Агульныя меркаванні аб самагіпнозе

Самаганіпноз ставіць на выпрабаванне шмат пытанняў пра гіпнатэрапію і ўзровень яе эфектыўнасці, спараджаючы сумневы сярод людзей і даследчыкаў наконт таго, як яна сапраўды працуе і ці варта не разглядаць толькі як форму медытацыі.

Ёсць тыя, хто верыць у самагіпноз як форму магіі або ілюзіянізму, што прымушае іх скептычна ставіцца да яго лячэння, зводзячыся да медытатыўных практык, але з больш чароўнае імя. Такое ўспрыманне спараджае ў большасці людзей пэўны недавер і страх у адносінах да гэтага метаду.

Аднак у рэчаіснасці прастата самагіпнозу робіць яго даступным кожнаму, хто хоча паспрабаваць гэты від гіпнатэрапіі на сабе, акрамя , ваш метад ужо навукова абгрунтаваны! Зразумейце, як гэта працуе, і даведайцеся, як падрыхтаваць сябе да самагіпнозу, у тэксце ніжэй.

Самагіпноз, як гэта працуе і падрыхтоўка

Гіпнатэрапія ўсё часцей успрымаецца як форма звароту навуковага таварыства. Стаць рэкамендуецца ў многіх выпадках, асабліва для тых, хто не можа выкарыстоўваць лекі. Даведайцеся больш пра практыку самагіпнозу і пра тое, як ён працуе ніжэй!

Самагіпноз у барацьбе са стрэсам

Стрэс - гэта асноўная рэакцыя арганізма на знешнія і ўнутраныя фактарыгіпнатычная ўспрымальнасць.

Аднак даследаванні, праведзеныя ў 1987 годзе Кэмпбэлам Пэры, паказалі, што ўсе людзі здольныя адточваць гэты навык гіпнатычнай успрымальнасці. Цяпер гэта лічыцца характарыстыкай, якая належыць кожнаму.

Гіпнатычнае ўнушэнне

Гіпнатычнае ўнушэнне - гэта фразы, якія будуць прамаўляцца падчас працэсу гіпнатычнага трансу. Гэтыя этапы павінны быць аб'ектыўнымі і простымі, такім чынам становячыся здольнымі прапанаваць вашаму розуму дасягнуць мэтаў, пастаўленых чалавекам. З іх дапамогай можна дасягнуць жаданых вынікаў у гіпнатэрапіі.

Яны выкарыстоўваюцца з мэтай перанакіравання вашай увагі падчас лячэння, магчымасці накіроўваць вашыя думкі ў пошуках рашэння праблем. Неўзабаве гэтыя фразы будуць дзейнічаць з намерам перапраграмаваць або пераазначаць вашыя эмоцыі, думкі і ўспаміны.

Перавагі самагіпнозу

Самагіпноз гарантуе шэраг перавагі для тых, хто вывучае гэтую тэхніку, галоўнае - здольнасць супрацьстаяць траўмам, пакутам і цяжкасцям, якія ўзнікаюць у іх жыцці. Будучы вельмі карысным інструментам для паўсядзённага жыцця. Адкрыйце для сябе ўсе перавагі самагіпнозу ў прыведзенай ніжэй паслядоўнасці.

Паляпшэнне канцэнтрацыі

Вы можаце палепшыць сваю канцэнтрацыю, з шэрагу прапаноў вы станеце больш уважлівым і засяроджаным чалавекам. Быць западчас вучобы, для паўсядзённых задач або для працы, вы можаце трэніраваць свой розум у трансе, каб дасягнуць дасканаласці ў гэтым навыку.

Для дасягнення гэтай мэты вельмі проста, вы можаце выкарыстоўваць некаторыя з фраз ніжэй, каб выкарыстоўваць, калі вы знаходзяцца ў гіпнатычным трансе:

“Я даведаюся больш за ўсё з вучобы.”

“Я буду мець выдатныя вынікі на працы.”

“Я змагу каб скончыць сваю прэзентацыю.”

Калі вы паўторыце іх некалькі разоў падчас стану трансу, гэтыя прапановы будуць паглынуты вашым розумам, і неўзабаве вы адчуеце вынікі.

Паляпшэнне памяці

Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з запамінаннем важных фактаў або інфармацыі для вашага жыцця, ведайце, што гэтыя цяжкасці могуць быць звязаны з эмацыйнымі праблемамі або абмежавальнымі перакананнямі, створанымі ў вашым сумленні.

Гіпнатэрапія можа дзейнічаць на вашу праблему, прапаноўваючы рашэнні да іх на аснове гіпнатычнай успрымальнасці. Вы можаце выкарыстоўваць напорыстыя фразы, калі знаходзіцеся ў трансе, таму шукайце фразы, якія палепшаць гэты навык, напрыклад:

"Я не забуду клас".

"Я буду запомні кнігу, якую я чытаю і чытаю."

Гэта некалькі прыкладаў, важна, каб вы актыўна ўдзельнічалі ў фармуляванні прапаноў, каб вы маглі дзейнічаць у залежнасці ад крыніцы вашай праблемы.

Дапамога ў лячэнні болю

Гіпноз не з'яўляецца магутным інструментамтолькі для псіхічнага лячэння, але і для дапамогі ў лячэнні фізічнага болю. Іх выкарыстоўваюць як альтэрнатыву анестэтыкам, асабліва ў тых выпадках, калі анестэзію пацыенту немагчыма ўжыць.

Гэты метад здольны стымуляваць выпрацоўку арганізмам гармонаў, якія змагаюцца са стрэсам, здымаюць боль і нейтралізуюць дзеянне кортізола ў арганізме. Яны прымяняюцца ў аперацыях і нават пры лячэнні наступстваў.

Іншыя перавагі самагіпнозу

Самагіпноз выкарыстоўваецца ў многіх іншых метадах лячэння дзякуючы яго эфектыўнасці ў перапраграмаванні паводзін і дапамозе да дасягнення мэтаў. Гэта можа быць выдатным інструментам, які прапануе некалькі пераваг, такіх як:

- дапамагае змагацца са сарамлівасцю;

- палягчае працэс навучання;

- дазваляе кантраляваць дыябет;

- Ён здольны палепшыць прадукцыйнасць спартсменаў;

- Змагаецца з фобіямі;

- Палягчае вывучэнне новых моў;

- Паляпшае ўстойлівасць.

Спосабы выканання самагіпнозу

Ёсць некалькі метадаў, каб вы маглі выконваць самагіпноз, яны могуць уключаць ад гукавых стымулаў да дапамогі прафесійны. Шукайце метад, які вам найбольш камфортна. Ніжэй прыведзены некаторыя практыкі, якія могуць дапамагчы вам у гэтай практыцы.

Аўдыёзапісы

Ёсць аўдыятрансляцыіпраз Інтэрнэт, якія могуць дапамагчы вам увайсці ў гіпнатычны транс. Яны пабудаваны з мэтай стымулявання паслаблення розуму і цела, стварэння ўмоў, спрыяльных для дасягнення гэтага стану.

Перавага гэтага метаду заключаецца ў яго даступнасці, палягчаючы працэс выклікання самагіпнозу. Тым не менш, эфекты могуць быць слабымі, асабліва калі вы не сачылі за падрыхтоўкай асяроддзя і не практыкавалі неабходнае ў адносінах да ўвагі і дыхання.

Першапачатковы самагіпноз

Гэты ўзровень самагіпноз дасягаецца з дапамогай спецыяліста па гіпнозу. Ён зможа дапамагчы вам зразумець ваш розум і накіруе вашу свядомасць да самагіпнозу з дапамогай трыгераў, якія дапамогуць вам абудзіць стан гіпнатычнага трансу.

Гіпнатызёр навучыць вас дасягнуць гэтага стану з загадзя зададзеная ім разумовая праграма. Гэта можа быць рэсурсам для тых, каму цяжка дасягнуць гэтага стану, аднак важна, каб вы актыўна ўдзельнічалі ў працэсе, каб дасягнуць сваёй аўтаноміі.

Распрацаваны самагіпноз

Самы прасунуты ўзровень самагіпнозу адбываецца ў працяглым працэсе падрыхтоўкі і ўдасканалення тэхнік рэлаксацыі і дыхання. Лічыцца доўгатэрміновым метадам, але вельмі эфектыўным для тых, хтонастойваў.

Па-першае, неабходна практыкаваць метады медытацыі, каб палепшыць вашу ўвагу і засяродзіцца на дыханні. Дзякуючы гэтаму вы зможаце прывесці сваё цела ў стан поўнага расслаблення, робячы свой розум больш унушаемым.

У разгар гэтага працэсу вам трэба будзе ведаць свае праблемы, расстройствы або траўмы, з якімі хочаце разабрацца і зрабіць для іх найбольш прыдатныя прапановы. Такім чынам, вы зможаце лячыць корань праблем з дапамогай тых рашэнняў, якія ўжо добра ўсталяваліся ў вашай свядомасці.

У гэты момант вам трэба будзе развіць свае ўласныя разумовыя трыгеры, якія абуджаюць або ўсыпляюць , стан трансу. Хаця і складаны, гэты метад дасць вам большую аўтаномію над вашай свядомасцю, што зробіць самагіпноз магутным інструментам.

Парады па правільным стварэнні прапаноў

Гэта не прынясе карысці каб дасягнуць стану гіпнатычнага трансу, калі ў вас няма дакладнага ўяўлення аб тым, што трэба зрабіць, каб кіраваць вашай свядомасцю. Неабходна мець на ўвазе прапановы, якія вы будзеце выкарыстоўваць, і ведаць, як іх сфармуляваць, вельмі важна. Ніжэй прыведзены некаторыя парады, як правільна ствараць прапановы!

Будзьце пазітыўнымі

Перш за ўсё, вы павінны ведаць мову і яе значэнне. І самае галоўнае ў гэтым працэсе - умець думаць пазітыўна. Пры стварэнні вашагапрапановы, вам трэба быць у курсе праблем, але думаць пра іх рашэнні.

Звычайна здараецца, што мы занадта шмат засяроджваемся на нашых праблемах і не думаем, што трэба зрабіць, каб яны зніклі. Калі мы пагружаемся ў гэтыя негатыўныя думкі, мы пачынаем ствараць больш бар'ераў для нашых праблем.

Такім чынам, неабходна праявіць аптымізм, каб знайсці эфектыўныя рашэнні. Толькі тады вы зможаце ліквідаваць гэтыя бар'еры і дасягнуць сваіх мэтаў з дапамогай самагіпнозу.

«Менш - гэта лепш»

Прапановы павінны быць простымі і прамымі, каб яны былі эфектыўнымі ў любым выпадку Схільнасць да гіпнатычнага трансу. Гэта адбываецца таму, што наша сумленне ўжо дастаткова заблытанае нашымі праблемамі, расстройствамі або траўмамі, таму пазбягайце далейшага ўскладнення.

Спецыфіка ў гэтым выпадку палегчыць працу паглынання вашага сумлення. Такім чынам вы пазбегнеце адцягвання ўвагі і блытаніны ў працэсе выздараўлення.

Правільны момант

Прадбачанне з'яўляецца фундаментальнай часткай працэсу адчувальнасці, веданне сябе і разуменне кораня вашых праблем з'яўляецца фундаментальным , асабліва калі выконваецца на стадыі падрыхтоўкі.

Таму што гэта дазволіць вам замацаваць патрэбу ў зменах у вашай свядомасці, а таксама палягчаючы доступ да самагіпнозу. Неўзабаве вы ў стане трансу даведаецеся, які момант падыходзіцьпрапанаваць сваім розумам патрэбныя вам рашэнні.

Ці ёсць рызыка ў выкананні самагіпнозу?

Самагіпноз дае магчымасць атрымаць доступ да слаёў вашай свядомасці, з якімі мы звычайна не маем кантакту, знаходзячыся ў стане няспання. Такім чынам, мы можам апынуцца непадрыхтаванымі ў гэтых умовах, і нам давядзецца мець справу непасрэдна з паходжаннем нашых траўмаў або расстройстваў.

У такім стане гэта можа паўплываць на нас негатыўна, імгненна ўзмацняючы гэтыя траўмы. Нягледзячы на ​​​​гэта, няма ніякіх навуковых доказаў, якія дэманструюць любы негатыўны пабочны эфект у дачыненні да самагіпнозу, тое, што існуе, - гэта непадрыхтаванасць.

Самаганіпноз лічыцца адным з метадаў лячэння з найменшай рызыкай, таму прапануе шэраг пераваг. Аднак вы павінны быць уважлівымі да сваёй практыкі, каб пазбегнуць сюрпрызаў у гіпнатычным трансе і атрымаць максімальную аддачу ад гэтага вопыту.

Гэта натуральная і важная рэакцыя цела, якая падтрымлівае нас у стане няспання і насцярожанасці. Адным з трыгераў, якія абуджаюць гэты стан, з'яўляецца праца, адсюль і праблема, бо мы ўвесь час адчуваем стрэс з-за штодзённай руціны.

У выніку ўзнікаюць розныя тыпы фізічных і псіхалагічных сімптомаў, такіх як сардэчная арытмія, цягліцавае напружанне, стомленасць, раздражненне і нават мігрэнь. У больш цяжкіх выпадках стрэс можа прывесці да трывогі або вострай дэпрэсіі.

Самагіпноз з'яўляецца ў гэтым кантэксце як альтэрнатыва для зняцця стрэсу і прадухілення развіцця гэтых сімптомаў у вашым целе. Магчымасць атрымаць доступ да свайго розуму і аднавіць фундаментальнае пачуццё дабрабыту для адпачынку і расслаблення.

Мэта гіпнозу

Гіпноз узнікае з мэтай пашырэння магчымасцей і трэніроўкі несвядомага, таму што вы можаце прапаноўваць неабходныя прапановы, выдаляючы негатыўныя думкі і больш эфектыўна кіруючы сваімі эмоцыямі і пачуццямі.

Гіпноз будзе дзейнічаць на ваша несвядомае, каб зрабіць вашу свядомасць больш унушальнай. Што дазволіць узаемадзейнічаць з вашым станам свядомасці, каб уключыць разумовае перапраграмаванне,такім чынам палягчаючы лячэнне стрэсу або іншых расстройстваў.

Навуковы пункт гледжання на гіпноз

З пункту гледжання навукі і гісторыі гіпнозу, першыя даследаванні, звязаныя з гэтай тэхнікай, апісаны арабскім філосафам і лекарам Авіцэнай у 1037 годзе нашай эры, спасылаючыся ў адной са сваіх кніг на адрозненні паміж сном і гіпнатычным трансам. Яго даследаванні спрыялі папулярызацыі тэхнікі гіпнозу.

У 1840 г. здарыўся яшчэ адзін факт: шатландскі лекар Джэймс Эсдэйл выкарыстаў тэхніку гіпнозу для правядзення хірургічных умяшанняў сваім пацыентам. Ён не выкарыстоўваў ніякай формы анестэзіі, даступнай у той час.

І ў апошнія дзесяцігоддзі праводзяцца новыя даследаванні, напрыклад, у 1998 г., у якім псіхіятр Генры Сэхтман стымулюе пачуццё слыху пацыента ў транс, выклікаючы такім чынам слыхавую галюцынацыю.

Яшчэ адно даследаванне было праведзена неўролагам П'ерам Ранвільем, ён прасіў, каб яго добраахвотнікі ў гіпнатычным трансе апускалі рукі ў кіпень. Існуюць не толькі гэтыя даследаванні, але і шэраг іншых даследаванняў, якія звязваюць гіпнатэрапію з лячэннем расстройстваў, напрыклад.

Што такое самагіпноз

Ёсць некаторыя адрозненні паміж гіпнозам і самагіпноз гіпноз, якія трэба ўдакладніць. Першы павінен быць звязаны з гетэрагіпнозам, таму што ён ажыццяўляецца праз трэціх асоб,у той час як працэс самавыкліканага гіпнозу павінен быць вядомы як самагіпноз.

Гіпноз апісваецца як спосаб спакушэння ўяўлення і перакананняў чалавека, у гэтым працэсе сугестыяцыі яны прымушаюцца адчуваць уласную суб'ектыўную рэальнасць яго сумлення.

Тады самагіпноз быў бы выкліканы штучнасцю мовы як спосабу змены суб'ектыўнай рэальнасці тых, хто яе практыкуе. Тады самагіпноз становіцца інструментам, які дзейнічае на ваша ўспрыманне рэчаіснасці.

Вы зможаце перапраграмаваць свой розум і пазітыўна справіцца са сваімі траўмамі, фобіямі, трывогай і стрэсам.

Як працуе самагіпноз. Шырока выкарыстоўваецца НЛП, нейралінгвістычным праграмаваннем, становіцца здольным уздзейнічаць на думкі, успрыманні, пачуцці і нават на свае паводзіны.

Вы павінны прывесці сваю свядомасць у стан гіпнатычнага трансу, які зможа стварыць суб'ектыўнае вопыту, тым самым павялічваючы ўзровень унушальнасці і стымулюючы ваш мозг адносна змен, якія вы хочаце зрабіць. Гэта значыць, у вашым сумленні ствараецца шлях, які накіроўвае вас да вырашэння вашых праблем.

Праз гэты працэс вы зможаце пераналадзіць свойвашыя думкі, перакананні і нават змяненне вашых успамінаў. Самагіпноз робіць магчымым, каб усё гэта адбывалася індывідуальна і пад вашым кіраўніцтвам.

Падрыхтоўка да самагіпнозу

Першым крокам з'яўляецца разуменне таго, што самагіпноз залежыць непасрэдна ад вашай волі . Што ж, каб вы змаглі ўвайсці ў гіпнатычны транс, важна падрыхтаваць асяроддзе і свой розум, каб вы маглі расслабіцца, заставацца засяроджаным і не баяцца.

Другі крок - мець свой мэты ясна ў вашым розуме, што вы хочаце дасягнуць з дапамогай самагіпнозу. Іх вызначэнне дапаможа вам працаваць з гіпнатычнымі ўнушэннямі, ствараючы падказкі для вашага розуму, калі трэба пагрузіцца ў гіпнатычны транс. На дадзены момант вы павінны быць канкрэтнымі і рэалістычнымі ў адносінах да сваіх мэтаў, каб дасягнуць поспеху.

Вось іншыя парады, якія дапамогуць вам у гэтым працэсе самагіпнозу:

- Выберыце спакойнае і ціхае месца;

- Усталюйце пэўны час для практыкі;

- Пазбягайце любых знешніх перашкод;

- Пазбягайце практыкаванняў, калі вы стаміліся;

- Апранайце зручную вопратку;

- Не ешце цяжкую ежу перад трэніроўкай.

Тэхніка, падрыхтоўка, расслабленне і завяршэнне

Самастойна гіпноз гэта запатрабуе ад вас некаторых перадумоў для яго рэалізацыі, каб дасягнуць гэтага стану, вам трэба паважаць свае межы і практыкавацца. даведацца крыху большаб тэхніцы самагіпнозу і неабходнай падрыхтоўцы!

Тэхніка самагіпнозу

Для таго, каб дасягнуць гіпнатычнага вопыту, вам спачатку трэба праявіць сваю ўвагу, мець дысцыпліну , самаадданасць і, самае галоўнае, трымайце свой розум адкрытым. Акрамя таго, неабходна знайсці зручнае і ціхае месца для правядзення самагіпнозу, каб пазбегнуць любога тыпу перапынкаў.

Тэхніка гіпнозу патрабуе шэрагу падрыхтовак, а таксама выкарыстоўвае іншыя метады пры у вашым распараджэнні, як тэхніка паслаблення і дыхання, звычайная для практыкі медытацыі. Яны дазваляюць вам мець магчымасць злучыцца са сваім розумам і целам, што з'яўляецца фундаментальнай працэдурай, каб падказаць сваё сумленне і перапраграмаваць ваш розум.

Падрыхтоўка

Па-першае, неабходна падрыхтаваць асяроддзе дзе будзе праводзіцца самагіпноз. Знайдзіце ціхае месца, пажадана спакойнае і ціхае, дзе вы можаце пабыць сам-насам. Таксама важна знайсці зручнае становішча, аднак пазбягайце ляжаць, каб не рызыкаваць заснуць.

Затым проста засяродзьцеся на дыханні, трымаючы позу прама і фіксуючы погляд на нейкай кропцы або месцы аб'ект. Гэта дапаможа вам не блукаць розумам вакол вас. Лічыце свае дыханні і паўтарайце ў думках:

"У мяне стомленыя вочы і цяжкі розум,Я зараз іду ў гіпноз».

Вельмі верагодна, што спачатку вы не ўвойдзеце ў стан трансу, таму трымайцеся ў позе і пэўным чынам паўтарыце гэтую думку ў сваім розуме. Ваша ўвага, самаадданасць і цвёрдасць у канчатковым выніку пераканаюць ваш розум увайсці ў гіпнатычны стан.

Рэлаксацыя

Выконваючы падрыхтоўку, вы дазволіце вашаму целу дасягнуць паслаблення, але для дасягнення падтрыманне гэтага стану запатрабуе ад вас выканання дыхальнай гімнастыкі. Падлік падчас удыху і выдыху дапаможа вам расслабіць розум і навязае вашаму целе запаволены рытм і цалкам расслабіцца.

Калі вы знаходзіцеся ў такім стане, вы робіце свой розум больш унушаемым, што дазваляе вам пасылаць каманды на вашае сумленне. На гэтым этапе паспрабуйце данесці да свайго сумлення аптымістычныя фразы з мэтай змяніць паводзіны, якія вы жадаеце.

Завяршэнне

У канцы сеанса самагіпнозу вы зможаце каб пакінуць гэты стан трансу, упарадкаваўшы сваю свядомасць праз зваротны адлік. Спакойна, глыбока ўдыхніце і пачніце лічыць ад 10 да 1, у канцы падліку скажыце сабе, што вы аднаўляеце ўсведамленне сябе і свету.

Павольна адкрыйце вочы, выцягніце рукі і кісці ногі, назіраць за навакольным асяроддзем. Вы ўбачыце, як ваша мысленне паступова вяртаеццатранс увёў яго ў ступар. Але не турбуйцеся, што хутка вы вернецеся да свайго нармальнага стану.

Загіпнатызаваны чалавек і ўспрымальнасць да гіпназу

Гіпноз уводзіць нас у стан свядомасці, які магчымы толькі праз наша згода. Пагаджаючыся ўвесці сябе ў такое трансавае становішча, нам удаецца кантраляваць сваё сумленне і змяняць свае мадэлі паводзін з дапамогай прапаноў.

Гіпнатэрапія становіцца сродкам лячэння расстройстваў і траўмаў. Хочаце ведаць, ці можна вас загіпнатызаваць і як працуе лячэнне гіпнатэрапіяй? Чытайце далей, каб даведацца!

Ці можна загіпнатызаваць усіх?

Каб дасягнуць стану гіпнатычнага трансу, спатрэбіцца згода. Таму што толькі з моманту, калі вы пагаджаецеся ўвайсці ў гэты стан, вы зможаце прыпыніць свае псіхічныя бар'еры, каб стаць больш унушаемым.

Гіпнатызаваны чалавек ніколі не перастане кантраляваць свае разумовыя здольнасці. Што адбываецца ў гэтым стане - гэта павышэнне канцэнтрацыі і ўяўлення вашай свядомасці, здольнае стымуляваць вас перабудаваць свае думкі і ўспаміны або перапраграмаваць свае паводзіны.

Ці існуе трэніроўка мозгу для гіпнозу?

Каб дасягнуць стану гіпнатычнай успрымальнасці ў мінулым, была выканана серыя практыкаванняў, якія паўтараліся на працягуметадаў лячэння. Аднак лічыцца, што эфектыўнасць гэтага лячэння была зніжана, паколькі яны вар'іруюцца ад чалавека да чалавека і няма надзейных крыніц даследаванняў.

Сёння Нікалас Спанос і Дональд Гарасіні даказалі, што самагіпноз будзе эфектыўным толькі тады, калі пацыенты актыўна ўдзельнічаюць у вашым працэсе. Незалежна ад практыкаванняў, яны павінны шукаць шляхі ў сваёй свядомасці, якія лепш за ўсё працуюць для іх.

Як чалавек сябе адчувае, калі знаходзіцца пад гіпнатызам

Рэакцыі могуць быць рознымі ў гіпнатэрапіі, у залежнасці ад таго, што адчувае кожны чалавек выпрабаваць свой шлях. Аднак ёсць варыяцыі паміж гэтымі рэакцыямі, пачынаючы ад стану ўважлівасці да стану надзвычайнай расслабленасці, і ўсе выпадкі апісваюцца як прыемныя.

Падчас стану трансу людзі паказваюць, што здольныя ўспрымаць навакольнае асяроддзе, але адчуваюць што яны ў ступары. Нягледзячы на ​​тое, што яны знаходзяцца ў прыпынку ў сваёй свядомасці, яны знаходзяцца ў свядомасці і кантралююць свае дзеянні, у дадатак да веры, што яны здольныя пакінуць гэты кансенсусны стан гіпнатычнага трансу.

Успрымальнасць да гіпназу

Ёсць справаздачы некаторых навукоўцаў, якія лічаць, што схільнасць да гіпназу - гэта адлюстраванне індывідуальнасці чалавека, якое нельга змяніць. Гэта азначае, што толькі некалькі чалавек валодалі гэтай здольнасцю ўваходзіць у стан трансу.