aromatherapy ni nini?

Aromatherapy ni njia ya jumla inayotumia nguvu ya matibabu ya manukato kukuza hali ya kimwili, kiakili, kihisia na kiroho ya watumiaji wake. Katika asili yake ya matibabu kuna mafuta muhimu, ambayo hutumika kama mawakala wa uponyaji.

Athari za Aromatherapy zinatokana na athari ya kimwili na ya kihisia ambayo harufu inaweza kuwa nayo kwenye mwili. Hisia ya kunusa inahusishwa kwa karibu na kuishi, kumbukumbu na hisia na, kwa hiyo, tunapotambua harufu maalum, inawezekana kukumbuka matukio au kukumbuka ya kibinafsi, kwani harufu hiyo huchochea majibu katika mwili na ubongo.

Makala haya ni utangulizi wa tiba ya harufu. Ndani yake, tutawasilisha historia ya Aromatherapy, pamoja na kutoa misingi ili uweze kufaidika na athari za mafuta muhimu katika maisha yako. Pia tumejumuisha maelezo ya mafuta muhimu 20 pamoja na matumizi yake ya matibabu ili uanze safari hii ya kunukia mara moja.

Mambo ya kuvutia kuhusu aromatherapy

Sehemu hii ya awali inawasilisha mambo ya kuvutia kuhusu Aromatherapy. . Tunaanza na historia yake fupi, pia kufafanua mafuta muhimu ni nini na kuwasilisha dhana za kimsingi kuhusu utendaji kazi, manufaa na ukiukaji wa matumizi ya mafuta muhimu.

Aromatherapy katika historia

Historia ya Aromatherapy huanza a muda mrefu uliopitakatika vyombo vya plastiki.

Matumizi ya Mafuta Muhimu Yanayotumika katika Aromatherapy

Katika sehemu zifuatazo, utajifunza kuhusu matumizi ya matibabu ya mafuta 20 kati ya mafuta muhimu yanayotumika katika aromatherapy. Ili kurahisisha utambulisho wao, majina yao ya kisayansi yanajumuishwa, pamoja na jinsi yanavyotolewa.

Wakati kuna tofauti katika mkusanyiko wa misombo yao ya kemikali, inayoitwa chemotypes, huonyeshwa. Iangalie.

Aromatherapy with lavender

Mafuta muhimu ya lavender ya Kifaransa (Lavandula angustifolia) hutumika katika Aromatherapy kama antiseptic ya mipasuko ya juu juu. Inapovutwa, mafuta haya muhimu hukuza hali ya kukaribisha ambayo hupendelea utulivu na usingizi.

Lavender pia inajulikana kwa nguvu zake za kupambana na wasiwasi. Pia, ni bora dhidi ya maumivu ya kichwa. Ili kutibu kuungua kwa mwanga, unaweza kutengeneza zeri dhidi ya kuungua kwa kutumia kijiko 1 cha juisi ya aloe vera na matone 20 ya mafuta muhimu ya lavender.

Changanya vizuri na uhifadhi kwenye friji, ndani ya glasi iliyokatwa. Kuna aina tofauti za mafuta muhimu ya lavender, kwa hivyo hakikisha unatumia mafuta ya lavender ya Kifaransa.

Aromatherapy na mti wa chai au mti wa chai

Mti wa chai, unaojulikana pia kama mti wa chai (Melaleuca alternifolia) , ni kichaka asilia Australia.Mafuta yake muhimu yanachujwa na matumizi yake katika Aromatherapy hufanywa kutokana na mali yake ya antimicrobial, antiseptic na disinfectant.

Mafuta ya teatree kawaida hupatikana katika michanganyiko ya kupambana na chunusi, kuchoma na kuumwa na wadudu. Pia ni bora katika kupambana na kuvimba kwa ngozi ya kichwa. Inapoongezwa kwa visambazaji, husafisha na kuwa na athari ya kuondoa harufu.

Inaweza kuongezwa kwa viondoa harufu vilivyotengenezwa nyumbani, kwani hupambana na harufu ya mwili, hasa kwapa. Haipaswi kamwe kutumika ndani kwa sababu ni sumu. Inaweza kuwasha ngozi nyeti.

Rosemary Aromatherapy

Mafuta muhimu ya Rosemary (Rosmarinus officinalis) asili yake ni eneo la Mediterania. Imetolewa kwa njia ya kunereka, matumizi yake katika Aromatherapy ni pamoja na kuzuia mkazo wa misuli, kuboresha kumbukumbu, kusaidia mfumo wa neva na mzunguko wa damu na kukuza ukuaji wa nywele, pamoja na kuwa na nguvu ya kuzuia uchochezi.

Inazingatiwa pia mafuta kwa ajili ya wanafunzi, kwani hurahisisha umakini. Mafuta muhimu ya Rosemary ina chemotypes nyingi, zinaonyesha kuwa ina mkusanyiko mkubwa au mdogo wa vipengele maalum vya kemikali katika muundo wake. Miongoni mwao, maarufu zaidi ni rosemary chemotype verbenone, cineol na camphor.

Athari za mafuta muhimu ya rosemary pia husaidiakatika kupunguza dalili za pumu. Haipaswi kutumiwa na watu wanaougua shinikizo la damu.

Aromatherapy with lemon

Mafuta muhimu ya limau (Citrus limon) hutolewa kwa kukandamiza ganda la matunda yake kwa baridi. Katika Aromatherapy, hutumiwa kwa kawaida kuboresha hisia, kusaidia na dalili zinazosababishwa na dhiki na huzuni. matokeo bora katika kupunguza msongamano wa ngozi.

Kama mafuta yote ya machungwa yaliyobanwa na baridi, kupigwa na jua kunapaswa kuepukwa baada ya kutumia mafuta muhimu ya limau, kwani yanaweza kusababisha kuungua au madoa kwenye ngozi. Toleo lake la LFC (bila furanocoumarims) linafaa zaidi kwa wale wanaohitaji kujianika na jua baada ya kuitumia.

Aromatherapy na ylang ylang

Mafuta muhimu ya ylang ylang (Cananga odorata ) hutolewa kwa kunereka kwa maua ya ylang-ylang. Asili ya Asia, matumizi yake katika Aromatherapy husaidia katika kustarehesha, kuleta usingizi na kupunguza dalili za wasiwasi.

Mafuta haya ya maua pia hutumiwa kuunda hali ya hisia, kuongeza libido. Inapoongezwa kwa matibabu ya nywele, mafuta ya ylang ylang huboresha afya ya nywele. Matumizi yake ya vipodozi yanatambuliwa vyema kwa kuboreshamuonekano wa ngozi, kupambana na chunusi na ni moja ya viungo vya manukato maarufu Chanel No. 5.

aromatherapy ya peppermint

Mafuta muhimu ya peppermint (Mentha piperita) hutolewa kwa kunereka kwa majani ya mint. Matumizi yake katika Aromatherapy yanatokana na sifa zake za kutuliza maumivu ambayo husaidia kupambana na maumivu ya kichwa.

Aidha, mafuta haya ya kuburudisha yenye nguvu husaidia usagaji chakula, kupambana na harufu mbaya, hupunguza msongamano wa pua na njia ya hewa, kuwa bora zaidi kwa homa. Mafuta muhimu ya peremende yanapotumiwa nyumbani ni dawa ya asili, ambayo huweka mchwa na panya mbali na nyumba yako.

Mafuta muhimu ya peremende yanapotumiwa katika mafuta ya kubeba, hutuliza maumivu ya misuli, pamoja na kuwa bora katika kupunguza kichefuchefu. indigestion na maumivu ya tumbo wakati wa massage juu ya tumbo. Inaweza kutumika kupambana na harufu mbaya ya miguu.

Geranium aromatherapy

Mafuta muhimu ya Geranium (Pelargonium graveolens) hutolewa kutoka kwa maua ya mmea huu, asili ya Afrika. Inatumika katika Aromatherapy kutibu maumivu ya mwili na michubuko ya juu juu ya ngozi. Mafuta haya muhimu yenye nguvu pia yanafaa katika kupambana na unyogovu na wasiwasi, kwani harufu yake ya maua huleta faraja na kuinua mitetemo.

Pia hutumiwa kama mshirika wa afya ya wanawake, na pia katika matibabu ya vipodozi, kwani inaboresha. yaafya ya ngozi, kwa kuwa hupatikana kwa wingi katika vipodozi vya vipodozi vya kuzuia kuzeeka.

Kwa sababu ina sifa sawa za matibabu na kunukia, mafuta muhimu ya geranium ni mbadala inayopatikana kwa urahisi zaidi ya mafuta muhimu ya rose, mojawapo ya mafuta muhimu na ya gharama kubwa ambayo kuwepo.

Aromatherapy with lemongrass

Mafuta muhimu ya mchaichai (Cymbopogon flexuosus) hutolewa kwa kunereka kwa majani ya mmea wenye harufu nzuri ya Asia.

Matumizi yake ya matibabu katika Aromatherapy inajulikana kutokana na nguvu yake ya antimicrobial, ambayo ni bora kwa kupambana na maambukizi yanayosababishwa na bakteria na virusi. Kutokana na sifa hii, pia ina athari ya deodorant.

Hutumika kwa mada katika mafuta ya kubeba, mafuta muhimu ya mchaichai mara nyingi hutumika kama dawa ya kutuliza misuli, kwa kuwa ina sifa za kuzuia uchochezi. Harufu yake ya mimea yenye maelezo mapya ya machungwa pia hupambana na wasiwasi na mfadhaiko, kuboresha hali ya moyo na kupunguza msongo wa mawazo.

Aromatherapy na mikaratusi

mafuta muhimu ya mikaratusi (Eucalyptus globulus) hutoka Australia na hutolewa kutoka majani ya mti huu. Katika Aromatherapy, mali ya mafuta haya ni pamoja na kazi yake ya expectorant, ambayo iko hata katika dawa za jadi zinazosaidia kuboresha kupumua, kupunguza kamasi na msongamano wa pua.

Ni bora kwa kupambanamaambukizo ya njia ya upumuaji na matatizo kama vile pumu, mkamba na kwa hiyo hutumiwa sana katika vipindi vya baridi kutibu dalili za mafua, kwa kawaida hujumuishwa katika ushirikiano na mafuta muhimu ya peremende. Mafuta muhimu ya Eucalyptus pia hutumika kuongeza umakini na umakini.

Copaiba aromatherapy

Mafuta muhimu ya Copaiba (Copaifera officinalis) hutolewa kwa kunereka kwa resini ya mafuta ya mti wa Brazili. Matumizi yake katika Aromatherapy yanatokana na mali yake ya kuzuia-uchochezi, analgesic na antibacterial.

Mafuta haya muhimu pia hutumiwa katika tasnia ya vipodozi kutokana na athari zake nzuri katika vita dhidi ya chunusi. Zaidi ya hayo, mafuta muhimu ya copaiba yanaweza kutumika kutibu majeraha madogo kwenye ngozi katika masaji ili kukuza kutuliza maumivu.

Aromatherapy na patchouli

Patchouli mafuta muhimu (Pogostemon Cablin) Hutolewa kwa kunereka kwa patchouli. majani, mmea wa Asia wenye noti za miti na viungo. Matumizi yake katika Aromatherapy hutumika kupambana na wadudu na kupunguza msongo wa mawazo, hasa ikichanganywa na mafuta muhimu ya peremende.

Masaji inayofanywa na mafuta ya patchouli ina athari ya kutuliza na kuburudisha na inaweza kufanywa kwa kutumia kijiko cha supu ya mafuta ya carrier. (mlozi au mbegu za zabibu, kwa mfano) na 3matone ya mafuta muhimu ya patchouli. Mafuta muhimu ya Patchouli pia ni bora katika kupambana na chunusi.

Bergamot aromatherapy

Mafuta muhimu ya bergamot (Citrus bergamia) hutolewa kwa kukandamiza ubaridi wa tunda hili la Ulaya. Katika Aromatherapy, mafuta muhimu ya bergamot hutumiwa kuboresha afya ya akili, kwa sababu, pamoja na kuboresha hisia, hupigana na wasiwasi, mkazo na mfadhaiko. katika carrier oil kutibu chunusi, kusawazisha ufuta wa ngozi, kupunguza makovu, uwekundu na muwasho.

Baada ya kuitumia, unapaswa kuepuka kupigwa na jua, kwani inaweza kusababisha kuungua au madoa kwenye ngozi. Toleo lake la LFC (bila furanocoumarims) linafaa zaidi kwa wale wanaohitaji kujiweka kwenye jua baada ya kuitumia.

Aromatherapy na mdalasini

Mafuta muhimu ya mdalasini (Cinnamomum zeylanicum) Yametolewa kutoka gome au majani ya mti wa mdalasini, kupitia kunereka au kunereka CO2. Katika Aromatherapy, hutumiwa kutokana na athari yake ya kuchochea hamu na mali yake ya antibacterial na ya kupinga uchochezi.

Kwa kuongeza, mafuta haya muhimu pia husaidia mzunguko, hupunguza maumivu na hupunguza maambukizi. Hii ni mafuta muhimu ambayo yanapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu na ikiwezekana chiniushauri kutoka kwa aromatherapist aliyeidhinishwa, kwani inaweza kuhamasisha sana na kusababisha kuchoma kwa ngozi. Itumie vyema kwenye visambaza umeme vya chumbani na usiimeze kamwe.

Aromatherapy yenye chungwa

Mafuta matamu ya chungwa muhimu (Citrus sinensis) ni mojawapo ya mafuta maarufu na yanayoweza kufikiwa. Imetolewa kwa baridi kali kukandamiza ganda la matunda ya chungwa, matumizi yake katika Aromatherapy yanahusiana na usagaji chakula, kupunguza mgandamizo, kuondoa sumu na hali ya wasiwasi.

Harufu tamu ya machungwa ya mafuta muhimu ya machungwa hutuliza akili na kupunguza mkazo. Kwa hivyo, kawaida huongezwa kwa mchanganyiko ili kushawishi usingizi. Wakati wa kuvuta pumzi, mafuta haya muhimu yenye nguvu pia husaidia kuimarisha mfumo wa kinga.

Baada ya kuyatumia, kumbuka kuepuka kupigwa na jua, kwani inaweza kusababisha kuungua au madoa kwenye ngozi. Toleo lake la LFC (bila furanocoumarims) linafaa zaidi kwa wale wanaohitaji kujianika na jua baada ya kuitumia.

Aromatherapy with Palmarosa

Mafuta muhimu ya Palmarosa (Cymbopogen Martinii) ni hutolewa kwa kunereka kwa majani ya mmea wenye jina moja linalotoka Asia. Katika Aromaterapeuta, mafuta haya muhimu, ambayo si ya familia ya waridi bali ya mchaichai, hutumiwa kutokana na athari yake ya kuua.

Mafuta muhimu ya palmarosa pia hutumika katika tasnia ya vipodozi.kwani inalisha, hutia maji na kuboresha mwonekano wa ngozi. Kwa kuongeza, mafuta haya pia yana athari ya kupumzika kwa akili, kupunguza athari za mkazo. buds kavu ya maua yake. Inatumika katika Aromatherapy kupambana na kuvimba, maumivu na kuwezesha digestion. Mafuta haya muhimu pia yana sifa ya kuburudisha hewa, hata kuwafukuza wadudu.

Aidha, yanatia nguvu akili, hupunguza maumivu ya misuli na kuvimba, na ni bora katika kupambana na maambukizi. Mafuta muhimu ya karafuu hutumiwa katika bidhaa za asili za meno kwani huboresha usafi na kupunguza maumivu ya meno. Kuvuta pumzi ya mafuta muhimu ya karafuu husaidia kupumua na kunaweza kupunguza dalili za pumu.

Frankincense Aromatherapy

Mafuta muhimu ya ubani (Boswwellia carteri) kwa kawaida hutolewa kwa kutengenezea resini yenye harufu nzuri ya mti huu wa Kiafrika. Katika Aromatherapy, mafuta haya muhimu hutumiwa kutuliza akili, kwani ina athari ya wasiwasi. Mafuta muhimu ya ubani pia yana athari ya kutuliza maumivu na kwa hivyo hutumiwa kupunguza maumivu.

Yanaweza pia kuongezwa kwa seramu na krimu za usoni ili kuboresha mwonekano wa ngozi, kupunguza madoa na alama za kujieleza. Kitendaji chake cha expectorant hupunguza msongamanomchanga na kupunguza mkusanyiko wa kamasi. Inaweza pia kutumika kushawishi hali ya kutafakari.

Aromatherapy with myrr

Mafuta muhimu ya manemane (Commiphora myrrha) kwa kawaida hutolewa kwa kunereka kwa resini yenye kunukia ya mti huu wa Kiafrika. Mafuta haya muhimu hutumiwa katika Aromatherapy hasa kutokana na sifa zake za kupinga uchochezi. Inaweza pia kutumika dhidi ya kikohozi na mafua na kuponya majeraha ya juu juu.

Wakati wa kuvuta pumzi, harufu ya mafuta haya muhimu hutuliza akili na kupunguza msongo wa mawazo. Mafuta muhimu ya manemane pia hutumika kuboresha afya ya ngozi kwani ina athari ya kuzuia kuzeeka. Unaweza kutumia tone 1 la mafuta muhimu ya manemane yaliyokamuliwa katika kijiko kikubwa cha mafuta matamu ya kubebea almond ili kukanda fumbatio na kuboresha matatizo ya tumbo.

Aromatherapy with citronella

The essential oil citronella (Cymbopogon nardus) hutolewa kwa kunereka kwa majani ya mmea huu wa kunukia wa Asia. Mafuta haya muhimu yanahusiana na mchaichai na hutumika kama dawa bora ya asili ya kufukuza wadudu yanaposambazwa katika mazingira au yakichanganywa na mafuta ya kubeba.

Wataalamu wa aromatherapists pia huipendekeza kutokana na uwezo wake wa kuzuia ukungu. Zaidi ya hayo, harufu yake husaidia katika lishe, kwani huzuia hamu ya kula.

Aromatherapy with mint

Mafuta muhimu ya mint (Mentha arvensis) hutolewa nazaidi ya 3500 BC, tangu alfajiri ya ubinadamu, mimea, mimea na maua zimetumika kutokana na mali zao za kunukia. Hata hivyo, ilikuwa mwaka 1830 tu, katika jiji la Grasse, Ufaransa, ambapo utafiti wa mafuta muhimu ulianza.

Miaka michache baadaye, mwaka wa 1935, neno Aromatherapy lilitumiwa kwa mara ya kwanza na mwanakemia. na mfanyabiashara wa manukato Mfaransa René-Maurice Gattefosse, baada ya kudai kutibu moto uliotokana na ajali katika kiwanda chake kwa mafuta muhimu ya lavender.

Kwa sasa, tiba ya manukato inafanywa kote ulimwenguni, kimsingi kutoka shule mbili : Kifaransa na Kiingereza. . Licha ya tofauti hizo, zote mbili zina jambo kuu linalofanana: utambuzi wa nguvu ya matibabu ya mafuta muhimu.

Jinsi aromatherapy inavyofanya kazi

Aromatherapy hufanya kazi kwa njia mbili kuu: kuvuta pumzi na kunyonya. Mafuta muhimu yanapovutwa, molekuli nyingi ambazo hutawanywa angani hugusana na seli za neva zinazohusika na mtazamo wetu wa kunusa.

Baada ya kugusana, misukumo ya neva hutumwa ambayo husafiri kupitia mfumo wa limbic, sehemu ya ubongo unaohusiana na silika na hisia. Kupitisha kwa ishara hizi za neva kuna athari kwa hisia, kwani hubadilisha kemia ya ubongo.

Inapotumiwa kwa mada, mafuta muhimu humezwa na epidermis,kunereka kwa mmea wa maua na usichanganyike na mafuta ya peremende (Mentha piperita). Inatumika katika Aromatherapy ili kuamsha kumbukumbu, kwa kuwa mshirika muhimu kwa wanafunzi.

Nguvu zake za kutuliza maumivu hufanya mafuta haya kuwa mshirika bora dhidi ya maumivu ya kichwa, meno na misuli. Kwa kuwa ina menthol kwa wingi, mafuta haya yanaburudisha na yanaweza kutumika kupunguza hali ya ngozi kuwaka wakati wa kiangazi.

Aromatherapy with rosehip

Rosa rubiginosa Mafuta ya kubebea hutolewa kwa kushinikiza mbegu za mmea huu kwa baridi. Carrier oils ni mafuta ya mafuta yanayotumika kama chombo ambamo mafuta muhimu hutiwa mafuta.

Hutumika kukuza ngozi kuzaliwa upya, ikijumuishwa katika ushirikiano wa kunukia unaolenga kukuza ngozi changa na yenye afya. Yeye ni tajiri katika antioxidants, kuwa mshirika bora dhidi ya wrinkles, alama za kunyoosha na cellulites. Inapotumiwa kwenye nywele, inalisha na inaongeza uangaze kwenye vipande. Inapaswa kuepukwa na watu walio na ngozi ya mafuta au chunusi, kwani inaweza kuzidisha hali hiyo.

Nini cha kufanya ikiwa mmenyuko wa mzio kwa aromatherapy?

Iwapo utapata athari ya mzio kama vile uwekundu, kuwasha au hata kuungua, acha kutumia mafuta muhimu mara moja na uepuke kuangaziwa na miale ya urujuanimno, kwani inaweza kuzidisha hali hiyo.Kwa bahati nzuri, athari nyingi za mzio zinazosababishwa na matumizi ya mafuta muhimu zinaweza kutibiwa nyumbani.

Iwapo utapata mzio baada ya kugusa mafuta muhimu na ngozi yako, osha kwa maji baridi na sabuni isiyokolea na upake baridi. compress ili kupunguza hisia inayowaka. Ukipata kwa bahati mbaya mafuta muhimu machoni pako, yasafishe kwa maji na utafute msaada wa matibabu.

Ikiwa mzio ulisababishwa na usambaaji wa mafuta muhimu kwenye eneo lako, zima kisambazaji kifaa chako na ufungue njia zote za mzunguko wa hewa katika mazingira uliyonayo. wako ndani. Dalili zikiendelea au ikiwa una shida ya kupumua au kumeza, tafuta usaidizi wa matibabu katika hospitali ya dharura.

Mafuta muhimu ni nini?

Mafuta muhimu ni mkusanyiko wa kunukia unaotolewa kutoka kwa mimea. Huzalishwa kwa njia ya taratibu kama vile kunereka na kubanwa kwa sehemu za mimea kama vile majani, mbao, maua, gome au hata resini zake.

Kutokana na mchakato huu, inawezekana kunasa misombo ya kemikali inayohusika na harufu ya tabia. mimea ambayo mafuta yalitolewa. Kwa ujumla, kilo nyingi za mmea wa kunukia hutumiwa kutoa mafuta yake muhimu. Kwa sababu hiyo, huwa na bei ya juu.

Kila mafuta muhimu yanaundwa na molekuli za kemikali ambazo ni tete sana na huenea kwa urahisi kupitia hewa. Molekuli hizi hutofautiana kulingana na mmea na kwa hivyo kila mafuta muhimu ina sifa tofauti ya matibabu, ambayo hutumiwa katika Aromatherapy.

Faida za Aromatherapy

Faida za Aromatherapy ni nyingi. Miongoni mwa kuu ni:

• Uboreshaji wa afya ya kiakili, kimwili na kihisia;

• Kupunguza dalili zinazosababishwa na msongo wa mawazo, wasiwasi na mfadhaiko;

• Kuboresha ubora wa ya usingizi;

• Kupunguza maumivu, hasa yanayosababishwa na masuala ya kisaikolojia;

• Kuboresha ubora wa maisha namood;

• Kuongezeka kwa utulivu;

• Kikamilifu inayosaidia matibabu ya asili ya allopathiki;

• Kupambana na viini vidogo vya kuambukiza kama vile bakteria, fangasi na virusi;

• Usaidizi wa madhara ya matibabu ya saratani;

• Toleo la matibabu ya asili na mbadala kwa matatizo ambayo hayatibiki kwa urahisi na aina nyingine za tiba asilia zaidi.

Licha ya faida hizi nyingi, ni muhimu kukumbuka kuwa Aromatherapy lazima ifuatwe kwa msaada wa mtaalamu aliyestahili.

Jinsi aromatherapy inavyotumika

Kuna njia kadhaa za kutumia Aromatherapy, lakini matumizi yake kimsingi hutokea kwa njia mbili: kuvuta pumzi na kwa kutumia mada. Soma ili ujifunze zaidi juu ya kuvuta pumzi na kutumia mafuta muhimu.

Kuvuta pumzi

Moja ya matumizi kuu ya Aromatherapy ni kupitia kuvuta pumzi. Mafuta muhimu kawaida hupumuliwa kupitia visambazaji vya kibinafsi au vya chumba. Kisafishaji cha chumba kinaweza kuwa cha aina ya ultrasonic au uso rahisi wa vinyweleo ambapo mafuta muhimu yanadondoshwa.

Hata hivyo, inawezekana pia kufaidika kutokana na kuvuta pumzi ya mafuta muhimu bila kuhitaji visambazaji hewa, ukiyavuta moja kwa moja kutoka. chupa yake au kudondosha matone machache kwenye kitambaa safi cha pamba, kwa mfano.

Matumizi ya mada

Njia nyingineNjia moja ya kufaidika kwa kutumia mafuta muhimu ni kupitia matumizi ya juu. Wakati wa kuziimba, ni muhimu kuongeza mafuta yako muhimu katika mafuta ya carrier. Mafuta ya kubeba hutumika kama chombo cha kubeba molekuli za kunukia mwilini mwako kwa usalama, hivyo kuziruhusu kufyonzwa kwa urahisi na kwa ufanisi na ngozi.

Kwa kuwa mafuta muhimu huyeyuka kwa urahisi, kibeba mafuta husaidia kurekebisha molekuli hizi. ngozi yako ili ziweze kufikia mkondo wa damu yako na kuenea mwilini mwako. Mifano ya mafuta ya kubeba ni: jojoba, almond tamu, nazi na mbegu za zabibu.

Vizuizi na athari mbaya za aromatherapy

Ingawa Aromatherapy inachukuliwa kuwa tiba mbadala salama, inaweza kusababisha athari mbaya. madhara na ina contraindications. Athari hizi kwa kawaida husababishwa na matumizi duni ya mafuta muhimu au kutokana na hali zilizokuwepo awali kama vile mizio. Endelea kusoma ili kujua ni kwa nini.

Madhara

Miongoni mwa athari kuu zinazotokana na matumizi mabaya ya mafuta muhimu katika vipindi vya Aromatherapy ni:

• Kuwashwa, kuwasha na uwekundu katika eneo ambapo mafuta muhimu yaliwekwa;

• Maumivu ya kichwa;

• Athari za mzio kama vile mshtuko wa anaphylactic;

• Kichefuchefu na kutapika.

Pamoja na madhara haya,Kwa kuwa mafuta muhimu hutoa misombo ya kikaboni tete hewani, inaweza kuzidisha dalili za pumu au hata kusababisha shambulio la pumu. Daima wasiliana na daktari ili kujua kama unaweza kutumia mafuta muhimu kama matibabu ya ziada kwa matibabu ya kawaida.

Vipingamizi

Mafuta mengi muhimu ni salama kutumia. Hata hivyo, ni muhimu kwako kuwa makini unapozitumia, hasa ikiwa unatumia dawa yoyote au una magonjwa yoyote. Wanawake wajawazito, wanaonyonyesha, puerperal na watoto wadogo hawapaswi kutumia mafuta muhimu, isipokuwa kama wanaambatana na mtaalamu anayefaa. mafuta hutolewa, usitumie. Pia, kuwa mwangalifu zaidi unapotumia mafuta muhimu ikiwa unasumbuliwa na:

• Pumu;

• Eczema

• Kifafa;

• Presha;

• Psoriasis;

• Allergic rhinitis.

Kamwe usitumie mafuta muhimu kwa ndani au uyapake moja kwa moja kwenye ngozi: tumia mafuta ya kubeba kila wakati unapoyapaka kwenye ngozi.

Kipimo cha Allergy

Hata ingawa Aromatherapy inachukuliwa kuwa salama, mafuta muhimu yanaweza kusababisha athari ya mzio unapoyavuta au kuyatumia kwenye ngozi yako. Ikiwa wewe ni nyeti kwa harufu kali, ni muhimu kushauriana na daktari kabla.kutumia Aromatherapy.

Ili kuangalia kama una mizio, ni lazima ujaribu kuwasiliana na vipimo vya unyeti, ukitumia matone machache ya mafuta muhimu yatakayotumiwa kupunguzwa katika mafuta ya carrier kwenye sehemu ya mbele ya mkono wako. Ifunike kwa bandeji kwa saa 48 na kisha uangalie ikiwa kuna muwasho wowote.

Ikiwa unahisi kuwasha au kuwaka katika eneo hilo, acha kutumia na uioshe kwa sabuni isiyo na rangi chini ya maji yanayotiririka. Daima wasiliana na daktari wa mzio kwa maelezo zaidi.

Mafuta muhimu yanayokabiliwa zaidi na athari za mzio

Kati ya mafuta muhimu ambayo hutumiwa sana katika Aromatherapy, machache ni yale ambayo yanaweza kusababisha mzio, isipokuwa kama una athari ya mzio kwa kemikali na vipengele vya kunukia vya mafuta muhimu au kuwa na ngozi nyeti sana.

Hata hivyo, utafiti uliochapishwa mwaka wa 2012 ulionyesha kuwa mafuta muhimu yafuatayo yana uwezekano mkubwa wa kutoa athari za mzio:

>• Lemongrass

• Karafuu

• Peppermint

• Jasmine absolute oil

• Sandalwood

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Mafuta ya kubeba ambayo yanaweza kusababisha mzio ni: mafuta ya nazi, jojoba na mbegu za zabibu.

Kuchagua mafuta muhimu

Sasa kwa hiyo una nia ya Aromatherapy, ni muhimu kujua jinsi ya kuchagua mafuta yako muhimu, kwani yanaweza kupotoshwa kwa urahisi. Inaendeleakusoma ili kuelewa jinsi ya kupata ubora wa mafuta muhimu ambayo yatahakikisha mafanikio ya matumizi yao ya matibabu.

Jinsi ya kuchagua mafuta muhimu ya ubora

Ili kuchagua mafuta muhimu ya ubora, ni muhimu kukuza yako harufu. Chaguo mojawapo ni kushiriki katika kozi ya utangulizi kuhusu mafuta muhimu au kuanza tu kuchunguza maduka ya bidhaa asilia zinazouza mafuta muhimu.

Jua kuhusu asili ya mafuta muhimu, kwa sababu ya jiografia yake, yaani, mazingira. vipengele vya mahali ambapo mafuta muhimu yalitolewa pia huamua vipengele vya kemikali vilivyomo ndani yake.

Lebo

Wakati wa kununua mafuta muhimu, ni muhimu kusoma taarifa zilizomo kwenye lebo. Lebo za mafuta muhimu lazima ziwe na jina maarufu, jina la kisayansi kwenye mabano na tarehe ya mwisho wa matumizi. Hili ndilo jambo la msingi.

Kampuni pia huwasilisha taarifa za ziada na muhimu kama vile vyeti vyao, aina ya kilimo (iwe ni cha kikaboni, cha porini au chenye dawa), aina ya kemikali (kiasi kikuu cha mchanganyiko fulani wa kunukia katika mafuta hayo muhimu), pamoja na aina yake ya kijiografia, mahali ilipochimbwa.

Kampuni

Unaponunua mafuta yako muhimu, ni muhimu kuzingatia chapa ya kampuni ambayo inaiuza. Tafuta kampuni zinazoheshimika na zilizounganishwa kwenye soko na, kama vilebei ya chini inaweza kuonekana kama chaguo zuri, kuwa mwangalifu ikiwa mafuta muhimu ya ghali sana kama vile rose au jasmine absolute yanauzwa kwa bei nafuu.

Makampuni makubwa ya mafuta muhimu yanatoa kromatografia ya mafuta yao muhimu, a aina ya kipeperushi kilicho na viwango vya vipengele vya kunukia vilivyopo kwenye mafuta hayo. Mafuta muhimu mara nyingi hupunguzwa au kuchanganywa, kwa hivyo fahamu makosa yoyote.

Epuka mafuta ya kunukia

Mafuta ya harufu, ambayo pia huitwa "kiini" yanapaswa kuepukwa. Ni kawaida sana kwa watu wanaoanza katika Aromatherapy kuchanganya mafuta muhimu na mafuta ya harufu.

Asili, tofauti na mafuta muhimu, huzalishwa kwa njia ya synthetically katika maabara na hazina kazi za matibabu. Kinyume chake: matumizi yake yanaweza kusababisha matatizo ya homoni na matatizo mengine mengi kama vile mizio. Kwa hivyo, usizinunue.

Toa upendeleo kwa chupa za glasi nyeusi

Molekuli za mafuta muhimu ni za picha, yaani, hupoteza mali zao wakati zinapowekwa kwenye mwanga. Kwa hivyo, usinunue kamwe mafuta muhimu katika video zisizo wazi, kwa kuwa kazi zake za matibabu hupotea.

Pea upendeleo kila mara kwa chupa za glasi nyeusi, ikiwezekana kaharabu, buluu au kijani kibichi, lakini sio nyeupe. Pia, kamwe usinunue mafuta muhimu