Zəhərli pozitivlik nədir?

İnsanların həqiqətən hiss etdiklərini gizlədə bilmək, zəhərli pozitivlik qızğın müzakirə olunur. Hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etmək üçün duyğuları ört-basdır etmək, onu həll etməyə və ya çıxarmağa çalışmamağın bir yoludur. Sosial şəbəkələrin imkanlarında çoxları var olmadan, hər şeyin mükəmməl qaydada olduğunu göstərməyə çalışır.

Boğucu bir duyğuya çevrilərək, həm də mürəkkəb neqativ prosesə gətirib çıxara bilər. Ona görə də çoxlarının bu hissi gizlətməsinə səbəb olur. Qidalansa, köhnəlir və yeyir. Mütərəqqi və firavan bir sistemdə qalmaq mənasında, pozitivlik təmkinli olmalıdır.

Məqaləni oxuyaraq toksiki pozitivlik proseslərinin nə olduğunu öyrənin!

Toksik pozitivliyin mənası

İnsanı məcburi şəkildə öz həyat tərzini saxlamağa məcbur edən vəziyyətin qurulması. pozitivlik hissi, zəhərli də, məsələn, baş verən hər şey üçün minnətdarlıq yaratmaq üçün bu kontekstə daxil olur. Səhv gedən bir şey üçün mütləq müsbət prinsipdən başlamağa ehtiyac yoxdur, bu, sağlam olmaya bilər.

Bununla mübarizə aparmağın yeganə yolu hiss etdiyinizi bastırmamaqdır. görüntü imkanı. Sağlamlığa kəskin şəkildə təsir edə bilmək, münasibət lazımsız olur və insanın gündəlik olaraq necə davranması həll edilməli olan imkanlara çevrilir.problem.

Zəhərli pozitivliklə necə məşğul olmağı öyrənmək üçün məqaləni oxumağa davam edin!

Narahatlığı inkar etməyin

Zəhərli pozitivliklə mübarizə üçün ilk addımlardan biri varlığını inkar etmir. Narahat hisslər üzə çıxa bilər, lakin onların həlli lazımdır. Yetkinliyi bu mənada ifadə etsək, nə ilə qarşılaşdığınızı daha çox dərk etmək və onunla mübarizə yollarını axtarmaq mümkündür.

Bu hisslər haqqında danışmağa çalışmaq həll yoluna kömək edə bilər və bunu bir insanla müzakirə etmək olar. yaxın və etibarlı adam kömək edə bilər. Çətin vəziyyətlərdən qaçmağa çalışmaq mümkün deyil, çünki onlar hər kəsin böyüməsi üçün lazımdır. Yaxşı vaxtlar əbədi olmayacaq, nə də mürəkkəb olanlar.

Sizi narahat edən şeylər haqqında danışmaq

Özünüzə qarşı dürüst olmaq və vacib hiss etdiyinizi söyləmək və həll etmək daha asan ola bilər. Zəhərli pozitivlik, balans ehtiyacını nəzərə alsaq, çox zərər verə bilər. Etibar edə biləcəyiniz bir şəxs varsa, onu asanlaşdırmaq üçün onunla danışmaq kömək edə bilər.

İndi həll yolu bu deyilsə, ixtisaslı mütəxəssis axtarmaq daha yaxşı nəticə verəcəkdir. Zorla ondan qaçmaq mümkün olmadığı kimi, bu prosesdə utanc mövcud ola bilməz. Təbii söhbət hər iki tərəfdən axar,rahatlıqdan əlavə.

Hisslərinizi təsdiqləmək

Hissləri təsdiqləməklə yanaşı, onları vurğulamaq da vacibdir. Zəhərli pozitivlik təsəlli verə bilən sözlərdən ibarətdir, lakin şişirtmədə zərər verə bilər. Beləliklə, hissləri ifadə etmək belə bir çətinliklə mübarizə aparmağa başlamaq üçün bir yol ola bilər.

Bundan əlavə, onları ifşa etmək və söndürmək lazımdır. Ötürülənlərə müsbət baxışla onu təqdim etmək və gücləndirmək mümkündür. Qətiyyət yalnız bu hissləri inkişaf etdirmək və təsdiqləmələrə məruz qalmaqla formalaşacaq. Buna görə də, siz nə hiss etdiyinizi və nə olduğunuzu göstərməkdən qorxa bilməzsiniz.

Dəstək şəbəkəsi axtarın

Zəhərli pozitivlik olan bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün doğru şey etmək lazımdır. bu işi gücləndirə biləcək insanlarla bağlar yaradın. Rahatlıq və sağlamlıq üçün faydalıdırsa, onları tutmaq bir həll ola bilər. Bundan əlavə, kədər başa düşüləcək və sevinclə nəticələnən dəyişikliklərlə başa düşüləcək.

Dəstək və məsləhət almaq üçün hər kəsin dost çiyninə ehtiyacı var və bu məsələ də fərqli deyil və köməyi ilə hər şeyi asanlaşdırmaq olar. . Fürsət qapını döyüb yer istəyərkən hər şeyi saxlamağa ehtiyac yoxdur.

Qurbanlıqdan çəkinin

Hiss etdiyiniz hər şey ədalətli və başa düşüləndir vəZəhərli pozitivlik lazımi qayğı olmadan yarana bilər. Bir şeyə və ya kiməsə söykənməyə çalışaraq, bu vəziyyətlə məşğul olmağı öyrənmək və onu yaxşılaşdırmaq mümkündür. İnsanlar tam olaraq yaşamaq mümkün olana və ehtiyacları daxilində ehtiyac duyurlar.

Bu kontekstdə yarana biləcək qurbanlığın fərqində olmaq lazımdır, həmişə özünüzü vəziyyətdən ən çox təsirlənən şəxsin yanında yerləşdirin. Bunu tanımaq zərər verməyəcək və yalnız daim üzərində işlənə biləcəyiniz yeni bir qavrayış yaradacaq. Həvəsləndirici sözlər təsəlli verə bilər, lakin çıxılmaz vəziyyəti həll etmək üçün onlara məhəl qoymamaq daha yaxşıdır.

Terapiya almaq

Özünə qulluq və özünə hörmət nümayiş etdirmək terapiyaya keçə bilər. Peşəkar yardım axtarmaq toksik pozitivlik kimi məsələlər üzərində işləyəcək, bu prosesin yayılmasının qarşısını alacaq və hər şeyi daha da çətinləşdirəcək. İnsanlara təsir etməyən bu duyğulara diqqət yetirmək də vacibdir, çünki onlar həqiqətən məsuliyyət daşımırlar.

Bu hisslərə məhəl qoymamaq, olduğunuz hər şeyi bir kənara qoymağınıza səbəb ola bilər və ixtisaslaşmış bir mütəxəssis belə problemləri həll etməyə və onlarla qarşılaşmağa kömək edə bilər. Davamlı müalicəyə ehtiyacı varsa, mütləq onu aradan qaldıracaq və yolu izləmək tarazlıq tapacaq bir formula yoxdur.

Müsbətlik həddi nədirzəhərli olur?

Zəhərli pozitivliyin bütün fərdləri istehlak etməməsi üçün müəyyən edilməli olan məhdudiyyətlər var. Özünüzü və başqalarını firavan sözlərlə motivasiya etmək yaxşı alternativdir, lakin onlarla yaxşı davranmaq lazımdır. Dəstək tarazlığı qorumaq üçün ötürülə bilər, lakin zərər verən istisnalar olmadan.

İnsan bununla məşğul olduqda, tikilməkdə olan və onlara kəskin şəkildə təsir edən aşınmanın fərqinə belə varmaya bilər. Mürəkkəb situasiyaya məhəl qoymamaq onu təkbaşına həll etməyəcək, eləcə də xalçanın altına süpürmək. Buna görə də, qarşıdurma müsbət nəticə verməsə belə, həll yollarına çevrilməlidir.

Zəhərli pozitivliyin təriflərini və nümunələrini başa düşmək üçün oxumağa davam edin!

“Pozitivlik” anlayışı

Rifahat və firavanlıq ifadə edən xüsusiyyət kimi müəyyən edilir. Həqiqətən, pozitivlik ürəkdən gəlir. Beləliklə, insan istədiyi şeyin mərkəzində qalmağı və bu duyğudan istifadə etməyi bacarır. Bu prosesdə hər şeylə üzləşmək hər şeyi istehlak etməyi asanlaşdırır.

Psixologiya və elm artıq bu hiss haqqında danışıb, kənardan özünü göstərmək və dincəlməkdən əlavə, daxildən qidalanan gücü göstərir. . Balanslı şəkildə idarə edilməzsə, bu, insanı məhv edə və sizi xəstə edə biləcək bir şeyin girovuna çevrilə bilər.

“Zəhərli” anlayışı

Zəhərli olanı bir şey kimi təsvir etmək olar. uyuşdura biləcək şeylərlə əlaqəli olmaqla yanaşı, zərərli təsirlərə səbəb olur. Bu mənada hiss insan özü də fərqinə varmadan geri dönməz təsirlərə səbəb olan zərərli ola biləcək şeyləri çatdırır.

Bütün bunlardan da çox, belə bir şeyə riayət etmək, fərqinə varmadan və heç nə görmədən istehlak edə bilər. qabaqdadır. Qavrayış üzərində işləmək lazımdır ki, insanda nəyin zərərli şəkildə yetişdirildiyi barədə dəqiq təsəvvür yaransın.

Toksik Pozitivlik və Pozitiv Psixologiya

Müsbət psixologiya ilə təmasda olduqdatoksik pozitivlik, hər iki xüsusiyyətin qarışıq olması mümkündür. Mövcud olan fərqi anlamaq üçün psixoloq Antonio Rodellar artıq demişdi ki, insanlar pessimist olaraq doğulmurlar. Bütün bu hisslər zamanla və həyat təcrübələri vasitəsilə qurulur.

Bu psixologiyanın müalicəsi mənfi düşüncələri müsbətə çevirməyə çalışır. Ola bilsin ki, bu köçürmədə və emosiyalar həddindən artıq olduqda problem aşkar edilir. Qavrayı aradan qaldırmağı bacararaq, insanı həqiqəti görmədən qoyur və kədərli anları gizlətmək üçün yalnız müsbət hisslərə diqqət yetirir.

Zəhərli Müsbətlik Nümunələri

İnsanların kiməsə sevinc hissi vermək üçün istifadə etdiyi bəzi ifadələr var və bu sual həddindən artıq olarsa problem yarana bilər. Zəhərli pozitivlik heç bir şəkildə kömək etməyən, mənfi təsir göstərə bilən sözlərə çevrilir.

Həmişə işin yaxşı tərəflərini görməyə çalışın, "mənfi olmağı dayandırın", "asanlıqla təslim olmayın" kimi ifadələrdən istifadə edin. " və "sadəcə xoşbəxt ol" nümunələridir. Çətin ola biləcək şeylərə məhəl qoymamaq, özünüzü inandırmaq və gizlənmək əla seçim deyil. İnsanlar böyümək və təkamül etmək üçün xoşagəlməz hisslərlə məşğul olmalıdırlar.

Neqativ düşüncənin əhəmiyyəti

Bu xüsusi kontekstdə mənfi tərəfdə düşünmək inkişafa səbəb ola bilər,özünüdərketmə prosesinə gəlmək lazım olduğunu nəzərə alaraq. Zəhərli pozitivlik rifahı pozur, həyatın mənfi qavrayışını tələb edir. Hər şey planlaşdırıldığı kimi getmir və bunun öhdəsindən necə gələcəyinizi bilməlisiniz.

Müsbət imicinizi başqalarına ötürmək həmin anlıq hissi yarada bilər. Tələsik olmaq və dünən hər şeyi istəmək, hər iki duyğu zərər verə bilər. Anlamalısınız ki, hər şeyin öhdəsindən gəlmək mümkün olmayacaq və kömək istəmək sizi zəiflətməyəcək. Buna görə də psixoterapiya əməkdaşlıq edə bilər.

Toksik Pozitivlik və sosial şəbəkələr

Sosial şəbəkələrdə zəhərli pozitivliyin nə olduğunu birləşdirərək, bu kontekstə yönəlmiş məzmunu asanlıqla tapmaq mümkündür. Çətinliklərini gündəlik olaraq göstərən insanlar onlarla qarşılaşa bilmək üçün müsbət şərhlərdən istifadə edə bilərlər ki, bu da onların həqiqətən yaşadıqlarının tam əksi ola bilər.

Həyatı müsbət emosiyalara uyğun olaraq ideallaşdırın. İnternetdə istehlak edilən şey təhlükəli ola bilər, çünki əminlik müəyyən edilməmişdir. Psixoloji xəstəlikləri belə inkişaf etdirə bilən bu seqment başqa bir insanın qavrayışından əvvəl özünü tələb etmə prosesindən keçir.

Zəhərli pozitivliyin zərərləri

Digər hisslər kimi, zəhərli pozitivlik dəəlaqəli itkilər seriyası və reallığı gizlətməyə çalışmaq, məsələn. Bundan əlavə, bu problemlər daha da güclənə və daha çox zərər verə bilər.

Güvənsizlik, hisslərin repressiyası, yetkinlik yaşına çatmamışlıq, somatizasiya, tərk edilmə və başqaları kimi emosiyalarla yanaşı stress də əlaqələndirilə bilər. Bu hərəkətlərini gizlətməyə çalışan fərd razılıq verməməklə yanaşı, yalnız özünə zərər verir ki, bu da onu xəstə edən başqa bir prosesdir.

Zəhərli pozitivliyin zərərini anlamaq üçün aşağıdakı mövzuları oxuyun!

Reallığı gizlət

Reallığı gizlətməyə çalışmaq indiki anı görməməzlikdən gəlməyin bir yoludur, lakin zəhərli pozitivlik prosesində bunu etmək vəziyyəti daha da pisləşdirir. Normalda gözlənilməz hadisələr də kontekstdə olur, çünki insanlar həmişə həyat problemləri üzərində nəzarət edə bilməyəcəklər.

Xalçanın altına bəzi çıxılmazlar atmaq üzərində işləmək lazım olan və hətta onunla üzləşməzdən əvvəl problemi gücləndirə bilər. . Onunla birdəfəlik qarşılaşmaq müsbət nəticə verməsə də, yəqin ki, dərs verəcək. Problem qarşısında narazılıqla reaksiya vermək normaldır, amma hərəkət etməmək və onun olmadığını iddia etmək daha pisdir.

Özünü tərk etmək

Özündən imtina o zaman qurulur ki, məsuliyyəti öz üzərinə götürür. qayğı səndən alınır. Zəhərli pozitivlik də bu prosesin bir hissəsidir və sadəcə təsəlli vermək üçün bir şey yetişdirməkdir. Bundan əlavə, izolyasiyaBu hərəkətlər vasitəsilə emosional sıxıntı yarana bilər və sizi insanlardan uzaqlaşdıra bilər.

Bu hissi yaratmaq təhlükəli ola bilər və proses davam etdikcə asılılıq yaranır. Bu özünü təxribat aktında qalan diqqət insanı çətinləşdirir, bütün bu emosiyaları başqalarına ötürür və sosial qarşılıqlı əlaqəni dövriyyədən çıxarır.

Çətin söhbətlərdən qaçın

Zəhərli pozitivlik imkanları ilə üzləşdikdə, insanların çətin söhbətlərdən qaçmaq üçün hər şeyi etdiklərini göstərən bəzi əlamətlər yaranır. Müsbət nəticə verməsə belə, ən yaxşısı onunla üzləşmək və həll etməyə çalışmaqdır. Məhəl qoymamaq rahatlıq gətirməyəcək.

Hər şey planlaşdırıldığı kimi getməyəcək və bunların hamısı normaldır. Bu hissləri gizlətməmək vacibdir, çünki yalnız onları ifşa etməklə çıxılmaz vəziyyətdən çıxmaq və həll etmək olar. Zaman keçdikcə bu narahat söhbətlər daha hamar proseslərə çevrilir və fərd öhdəsindən gələ biləcək.

Stress

Stress və zəhərli pozitivliklə yanaşı, insanlar yorucu və zərərli prosesləri qidalandırırlar. Bundan əlavə, bir insanın hər zaman motivasiya edilməməsi üçün bəhanə gətirməsinə icazə vermirlər. Bu kontekstdə tələb olunan kamillik xəstələnir və daimi əsəbiliyə çevrilir.

Həmişə sağ tərəfdən görünən şeylərlə qarşılaşmaq.yaxşı, mənfi daha sağlam bir şey ola bilər və bu prosesdə qalmaq boğulma hissini stimullaşdıra bilər. Bərəkətli olmayan hisslər bu hərəkətlər qarşısında müsbət halları hədəf almağa çalışaraq və şişirtmədən qiymətləndirilməlidir.

Hissləri sıxışdırmaq

Bəzi hissləri sıxışdırmaq toksik pozitivlik kontekstində vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, çünki hər ikisi gərginləşə və geriyə dönməz psixoloji zərər verə bilər. Həyatda hər şey xoşbəxt və şövqlə işləmədiyindən, kədərə qapılmaq bu zərərli məsələni formalaşdırmağa çalışmağın bir yoludur.

Qorxudan bəzi hisslərdən qaçmaq sağlam olmayacaq. qiymətləndirmək üçün irəliləyiş. Enişlər və enişlər bir çox insanın həyatının bir hissəsidir, lakin bəziləri buna məhəl qoymamaq və xalçanın altına süpürməmək üçün bununla necə daha asan məşğul olmağı bilirlər.

Etibarsızlıq

Təhlükəsizlik təkamüldən kənar proses üçün müəyyənedici amildir və toksik pozitivlik də oyuna daxil olur. Hər ikisi mürəkkəb duyğular hesab olunur, lakin bu prosesi dayandırmağa cəhd edə biləcək bir şey var. Vəziyyətlərlə üzləşməyə çalışmaq və ondan qorxmamaq, nəticədən qorxaraq vəziyyəti laqeyd etməməklə yanaşı, etibarsızlıqdan qurtulmağın bir yolu ola bilər.

Fərdin sınamağa davam etməsi üçün prosesi stimullaşdırmaq lazımdır. sakitləşmək və təsəlli vermək, çətinliyini nəzərə alaraq görmək. Bu zəhərli pozitivliyə yerləşmək edəcəkbununla da yetkinləşmənin irəliləməməsi ilə qidalanacaq güvənsizlik hissi ilə yanaşı, əşyaların qavranılması və aydınlığı da itirilir.

Somatizasiya

İnsan bir yol tapmadıqda. hissləri ifadə edir və özünü ortaya qoyur, onlar qurur və zəhərli pozitivliklə daha da pisləşə bilər. Buna görə də, bu yığılma ilə bəzi zərərlər görülə bilər və bəzi dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, sızanaq və qıcıqlanmış bağırsaq inkişaf edə bilər.

Rodellar bu nəticələrdən kənara çıxan bir şeyin varlığından danışaraq, aşağıdakıları söylədi:

Biz yalnız müsbət emosiyalara diqqət yetirdikdə, daha çox hiss edirik. Həyatda başımıza gələ biləcək vəziyyətlərin sadəlövh və ya uşaq versiyasıdır ki, biz çətin anlara daha həssas oluruq".

Yetişməmişlik

Bir insan bir vəziyyətdən əvvəl yetişməmiş hərəkət edərsə. zəhərli pozitivlik prosesinə bənzər, insanlar tərəfindən yaxşı gözlə görülməyən bir şəxsiyyət qurur.Xoşlanmağa ehtiyac olmadığı qədər, yetkinləşmə bu və ya digər zamanda qurulmalı olacaq.

Hələ böyümə və anlama prosesini yaşayan bir insan kimi davranmaq utancverici ola bilər və həyat bunu tələb edəcək.Ona görə də hər iki duyğu idarə olunmalı və öyrənilməlidir, daha yaxşı hərəkət və qavrama hədəflənməlidir.sərfəli.

Psixi sağlamlıq

Bəzi insanlar balanslaşdırılmış psixi sağlamlığı qorumaqda çətinlik çəkirlər. Sakit, toksik pozitivliyə ehtiyacı olan bir proses olmaqla, nəzarət edilmədikdə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Təcrübələr qarşısında emosional tükənmə üstünlük təşkil edə bilər və zehnin qidalanmaq üçün istirahətə ehtiyacı var.

Bu hərəkət qarşısında sakitliyi saxlamaq asan olmadığı üçün, psixi sağlamlıq prioritet olaraq verilməlidir. . Çox şeyi fiziki olaraq əks etdirə bildiyi üçün asanlıqla məhv olur və bərpası getdikcə çətinləşir. Özünüzü prioritet olaraq qoymaq və rifahı hədəfləməklə kömək istəmək lazımdır.

Zəhərli pozitivliklə necə mübarizə aparmaq olar

Optimizm çox şey edən hissdir. yaxşıdır, lakin həddindən artıq istifadə edildikdə zərərli ola bilər. Bu prosesdən təzyiq yaranmağa başlaya bilər, bu da zəhərli pozitivliyin yaranmasına səbəb olur. Bu duyğu ilə onun daimi tərəfi arasında da böyük fərq var. Diqqətli olmaq lazımdır, tarazlıq və uyğunluqda saxlamağa çalışmaqdan əlavə.

Mənfi proseslər inkar edildikdə, hisslər sıxışdırıla bilər və xalça altına atılır. Hər şeyin gözəlləşdiyi bir qabarcıq varsa, o, partlamalı və kədərli anlarla necə davranacağını göstərməlidir. Anksiyete də inkişaf edə bilər, getdikcə daha da ağırlaşır