Što je aromaterapija?

Aromaterapija je holistička metoda koja koristi terapeutsku moć aroma za promicanje fizičkog, mentalnog, emocionalnog i duhovnog blagostanja korisnika. U svojoj terapeutskoj biti eterična ulja su odgovorna da služe kao ljekovita sredstva.

Učinci aromaterapije temelje se na fizičkom i emocionalnom učinku koji arome mogu imati na tijelo. Osjetilo mirisa usko je povezano s preživljavanjem, pamćenjem i emocijama te je stoga, kada prepoznamo određene arome, moguće ponovno proživjeti trenutke ili se prisjetiti osobnih, budući da miris izaziva reakcije u tijelu i mozgu.

Ovaj je članak uvod u terapiju mirisima. U njemu ćemo predstaviti povijest aromaterapije, uz davanje osnova kako biste mogli imati koristi od učinaka eteričnih ulja u svom životu. Također smo uključili opis 20 eteričnih ulja s njihovim terapeutskim korištenjem kako biste odmah krenuli na ovo aromatično putovanje.

Zanimljivosti o aromaterapiji

Ovaj početni dio predstavlja zanimljivosti o aromaterapiji . Započinjemo s njenom kratkom poviješću, također definirajući što su eterična ulja i predstavljajući osnovne pojmove o djelovanju, prednostima i kontraindikacijama eteričnih ulja.

Aromaterapija u povijesti

Povijest aromaterapije počinje davnou plastičnim posudama.

Upotreba eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji

U sljedećim odjeljcima naučit ćete o terapeutskim primjenama 20 glavnih eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji. Kako bi se olakšala njihova identifikacija, uz način na koji su ekstrahirani, uključeni su i njihovi znanstveni nazivi.

Kada postoje varijacije u koncentraciji njihovih kemijskih spojeva, zvanih kemotipovi, one su naznačene. Provjerite.

Aromaterapija lavandom

Eterično ulje francuske lavande (Lavandula angustifolia) koristi se u aromaterapiji kao antiseptik za površinske posjekotine. Kada se udiše, ovo eterično ulje potiče atmosferu dobrodošlice koja pogoduje opuštanju i snu.

Lavanda je također poznata po svojim moćima protiv anksioznosti. Također, djelotvoran je protiv glavobolje. Za liječenje lakših opeklina možete napraviti balzam protiv opeklina od 1 žlice soka aloe vere i 20 kapi eteričnog ulja lavande.

Dobro promiješajte i čuvajte u hladnjaku, u steriliziranoj čaši. Postoje različite vrste eteričnog ulja lavande, stoga svakako koristite ulje francuske lavande.

Aromaterapija čajevcem ili čajevcem

Čajevac, također poznat kao čajevac (Melaleuca alternifolia) , je grm porijeklom iz Australije.Njegovo eterično ulje se destilira i koristi se u aromaterapiji zbog njegovih antimikrobnih, antiseptičkih i dezinficijensnih svojstava.

Ulje čajnog drveta obično se nalazi u formulacijama za borbu protiv akni, opeklina i uboda insekata. Odličan je i u borbi protiv upala vlasišta. Kada se dodaje difuzorima, pročišćava i ima dekongestivan učinak.

Može se dodati u domaće formulacije dezodoransa, jer se bori protiv neugodnih mirisa tijela, posebno ispod pazuha. Nikada se ne smije koristiti interno jer je otrovan. Može iritirati osjetljivu kožu.

Aromaterapija ružmarina

Eterično ulje ružmarina (Rosmarinus officinalis) porijeklom je iz mediteranske regije. Ekstrahiran metodom destilacije, njegova upotreba u aromaterapiji uključuje sprječavanje grčenja mišića, poboljšanje pamćenja, potporu živčanog i krvožilnog sustava i poticanje rasta kose, osim što ima protuupalnu moć.

Smatra se i uljem za učenika, jer olakšava koncentraciju. Eterično ulje ružmarina ima mnogo kemotipova, što ukazuje da u svom sastavu ima veću ili manju koncentraciju određenih kemijskih komponenti. Među njima su najpopularniji ružmarin kemotip verbenon, cineol i kamfor.

Pomaže i djelovanje eteričnog ulja ružmarinau smanjenju simptoma astme. Ne smiju ga koristiti osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.

Aromaterapija limunom

Eterično ulje limuna (Citrus limon) dobiva se hladnim prešanjem kore njegovih plodova. U aromaterapiji se obično koristi za poboljšanje raspoloženja, pomaže kod simptoma uzrokovanih stresom i depresijom.

Osim toga, ovo eterično ulje citrusa pomaže kod probave, smanjuje simptome umora, zadržavanje tekućine, osim što ima izvrsne rezultate u dekongestiji kože.

Kao i kod svih hladno prešanih citrusnih ulja, nakon lokalne uporabe eteričnog ulja limuna treba izbjegavati izlaganje suncu jer može uzrokovati opekline ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanokumarima) prikladnija je za one koji se nakon korištenja moraju izlagati suncu.

Aromaterapija s ylang ylangom

Eterično ulje ylang ylanga (Cananga odorata ) ekstrahira se destilacijom cvjetova ylang ylanga. Podrijetlom iz Azije, njegova upotreba u aromaterapiji pomaže u opuštanju, izazivanju sna i smanjenju simptoma tjeskobe.

Ovo cvjetno ulje također se koristi za stvaranje atmosfere senzualnosti, povećavajući libido. Kada se doda tretmanima za kosu, eterično ulje ylang ylanga poboljšava zdravlje kose. Poznato je da njegova kozmetička upotreba poboljšavaizgled kože, borbu protiv akni i jedan je od sastojaka poznatog parfema Chanel No. 5.

Aromaterapija paprene metvice

Eterično ulje paprene metvice (Mentha piperita) ekstrahira se destilacijom listova metvice. Njegova upotreba u aromaterapiji je zbog njegovih analgetskih svojstava koja pomažu u borbi protiv glavobolje.

Osim toga, ovo moćno osvježavajuće ulje pomaže probavi, bori se protiv neugodnih mirisa, dekongestira nos i dišne ​​putove, izvrsno je u borbi protiv prehlade. Kada se koristi kod kuće, eterično ulje paprene metvice prirodni je pesticid koji mrave i miševe drži podalje od vašeg doma.

Kada se koristi u uljima za prijenos, eterično ulje paprene metvice ublažava bolove u mišićima, osim što je izvrsno za ublažavanje mučnine, probavne smetnje i grčeve u želucu kada se masiraju po trbuhu. Može se koristiti u borbi protiv neugodnog mirisa stopala.

Aromaterapija s geranijom

Eterično ulje geranija (Pelargonium graveolens) dobiva se iz cvjetova ove biljke porijeklom iz Afrike. Koristi se u aromaterapiji za liječenje bolova u tijelu i površinskih posjekotina na koži. Ovo moćno eterično ulje učinkovito je i u borbi protiv depresije i tjeskobe jer njegov cvjetni miris utješi i podiže vibracije.

Koristi se i kao saveznik ženskog zdravlja, ali iu kozmetičkim tretmanima jer poboljšava thezdravlje kože, često se nalazi u kozmetičkim formulama protiv starenja.

Budući da ima slična terapeutska i aromatična svojstva, eterično ulje geranija je pristupačnija alternativa eteričnom ulju ruže, jednom od najplemenitijih i najskupljih eteričnih ulja koja postoji.

Aromaterapija s limunskom travom

Eterično ulje limunske trave (Cymbopogon flexuosus) ekstrahira se destilacijom lišća azijske aromatične biljke.

Njegova terapeutska upotreba u aromaterapiji je poznat po svojoj antimikrobnoj snazi ​​koja je izvrsna u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama i virusima. Zbog ovog svojstva ima i dezodorirajući učinak.

Koristi se lokalno u uljima za prijenos, eterično ulje limunske trave često se koristi kao relaksant mišića, budući da ima protuupalna svojstva. Njegov biljni miris sa svježim citrusnim notama također se bori protiv tjeskobe i depresije, poboljšava raspoloženje i smanjuje stres.

Aromaterapija eukaliptusom

Eterično ulje eukaliptusa (Eucalyptus globulus) potječe iz Australije, a ekstrahira se iz lišće ovog drveta. U aromaterapiji, svojstva ovog ulja uključuju njegovu ekspektorantsku funkciju, koja je prisutna čak iu tradicionalnim lijekovima koji pomažu poboljšati disanje, smanjiti sluz i začepljenost nosa.

Idealno je za borbu protivrespiratornih infekcija i problema poput astme, bronhitisa pa se često koristi u hladnim razdobljima za liječenje simptoma gripe, obično u kombinaciji s eteričnim uljem paprene metvice. Eterično ulje eukaliptusa također se koristi za povećanje koncentracije i fokusa.

Copaiba aromaterapija

Eterično ulje Copaiba (Copaifera officinalis) ekstrahira se destilacijom uljne smole brazilskog stabla. Njegova upotreba u aromaterapiji je zbog njegovih protuupalnih, analgetskih i antibakterijskih svojstava.

Ovo eterično ulje koristi se iu kozmetičkoj industriji zbog svojih pozitivnih učinaka u borbi protiv akni. Nadalje, eterično ulje copaibe može se koristiti za liječenje malih rana na koži u masažama za ublažavanje boli.

Aromaterapija pačulijem

Eterično ulje pačulija (Pogostemon Cablin) ekstrahira se destilacijom pačulija lišće, azijska biljka s drvenastim i začinskim notama. Njegova se upotreba u aromaterapiji koristi za borbu protiv insekata i ublažavanje stresa, osobito u kombinaciji s eteričnim uljem paprene metvice.

Masaža uljem pačulija ima umirujući i opuštajući učinak, a može se izvesti pomoću žlice juhe ulja za nošenje. (na primjer bademi ili sjemenke grožđa) i 3kapi eteričnog ulja pačulija. Eterično ulje pačulija također je izvrsno u borbi protiv akni.

Aromaterapija bergamota

Eterično ulje bergamota (Citrus bergamia) dobiva se hladnim prešanjem kore ovog europskog voća. U aromaterapiji se eterično ulje bergamota koristi za poboljšanje mentalnog zdravlja, jer osim što popravlja raspoloženje, bori se protiv tjeskobe, stresa i depresije.

Ovo snažno ulje citrusa također se koristi u borbi protiv nesanice, a može se primijeniti razrijeđeno u nosivom ulju za liječenje akni, uravnoteživanje masnoće kože, smanjenje ožiljaka, crvenila i iritacija.

Nakon upotrebe izbjegavajte izlaganje suncu jer može uzrokovati opekline ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanokumarima) prikladnija je za one koji se nakon korištenja moraju izlagati suncu.

Aromaterapija s cimetom

Eterično ulje cimeta (Cinnamomum zeylanicum) ekstrahira se iz kore ili lišća stabla cimeta, destilacijom ili destilacijom CO2. U aromaterapiji se koristi zbog svog djelovanja na poticanje apetita te antibakterijskih i protuupalnih svojstava.

Osim toga, ovo eterično ulje također pomaže cirkulaciji, ublažava bolove i smanjuje infekcije. Ovo je eterično ulje s kojim se mora pažljivo rukovati i po mogućnosti ispodsavjet certificiranog aromaterapeuta, jer može biti izrazito osjetljiv i izazvati opekline kože. Koristite ga po mogućnosti u sobnim difuzorima i nikako ga ne gutajte.

Aromaterapija narančom

Eterično ulje slatke naranče (Citrus sinensis) jedno je od najpopularnijih i najdostupnijih ulja. Ekstrahiran hladnim prešanjem kore plodova naranče, njegova upotreba u aromaterapiji povezana je s njegovim probavnim, dekongestivnim, detoksikacijskim i anksiolitičkim svojstvima.

Slatka citrusna aroma eteričnog ulja naranče smiruje um i smanjuje napetost. Stoga se obično dodaje u mješavine za izazivanje sna. Kada se udiše, ovo moćno eterično ulje također pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Nakon upotrebe nemojte zaboraviti izlagati se suncu jer može uzrokovati opekline ili mrlje na koži. Njegova LFC verzija (bez furanokumarima) prikladnija je za one koji se nakon korištenja moraju izlagati suncu.

Aromaterapija Palmarosom

Eterično ulje Palmarose (Cymbopogen Martinii) je ekstrahiran destilacijom listova istoimene biljke podrijetlom iz Azije. U Aromaterapeutu se koristi ovo eterično ulje koje ne pripada obitelji ruža već limunskoj travi zbog svog repelentnog djelovanja.

Eterično ulje palmarose koristi se iu kozmetičkoj industriji,jer hrani, hidratizira i poboljšava izgled kože. Osim toga, ovo ulje ima i opuštajući učinak na um, smanjujući učinke stresa.

Aromaterapija klinčića

Eterično ulje klinčića (Syzygium aromaticum) ekstrahira se destilacijom pupoljci se suše od njegovih cvjetova. Koristi se u aromaterapiji za suzbijanje upala, boli i olakšavanje probave. Ovo eterično ulje također ima svojstvo osvježavanja zraka, čak i tjeranja insekata.

Osim toga, energizira um, smanjuje bolove u mišićima i upale te je izvrsno u borbi protiv infekcija. Eterično ulje klinčića koristi se u prirodnim stomatološkim proizvodima jer potiče čistoću i smanjuje zubobolju. Udisanje eteričnog ulja klinčića pomaže kod piskanja i može smanjiti simptome astme.

Aromaterapija tamjanom

Eterično ulje tamjana (Boswwellia carteri) obično se ekstrahira destilacijom aromatične smole ovog afričkog drveta. U aromaterapiji se ovo eterično ulje koristi za smirenje uma jer ima anksiolitički učinak. Eterično ulje tamjana ima i analgetski učinak te se stoga koristi za ublažavanje bolova.

Također se može dodati serumima i kremama za lice kako bi se poboljšao izgled kože, smanjile mrlje i izražajni tragovi. Njegova funkcija iskašljavanja dekongestirapijeske i smanjuju nakupljanje sluzi. Može se koristiti i za izazivanje meditativnih stanja.

Aromaterapija smirnom

Eterično ulje smirne (Commiphora myrrha) obično se ekstrahira destilacijom aromatične smole ovog afričkog stabla. Ovo se eterično ulje koristi u aromaterapiji uglavnom zbog svojih protuupalnih svojstava. Može se koristiti i protiv kašlja i prehlade te za zacjeljivanje površinskih rana.

Kada se udiše, aroma ovog eteričnog ulja smiruje um i smanjuje stres. Eterično ulje smirne također se koristi za poboljšanje zdravlja kože jer ima učinak protiv starenja. Možete koristiti 1 kap eteričnog ulja smirne razrijeđenog u žlici baznog ulja slatkog badema za masažu trbuha i poboljšanje želučanih problema.

Aromaterapija citronelom

Eterično ulje citronele (Cymbopogon nardus) ekstrahira se destilacijom lišća ove aromatične azijske biljke. Ovo eterično ulje srodno je limunskoj travi i služi kao izvrstan prirodni repelent za insekte kada se rasprši u okolišu ili se koristi razrijeđeno uljem za nošenje.

Aromaterapeuti ga također preporučuju zbog njegove protugljivične moći. Nadalje, njegova aroma pomaže kod dijeta jer smanjuje apetit.

Aromaterapija mentom

Eterično ulje mente (Mentha arvensis) ekstrahira seviše od 3500 godina prije Krista, budući da se od postanka čovječanstva biljke, bilje i cvijeće koriste zbog svojih aromatičnih svojstava. Međutim, tek je 1830. godine u gradu Grasseu u Francuskoj počelo proučavanje eteričnih ulja.

Nekoliko godina kasnije, 1935. godine, kemičar je prvi put upotrijebio termin aromaterapija i francuski parfumer René-Maurice Gattefosse, nakon što je tvrdio da je eteričnim uljem lavande liječio opeklinu koja je nastala kao posljedica nesreće u njegovoj destileriji.

Trenutno se aromaterapija prakticira diljem svijeta, u osnovi iz dvije škole: francuske i engleske . Unatoč razlikama, obje imaju veliku zajedničku točku: prepoznavanje terapeutske moći eteričnih ulja.

Kako aromaterapija djeluje

Aromaterapija djeluje na dva glavna načina: inhalacijom i apsorpcijom. Kada se eterična ulja udišu, brojne molekule raspršene u zraku dolaze u kontakt sa živčanim stanicama odgovornim za našu mirisnu percepciju.

Nakon kontakta šalju se živčani impulsi koji putuju kroz limbički sustav, dio mozak koji je povezan s instinktima i emocijama. Prolaz ovih živčanih signala utječe na raspoloženje jer mijenjaju kemiju mozga.

Kada se koriste lokalno, eterična ulja apsorbiraju epidermis,destilacijom biljke u cvatu i ne smije se brkati s uljem paprene metvice (Mentha piperita). Koristi se u aromaterapiji za aktiviranje pamćenja, važan je saveznik učenika.

Njegova analgetska moć čini ovo ulje odličnim saveznikom protiv glavobolje, zubobolje i bolova u mišićima. Budući da je bogato mentolom, ovo ulje je osvježavajuće i može se koristiti za ublažavanje osjećaja peckanja kože ljeti.

Aromaterapija šipkom

Šipak (Rosa rubiginosa) je Nosivo ulje dobiveno hladnim prešanjem sjemenki ove biljke. Ulja nosača su masna ulja koja se koriste kao vehikulum u kojem se razrjeđuju eterična ulja.

Koristi se za poticanje regeneracije kože, ugrađena u aromatične sinergije usmjerene na promicanje mlađe, zdravije kože. Bogat je antioksidansima, izvrstan je saveznik protiv bora, strija i celulita. Kada se koristi na kosi, hrani i daje sjaj pramenovima. Trebaju je izbjegavati osobe s masnom kožom ili aknama jer može pogoršati stanje.

Što učiniti u slučaju alergijske reakcije na aromaterapiju?

Ako osjetite alergijske reakcije poput crvenila, svrbeža ili čak opeklina, odmah prestanite koristiti eterično ulje i izbjegavajte izlaganje ultraljubičastim zrakama jer one mogu pogoršati situaciju.Srećom, većina alergijskih reakcija izazvanih upotrebom eteričnih ulja može se liječiti kod kuće.

Ako razvijete alergiju nakon kontakta eteričnog ulja s kožom, operite je hladnom vodom i blagim sapunom i nanesite hladno oblog za ublažavanje osjećaja peckanja. Ako vam eterično ulje slučajno dospije u oči, isperite ih vodom i potražite liječničku pomoć.

Ako je alergija uzrokovana površinskom difuzijom eteričnog ulja, isključite difuzor i otvorite sve putove cirkulacije zraka u okolini koju su u. Ako simptomi potraju ili imate poteškoća s disanjem ili gutanjem, potražite liječničku pomoć u hitnoj bolnici.

Što je eterično ulje?

Eterična ulja su aromatični koncentrati ekstrahirani iz biljaka. Proizvode se procesima kao što su destilacija i prešanje dijelova biljaka kao što su lišće, drvo, cvijeće, kora ili čak njihove smole.

Iz ovog procesa moguće je uhvatiti kemijske spojeve odgovorne za karakterističnu aromu biljke.biljka iz koje je ekstrahirano ulje. Općenito, mnogo kilograma aromatične biljke koristi se za ekstrakciju njezinih eteričnih ulja. Kao rezultat toga, obično imaju visoku cijenu.

Svako eterično ulje sastoji se od kemijskih molekula koje su vrlo hlapljive i lako se šire zrakom. Te se molekule razlikuju ovisno o biljci i stoga svako eterično ulje ima različito terapeutsko svojstvo, koje se koristi u aromaterapiji.

Dobrobiti aromaterapije

Dobrobiti aromaterapije su bezbrojne. Među glavnima su:

• Poboljšanje mentalnog, tjelesnog i emocionalnog zdravlja;

• Ublažavanje simptoma uzrokovanih stresom, tjeskobom i depresijom;

• Poboljšanje kvalitete sna;

• Smanjenje boli, osobito uzrokovane psihosomatskim problemima;

• Poboljšana kvaliteta života iraspoloženje;

• Povećana opuštenost;

• Holistička nadopuna tradicionalnim alopatskim tretmanima;

• Borba protiv malih uzročnika infekcija kao što su bakterije, gljivice i virusi;

• Pomoć s nuspojavama liječenja raka;

• Ponuda prirodnog i alternativnog liječenja problema koji se ne mogu lako liječiti drugim tradicionalnijim oblicima liječenja.

Unatoč ovim brojnim prednostima, važno je zapamtiti da se aromaterapija mora pratiti uz pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Kako se koristi aromaterapija

Postoji nekoliko načina korištenja aromaterapije, ali njezina se upotreba u osnovi odvija na dva načina: inhalacijom i lokalnom primjenom. Čitajte dalje kako biste saznali više o inhaliranju i lokalnoj uporabi eteričnih ulja.

Inhalacija

Jedna od glavnih upotreba aromaterapije je inhalacija. Eterična ulja se obično udišu preko osobnih ili sobnih difuzora. Sobni difuzor može biti ultrazvučnog tipa ili jednostavna porozna površina na koju se kapaju eterična ulja.

Međutim, također je moguće imati koristi od inhalacije eteričnih ulja bez potrebe za difuzorima, udišući ih izravno iz svoju bočicu ili nakapanjem nekoliko kapi na čistu pamučnu tkaninu, na primjer.

Lokalne primjene

Drugi načinJedan od načina da iskoristite korištenje eteričnih ulja je lokalna primjena. Kada ih izvodite, važno je da razrijedite eterična ulja u ulju za prijenos. Nosno ulje služi kao sredstvo za sigurno prenošenje aromatičnih molekula u vaše tijelo, omogućujući da ih koža lako i učinkovito upije.

Budući da eterična ulja lako isparavaju, noseće ulje pomaže u fiksiranju tih molekula na vašoj koži kako bi mogli dospjeti u vaš krvotok i raširiti se po vašem tijelu. Primjeri nosećih ulja su: jojoba, slatki badem, kokos i sjemenke grožđa.

Kontraindikacije i štetni učinci aromaterapije

Iako se aromaterapija smatra sigurnom alternativnom terapijom, može izazvati štetne posljedice djeluje i ima kontraindikacije. Ti su učinci obično uzrokovani lošom primjenom eteričnih ulja ili zbog već postojećih stanja kao što su alergije. Nastavite čitati kako biste saznali zašto.

Nuspojave

Među glavnim nuspojavama koje stvara loša primjena eteričnih ulja tijekom sesija aromaterapije su:

• Iritacija, svrbež i crvenilo na području nanesenog eteričnog ulja;

• Glavobolje;

• Alergijske reakcije poput anafilaktičkog šoka;

• Mučnina i povraćanje.

Osim ovih nuspojava,Budući da eterična ulja oslobađaju hlapljive organske spojeve u zrak, mogu pogoršati simptome astme ili čak izazvati napadaj astme. Uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali možete li koristiti eterična ulja kao dopunu konvencionalnom medicinskom liječenju.

Kontraindikacije

Većina eteričnih ulja sigurna je za upotrebu. Međutim, važno je da budete oprezni pri njihovoj uporabi, osobito ako koristite bilo kakve lijekove ili imate popratne bolesti. Trudnice, dojilje, rodilje i mala djeca ne smiju koristiti eterična ulja, osim u pratnji odgovarajućeg stručnjaka.

Ako ste alergični na bilo koju komponentu prisutnu u eteričnom ulju ili čak na biljku iz koje je eterično ulje ulje se ekstrahira, nemojte ga koristiti. Također, budite posebno oprezni pri korištenju eteričnih ulja ako patite od:

• astme;

• ekcema

• epilepsije;

• hipertenzije;

• Psorijaza;

• Alergijski rinitis.

Nikada nemojte koristiti eterična ulja interno ili ih nanositi izravno na kožu: uvijek koristite ulje-nosač kada ih nanosite na kožu.

Test alergije

Iako se aromaterapija smatra sigurnom, eterična ulja mogu izazvati alergijske reakcije kada ih udišete ili koristite na koži. Ako ste osjetljivi na jake mirise, važno je prethodno se posavjetovati s liječnikom.koristiti aromaterapiju.

Kako biste provjerili jeste li alergični, morate pribjeći kontaktnim testovima osjetljivosti, primjenom nekoliko kapi eteričnog ulja koje ćete koristiti razrijeđeno u ulju za prijenos na prednji dio podlaktice. Pokrijte ga zavojem na 48 sati i zatim provjerite ima li iritacija.

Ako osjetite svrbež ili peckanje na tom području, prekinite s upotrebom i operite ga neutralnim sapunom pod tekućom vodom. Za više informacija uvijek se posavjetujte s alergologom.

Eterična ulja sklonija alergijskim reakcijama

Među eteričnim uljima koja se najviše koriste u aromaterapiji malo je onih koja mogu izazvati alergije, osim ako nemate alergijske predispozicije na kemijske i aromatske komponente eteričnog ulja ili imate vrlo osjetljivu kožu.

Međutim, studija objavljena 2012. pokazala je da sljedeća eterična ulja imaju veću vjerojatnost za izazivanje alergijskih reakcija:

• Limunska trava

• Klinčić

• Paprena metvica

• Apsolutno ulje jasmina

• Sandalovina

• Čajno drvo/ melaleuca

• Ylang ylang

Ulja nosača koja će najvjerojatnije uzrokovati alergije su: kokosovo ulje, ulje jojobe i sjemenki grožđa.

Odabir eteričnog ulja

Sada kada Ako ste zainteresirani za aromaterapiju, važno je znati kako odabrati eterična ulja jer se lako mogu krivotvoriti. Nastavlja sečitajući kako biste razumjeli kako pronaći kvalitetna eterična ulja koja će jamčiti uspjeh njihove terapijske primjene.

Kako odabrati kvalitetna eterična ulja

Da biste odabrali kvalitetna eterična ulja, važno je da razvijete svoje miris. Jedna od opcija je sudjelovati u uvodnom tečaju o eteričnim uljima ili jednostavno krenuti u istraživanje trgovina prirodnim proizvodima koji prodaju eterična ulja.

Informirajte se o podrijetlu eteričnog ulja, zbog njegovog geotipa, odnosno okoliša Čimbenici mjesta gdje je eterično ulje ekstrahirano također određuju kemijske komponente prisutne u njemu.

Etiketa

Pri kupnji eteričnih ulja važno je pročitati podatke na etiketi. Oznake eteričnog ulja moraju sadržavati popularni naziv, znanstveni naziv u zagradi i rok valjanosti. Ovo su osnove.

Tvrtke također obično predstavljaju dodatne i važne informacije kao što su njihovi certifikati, vrsta poljoprivrede (je li organska, divlja ili s pesticidima), kemotip (prevladavajuća količina određenog aromatskog spoja u to eterično ulje), kao i njegov geotip, mjesto gdje je ekstrahirano.

Tvrtka

Pri kupnji eteričnih ulja važno je obratiti pozornost na brend tvrtke koja plasira ga na tržište. Potražite renomirane i konsolidirane tvrtke na tržištu i, koliko godniska cijena može se činiti kao dobra opcija, budite oprezni ako se neka vrlo skupa eterična ulja, poput ruže ili absoluta jasmina, prodaju po povoljnoj cijeni.

Ozbiljne tvrtke za eterična ulja pružaju kromatografiju svojih eteričnih ulja, neka vrsta letka koji sadrži koncentracije aromatskih komponenti prisutnih u tom ulju. Eterična ulja često su razrijeđena ili krivotvorena, pa pripazite na eventualne pogreške.

Izbjegavajte mirisna ulja

Mirisna ulja, koja se popularno nazivaju i "esencije", treba izbjegavati. Vrlo je uobičajeno da ljudi koji počinju s aromaterapijom brkaju eterična ulja s mirisnim uljima.

Esencije se, za razliku od eteričnih ulja, proizvode sintetski u laboratorijima i nemaju terapeutske funkcije. Naprotiv: njegova uporaba može uzrokovati hormonalne poremećaje i mnoge druge probleme poput alergija. Stoga ih nemojte kupovati.

Dajte prednost bočicama od tamnog stakla

Molekule eteričnih ulja su fotoosjetljive, odnosno gube svoja svojstva kada su izložene svjetlu. Stoga nikada ne kupujte eterična ulja u jasnim videima jer se gube njihova terapeutska svojstva.

Uvijek dajte prednost bočicama od tamnog stakla, po mogućnosti jantarne, plave ili zelene, ali nikako bijele. Također, nikada ne kupujte eterična ulja