فہرست کا خانہ
اورنج ضروری تیل کس کے لیے استعمال ہوتا ہے؟
اورنج ضروری تیل عام صحت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے اہم علاج کے افعال میں مدافعتی نظام کو بہتر بنانا، بیکٹیریا اور فنگس سے لڑنا، محرک کے طور پر کام کرنے کے علاوہ وزن کم کرنے میں مدد کرنا ہے۔
چونکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، اس لیے نارنجی ضروری تیل بھی ہے۔ جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے بہترین ہے اور یہ پٹھوں کی سوزش کی موجودگی کو بھی کم کرتا ہے اور جسم کو detoxifies کرتا ہے۔
اورنج ضروری تیل بنیادی طور پر دو ورژن میں پایا جاتا ہے: میٹھا اورینج (سائٹرس سینینسس) اور کڑوا اورنج (سائٹرس اورینٹیم) )، دونوں کو نارنجی پھلوں کے چھلکے دبا کر نکالا جاتا ہے۔ اور سب سے بہترین: یہ انتہائی سستی ضروری تیل ہیں، جو کہ مارکیٹ میں سب سے سستے میں سے ایک ہیں۔
اس مضمون میں، ہم اورنج ضروری تیل کی اہم خصوصیات پیش کرتے ہیں۔ ہم اس حقیقی خوشبو والے دورے میں اس کی کیمیائی ساخت، تاریخ اور معیاری ضروری تیل کا انتخاب کرنے کے بارے میں اہم نکات بھی بیان کرتے ہیں۔ اسے دیکھیں۔
اروما تھراپی کے بارے میں تجسس
اس ابتدائی حصے میں، ہم اروما تھراپی کے بارے میں کچھ تجسس بیان کرتے ہیں۔ ہم اس کی تاریخ کے مختصر تعارف کے ساتھ شروع کرتے ہیں، ضروری تیلوں کے ساتھ اس کا تعلق اور ضروری تیلوں کے کام کرنے، فوائد اور تضادات کے بارے میں بنیادی تصورات۔
آروما تھراپی سیشنز میں ضروری تیل کی خراب انتظامیہ سے پیدا ہونے والے اہم ضمنی اثرات یہ ہیں:
• جس جگہ ضروری تیل لگایا گیا تھا وہاں جلن، خارش اور لالی؛
• سر درد؛
• الرجی کے رد عمل جیسے کہ anaphylactic جھٹکے؛
• متلی اور الٹی۔
ان ضمنی اثرات کے علاوہ، چونکہ ضروری تیل نامیاتی مرکبات کو غیر مستحکم چھوڑتے ہیں۔ ہوا، وہ دمہ کی علامات کو خراب کر سکتے ہیں یا دمہ کے دورے کو بھی متحرک کر سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیا آپ ضروری تیلوں کو روایتی طبی علاج کے لیے ایک تکمیلی علاج کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
تضادات
زیادہ تر ضروری تیل استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں۔ تاہم، آپ کے لیے ان کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کوئی دوا استعمال کرتے ہیں یا آپ کو کوئی بیماری ہے۔ حاملہ، دودھ پلانے والی، کم عمری کی خواتین اور چھوٹے بچوں کو ضروری تیل استعمال نہیں کرنا چاہیے، جب تک کہ وہ کسی مناسب پیشہ ور کے ساتھ نہ ہوں۔
اگر آپ کو ضروری تیل میں موجود کسی جزو یا اس پودے سے بھی الرجی ہے جس سے ضروری ہے تیل نکالا جاتا ہے، اسے استعمال نہ کریں. اس کے علاوہ، ضروری تیل استعمال کرتے وقت زیادہ محتاط رہیں اگر آپ:
• دمہ؛
• ایگزیما
• مرگی؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• چنبل؛
• الرجک ناک کی سوزش۔
ضروری تیل کبھی استعمال نہ کریںاندرونی طور پر یا انہیں براہ راست جلد پر لگائیں: جلد پر لگاتے وقت ہمیشہ کیریئر آئل کا استعمال کریں۔
الرجی کی جانچ
اگرچہ اروما تھراپی کو محفوظ سمجھا جاتا ہے، ضروری تیل الرجی کا سبب بن سکتے ہیں جب آپ انہیں سانس میں استعمال کریں یا جلد پر استعمال کریں۔ اگر آپ تیز بو کے لیے حساس ہیں، تو اروما تھراپی کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
یہ چیک کرنے کے لیے کہ آپ کو الرجی ہے، آپ کو حساسیت کے ٹیسٹ کا سہارا لینا چاہیے، ضروری تیل کے چند قطرے استعمال کیے جائیں آپ کے بازو کے پچھلے حصے پر کیریئر آئل میں پتلا۔ اسے 48 گھنٹے تک پٹی سے ڈھانپیں اور پھر کسی قسم کی جلن کی جانچ کریں۔
اگر آپ کو اس جگہ پر خارش یا جلن محسوس ہو تو استعمال بند کردیں اور اسے بہتے ہوئے پانی کے نیچے غیر جانبدار صابن سے دھو لیں۔ مزید معلومات کے لیے ہمیشہ الرجسٹ سے رجوع کریں۔
سنتری کے ضروری تیل کا انتخاب
اب جب کہ آپ سنتری کے ضروری تیل کے علاج کے خواص میں دلچسپی رکھتے ہیں، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنے تیل کا انتخاب کیسے کریں۔ کیونکہ اس کے معیار کا اس کے علاج معالجے پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سے ضروری تیلوں میں آسانی سے ملاوٹ ہو سکتی ہے۔ معیاری ضروری تیل کا انتخاب کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے پڑھتے رہیں۔
معیاری اورنج ضروری تیل کا انتخاب کیسے کریں
اپنے معیاری اورنج ضروری تیل کا انتخاب کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہآپ اپنی سونگھنے کی حس کو تیار کرتے ہیں۔ ایک آپشن یہ ہے کہ ضروری تیل کے تعارفی کورس میں شرکت کریں یا صرف ضروری تیل فروخت کرنے والے ہیلتھ فوڈ اسٹورز کی تلاش شروع کریں۔ اورنج ضروری تیل میں تازگی بخش اور خوش آئند لیموں کے نوٹ ہوتے ہیں، جو قدرے میٹھے ہوتے ہیں۔
اس ضروری تیل کی اصل کے بارے میں جانیں، اس کے جیو ٹائپ کے طور پر، وہ جگہ جہاں سے ضروری تیل اس میں موجود کیمیائی اجزاء کا تعین بھی کرتا ہے۔ میٹھا نارنجی ضروری تیل، مثال کے طور پر، عام طور پر برازیل سے نکالا جاتا ہے۔
لیبل
اپنے سنتری کا ضروری تیل خریدتے وقت، لیبل پر دی گئی معلومات کو پڑھنا ضروری ہے۔ اس میں، آپ کو درج ذیل بنیادی معلومات ملنی چاہئیں: عام نام (میٹھا نارنجی ضروری تیل)، قوسین میں سائنسی نام (Citrus sinensis or Citrus sincencis var. dulcis for sweet orang or Citrus aurantium for کڑوے نارنجی) اور اس کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ۔ .
لیبل میں معلومات بھی ہو سکتی ہیں جیسے دبانے کی قسم۔ نارنجی ضروری تیل کی صورت میں، یہ اس کے پھلوں کے چھلکے کو ٹھنڈا دبانے کے ذریعے نکالا جاتا ہے۔
کمپنیاں عام طور پر اضافی اور اہم معلومات بھی پیش کرتی ہیں جیسے کہ ان کے سرٹیفیکیشن، زراعت کی قسم (چاہے نامیاتی، جنگلی یا کیڑے مار ادویات کے ساتھ) کے ساتھ ساتھ اس کی جیو ٹائپ، وہ جگہ جہاں سے اسے نکالا گیا تھا۔ جب بھی ممکن ہو، ضروری تیلوں کو ترجیح دیں۔آرگینک۔
کمپنی
اپنا ضروری تیل خریدتے وقت، اس کمپنی کے برانڈ پر توجہ دینا ضروری ہے جو اسے مارکیٹ کرتی ہے۔ مارکیٹ میں معروف اور مستحکم کمپنیوں کو تلاش کریں اور، اگرچہ کم قیمت ایک اچھا آپشن معلوم ہو سکتی ہے، لیکن اگر کچھ بہت مہنگے ضروری تیل جیسے گلاب یا جیسمین مطلق سستے داموں فروخت ہو رہے ہوں تو مشکوک رہیں۔
ضروری تیلوں کی سنجیدہ کمپنیاں ان معلومات کی پیش کش پر سختی سے عمل کرتی ہیں جن کی ہم اوپر مطلع کرتے ہیں اور اپنے ضروری تیلوں کی کرومیٹوگرافی دستیاب کراتے ہیں، یہ ایک قسم کا کتابچہ ہے جس میں اس تیل میں موجود خوشبودار اجزاء کی تعداد ہوتی ہے۔ ضروری تیل اکثر پتلا یا ملاوٹ شدہ ہوتے ہیں، اس لیے غلطیوں پر دھیان دیں۔
خوشبو والے تیلوں سے پرہیز کریں
خوشبو کے تیل، جسے "ایسنسز" بھی کہا جاتا ہے، سے پرہیز کرنا چاہیے۔ جو لوگ اروما تھراپی شروع کر رہے ہیں ان کے لیے یہ بہت عام بات ہے کہ وہ ضروری تیلوں کو خوشبو والے تیلوں کے ساتھ ملا دیں۔
ضروری تیلوں کے برعکس، جوہر لیبارٹریوں میں مصنوعی طور پر تیار کیے جاتے ہیں اور ان کے علاج کے افعال نہیں ہوتے ہیں۔ اس کے برعکس: اس کے استعمال سے ہارمونل عوارض اور الرجی جیسے دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے انہیں مت خریدیں۔
گہرے شیشے کی بوتلوں کو ترجیح دیں
ضروری تیلوں کے مالیکیول روشنی کی حساسیت رکھتے ہیں، یعنی ان کے سامنے آنے پر وہ اپنی خصوصیات کھو دیتے ہیں۔روشنی اس لیے، صاف ویڈیوز میں ضروری تیل کبھی نہ خریدیں، کیونکہ ان کے علاج کے افعال ختم ہو جاتے ہیں۔
ہمیشہ سیاہ شیشے کی بوتلوں کو ترجیح دیں، ترجیحا امبر، نیلے یا سبز، لیکن کبھی سفید نہیں۔ اس کے علاوہ، کبھی بھی پلاسٹک کے برتنوں میں ضروری تیل نہ خریدیں۔
اگر آپ کو سنتری کے ضروری تیل سے الرجی ہو تو کیا کریں؟
اگر آپ کو سنتری کے ضروری تیل سے الرجک رد عمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کہ لالی، خارش یا یہاں تک کہ جلنا، تو فوری طور پر استعمال بند کردیں اور سورج کی روشنی میں جانے سے گریز کریں، کیونکہ یہ صورت حال کو مزید بڑھا سکتا ہے۔
یاد رکھیں کہ چونکہ یہ ایک ضروری تیل ہے جو لیموں کے پکوڑوں کے چھلکے کو ٹھنڈا دبانے سے نکالا جاتا ہے، اس لیے اسے اوپری طور پر استعمال کرنے کے بعد خود کو دھوپ میں لانا جلنے اور جلد کے دھبوں کا سبب بن سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، اس ضروری تیل کے استعمال سے پیدا ہونے والے زیادہ تر الرجک رد عمل کا علاج گھر پر ہی کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ کو اپنی جلد کے ساتھ ضروری تیل سے رابطہ کرنے کے بعد الرجی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اسے ٹھنڈے پانی اور ہلکے صابن سے دھوئیں اور کولڈ کمپریس لگائیں۔ جلن کو کم کرنے کے لیے۔ اگر آپ کی آنکھوں میں حادثاتی طور پر ضروری تیل آجاتا ہے، تو انہیں پانی سے دھو لیں اور طبی امداد حاصل کریں۔
اگر الرجی ضروری تیل کے پھیلاؤ کی وجہ سے ہوئی ہے، تو اپنا ڈفیوزر بند کر دیں اور ہوا کی گردش کے تمام راستوں کو کھول دیں۔ میں ہیں اگر علامات برقرار رہیں یا اگر آپ کے پاس ہے۔سانس لینے یا نگلنے میں دشواری، ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں طبی امداد حاصل کریں۔
تاریخ میں اروما تھراپی
انسانیت کے آغاز سے ہی، پودے، جڑی بوٹیاں اور پھول اپنی خوشبودار خصوصیات کی وجہ سے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ تاہم، اروما تھراپی کی تاریخ جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ یہ صرف 1830 میں فرانس کے شہر گراس میں شروع ہوئی تھی، جب ضروری تیلوں کا مطالعہ شروع ہوا تھا۔
عروما تھراپی کی اصطلاح کچھ سال بعد، 1935 میں ظاہر ہوتی ہے۔ فرانسیسی کیمیا دان اور پرفیومر René-Maurice Gattefosse کے ذریعے جس نے دعویٰ کیا کہ اس کی ڈسٹلری میں حادثے کے نتیجے میں ہونے والے جلنے کا علاج لیوینڈر کے ضروری تیل سے کیا گیا۔
آج دنیا بھر میں دو عظیم اسکولوں میں اروما تھراپی کی مشق کی جاتی ہے: فرانسیسی اور انگریزی، جس میں کافی مختلف خصوصیات ہیں۔ تاہم، دونوں ایک مشترکہ مفروضے سے شروع ہوتے ہیں: ضروری تیلوں کے علاج کے اثرات کی پہچان۔
اروما تھراپی کیسے کام کرتی ہے
آروما تھراپی دو اہم طریقوں سے کام کرتی ہے: سانس اور جذب۔ جب ضروری تیلوں کو سانس لیا جاتا ہے، تو ہوا میں پھیلے ہوئے بے شمار مالیکیول اعصابی خلیات کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جو گھن کے ادراک کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔
اس رابطے کے بعد، عصبی تحریکیں بھیجی جاتی ہیں جو لمبک نظام کے ذریعے سفر کرتی ہیں۔ دماغ جس کا تعلق جبلت اور جذبات سے ہے۔ ان اعصابی اشاروں کے گزرنے کا اثر دماغ کی کیمسٹری کو تبدیل کرکے موڈ پر پڑتا ہے اور اس وجہ سےیہی وجہ ہے کہ اروما تھراپی جذبات پر عمل کر سکتی ہے۔
جب بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، ضروری تیل جلد کی سب سے سطحی تہہ، ایپیڈرمس کے ذریعے جذب ہو جاتے ہیں، اور ڈرمیس تک پہنچ جاتے ہیں، جہاں وہ آخر میں خون کے بہاؤ کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں۔ پورے جسم کے ذریعے۔
ضروری تیل کیا ہے؟
ایک ضروری تیل ایک خوشبودار ارتکاز ہے جو پودوں سے حاصل کیا جاتا ہے، اس لیے یہ 100% قدرتی ہے۔ یہ پودوں کے پرزوں جیسے پتوں، لکڑی، پھولوں، چھال یا حتیٰ کہ ان کی رال کو کشید کرنے اور دبانے جیسے عمل کے ذریعے تیار ہوتے ہیں۔
اس عمل سے، خصوصیت کی خوشبو کے لیے ذمہ دار کیمیائی مرکبات کو پکڑنا ممکن ہے۔ پودے کا پودا جس سے تیل نکالا جاتا تھا۔ عام طور پر، خوشبودار پلانٹ کے کئی کلو اس کے ضروری تیل نکالنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کی قیمت بہت زیادہ ہوتی ہے۔
ہر ضروری تیل کیمیائی مالیکیولز سے بنا ہوتا ہے جو انتہائی غیر مستحکم ہوتے ہیں اور آسانی سے ہوا میں پھیل جاتے ہیں۔ یہ مالیکیول پودے کے مطابق مختلف ہوتے ہیں اور اس لیے ہر ضروری تیل کا ایک مختلف علاج معالجہ ہوتا ہے، جو اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔
اروما تھراپی کے فوائد
آروما تھراپی کے اہم فوائد یہ ہیں:
3>• آرام میں اضافہ؛• ذہنی، جسمانی اور جذباتی صحت میں بہتری؛
• تناؤ، اضطراب اور اضطراب کی وجہ سے ہونے والی علامات سے نجاتڈپریشن؛
• نیند کا بہتر معیار؛
• درد میں کمی، خاص طور پر نفسیاتی مسائل کی وجہ سے؛
• زندگی اور مزاج کا بہتر معیار؛
• روایتی ایلوپیتھک علاج کے لیے جامع تکمیل؛
• انفیکشن کے چھوٹے ایجنٹوں جیسے کہ بیکٹیریا، فنگس اور وائرس کا مقابلہ کرنا؛
• کینسر کے علاج کے ضمنی اثرات میں مدد؛
• ایسے مسائل کے لیے قدرتی اور متبادل علاج کی پیشکش جن کا علاج کی دیگر روایتی اقسام کے ساتھ آسانی سے علاج نہیں کیا جاتا۔
ان بے شمار فوائد کے باوجود، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اروما تھراپی کی پیروی ضروری ہے مستند پیشہ ور۔
اورنج اسینشل آئل کے بارے میں مزید جاننا
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اسے استعمال کرنا شروع کرنے سے پہلے اورنج ضروری تیل کو جان لیں، کیونکہ اس سے اس کے انتظام اور استعمال میں آسانی ہوگی۔ کیمیائی ساخت اور اس کے علاج کے استعمال جیسی معلومات ذیل میں دی گئی ہیں، تاکہ آپ اس شاندار ضروری تیل کا استعمال شروع کر سکیں۔
سنتری کے ضروری تیل کی ترکیب
تیل سنتری کے اہم کیمیائی اجزاء الکوحل، الڈیہائڈز اور مونوٹرپینز ہیں۔ اس کی خصوصیات ذیل میں دی گئی ہیں:
• لیمونین: اینٹی آکسیڈنٹ، محرک، ہاضمہ، سم ربائی اور بھوک کو دبانے والی سرگرمی؛
• β- Myrcene: monoterpeneسوزش، ینالجیسک، اینٹی بائیوٹک اور سکون آور افعال کے ساتھ وابستہ؛
• α-Pinene): مونوٹرپین جس میں سوزش، جراثیم کش، expectorant اور bronchodilator سرگرمی ہے؛
• Citronellol: antifungal کے ساتھ الکحل , sedative, antiviral, antimicrobial, antispasmodic, anti-inflammatory, antioxidant and anticonvulsant;
• Linalool: sedative, antidepressant, anti-inflammatory, anxiolytic, antiepileptic and analgesic function
• Gerani : اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی بیکٹیریل، جراثیم کش اور ینالجیسک فنکشن کے ساتھ الکحل؛
• نیٹل: الڈیہائیڈ اپوپٹوپک، اینٹینوسیسیپٹیو اور اینٹی انفلامیٹری فنکشن کے ساتھ۔
سنتری کے ضروری تیل کی تاریخ
The سنتری کے علاج کی خصوصیات کو سب سے پہلے قدیم چین میں پہچانا گیا، جب اس کے خشک چھلکوں کو کھانسی، نزلہ اور کشودا کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ اروما تھراپی کی ترقی کے ساتھ، ضروری تیل حال ہی میں نکالا جانا شروع ہوا۔
فی الحال سنتری کے ضروری تیل کی دو اہم اقسام ہیں: میٹھا اورینج (Citrus sinensis یا Citrus sinensis var. dulcis) اور کڑوا نارنجی (Citrus) aurantium) جس کے علاج کے لیے نسبتاً ایک جیسے استعمال ہوتے ہیں، لیکن ان میں سے ہر ایک کے لیے مخصوص خصوصیات۔
اورنج ضروری تیل کے فوائد
اورنج ضروری تیل کے فوائد میں صحت کی حالت کو بہتر بنانا شامل ہے،جذباتی اور ذہنی، نیند کے معیار کو بہتر بنانے، پٹھوں میں کھنچاؤ کی موجودگی کو کم کرنے، جنسی خواہش کو بڑھانے کے علاوہ مدافعتی نظام کی حفاظت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
اورنج تیل جسم کو زہر سے پاک کرتا ہے اور اینٹی آکسیڈنٹ کا کام کرتا ہے، جس سے روک تھام ہوتی ہے۔ علمی عوارض اور جلد کی صحت کو بہتر بنانا۔ ان میں سے زیادہ تر فوائد اس ضروری تیل کی کیمیائی ساخت سے منسوب ہیں، جس میں سوزش کش، اینٹی اسپاسموڈک، جراثیم کش، موتر آور اور سکون آور مرکبات شامل ہیں۔
جلد پر اورنج ضروری تیل
اورنج ضروری تیل تیل سنتری ایک قدرتی کسیلی ہے. یہ جلد کو گہرائی سے صاف کرنے، اسے صاف کرنے اور اسے سم ربائی کرکے کام کرتا ہے۔ لہذا، یہ اس جلد کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جس میں مہاسوں کی نشوونما کا رجحان ہوتا ہے۔
یہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے وہ جوان، چمکدار اور تازہ نظر آتی ہے۔ اسے جلد کی سوزش جیسی سوزشوں سے لڑنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
انتباہ: نارنجی کا ضروری تیل، دوسرے لیموں کے تیل کی طرح جب ٹھنڈا دبایا جاتا ہے، فوٹوٹوکسک ہوتا ہے، یعنی یہ جلد پر جلن اور داغ دھبوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے اسے استعمال کرتے وقت، استعمال کے بعد کم از کم 14 گھنٹے تک اپنے آپ کو دھوپ میں نہ رکھیں۔ آپ اس کا LFC ورژن خرید سکتے ہیں (furanocoumarins سے پاک)، اگر آپ کو اپنے آپ کو دھوپ میں بے نقاب کرنے کی ضرورت ہو۔
ایک محرک کے طور پر اورنج ضروری تیل
اورنج ضروری تیل ہےقدرتی محرک سمجھا جاتا ہے۔ یہ اس کے کیمیائی اجزاء میں سے ایک کی وجہ سے ہے، لیمونین، ایک monoterpene جو اس کی محرک خصوصیات کی وجہ سے جانا جاتا ہے جو سانس لینے یا اوپری طور پر استعمال کرنے پر براہ راست موڈ پر اثر انداز ہوتا ہے۔
اس کی محرک خاصیت کی وجہ سے، سنتری کا ضروری تیل حوصلہ شکنی سے بچیں اور حوصلہ افزائی کریں۔
مدافعتی نظام پر سنتری کا ضروری تیل
اورنج ضروری تیل کا محرک اثر بھی براہ راست مدافعتی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے۔ جب استعمال کیا جاتا ہے تو یہ لیموں کا تیل مدافعتی نظام کو بہتر بنا کر جسم کے دفاع کو بڑھاتا ہے، جس کے نتیجے میں بڑی تعداد میں بیماریوں کو کم کرتا ہے، بنیادی طور پر جذباتی مسائل یا دماغی صحت کو متزلزل کرنے سے۔
اس کے علاوہ، کیونکہ اس میں اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل فنکشن، اورنج آئل ان ایجنٹوں کو ختم کرتا ہے جو ماحول میں پھیلنے پر ہوا میں معلق بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔
مساج تھراپی میں اورنج ضروری تیل
اورنج ضروری تیل مساج تھراپی میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ ، بادام، ناریل یا جوجوبا جیسے کیریئر آئل میں پتلا کیا جاتا ہے۔ خوشبو دار مساج کے دوران، اس ضروری تیل میں موجود کیمیائی مرکبات جلد کی سطحی تہہ کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں اور اس کی سب سے گہری تہہ میں جذب ہو جاتے ہیں، پھر خون کی نالیوں کے ذریعے پورے جسم میں تقسیم ہو جاتے ہیں۔
نارنجی ضروری تیل کے ساتھ مساج ایک پرسکون اثر ہے اور پٹھوں کے درد اور سوزش کو دور کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس تیل سے مالش ایک افروڈیزیاک ہے۔
اورنج ضروری تیل بطور کیڑے مار دوا
اورنج ضروری تیل قدرتی کیڑے مار دوا اور بھگانے والے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کی خوشبو گھریلو مکھیوں کے خلاف موثر ہے، اور یہاں تک کہ ان کے پھیلاؤ کو روک سکتی ہے کیونکہ یہ ان کے لاروا کے خلاف ثابت اثر رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ کریکٹس، مکڑیوں اور چیونٹیوں کے خلاف تحفظ کی ضمانت دیتا ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ اورنج اسینشل آئل
اورنج آئل میں اینٹی آکسیڈنٹ کا کام زیادہ ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے کیمیائی اجزا کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ کڑوے نارنجی کے ضروری تیل (Citrus aurantium) میں لیمونین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو کہ 2017 میں یونیورسٹی آف اسپلٹ، کروشیا کی طرف سے شائع کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، اس کے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اجزاء میں سے ایک ہے۔
Antimicrobial اورنج ضروری تیل اور فنگسائڈ
اورنج ضروری تیل کو اینٹی مائکروبیل اور فنگسائڈل افعال بھی معلوم ہیں۔ یہ ضروری تیل بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روک سکتا ہے، بشمول کچھ جو روایتی اینٹی بائیوٹکس کے خلاف مزاحم ہیں۔
اس کے علاوہ، اورنج ضروری تیل خوراک کو خراب کرنے کے لیے ذمہ دار فنگس کی افزائش کو روکنے میں بھی موثر ہے۔
<6 وزن میں کمی کے لیے اورنج ضروری تیلاورنج ضروری تیل وزن کم کرنے میں بھی موثر ہے۔ 2019 میں کی گئی ایک تحقیق میں دیکھا گیا کہ موٹے چوہوں کو جن کو نارنجی ضروری تیل والے کیپسول کھلائے گئے تھے، ان کے وزن میں نمایاں کمی ظاہر ہوئی، اس کے علاوہ کولیسٹرول کی سطح میں کمی واقع ہوئی۔ انسانوں میں مشاہدہ کیا جاتا ہے۔
مشقوں میں اورنج ضروری تیل
اورنج ضروری تیل ایک قدرتی محرک ہے۔ لہٰذا، اس کی روشن اور متاثر کن خوشبو سے پیدا ہونے والی تازگی اور حوصلہ افزا احساس کو فروغ دینے کے لیے صرف چند قطرے کافی ہیں۔ بس یاد رکھیں کہ اگر آپ ورزش کرتے وقت اپنے آپ کو دھوپ میں بے نقاب کرتے ہیں تو آپ کو اسے اپنی جلد پر نہیں لگانا چاہئے: آپ اپنے ذاتی ڈفیوزر میں ایک قطرہ ٹپک سکتے ہیں۔
ضروری تیلوں کے تضادات اور منفی اثرات
<9ضروری تیل 100% قدرتی مادے ہیں اور ان کا مناسب استعمال اکثر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ ضمنی اثرات کو متحرک کر سکتے ہیں اور ان میں تضادات ہو سکتے ہیں۔
یہ اثرات عام طور پر ناقص انتظامیہ یا پہلے سے موجود حالات جیسے الرجی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ جاننے کے لیے پڑھیں۔
اثرات
