ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈكنىڭ نېمىلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىڭ!

ھامىلىدارلار خۇشاللىق ۋە قانائەتلىنىش ۋاقتى بولۇشى كېرەك ، قانداقلا بولمىسۇن ، ئاياللارنىڭ بەدىنىدە زور ھورمون ئۆزگىرىشلىرى يۈز بېرىپ ، مېڭىدە خىمىيىلىك ۋە فىزىئولوگىيىلىك توسالغۇلار كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر تۈپەيلىدىن ئۇلار ھېسسىياتقا تەسىر كۆرسىتىپ ، تەشۋىشلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ، بېسىم ۋە چۈشكۈنلۈك پەيدا قىلىدۇ ، كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا كۆپ كۆرۈلىدۇ. پىلانسىز ھامىلىدارلار ، ئىلگىرىكى چۈشكۈنلۈك ۋە ئائىلە ۋە ھەمراھىنىڭ قوللىشى كەمچىل. بەزى تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ،% 20 ئەتراپىدىكى ئاياللار ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىكەن. . بۇ ماقالىنى تېخىمۇ ئەتراپلىق ھالدا تەكشۈرۈپ ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە قانداق ئاقىۋەت ۋە قانداق داۋالاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، بۇ مەزگىلدە كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى سەۋەبلەر بار. بۇ بۆلەكتىكى ئالاھىدىلىك ۋە ئاساسلىق خەتەر گۇرۇپپىلىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭھەمراھى ، ھامىلىدارلار خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ياردەم بېرىش تولىمۇ مۇھىم. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئايالنىڭ ھېسسىياتىنى ئاشكارىلىغاندا ھېسسىياتىنى كەمسىتمەسلىكىڭىز ياكى ئىناۋەتسىز قىلماسلىقىڭىز كېرەك. مۇھىت چوقۇم ئىناق بولۇشى ، ئىمكانقەدەر سۈركىلىش بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا بېسىم ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى كېرەك. ھامىلدار ئاياللارغا ھەمراھ بولۇپ داۋالىنىشقا قاتنىشىش ۋە قوللاش ۋە مەسلىھەت بېرىش گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشىش يەنىلا ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا ، بۇلار مۇشۇنداق قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقان كىشىگە ياردەم بېرىشنىڭ ئۇسۇللىرى.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئىنتايىن مۇھىم ، مەيلى سىزدە كېسەللىك ئالامىتى بار-يوقلۇقىدىن قەتئىينەزەر. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، قوللاش تورىغا ئىگە بولۇش ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىنى ئېلىپ كېلىشتە ئىنتايىن مۇھىم. بەدەن چېنىقتۇرۇش خۇشاللىق تۇيغۇسىغا مەسئۇل بولغان ھورمون ئاندورفىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ياخشى ئادەتنى ساقلاشمۇ بۇ روھىي توسالغۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. شۇڭلاشقا ، ساغلام ئوزۇقلىنىش ، ياخشى ئۇخلاش ۋە ئىسپىرت ۋە تاماكىغا خۇمار بولۇشنى ئازايتىش كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

چۈشكۈنلۈك تۇغۇتتىن كېيىن ئاخىرلىشامدۇ؟

ئاياللار تۇغقاندىن كېيىن ، چۈشكۈنلۈك ئادەتتە ئاخىرلاشمايدۇ. تۇغۇتتىن كېيىنكى 15 كۈندە ، ئاياللارنىڭ دوكلات قىلىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇقايغۇ ۋە كېسەللىكنىڭ باشقا ئالامەتلىرى. بۇ تۇغۇتتىن كېيىن ھورموننىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ مەزگىلدىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ئىلگىرىلەش بولىدۇ ، داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. توغرا مۇئامىلە قىلىندى. شۇڭلاشقا ، ئانا ۋە ئائىلە ئەزالىرى چوقۇم بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك ، ئۇلارنىڭ بىرى قىزىقىش ياكى بوۋاقنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالالماسلىق.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى چۈشكۈنلۈك بىلەن تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈكنىڭ قانداق پەرقى بار؟ ؟

پىرىنسىپ جەھەتتىن ، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ۋە تۇغۇتتىن كېيىنكى خامۇشلۇق كېسىلى ئارىسىدا كۆرۈنەرلىك پەرق يوق. چۈنكى كېسەللىك ئالامەتلىرى ئوخشىشىپ كېتىدىغان بولۇپ ، ۋاقىتلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئايال ئاللىقاچان ھاياتىدىكى باشقا بىر نۇقتىدا كېسەل بولۇپ قالغان ياكى ھامىلىدار مەزگىلدە مۇۋاپىق داۋالانمىغان بولسا ، بەلكىم ئۇ تۇغۇتتىن كېيىن ئۆزىنى نامايەن قىلىشى مۇمكىن. تۇغۇتتىن كېيىن تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىڭ. تۇغۇتتىن كېيىنكى مەزگىلدە ،% 80 كە يېقىن ئاياللار يېنىك دەرىجىدىكى خامۇشلۇق ئالامەتلىرىنى دوكلات قىلىدۇ ، بۇ مەزگىلدىن كېيىن دورا داۋالاش ۋە ياخشىلاشنىڭ ھاجىتى يوق.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ!

خامۇشلۇق ئالامەتلىرىگە سەل قاراشقا بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ھامىلىدارلارغا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇلارئالامەتلەر ئىزچىل داۋاملىشىدۇ ، سىز ھوشيارلىقنى ساقلاپ ، مۇتەخەسسىستىن ياردەم سورىشىڭىز كېرەك. چۈنكى ، كېسەلگە قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا ۋە داۋالىسا ، داۋالاش پۇرسىتى شۇنچە چوڭ بولىدۇ. روھىي كېسەلنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇنچە ئاددىي ئەمەس ، قوللاش تورىغا ئېھتىياجلىق ، شۇڭا ئايال ئۆزىنى قوغداش ۋە قوللاشنى ھېس قىلىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بوۋاقنىڭ كېلىشىگە ئەگىشىپ ، ئانا جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ياخشى بولۇشى كېرەك. ئالاھىدە مەزگىل. شۇڭلاشقا ، بىز بۇ ماقالىنىڭ گۇمانلىرىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇپ ، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى تونۇشىڭىزغا ياردەم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈك دېگەن نېمە؟

ھامىلىدار مەزگىلدىكى چۈشكۈنلۈك روھىي توسالغۇ بولۇپ ، تەشۋىشلىنىش ، قايغۇ ، مۇڭلۇق ۋە كەيپىيات ئۆزگىرىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ كېسەللىك بوۋاقنىڭ شەكىللىنىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، چۈنكى ئاياللارنىڭ ئۆزىگە ۋە نەتىجىدە بالىسىغا كۆڭۈل بۆلۈش قىزغىنلىقى كەمچىل. بۇ خىل ئەھۋال ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى نەتىجىسىدە قوزغىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا سەۋەبلەر بار ، مەسىلەن ئانا بولۇشتىن قورقۇش ، بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە ۋە تۇنجى قېتىم. ئىجتىمائىي ئىقتىساد مەسىلىسى ۋە ئىلگىرىكى چۈشكۈنلۈك تارىخىمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى داۋالاش جەريانىدا ، ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى / تۇغۇت دوختۇرى بەزى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆزىتىپ ، ئۇلارنى ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاشقا يېتەكلەيدۇ. ئادەتتە ، بۇ كۆرسەتكۈچ پىسخىكىلىق داۋالاش بولۇپ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى داۋالاشنى داۋالاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش دورىسى ئىشلىتىش بىلەن بىرلەشتۈرىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئالامەتلىرى

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ، ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى كۆپ ئۇچرايدۇ ، نەتىجىدە تۇيۇقسىز كەيپىيات ئۆزگىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئايالدا قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ، دوختۇردىن ياردەم سوراشقا توغرا كېلىدۇ ، ئۇلار:

- تەشۋىش ؛

- غەمكىنلىك ۋە دائىملىق قايغۇ ؛

- كەمچىل پائالىيەت ئېلىپ بېرىش قىزغىنلىقى ؛

- ئاچچىقلىنىش ؛

- شەخسىي پەرۋىش كەمچىل (يۇيۇنۇش ۋە ياخشى يېيىش ،مەسىلەن)

- ئۇيقۇ ، ئۇيقۇسىزلىق ياكى دائىم ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر ؛

- ئىشتىھانى يوقىتىش ياكى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش ؛> - زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس ؛

- بېسىم ؛

- يالغۇزلۇق.

بۇ بەلگىلەرنىڭ ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدىغانلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەك. شۇڭلاشقا ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ قېتىم سانى ۋە كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى نازارەت قىلىش كېرەك.

نېمىشقا ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى پەرقلەندۈرۈش تەس؟

خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇش دائىم تەس ، چۈنكى ھامىلدارلىق مەزگىلىدە بەزى ئالامەتلەر ئوخشاش بولىدۇ ، مەسىلەن ئۇيقۇ ، ئىشتىھا ، كەيپىيات ۋە مىجەزىنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇنداق بولغاندا ، كېسەللىك ئالامەتلىرى گاڭگىراپ قېلىپ ، ئايال ياكى دوختۇرنى ئۇلارنىڭ ھامىلىدارلىقنىڭ نورمال ئالامەتلىرى دەپ قاراشقا يېتەكلەيدۇ ، شۇڭا ، ئۇلارغا تېگىشلىك ئەھمىيەت بېرىلمەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئايال نومۇس ياكى قورقۇنچ ھېس قىلىشى مۇمكىن روھىي توسالغۇغا ئۇچرىغان كەمسىتىش سەۋەبىدىن. خامۇشلۇق كېسىلىنى داۋالاشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان يەنە بىر سەۋەب پەقەت جىسمانىي ساغلاملىققىلا كۆڭۈل بۆلۈش ، ھېسسىيات ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزۈش. بۇ بوۋاقنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان خەتەر ۋە ئەكىس تەسىرلەردىن ئەنسىرەپ يۈز بېرىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈكنىڭ كېلىپ چىقىشىدىكى سەۋەبلەر

ئاياللارنىڭ ھامىلىدارلارنىڭ خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن سەۋەبلەر بار ، نۇرغۇنلاردائەھۋاللار ، تاشقى مەسىلىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن:

- مەيلى ئائىلە ياكى ھەمراھى بولسۇن ، ھېسسىيات جەھەتتە قوللاش كەمچىل بولۇش ؛

- ئىقتىسادىي قىيىنچىلىق (ئىشسىزلىق ياكى بوۋاقنىڭ دادىسىنىڭ ئىقتىسادىي ياردىمى كەمچىل) );

- ناچار تۇرالغۇ شارائىتى; ھامىلدارلىقتىن ئىلگىرىكى خامۇشلۇق ياكى باشقا ھېسسىيات ئەھۋالى ؛

- ھامىلىدار بولماسلىق ؛

- بويتاق ئانا بولۇش ؛ بۇ بوۋاق ئىلگىرى. مەسىلەن ، كېسەللىك تارىخى بىلەن ئائىلە تارىخى ، ئاياللارنىڭ ھاياتىدىكى مەلۇم بىر ۋاقىتتا بۇ خىل ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرۈشى كۈچلۈك خاھىش بار. ياش-ئۆسمۈرلەر ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلىش ۋە ئائىلىنىڭ ھەم بوۋاقنىڭ دادىسىنىڭ قوللىشىنىڭ يېتەرسىزلىكى سەۋەبىدىن خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالىدۇ. بىر قانچە قېتىم. ئۇلار ئاخىرى ھامىلدار بولغاندا ، بوۋاقنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدۇ ، بۇ بەدەندە بىر قاتار خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈكنىڭ ئاقىۋىتى نازۇك ۋە نۇرغۇن تەلەپ قىلىدۇپەرۋىش. خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇلمىسا ياكى خاتا داۋالانمىسا ، ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئانا ۋە بوۋاق كېسەللىكنىڭ تەسىرىگە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كىشىلەر. قانداقلا بولمىسۇن ، ئائىلە ھېسسىيات جەھەتتە تەسىرگە ئۇچرايدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ، ھامىلىدارلىقنىڭ چۈشكۈنلۈك ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنىنى چۈشىنىڭ.

بوۋاق ئۈچۈن

ئەگەر ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلى بايقالمىسا ۋە داۋالانمىسا ، بوۋاق بەزى ئاقىۋەتلەرگە دۇچار بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، بالدۇر تۇغۇلۇش ، ئۇلارنىڭ جىسمانىي ۋە مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇنداقلا كۆڭۈلدىكىدەك ئېغىرلىقتىن تۆۋەن تۇغۇلۇشىمۇ بولىدۇ. چۈشكۈن بولمىغان ئانىلار.

ئانا ئۈچۈن

چۈشكۈنلۈك دەرىجىسىگە ئاساسەن ، كېسەللىكنىڭ تەسىرى ئانىغا زىيانلىق بولىدۇ. ئۆزىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا بولغان قىزىقىشىنىڭ يوقىلىشى ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ياكى ناچار يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش سەۋەبىدىن ، ئېغىر كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئەڭ ئېغىر ئەھۋالدا ، ئۆزىنىڭ ھاياتىغا تەھدىت ئېلىپ كېلىدۇ.

ئائىلىگە نىسبەتەن

ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى چۈشكۈنلۈك ، ئانا ۋە بوۋاققا تەسىر قىلغاندىن باشقا ، ئائىلىگە ئاقىۋەت ئېلىپ كېلىدۇ. چۈنكى كېسەللىكنى چۈشىنىش ۋە بىر تەرەپ قىلىش ھېسسىيات ھالىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇبۇ مۇھىم پەيتنىڭ بىر قىسمى. شۇڭلاشقا ، ھامىلىدارلىقتىكى چۈشكۈنلۈك ئايالغا قانداق ياردەم قىلىشنى بىلمىگەنلىكتىن ، جىنسىي ئاجىزلىق ۋە گۇناھ تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خامۇشلۇق كېسىلىنى داۋالاش ، بەزى باسقۇچلارنى بېسىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، كېسەللىك ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئۆزىنى نامايان قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەڭ ياخشى داۋالاشنى چوقۇم ھەر بىر ئەھۋالغا قاراپ باھالاش كېرەك. چۈشكۈنلەشكەن ئاياللارنىڭ قانداق باھالىنىدىغانلىقى ، دىئاگنوز قويۇلغانلىقى ۋە قانداق داۋالىنىدىغانلىقىنى تۆۋەندە كۆرۈڭ. ئەگىشىپ مېڭىڭ. ئادەتتە ، تۇغۇت دوختۇرى ھامىلىدار ئاياللاردىكى ھېسسىيات ئۆزگىرىشىنى تونۇپ يېتەلەيدۇ ۋە ئۇلارنى پىسخىكا ياكى روھىي كېسەلنىڭ داۋالىشىغا ئىشلىتەلەيدۇ. كېسەلنىڭ دەرىجىسى. شۇڭلاشقا ، تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى پەرۋىش جىسمانىي ساغلاملىق ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى ئاياللارنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم.

ياردەم قاچان؟

ھامىلدارلىقنىڭ بەزى ئالامەتلىرى ، ئاساسلىقى دەسلەپكى ئۈچ ئاي ۋە يېقىنقى ئۈچ ئاي ئىچىدە ، ئايالدا ھامىلىدار بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ئادەمنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدىغان سەۋەب ياكى تاشقى ئامىل بولۇشى مۇمكىن.ئايال. شۇڭلاشقا ، ئانا ياكى ئائىلە ياردەم بېرىش ۋە داۋالاشنى بالدۇرراق باشلىشى كېرەك ، بولۇپمۇ ئىلگىرىكى چۈشكۈنلۈك كرىزىسى بار ئاياللار.

دىئاگنوز

خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇش ئۇنچە ئاددىي ئەمەس. چۈنكى بەزى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولىدۇ. ئۇندىن باشقا ، بۇ كېسەللىك ، بەختكە قارشى ، كەمسىتىلىدۇ ، بۇ قورقۇنچ ياكى نومۇس سەۋەبىدىن ئاياللارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى ئاشكارىلاشنى توختىتىدۇ. كېسەللىكنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىگە ئاساسەن ، ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلىنى داۋالاش

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن ، بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاياللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىدە ئۈنۈملۈك بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بارلىق ئۇسۇللار ماس كەلمەيدۇ ياكى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. چۈنكى ، ھامىلدارلىق باسقۇچىغا ئاساسەن ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلارنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، مەسىلەن. غەم-ئەندىشىڭىزنى ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى ئاشكارىلاپ ، قىممىتىڭىزنى تونۇپ يېتىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلىڭ ، بۇنداق نازۇك پەيتتە ، يەنى ھامىلىدار. بۇنىڭ ئىچىدەشۇڭلاشقا ، بۇ داۋالاش خامۇشلۇق كېسىلى يېنىك بولغاندا ، يەنى 5 دىن 6 كىچە بولغان كېسەللىك ئالامەتلىرى ئارىسىدا كۆرسىتىلىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلسا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. چۈنكى ، ھامىلىنىڭ يېتىلىشىدە بالا چۈشۈپ كېتىش ، نورمالسىزلىق ياكى كېچىكىش ئېھتىماللىقى بىر قەدەر چوڭ بولىدۇ. period. خەتەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ، دوختۇر ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارالغان دورىلارنى تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننىڭ قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىنى بەلگىلىدى.

قوشۇمچە داۋالاش

ئادەتتىكى داۋالاشتىن باشقا ، ئاياللارنىڭ قوشۇمچە ھامىلىدارلىقتىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان باشقا قوشۇمچە تەرتىپلەرمۇ بار. يىڭنە سانجىش قەدىمكى ئۇسۇل بولۇپ ، يىڭنىنى بەدەندىكى ئالاھىدە نۇقتىلاردا ئىشلىتىپ جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدۇ. . قانداقلا بولمىسۇن ، پائالىيەت يېنىك بولۇشى كېرەك ، كۈنىگە 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە مېڭىش يېتەرلىك.شۇڭلاشقا ، ئەنئەنىۋى ئۇسۇللاردىن باشقا ، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تونۇشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم ، بۇنداق بولغاندا ئانا چۈشكۈنلۈكنى تېز ۋە ساغلام يېڭىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇققا مۇناسىۋەتلىك باشقا ئۇچۇرلار

خامۇشلۇق كېسىلى نۇرغۇن گۇمانلارنى پەيدا قىلىدىغان روھىي كېسەللىك ، بولۇپمۇ ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۇ دائىم سەل قارىلىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بۇ مەزگىل ئىنتايىن نازۇك بولۇپ ، ئانىنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىغا نۇرغۇن كۆڭۈل بۆلۈشنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇنداق بولغاندا بوۋاق مۇۋاپىق ۋاقىتتا تۇغۇلۇپ ساغلام بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭدا ياردەم بېرىدىغان بەزى مۇھىم ئامىللار بار. بۇ ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقىنى داۋالاش. بۇ تېمىدا ھامىلىدارلىقنىڭ چۈشكۈنلىكىنى قانداق يېڭىش ياكى ئالدىنى ئېلىش ، شۇنداقلا باشقا مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنى سۆزلەپ ئۆتىمىز. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چۈشكۈنلۈكنى قانداق يېڭىش

ھامىلىدارلىق خامۇشلۇق كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇلغان ھامان ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ۋە پىسخولوگنىڭ ياردىمىدە ، ئېغىر دەرىجىدىكى كۆزىتىش ئېلىپ بېرىلغاندا كېسەللىكنى يېڭىش مۇمكىن. ئائىلە ، دوستلىرى ۋە ھەمراھىنىڭ قوللىشى ساقىيىش جەريانىدىكى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئارام ئېلىش ۋە ياخشى ئۇخلاش روھىي ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا ، توغرا داۋالاش ۋە يېقىنلىرىڭىزنىڭ مۇھەببىتى بىلەن چۈشكۈنلۈكنى يېڭىپ ، ئانىغا ، بولۇپمۇ بوۋاققا ئېلىپ كېلىدىغان زىياندىن ساقلانغىلى بولىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىگە قانداق ياردەم قىلىش

ئائىلە ئەزالىرى ۋە