Wat is aromaterapie?

Aromaterapie is 'n holistiese metode wat die terapeutiese krag van aromas gebruik om die fisiese, geestelike, emosionele en geestelike welstand van sy gebruikers te bevorder. In sy terapeutiese wese is essensiële olies, verantwoordelik om as genesingsmiddels te dien.

Die uitwerking van Aromaterapie is gebaseer op die fisiese en emosionele effek wat aromas op die liggaam kan hê. Die reuksintuig is nou gekoppel aan oorlewing, geheue en emosies en daarom, wanneer ons spesifieke aromas herken, is dit moontlik om oomblikke te herleef of persoonlike oomblikke te onthou, aangesien die reuk reaksies in die liggaam en brein uitlok.

Hierdie artikel is 'n inleiding tot reukterapie. Daarin sal ons die geskiedenis van aromaterapie aanbied, benewens die grondbeginsels, sodat u voordeel kan trek uit die uitwerking van essensiële olies in u lewe. Ons het ook 'n beskrywing van 20 essensiële olies met hul terapeutiese gebruike ingesluit sodat jy dadelik hierdie aromatiese reis kan aanpak.

Nuuskierighede oor aromaterapie

Hierdie aanvanklike deel bied nuuskierigheid oor aromaterapie aan. . Ons begin met sy kort geskiedenis, definieer ook wat essensiële olies is en bied die basiese konsepte aan oor die werking, voordele en kontraindikasies van essensiële olies.

Aromaterapie in die geskiedenis

Die geskiedenis van Aromaterapie begin 'n lank geledein plastiekhouers.

Gebruike van essensiële olies wat in aromaterapie gebruik word

In die volgende afdelings sal jy leer oor die terapeutiese toepassings van 20 van die belangrikste essensiële olies wat in aromaterapie gebruik word. Om hul identifikasie te vergemaklik, word hul wetenskaplike name ingesluit, bykomend tot die manier waarop hulle onttrek word.

Wanneer daar variasies in die konsentrasie van hul chemiese verbindings, genoem chemotipes, is, word dit aangedui. Kyk bietjie.

Aromaterapie met laventel

Die essensiële olie van Franse laventel (Lavandula angustifolia) word in Aromaterapie gebruik as 'n antiseptiese middel vir oppervlakkige snye. Wanneer dit ingeasem word, bevorder hierdie essensiële olie 'n verwelkomende atmosfeer wat ontspanning en slaap bevoordeel.

Laventel is ook bekend vir sy anti-angs kragte. Dit is ook effektief teen hoofpyn. Om ligte brandwonde te behandel, kan jy 'n balsem teen brandwonde maak deur 1 eetlepel aalwynsap en 20 druppels laventel-essensiële olie te gebruik.

Meng dit goed en bêre in die yskas, binne 'n gesteriliseerde glas. Daar is verskillende soorte laventel-essensiële olie, so maak seker jy gebruik Franse laventelolie.

Aromaterapie met teeboom of teeboom

Teeboom, ook bekend as teeboom (Melaleuca alternifolia) , is 'n struik inheems aan Australië.Die essensiële olie daarvan word gedistilleer en die gebruik daarvan in Aromaterapie word uitgevoer as gevolg van sy antimikrobiese, antiseptiese en ontsmettingseienskappe.

Teatree-olie word gewoonlik in formulerings aangetref om aknee, brandwonde en insekbyte te bestry. Hy is ook uitstekend om kopvelontstekings te bestry. Wanneer dit by diffusers gevoeg word, suiwer dit en het dit 'n dekongestante effek.

Dit kan by tuisgemaakte deodorantformulerings gevoeg word, aangesien dit liggaamsreuk bestry, veral oksels. Dit moet nooit intern gebruik word nie, aangesien dit giftig is. Kan irriterend wees vir sensitiewe vel.

Roosmaryn Aromaterapie

Roosmaryn essensiële olie (Rosmarinus officinalis) is inheems aan die Mediterreense streek. Onttrek deur die distillasiemetode, sluit die gebruik daarvan in Aromaterapie die voorkoming van spierspasmas in, die verbetering van geheue, die ondersteuning van die senuwee- en bloedsomloopstelsel en die bevordering van haargroei, benewens die anti-inflammatoriese krag.

Dit word ook beskou as olie vir studente, aangesien dit konsentrasie vergemaklik. Roosmaryn essensiële olie het baie chemotipes, wat aandui dat dit 'n groter of minder konsentrasie van spesifieke chemiese komponente in sy samestelling het. Onder hulle is die gewildste roosmaryn chemotipe verbenone, cineol en kamfer.

Die uitwerking van roosmaryn essensiële olie help ookin die vermindering van asma simptome. Dit moet nie gebruik word deur mense wat aan hoë bloeddruk ly nie.

Aromaterapie met suurlemoen

Die essensiële olie van suurlemoen (Citrus limon) word onttrek deur die skil van sy vrugte koud te druk. In Aromaterapie word dit algemeen gebruik om bui te verbeter, wat help met simptome wat deur stres en depressie veroorsaak word.

Daarbenewens help hierdie sitrus-essensiële olie met vertering, verminder dit simptome van moegheid, vloeistofretensie, en het benewens dit uitstekende resultate in die ontsteking van die vel.

Soos alle koudgeperste sitrusolies, moet sonblootstelling vermy word nadat suurlemoen-essensiële olie plaaslik gebruik is, aangesien dit brandwonde of velvlekke kan veroorsaak. Die LFC-weergawe daarvan (vry van furanocoumarims) is meer geskik vir diegene wat hulself aan die son moet blootstel nadat hulle dit gebruik het.

Aromaterapie met ilang-ilang

Die essensiële olie van ilang-ilang (Cananga odorata) ) word onttrek deur distillasie van ilang-ilang-blomme. Oorspronklik van Asië, die gebruik daarvan in Aromaterapie help met ontspanning, veroorsaak slaap en vermindering van angs simptome.

Hierdie blomolie word ook gebruik om 'n atmosfeer van sensualiteit te skep, wat libido verhoog. Wanneer dit by haarbehandelings gevoeg word, verbeter ilang-ilang-essensiële olie haargesondheid. Die kosmetiese gebruik daarvan word goed erken vir die verbeteringdie voorkoms van die vel, veg aknee en dit is een van die bestanddele van die bekende parfuum Chanel No. 5.

Peperment aromaterapie

Peperment essensiële olie (Mentha piperita) word onttrek deur distillasie van kruisementblare. Die gebruik daarvan in Aromaterapie is te danke aan sy pynstillende eienskappe wat help om hoofpyne te beveg.

Daarbenewens help hierdie kragtige verfrissende olie vertering, beveg slegte reuke, ontstuif die neus en lugweë, en is uitstekend om verkoue te beveg. Wanneer dit tuis gebruik word, is peperment-essensiële olie 'n natuurlike plaagdoder, wat miere en muise van jou huis af weghou.

Wanneer dit in draerolies gebruik word, verlig peperment-essensiële olie spierpyne, benewens uitstekend om naarheid te verlig, spysvertering en maagkrampe wanneer dit oor die maag gemasseer word. Dit kan gebruik word om slegte voetreuk te bestry.

Geranium aromaterapie

Geranium essensiële olie (Pelargonium graveolens) word uit die blomme van hierdie plant, inheems aan Afrika, onttrek. Dit word in aromaterapie gebruik om liggaamspyn en oppervlakkige snye op die vel te behandel. Hierdie kragtige essensiële olie is ook effektief in die bekamping van depressie en angs, aangesien sy blommegeur troos bring en vibrasies verhoog.

Dit word ook gebruik as 'n bondgenoot vir vrouegesondheid, sowel as in kosmetiese behandelings, aangesien dit verbeter dievelgesondheid, wat algemeen voorkom in kosmetiese formules teen veroudering.

Omdat dit soortgelyke terapeutiese en aromatiese eienskappe het, is geranium-essensiële olie 'n meer toeganklike alternatief vir roos-essensiële olie, een van die edelste en duurste essensiële olies wat bestaan.

Aromaterapie met sitroengras

Die essensiële olie van sitroengras (Cymbopogon flexuosus) word onttrek deur distillasie van die blare van 'n Asiatiese aromatiese plant.

Die terapeutiese gebruik daarvan in Aromaterapie is bekend vanweë sy antimikrobiese krag, wat uitstekend is om infeksies wat deur bakterieë en virusse veroorsaak word, te bestry. As gevolg van hierdie eienskap het dit ook 'n deodorant-effek.

Word plaaslik in draerolies gebruik, word sitroengras-essensiële olie dikwels as 'n spierverslapper gebruik, aangesien dit anti-inflammatoriese eienskappe het. Sy kruidagtige geur met vars sitrusnote beveg ook angs en depressie, verbeter bui en verminder stres.

Aromaterapie met bloekom

Eucalyptus essensiële olie (Eucalyptus globulus) kom uit die Australië en word uit die blare van hierdie boom. In Aromaterapie sluit die eienskappe van hierdie olie die ekspektorerende funksie daarvan in, wat selfs in tradisionele medisyne teenwoordig is wat help om asemhaling te verbeter, slym en neusverstopping te verminder.

Dit is ideaal vir die bekamping vanrespiratoriese infeksies en probleme soos asma, brongitis en daarom word dit algemeen gebruik in koue periodes om griepsimptome te behandel, gewoonlik gekombineer in sinergie met peperment essensiële olie. Eucalyptus essensiële olie word ook gebruik om konsentrasie en fokus te verhoog.

Copaiba aromaterapie

Copaiba essensiële olie (Copaifera officinalis) word onttrek deur distillasie van die oliehars van 'n Brasiliaanse boom. Die gebruik daarvan in Aromaterapie is te danke aan sy anti-inflammatoriese, pynstillende en antibakteriese eienskappe.

Hierdie essensiële olie word ook in die skoonheidsmiddelsbedryf gebruik as gevolg van sy positiewe uitwerking in die stryd teen aknee. Verder kan copaiba-essensiële olie gebruik word om klein wonde op die vel in masserings te behandel om pynverligting te bevorder.

Aromaterapie met patchouli

Patchouli-essensiële olie (Pogostemon Cablin) word onttrek deur distillasie van patchouli blare, 'n Asiatiese plant met hout- en pittige note. Die gebruik daarvan in Aromaterapie word gebruik om insekte te bestry en stres te verlig, veral wanneer dit gekombineer word met peperment-essensiële olie.

'n Massering wat met patchouli-olie gedoen word, het 'n kalmerende en ontspannende effek en kan gedoen word met 'n lepel draeroliesop (amandels of druiwesaad, byvoorbeeld) en 3druppels patchouli essensiële olie. Patchouli-essensiële olie is ook uitstekend om aknee te bestry.

Bergamot-aromaterapie

Bergamot-essensiële olie (Citrus bergamia) word onttrek deur die skil van hierdie Europese vrug koud te druk. In Aromaterapie word bergamot-essensiële olie gebruik om geestesgesondheid te verbeter, want, benewens die verbetering van bui, beveg dit angs, stres en depressie.

Hierdie kragtige sitrusolie word ook gebruik om slapeloosheid te beveg en kan verdun aangewend word. in draerolie om aknee te behandel, olierigheid van die vel te balanseer, littekens, rooiheid en irritasie te verminder.

Nadat jy dit gebruik het, moet jy blootstelling aan die son vermy, aangesien dit brandwonde of velvlekke kan veroorsaak. Die LFC-weergawe daarvan (vry van furanocoumarims) is meer geskik vir diegene wat hulself aan die son moet blootstel nadat hulle dit gebruik het.

Aromaterapie met kaneel

Keel-essensiële olie (Cinnamomum zeylanicum) word onttrek uit die bas of blare van die kaneelboom, deur distillasie of CO2-distillasie. In Aromaterapie word dit gebruik as gevolg van sy eetlusstimulerende effek en sy antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe.

Daarbenewens help hierdie essensiële olie ook sirkulasie, verlig pyn en verminder infeksies. Dit is 'n essensiële olie wat versigtig en verkieslik onder hanteer moet wordadvies van 'n gesertifiseerde aromaterapeut, aangesien dit uiters sensitief kan wees en velbrandwonde kan veroorsaak. Gebruik dit verkieslik in kamerverspreiders en neem dit nooit in nie.

Aromaterapie met lemoen

Soet lemoen essensiële olie (Citrus sinensis) is een van die gewildste en toeganklikste olies. Onttrek deur die skil van lemoenvrugte koud te druk, is die gebruik daarvan in Aromaterapie verwant aan sy spysverteringstelsel, dekongestante, ontgiftende en angswekkende eienskappe.

Die soet sitrusgeur van lemoen-essensiële olie kalmeer die gees en verminder die spanning. Daarom word dit gewoonlik by mengsels gevoeg om slaap te veroorsaak. Wanneer dit ingeasem word, help hierdie kragtige essensiële olie ook om die immuunstelsel te versterk.

Onthou nadat jy dit gebruik het om blootstelling aan die son te vermy, aangesien dit brandwonde of velkolle kan veroorsaak. Die LFC-weergawe daarvan (vry van furanocoumarims) is meer geskik vir diegene wat hulself aan die son moet blootstel nadat hulle dit gebruik het.

Aromaterapie met Palmarosa

Die essensiële olie van Palmarosa (Cymbopogen Martinii) is onttrek deur distillasie van die blare van 'n homonieme plant wat in Asië ontstaan. By Aromaterapeuta word hierdie essensiële olie, wat nie aan die roosfamilie behoort nie, maar aan sitroengras, gebruik as gevolg van sy afstotende effek.

Die essensiële olie van palmarosa word ook in die kosmetiese industrie gebruik,aangesien dit die vel voed, hidreer en die voorkoms verbeter. Boonop het hierdie olie ook 'n ontspannende effek op die gees, wat die uitwerking van stres verminder.

Kruie-aromaterapie

Die essensiële olie van naeltjies (Syzygium aromaticum) word onttrek deur die distillasie van die knoppe droog van sy blomme. Dit word in aromaterapie gebruik om inflammasie, pyn te bekamp en vertering te vergemaklik. Hierdie essensiële olie het ook die eienskap om die lug te verfris, selfs insekte af te weer.

Daarbenewens gee dit die gees energie, verminder spierpyn en -ontsteking en is dit uitstekend om infeksies te bestry. Naeltjie-essensiële olie word in natuurlike tandheelkundige produkte gebruik, aangesien dit netheid bevorder en tandpyn verminder. Die inaseming van essensiële olie van naeltjie help met hyg en kan asmasimptome verminder.

Wierook Aromaterapie

Wierook essensiële olie (Boswwellia carteri) word gewoonlik onttrek deur aromatiese hars van hierdie Afrika-boom te distilleer. In Aromaterapie word hierdie essensiële olie gebruik om die gees te kalmeer, aangesien dit 'n angswekkende effek het. Wierook-essensiële olie het ook 'n pynstillende effek en word dus gebruik om pyn te verlig.

Dit kan ook by serums en gesigrome gevoeg word om die voorkoms van die vel te verbeter, vlekke en uitdrukkingsmerke te verminder. Sy ekspektorante funksie dekongest diesand en slymopbou verminder. Dit kan ook gebruik word om meditatiewe toestande te induseer.

Aromaterapie met mirre

Die essensiële olie van mirre (Commiphora myrrha) word gewoonlik onttrek deur distillasie van die aromatiese hars van hierdie Afrika-boom. Hierdie essensiële olie word hoofsaaklik in aromaterapie gebruik as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe. Dit kan ook gebruik word teen hoes en verkoue en om oppervlakkige wonde te genees.

Wanneer ingeasem word, kalmeer die aroma van hierdie essensiële olie die gees en verminder stres. Mirre-essensiële olie word ook gebruik om velgesondheid te verbeter, aangesien dit 'n anti-verouderingseffek het. Jy kan 1 druppel mirre essensiële olie verdun in 'n eetlepel soet amandel draerolie gebruik om die buik te masseer en maagprobleme te verbeter.

Aromaterapie met citronella

Die essensiële olie citronella (Cymbopogon nardus) word onttrek deur distillasie van die blare van hierdie aromatiese Asiatiese plant. Hierdie essensiële olie is verwant aan sitroengras en dien as 'n uitstekende natuurlike insekweerder wanneer dit in die omgewing versprei word of verdun met draerolie gebruik word.

Aromaterapeute beveel dit ook aan weens sy antifungale krag. Verder help sy aroma met diëte, aangesien dit eetlus inhibeer.

Aromaterapie met kruisement

Die essensiële olie van kruisement (Mentha arvensis) word onttrek deur diemeer as 3500 vC, sedert die aanbreek van die mensdom, is plante, kruie en blomme gebruik as gevolg van hul aromatiese eienskappe. Dit was egter eers in 1830, in die stad Grasse, Frankryk, dat die studie van essensiële olies begin het.

'n Paar jaar later, in 1935, is die term Aromaterapie vir die eerste keer deur die chemikus gebruik. en die Franse parfuummaker René-Maurice Gattefosse, nadat hy beweer het dat hy 'n brandwond as gevolg van 'n ongeluk by sy distilleerdery met laventel-essensiële olie behandel het.

Tans word Aromaterapie regoor die wêreld beoefen, basies uit twee skole: Frans en Engels . Ten spyte van die verskille, het albei 'n groot punt in gemeen: die erkenning van die terapeutiese krag van essensiële olies.

Hoe aromaterapie werk

Aromaterapie werk op twee hoofmaniere: inaseming en absorpsie. Wanneer essensiële olies ingeasem word, kom talle molekules wat in die lug versprei is in kontak met senuweeselle wat verantwoordelik is vir ons olfaktoriese persepsie.

Na kontak word neurale impulse gestuur wat deur die limbiese sisteem, die deel van die brein wat verband hou met instinkte en emosies. Die deurgang van hierdie senuwee seine het 'n effek op bui, aangesien dit breinchemie verander.

Wanneer dit plaaslik gebruik word, word essensiële olies deur die epidermis geabsorbeer, diedistillasie van die blomplant en moet nie met pepermentolie (Mentha piperita) verwar word nie. Dit word in Aromaterapie gebruik om geheue te aktiveer, aangesien dit 'n belangrike bondgenoot vir studente is.

Die pynstillende krag maak hierdie olie 'n uitstekende bondgenoot teen hoofpyne, tandpyne en spierpyne. Omdat dit ryk aan menthol is, is hierdie olie verfrissend en kan dit gebruik word om die brandende sensasie van die vel in die somer te verlig.

Aromaterapie met roosbottel

Die roosbottel (Rosa rubiginosa) is 'n Draerolie wat onttrek word deur die sade van hierdie plant koud te druk. Draerolies is vetterige olies wat gebruik word as 'n voertuig waarin essensiële olies verdun word.

Dit word gebruik om velregenerasie te bevorder, en word geïnkorporeer in aromatiese sinergieë wat daarop gemik is om jonger, gesonder vel te bevorder. Hy is ryk aan antioksidante en is 'n uitstekende bondgenoot teen plooie, rekmerke en selluliete. Wanneer dit op die hare gebruik word, voed dit en gee dit glans aan die stringe. Dit moet vermy word deur mense met 'n olierige vel of aknee, aangesien dit die toestand kan vererger.

Wat om te doen in geval van 'n allergiese reaksie op aromaterapie?

As jy allergiese reaksies soos rooiheid, jeuk of selfs brandwonde ervaar, hou dadelik op om die essensiële olie te gebruik en vermy blootstelling aan ultravioletstrale, aangesien dit die situasie kan vererger.Gelukkig kan die meeste allergiese reaksies wat veroorsaak word deur die gebruik van essensiële olies by die huis behandel word.

As jy 'n allergie ontwikkel nadat jy die essensiële olie met jou vel in aanraking gebring het, was dit met koue water en sagte seep en smeer 'n verkoue aan. druk saam om die brandende sensasie te verlig. As jy per ongeluk essensiële olie in jou oë kry, spoel dit uit met water en soek mediese hulp.

As die allergie veroorsaak is deur area diffusie van essensiële olie, skakel jou diffuser af en maak alle lugsirkulasie roetes oop in die omgewing wat jy is in. As simptome voortduur of as jy sukkel om asem te haal of te sluk, soek mediese hulp by 'n noodhospitaal.

Wat is essensiële olie?

Esersiële olies is aromatiese konsentrate wat uit plante onttrek word. Hulle word geproduseer deur prosesse soos distillasie en pers van plantdele soos blare, hout, blomme, bas of selfs hul harse.

Uit hierdie proses is dit moontlik om die chemiese verbindings wat verantwoordelik is vir die kenmerkende aroma vas te vang. van die plant.plant waaruit die olie onttrek is. Oor die algemeen word baie kilos van die aromatiese plant gebruik om sy essensiële olies te onttrek. Gevolglik is hulle geneig om hoogs geprys te wees.

Elke essensiële olie bestaan ​​uit chemiese molekules wat hoogs vlugtig is en maklik deur die lug versprei. Hierdie molekules verskil volgens die plant en daarom het elke essensiële olie 'n ander terapeutiese kenmerk, wat in Aromaterapie gebruik word.

Voordele van Aromaterapie

Die voordele van Aromaterapie is ontelbaar. Onder die belangrikstes is:

• Verbetering van geestelike, fisiese en emosionele gesondheid;

• Verligting van simptome wat veroorsaak word deur stres, angs en depressie;

• Verbetering in kwaliteit van slaap;

• Vermindering van pyn, veral veroorsaak deur psigosomatiese probleme;

• Verbeterde lewenskwaliteit enbui;

• Verhoogde ontspanning;

• Holistiese aanvulling tot tradisionele allopatiese behandelings;

• Bekamping van klein aansteeklike middels soos bakterieë, swamme en virusse;

• Bystand met die newe-effekte van kankerbehandelings;

• Aanbod van natuurlike en alternatiewe behandeling vir probleme wat nie maklik met ander meer tradisionele vorme van behandeling behandel word nie.

Ten spyte van hierdie talle voordele, dit is belangrik om te onthou dat Aromaterapie gevolg moet word met die hulp van 'n gekwalifiseerde professionele persoon.

Hoe aromaterapie gebruik word

Daar is verskeie maniere om aromaterapie te gebruik, maar die gebruik daarvan geskied basies op twee maniere: inaseming en deur middel van aktuele toedienings. Lees verder om meer te wete te kom oor inaseming en plaaslik gebruik van essensiële olies.

Inaseming

Een van die hoofgebruike van Aromaterapie is deur inaseming. Essensiële olies word gewoonlik deur persoonlike of kamerverspreiders ingeasem. Die kamerverspreider kan van die ultrasoniese tipe wees of 'n eenvoudige poreuse oppervlak waarop die essensiële olies gedrup word.

Dit is egter ook moontlik om voordeel te trek uit die inaseming van essensiële olies sonder om diffusers te benodig, dit direk vanaf sy bottel of drup byvoorbeeld 'n paar druppels op 'n skoon katoenlap.

Aktuele toedienings

Ander manierEen manier om voordeel te trek uit die gebruik van essensiële olies is deur aktuele toepassings. Wanneer jy dit uitvoer, is dit belangrik dat jy jou essensiële olies in 'n draerolie verdun. 'n Draerolie dien as 'n voertuig om aromatiese molekules veilig in jou liggaam in te dra, sodat hulle maklik en effektief deur die vel geabsorbeer kan word.

Aangesien essensiële olies maklik verdamp, help 'n draerolie om hierdie molekules op te bind. jou vel sodat hulle jou bloedstroom kan bereik en om jou liggaam versprei kan word. Voorbeelde van draerolies is: jojoba, soet amandel, klapper en druiwesaad.

Kontraindikasies en nadelige effekte van aromaterapie

Alhoewel Aromaterapie as 'n veilige alternatiewe terapie beskou word, kan dit nadelige gevolge hê effekte en het kontraindikasies. Hierdie effekte word gewoonlik veroorsaak deur swak toediening van essensiële olies of as gevolg van voorafbestaande toestande soos allergieë. Hou aan lees om uit te vind hoekom.

Newe-effekte

Van die hoof newe-effekte wat deur die slegte toediening van essensiële olies in Aromaterapie-sessies gegenereer word, is:

• Irritasie, jeuk en rooiheid in die area waar die essensiële olie toegedien is;

• Hoofpyne;

• Allergiese reaksies soos anafilaktiese skok;

• Naarheid en braking.

Benewens hierdie newe-effekte,Aangesien essensiële olies vlugtige organiese verbindings in die lug vrystel, kan dit asmasimptome vererger of selfs 'n asma-aanval veroorsaak. Raadpleeg altyd 'n dokter om uit te vind of jy essensiële olies kan gebruik as 'n aanvullende behandeling tot konvensionele mediese behandeling.

Kontraindikasies

Die meeste essensiële olies is veilig om te gebruik. Dit is egter belangrik vir jou om versigtig te wees wanneer jy dit gebruik, veral as jy enige medikasie gebruik of enige comorbiditeite het. Swanger, lakterende, kraamagtige vroue en klein kinders moet nie essensiële olies gebruik nie, tensy hulle deur 'n geskikte professionele persoon vergesel word.

As jy allergies is vir enige komponent wat in die essensiële olie of selfs vir die plant waaruit noodsaaklik is olie onttrek word, moet dit nie gebruik nie. Wees ook ekstra versigtig wanneer jy essensiële olies gebruik as jy ly aan:

• Asma;

• Ekseem

• Epilepsie;

• Hipertensie;

• Psoriase;

• Allergiese rinitis.

Moet nooit essensiële olies intern gebruik of direk op die vel toedien nie: gebruik altyd 'n draerolie wanneer dit op die vel toegedien word.

Allergietoets

Al word aromaterapie as veilig beskou, kan essensiële olies allergiese reaksies veroorsaak wanneer jy dit inasem of op jou vel gebruik. As jy sensitief is vir sterk reuke, is dit belangrik om vooraf met 'n dokter te konsulteer.om Aromaterapie te gebruik.

Om te kyk of jy allergies is, moet jy kontaksensitiwiteitstoetse gebruik, en 'n paar druppels van die essensiële olie wat gebruik moet word, verdun in draerolie op die voorste deel van jou voorarm toedien. Bedek dit vir 48 uur met 'n verband en kyk dan vir enige irritasie.

As jy in die area jeuk of brand, staak die gebruik en was dit met neutrale seep onder lopende water. Raadpleeg altyd 'n allergis vir meer inligting.

Essensiële olies wat meer geneig is tot allergiese reaksies

Onder die essensiële olies wat die meeste in Aromaterapie gebruik word, is min dié wat allergieë kan veroorsaak, tensy jy 'n allergiese aanleg vir die chemiese en aromatiese komponente van die essensiële olie of het 'n baie sensitiewe vel.

'n Studie wat in 2012 gepubliseer is, het egter aangedui dat die volgende essensiële olies meer geneig is om allergiese reaksies te produseer:

• Sitroengras

• Naeltjie

• Peperment

• Jasmyn absolute olie

• Sandelhout

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Draerolies wat waarskynlik allergieë sal veroorsaak, is: klapperolie, jojoba en druiwesaad.

Die keuse van die essensiële olie

Nou dat jy belangstel in aromaterapie, is dit belangrik om te weet hoe om jou essensiële olies te kies, aangesien dit maklik vervals kan word. Gaan voortlees om te verstaan ​​hoe om kwaliteit essensiële olies te vind wat die sukses van hul terapeutiese gebruik sal waarborg.

Hoe om kwaliteit essensiële olies te kies

Om kwaliteit essensiële olies te kies, is dit belangrik dat jy jou reuk. Een opsie is om aan 'n inleidende kursus oor essensiële olies deel te neem of bloot natuurlike produkwinkels te begin verken wat essensiële olies verkoop.

Vind uit oor die oorsprong van die essensiële olie, as gevolg van sy geotipe, dit wil sê die omgewing faktore van die plek waar die essensiële olie onttrek is, bepaal ook die chemiese komponente wat daarin voorkom.

Etiket

Wanneer essensiële olies gekoop word, is dit belangrik om die inligting op die etiket te lees. Etikette vir essensiële olie moet die populêre naam, die wetenskaplike naam tussen hakies en die vervaldatum bevat. Dit is die basiese beginsels.

Maatskappye bied ook gewoonlik bykomende en belangrike inligting aan soos hul sertifisering, die tipe landbou (hetsy organies, wild of met plaagdoders), die chemotipe (die oorheersende hoeveelheid van 'n sekere aromatiese verbinding in daardie essensiële olie), sowel as sy geotipe, die plek waar dit onttrek is.

Maatskappy

Wanneer jy jou essensiële olies koop, is dit belangrik om aandag te skenk aan die handelsmerk van die maatskappy wat bemark dit. Kyk vir betroubare en gekonsolideerde maatskappye in die mark en, soveel as dielae prys kan na 'n goeie opsie lyk, wees versigtig as sommige baie duur essensiële olies soos rose of jasmyn absolute teen 'n winskoopprys verkoop word.

Ernstige essensiële oliemaatskappye verskaf die chromatografie van hul essensiële olies, 'n soort pamflet wat die konsentrasies van die aromatiese komponente in daardie olie bevat. Essensiële olies word dikwels verdun of vervals, so wees bewus van enige foute.

Vermy geurolies

Geurolies, wat ook in die volksmond "essens" genoem word, moet vermy word. Dit is baie algemeen dat mense wat met Aromaterapie begin om essensiële olies met geurolies te verwar.

Die essensies, anders as essensiële olies, word sinteties in laboratoriums vervaardig en het nie terapeutiese funksies nie. Inteendeel: die gebruik daarvan kan hormonale afwykings en baie ander probleme soos allergieë veroorsaak. Moet dit dus nie koop nie.

Gee voorkeur aan donkerglasbottels

Die molekules van essensiële olies is fotosensitief, dit wil sê hulle verloor hul eienskappe wanneer dit aan lig blootgestel word. Koop dus nooit essensiële olies in duidelike video's nie, aangesien hul terapeutiese funksies verlore gaan.

Gee altyd voorkeur aan donkerglasbottels, verkieslik amber, blou of groen, maar nooit wit nie. Koop ook nooit essensiële olies nie