Общи съображения относно синдрома на самозванеца

Добре известно е колко сложни са човешките същества и как те имат различни аспекти в себе си, много от които нямат пълно обяснение. С това е възможно да се забележи един много често срещан синдром в човешката субективност: синдромът на самозванеца.

Човекът, който го има, може да прояви различни саморазрушителни действия, защото този синдром има особеността да се обезценява по всички възможни начини. Поради своята сложност синдромът на самозванеца често остава незабелязан или почти неразбран.

В края на краищата има моменти, в които той се проявява по подходящ начин, като например от тежка самокритика до съмнение в способностите си във всеки възможен момент. По този начин е необходимо да се разбере как се проявява този синдром и други понятия на върха на темата.

Така че, за да сте в крак с цялата важна информация по темата, останете и прочетете повече в следващия текст, защото ще ви изненада. Също така, останете в крак с направленията, които анализират тази тема, и техните спецификации за работа с коментираната тема. Прочетете всичко и го разберете наведнъж!

Разбиране на синдрома на самозванеца

Както ще разберете, въпросът за синдрома на самозванеца е деликатен и се нуждае от някои предварителни фактори, за да познавате добре темата и да я овладеете. По този начин, знаейки какво представлява този синдром, начинът, по който се приписва късмет, убеждението, че сте измамник, цикълът на самозванеца и наред с няколко други точки, ще бъде важно да имате общ поглед върху темата.

Затова прочетете цялата информация по-долу и размишлявайте върху темата, като я пренесете в реалността, защото така ще можете да се идентифицирате, ако случаят е такъв. След това прочетете всички симптоми, които изследователите на това заболяване, по-точно изследователите на психичната област, подчертават!

Какво представлява синдромът на самозванеца?

Определени модели на поведение се наричат според елементите, които се проявяват и се отклоняват от очакваните модели в някои ситуации.

И така, според разбирането на психологическата общност синдромът на самозванеца не е нищо повече от поведение, при което се съмнявате в себе си, обвинявате се, саботирате се, принизявате се, подобно на токсичен външен човек, но вътре във вас и по-жесток.

Приписване на късмет

Късметът може да навлезе в живота ви по няколко начина, включително и по по-негативен начин, например чрез синдрома на самозванеца. Чрез този синдром е възможно да се наблюдава, че късметът има централно място като резултат от вашите действия, защото в противен случай би трябвало да признаете, че победите ви са резултат от вашите усилия.

Този синдром обаче не желае това признание. Затова е необходимо да се обърне внимание на това в кои ситуации се приписва късмет, тъй като това може да е механизъм на това поведение на самозванеца, който иска да дискредитира своите постижения и способността си да ги постигне. Така според психологията късметът заема това място, за да има дисквалификация на способностите на субекта.

Убеждението, че сте измамник

Чувството да се чувстваш като измамник е нещо нормално във всеки един момент от човешкия живот, но то може да бъде нещо обичайно и още по-силно, когато темата се ограничи до синдрома на самозванеца.

По този начин убеждението, че сте измамник, винаги ще обгражда стъпките на тези, които страдат от този синдром, защото тяхната роля е да ви накарат да се съмнявате в себе си. Ето защо е необходимо да бъдете много внимателни при идентифицирането на този акт и да се опитате да не му обръщате прекалено много внимание.

Освен това е необходимо психотерапевтично придружаване, тъй като това убеждение може да е развито от външни фактори, които са ви накарали да развиете това чувство. Така че разбирането ви с квалифициран специалист е идеално за преодоляването му.

Цикълът на самозванеца

Познаването на цикъла на самозванеца е необходимо, за да имаме критично виждане за това как действа този синдром и в бъдеще да го преодолеем. Този порочен кръг се състои от: ниска самооценка; дисквалифициране на личните победи, поставяйки ги като късмет или опортюнизъм; и страх.

С това е възможно да се посочи, че няма правилна линия кое чувство ще дойде първо, но тези чувства винаги са свързани и всяко едно от тях играе роля за задействането на всяко едно от тях. Така че тези усещания имат циклична връзка и вредят на хората, които имат този синдром.

Основни последици от синдрома на самозванеца

Според психологията основните последици от синдрома на самозванеца са: тревожност, депресия, несигурност, зависимост от външното обществено одобрение на действията ви, самосаботаж, емоционален и физически дисбаланс, неодобрение на всичко, което правите, както и други последици.

Така че трябва да сте много внимателни, защото последствията са пряко свързани с вас, с вашата вътрешна същност и с начина, по който обработвате всичко - от външния свят до вътрешния. Така че е възможно да забележите, че субективно умирате и това се отразява и на физическото ви тяло.

Кога да потърсите професионална помощ?

Човекът, както е известно, има много аспекти, поради което се нуждае от различни технически специализации за грижата за него, включително и за психичната грижа. С оглед на това е от основно значение да знаете кога да потърсите професионална помощ за синдрома на самозванеца, за да можете да имате пълноценен живот, тъй като този модел на поведение ще ви тормози.

Така че, когато осъзнаете, че не правите нещата от страх от провал, критика или съмнение в потенциала си, е дошло времето за професионално ръководство, което да ви преведе през тази турбуленция. С техническото разбиране по темата ще можете да балансирате живота си.

Основни симптоми на синдрома на самозванеца

Както всеки друг синдром, някои симптоми водят човека до поставяне на диагноза, за да се пребори с това неразположение. Така основните симптоми на синдрома на самозванеца са: постоянното усещане за непринадлежност, необходимостта да се полагат прекомерни усилия, страхът от разкриване, самосаботажът и други действия, характерни за този синдром.

Симптомите, на които ще обърнем внимание, са обяснени от изследователи в областта на психологията. И така, искате ли да научите повече и как трябва да се анализират тези симптоми? Тогава разгледайте текста по-долу с всички подходящи понятия, за да подходите и развиете темата, по която се работи. Проверете го сега!

Постоянно усещане за непринадлежност

Чувството, че не принадлежите, не е нещо необичайно, а естествено за всички хора, защото всеки човек усеща това, което му е удобно. Но, има едно постоянно чувство за непринадлежност, развито заради синдрома на самозванеца. По този начин ще чувствате, особено в ситуации, в които това ви е от полза, че не трябва да сте на това място, защото не го заслужавате.

Ето защо трябва да прекратите това чувство, тъй като трябва да разберете, че можете да бъдете навсякъде, където ви е удобно да бъдете. На този етап е необходимо самоосъзнаване, за да разберете какво ви кара да се чувствате неудобно или какво е причинено поради отхвърлянето ви на определени места.

Необходимост да се насилвате твърде много

Усилията са необходими във всичко, което индивидите ще предприемат. Понякога обаче те могат да бъдат изострени, дори предизвикани от вътрешното поведение на самозванката.

Следователно нуждата от прекомерно натоварване е фактор, който показва, че имате този синдром, защото никога не сте признати от самите себе си за човек, който е способен да извърши определено действие.

Освен това този излишък от усилия се дължи на факта, че не можете да допускате грешки, защото това само би доказало, че сте неудачник във всичко, което правите, и че трябва да се откажете от това, което се опитвате да направите. Следователно имате по-голяма взискателност във всичко, което правите.

Страх от излагане

Известно е, че всеки от нас има своя собствена история и уникална траектория, така че не бива да се правят сравнения. Въпреки това хората, които страдат от синдрома на самозванеца, са склонни да се сравняват с другите, особено когато въпросът е за постиженията, които този човек е постигнал, но не и вие.

За вас е важно да знаете, че пътищата са необятни и уникални и че в подходящия момент всичко ще се случи. Всеки има различна отправна точка, затова не е честно да се сравнявате с другите. Време е да спрете всички сравнения.

Прокрастинация

Изпълнението на прости задачи или на такива, изискващи специфични познания, се превръща в главоболие за хората със синдрома на самозванеца, тъй като изисква от лицето да заеме позиция и да се довери на своята гледна точка.

Така че, за да се отървем от тази ситуация, отлагането се използва като клапан за бягство от това, което ще донесе известен дискомфорт. Така или иначе, според психологията това отлагане е много често срещано, особено при разработването на задачи, които ви поставят в центъра на вниманието.

Самосаботаж

Един от най-често срещаните симптоми, наблюдавани от психолози и изследователи, е самосаботажът, който по принцип се състои от действия, които човек предприема, за да избегне развитието на някаква ситуация поради страх от разочарование.

Например лица, които няма да се явят на изпит, който толкова много са искали, поради страха, че няма да го издържат накрая. Така че е необходимо да сте наясно дали приемате подобно отношение в живота си, защото това е по-забележителен признак при тези, които развиват това разстройство. Ето защо, в случай че го имате, потърсете квалифициран специалист, който да предприеме съответните мерки.

Прекомерна самокритичност

Прекомерната самокритичност също е в списъка със симптоми на хората, страдащи от разстройството на самозванеца. Тази самокритичност е разрушителна и не позволява да се издигне стена на самочувствие или увереност в живота. Така че, каквото и да правите, гласът на самозванеца ще отеква в съзнанието ви, че е лошо направено, че не правите нищо правилно.

Следователно е възможно да се отбележи, че те не са конструктивни критики с цел отстраняване на евентуални недостатъци или развитие, а по-скоро критики, основани на деструктивния режим. Показването на недостатъците и непризнаването на силните страни е опората, в която се материализира разстройството на самозванеца.

Страх от получаване на критика

Тъй като човек започва да се страхува от пълнотата на всичко, което прави, получаването на критика означава да се засили гласът на самозванеца, който живее във вас. Затова страхът от получаването на критика е постоянен и е призрак в живота на онези, които страдат от това поведение на самозванец, защото тази получена критика ще потвърди онова, което човекът уж вече знае за себе си: неговия провал.

Въпреки това е необходимо да се разбере, че критиката е полезна за доброто, ако се основава на конструктивен начин и с цел да се постигне подобрение на индивида, който я получава. Така че да знаете как да усвоявате външната критика е от съществено значение, но тя е симптом за разстройство на потисника, ако е нещо, с което не можете да се справите.

Самоизтъкване

Самоомаловажаването се явява като форма на проява на синдрома на самозванеца. При него се правят погрешни и неблагоприятни анализи за вас самите. Възможно е да забележите по-недооценен вид на вашите качества и способности.

И така, както обяснява психологията, това разстройство може да се разбере от самооценяващото поведение. Така че никога не мислите, че нещо, което правите, е добро, че сте красиви, че говорите добре, че имате добра учебна програма или други действия, че сте главният герой, въпреки че си мислите, че сте статист.

Постоянни сравнения

Обикновено се забелязва, че това разстройство на самозванството кара хората да правят постоянни сравнения, като по този начин поставят своите постижения като по-малки или незначителни в сравнение с постиженията на другия човек. възможно е да се види, че хората с този саморазрушителен механизъм виждат другите като по-способни, сравнявайки техните действия.

Основни начини за намаляване на проблема

Никой проблем не е освободен от решение, така че няма да е по-различно и с разстройството на самозванеца. По този начин в следващите глави ще бъдат доказани основните начини за минимизиране на проблема, за да ви бъдат предоставени необходимите инструменти за справяне с тази вътрешна безизходица. По тази причина разгледайте текстовете по-долу и вижте как можете да имате броня срещу самозванеца, който живее във вас.

Споделете притесненията си

Добре известно е, че тежестта на емоционалния багаж, който хората носят, може да бъде намалена чрез споделянето му. Така че при синдрома на самозванеца няма да е по-различно, тъй като е важен защитен механизъм да споделите тревогите си с човек, на когото имате доверие, а също и с психолог.

Чудовищата стават по-малки, когато се изнесат навън, така че когато се освободите от тази вътрешна тежест, всичко става по-леко. Не е нужно да се справяте сами, така че споделете какво ви мъчи и какво означава това за живота ви. Също така, ако сте мъж, не е проблем да се изправите пред проблемите си и да ги споделите.

Прегърнете несъвършенството

Търсенето на съвършенство се налага и поставя във всички медии, като по този начин несъвършенството се превръща в проблем. Затова знайте, че няма съвършенство и несъвършенство, защото всичко е въпрос на гледна точка.

Ето защо приемете несъвършенството, което смятате, че имате, но всъщност то е само ваша специфика като човешко същество. Научете се да извличате максимална полза от уменията си, възприемани като несъвършени, защото те могат да ви изненадат. И накрая, не се натоварвайте за несъществуващо съвършенство.

Отбелязвайте всяко постижение

Всяко завоевание трябва да бъде отпразнувано, защото то признава способността и усилията ви да постигнете нещо, за което сте мечтали. Затова празнувайте всяко завоевание, защото по този начин ще кажете на вътрешния си самозванец, че сте способен, че сте победил благодарение на усилията и отдадеността си. И накрая, този инструмент е мощен, за да смекчи въздействията, които това разстройство може да причини.

Избягвайте мислите, които се самосаботират

Чувството за самосаботаж е централно, когато говорим за разстройството на самозванеца. При него хората възприемат нагласи, които саботират живота им в няколко области, но най-вече в академичната и професионалната сфера. Така че, за да се въоръжите с необходимия щит, за да се опитате да намалите щетите, причинени от този синдром, избягвайте мислите, които се самосаботират.

Избягвайте сравненията

Известно е, че всеки от нас има своя собствена история и уникална траектория, така че не бива да се правят сравнения. Въпреки това хората, които страдат от синдрома на самозванеца, са склонни да се сравняват с другите, особено когато въпросът е за постиженията, които този човек е постигнал, но не и вие.

Важно е да знаете, че пътищата са необятни и уникални и в подходящия момент всичко ще се случи. Всеки има различна отправна точка, затова не е честно да се сравнявате с другите. Време е да спрете всички сравнения.

Ако установите синдрома на самозванеца у себе си, не се колебайте да потърсите помощ!

Като се има предвид цялото съдържание, обяснено ви в тази статия, ако разпознаете в себе си синдрома на самозванеца, не се колебайте да потърсите помощ, защото това е правилният път, който трябва да следвате.

Така че, спазвайки този принцип, ще се погрижите за вътрешното си благосъстояние, което е едно от най-важните, тъй като пряко влияе и на външното, като например заболявания на органите на човешкото тяло.

Все пак, ако не се обърнете към специалист, вашият личен, академичен и професионален живот може да бъде негативно повлиян, което ще ви накара да загубите големи постижения и да не живеете живота си по подходящ начин. Необходимо е да разберете, че това е сериозен синдром и че се нуждаете от адекватно проследяване от професионалист, квалифициран за такъв акт.

И накрая, тъй като в нея има много информация, ако сте останали с някакви въпроси или някой въпрос трябва да бъде доразвит, прочетете тази статия отново и се запознайте с това, което трябва да знаете за синдрома на самозванеца.