افهمي بشكل أفضل ما هو الاكتئاب أثناء الحمل!

يجب أن يكون الحمل فترة سعادة وإنجاز، إلا أن جسم المرأة يتعرض لتغيرات هرمونية كبيرة، مما يسبب اختلالات كيميائية وفسيولوجية في الدماغ. بسبب هذه التغيرات، يمكن أن تؤثر على العواطف، وتولد القلق والحزن والتوتر والاكتئاب، وهو اضطراب مزاجي أكثر شيوعًا لدى النساء من الرجال.

يمكن أن تؤدي عوامل أخرى أيضًا إلى تحفيز المرض، بما في ذلك الصعوبات والمشاكل المالية أو غير المرغوب فيها أو حالات الحمل غير المخطط لها، ونوبات الاكتئاب السابقة، ونقص دعم الأسرة والشريك. تكشف بعض الدراسات أن حوالي 20% من النساء يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل.

لكن يعتقد أن هذا الرقم قد يكون أعلى من ذلك، حيث لا تستطيع الكثير من النساء الحصول على العلاج أو يشعرن بالحرج من الكشف عن المرض . راجع هذا المقال بطريقة أكثر شمولاً حول كيفية التعرف على العلامات والأعراض. علاوة على ذلك، ما هي العواقب وكيفية علاج الاكتئاب أثناء الحمل. أكمل القراءة.

خصائص الاكتئاب أثناء الحمل

مع وجود الكثير من التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، من الشائع ظهور بعض الأعراض التي قد تشير إلى الاكتئاب. علاوة على ذلك، هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور المرض خلال هذه الفترة. في هذا القسم، تحقق من الخصائص ومجموعات المخاطر الرئيسية فيرفيق، فمن الضروري مساعدة شخص يعاني من اكتئاب الحمل. لذلك لا ينبغي الاستخفاف أو الاستخفاف بمشاعر المرأة عندما تكشف عواطفها. يجب أن تكون البيئة متناغمة، مع أقل قدر ممكن من الاحتكاك، حتى لا تسبب التوتر والانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تجربة اللحظات السعيدة والممتعة تساعد على ضمان أن يكون الحمل هادئًا وصحيًا. لا يزال من المهم للغاية مرافقة النساء الحوامل إلى المواعيد الطبية والمشاركة في مجموعات الدعم والمشورة. لذا، فهذه طرق لمساعدة شخص يمر بمثل هذا الوقت العصيب.

كيفية الوقاية من الاكتئاب أثناء الحمل

للوقاية من الاكتئاب أثناء الحمل، من المهم جدًا الاهتمام بصحتك العقلية، بغض النظر عما إذا كان لديك أعراض أم لا. علاوة على ذلك، يعد وجود شبكة دعم أمرًا ضروريًا لتحقيق الشعور بالأمان أثناء الحمل وبعده. إن ممارسة الأنشطة البدنية تحفز إنتاج هرمون الإندورفين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالمتعة.

كما أن الحفاظ على العادات الجيدة هو وسيلة لتجنب هذا الاضطراب العقلي. ولذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي والنوم الجيد والتوقف عن إدمان الكحول والسجائر يساعد في منع تطور المرض.

هل ينتهي الاكتئاب بعد الولادة؟

بمجرد أن تلد المرأة، لا ينتهي الاكتئاب بشكل عام. من الشائع جدًا، في أول 15 يومًا بعد الولادة، أن تقوم النساء بالإبلاغالحزن وأعراض المرض الأخرى. قد يحدث هذا بسبب الانخفاض المفاجئ في الهرمونات بعد الولادة. وفي بعض الحالات، بعد هذه الفترة يكون هناك تحسن ملحوظ، دون الحاجة إلى علاج.

ومع ذلك، يمكن أن يظهر المرض بعد أيام وحتى أشهر من الولادة ويميل إلى أن يكون أكثر خطورة وأكثر شدة إذا لم يكن كذلك تعامل بشكل صحيح. لذلك يجب على كل من الأم وأفراد الأسرة الانتباه إلى العلامات ومن بينها عدم الاهتمام أو عدم القدرة على رعاية الطفل.

ما الفرق بين الاكتئاب أثناء الحمل واكتئاب ما بعد الولادة ؟

من حيث المبدأ، لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاكتئاب أثناء الحمل واكتئاب ما بعد الولادة. وذلك لأن الأعراض متشابهة وقد تكون أو لا تكون مؤقتة. إذا كانت المرأة قد أصيبت بالمرض في وقت آخر من حياتها أو لم يتم علاجها بشكل صحيح أثناء الحمل، فمن المحتمل أن يظهر المرض بعد الولادة.

ولكن ما يمكن أن يفرق هو أن الاكتئاب أثناء الحمل يميل إلى تكون أكثر كثافة واستمرارية مما كانت عليه بعد الولادة. في فترة ما بعد الولادة، يعاني ما يقرب من 80٪ من النساء من أعراض خفيفة للاكتئاب، حيث لا توجد حاجة للعلاج الدوائي والتحسن بعد هذه الفترة.

انتبهي لأعراض الاكتئاب أثناء الحمل وراجعي الطبيب إذا لزم الأمر!

يمكن التغاضي عن أعراض الاكتئاب، فهي تشبه أعراض الحمل. ومع ذلك، عندما تكون هذهإذا كانت العلامات مستمرة، عليك أن تظل يقظًا وأن تطلب المساعدة من أحد المتخصصين. وذلك لأنه كلما تم تشخيص المرض وعلاجه مبكرًا، زادت فرص الشفاء.

يعد الدعم من العائلة والأصدقاء ضروريًا أيضًا للتغلب على المرض في أسرع وقت ممكن. إن التعامل مع المرض العقلي ليس بالأمر السهل، وهناك حاجة إلى شبكة دعم، حتى تشعر المرأة بالحماية والدعم. بعد كل شيء، مع وصول الطفل، تحتاج الأم إلى أن تكون بصحة جيدة جسديًا وعقليًا.

لسوء الحظ، لا يزال الاكتئاب من المحرمات ويجب إزالة الغموض عنه حتى يتمكن عدد أكبر من النساء من الحصول على المساعدة اللازمة خلال مثل هذه الفترة فترة خاصة.. لذلك نأمل أن يكون هذا المقال قد أوضح شكوكك وساعدك في التعرف على علامات الاكتئاب أثناء الحمل.

ما هو الاكتئاب أثناء الحمل؟

الاكتئاب أثناء الحمل هو اضطراب نفسي، يتميز بالقلق والحزن والاكتئاب وتغيرات المزاج. ولذلك فإن هذا المرض يمكن أن يؤثر على تكوين الطفل، وذلك بسبب عدم حماس المرأة في العناية بنفسها، وبالتالي بطفلها. يمكن أن تنجم هذه الحالة نتيجة التغيرات الهرمونية.

لكن هناك أسباب أخرى مرتبطة ببداية المرض، مثل الخوف من أن تصبحي أماً، خاصة خلال فترة المراهقة ولأول مرة. قد تكون المشكلات الاجتماعية والاقتصادية وتاريخ الاكتئاب السابق من الأسباب أيضًا.

أثناء رعاية ما قبل الولادة، يتمكن طبيب النساء/التوليد من ملاحظة بعض الأعراض وتوجيهها إلى العلاج الأنسب. بشكل عام، يكون العلاج النفسي هو العلاج، وإذا لزم الأمر، يجمع الطبيب النفسي بين العلاج واستخدام مضادات الاكتئاب.

علامات وأعراض الاكتئاب أثناء الحمل

من الشائع خلال فترة الحمل حدوث تغيرات هرمونية، مما يؤدي إلى تغيرات مفاجئة في المزاج. لكن إذا ظهرت على المرأة بعض الأعراض المتكررة فلا بد من طلب المساعدة الطبية، وهي:

- القلق;

- الكآبة والحزن المستمر;

- قلة الحماس للقيام بالأنشطة؛

- التهيج؛

- قلة العناية الشخصية (الاستحمام وتناول الطعام بشكل جيد،على سبيل المثال)

- مشاكل تتعلق بالنوم أو الأرق أو النعاس المتكرر;

- فقدان الشهية أو زيادتها;

- أفكار أو محاولة انتحار;

- صعوبة في التركيز؛

- التوتر؛

- العزلة.

ومن المهم التأكيد على أن هذه العلامات يمكن أن تختلف من شخص لآخر. ولذلك، فمن المهم مراقبة وتيرة وشدة الأعراض.

لماذا يصعب التعرف على علامات الاكتئاب أثناء الحمل؟

غالبًا ما يكون من الصعب تشخيص الاكتئاب لأن بعض العلامات تتشابه في الحمل، مثل التغيرات في النوم والشهية والمزاج والتصرف. وبهذه الطريقة يتم الخلط بين الأعراض، مما يدفع المرأة أو الطبيب إلى الاعتقاد بأنها أعراض طبيعية للحمل، وبالتالي لا يتم إعطاؤها الأهمية الواجبة.

بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر المرأة بالخجل أو الخوف بسبب الوصمة المنسوبة إلى الاضطرابات النفسية. سبب آخر يجعل علاج الاكتئاب صعبًا هو الاهتمام بالصحة الجسدية فقط، على حساب الصحة العاطفية.

قد يكون استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل أحد أسباب عدم التعرف على المرض وعلاجه بشكل صحيح. يحدث هذا بسبب الخوف من المخاطر والآثار الجانبية المحتملة على نمو الطفل.

الأسباب المحتملة للاكتئاب أثناء الحمل

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة باكتئاب الحمل، وفي كثير من الأحيانحالات مرتبطة بقضايا خارجية، مثل:

- نقص الدعم العاطفي سواء من الأسرة أو الشريك؛

- الصعوبات المالية (البطالة أو نقص الدعم المالي من والد الطفل) );

- ظروف السكن غير المستقرة;

- العلاقة المسيئة، حيث يوجد اعتداء جسدي وجنسي ولفظي

- التغيرات الهرمونية;

- التشخيص الاكتئاب أو حالة عاطفية أخرى قبل الحمل؛

- الحمل غير المرغوب فيه؛

- كونك أمًا عازبة؛

- حمل محفوف بالمخاطر حيث يحدث إجهاض أو فقدان الجنين الطفل سابقًا.

الفئات الرئيسية المعرضة للإصابة باكتئاب الحمل

بعض مجموعات النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل. على سبيل المثال، تاريخ العائلة مع المرض، هناك ميل قوي لدى النساء للإصابة بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتهن. يمكن أن يصاب المراهقون أيضًا بالاكتئاب بسبب عدم النضج العاطفي والدعم من كل من الأسرة ووالد الطفل.

يعد علاج الحمل عملية مؤلمة وشديدة التوتر بالنسبة لبعض النساء، وخاصة أولئك الذين يحاولون الحمل عدة مرات. وعندما يحملن أخيرًا، يكون هناك خوف كبير من فقدان الطفل، مما يسبب سلسلة من التغيرات الكيميائية في الجسم.

عواقب الاكتئاب أثناء الحمل

الحمل أمر بالغ الأهمية حساسة وتتطلب الكثيررعاية. عندما لا يتم تشخيص الاكتئاب أو علاجه بشكل خاطئ، يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.

الأم والطفل هما أكثر من يعاني من آثار المرض. ومع ذلك، يمكن أن تتأثر الأسرة عاطفياً أيضاً. بعد ذلك، عليك أن تفهمي الضرر المحتمل الذي يمكن أن يسببه اكتئاب الحمل.

للطفل

إذا لم يتم تشخيص وعلاج الاكتئاب أثناء الحمل، فقد يعاني الطفل من بعض العواقب. على سبيل المثال، الولادة المبكرة، مما يؤثر على نموهم الجسدي والدماغي وأيضًا ولادتهم تحت الوزن المثالي.

أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال الذين تعاني أمهاتهم من الاكتئاب هم أكثر عرضة لفرط النشاط والتهيج والبكاء بسهولة مقارنة بالأطفال الذين تعاني أمهاتهم من الاكتئاب. أمهات غير مكتئبات.

للأم

اعتمادا على درجة الاكتئاب، يمكن أن تكون آثار المرض ضارة للأم. يؤدي فقدان الاهتمام بالعناية بالذات إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض خطيرة، بسبب سوء التغذية أو تناول الأطعمة السيئة.

بالإضافة إلى ذلك، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالإدمان على المخدرات المشروعة والأنشطة غير المشروعة، وفي الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يهدد حياة المرء.

للأسرة

الاكتئاب أثناء الحمل، بالإضافة إلى تأثيره على الأم والطفل، له أيضًا عواقب على الأسرة. وذلك لأن فهم المرض والتعامل معه يمكن أن يؤثر على الحالة العاطفية للمريضكل من هو جزء من هذه اللحظة الهامة. ولذلك فإن اكتئاب الحمل يسبب الشعور بالعجز والذنب لعدم معرفة كيفية مساعدة المرأة.

كيف يتم تقييم وتشخيص وعلاج الاكتئاب أثناء الحمل

للتشخيص والتشخيص لعلاج الاكتئاب عليك اتباع بعض الخطوات. علاوة على ذلك، يمكن أن يظهر المرض بدرجات مختلفة. ولذلك يجب تقييم العلاج الأفضل حسب كل حالة. انظر أدناه كيفية تقييم النساء المصابات بالاكتئاب وتشخيصهن وعلاجهن. تابع معنا.

التقييم

للتعرف على علامات وأعراض الاكتئاب أثناء الحمل، يتم طرح عدة أسئلة حول حياة المرأة وعواطفها. بشكل عام، يستطيع طبيب التوليد التعرف على التغيرات العاطفية لدى النساء الحوامل وإحالتهن للحصول على رعاية نفسية أو نفسية.

ومع ذلك، يمكن للطبيب المتخصص في الصحة العقلية فقط تشخيص الاكتئاب والإشارة إلى العلاج الأفضل، اعتمادًا على على درجة المرض. ولذلك فإن رعاية ما قبل الولادة أمر ضروري، ليس فقط للصحة البدنية، ولكن للمساعدة في رعاية الصحة العقلية للمرأة.

متى تطلب المساعدة؟

بعض أعراض الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة، قد تظهر على المرأة أعراض مميزة للحمل. يمكن أن تكون التغيرات الهرمونية هي السبب أو عوامل خارجية تؤثر على الصحة النفسية للشخص.امرأة.

لذلك، عندما تستمر العلامات الأكثر شيوعًا، مثل النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا، وقلة التركيز وتغيرات المزاج، فقد تكون علامة على الاكتئاب. لذلك يجب على الأم أو الأسرة محاولة المساعدة والبدء بالعلاج في أسرع وقت ممكن، وخاصة النساء اللاتي لديهن تاريخ سابق من أزمات الاكتئاب.

التشخيص

تشخيص الاكتئاب ليس بهذه البساطة. وذلك لأنه يمكن الخلط بين بعض الأعراض والأعراض الشائعة أثناء الحمل. علاوة على ذلك، فإن المرض للأسف موصوم بالعار، مما يجعل المرأة تتوقف عن الكشف عن مشاعرها وضيقها، خوفًا أو خجلًا.

ومع ذلك، عندما تظهر على المرأة أكثر من 5 علامات، فمن الممكن إجراء التشخيص والتشخيص اعتمادا على شدة المرض، تشير إلى العلاج الأنسب.

علاجات الاكتئاب أثناء الحمل

بعد تشخيص الاكتئاب أثناء الحمل، هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تكون فعالة في تعافي المرأة. ومع ذلك، ليست كل الطرق مناسبة أو ينبغي استخدامها. وذلك لأنه على سبيل المثال، اعتمادًا على مرحلة الحمل، لا ينصح باستخدام مضادات الاكتئاب.

العلاج النفسي

في البداية، العلاج النفسي له وظيفة مساعدة المرأة على أن تكون أكثر ثقة، اكشفي عن همومك وآلامك، واعترفي بقيمتك، واشعري أنك لست وحدك، في مثل هذه اللحظة الدقيقة، وهي الحمل. من ذلكولذلك، يشار إلى هذا العلاج عندما يكون الاكتئاب خفيفًا، أي ما بين 5 إلى 6 أعراض محددة.

العلاجات

في الحالات الأكثر شدة من الاكتئاب أثناء الحمل، حيث تظهر المرأة من 7 إلى 10 أعراض. الأعراض، فقد يوصي الطبيب النفسي باستخدام مضادات الاكتئاب. ومع ذلك، لا ينصح باستخدامه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وذلك لأن هناك فرصة أكبر للإجهاض أو التشوه أو تأخر نمو الجنين.

بالإضافة إلى ذلك، يُمنع خلال هذه الفترة تناول النباتات الطبية لعلاج الاكتئاب، مثل نبتة سانت جون. فترة. . لتقليل المخاطر، يصف الطبيب بشكل عام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، وهي أدوية تعتبر آمنة.

العلاجات التكميلية

بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، هناك إجراءات تكميلية أخرى يمكن أن تساعد النساء في التغلب على اكتئاب الحمل. الوخز بالإبر هو أسلوب قديم يستخدم الإبر في نقاط محددة من الجسم لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة.

كما أن ممارسة التمارين الرياضية ممتازة لإطلاق الهرمونات التي توفر الشعور بالمتعة والسعادة، مثل الإندورفين. . لكن يجب أن يكون النشاط خفيفاً، ويكفي المشي من 10 إلى 20 دقيقة يومياً.

ممارسة الهواية هي وسيلة علاجية لتحفيز العقل، بنشاط ممتع يولد الرضا الشخصي.لذلك، بالإضافة إلى الطرق التقليدية، من المهم تقديم إمكانيات علاجية أخرى، حتى تتمكن الأم من التغلب على الاكتئاب بسرعة وبشكل صحي.

معلومات أخرى عن الاكتئاب أثناء الحمل

الاكتئاب مرض نفسي يثير الكثير من الشكوك، خاصة خلال فترة الحمل حيث يتم إهماله في كثير من الأحيان. ففي نهاية المطاف، هذه الفترة حساسة للغاية وتتطلب الكثير من العناية بصحة الأم الجسدية، حتى يولد الطفل في الوقت المناسب وبصحة جيدة.

ومع ذلك، هناك بعض العوامل المهمة التي تساعد في علاج هذا الاضطراب العاطفي. في هذا الموضوع، سنغطي كيفية التغلب على اكتئاب الحمل أو الوقاية منه، بالإضافة إلى المعلومات الأخرى ذات الصلة. التحقق من ذلك أدناه.

كيفية التغلب على الاكتئاب أثناء الحمل

بمجرد تشخيص اكتئاب الحمل، من الممكن التغلب على المرض عند إجراء المراقبة الجادة، بمساعدة طبيب نفسي وأخصائي نفسي. الدعم من العائلة والأصدقاء والشريك يحدث فرقًا كبيرًا في عملية الشفاء.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الراحة والنوم الجيد أثناء الليل أمر ضروري للصحة العقلية والعاطفية. لذلك، مع العلاج الصحيح وحب الأحباب، يمكن التغلب على الاكتئاب، وتجنب الأذى المحتمل للأم، وخاصة الطفل.

كيفية مساعدة شخص يعاني من الاكتئاب أثناء الحمل

فهم أفراد الأسرة والحالة