هل تعرف شاي الليمون؟

إذا كنت تبحث عن مهدئ طبيعي أو مسكن لآلام العضلات ، يمكن أن يكون شاي الليمون بديلاً رائعًا. يُعرف أيضًا باسمه العلمي Cybopogon citratus ، وهو نبات له العديد من الخصائص الطبيعية ، سواء كانت مهدئة أو مهدئة أو مسكنة أو مضادة للالتهابات أو مضادة للأكسدة.

ولكن مع العديد من الخصائص الجيدة لجسمنا ، إنه ليس مرادفًا لاستهلاك هذه العشبة كثيرًا أو بكميات سخيفة. سواء في شكل شاي أو مرطبات أو نقيع أو في شكل أدوية عشبية في كبسولات.

في هذه المقالة سنناقش شاي الليمون وجميع خصائصه واستخداماته الطبية وخصائصه وموانع الاستعمال وأكثر من ذلك بكثير .

فهم المزيد عن شاي الليمون

في الموضوعات التالية سنتحدث عن هذا الشاي وأصله وخصائصه وخصائصه واستخداماته. لفهم المزيد عن هذا المشروب والنبات المستخدم ، سنتحدث بعد ذلك بقليل عن كل هذه المعلومات بالتفصيل.

أصل وتاريخ نبات عشبة الليمون

عشب الليمون ، واسمه العلمي Cybopogon citratus ، الذي تشير كلمته اللاتينية "citratus" إلى نكهة الستريك للعشب ، هو نبات أصلي إلى استوائي مناطق آسيا ، توجد في سريلانكا وجنوب آسيا. في البرازيل والدول الاستوائية الأخرىأنواع مختلفة من شاي الليمون ، مثل تلك التي تستخدم لمسة من الليمون أو الأناناس أو الزنجبيل أو العسل.

يمكن أيضًا أن يكون عصير هذه العشبة خيارًا جيدًا. وهي وصفة بسيطة جدا ومنعشة. لتحضير عصير الليمون ، يجب تقطيع أوراقه ووضعها في الخلاط مع 200 مل من الماء وعصير الليمون والثلج والعسل حسب الرغبة. ثم اخفق المزيج جيدًا واستمتع بهذا العصير البارد جدًا.

في الطب الشعبي يمكن استخدامه في شكل ضخ الأوراق ، ويمكن أن يكون بمثابة مسكن أو مهدئ أو مدر للبول. يستخدم طب الأيورفيدا بالفعل في خفض الحمى وعلاج السعال وعلاج الأمراض المعدية. يمكن استخدام المعجون المصنوع من أوراقه المطحونة لعلاج داء الفطريات.

كما يستخدم في الطب الصيني التقليدي ، وعلاج الصداع وآلام المعدة وآلام البطن. في المطبخ التايلاندي ، يمكن تناول ساق عشب الليمون طازجًا كتوابل لتحسين أطباق الطهي مثل المعكرونة واليخنات.

يمكن أيضًا خلط العشب بالفواكه الحمضية مثل الليمون الكفيري ، الذي يمكن مزج أوراقه معًا لصنع شراب حلو يسمى كورديال. بفضل اكتشاف ياباني ، يمكن استخدام النبات لصنع زيت أساسي يمكنه قتل بكتيريا المعدة هيليكوباكتر بيلوري التي تسبب قرحة المعدة وسرطان المعدة.

الآثار الجانبية المحتملة لشاي الليمون

استخدام شاي الليمون آمن عند تناوله لمدة تصل إلى أربعة أشهر من قبل البالغين وحتى شهر واحد من قبل الأطفال والرضع.

ومع ذلك ، إذا كان هذا المشروب يستهلك بكميات زائدة أو لفترات أطول من الموصى بها ، قد يسبب الغثيان والقيء وآلام البطن والدوخة وسرعة ضربات القلب البطيئة والنعاس وجفاف الفم والضعف وانخفاض الضغط والصفير.

عند استخدام العشب. على الجلد في شكل مستحضرات التجميل ، يجب أيضًا الحرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس ، حيث قد تحدث حروق الجلد.

موانع استخدام شاي الليمون

في الوقت الحالي ، لا توجد موانع تم وصفه لاستخدام شاي الليمون. ومع ذلك ، يجب تجنب تناول المشروب إذا كنت تستخدم أي دواء للنوم ، حيث يمكن أن تزيد آثارها المهدئة ثم تسبب النعاس المفرط أو حتى الإغماء ، لأنها تخفض ضغط الدم كثيرًا.

اشرب الشاي الليمون مع الأدوية المهدئة مثل Lorazepam (Lorax®) ، Bromazepam (Lexotan) ، Diazepam (Valium) ، Alprazolam (Frontal) ، Lormetazepam ، Zolpidem (Stilnox) يمكن أيضًا أن يقوي آثارها المهدئة ، مما يسبب النوم المفرط.

الشاي يمكن أن يتداخل أيضًا مع تأثير دواء الغدة الدرقية ، لذلك فإن الحل المثالي هو قطعشرب أثناء العلاج. يجب على مرضى الجلوكوما أيضًا تجنب تناول هذا الشاي.

يجب أن تكون النساء الحوامل أو المرضعات على دراية باستهلاك الشاي المصنوع من هذه العشبة ، لأنه يمكن أن يسبب خطر الإجهاض.

شاي الليمون له فوائد عديدة!

شاي عشبة الليمون هو مشروب يمكن أن يجلب العديد من الفوائد لصحتك ، إذا تم تناوله بشكل صحيح ومعتدل. يمكن أن يساعد تأثيره المهدئ في التخلص من التوتر ويجعلك أكثر استرخاءً ، بالإضافة إلى المساعدة في الحصول على نوم أكثر صحة وأيضًا لتخفيف آثار الدورة الشهرية عند النساء.

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع حدوث الخدج. شيخوخة خلايانا ، وتجنب الأمراض مثل السرطان وكذلك الاحتشاء وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. لا يساعد تأثيره المضاد للميكروبات في التئام الجروح فحسب ، بل يساعد أيضًا في القضاء على الفطريات والبكتيريا مثل المبيضات البيضاء التي تسبب داء المبيضات ، أو السالمونيلا sp التي تسبب السالمونيلا أو الإشريكية القولونية.

وراء العديد من الفوائد ، يجب الانتباه إلى استهلاك هذا المشروب. لا تستهلك بشكل مبالغ فيه ، وكذلك تجنب استخدامه إذا كنت تستخدم دواء للأرق أو المهدئات. مع كل هذه الاحتياطات ستتمكن من الاستمتاع بجميع مزايا هذا المشروب اللذيذ ، سواء كان ساخنًا أو باردًا.

يُعرف هذا النبات أيضًا بعدة أسماء أخرى ، مثل عشب الليمون ، وعشب الليمون ، وعشب الليمون ، وعشب الليمون ، وبلجيت ، وشاي الطريق ، وعشب الليمون ، وشاي الغابون ، وعشب الليمون ، وعشب الليمون ، وعشب الليمون ، والعشب الحلو ، والأعشاب البحرية ، وعشب الميميكا ، وقش الإبل. . تم استخدام عشب الليمون أيضًا كنكهة للأقمشة بحيث يمكن للتجار تمييز الأقمشة عن المناطق الأخرى.

خصائص نبات الليمون

هذا نبات عطري معمر وذو حجم عشبي ينتمي إلى Poaceae الأسرة التي يوجد فيها العشب والعشب والعشب. يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 1.2 و 1.5 متر ، ويجب أن ينمو تحت أشعة الشمس ، لذلك تساعد المناخات الاستوائية في نموه وزراعته. ينضح برائحة قوية من الليمون ، مما يجعله معروفًا باسم عشب الليمون.

يفضل النبات التربة الرطبة قليلاً ، حيث يتواجد في المناطق ذات المناخ الاستوائي والمعتدل. يتم زرعها عن طريق تفتيت قطع من الكتلة الأم ، ثم زرعها في مكان مشمس جدًا ، على بعد متر واحد من بعضها البعض. كل شتلةسوف يؤدي إلى تكتل جديد.

عشب الليمون له أوراق خضراء فاتحة طويلة ذات حواف حادة. مجموعات الزهور لها عناقيد متفرعة صفراء. نظرًا لأنه نبات يتكيف بسهولة مع أي نوع من التربة والمناخ ، يمكن زراعته في الأواني وأحواض الزهور والمزارع.

تساعد هذه العشبة في الحفاظ على الطرق ، حيث تعمل على تثبيت التربة جيدًا ، وبالتالي منع لهذا السبب ، هناك اسم شائع آخر له هو شاي الطريق. ينمو بشكل عفوي ، مفضلاً التربة الرطبة ، لكنه لا يدعم المناطق الباردة. تنتج العديد من قصاصات أوراقها على مدار العام.

ما هو شاي الليمون المستخدم؟

شاي عشب الليمون له استخدامات عديدة لصحتنا. من بينها يمكن أن نذكر تأثيره المهدئ الذي يساعد في مكافحة المشاكل مثل التوتر والقلق والأرق وأعراض الدورة الشهرية ، لعلاج مرض الزهايمر ومشاكل الجهاز الهضمي والصداع.

خصائص نبات الليمون

الليمون مليء بالفينولات والفلافونويدات ، وهي المسؤولة عن مضادات الأكسدة والتأثيرات المهدئة والاسترخاء ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.

لها يمكن أن يساعد العمل المضاد للتشنج أيضًا في تقلصات الدورة الشهرية عند النساء وأيضًا مع تقلصات المعدة والأمعاء والمثانة. يمكن أن يجلب micerno ، وهو مبدأ نشط آخر من عشب الليمونشعور بالهدوء والاسترخاء.

يمكن صنع زيت عطري من أوراقه ، والذي يمكن استخدامه في التدليك وأيضًا كرذاذ عطري للبيئة ، تاركًا رائحة الحمضيات اللذيذة.

كلاهما لهما نفس الهدف المتمثل في التهدئة والتخدير أيضًا. إذا كنت تمر بيوم سيء ، أو تشعر بالتعب والتوتر والتوتر الشديد ، فحاول الذهاب إلى مدلك واطلب منه أن يمنحك تدليكًا مريحًا باستخدام زيت الليمون العطري.

يساعد هذا النبات القوي أيضًا على القتال. الجذور الحرة ، التي تساعد على تجنب الشيخوخة المبكرة لخلايا الجسم ، مما يساعد على الوقاية من السرطان ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية والعضلات والدماغ.

وهو أيضًا نبات مليء بالألياف ، مما يساعد على تحسين أداء نظامنا الهضمي. يساعد في تنظيف البشرة على شكل منشط ، وتنظيف بشرتك الدهنية بسبب خصائصه المطهرة.

لعشب الليمون أيضًا استخدامات أخرى مثل التحكم في الحمى وخفضها ، وكونه طاردًا للحشرات ، وتنظيف الأسنان واللثة ، وكذلك في العلاج بالروائح ، حيث أنه بالإضافة إلى إرخاء الجسم ، فإنه يحفز المزاج ويساعد أيضًا على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

فوائد شاي الليمون

شاي الليمون مليء بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة على إنقاص الوزن ، ومحاربةالأرق وعلاج داء المبيضات وحتى منع السرطان المخيف. تحقق في الموضوعات التالية أكثر حول كيف يساعد هذا الشاي في إفادة أجسامنا. - مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يساعد على تقليل حموضة المعدة ، ويساعد في أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والارتجاع.

للشاي أيضًا خصائص مبيدة للجراثيم ، حيث يساعد في محاربة هيليكوباكتر بيلوري ، وهي بكتيريا ضارة تعيش. في معدتنا والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب المعدة والقرحة الهضمية وحتى السرطان.

يمكن أن يساعد المشروب أيضًا في التخلص من الغازات المعوية ، وتخفيف الانزعاج الناتج عن الانتفاخ الناجم عن هذه الغازات.

يحارب رائحة الفم الكريهة

يمكن تحضير هذا الشاي كشاي أو غسول للفم لمحاربة رائحة الفم الكريهة من خلال مفعولها المطهر ومضاد للجراثيم. يمكن لهذا المشروب أن يزيل رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تراكم البكتيريا في الفم والتي يمكن أن تسبب التهاب اللثة ، وهو مرض يسبب تورم اللثة.

يساعدك على إنقاص الوزن

شاي الليمون هو مدر قوي للبول ، يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة ، وبالتالي تقليل تورم البطن والمساعدة في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.

المثالي هو لشرب كوب شاي نصف ساعةقبل تناول الإفطار والغداء والعشاء.

يخفف الألم في الرأس والجسم

يحتوي هذا النبات على الميرسين والسترال ، وهما مركبان لهما خصائص مسكنة ، ويخففان الألم في الرأس وفي أجزاء أخرى من الجسم مثل البطن أو في العضلات. تساعد مركباتها على استرخاء العضلات والأوعية الدموية ، وتخفيف التوتر العضلي.

الطريقة المثالية هي تحضير منقوع خمس أوراق لكل كوب من الشاي في الماء وتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم. لا يزال من الممكن استخدام عشب الليمون لعلاج آلام العضلات على شكل عجينة ممزوجة بزيت جوز الهند.

يحارب الأرق والقلق

في تركيبته ، يحتوي عشب الليمون على السترال الذي يعمل كمسكن طبيعي ، مما يساعد في جودة نومنا ، حيث أنه يؤثر على الجهاز العصبي لدينا الجهاز العصبي المركزي الذي يمارس نشاطًا مكثفًا أثناء نومنا.

يمكن أن يكون هذا المشروب أيضًا مهدئًا ممتازًا ، ويمكن أن يحسن مشاكل مثل القلق والتوتر.

تظهر الدراسات أن شرب بلسم الليمون والشاي بالليمون مرتين في يوم لمدة خمسة عشر يومًا يساعد على تحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق. يمكن أن يساعد الجمع بين عشبة الليمون وحشيشة الهر كثيرًا في علاج هذا الاضطراب ، بالإضافة إلى التهدئة.

يساعد على خفض مستويات الكوليسترول

مضادات الأكسدة الموجودة في عشبة الليمون مثل الليمونين.لا يساعد geraniol في محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة لبشرتنا فحسب ، بل يمنع أيضًا الخلايا الدهنية من الأكسدة ، مما يساعد على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم.

كما أنها مسؤولة عن خفض مستويات الدهون الثلاثية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يساعد في التحكم في ضغط الدم

الخصائص المدرة للبول في عشبة الليمون لا تساعد فقط في الاحتفاظ بالسوائل في أجسامنا ، ولكنها تساعد أيضًا في التخلص من المواد مثل الصوديوم عن طريق البول ، والتحكم في ضغط الدم.

المركبات المؤكسدة الموجودة في هذا النبات مثل السترال والليمونين والجيرانيول تقلل من التهاب الشرايين ، مما يجعلها أكثر استرخاءً ، وتسهيل تدفق الدم في الجسم ، ومنع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

يمنع السرطان

تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في عشبة الليمون على تقوية جهاز المناعة لدينا ، وتمنعنا من الإصابة بالسرطان المخيف ، وتمنع تكاثر الخلايا السرطانية وتطورها.

تساعد في التئام الجلد <يمكن أن يساعد شاي الليمون 7>

في تسريع التئام الجروح والجروح بفضل تأثيره المضاد للميكروبات الذي يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا ، الفطريات والفيروسات والطفيليات.

يعمل في علاج داء المبيضات

بفضل التأثير المضاد للميكروبات الموجود في عشبة الليمون ، يمكن أن يكون أيضًا مبيدًا قويًا للفطريات ، والذي يمكن أن يساعد في داء المبيضات المهبلي والفموي ، ومحاربة الفطريات المبيضات البيضاء.

يمكن أن يساعد شاي O lemongrass أيضًا في علاج الأمراض الأخرى التي قد تسببها الفطريات ، مثل السعفة على سبيل المثال.

وصفة شاي الليمون

شاي الليمون سهل التحضير ولن يستغرق تحضيره الكثير من الوقت. سنتحدث أكثر عن مكوناته وكيفية تحضير الشاي أدناه.

المكونات

ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من عشبة الليمون وكوب من الماء.

كيف تفعل ذلك

ضع الماء ليغلي وبمجرد أن يغلي ، أطفئ النار واسكب الماء المغلي في الأعشاب ، والتي يمكن أن تكون بين أربعة إلى ستة أوراق مقطوعة . اترك السائل مكتومًا بصحن أو طبق في الأعلى لمدة عشر دقائق ثم صفيه وقدميه في كوب أو كوب.

معلومات أخرى حول شاي الليمون

هناك العديد من المعلومات الأخرى المهمة والمثيرة للاهتمام أيضًا حول شاي الليمون. من بينها ، نصائح حول كيفية تحضير الشاي ، والنباتات الأخرى التي تتناسب مع مشروبك ، وكذلك موانع الاستعمال والآثار الجانبية لذلك. أدناه سنتحدث أكثر قليلاً عن كل من هؤلاءالموضوعات بمزيد من التفصيل.

نصائح لصنع شاي الليمون الخاص بك

تجنب غلي أوراق عشبة الليمون لأنها قد تفقد خصائصها وتأثيراتها ، وطريقة التسريب هي أفضل طريقة لاستخدامها. إذا كنت ترغب في تحضير نصف لتر من الشاي للاستهلاك ، فاستخدم عشرين ورقة ، ومع ذلك يمكنك تحضير كمية أكبر للشرب طوال اليوم.

لذلك ، يجب تناول شاي الليمون في نفس اليوم ، مثل سوف تفقد الممتلكات في الأيام التي تمر.

الأعشاب والنباتات التي تتناسب مع شاي الليمون

يمكن خلط شاي الليمون مع أوراق البرتقال وزهرة الآلام وأوراق الخس لجعل الشاي مهدئًا.

يمكن أيضًا دمجه مع النباتات والأعشاب الأخرى مثل القرفة ، والسكوبيرا ، ومخلب القط ، والبابونج ، والمولونجو ، وآذريون ، والشمر.

طرق أخرى لاستخدام عشب الليمون

يمكن استهلاك عشب الليمون في العديد من الأنواع الأخرى طرق بجانب الشاي الشهير. باستخدام أوراقها ، يمكن تصنيع الزيت العطري ، والذي يمكن استخدامه في العلاج بالروائح بسبب تأثيره المهدئ الخفيف. هناك أيضًا خيار مضغه في شكله النقي كما نفعل مع النعناع.

يمكنك العثور على المنتج في كبسولات ومستخلصات طبيعية تحتوي على عشبة الليمون في الصيدليات المركبة. هناك أيضا العديد من الآخرين