Ystyriaethau cyffredinol am ymddygiad ymosodol goddefol

Gall distawrwydd nodweddu ymddygiad ymosodol goddefol, gyda safbwyntiau treisgar yn cael eu cuddio, ond yn cynnwys dogn o erledigaeth. Mewn geiriau eraill, mae gwatwar, dicter, cynddaredd i'w weld gyda rhywun mewn golwg nad yw'n hoffi cael ei wrth-ddweud.

Yn aml mae i'w weld mewn perthnasoedd rhyngbersonol ac yn arwain at greu amgylcheddau anffafriol. Gan ddefnyddio ymadroddion fel: "Peidiwch â phoeni", "Dwi eisiau helpu" a "Mae'n iawn, rwy'n eich deall", ond gan ychwanegu ymosodol yn nhôn y llais, mae'n bosibl dod â phwnc i ben, yn ogystal â pheidio. parhau.

Gellir ystyried y driniaeth hon fel agwedd sy'n rhoi'r teimlad o sefyllfa heb ei datrys, gan dawelu'r unigolyn arall mewn dadl a gwneud iddo deimlo'n anghyfforddus. Efallai ei fod hyd yn oed yn teimlo'n euog, mae'r amgylchiad yn ei osod fel yr ymosodwr go iawn, ond heb fod yr un. Nawr, darllenwch yr erthygl i ddeall goddefgarwch-ymosodol!

Deall mwy am ymddygiad ymosodol goddefol

Rhoi teimladau cudd, mae ymddygiad ymosodol goddefol yn troi'n agweddau mud. Felly, mewn gwrthdaro posibl bydd yn bosibl delweddu anfodlonrwydd un person ag un arall, ond mae'r person goddefol-ymosodol yn dod yn unigolyn a all beidio â bod yn dryloyw â'i emosiynau.

Am y rheswm hwn, maent yn cuddio dicterbydd gwrthdaro yn cael ei drawsnewid yn bendant, gan gynnwys annifyrrwch. Bydd gwybod sut i ddelio â dicter yn broses ddefnyddiol at eich dibenion eich hun.

Gwrthod cymryd rhan yn y cylch goddefol-ymosodol

Mae atal y cylch goddefol-ymosodol yn ffordd o gyfyngu ar agweddau, gan ystyried yr holl emosiynau y gellir eu dyddodi mewn gwrthdaro. Mae cam yn ôl yn golygu aros mewn sefyllfa ffafriol nid yn unig yn unigol, ond hefyd gydag eraill.

Bydd y fenter hon yn trawsnewid y weledigaeth a luniwyd yn flaenorol, heb ganiatáu i'r teimladau hyn gyflwyno eu hunain â'u holl negyddoldebau priodol. Felly, mae’n ffordd o osgoi ymddygiad amhriodol mewn trafodaethau a all fod yn flinedig.

Derbyn dicter fel teimlad cyfreithlon

Gall cyfreithloni dicter a’i dderbyn o bersbectif goddefol-ymosodol newid cwrs yr agweddau hyn y mae’r anymwybodol yn eu trin, gan fod yn gwbl ymwybodol hefyd bod y teimlad hwn wedi’i frodori. ymhlith bodau dynol.

Nid yn unig hynny, ond y ffaith y gall fod yn iach yn wyneb gyrru i newid rhai agweddau. Gall y broses fod yn araf, ond bydd ar yr adeg iawn ar gyfer esblygiad y bod, gan gynnwys ei holl wendidau a gwendidau.

Adeiladu goddefgarwch yn wyneb gwrthdaro

Mae'n gwbl dderbyniol deall y diffyg paratoi ar gyfer oes ynmewn perthynas i wrthdaro, gan ychwanegu holl nodweddion goddefol-ymosodedd. Ymhellach, y ffaith o anwybyddu ac osgoi pob sefyllfa o ddadlau.

Mae croesawu dicter a meithrin llawer o sgiliau i baratoi ar gyfer gwrthdaro yn ffordd o fod yn bendant, wynebu'r hyn sy'n rhaid ei wynebu, yn lle cefnu neu droi cefn. Felly, bydd ailddiffinio’r sefyllfa hon yn ffitio i mewn i broses i feithrin sgiliau.

Dysgu delio â gwadu

Mae gwadu yn mynd trwy broses o anwybyddu teimladau anffafriol, gyda mwy o dueddiad i wneud sylwadau sy'n cythruddo'r llall mewn ymddygiad ymosodol goddefol. Mae angen i'r cylch fod yn ymwybodol, y tu hwnt i deimladau o ddicter ac osgoi mynd i mewn i gyd-destun trafodaeth.

Mae deall pwrpas y gwrthdaro yn ffordd o ddeall os yw rhywbeth yn cael ei ohirio, gan gofio rhywbeth sydd angen ei wneud , ond heb fynnu. Yn y diben hwn bydd yn bosibl gweld, yn cynnwys pob teimlad heb ei guddio, yn ychwanegu'r holl ganlyniadau presennol.

Ailymweld â sefyllfaoedd

Gellir ei ailadrodd dros amser neu flynyddoedd, mae angen dadansoddi a chofio agwedd oddefol-ymosodol. Mae hyn oherwydd y cwestiynu a osododd person, gan wybod bod agwedd benodol wedi arwain at ddim byd o gwbl.

Gofynnwch: "Mi wnes i ddadansoddi eich agweddau a dod i'r casgliad eu bod nhwMaen nhw’n cael eu trin yn yr un ffordd ag y gwnes i unwaith, gan ddychmygu pa mor ofidus ydyn nhw gyda mi ac eisiau gwybod beth allwn ni ei wneud i newid yr ymddygiad hwn. Beth ydych chi'n ei feddwl?". Mewn geiriau eraill, cofio rhywbeth o'r gorffennol

Diagnosis a thriniaeth

Gall diagnosis a thrin ymddygiad ymosodol goddefol fod yn gymhleth, yn bennaf oherwydd amrywiadau rhwng cleifion, gan gynnwys y ffaith nad yw'n rhywbeth concrid neu solet Mae dosbarthiadau, newidiadau, prosesau y mae angen eu hadeiladu'n amyneddgar o hyd.

Mae'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol nad yw bellach yn cael sylw gan label o'r fath, yn ogystal â chael argraffiad arall sy'n nodi'r broblem hon fel casgliad o gystrawennau sy'n cynnwys agweddau negyddol, gan ychwanegu'r ffaith bod yna wrthwynebiad penodol i bwrpasau priodol ac mewn amrywiol gyd-destunau.

Felly, mae'r bobl hyn yn cael eu pennu gan eu gohirio, aneffeithlonrwydd, ystyfnigrwydd, yn dal i guddio eu rhwystrau priodol. Darllenwch y testun canlynol i ddeall y diagnosis a'r driniaeth o ymddygiad ymosodol goddefol!

Diagnosis

Wedi'i ddadansoddi fel rhywbeth heb ei nodi o reidrwydd, rhaid i oddefol-ymosodol fodloni cymysgedd o feini prawf cyffredinol ar gyfer yr anhwylder, ond heb gynnwys y posibilrwydd o fod yn seiliedig ar nodweddion eraill sy'n ei gynnwys mewn anhwylderau tebyg eraill.

Yn Echel II yn y DSM-III-R, gyda throsglwyddiad DSM-IV o'r llawlyfr, ond gyda dadleuon a'r angen am ymchwil sydd wir yn portreadu'r categori fel y dylid ei drin. Mewn geiriau eraill, angen gwelliannau i'r casgliadau.

Sut y gwneir y diagnosis

Gellir gwneud diagnosis o ymddygiad ymosodol goddefol gyda rhai agweddau sy'n ddiddiwedd yn wyneb y broses ei hun a'r rhai a adneuwyd mewn eraill. Er gwaethaf yr amrywiadau heb ddadansoddiad pendant, mae'r bobl hyn yn byw mewn gwrthdaro dwys, gan ychwanegu dibyniaeth ar eu cadarnhad.

A hwythau'n dal i weithredu'n arwynebol, mae eu hunanhyder yn wan, yn seiliedig ar y ffordd y maent yn gweld eu hunain yn negyddol a gelyniaethus. Mae'n bwysig rhoi sylw i'r ffaith na ellir gwerthuso'r ymddygiad gydag unrhyw nodwedd iselder, yn ogystal ag anhwylder dysthymig.

Y driniaeth

Heb fod fel y'i datblygwyd, mae'r driniaeth o ymddygiad ymosodol goddefol hefyd yn cynnwys achosion â chanlyniadau cadarnhaol, gan ddefnyddio cysylltiad sylfaenol. Felly, chwilio am seicotherapydd, gan ddefnyddio'r enghraifft o seiciatrydd.

Gellir trin symptomau i ddeall rhai sbardunau, gwella bywyd, gyda'r opsiwn o gymorth seicoffarmacoleg. Gall rhai meddyginiaethau gynnig triniaeth, yn ogystal â chaniatáu i'r claf fod yn gytbwys yn wyneb yr anhwylder hwn.

Mae'n bosibl gwella goddefol-ymosodol?

Mae'r broses iachau ar gyfer ymddygiad ymosodol goddefol yn cynnwys edrych y tu mewn i'ch amgylchiadau eich hun. Mewn ffordd ddwys, ond gyda phersbectif emosiynau a all symud tuag at rywbeth yn cryfhau, gan atal yr ochr negyddol rhag cael ei hamlygu.

Er ei bod yn ymddangos yn gymhleth, gellir ei wneud yn hyderus ac yn benderfynol. Mae'n bosibl dysgu mynegi emosiynau, gan gynnwys y rhai a fydd yn gwasanaethu esblygiad y bod. Hynny yw, gweithredu'n raddol, defnyddio dulliau i adeiladu llesiant.

Os byddwch yn nodi ymddygiad goddefol-ymosodol, dilynwch ein hawgrymiadau a pheidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol!

Drwy'r erthygl nodwyd gweithredoedd goddefol-ymosodol, gan ychwanegu'r ffaith bod yr ymddygiad hwn yn niweidiol nid yn unig i chi'ch hun, ond i eraill hefyd. Mae rhai gweithredoedd yn gofyn am gymorth gweithiwr proffesiynol cymwysedig ac arbenigol, sydd hefyd yn talu sylw i'r presgripsiynau.

Mae angen gweithio ar rai emosiynau fel ffordd o ddeall y negeseuon mewnol y mae'r corff am eu trosglwyddo, gan helpu bywyd o safbwynt unigol, personol. Mae'n bosibl bod yr anhwylder wedi'i greu mewn amgylchedd lle'r oedd pawb arall yn digalonni neu'n anwybyddu teimladau, ac angen sianelu egni.

Gyda chyfeiriad, cysylltiad, cymhelliant bydd modd manteisio ar yr holl bethau newydd.dibenion, gan edrych ar iechyd meddwl yn wyneb asesiad cymhleth a phwysig. Felly, mae angen gweithio ar yr ymdrech, gan gymryd i ystyriaeth yr amrywiadau a fydd yn naturiol.

Mae arwyddion fel hyn yn glir o'r safbwynt hwn, yn bennaf i guddio dicter gyda ysgafn. agweddau. Mewn geiriau eraill, nod y swyddi hyn yw cythruddo, ond mewn ffordd nad yw'n eich gosod chi fel y troseddwr ar gyfer y llid. Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddeall mwy am ymddygiad ymosodol goddefol!

Beth mae'n ei olygu i fod yn oddefol-ymosodol?

Mae bod yn dderbyngar, y person goddefol-ymosodol yn rhywun sy'n agored i ddymuniadau person arall, ond yn fewnol yn creu gwrthwynebiad penodol i gytuno. Yn raddol gall fynd yn bigog, yn elyniaethus, yn ymosodol, yn cael anhawster i fynegi gweithredoedd negyddol.

Mae dynodi emosiynau mewn modd di-bendant mewn modd goddefol, yn cynnal ystyfnigrwydd ac oedi. Mae'n dal i gael trafferth cyfaddef, nid datgelu ei fod yn rhwystredig neu'n grac. Mae negeseuon ag ystyron dwbl yn cael eu gweithredu, yn ogystal â choegni.

Ymddygiad goddefol-ymosodol

Gall ymddygiad goddefol-ymosodol gael ei drawsnewid mewn amgylchedd cystadleuol iawn, gan gynnwys gweithredoedd sy'n gadael unigolyn â rheolaeth lawn dros ei agweddau. Gall fod lefelauo fewn y cyd-destun hwn, hyd yn oed ychwanegu anhwylder personoliaeth.

Bydd angen cymorth meddygol ar y rhyngweithiad hwn, oherwydd bydd sefyllfaoedd fel y rhain yn gyffredin. I'r rhai sy'n disgwyl i'r agweddau hyn wreiddio, fe allai ddod yn haws fyth i'w hadnabod a pheidio â bod eisiau newid ymddygiad o'r fath.

Anhwylder goddefol-ymosodol

Negyddol, mae anhwylder goddefol-ymosodol yn gynnil, yn enwedig yn wyneb gweithredoedd. Nid yw person â'r nodwedd hon yn delio â'i agweddau mewn unrhyw ffordd, gan osod ei hun mewn modd ymosodol, ond yn anuniongyrchol. Gwelir anfodlonrwydd â'ch agweddau.

Yn y modd hwn, mae peidio â chyflawni'r hyn y gofynnwyd amdano yn ffordd o weithredu hyd yn oed gydag oedi a pheidio â'i gyflawni. Felly, nid yw'n pennu eich barn, ond mae'n edrych am ffyrdd o ddifrodi'r sefyllfa rydych chi'n cael eich hun ynddi.

Enghreifftiau o ymddygiad goddefol-ymosodol

Enghreifftiau o ymddygiad goddefol-ymosodol yw'r rhai sy'n dechrau gyda dosau o goegni, ceisio pryfocio, gwawdio, siarad mewn tonau eironig. Hyd yn oed yn mynd yn llwglyd, nid yw person yn rhoi lle i ddadl barhau.

Maen nhw hefyd yn creu strategaethau dialedd meddyliol, yn enwedig peth amser ar ôl y sefyllfa a oedd yn peri gofid iddynt. Mae'n ceisio ei orau i guddio'r dicter y mae'n ei deimlo, mewn hwyliau drwg, gan adael yr awyrgylch dan straen. Gallwch hyd yn oedhyd yn oed taflu strancio, dadwneud rhai cytundebau ac fel dial.

A yw bod yn oddefol-ymosodol bob amser yn anhwylder?

Gall anhwylder goddefol-ymosodol fod â lefelau uwch, ond gwelir yr arwyddion gyda gelyniaeth, o ystyried ei berthynas â cheisiadau pobl eraill. Hefyd mae cael problemau sy'n gwneud i chi'n fwriadol wneud rhai camgymeriadau yn gallu achosi oedi.

Gwelir sinigiaeth o ystyried y ffaith bod yr anhwylder hwn yn besimistaidd ac ymosodol. Nid yw'n cael ei werthfawrogi'n ddigonol o hyd a gall dwyllo drwy'r amser. Gall anhwylderau meddwl eraill ddatblygu yn yr unigolyn hwn ac ychwanegu at eu hymddygiad.

Sut i fyw gyda pherson goddefol-ymosodol

Peidio â bod yn dasg hawdd, mae byw gydag ymddygiad ymosodol goddefol yn ffordd o deimlo mewn proses boenus a blinedig. Mae'n bosibl byw gan gwestiynu eich hun yn wyneb agweddau pobl eraill, yn ogystal â'u hymddygiad a rhoi eich hun mewn sefyllfa euog.

Yr unig ffordd yw ymbellhau, yn bennaf oherwydd ei fod yn amgylchedd gwenwynig. Mewn rhai amgylchiadau nid yw'n bosibl, o ystyried y rhyngweithio dyddiol â rhywun yn y teulu neu hyd yn oed bos. Yn yr ystyr hwn, mae'n bwysig peidio â chwympo na chwarae i'w ddwylo.

Amlygiadau o ymddygiad ymosodol goddefol

Mae amlygiadau o ymddygiad ymosodol goddefol yn dod mewn cyd-destun sy'n ffafriol i'r ymosodwr, gan ddefnyddio'rtrin, ystumio, mynegi, gormes a rheolaeth. Mae'r agweddau hyn i gyd yn ei roi mewn sefyllfa gyfforddus, heb roi lle i'r person arall weithredu yn ei amddiffyniad ei hun.

Yn ogystal, mae'n llwyddo i lunio naratif sy'n gallu arwain y dioddefwr, nad yw'n aml efallai'n sylweddoli iddo, ond gyda dos o embaras. Mewn geiriau eraill, ei gadael yn erbyn y wal a pheidio â chaniatáu cyfnewid iach.

Mae gweithredoedd fel y rhain yn ei adael mewn modd rheolaeth lwyr, gan guddio agweddau dig ac ymosodol. Daliwch ati i ddarllen yr erthygl i ddysgu ychydig mwy am agweddau goddefol-ymosodol!

Triniaeth

Trwy drin, mae'r person goddefol-ymosodol eisiau cael sicrwydd penodol yn ei berthynas. Mae angen iddo weithredu fel hyn i arwain unrhyw un, ond nid yw ei fwriad mor glir. Gall pobl nad ydynt yn gweld drwg gael eu heffeithio, gan ychwanegu rhywbeth gwenwynig at eu hunain.

Gan ddefnyddio agosrwydd, gallwch ychwanegu anwyldeb a chydymdeimlad. Gan ddefnyddio gwendidau eraill, mae'n creu amheuaeth yn y rhai o'i gwmpas. Gall hyd yn oed achosi i gwestiynau gael eu sefydlu, gan adael eraill â'u rhinweddau heb atebion pendant.

Lleferydd cymalog ac ystumiadau

Gyda lleferydd croyw, mae'r person goddefol-ymosodol yn adeiladu ei naratif, yn enwedig yn rhwydd wrth fynegi agweddau o'r fath. Bob amser eisiau ffafrio eich hun, mae'n llawn cwestiynauenigmatig, gydag amwysedd a chyfathrebu'n hawdd ag eraill.

Gall hefyd ystumio sefyllfaoedd a deialogau, gan adael y persbectif arall yn ansicr. Mae ei hyder mor fawr fel ei fod hyd yn oed yn ennill rhywfaint o gydlyniad yn ei areithiau, gan adael yr egwyddor i fod yn afresymegol i'r person arall sy'n derbyn eu hymosodiadau priodol.

Rheolaeth a gormes

Sefydlir gorthrwm mewn person ag ymddygiad ymosodol goddefol, oherwydd ei fod yn defnyddio ei leferydd ac agweddau anuniongyrchol at reolaeth. Gall hyn i gyd guddio'ch ymosodol, cynnal strwythurau cudd yn eich perthnasoedd ac fel ffordd o gosbi.

Mae gwrthodiadau hefyd yn cael eu delweddu, yn ogystal ag agweddau sy'n gadael y person arall ar lefel gorthrymedig. Gyda hyn, mynegi amlygiadau croes, gan eiriol emosiynau sy'n agweddau trawiadol ar yr unigolyn hwn sydd â'r bwriad o ffafrio ei hun yn unig.

Beth yw'r achosion mwyaf cyffredin

Y dibenion mwyaf cyffredin mewn ymddygiad ymosodol goddefol yw'r rhai nad ydynt mor hysbys, ond sydd ag arwyddion biolegol a all gael dylanwad uniongyrchol ar anhwylder neu ddatblygiad mawr yr anhwylder, ffrâm dan sylw. Hyd yn oed gyda diagnosis, nid yw'n rhywbeth solet, a gall fod rhai newidiadau.

Gydag arwyddion sy'n awgrymu bod agweddau fel y rhain yn unigol, ac efallai nad oes ganddynt ddylanwadau eraill hyd yn oed, mae yna weithwyr proffesiynol sy'n credu mewn cywrain adeiladu yn wynebanhwylderau eraill yn uchel neu ddim. Felly, gall amrywio o unigolyn i unigolyn, hyd yn oed gydag ychydig o debygrwydd.

Mae problemau gyda defnyddio sylweddau a chyffuriau yn fwy tebygol o godi, gan gyflwyno sefyllfa waethygol. Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddeall yr achosion mwyaf cyffredin o fewn persbectif goddefol-ymosodol!

Achosion cyffredin

Mae achosion mwyaf cyffredin ymddygiad ymosodol goddefol yn ffitio i mewn i berson ag anhwylder personoliaeth narsisaidd penodol, sy'n cynnwys gwyriadau eithafol yn yr hyn y mae unigolyn yn ei feddwl, ei deimlo, ei ganfod ac yn ymwneud ag ef.

Yma gall y Ffin ymyrryd â phroblemau hunanddelwedd, yn ogystal â'r anhawster i ddeall ei emosiynau ei hun . O ran y system deubegwn, mae'n cael ei nodweddu gan newidiadau mewn hwyliau, sef salwch seiciatrig a gellir ei alw'n iselder manig.

Esgeulustod emosiynol yn ystod plentyndod

Drwy esgeuluso system emosiynol plentyn, mae ymddygiad ymosodol goddefol yn dod yn fwy nerthol o ganlyniad i gamdriniaeth neu gamdriniaeth benodol. Felly, mae'n cynnwys hepgoriad sy'n affeithiol oherwydd magwraeth y rhieni, ac sy'n anodd sylwi arno, ymateb i neu hyd yn oed ddiwallu anghenion y plentyn.

Gall hefyd greu adawiad emosiynol penodol, mae'n yn gallu esgeuluso materion a fyddai’n hanfodol i’r plentyn. Mewn distawrwydd gall atgynhyrchu fel gwychniwed emosiynol, peidio â chael y gofal angenrheidiol i dyfu ac wynebu anawsterau emosiynol penodol.

Trais sy'n achosi dioddefaint

Nid yw bod yn system sy'n dechrau o'r anymwybodol, goddefol-ymosodol yn dileu'r ffaith bod person yn gyfrifol am yr anesmwythder a achoswyd ganddo mewn rhywun arall. Er nad yw hi'n hollol glir ynglŷn â'r weithred, hi sydd ar fai o hyd am yr hyn y mae'n ei gyfarwyddo.

O'r safbwynt hwn, mae'r person goddefol-ymosodol yn gosod ei hun fel dioddefwr y sefyllfa, yn bennaf oherwydd ei fod yn teimlo eu bod yn cael eu herio. , eu niweidio, eu gadael. Yn ei ben fe all hyd yn oed lunio strategaeth i ddial ac ymosod ar bwy bynnag mae’n meddwl sy’n gyfrifol.

Sut i fod yn llai goddefol-ymosodol

Prin iawn yw'r agweddau a all wneud gwahaniaeth mewn perthynas â'r goddefol-ymosodol, oherwydd bydd yn bosibl sylwi ar ei ddibenion o ran y goddefol-ymosodol. prosesau mai ef yw'r un go iawn sy'n gyfrifol. Mae'r cam cyntaf yn cynnwys adnabod y gweithredoedd, addasu eich ystumiau priodol.

Yn raddol ni fyddwch am fod yn rhan o'r cylch dieflig hwn mwyach, gan faethu'ch hun fwyfwy gyda'r dewisiadau cywir. Ar ben hynny, mae'n hanfodol deall y ffaith bod dicter yn deimlad naturiol mewn bodau dynol, ond yn gwybod sut i'w reoli. Bydd sefyll yn gadarn yn ystod gwrthdaro yn gwneud i chi wrthsefyll y prosesau, gan wybod hefyd sut i ddelio â gwrth-ymateb posibl.ar y llaw arall.

Mae ailedrych ar agweddau ac ymddygiadau yn bwysig, gan ystyried y sefyllfaoedd y cawsoch eich gosod ynddynt. Parhewch i ddilyn yr erthygl i ddysgu sut i fod yn llai goddefol-ymosodol mewn perthnasoedd cymdeithasol!

Adnabod yr ymddygiad

Mae ymddygiad goddrychol, goddefol-ymosodol yn dibynnu a yw ei lefelau yn uchel ai peidio. Gan ychwanegu at y cynildeb o hyd, nid yw adnabod mor hawdd. Felly, gall rhai nodweddion hwyluso'r broses ac maent yn ffitio i mewn i'r hwyliau drwg cyson, gan wadu dicter a fynegir yn anuniongyrchol, dibynnu ar anfodlonrwydd, ac ati.

Mae dadansoddi ei hanfod ei hun yn dod yn anos byth, oherwydd mae'n bwysig cael didueddrwydd yn bresennol. Felly, gofyn rhai cwestiynau: "A yw'n bosibl osgoi pobl wrth wynebu annifyrrwch?" ac "A yw'n bosibl dod o hyd i hwyliau drwg pan nad ydych yn hapus gyda rhywun arall?" Felly, mae'n hanfodol gwybod sut i fynegi teimladau, ni waeth faint o wrthdaro a ddaw yn eu sgîl.

Byddwch yn fwy pendant

Mae angen i bobl oddefol-ymosodol fod yn fwy pendant nid yn unig yn eu hagweddau, ond yn y modd y maent yn mynegi eu teimladau. Mae anghenion hefyd yn bwysig, gan ystyried ffordd adeiladol. Yn yr ystyr hwn, mae'n cyd-fynd â'r sgiliau a ddatblygwyd, yn ogystal â dysgu.

Hefyd yn helpu i ddelio â loes, bydd eiliadau o ddicter yn cryfhau mwy gyda rheolaeth gywir. Un