Was ist toxische Positivität?

Die Fähigkeit, zu verbergen, was Menschen wirklich fühlen, toxische Positivität, wird viel diskutiert. Gefühle zu verbergen und so zu tun, als sei alles in Ordnung, ist eine Art, nicht zu versuchen, eine Lösung zu finden oder sie zu offenbaren. In den Möglichkeiten der sozialen Medien versuchen viele zu zeigen, dass alles in bester Ordnung ist, ohne es zu sein.

Wenn es zu einem erstickenden Gefühl wird, kann es auch zu einem komplizierten Prozess der Negativität führen, was viele Menschen dazu veranlasst, dieses Gefühl zu verstecken. Wenn es genährt wird, nutzt es sich ab und verzehrt. Positivität muss gemildert werden, um ein fortschrittliches und wohlhabendes System zu erhalten.

Finden Sie heraus, was die Prozesse der toxischen Positivität sind, indem Sie den Artikel lesen!

Bedeutung von Toxic Positivity

Indem eine Situation konstruiert wird, die eine Person zwingt, ein Gefühl der Positivität aufrechtzuerhalten, tritt das Gift auch in diesen Kontext ein, um zum Beispiel eine Dankbarkeit für das zu entwickeln, was gerade passiert. Indem man bei etwas, das schief läuft, nicht unbedingt vom positiven Prinzip ausgehen muss, kann dies ungesund sein.

Die einzige Möglichkeit, dies zu bekämpfen, besteht darin, die Gefühle nicht zu verdrängen, sondern sich selbst die Möglichkeit zu geben, sie zu lösen. Da sie sich drastisch auf die Gesundheit auswirken können, werden Einstellungen überflüssig und die Art und Weise, wie man sich im täglichen Leben verhält, wird zu einer Möglichkeit, die es zu vermeiden gilt.

Lesen Sie weiter, um die Definitionen und Beispiele für toxische Positivität zu verstehen!

Definition von "Positivität

Definiert als eine Eigenschaft, die Wohlstand und Wahrheit vermittelt, kommt Positivität aus dem Herzen. Als solche ist eine Person in der Lage, sich auf das zu konzentrieren, was sie will, und diese Emotion zu nutzen. Sich den Dingen in diesem Prozess zu stellen, macht alles einfacher zu konsumieren.

Die Psychologie und die Wissenschaft haben sich bereits mit diesem Gefühl befasst und gezeigt, dass die Kraft, die aus dem Inneren kommt, auch nach außen dringen kann. Wird sie nicht in ausgewogener Weise gehandhabt, kann sie den Menschen zerstören und zu einer Geisel von etwas machen, das ihn krank machen kann.

Definition von "Toxisch

Was giftig ist, kann als etwas beschrieben werden, das schädliche Wirkungen hervorruft, aber auch mit dem verbunden sein, was betäubt. In diesem Sinne vermittelt das Gefühl, was schädlich sein kann und irreversible Wirkungen hervorruft, ohne dass die Person es überhaupt bemerkt.

Mehr noch, wenn man sich an so etwas klammert, kann man sich verzehren, ohne es zu merken und ohne zu sehen, was über das hinausgeht, was man vor sich hat. Die Wahrnehmung muss geschult werden, damit man ein feines Gespür dafür hat, was man auf eine Weise ernährt, die schadet.

Toxische Positivität und positive Psychologie

Wenn die positive Psychologie mit der toxischen Positivität in Berührung kommt, ist es möglich, dass beide Eigenschaften verwechselt werden. Um den Unterschied zu verstehen, hat der Psychologe Antonio Rodellar bereits gesagt, dass Menschen nicht als Pessimisten geboren werden. Dieses Gefühl wird im Laufe der Zeit und durch Lebenserfahrungen aufgebaut.

Die Behandlung dieser Psychologie versucht, negative Gedanken in positive umzuwandeln. Problematisch ist diese Umwandlung, wenn die Emotionen im Übermaß vorhanden sind. Sie können die Wahrnehmung beeinträchtigen und dazu führen, dass eine Person nicht mehr sieht, was wahr ist, und sich nur auf positive Gefühle konzentriert, um traurige Momente zu verbergen.

Beispiele für toxische Positivität

Es gibt einige Phrasen, die Menschen verwenden, um jemandem ein Gefühl der Freude zu vermitteln, und das kann problematisch sein, wenn man es übertreibt. Toxische Positivität wird zu Worten, die eine negative Wirkung haben können und überhaupt nicht hilfreich sind.

Versuchen Sie immer, die gute Seite der Dinge zu sehen, und verwenden Sie Sätze wie: "Hören Sie auf, negativ zu sein", "Geben Sie nicht so schnell auf" und "Seien Sie einfach glücklich". Zu ignorieren, was schwierig sein kann, sich selbst zu überzeugen und sich zu verstecken sind keine guten Optionen. Menschen müssen sich mit ungünstigen Gefühlen auseinandersetzen, um zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.

Die Bedeutung des negativen Denkens

In diesem spezifischen Kontext kann das Denken in negativen Bahnen etwas Entwickelndes sein, wenn man bedenkt, dass es notwendig ist, zu einem Prozess der Selbsterkenntnis zu gelangen. Toxische Positivität beeinträchtigt das Wohlbefinden und erfordert eine negative Wahrnehmung des Lebens. Nicht alle Dinge geschehen wie geplant, und man muss wissen, wie man damit umgehen kann.

Ein positives Bild an andere weiterzugeben, kann dieses Gefühl der Unmittelbarkeit erzeugen. In Eile zu sein und alles für gestern zu wollen - beide Emotionen können schädlich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass man nicht alles bewältigen kann und dass das Aufsuchen von Hilfe einen nicht schwächt. Deshalb kann eine Psychotherapie dabei helfen.

Toxic Positivity und soziale Netzwerke

Menschen, die täglich ihre Herausforderungen zeigen, können sich mit positiven Kommentaren ablenken, die im Gegensatz zu dem stehen können, was sie tatsächlich erleben.

Das Idealisieren eines Lebens nach positiven Emotionen, je nachdem, was man im Internet konsumiert, kann gefährlich sein, weil die Gewissheit nicht erkannt wird. Es kann sogar zu psychischen Krankheiten führen, da dieses Segment einen Prozess der Selbstanforderung vor der Wahrnehmung eines anderen durchläuft.

Schaden durch toxische Positivität

Wie andere Gefühle kann auch die toxische Positivität dazu führen, dass sich eine Reihe damit verbundener Probleme aufbaut, die versuchen, die Realität zu verbergen. Mehr noch, diese Probleme können sich verstärken und mehr und mehr Schaden anrichten.

Stress kann auch mit Emotionen wie Unsicherheit, Unterdrückung von Gefühlen, Unreife, Somatisierung, Verlassenheit usw. verbunden sein. Durch den Versuch, diese Handlungen zu verbergen, schadet der Einzelne nur sich selbst, abgesehen von der Nicht-Einwilligung, die ein weiterer Prozess ist, der ihn krank macht.

Lesen Sie die folgenden Themen, um zu verstehen, wie schädlich toxische Positivität ist!

Die Realität verstecken

Der Versuch, die Realität auszublenden, ist eine Art, den aktuellen Moment zu ignorieren, aber im Prozess der toxischen Positivität macht dies die Situation nur noch schlimmer. In der Normalität kommt auch das Unvorhergesehene zum Tragen, denn die Menschen werden nicht immer die Kontrolle über die Probleme des Lebens haben.

Manche Unwegsamkeiten unter den Teppich zu kehren, kann das Problem, an dem gearbeitet werden muss, noch verschärfen, bevor es überhaupt angegangen wird. Sich dem Problem ein für alle Mal zu stellen, bringt vielleicht kein positives Ergebnis, aber wahrscheinlich eine Lehre. Mit Unzufriedenheit zu reagieren, wenn man mit einem Problem konfrontiert wird, ist normal, aber nicht zu handeln und so zu tun, als gäbe es das Problem nicht, ist schlimmer.

Selbstaufgabe

Selbstaufgabe entsteht, wenn man die Verantwortung für die Pflege von sich selbst wegnimmt. Toxische Positivität ist ebenfalls Teil dieses Prozesses und das Kultivieren von etwas, nur um zu versuchen, zu trösten. Auch emotionale Isolation kann durch diese Handlungen entstehen und dazu führen, dass man sich von Menschen zurückzieht.

Die Aufmerksamkeit, die diesem Akt der Selbstsabotage gewidmet wird, macht es schwierig, mit dieser Person umzugehen, da sie all diese Emotionen auf andere überträgt und das soziale Umfeld aus dem Verkehr zieht.

Vermeidung von schwierigen Gesprächen

Angesichts der Möglichkeiten der toxischen Positivität gibt es Anzeichen dafür, dass Menschen alles tun, um vor schwierigen Gesprächen davonzulaufen. Selbst wenn es kein positives Ergebnis gibt, ist es das Beste, sich dem Problem zu stellen und zu versuchen, es zu lösen. Ignorieren wird nicht helfen.

Nicht alles wird wie geplant verlaufen, und das ist normal. Es ist wichtig, diese Gefühle nicht zu verbergen, denn nur wenn man sie offenlegt, kann die Sackgasse gelöst werden. Mit der Zeit werden diese unangenehmen Gespräche zu milderen Prozessen und der Einzelne wird in der Lage sein, sie zu bewältigen.

Stress

Das Nebeneinander von Stress und toxischer Positivität führt zu stressigen und schädlichen Prozessen, die es dem Menschen nicht erlauben, sich zu entschuldigen, wenn er nicht immer motiviert ist. Die in diesem Zusammenhang geforderte Perfektion macht krank und führt zu einer ständigen Nervosität.

Angesichts der Dinge, die immer von der guten Seite aus gesehen werden können, kann das Negative etwas Gesünderes sein und das Verbleiben in diesem Prozess kann ein erstickendes Gefühl hervorrufen. Ungünstige Gefühle sollten angesichts dieser Handlungen bewertet werden, wobei versucht werden sollte, positive Situationen ohne Übertreibung anzustreben.

Verwerfung von Gefühlen

Die Unterdrückung bestimmter Gefühle kann eine Situation im Zusammenhang mit toxischer Positivität verschlimmern, denn beides kann sich verstärken und zu irreversiblen psychischen Schäden führen. Da nicht alles im Leben auf freudige und enthusiastische Weise funktioniert, ist das Mitreißen von Traurigkeit ein Weg, um zu versuchen, dieses schädliche Thema zu gestalten.

Bestimmte Gefühle aus Angst zu vermeiden, ist nicht gesund, wenn man alle Fortschritte bei der Selbsteinschätzung bedenkt. Höhen und Tiefen gehören zum Leben vieler Menschen, aber manche Menschen wissen, wie sie leichter damit umgehen können, sodass sie sie nicht ignorieren und unter den Teppich kehren.

Verunsicherung

Unsicherheit ist ein entscheidender Faktor im nicht-evolutionären Prozess, wobei auch toxische Positivität ins Spiel kommt. Beide gelten als komplizierte Emotionen, aber es gibt etwas, das diesen Prozess eindämmen kann. Der Versuch, sich Situationen zu stellen und keine Angst davor zu haben, kann ein Weg sein, die Unsicherheit loszuwerden, ebenso wie das Nicht-Ignorieren einer Situation aus Angst vor dem Ergebnis.

Das Individuum muss einen Prozess anregen, um zu versuchen, sich angesichts der Schwierigkeiten zu beruhigen und zu trösten. Sich in dieser toxischen Positivität einzurichten, wird dazu führen, dass man die Wahrnehmung und die Klarheit der Dinge verliert, zusätzlich zu dem unsicheren Gefühl, das zum Nicht-Fortschreiten der Reifung genährt wird.

Somatisierung

Wenn eine Person keinen Weg findet, sich auszudrücken und ihre Gefühle zu äußern, staut sich das auf, und mit toxischer Positivität kann sich das noch verschlimmern. Das kann zu Schäden führen und Hautprobleme verursachen. Auch Akne und Reizdarm können entstehen.

Rodellar sprach von der Existenz von etwas, das über diese Folgen hinausgeht, und sagte Folgendes:

Wenn wir uns nur auf positive Emotionen konzentrieren, bekommen wir eine naivere oder kindlichere Version der Situationen, die uns im Leben passieren können, so dass wir anfälliger für schwierige Zeiten werden".

Unreife

Wenn sich eine Person in einer Situation, die dem Prozess der toxischen Positivität ähnelt, unreif verhält, baut sie eine Persönlichkeit auf, die von den Menschen nicht wohlwollend betrachtet wird. Selbst wenn kein Bedürfnis besteht, zu gefallen, muss irgendwann eine Reifung stattfinden.

Es kann beschämend sein, sich wie eine Person zu verhalten, die sich noch im Prozess des Wachstums und des Verstehens befindet, und das Leben wird es verlangen. Deshalb müssen beide Emotionen kontrolliert und studiert werden, mit dem Ziel, besser zu handeln und besser wahrzunehmen. Sich immer daran zu klammern, wird nicht von Vorteil sein.

Psychische Gesundheit

Manchen Menschen fällt es schwer, eine ausgeglichene psychische Gesundheit zu bewahren. Da es sich um einen Prozess handelt, der Ruhe braucht, kann toxische Positivität eine Situation noch verschlimmern, wenn sie nicht unter Kontrolle gebracht wird. Angesichts der Erfahrungen können emotionale Abnutzungserscheinungen überwiegen, und der Geist braucht Ruhe, um sich zu nähren.

Da es nicht leicht ist, angesichts dieses Geschehens die Ruhe zu bewahren, muss der psychischen Gesundheit Priorität eingeräumt werden. Die Fähigkeit, viele Dinge körperlich zu reflektieren, wird leicht zerstört, und die Genesung wird immer komplizierter. Es ist notwendig, sich selbst in den Vordergrund zu stellen und um Hilfe zu bitten, mit dem Ziel des Wohlbefindens.

Wie man mit toxischer Positivität umgeht

Optimismus ist ein Gefühl, das viel Gutes bewirkt, aber bei übermäßigem Gebrauch auch Schaden anrichten kann. Dadurch kann ein Druck entstehen, der eine giftige Positivität aufbaut. Es gibt auch einen großen Unterschied zwischen dieser Emotion und ihrer konstanten Seite. Man muss sich dessen bewusst sein und versuchen, sie auszubalancieren und im Lot zu halten.

Wenn negative Prozesse geleugnet werden, können Gefühle verdrängt und unter den Teppich gekehrt werden. Wenn eine Seifenblase entsteht, in der alles wunderbar ist, sollte man sie platzen lassen und zeigen, wie man mit Momenten der Traurigkeit umgeht. Es können auch Ängste entstehen, die das Problem immer schlimmer machen.

Lesen Sie den Artikel weiter, um herauszufinden, wie Sie mit toxischer Positivität umgehen können!

Das Unbequeme nicht leugnen

Einer der ersten Schritte, um mit toxischer Positivität umzugehen, besteht darin, ihre Existenz nicht zu verleugnen. Unangenehme Gefühle können auftauchen, aber sie müssen gelöst werden. Indem man die Reife dafür aufbringt, ist es möglich, sich bewusster zu machen, womit man konfrontiert wird, und nach Wegen zu suchen, damit umzugehen.

Der Versuch, über diese Gefühle zu sprechen, kann zu einer Lösung beitragen, und das Gespräch mit einer nahestehenden und vertrauten Person kann helfen. Man kann nicht versuchen, schwierige Situationen zu vermeiden, denn sie sind für das Wachstum eines jeden notwendig. Die guten Momente werden nicht ewig dauern, und die komplizierten auch nicht.

Sprechen Sie über das, was Sie stört

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und zu sagen, was man fühlt, und es kann sogar einfacher sein, eine Lösung zu finden. Toxische Positivität kann viel Schaden anrichten, da man ein Gleichgewicht braucht. Wenn es eine Person gibt, der Sie Ihr ganzes Vertrauen schenken können, kann es helfen, mit ihr zu sprechen, um die Situation zu erleichtern.

Wenn dies nicht die Lösung ist, wird die Suche nach einem qualifizierten Fachmann ein besseres Ergebnis bringen. Scham kann in diesem Prozess nicht existieren, genauso wenig wie sie durch Gewalt vermieden werden kann. Ein natürliches Gespräch kann von beiden Seiten fließen und auch tröstlich sein.

Wertschätzung für Ihre Gefühle

Neben der Bestätigung von Gefühlen ist es auch wichtig, sie hervorzuheben. Toxische Positivität besteht aus Worten, die trösten, aber in Übertreibung auch schaden können. Daher kann das Ausdrücken von Gefühlen ein Weg sein, mit solchen Schwierigkeiten umzugehen.

Mehr noch, man muss sie offenlegen und aussprechen. Wenn man eine positive Einstellung zu dem hat, was man vermittelt, kann man es präsentieren und verstärken. Nur wenn man diese Gefühle pflegt und sie zur Bestätigung offenlegt, kann man eine Lösung finden. Deshalb darf man keine Angst haben, zu zeigen, was man fühlt und was man ist.

Suche nach einem Unterstützungsnetz

Um dieses Problem der toxischen Positivität zu überwinden, ist es ratsam, sich mit Menschen zu verbinden, die diese Sache verstärken können. Wenn sie gut für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind, kann es eine Lösung sein, sich an sie zu klammern. Darüber hinaus werden die Sorgen verstanden und mit den Transformationen werden sie zu Freuden führen.

Jeder braucht eine Schulter, an die er sich anlehnen kann, um Unterstützung und Ratschläge zu erhalten, und das ist bei diesem Thema nicht anders, und mit Hilfe kann alles einfacher werden. Es gibt keinen Grund, alles zu behalten, wenn die Gelegenheit an die Tür klopft und um Platz bettelt.

Vorsicht vor der Opferrolle

Was auch immer man fühlt, ist fair und verständlich, und toxische Positivität kann sich ohne die nötige Pflege verstärken. Indem man versucht, sich auf etwas oder jemanden zu stützen, kann man lernen, mit dieser Situation umzugehen und sie zu verbessern. Die Menschen brauchen genau das, was möglich ist, um mit ihren Bedürfnissen und innerhalb ihrer Bedürfnisse zu leben.

Man muss sich vor der Opferrolle hüten, die in diesem Zusammenhang entstehen kann, indem man sich immer auf die Seite der am meisten geschädigten Partei in der Situation stellt. Anerkennen tut nicht weh und führt nur zu einer neuen Wahrnehmung dessen, woran ständig gearbeitet werden kann. Motivierende Worte können trösten, aber sie zu ignorieren, um eine Sackgasse zu lösen, ist noch besser.

In die Therapie gehen

Die Inanspruchnahme professioneller Hilfe hilft dabei, Themen wie toxische Positivität zu bearbeiten und zu verhindern, dass sich dieser Prozess ausbreitet und die Dinge noch komplizierter macht. Außerdem ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass sich diese Emotionen nicht auf andere Menschen auswirken, denn sie sind nicht diejenigen, die wirklich verantwortlich sind.

Das Ignorieren dieser Gefühle kann dazu führen, dass man alles, was man ist, beiseite lässt, und ein spezialisierter Fachmann kann dabei helfen, solche Probleme zu lösen und zu bewältigen. Da man eine ständige Behandlung braucht, gibt es nicht unbedingt eine Formel, die das Problem beseitigt, und die Begleitung auf dem Weg dorthin wird dafür sorgen, dass man das Gleichgewicht findet.

Wo liegt die Schwelle, ab der Positivität toxisch wird?

Es gibt Grenzen, die gesetzt werden müssen, damit toxische Positivität einen Menschen nicht völlig vereinnahmt. Sich selbst und andere mit positiven Worten zu motivieren, ist eine gute Alternative, aber sie müssen gut gehandhabt werden. Unterstützung kann vermittelt werden, um ein Gleichgewicht zu wahren, aber ohne die Ausnahmen, die Schaden anrichten.

Wenn eine Person dadurch zerrissen wird, ist sie sich vielleicht nicht einmal des Verschleißes bewusst, der sich aufbaut und sie drastisch beeinträchtigt. Eine komplizierte Situation zu ignorieren, wird sie ebenso wenig lösen, wie sie unter den Teppich zu kehren. Deshalb müssen Konfrontationen in Lösungen umgewandelt werden, auch wenn sie nicht zu einem positiven Ergebnis führen werden.