοφία". Έτσι, η μάντρα έχει την έννοια του "οργάνου για την καθοδήγηση του νου".

Με αυτόν τον τρόπο, ένα μάντρα είναι μια λέξη, ένα ποίημα, ένας ύμνος, μια συλλαβή ή οποιοσδήποτε άλλος ήχος που ψάλλεται για τελετουργικούς ή πνευματικούς σκοπούς, προκειμένου να βοηθήσει το διαλογισμό, να επικοινωνήσει με τους θεούς ή ακόμη και για την αυτογνωσία.

Οφέλη των mantras

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η πρακτική της ψαλμωδίας των μάντρας υπερβαίνει τα θρησκευτικά οφέλη. Είναι δυνατόν, μέσω των μάντρας, να απελευθερωθούν ενδορφίνες, να ρυθμιστεί ο καρδιοαναπνευστικός ρυθμός, να ρυθμιστεί η αρτηριακή πίεση και να απομακρυνθούν οι αρνητικές σκέψεις και το άγχος.

Συνήθως, τα μάντρα απαγγέλλονται δυνατά με τη βοήθεια μιας τζαπαμάλα, η οποία είναι ένα κολιέ από 108 χάντρες που μοιάζει με κομπολόι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί κανείς να συγκεντρωθεί μόνο στην απαγγελία του μάντρα, χωρίς να χρειάζεται να μετράει πόσες φορές το ψάλλει.

Σε αυτή την πρακτική, η συγκέντρωση σε μια μόνο δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση του ρυθμού της αναπνοής, φέρνοντας μια άμεση αίσθηση ηρεμίας. Για τους ανθρώπους που είναι ανήσυχοι ή πάσχουν από κατάθλιψη, η ψαλμωδία μάντρας βοηθά στο να αδειάσει το μυαλό από φόβους και ανησυχίες.

Για όσους κάνουν ή θα ήθελαν να κάνουν διαλογισμό, τα μάντρα βοηθούν επίσης στη συγκέντρωση, καθώς εμποδίζουν το νου να περιπλανιέται και να χάνει την εστίαση στο παρόν.

Βεδικές διδασκαλίες

Οι βεδικές διδασκαλίες προέρχονται από τις Βέδες, τις ιερές γραφές του Ινδουισμού. Αυτά τα μάντρα καθοδηγούν ολόκληρο τον ινδουιστικό πολιτισμό, όχι μόνο σε θρησκευτικές πτυχές αλλά και σε καθημερινές πρακτικές.

Η βεδική παράδοση είναι ένα από τα αρχαιότερα θρησκευτικά συστήματα στον κόσμο και βασίζεται κυρίως στο σεβασμό προς τους προγόνους και την προσήλωση στους θεούς. Αυτά τα τελετουργικά κείμενα έχουν εμπνεύσει χιλιάδες θρησκευτικά ρεύματα, τα οποία, παρά τις διαφορές τους, ακολουθούν τις βεδικές διδασκαλίες.

Ενεργητικοί ήχοι

Όπως είδαμε, ένα μάντρα μπορεί να είναι μια απλή συλλαβή ή ένα σύνολο από πολλές συλλαβές που σχηματίζουν λέξεις, φράσεις, ποιήματα ή ακόμη και ύμνους. Τα οφέλη επιτυγχάνονται μέσω της ενέργειας που μεταδίδει κάθε στοιχείο του μάντρα.

Αυτή η ενέργεια παράγεται μέσω του ήχου, ο οποίος είναι μια ενεργειακή δόνηση. Έτσι, για τους Ινδουιστές, η καθημερινή προφορά των μάντρα είναι ένας τρόπος ενεργοποίησης των θεϊκών ιδιοτήτων μέσω της ενέργειας που εκπέμπεται από τον ήχο.

Σχέση μεταξύ μάντρα και τσάκρας

Τα τσάκρας, στα σανσκριτικά, σημαίνουν τροχός ή κύκλος. Υπάρχουν επτά τσάκρας και θεωρούνται ενεργειακά κέντρα που πρέπει να είναι ισορροπημένα και ευθυγραμμισμένα για καλή σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία.

Με αυτή την έννοια, τα μάντρα δρουν στη ρύθμιση των τσάκρας, βοηθώντας στη διόρθωση των ενεργειακών προβλημάτων σε αυτά. Είναι δυνατόν να ψάλλουμε συγκεκριμένα μάντρα για κάθε τσάκρα, ανάλογα με το πού βρίσκεται το πρόβλημα, ή να κάνουμε μια πλήρη τελετουργία με Μπίγια Μάντρα, με στόχο την ευθυγράμμιση όλων των τσάκρας, από κάτω προς τα πάνω.

Πώς μπορούν τα ινδικά μάντρα να βοηθήσουν στην καθημερινή σας ζωή;

Στον Ινδουισμό, αυτή η ζωτική ενέργεια ονομάζεται πράνα, η οποία ρέει στο σώμα μας μέσω καναλιών και συσσωρεύεται σε ενεργειακά κέντρα που ονομάζονται τσάκρας. Οποιαδήποτε κακή ευθυγράμμιση των τσάκρας μπορεί να επιφέρει όχι μόνο πνευματικές αλλά και σωματικές και ψυχικές συνέπειες.

Με αυτόν τον τρόπο, τα μάντρα χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί η ενεργειακή ισορροπία που είναι απαραίτητη για μια καλή ποιότητα ζωής. Επιπλέον, μέσω των μάντρα μπορείτε να φτάσετε σε βαθύτερες διαλογιστικές καταστάσεις, να εξαλείψετε τις ανασφάλειες και τις ανησυχίες και έτσι να αισθανθείτε καλύτερα.

Τώρα που γνωρίζετε την πρακτική της ψαλμωδίας των μάντρα, βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην παρούσα στιγμή σας, βρείτε ένα ήσυχο μέρος και αρχίστε να τα ψέλνετε. Με την εξάσκηση θα δείτε τα οφέλη!