ทำไมฉันจึงควรให้อภัยตนเอง

ไม่มีความรู้สึกใดหนักหนาไปกว่าความรู้สึกผิด รู้สึกว่ามีข้อผิดพลาดและการใช้ชีวิตกับน้ำหนักของความล้มเหลวนี้เป็นสิ่งที่น่าระทมทุกข์ ตราบใดที่คนๆ นั้นรู้สึกแปลกแยกต่อการกระทำที่ก่อไว้ การแบกรับความรู้สึกผิดจะนำมาซึ่งความเสียหายอย่างร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความภาคภูมิใจในตนเอง

ความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติในชีวิตของมนุษย์ทุกคน การทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเอาชีวิตรอด แต่การทำผิดพลาดในลักษณะที่ก่อให้เกิดการโต้เถียงกลับทิ้งแง่มุมที่น่าสงสัยไว้กลางอากาศ ประการแรก ลักษณะนิสัยของใครบางคนถูกตรวจสอบ ซึ่งก่อให้เกิดช่วงเวลาที่ขัดแย้งในชีวิต

แต่การให้อภัยและการให้อภัยตนเองเป็นของประทานจากสวรรค์และของประทานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์สามารถมีได้ การลบข้อผิดพลาดและสร้างประสบการณ์ใหม่จากความผิดพลาดนั้นให้ผลตอบแทนมากกว่าที่คุณคิด อย่างไรก็ตาม การฝึกให้อภัยยังคงเป็นข้อห้ามในชีวิตของหลายๆ คน

ในการอ่านต่อไปนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อภัยตนเองและเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากการฝึกฝน โปรดจำไว้ว่าตามคำสอนทางศาสนา การให้อภัยคือการให้อภัย

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อภัยตนเอง

การให้อภัยตนเองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ให้อภัยตนเองเท่านั้น ผู้ทำประโยชน์แก่ตนเองนั้น เป็นสุภาษิตโบราณกล่าวไว้ว่า เพื่อให้บุคคลนั้นรู้สึกดีขึ้น ตัวเบา และรู้สึกเหมือนได้ยกน้ำหนักที่ประเมินค่าไม่ได้ออกจากบ่า การให้อภัยตนเองจึงเป็นพฤติกรรมที่แน่นอนของการตระหนักรู้ความจริง ไม่รับรู้ความเป็นจริง เพียงแค่บัดนี้ข้าพเจ้าขออโหสิกรรมจากท่าน ปล่อยให้มันชำระล้างและชำระล้าง ปลดปล่อยและตัดความทรงจำด้านลบ การอุดตัน พลังงาน และการสั่นสะเทือนทั้งหมด เปลี่ยนพลังงานที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านั้นให้เป็นแสงสว่างที่บริสุทธิ์ เพียงเท่านี้

โดยสรุป ฉันขอกล่าวว่าคำอธิษฐานนี้เป็นประตูของฉัน การมีส่วนร่วมของฉันต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ซึ่งเหมือนกับของฉัน ดังนั้นจงสบายดีและในขณะที่คุณรักษา ฉันพูดแบบนี้: ฉันขอโทษสำหรับความทรงจำแห่งความเจ็บปวดที่ฉันร่วมกับคุณ ฉันขอการให้อภัยที่เข้าร่วมเส้นทางของฉันเพื่อการรักษาของคุณ ฉันขอบคุณที่อยู่ที่นี่ในตัวฉัน ฉันรักคุณที่เป็นอย่างที่คุณเป็น

ฉันให้อภัยตัวเองสำหรับการตัดสินใจและการกระทำที่ผ่านมา

เพื่อให้คุณไม่รู้สึกติดขัดกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทบทวนและย้ำกับตัวเองว่าคุณให้อภัย ตัวคุณเองสำหรับการตัดสินใจและอดีตของคุณ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรู้สึกได้รับการสนับสนุนให้ยอมรับการให้อภัยต่อตัวคุณเอง และด้วยเหตุนี้จึงเปิดพรมแดนใหม่สำหรับสติปัญญาและความเข้มแข็ง

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้คำอธิษฐานและการทำสมาธิของคุณเกิดผล ให้จดจ่อกับความคิดและมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ ใน อนาคต. ด้วยเหตุนี้ จงตระหนักว่าคุณจะมีชีวิตที่สมบูรณ์ซึ่งรายล้อมไปด้วยความรัก ความเสน่หา และความเจริญรุ่งเรือง

ฉันมีความกล้าที่จะมองเห็นแสงสว่างในตัวฉัน

ประโยคนี้ควรดึงดูดความสนใจของคุณ ด้วยข้อความนี้ คุณจะตระหนักว่าคุณสามารถปล่อยพลังงานธรรมชาติออกมาผ่านข้อเท็จจริงที่คุณต้องการกำจัด ในกรณีของการให้อภัยตนเองโดยการกล่าวคำอธิษฐานและการไตร่ตรองเกี่ยวกับการกระทำของคุณ รู้สึกเหนือกว่าเหตุการณ์ต่างๆ และคุณสามารถหันหลังกลับได้

ละทิ้งสิ่งที่ทรมานคุณไว้เบื้องหลัง โปรดทราบว่าในแต่ละวัน การรักตัวเองจะนำแสงสว่างและปัญญาทางวิญญาณมาให้ นอกจากนี้ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับจิตวิญญาณของคุณสำหรับช่วงเวลาใหม่ ๆ ที่จะล้อมรอบชีวิตของคุณ ในตอนท้าย ขอขอบคุณสำหรับทุกความรู้สึกเปี่ยมพลังที่คุณได้รับ

ฉันมีความอดทนและความเข้าใจกับฉัน

ความอดทนเป็นสิ่งที่ยังคงต้องการความเข้าใจ ความรู้สึกถูกทอดทิ้งมากขึ้น ภาระผูกพันในชีวิตประจำวันสร้างพฤติกรรมที่ไม่แยแสในผู้คน นอกจากนี้ ยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่สร้างขึ้น เช่น การขาดความอดทน

น่าเสียดายที่ไม่มีความเข้าใจเกี่ยวกับผู้คนมากขึ้น มนุษย์ลงเอยด้วยการคำนึงถึงความเป็นปัจเจกบุคคลในใจและนำไปปฏิบัติ ทัศนคตินี้สร้างความเข้าใจผิดและขาดความเคารพต่อผู้อื่น ดังนั้นจงเข้าใจว่าเพื่อนของคุณแตกต่างกันและจำเป็นต้องเข้าใจในการกระทำของพวกเขา ฝึกความอดทนและสังเกตว่าคุณจะมีโอกาสเรียนรู้ใหม่

ฉันให้อภัย ฉันรัก ดีและใจดี และฉันรู้ว่าชีวิตรักฉัน

รู้มนต์นี้และฝึกฝน ในการยืนยันถึงการให้อภัยตนเอง

ความรู้ทั้งหมดของเราเริ่มต้นจากความรู้สึก

ใจของฉันเปิดรับการให้อภัย ผ่านการให้อภัยฉันได้รับความรัก วันนี้ฉันใส่ใจกับความรู้สึกของฉันและดูแลตัวเองด้วยความรัก ฉันรู้ว่าทั้งหมดของฉันความรู้สึกเป็นเพื่อนของฉัน อดีตถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ตอนนี้ไม่มีพลังแล้ว ความคิดในช่วงเวลานี้สร้างอนาคตของฉัน ฉันไม่อยากเป็นเหยื่อ ฉันปฏิเสธที่จะรู้สึกหมดหนทาง

ฉันแสดงพลังของตัวเอง ฉันมอบของขวัญแห่งอิสรภาพจากอดีตให้ตัวเองและหันกลับมาสู่ปัจจุบันอย่างมีความสุข ฉันได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการจากแหล่งต่างๆ ระบบสนับสนุนของฉันแข็งแกร่งและน่ารัก ไม่มีปัญหาเล็กหรือใหญ่ที่แก้ด้วยความรักไม่ได้ เมื่อฉันเปลี่ยนความคิด โลกรอบตัวฉันก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ฉันพร้อมที่จะรับการรักษา ฉันเต็มใจให้อภัย ทุกอย่างเรียบร้อยดี

เมื่อฉันทำผิดพลาด ฉันตระหนักว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ของฉัน ฉันให้อภัยผู้คนจากอดีตของฉันสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดของพวกเขา ฉันปลดปล่อยพวกเขาด้วยความรัก การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันเป็นไปในเชิงบวก ฉันรู้สึกปลอดภัย ด้วยการให้อภัย ฉันเข้าใจและรู้สึกเห็นอกเห็นใจทุกคน

ทุกวันคือโอกาสใหม่ๆ วันวานผ่านไปแล้ว วันนี้เป็นวันแรกของอนาคตของฉัน รูปแบบเก่าและเชิงลบไม่ได้จำกัดฉันอีกต่อไป ฉันปล่อยพวกเขาไปอย่างง่ายดาย ฉันให้อภัย มีความรัก เป็นคนดีและมีเมตตา และฉันรู้ว่าชีวิตรักฉัน การให้อภัยตัวเองจะทำให้การให้อภัยผู้อื่นง่ายขึ้น ฉันรักและยอมรับคนในครอบครัวของฉันอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้ ฉันให้อภัย มีความรัก เป็นคนดี มีเมตตา และฉันรู้ว่าชีวิตรักฉัน

ฉันพร้อมแล้วจะได้รับการเยียวยา ฉันเต็มใจให้อภัย ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

โดยการฝึกให้อภัยตนเอง คุณจะตระหนักว่าคุณจะปราศจากโรคทางวิญญาณที่อาจบั่นทอนความคิดและจิตใจของคุณ หากคุณเต็มใจที่จะฝึกฝนการให้อภัยและทำให้ชีวิตของคุณเป็นทะเลแห่งความรู้สึกที่คุณคาดหวังไว้ นี่คือโอกาสที่จะทำ

ในการทำเช่นนั้น อย่ารู้สึกผิดจากสิ่งชั่วร้ายที่ทำให้คุณกระทำการโดยไม่ได้ตระหนักถึงทัศนคติของคุณ ให้อภัยตัวเอง ฝึกฝนความรัก ปลูกฝังความเงียบสงบ และยอมรับเพื่อนมนุษย์อย่างที่เป็นอยู่

ฉันก้าวข้ามการให้อภัยไปสู่ความเข้าใจ และฉันมีความเห็นอกเห็นใจต่อทุกคน

ฉันรู้ว่าคุณมีรูปแบบเชิงลบ ไม่รั้งฉันไว้อีกต่อไป

ฉันปล่อยมันอย่างง่ายดาย

เมื่อฉันให้อภัยตัวเอง การให้อภัยผู้อื่นก็จะง่ายขึ้น

ฉันให้อภัยทุกคนในชีวิตที่ผ่านมา เพราะ รับรู้ความผิดทั้งหมด

ฉันปลดปล่อยมันด้วยความรัก ฉันพร้อมที่จะรับการรักษา

ฉันเต็มใจให้อภัย ทุกอย่างเรียบร้อยดี

เพื่อนร่วมทางที่ไม่ถูกต้องอาจรบกวนการให้อภัยตนเองของฉันหรือไม่?

นี่คือหัวข้อที่สามารถสร้างการอภิปรายที่ยาวนาน เพื่อนมักมีความสำคัญและจำเป็นในชีวิตของใครก็ตาม มิตรภาพที่แท้จริงปลูกฝังความรัก ความเสน่หา และความเข้าใจ แต่ก็มีด้านมืดซึ่งไม่มีใครสังเกตได้เสมอไป

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้ง เนื่องจากคนจำนวนมากจบลงด้วยการปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำโดยความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับทัศนคติของพวกเขา และเมื่อมีสถานการณ์รุนแรง เช่น การให้อภัยตนเอง ก็ทำได้อาจมีพฤติกรรมที่ยากลำบากมาก

เป็นความจริงที่หลายคนไม่รู้จักวิธีให้อภัย น้อยนักที่จะฝึกฝนการให้อภัยตนเองสำหรับความผิดของตน พวกเขามักจะลดไม่ลง คิดผิดๆ ว่าพวกเขาทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว แต่พวกเขาไม่ได้ พวกเขารังแต่สร้างความชั่วร้ายโดยไม่จำเป็นและยั่วยุสถานการณ์ที่แก้ไขไม่ได้

น่าเสียดายที่เพื่อนที่ไม่ดีสามารถรบกวนการให้อภัยตนเองได้ อิทธิพลเชิงลบเป็นจุดสูงสุดสำหรับการแพร่กระจายพฤติกรรมและสร้างสถานการณ์ของความเหนื่อยล้าส่วนบุคคล เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้กระทำความผิดที่จะเข้าใจว่าเขาจำเป็นต้องกำจัดความชั่วร้ายและมีคนทำให้เขาป้อนปัญหามากขึ้น เคล็ดลับคืออย่าฟังความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณควรทำเพื่อแก้ไขตัวเอง ผู้กำหนดจิตใจของคุณคือคุณ เลือกเส้นทางของคุณและใครจะเดินเคียงข้างคุณดีกว่า

ประโยชน์ของการให้อภัยตนเอง

การให้อภัยตนเองทำให้ทุกคนไม่รู้สึกผิด แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นที่ซับซ้อนกว่านี้ก็ตาม ในความเป็นจริง มันยากด้วยซ้ำที่จะบรรยายความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีที่การให้อภัยตนเองมีให้ แต่สิ่งหนึ่งที่ทราบแน่ชัดคือ ผู้ที่ให้อภัยตนเองจะรู้สึกโล่งใจอย่างหาที่เปรียบไม่ได้เมื่อเผชิญกับชีวิต

และ สำหรับผู้ที่ให้อภัยตัวเองเห็นพฤติกรรมของการให้อภัยตนเองเขาทำได้เพียงยกย่องคนที่สำนึกผิดและทำทุกอย่างเพื่อกลับไปสู่จุดสูงสุด ตราบใดที่มีความอ่อนแอ ก็จะมีกำลังให้ต่อสู้อยู่เสมอ

เคล็ดลับคือการไม่ยอมแพ้ วางใจว่าคุณสามารถนำวิธีปฏิบัติในการให้อภัยตนเองไปใช้ได้ และคุณจะสังเกตเห็นว่า ประการแรก สำหรับคุณ คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความผิดพลาดเป็นเพียงช่วงเวลาที่ผ่านไป แต่คุณแน่ใจในสิ่งที่เกิดขึ้น

ผลที่ตามมา ของการไม่ให้อภัยตัวเอง

การไม่ยอมรับความผิดพลาดเป็นความบกพร่องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของมนุษย์ การไม่รู้จักความล้มเหลวและผลที่ตามมาเลวร้ายยิ่งกว่าการตาบอด เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่แบกรับความรู้สึกผิดหรือความรู้สึกที่จะไม่ปล่อยให้จิตใจอยู่คนเดียว มีหลายกรณีที่เราสงสัยว่าคนที่ทำความผิดร้ายแรงเช่นนี้สามารถเอาหมอนหนุนแล้วนอนได้อย่างไร?

เมื่อมีคนไม่ให้อภัยตัวเองในสิ่งใดๆ บุคคลมีตระหนักและทบทวนทัศนคติของคุณใหม่ อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมของบุคคลนั้นสามารถทำให้พวกเขาไม่ต้องคิดใหม่และเดินตามทางของเขาราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

มีข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่แน่นอน: ในสายตาของคนที่ทำผิดพลาด การเพิกเฉยต่อความผิดพลาดอาจเป็นเพียงเรื่องไร้สาระ แต่ต่อพระพักตร์พระเจ้า สถานการณ์รุนแรงมากขึ้น ไม่ปล่อยให้คุณแบกน้ำหนักที่ไม่สำคัญ ชีวิตจะดำเนินไปได้ดีขึ้นและจะจัดเตรียมองค์ประกอบที่นำไปสู่ความดีและวิวัฒนาการ

เคล็ดลับในการฝึกให้อภัยตนเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้า คุณล้มเหลว เขารู้ว่าเขาทำผิดพลาด แต่เขาแทบจะไม่ยอมรับสถานการณ์นี้ มันคุ้มค่าที่จะเริ่มทบทวนพฤติกรรมของเขา คำแนะนำในการปฏิบัติตามคำแนะนำในหัวข้อด้านล่างเป็นอย่างไร ไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและพยายามใช้ประโยชน์จากสถานการณ์และเรียนรู้จากความล้มเหลวของคุณ คุณจะเห็นว่ามันถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณโดยสิ้นเชิง ทำตามคำแนะนำแล้วคุณจะสังเกตเห็นผลของมัน ค้นหาวิธีดำเนินการในภายหลัง

ไตร่ตรองถึงสาเหตุของความผิดพลาดของคุณ

นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการหยุด หายใจและคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ทบทวนสถานการณ์ทั้งหมดและพยายามชี้ให้เห็นปัจจัยหนึ่งเกี่ยวกับคดีนี้ เมื่อเผชิญกับความคิดที่ชัดเจนขึ้น คุณจะสามารถวิเคราะห์และสะท้อนปัญหาได้

อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้ถึงจุดสูงสุดของเหตุการณ์ รู้สึกว่าทุกอย่างจะดีขึ้นถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองมีช่วงเวลาที่ดีขึ้น คิดและทำอย่างชาญฉลาด อย่าใช้แรงกระตุ้นเพียงแค่สังเกตว่าสถานการณ์สามารถพลิกกลับได้

เรียนรู้จากข้อผิดพลาด

สุภาษิตเก่าแก่และดีกล่าวว่าการทำผิดพลาดนั้นดี เพราะมันช่วยให้ผู้คนได้รับประสบการณ์มากขึ้นและบรรลุทิศทางที่ดีขึ้นในเส้นทางของพวกเขา เมื่อมีคนทำผิดพลาด พวกเขากำลังให้โอกาสตัวเองทำสิ่งที่ดีกว่าในครั้งต่อไป และมีวิวัฒนาการทางจิตใจและจิตวิญญาณมากขึ้น

มนุษย์ที่ตระหนักถึงพฤติกรรมของเขาและมีพรสวรรค์ในการให้เหตุผลจะได้รับความพึงพอใจในชีวิตของเขามากขึ้น เมื่อตระหนักถึงจุดอ่อนของมัน จึงใช้ข้อบกพร่องในการฝึกสอนและแนะนำผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

ต่างจากคำพูดบางคำ การทำผิดพลาดเพียงครั้งเดียวเป็นเรื่องปกติ การทำผิดพลาดแบบเดียวกันเป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ของคุณ อย่าโทษตัวเองอีกต่อไป

พยายามเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ

ยิ่งคนทำผิดมากเท่าไหร่ คนๆ นั้นก็จะแข็งแกร่งและฉลาดขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องผ่านสถานการณ์ที่อาจส่งผลให้เกิดความล้มเหลวร้ายแรง ด้วยเหตุนี้ มนุษย์จะมีเงื่อนไขใหม่ๆ เพื่อพัฒนาตนเองและรับประกันการอยู่รอดที่ดีขึ้น

ยิ่งคุณทำผิดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเรียนรู้มากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เพื่อเรียนรู้จากความพ่ายแพ้ จำเป็นต้องยอมรับและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและทำให้มิติของช่องโหว่ในชีวิตเป็นโอกาสที่จำเป็นในการมีสติปัญญาและความชัดเจนมากขึ้น

ตระหนักว่าล้มเหลวหลายครั้ง เท่าที่จำเป็นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ความขัดแย้งทดสอบความยืดหยุ่นความอดทนของคุณและภูมิปัญญา

เข้มงวดกับตัวเองน้อยลง

ควรใช้ความเข้มงวดเมื่อจำเป็นเท่านั้น ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามเรียกร้องจากใครบางคนหรือจากตัวคุณเอง ความเป็นไปได้ที่ความสำเร็จจะมีอยู่ในชีวิตประจำวันเสมอ ความผิดพลาดและความสำเร็จเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรการดำรงอยู่ตามธรรมชาติ และพวกเขามองว่าเมื่อใดจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจให้กับผู้คน

ดังนั้น การเข้มงวดกับตัวเองรังแต่จะนำมาซึ่งความตึงเครียด ความกลัว ความไม่มั่นคง และความกระสับกระส่าย เพื่อไม่ให้เกิดความไม่สมดุลทางอารมณ์ อย่าโทษตัวเองเพื่ออะไร และพยายามปรับปรุงทุกๆ วัน อย่าทำพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง จำไว้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ อย่าทำให้เรื่องแย่ลง

ปล่อยให้ตัวเองเปลี่ยน

ใจเย็นๆ ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี ถ้าคุณมาไกลขนาดนี้ คุณเข้าใจแล้วว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน ดังนั้น นี่คือโอกาสที่คุณจะต้องทำพฤติกรรมใหม่ ๆ และเรียนรู้วิธีทำน้ำมะนาวชั้นเลิศจากมะนาว ในชีวิต เรามีโอกาสเสมอที่จะมองเห็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าและเรียนรู้จากอุปสรรคที่ขวางทาง

ในการทำเช่นนั้น ให้มองเห็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าและพยายามสะท้อนตัวเองในการเปลี่ยนแปลง หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง คุณจำเป็นต้องกำจัดสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์อย่างเร่งด่วนและออกไปเพื่อเริ่มต้นใหม่ ถึงเวลาแล้วและเตรียมตัวให้พร้อม

ทิ้งสิ่งที่เกิดขึ้นไว้เบื้องหลังและมองหาสิ่งใหม่ๆ

ได้เวลาเริ่มต้นใหม่ เก็บไว้ในใจ หายจากอาการหวาดกลัวและรู้ตัวว่าต้องทำอะไรเริ่มเล็มขอบสักครู่ใหม่ เป็นความจริงที่อดีตไม่ลืม แต่เพื่อสิ่งนั้นจำเป็นต้องโฟกัสกับปัจจุบันและมองเห็นอนาคต

แม้มีสถานการณ์ที่ดูหนักหนาสาหัส ก็อาจจำเป็นต้องเผื่อใจไว้บ้าง เรียกร้องมากขึ้น แต่ทำตัวให้เป็นธรรมชาติและไม่ยึดติดกับสิ่งที่คุณเคยผ่านมา ทิ้งเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายไว้เบื้องหลัง พลิกหน้านี้และไปยังบทต่อไป

เข้าสู่การเดินทางแห่งความรู้ด้วยตนเอง

เมื่อเกิดข้อผิดพลาดขึ้นและอย่างน้อยก็มีการตระหนักรู้ถึงข้อผิดพลาดนั้น ก็จะมีข้อสงสัยวนเวียนอยู่ในหัวอยู่เสมอ คำถามเช่น "ฉันสามารถได้อย่างไร" หรือ "ทำไมสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น" อยู่ในใจตลอดเวลา และเป็นสิ่งที่ทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ถึงเวลาแล้ว ที่จะต้องเริ่มทบทวนตัวเอง หรืออีกนัยหนึ่งคือถึงเวลาที่จะเห็นตัวเอง

ดังนั้นเริ่มทบทวนนิสัยของตัวเอง วางกลยุทธ์ชีวิตของคุณและวิเคราะห์ว่าคุณควรเปลี่ยนแปลงอย่างไร ที่ไหน และทำไม สิ่งนี้จะนำมาซึ่งความมุ่งมั่นมากขึ้นในจุดประสงค์ของคุณและอาจส่งผลให้เกิดการเปิดประตูใหม่สำหรับการดำรงอยู่ของคุณ ใช้ประโยชน์จากทุกช่วงเวลาเพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่

หากจำเป็น ให้พบนักจิตวิทยา

เป็นทางเลือกสุดท้าย และหากคุณไม่สามารถปรับปรุงตัวเองได้ ให้ขอความช่วยเหลือจาก นักบำบัดโรค เปิดใจกับมืออาชีพ อย่าปิดบังข้อเท็จจริงและเปิดเผยความเจ็บปวด ความเศร้าโศก ความผิดพลาด ความกลัว และความผิดหวังของคุณ อย่ากลัวที่จะพูดความจริง มีดจากนักบำบัดเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและวางใจในการสนับสนุนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้

วลีเกี่ยวกับการให้อภัยตนเอง

เพื่อช่วยในการให้อภัยตนเอง มีวลีและคำพูดยอดนิยมที่กระตุ้นเจตจำนงและความปรารถนาในการกระทำให้เข้มข้นขึ้น มีข้อมูลและข้อความจำนวนมากอยู่ในนั้น และเป็นโอกาสที่ดีที่จะตัดสินใจในจุดประสงค์ของการให้อภัย พวกเขาเป็นแบบฝึกหัดที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะเพิ่มคุณค่าและความตั้งใจที่จะเอาชนะพายุ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ดำเนินการต่อในข้อความ

การทำสมาธิเพื่อการให้อภัยตนเอง

การทำสมาธิเพื่อการให้อภัยตนเองนั้นมีประโยชน์ ในการทำเช่นนั้น คุณต้องเต็มใจยอมรับเงื่อนไขก่อนที่คุณจะฝึกฝนและเปล่งคำพูดออกมา รู้และปฏิบัติ:

สำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำร้ายตัวเอง ทำร้ายตัวเอง ทำร้ายตัวเอง ทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว รู้ว่าฉันทำอะไรหรือไม่รู้ ฉันให้อภัยตัวเองและปลดปล่อยตัวเอง

ฉันยอมรับตัวเองในแบบที่ฉันเป็น ฉัน (ระบุชื่อเต็มของคุณ)

สำหรับทุกคนในโลกนี้ที่ทำร้ายฉัน ทำให้ฉันขุ่นเคือง ทำร้ายฉันโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม ฉันให้อภัยคนเหล่านี้ทุกคน<4

ฉันตัดการเชื่อมต่อจากพวกเขาในขณะนี้

ฉันให้อภัยตัวเอง ฉันหลุดพ้นแล้ว ฉันยอมรับตัวเองในแบบที่ฉันเป็น ฉัน (ระบุชื่อเต็มของคุณ)

สำหรับทุกคนในโลกนี้ที่ฉันได้ทำอันตราย ทำร้าย ขุ่นเคือง ด้วยความคิด คำพูด ท่าทางหรืออารมณ์ทั้งโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัวฉันขอการให้อภัยจากจักรวาล

Hoʻoponopono

เพื่อให้คุณรู้สึกและไตร่ตรอง ผ้าห่มนี้มีข้อมูลที่จะทำให้คุณรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและจะเพิ่ม ความรู้สึกสงบสุขและอิสระมากขึ้นสำหรับคุณและจิตวิญญาณของคุณ รู้:

พระเจ้าผู้สร้าง พระบิดา พระมารดา พระบุตร ทั้งหมดในองค์เดียว หากข้าพเจ้า ครอบครัว ญาติและบรรพบุรุษล่วงเกินครอบครัว ญาติพี่น้อง และบรรพบุรุษของท่าน ทั้งทางความคิด ข้อเท็จจริง หรือการกระทำ ตั้งแต่เริ่มสร้างจนถึงปัจจุบัน เราขออโหสิกรรมจากท่าน ให้สิ่งนี้ชำระล้าง ชำระล้าง ปลดปล่อยและตัดความทรงจำด้านลบ การปิดกั้น พลังงาน และการสั่นสะเทือนทั้งหมด

เปลี่ยนพลังงานที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้ให้เป็นแสงบริสุทธิ์ เพียงเท่านี้

เพื่อให้จิตใต้สำนึกของฉันหลุดพ้นจากสิ่งทั้งปวง ภาระทางอารมณ์ที่เก็บไว้ในนั้น ฉันพูดคำสำคัญของ ho'oponopono ซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดทั้งวัน: ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันประกาศตัวเองอย่างสันติกับทุกคนบนโลกและผู้ที่ฉันมีหนี้ค้างชำระ

สำหรับช่วงเวลานี้และเวลาของคุณ สำหรับทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบในชีวิตปัจจุบัน ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันปล่อยทุกคนที่ฉันเชื่อว่าฉันกำลังได้รับความเสียหายและการถูกปฏิบัติอย่างทารุณ เพราะพวกเขาเพียงคืนสิ่งที่ฉันเคยทำกับพวกเขามาก่อนในชีวิตที่แล้ว: ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ

แม้ว่าฉันจะให้อภัยใครสักคนได้ยาก แต่ฉันก็ยังฉันขอให้ใครสักคนให้อภัยตอนนี้ ในขณะนั้น ตลอดเวลา สำหรับทุกสิ่งที่ไม่ชอบในชีวิตปัจจุบัน ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักเธอ ฉันขอบคุณ สำหรับพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์นี้ที่ฉันอาศัยอยู่วันแล้ววันเล่าและฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ สำหรับความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก ฉันเก็บแต่ความทรงจำที่ไม่ดี ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ

สำหรับทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบในชีวิตปัจจุบัน ในชาติที่แล้ว ในงานของฉัน และสิ่งที่อยู่รอบตัวฉัน ความเป็นพระเจ้า ทำความสะอาดในตัวฉัน สิ่งที่ทำให้ฉันขาดแคลน: ฉันขอโทษ , ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ

หากร่างกายของฉันประสบกับความวิตกกังวล กังวล ความรู้สึกผิด ความกลัว ความเศร้า ความเจ็บปวด ฉันจะออกเสียงและคิดว่า: "ความทรงจำของฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะปลดปล่อยคุณและฉัน" ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ

ในขณะนี้ ฉันขอยืนยันว่าฉันรักคุณ คนที่รักฉัน ฉัน รักเธอ สำหรับความต้องการของฉันและเรียนรู้ที่จะรอโดยไม่ต้องกังวล ไม่ต้องกลัว ฉันจำความทรงจำของฉันที่นี่ในช่วงเวลานี้ ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ

ที่รัก พระแม่ธรณี ซึ่งก็คือตัวฉัน ถ้าฉัน ครอบครัว ญาติพี่น้อง และบรรพบุรุษของฉันทำร้ายคุณด้วยความคิด คำพูด ข้อเท็จจริง และการกระทำ ตั้งแต่เริ่มสร้างโลกจนถึง