Γνωρίζετε τη δύναμη της θετικής σκέψης;

Γίνεται πολύς λόγος για τη θετική σκέψη, αν και η επιστήμη δεν έχει καταφέρει πραγματικά να διεξάγει μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά της, αλλά τα οφέλη για τη σωματική και συναισθηματική υγεία έχουν αποδειχθεί και δεν λείπουν οι συγγραφείς που ασχολούνται με το θέμα. Σύμφωνα με βιβλία και ειδικούς, η σχέση μεταξύ της ποιότητας των σκέψεων, των ορμονών και των προβλημάτων υγείας είναι αδιαμφισβήτητη.

Χωρίς την καθιερωμένη επιστημονική απόδειξη, υπάρχουν ρεύματα που υπερασπίζονται την οικοδόμηση νέων πραγματικοτήτων που βασίζονται στη δύναμη της θετικής σκέψης. Εδώ είναι που η αξία αυτού που σκέφτεστε έρχεται ως αφετηρία για την εμφάνιση συναισθημάτων που έλκουν παρόμοια, όπως στην έννοια της ενεργειακής δόνησης.

Δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι έχουν αμφιβολίες σχετικά με το θέμα και την πραγματική δύναμη της δημιουργίας νέων πραγματικοτήτων. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα για τη δύναμη του νου, την επίδρασή του και συμβουλές για να γυρίσετε το κλειδί των σκέψεων στην καθημερινή ζωή!

Κατανοώντας περισσότερα για τη θετική σκέψη

Κάθε τι που σκέφτεστε έχει μια ποιότητα και οδηγεί στην αντίληψη εξίσου θετικών ή αρνητικών συναισθημάτων. Κάποιοι λένε ότι μόνο οι καλές σκέψεις έχουν αρκετή δύναμη για να μεταμορφώσουν τη ζωή, την υγεία και τις δυσμενείς καταστάσεις. Κάθε είδος σκέψης έχει επίσης τη δύναμη να συνδεθεί με άλλες παρόμοιας φύσης. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε περισσότερα για τη θετική σκέψη και τα οφέλη της!

Τι είναι η θετική σκέψη;

Θετική σκέψη δεν σημαίνει να αγνοείς τα προβλήματα και να μοιράζεσαι θετική διάθεση όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, οι θετικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που καταφέρνουν να διατηρούν μια ευνοϊκή προοπτική στις πιο διαφορετικές καταστάσεις, με τις θετικές σκέψεις να κυριαρχούν στις μέρες τους.

Επιπλέον, η θετική σκέψη είναι η επιλογή να δίνουμε έμφαση σε ό,τι είναι καλό και λειτουργεί, κατανοώντας ότι τα προβλήματα είναι φυσιολογικά.

Θετική σκέψη και ενδυναμωτικές πεποιθήσεις

Υπάρχουν πολυάριθμες πεποιθήσεις που σχετίζονται με τη θετική σκέψη, η κυριότερη από τις οποίες είναι ότι το μυαλό χτίζει την επιθυμητή πραγματικότητα, κατανοώντας ότι οι σκέψεις είναι σαν τα συστατικά σε ένα μείγμα. Πολλοί πιστεύουν ότι η θετική σκέψη προωθεί τη θεραπεία και δημιουργεί ευκαιρίες, οδηγώντας τους ανθρώπους στην επίτευξη των στόχων τους, ακόμη και αν αυτοί φαίνονται δύσκολοι.

Επομένως, όσο πιο θετικές είναι οι σκέψεις, τόσο πιο ικανό είναι το άτομο να τις πραγματοποιήσει.

Διαφορά μεταξύ θετικής και αρνητικής σκέψης

Οι σκέψεις είναι πάντα ιδέες που εμφανίζονται στο ανθρώπινο μυαλό. Δεν είναι όλα όσα σκέφτεται ο εγκέφαλος πραγματικά ή ταιριάζουν με την πραγματικότητα, και αυτό που αλλάζει είναι η ποιότητα αυτού που σκέφτεται. Η θετική σκέψη είναι η σκέψη που φέρνει στην επιφάνεια συναισθήματα αγάπης, ευγνωμοσύνης και ολοκλήρωσης, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται καλά και να βιώνει ικανοποιητικές εμπειρίες.

Από την άλλη πλευρά, η αρνητική σκέψη οδηγεί σε συναισθήματα της ίδιας ποιότητας και το άτομο μπορεί να νιώσει θλίψη, ενοχή, αποθάρρυνση, μεταξύ άλλων συναισθημάτων. Έτσι, η διαφορά μεταξύ των σκέψεων έγκειται στον τρόπο με τον οποίο το άτομο αισθάνεται και στην πολικότητα της ροής των σκέψεων που ακολουθεί, σαν σπείρα.

Ενεργειακά, οι μελετητές και οι συγγραφείς λένε ότι η συχνότητα αυτών των σκέψεων είναι επίσης διαφορετική, επηρεάζοντας αυτό που προσελκύεται.

Είναι αλήθεια ότι η σκέψη έχει δύναμη;

Οι ειδικοί είναι ομόφωνοι όταν λένε ότι οι ανθρώπινες σκέψεις έχουν δύναμη. Αυτό που αλλάζει στις αντιλήψεις τους είναι ο βαθμός στον οποίο αυτή η δύναμη είναι ικανή να μετασχηματίσει την πραγματικότητα γύρω μας, καθώς η φύση των σκέψεων μπορεί να γίνει κατανοητή ή όχι ως ηλεκτρομαγνητική δόνηση.

Ορισμένες θεωρίες που ενισχύουν τη δύναμη της σκέψης περιλαμβάνουν την ιδέα ότι όσο περισσότερη προσοχή δίνεις σε κάτι, τόσο περισσότερη δύναμη δημιουργεί. Υπάρχουν επίσης μελέτες που σχετίζονται με την κβαντική φυσική που υποστηρίζουν ότι οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν οποιοδήποτε πλαίσιο, προς το καλύτερο ή το χειρότερο. Ακόμη και για όσους πιστεύουν ότι η θετική σκέψη είναι απλώς ένα συμπλήρωμα, η δύναμή της είναι αναμφισβήτητη.

Οφέλη της θετικής σκέψης

Η θετική σκέψη έχει άμεσο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία και το να είσαι πιο αισιόδοξος μπορεί να θεωρηθεί τρόπος ζωής. Εκτός από τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας, οι ποιοτικές σκέψεις κάνουν τη ρουτίνα πιο ελαφριά και λιγότερο απαιτητική, γεγονός που εντείνεται από ένα ουσιαστικά πιο υγιές σώμα και μυαλό. Δείτε τα κύρια οφέλη αυτής της πρακτικής:

Ψυχικά οφέλη

Γνωρίζατε ότι η θετική σκέψη είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για πτυχές όπως οι σχέσεις και η παραγωγικότητα; Οι θετικοί άνθρωποι αναπτύσσουν πιο αποτελεσματικούς μηχανισμούς για τη διαχείριση των προβλημάτων, καθώς και για την επίλυση δυσμενών ζητημάτων. Ψυχικά, υπάρχει λιγότερο άγχος και υψηλότερη ποιότητα ζωής, με περισσότερη καλή διάθεση, ενέργεια και λιγότερες περιπτώσεις διαταραχών ή συμπτωμάτων ασθένειας.

Σωματικά οφέλη

Για τη σωματική υγεία, ο κύριος αντίκτυπος της θετικής σκέψης είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών. Σύμφωνα με έρευνες και μελέτες, οι σκέψεις και τα συναισθήματα παρεμβαίνουν, για παράδειγμα, στην παραγωγή ορμονών, η οποία είτε ωφελεί είτε βλάπτει τον οργανισμό, ενώ η θετική σκέψη μειώνει τα ποσοστά του στρες, της κατάθλιψης, του καρκίνου και των λοιμώξεων. Επίσης, βελτιώνεται η ανοσία και η ανταπόκριση στη θεραπεία.

Συμβουλές για το πώς να έχετε μια πιο θετική νοοτροπία

Δεν έχει σημασία ποια είναι η προϋπόθεση για να σκέφτεστε θετικά: θα μπορούσε να είναι η θεωρία των ενεργειακών δονήσεων ή ακόμα και η παραγωγή ορμονών που είναι ευεργετικές ή επιβλαβείς για το σώμα. Σε κάθε περίπτωση, η εφαρμογή απλών βημάτων στην πράξη σας βοηθά να καταλάβετε ποια μονοπάτια ακολουθεί το μυαλό σας, αντιστρέφοντας την ποιότητα των σκέψεών σας και κατευθύνοντάς τες προς αυτό που θέλετε. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να είστε θετικός άνθρωπος.πιο θετικά!

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να σκέφτεται θετικά

Η εξάσκηση του μυαλού σας είναι σαν να γυμνάζετε τους μυς του σώματός σας, γι' αυτό πρέπει να γυμνάζετε καθημερινά τον εγκέφαλο και τα συναισθήματά σας, ώστε οι θετικές σκέψεις να ρέουν φυσικά και αυθόρμητα. Με την εξάσκηση και την επανάληψη, οι εύκολες λύσεις στα προβλήματα και οι ευνοϊκές προοπτικές γίνονται σταθερές και η θετικότητα γίνεται κυρίαρχη για το άτομο.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι υποτροπές και οι δυσκολίες είναι απολύτως φυσιολογικές. Το σημαντικό είναι να συνεχίσετε μέχρι αυτό που αρχικά φαίνεται αναγκαστικό να γίνει πραγματικότητα.

Να είστε υπομονετικοί με τις αναποδιές

Το κλειδί για να έχετε μια υγιή και θετική νοοτροπία είναι η συνεχής εξάσκηση. Πάντα θα εμφανίζονται αναποδιές και η αποθάρρυνση μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να κάνει αρκετά βήματα πίσω στο ταξίδι του. Η υπομονή είναι μια δεξιότητα που μπορεί να εκπαιδευτεί και βοηθά όσους ξεκινούν την αναζήτηση μιας πιο θετικής νοοτροπίας.

Όταν εμφανίζονται αρνητικές σκέψεις, να είστε υπομονετικοί και να συνειδητοποιείτε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Να ξέρετε ότι δεν είναι μια κακή σκέψη ή μέρα που βάζει τέλος σε όλη τη δουλειά που κάνετε καθημερινά.

Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα

Η επιλογή να εστιάσετε στο θετικό απαιτεί επίγνωση και υπευθυνότητα, καθώς η αποτίμηση του αρνητικού είναι μια τάση που ενισχύεται από τη ρουτίνα και τους αρνητικούς ανθρώπους. Σε κάθε μέρα και κατάσταση, προσπαθήστε να δίνετε έμφαση στο θετικό και στις συνέπειές του, που θα επιφέρουν γεγονότα της ίδιας ποιότητας.

Ακόμα και όταν η θετική πλευρά κάποιου πράγματος δεν φαίνεται προφανής, αρκεί να ψάξετε για να τη βρείτε. Αν ένα σχέδιο δεν υλοποιείται, γιατί να μην επικεντρωθείτε στην ευκαιρία να κάνετε κάτι διαφορετικό;

Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη

Ακόμη και σε δύσκολες ημέρες, η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι μια άσκηση που μπορεί να γίνει χωρίς δυσκολία. Αν νομίζετε ότι πρέπει να είστε ευγνώμονες όταν συμβαίνουν μεγάλα πράγματα, να ξέρετε ότι η ευγνωμοσύνη ισχύει ακόμη και για τα πιο μικρά γεγονότα. Ένα νόστιμο γεύμα, η υγεία, οι άνθρωποι και ένα ηλιόλουστο πρωινό είναι εξαιρετικά παραδείγματα γεγονότων για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες.

Ένας άλλος τρόπος για να ασκήσετε την ευγνωμοσύνη είναι να κάνετε έναν κατάλογο με τους λόγους για τους οποίους είστε ευγνώμονες στην αρχή ή στο τέλος κάθε ημέρας, εστιάζοντας πάντα στα καλά πράγματα που συμβαίνουν.

Να είστε ανοιχτοί στο χιούμορ

Δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να γελάει σε διάφορες στιγμές; Αυτή η ικανότητα μπορεί να φαίνεται ανώριμη, αλλά φέρνει ελαφρότητα στην καθημερινή ζωή και βελτιώνει την ικανότητα των ανθρώπων να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες και τα απρόβλεπτα γεγονότα. Επομένως, επιτρέποντας στον εαυτό σας στιγμές χαλάρωσης και καλής διάθεσης κάνει τα προβλήματα να φαίνονται μικρότερα και τις λύσεις πιο προφανείς.

Έτσι, ακόμη και αν δεν έχετε διάθεση να γελάσετε, το να είστε ανοιχτοί στο χιούμορ κάνει τη διαφορά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του άγχους και του στρες, καθώς και στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

Να περνάτε χρόνο με θετικούς ανθρώπους

Ακριβώς όπως η αρνητικότητα μπορεί να επηρεάσει τους γύρω σας και να προκαλέσει μια βαριά ατμόσφαιρα, το να περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους έχει μεγάλη δύναμη. Επιλέγοντας προσεκτικά την παρέα σας, μπορείτε να μολύνετε τον εαυτό σας με περισσότερη θετικότητα. Εξάλλου, σε όλους αρέσουν οι άνθρωποι που είναι ανάλαφροι, επιτυχημένοι και που βρίσκουν λύσεις σε διάφορα προβλήματα.

Η θετικότητα είναι μεταδοτική και συμβάλλει στην αύξηση της ποιότητας των δικών σας σκέψεων. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ευκολότερο να βλέπετε τη θετική πλευρά των καταστάσεων και να πραγματοποιείτε τα όνειρά σας.

Εξασκηθείτε στη θετική αυτο-ομιλία

Το να είναι κανείς αρνητικός ή υπερβολικά επικριτικός στις εσωτερικές συζητήσεις οδηγεί ένα άτομο να βιώνει εξίσου αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος και δυσμενή αποτελέσματα. Όλα ξεκινούν από το μυαλό και ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο μιλάει στον εαυτό του κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπροστά σε κρίσιμες καταστάσεις καθορίζει τις πιθανότητες επιτυχίας ή αποτυχίας.

Έχοντας αυτό κατά νου, ειδικά όταν κάτι πάει στραβά, προσπαθήστε να αναπτύξετε φιλόξενους και ήπιους διαλόγους. Αυτό βοηθάει στην ανάδειξη θετικών συναισθημάτων και σας δίνει περισσότερο κουράγιο για τις επόμενες προσπάθειες. Αυτό το βήμα μειώνει επίσης τα επίπεδα άγχους.

Προσδιορίστε τους τομείς της αρνητικότητάς σας

Η αυτοπαρατήρηση είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για όποιον θέλει να είναι πιο θετικός. Πρέπει να αναλύετε όχι μόνο τις ίδιες τις αρνητικές σκέψεις, αλλά και ποια είδη καταστάσεων είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν τέτοια αρνητικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, η πρακτική συμβουλή του εντοπισμού των παραγόντων που προκαλούν αρνητικές σκέψεις βοηθά να φέρουμε περισσότερη ισορροπία στην καθημερινή ζωή.

Επιπλέον, ελέγχοντας ποιες είναι οι περιοχές της αρνητικότητάς σας, η αναγνώριση των συμπτωμάτων και των κακών σκέψεων γίνεται ένα ισχυρό εργαλείο αυτογνωσίας.

Αποφασίστε να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα

Το να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα είναι μια επιλογή. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα προκύψουν προβλήματα, επειδή οι κακές καταστάσεις εξαρτώνται από μεταβλητές τις οποίες δεν έχετε τον έλεγχο. Ωστόσο, επιλέγοντας συνειδητά να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα, επιλέγετε να δώσετε έμφαση σε αυτό που λειτουργεί και έχει καλά αποτελέσματα, ακόμη και αν προκύψουν επιπλοκές.

Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να επαναλαμβάνετε θετικές επιβεβαιώσεις στην αρχή της ημέρας, θέτοντας τα θεμέλια για περισσότερη ευτυχία και ολοκλήρωση. Το να μοιράζεστε την ευτυχία είναι μια άλλη έγκυρη συμβουλή.

Άλλες πληροφορίες σχετικά με τη θετική σκέψη

Κάθε υπερβολή είναι επιβλαβής για την υγεία, και αυτό δεν διαφέρει με τις σκέψεις. Η αρνητική σκέψη κάνει κακό, όπως και η λεγόμενη τοξική θετικότητα. Η αναζήτηση ισορροπίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να είστε πιο υγιείς, και η καθημερινή εξάσκηση σας βοηθά να καταλάβετε ότι η διαδικασία δεν είναι γραμμική. Μάθετε περισσότερα για τη δύναμη της σκέψης και γνωρίστε συγγραφείς που μιλούν για το θέμα!

Προσοχή στην υπερβολικά θετική σκέψη

Στην πραγματικότητα, η αρνητική σκέψη βλάπτει το σώμα και το μυαλό, καθώς πυροδοτεί συναισθήματα που οδηγούν σε πιθανές ασθένειες και προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η περίσσεια θετικών σκέψεων έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, καθώς ακυρώνει μέρος της διαδικασίας συναισθηματικής αποδοχής και κατανόησης των αρνητικών συναισθημάτων.

Αυτή η δυσκολία στην αποδοχή των συναισθημάτων συχνά πυροδοτεί συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή μειώνεται η ανοχή στα κυμαινόμενα συναισθήματα και η αντίσταση στις κακές στιγμές έχει το αντίθετο αποτέλεσμα στο μυαλό. Η ισορροπία και η αποδοχή των πιο ποικίλων συναισθημάτων είναι η πιο υγιής πορεία.

Παρενέργειες της υπερβολικής αρνητικής σκέψης

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην αρνητικότητα είναι λιγότερο υγιείς και έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή αρρυθμία. Επιπλέον, αυτός ο τύπος σκέψης μπορεί να προκαλέσει εθισμό στον εγκέφαλο και να γίνει αυτόματος.

Η περίσσεια των κακών σκέψεων επηρεάζει επίσης την παραγωγή ορμονών του οργανισμού και το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με υψηλές δόσεις κορτιζόλης και αδρεναλίνης, σε ένα σενάριο παρόμοιο με αυτό των στρεσογόνων καταστάσεων. Αυτές οι ορμονικές κορυφώσεις, που είναι φυσιολογικές για τον άνθρωπο, θέτουν σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τη διαυγή σκέψη και την ανοχή στον πόνο, όταν είναι συνεχείς.

Στην πράξη, ο οργανισμός είναι πάντα σε επαγρύπνηση και περιμένει να συμβεί κάτι κακό, επειδή ερμηνεύει τις ορμονικές εκκρίσεις ως ένδειξη απειλής. Η σωματική και ψυχική υγεία υποβαθμίζεται σημαντικά, όπως και η ποιότητα ζωής.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια;

Όταν τα συναισθήματα σας οδηγούν σε συμπτώματα σωματικών ή συναισθηματικών προβλημάτων, πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Η υπερβολική αρνητική σκέψη μπορεί να προκαλέσει ακόμη πιο σοβαρές βλάβες στο σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας επαγγελματίας μπορεί να σας δείξει τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας και να κατευθύνετε τις σκέψεις σας.

Κορυφαία βιβλία για να μάθετε περισσότερα για τη θετική σκέψη

Δεν λείπουν τα βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις στα ράφια που συζητούν τη δύναμη της θετικής σκέψης, με διάφορους συγγραφείς να προσφέρουν πρακτικές συμβουλές και αρχές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους στο δρόμο τους προς μια ζωή γεμάτη επιτυχία και ικανοποίηση. Αν πιστεύετε ότι η σκέψη μπορεί να μεταμορφώσει την πραγματικότητά σας για τα καλά, δείτε μερικά από τα βιβλία που θα σας βοηθήσουν:

Η δύναμη της θετικής σκέψης, Norman V. Peale

Το βιβλίο "Η δύναμη της θετικής σκέψης" είναι ένα μπεστ σέλερ και μέρος της κληρονομιάς του Norman Peale. Γράφτηκε με στόχο να κάνει τη ζωή των ανθρώπων πιο ευτυχισμένη μέσω τεχνικών που κάνουν τους ανθρώπους πιο συνειδητοποιημένους και υπεύθυνους. Ο συγγραφέας δείχνει πώς η θετική σκέψη βελτιώνει τις σχέσεις, βοηθά στην επίτευξη στόχων, επιτρέπει στους ανθρώπους να αναλάβουν τον έλεγχο και μεταμορφώνει την ποιότητα της ζωής τους.ζωή.

Θετική νοητική στάση, Napoleon Hill

Στο βιβλίο του "Θετική νοητική στάση", ο Ναπολέων Χιλ ζωντανεύει τη δύναμη του νου ως δημιουργού της πραγματικότητας. Για τον Αμερικανό συγγραφέα, οι σκέψεις είναι μυστικά φυλαχτά που οδηγούν τους ανθρώπους στην επίτευξη οποιουδήποτε στόχου στη ζωή τους. Το βιβλίο περιέχει τις αρχές που ο Χιλ πιστεύει ότι είναι ικανές να οδηγήσουν στην καθημερινή ολοκλήρωση και επιτυχία.

Ο άνθρωπος είναι αυτό που νομίζει, James Allen

Στο βιβλίο "Ο άνθρωπος είναι αυτό που σκέφτεται", ο James Allen, ένας από τους κύριους στοχαστές που προώθησαν τη θεωρία του mentalism, εξηγεί τη δύναμη των όσων σκέφτεστε ως μέρος της ρουτίνας σας. Ο συγγραφέας λέει ότι οι προσεκτικά επιλεγμένες σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν τα άτομα σε μια πιο γεμάτη, ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη ειρήνη και ολοκλήρωση.

Για τον Allen, οι άνθρωποι είναι το σύνολο των σκέψεών τους και η ζωή τους είναι μια αντανάκλαση του ίδιου λογαριασμού.

Το Κύριο Κλειδί, Charles F. Haanel

Στο βιβλίο του "Το κύριο κλειδί", ο Charles Haanel μοιράζεται αυτό που θεωρεί ότι είναι ο δρόμος προς την επιτυχία: την ευνοϊκή χρήση της ενεργειακής δύναμης που κατέχει ο καθένας για να κάνει τα όνειρα πραγματικότητα. Ο συγγραφέας αναφέρει ότι η σκέψη είναι αυτή που οδηγεί τους ανθρώπους να είναι επιτυχημένοι ή αποτυχημένοι, καθώς το μυαλό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας. Για τον Haanel, το κύριο κλειδί μπορεί να κάνει οποιονδήποτε στόχο πραγματικότητα.

Η θετική σκέψη είναι μια επιλογή ζωής που ο καθένας μπορεί να κάνει!

Το πρώτο βήμα για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα των σκέψεών τους είναι να εντοπίσουν τα συναισθήματα που κυριαρχούν στην καθημερινότητά τους. Από αυτά, είναι δυνατόν να συνειδητοποιήσουν ποιες αρνητικές σκέψεις εμφανίζονται συχνότερα, καθώς και τις αιτίες τους.

Για τους συγγραφείς που υποστηρίζουν την αλλαγή της δονητικής συχνότητας, αυτή η μεταμόρφωση πραγματοποιείται σταδιακά. Ωστόσο, κάθε μέρα, τα άτομα μπορούν να κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με το είδος της σκέψης που θέλουν να καλλιεργήσουν, ειδικά επειδή μια μόνο ιδέα μπορεί να ξεδιπλωθεί σε έναν κύκλο άλλων σκέψεων της ίδιας ποιότητας.

Απλά βήματα, όπως η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης, η υπομονή και η αλλαγή της οπτικής σας γωνίας για τις καταστάσεις, είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να κατευθύνετε το μυαλό σας προς πιο θετικούς χώρους. Αν και δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα όλα τα οφέλη αυτής της πρωτοβουλίας, γιατί να μην επιλέγετε σωστά τις σκέψεις σας και να απολαμβάνετε ευνοϊκές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία;