বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মালিচ থেৰাপী বুজা
মালিচ থেৰাপী হৈছে এনে এক অনুশীলন যিয়ে বিষৰ পৰা সকাহ আনিবলৈ আৰু লগতে সাধাৰণতে মানুহৰ শৰীৰৰ সুস্থতা নিশ্চিত কৰাৰ লক্ষ্যৰে হাতেৰে কৰা বিভিন্ন কৌশলৰ এটা গোট ব্যৱহাৰ কৰে। এইদৰে, বিভিন্ন মালিচ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিবোৰৰ নিৰ্দিষ্ট উদ্দেশ্য থাকে, গ্ৰহণ কৰা ব্যক্তিজনৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি।
সেয়েহে এই প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে নিৰ্দিষ্ট সমস্যাটোৰ বাবে কাৰ্যক্ষম হ’ব পৰা কৌশল বিচাৰিব লাগে, হ’ব জীৱনৰ দৈনন্দিন মানসিক চাপৰ ফলত হোৱা শৰীৰৰ বিষ বা অনুভূতি।
এই নিৰ্ধাৰিত জ্ঞানৰ সহায়ত মালিচ চিকিৎসাই প্ৰতিটো সমস্যাৰ প্ৰতি নিৰ্দিষ্ট কৌশল নিৰ্দেশনা দিব পাৰে, এইদৰে গ্ৰহণ কৰা মালিচৰ জৰিয়তে এই সমস্যাসমূহ সমাধান কৰিব বিচাৰে, সদায় কুঁৱাৰ ফালে লক্ষ্য কৰি -সত্তা আৰু লগতে প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে যোৱা ৰোগীসকলৰ স্বাস্থ্যও।
মালিচ থেৰাপীৰ বিষয়ে অধিক চাওক আৰু জানি লওক!
মালিচ থেৰাপী কি?
মালিচ থেৰাপীৰ বিষয়ে অধিক বুজিবলৈ হ'লে এই কৌশলৰ গোটটোৱে কি সামৰি লৈছে সেয়া বুজিব লাগিব। এই ক্ষেত্ৰত, প্ৰথাটোৱে এনে এটা পদ্ধতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে যিয়ে সদায় এই সহায় বিচৰা লোকসকলে উপস্থাপন কৰা প্ৰতিটো ধৰণৰ সমস্যাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি মালিচ কৌশলৰ জৰিয়তে সাধাৰণতে স্বাস্থ্যসেৱাৰ লক্ষ্য ৰাখে।
ই মংগলৰ বাহিৰেও লক্ষ্য ৰাখে, গ্ৰাহকক আনিব কস্বাস্থ্য আৰু অন্যান্য দিশসমূহ।
কোন ধৰণৰ মালিচ থেৰাপী বাছি ল’ব লাগে?
বাছি ল'বলগীয়া মালিচ থেৰাপীৰ ধৰণটো অতি বিশেষ কিবা এটা, আৰু ই ক্লায়েণ্টে কি বিচাৰে কিন্তু তেওঁলোকে কি বিচাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এই প্ৰশ্নৰ সম্পূৰ্ণ উত্তৰ এজন যোগ্য পেছাদাৰী ব্যক্তিয়েহে দিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান নিৰ্দেশনাই কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে এই বুজাবুজিত সহায় কৰিব পাৰে।
এই ক্ষেত্ৰত পেছাদাৰীজনক আপোনাৰ শাৰীৰিক বিষ আৰু মালিচ থেৰাপী কৌশলৰ অভ্যাসৰ দ্বাৰা পূৰণ কৰিব বিচৰা ইচ্ছাসমূহ বুজাওক। এই পেছাদাৰীজনে বুজিব পাৰিব যে আপোনাৰ ধৰণৰ বিষ বা শাৰীৰিক আৰু নান্দনিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে কোনবোৰ মালিচ উপযুক্ত।
মালিচ থেৰাপীৰ অধিবেশন কেনেকৈ কৰিব পাৰি?
গ্ৰহণ কৰা কৌশল অনুসৰি মালিচ থেৰাপীৰ অধিবেশনে শৰীৰৰ কৌশলগত আৰু নিৰ্দিষ্ট বিন্দুবোৰ স্পৰ্শ কৰি কাম কৰে। পেছাদাৰীজনে সচেতন হ’ব যে কোনবোৰ অংশত কিছুমান বিষ হ’ব পাৰে বা কোনবোৰ ঠাইত ক্লায়েণ্টৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হৈছে।
এইদৰে তেওঁ জানিব পাৰিব যে কি ধৰণৰ হাতৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, যদি কম ব্যৱহাৰ কৰা হয় চাপ বা অধিক চাপ, প্ৰশ্ন কৰা বিষটো কম কৰিবলৈ। গতিকে অধিবেশনটো অতি ব্যক্তিগত আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তি আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনৰ প্ৰতি অতি নিৰ্দিষ্ট কিবা এটা। কিন্তু উদ্দেশ্য হ'ল এই স্পৰ্শসমূহ সদায় কৌশলগত স্থানত সম্পন্ন কৰি চাপ আৰু উত্তেজনা দূৰ কৰা।
এটা ভাল থকাৰ বাবে টিপছঅধিবেশন
উল্লেখযোগ্য প্ৰভাৱৰ সৈতে এটা ভাল অধিবেশন পাবলৈ হ'লে ৰোগীয়ে এজন মানসম্পন্ন পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় বিচৰাৰ উপৰিও সচেতন হ'ব লাগিব যে তেওঁ শিথিল হ'ব লাগিব আৰু মুক্ত মনটোৰে সেই মুহূৰ্তটো উপভোগ কৰিব লাগিব।
মালিচৰ সময়ত সম্পূৰ্ণ শিথিলতা লাভ কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল যিকোনো ধৰণৰ বিৰক্তি বা মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা চিন্তাবোৰৰ পৰা আপোনাৰ মনটো মুক্ত কৰা, কিয়নো এইবোৰে মালিচৰ ফলাফলত ক্ষতি কৰিব পাৰে। মনটোক বেয়া আৰু উত্তেজনাপূৰ্ণ চিন্তাৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰখাটো প্ৰয়োজনীয় যাতে সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে।
মূল্য আৰু ক'ত এটা অধিবেশন কৰিব লাগে
ব্যৱহৃত মালিচৰ ধৰণ আৰু ইয়াৰ উদ্দেশ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মূল্য বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ'ব পাৰে। সাধাৰণতে মালিচ চিকিৎসা আৰু ইয়াৰ কৌশলৰ বাবে নিবেদিত ঘৰত এই পদ্ধতিসমূহ সম্পন্ন কৰিব পাৰি, লগতে নান্দনিক ক্লিনিকত, যেনে নিষ্কাশনৰ ক্ষেত্ৰত, যিটো এই ঠাইবোৰত অতি সাধাৰণ।
এইটোও সম্ভৱ এই পদ্ধতিসমূহ এছপিএ আৰু সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ গ্ৰাহকসকলৰ শিথিলতাৰ বাবে নিবেদিত স্থানীয়ত বিচাৰক। দাম বহুত বেলেগ বেলেগ, আৰু ৭০ ডলাৰৰ পৰা ১৮০ ডলাৰলৈকে আৰম্ভ হোৱা প্ৰথা আছে, কিন্তু ইয়াতকৈ বেছি দামৰ বাবেও পোৱা যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, নিষ্কাশন ৪০ ডলাৰৰ পৰা ১০০ আৰ ডলাৰৰ ভিতৰত পোৱা যায়।
মালিচ চিকিৎসাৰ ঋণাত্মক বিন্দু আৰু বিৰোধীতা
সাধাৰণতে মালিচ চিকিৎসাৰ কোনো নেতিবাচক বিন্দু উজ্জ্বল কৰিবলৈ নাথাকে। কিছুমানমানুহে হয়তো কৌশলসমূহত যি আশা কৰে সেয়া বিচাৰি নাপাবও পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ উদ্দেশ্য হৈছে নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্যৰ বাবে যিবোৰ পূৰণ হ'ব।
এই ক্ষেত্ৰত, এনে সমস্যা সমাধানৰ বাবে পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ সহায় বিচৰাটো হ'ব পাৰে যেনে বিষ যে সিহঁতে বন্ধ নকৰে, উদাহৰণস্বৰূপে। মালিচ থেৰাপী কৌশলৰ কোনো ধৰণৰ বিৰোধিতা নাই, গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কোনবোৰ ধৰণৰ প্ৰকৃততে আপোনাৰ সমস্যাৰ লগত খাপ খাই পৰে, কিন্তু উজ্জ্বল কৰি তোলাৰ দৰে এইটো পেছাদাৰীয়ে নিৰ্দেশনা দিব।
মালিচ থেৰাপী হৈছে এক মালিচ কৌশল যাৰ অগণন উপকাৰ আছে!
মালিচ থেৰাপীৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰিবলৈ, বৰ্ণনা কৰা সবিশেষ, টিপছ আৰু উপায়সমূহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক যিয়ে আপোনাক সম্পূৰ্ণ আৰু ব্যাপকভাৱে সেৱা আগবঢ়াব পৰা শ্ৰেষ্ঠ পেছাদাৰীসকলক বিচাৰিব পাৰে।
সদায় এনে পেছাদাৰী বিচাৰক যিসকলৰ এই ক্ষেত্ৰত বিস্তৃত জ্ঞান আছে, কিয়নো তেওঁলোকে আপোনাক সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত সম্পূৰ্ণৰূপে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰিব যে কোনটো কৌশল আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে সৰ্বোত্তমভাৱে খাপ খাব।
গতিকে আপুনিও হ'ব মালিচ থেৰাপী আৰু ইয়াৰ বিভিন্ন কৌশলৰ সকলো সুবিধা লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব, আৰু আপোনাৰ জীৱন আৰু সুস্থতাৰ মানদণ্ড বহুত বেছি হ'ব, বিষ, উত্তেজনা নোহোৱাকৈ আৰু যিয়ে উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ লক্ষণসমূহ কমোৱাতো সহায় কৰিব। <৪>এই কৌশলসমূহৰ জৰিয়তে মানসিক, শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা। এইদৰে মালিচ চিকিৎসাৰ ভিতৰত কেইবাটাও শৈলী গ্ৰহণ কৰা হয়, যিবোৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে উপস্থাপন কৰা সমস্যা অনুসৰি বাছি লোৱা হয়।
মালিচ থেৰাপীৰ উৎপত্তি আৰু ইতিহাস
বৰ্তমান মালিচ থেৰাপীৰ ভিতৰত গ্ৰহণ কৰা পদ্ধতিসমূহ অতি পুৰণি, আৰু এই কৌশলসমূহ ব্যৱহাৰ কৰা সম্পৰ্কে আমাৰ হাতত থকা আটাইতকৈ দূৰৈৰ ৰেকৰ্ডসমূহ অতি প্ৰাচীন সভ্যতা, পূবৰ পৰা। আপোনালোকক এটা ধাৰণা দিবলৈ হ'লে এই প্ৰথাসমূহ ইতিমধ্যে খ্ৰীষ্টপূৰ্ব ৩০০ চনৰ আশে-পাশে কৰা হৈছিল।
ইতিহাসত প্ৰকাশিত প্ৰথম গ্ৰন্থসমূহৰ ভিতৰত এখন, আৰু আটাইতকৈ পুৰণি বুলি লিপিবদ্ধ কৰাখন হৈছে দ্য ক্লাছিক অৱ মালিচ, কি ব' আৰু... হালধীয়া সম্ৰাট। সেয়েহে এই কৌশলসমূহৰ পৰিৱৰ্তন, উন্নতি আৰু আন কিছুমান কথা সংযোজন কৰা হৈছে যদিও এইবোৰ অতি পুৰণি অভিলেখৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
মালিচ থেৰাপী কিহৰ বাবে?
সাধাৰণতে, মালিচ চিকিৎসাৰ লক্ষ্য হৈছে শৰীৰৰ বিষ আৰু উত্তেজনা দূৰ কৰা, বহল দৃষ্টিভংগীৰে। কিন্তু ই বিভিন্ন সমস্যাৰ সেৱা কৰে, যেনে সমস্যাৰ ফলত হোৱা মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱা, ক্লান্তিকৰ ৰুটিন, কাম আৰু আন বহুতো কাৰণ।
মালিচ চিকিৎসা কৌশলেও মানুহৰ বাবে, সমস্যাত ভুগি থকাসকলৰ বাবে পেশীৰ বহুত বেছি শিথিলতা প্ৰদান কৰে। এই প্ৰকৃতিৰ আৰু উত্তেজনাৰ। এই কৌশলসমূহৰ ভিতৰত কিছুমান অনুশীলনও আছে যিবোৰ...তেজৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰাত সহায় কৰে, চেলুলাইট, স্থানীয় চৰ্বি আৰু এই প্ৰকৃতিৰ অন্যান্য অঞ্চলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।
মালিচ থেৰাপীৰ সুবিধা
মালিচ থেৰাপীৰ দ্বাৰা বহুতো উপকাৰ পোৱা যায়, গতিকে প্ৰথমে আৰু প্ৰধানকৈ আপুনি প্ৰকৃততে বিচৰা ধৰণৰ কৌশল বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ ই শিথিলতাৰ জৰিয়তে শৰীৰ আৰু মন উভয়ৰে উন্নতিৰ নিশ্চয়তা দিব পাৰে।
শাৰীৰিক উপকাৰ আটাইতকৈ উল্লেখযোগ্য, কিন্তু মালিচ চিকিৎসাই মেজাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰে, হতাশাৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰে আৰু উদ্বেগত আক্ৰান্ত ৰোগীৰ বাবে আনে জীৱনৰ বহুত উন্নত মানদণ্ড। শাৰীৰিক সমস্যাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হোৱাটো নিশ্চিত কৰে আৰু পেশীৰ তীব্ৰ বিষৰ চিকিৎসাও কৰিব পাৰে।
মালিচ থেৰাপীয়ে কেনেকৈ কাম কৰে?
মালিচ চিকিৎসাৰ কাৰ্য্যক্ষমতা নিৰ্ভৰ কৰিব ইয়াক যিটো উদ্দেশ্যৰ বাবে ডিজাইন কৰা হ’ব তাৰ ওপৰত। এই ক্ষেত্ৰত কি কৰা হ’ব সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰাৰ সময়ত ক্লায়েণ্টে সন্মুখীন হোৱা সমস্যাৰ ধৰণটো প্ৰথমে জনাটো প্ৰয়োজনীয়। এইদৰে ই লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰি কাম কৰে, প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিৰ্দিষ্ট সমস্যা সমাধানৰ বাবে বিকশিত কৰা কৌশলৰ সৈতে।
কিন্তু সাধাৰণতে, মালিচ কৰা হয়, সম্পদ ব্যৱহাৰ কৰি বা নকৰি, বিষৰ সকাহ দিবলৈ, লগতে জীয়াই থকাৰ বাবেও আৰু আনকি নান্দনিক উদ্দেশ্যৰ বাবেও, য'ত প্ৰভাৱক প্ৰসাৰিত কৰা কিছুমান সামগ্ৰীও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।সৰ্বোত্তম. কিন্তু মালিচ থেৰাপীৰ মূল কথা হ’ল মালিচ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি বহল স্বাস্থ্য উপকাৰ সাধন কৰা।
মালিচ থেৰাপীৰ প্ৰকাৰ আৰু কৌশল
উজ্জ্বল কৰি তোলাৰ দৰে মালিচ থেৰাপীয়ে কেইবাবিধো বিভিন্ন পদ্ধতিক একত্ৰিত কৰে , যিবোৰৰ লক্ষ্য হৈছে নিৰ্দিষ্ট সমস্যা, যেনে মানসিক চাপ, শৰীৰৰ বিষ, বেয়া অনুভূতি আৰু যিসকলক উন্নত মানৰ জীৱনৰ প্ৰয়োজন তেওঁলোকৰ দিনলৈ বিভিন্ন ৰুটিন কাৰকৰ বাবে হেৰুৱা মংগলৰ বাবে অনা হয়।
সেয়েহে, মালিচ চিকিৎসাত গ্ৰহণ কৰিব পৰা কেইবাটাও কৌশল আছে যিবোৰৰ মূল উদ্দেশ্য আৰু উদ্দেশ্যৰ ফালৰ পৰা পৃথক। আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱাটো বাছি ল'বলৈ মালিচ চিকিৎসাৰ ভিতৰত পোৱা প্ৰতিটো কৌশলৰ মূল্যায়ন কৰক।
তলত বিৱৰণ চাওক!
চিকিৎসামূলক মালিচ
মালিচ চিকিৎসাৰ ভিতৰত চিকিৎসামূলক মালিচ আছে, যাৰ লক্ষ্য হৈছে এট্ৰফি বা বিজুতি দূৰ কৰা। এই ক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ মালিচৰ মূল উদ্দেশ্য হ’ল সাধাৰণতে শৰীৰৰ বিষ আৰু উত্তেজনাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কাম কৰা, চিকিৎসামূলকভাৱে, অৰ্থাৎ নিৰন্তৰভাৱে।
সেইবাবেই ইয়াক প্ৰতিৰোধমূলকভাৱেও ইংগিত দিয়া হয় , পেশীৰ বিষ আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা ঘাঁৰ চিকিৎসা আৰু উপশম কৰিবলৈ। ইয়াত পোৱা কিছুমান পদ্ধতি হ’ল মালিচ যিয়ে টেনচন দূৰ কৰে আৰু ছাৰ্ভাইকেল এলেকা, টৰ্টিকোলিছ আৰু অন্যান্য অধিক গুৰুতৰ সমস্যা যেনে ডিঙিৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰে।
শিথিল মালিচ
ৰিলাক্সিং মালিচ, যিবোৰ মালিচ চিকিৎসা কৌশলৰ গোটৰ অংশও, গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ই সাধাৰণতে মংগলৰ বাবে উপকাৰ আনে। প্ৰকৃততে নিৰ্দিষ্ট কিবা এটাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়।
এই ক্ষেত্ৰত শিথিল মালিচে নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে উদাহৰণস্বৰূপে ক্লান্তিকৰ আৰু মানসিক চাপৰ ৰুটিনৰ সন্মুখত শিথিলতা বিচৰাৰ কাম কৰে। ই শাৰীৰিক আৰু মানসিক উভয় সকাহ প্ৰদান কৰে, যাৰ ফলত মানসিক চাপ, অনিদ্ৰা আৰু এই দিশৰ সৈতে জড়িত অন্যান্য অৱস্থাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।
নান্দনিক মালিচ
নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে নান্দনিক মালিচৰ লক্ষ্য হৈছে এই নিৰ্দিষ্ট বিষয়ৰ সৈতে জড়িত সমস্যাসমূহৰ চিকিৎসা কৰা দিশ. কিছুমান অৱস্থাৰ চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে স্থানীয় চৰ্বি, চেলুলাইট আদি। গতিকে এই উদ্দেশ্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি ইয়াত কৰা মালিচ শৰীৰৰ বিভিন্ন অঞ্চলত, আনকি মুখমণ্ডলতো কৰিব পাৰি।
কিছুমানে ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিবলৈ উৎসৰ্গিত, জোখ-মাখ আৰু ফলাফল হ্ৰাসৰ বাবে এই জ্ঞান। এইদৰে ৰোগীয়ে পেছাদাৰীজনৰ সৈতে মিলি অনুসৰণ কৰিবলগীয়া এটা উদ্দেশ্যৰ চিকিৎসা কৰে, আৰু এই বিষয়সমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব।
লিম্ফেটিক ড্ৰেনেজ
লিম্ফেটিক ড্ৰেনেজ হৈছে এনে এক কৌশল যিটো মালিচ থেৰাপীৰ ভিতৰতো থাকে। ইয়াক কিছুমান উদ্দেশ্যৰে ক্ষেত্ৰখনৰ পেছাদাৰীসকলে ব্যৱহাৰ কৰেনিৰ্দিষ্ট আৰু যিবোৰক নান্দনিক বিষয়ৰ সৈতেও জড়িত কৰিব পাৰি, উদাহৰণস্বৰূপে।
নিষ্কাশৰ ভিতৰত কিছুমান বস্তুনিষ্ঠ পদ্ধতি আছে যিয়ে চিকিৎসাক নিৰ্দেশনা দিব। কিন্তু সাধাৰণতে এই ধৰণৰ মালিচৰ উদ্দেশ্য হ’ল শৰীৰত থকা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থবোৰ নাইকিয়া কৰা আৰু লগতে এই সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলৰ ৰক্ত সঞ্চালনত উপকৃত হোৱাৰ স্পষ্ট উদ্দেশ্যেৰে।
মালিচ চিকিৎসাত হাতৰ কৌশল
হাতৰ কৌশলও মালিচ চিকিৎসাৰ অংশ, আৰু পেছাদাৰীয়ে কৰা অনুশীলন অনুসৰি বিভিন্ন ধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
এইদৰে, তেওঁলোকে উদ্দেশ্য, কৰা হ’বলগীয়া মালিচৰ ধৰণ নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব যাতে তেওঁলোকে সঠিক ধৰণৰ হাতৰ কৌশল বাছি ল’ব পাৰে যাতে তেওঁলোকে প্ৰক্ৰিয়াটোৰ উদ্দেশ্য আৰু কাৰ্যক্ষমতা লাভ কৰিব পাৰে। এই সংজ্ঞা ক্লায়েণ্ট আৰু তেওঁলোকৰ ইচ্ছাৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰিব।
তলৰ বিৱৰণ চাওক!
পৃষ্ঠীয় গ্লাইডিং
পৃষ্ঠীয় গ্লাইডিং হৈছে এক ধৰণৰ কৌশল যি মালিচৰ অংশ থেৰাপী যিটোক কৌশল প্ৰয়োগ কৰাৰ সময়ত পেছাদাৰীৰ ক্লায়েণ্টৰ সৈতে প্ৰথম সংস্পৰ্শ বুলি গণ্য কৰা হয়।
ইয়াত পেছাদাৰীয়ে মালিচ কৰিবলৈ কোমল, লেহেমীয়া ভংগীমা আৰু একেধৰণৰ ছন্দৰ সৈতে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। এই পদ্ধতিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনি চূড়ান্ত লক্ষ্যৰে সম্পূৰ্ণ মালিচ লাভ কৰিবলগীয়া অংশটো প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।সমগ্ৰ কাৰ্য্যৰ সফলতা নিশ্চিত কৰিবলৈ এই প্ৰথম পদক্ষেপটো অনুসৰণ কৰা হৈছে।
ডিপ গ্লাইড
ডিপ গ্লাইডৰ আন উদ্দেশ্য আছে, এই ক্ষেত্ৰত গতিবিধি বহুত বেছি দ্ৰুত হ'ব আৰু ইয়াৰ চাপ অধিক হ'ব, কাৰণ এই প্ৰক্ৰিয়াটো প্ৰয়োজনীয় পেশীবোৰত অধিক প্ৰভাৱ পেলাবলৈ যিবোৰ আছিল
এই ধৰণৰ হাতৰ কৌশলৰ উদ্দেশ্য হ'ল চাপৰ বাবে অঞ্চলটো সঠিকভাৱে গৰম হোৱাটো নিশ্চিত কৰা, যাতে সেই ঠাইখিনি মালিচ কৰিব পৰা যায়, ইয়াৰ মূল লক্ষ্যত উপনীত হয়। ইয়াক হৃদযন্ত্ৰৰ ফালে সম্পন্ন কৰা হয়, কিয়নো ইয়াৰ উদ্দেশ্য শিৰাৰ উভতি অহাত সহায় কৰাও।
গুড়ি কৰা
মালিচৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰিবলগীয়া কলাত অধিক সংগঠন সৃষ্টি কৰিবলৈ হাতৰ মালিচ চিকিৎসাৰ কৌশলতো ব্যৱহাৰ কৰা প্ৰক্ৰিয়া। এই ধৰণৰ অভ্যাসৰ উদ্দেশ্য হৈছে আনব্লক কৰা আৰু লগতে ভাঙি তৰল পদাৰ্থবোৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই যাবলৈ বাধ্য কৰা।
এইদৰে এই কৌশলৰ লক্ষ্য হৈছে ক্লায়েণ্টৰ শৰীৰৰ পৰা এই তৰল পদাৰ্থবোৰ আঁতৰোৱা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আৰু পেশী তন্ত্ৰৰ বাবেও সমস্যা। যাৰ ফলত শৰীৰত থাকিব নালাগে সেই আৱৰ্জনাবোৰ নাইকিয়া কৰাৰ লক্ষ্যৰে এই কৌশলৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে।
ঘৰ্ষণ
ঘৰ্ষণ নামৰ হাতৰ কৌশলটোৰ তীব্ৰতা অলপ বেছি। যাতে আপোনাৰ হাতত আছে...সঠিক প্ৰভাৱ, ইয়াক মালিচৰ ভিতৰত আনতকৈ বহু বেছি দ্ৰুতভাৱে সম্পন্ন কৰিব লাগে কাৰণ ইয়াৰ প্ৰভাৱ গভীৰ আৰু বস্তুনিষ্ঠ হ'ব লাগিব।
এইটো এটা অভ্যাস যিয়ে সেই অংশটো গৰম কৰাৰ লক্ষ্যও ৰাখে যাতে পিছলৈ অন্য কৌশলসমূহে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ছাইটত অধিক প্ৰভাৱ। গতিকে এইটো বহুত বেছি তীব্ৰতাৰ কৌশল, যাৰ দ্ৰুত আৰু স্পষ্ট উদ্দেশ্য আছে।
নিষ্কাশন
নিষ্কাশন, সাধাৰণতে, নান্দনিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাৰ লক্ষ্য। ইয়াক সম্পন্ন কৰাৰ ধৰণেৰে প্ৰবল আৰু অবিৰত চাপ পৰে, কিন্তু শৰীৰৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’বলগীয়া তৰল পদাৰ্থৰ মাজেৰে বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ বাধ্য কৰাৰ লক্ষ্যৰে এই প্ৰক্ৰিয়াটো অধিক লাহে লাহে কৰা হয়।
পানী নিষ্কাশনৰ বাবে ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন দুয়োখন হাতৰ, যাতে তৰল পদাৰ্থবোৰ শৰীৰৰ মাজেৰে গতি কৰি নিষ্কাশন কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা অন্যান্য কৌশল সম্পূৰ্ণ কৰা হয় যিয়ে বিষাক্ত পদাৰ্থ থকা তৰল পদাৰ্থবোৰকো গতিশীল কৰি তোলে, কিন্তু ইয়াত সেইবোৰ এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে নাইকিয়া হ’ব।
পাৰ্কাচন
পাৰ্কাচনৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে টোন সক্ৰিয় কৰা, এই প্ৰক্ৰিয়াটো নিয়মীয়াকৈ ক্লায়েণ্টৰ পেশীত কৰা হয়, এই টোনক সক্ৰিয় কৰাৰ লক্ষ্যৰে এই প্ৰয়োজনীয় চাপ প্ৰয়োগ কৰিবলৈ এটা সংকোচন। এইদৰে ৰোগীয়ে পাৰ্কাচনৰ জৰিয়তে পূৰ্বে কৰা আন কেইবাটাও চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰিব।
সেয়েহে ই গুৰুত্বপূৰ্ণমন কৰিবলগীয়া যে বিভিন্ন কৌশল আৰু অভিনয়ৰ পদ্ধতিৰ মাজতো হাতৰ কৌশল আৰু বিভিন্ন সময়ত পোৱা মালিচ চিকিৎসাৰ ভিতৰত থকা ক্ৰিয়াৰ বৈচিত্ৰ্যৰ মাজতো এক সম্পৰ্ক আছে।
মালিচ থেৰাপীৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য
মালিচ থেৰাপীৰ বহুতো সুবিধা আছে যিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ মান আৰু সুস্থতা উন্নত কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াক সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰাটো প্ৰয়োজন, ভাল পেছাদাৰীসকলৰ সৈতে যিয়ে তেওঁলোকে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ কি প্ৰয়োজন, তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু উপস্থাপন কৰা প্ৰতিটো ধৰণৰ সমস্যাৰ বাবে কোনবোৰ চিকিৎসা আৰু মালিচ আটাইতকৈ উপযুক্ত হ'ব সেই বিষয়ে বুজিব পৰা ক্ষমতা থাকিব।
সেয়েহে, এটা বিচাৰি উলিওৱাৰ সময়ত এই কথাবোৰ মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ তলত মালিচ থেৰাপীৰ বিষয়ে অধিক কিছু বিৱৰণ বুজি লওক যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে!
মালিচ থেৰাপী কেতিয়া আৰু কাৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া হয়?
মালিচ থেৰাপী আৰু ইয়াৰ কৌশল সকলোৰে বাবে উৎসৰ্গিত, আচলতে কোনো বাধা নাই। এই দিশটোৰ সন্দৰ্ভত উত্থাপন কৰা একমাত্ৰ কথাটো হ’ল যে কিছুমান মানুহৰ বাবে অধিক উপযোগী কিছুমান প্ৰথা আছে আনহাতে আন কিছুমানে কৰা উচিত নহয় কাৰণ প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পন্ন কৰা পদ্ধতিৰ বাবে, উদাহৰণস্বৰূপে।
<৩>সেইবাবেই এজন পেছাদাৰী বিচৰাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে প্ৰতিজন ব্যক্তিক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন আৰু বিচৰা বস্তুলৈ কেনেকৈ নিৰ্দেশনা দিব জানে, প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কি কি প্ৰথাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে সেই কথা মনত ৰাখি, সমস্যাৰ বাবে