Dè a th’ ann an aromatherapy?

Is e dòigh coileanta a th’ ann an aromatherapy a bhios a’ cleachdadh cumhachd teirpeach aromas gus sunnd corporra, inntinneil, faireachail agus spioradail an luchd-cleachdaidh adhartachadh. Anns a’ bhunait therapach aige tha olan riatanach, le uallach airson a bhith nan riochdairean slànachaidh.

Tha buaidhean Aromatherapy stèidhichte air a’ bhuaidh corporra is tòcail a dh’ fhaodadh a bhith aig aromas air a’ bhodhaig. Tha am faireachdainn fàileadh ceangailte gu dlùth ri mairsinn, cuimhne agus faireachdainnean agus, mar sin, nuair a dh’ aithnicheas sinn aromas sònraichte, tha e comasach amannan ath-bheòthachadh no cuimhne a chumail air feadhainn pearsanta, leis gu bheil am fàileadh a’ brosnachadh freagairtean anns a’ bhodhaig agus an eanchainn.

Tha an artaigil seo na ro-ràdh air leigheas fàile. Ann, bidh sinn a’ taisbeanadh eachdraidh Aromatherapy, a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad na bunaitean gus am faigh thu buannachd bho bhuaidhean olan riatanach nad bheatha. Tha sinn cuideachd air cunntas a thoirt a-steach air 20 ola riatanach leis na cleachdaidhean teirpeach aca airson gun tòisich thu air an turas cùbhraidh seo anns a’ bhad.

Feòrachas mu dheidhinn aromatherapy

Tha a’ chiad phàirt seo a’ nochdadh feòrachas mu dheidhinn Aromatherapy . Bidh sinn a’ tòiseachadh leis an eachdraidh ghoirid aige, cuideachd a’ mìneachadh dè a th’ ann an olan riatanach agus a’ taisbeanadh nam bun-bheachdan mu obrachadh, buannachdan agus contraindications olan riatanach.

Aromatherapy ann an eachdraidh

Tha eachdraidh Aromatherapy a’ tòiseachadh a o chionn fhadaann an soithichean plastaig.

Cleachdadh Ola Deatamach air a Chleachdadh ann an Aromatherapy

Anns na h-earrannan a leanas, ionnsaichidh tu mu chleachdadh teirpeach 20 de na prìomh olan riatanach a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy. Gus an comharrachadh a dhèanamh nas fhasa, tha na h-ainmean saidheansail aca air an toirt a-steach, a bharrachd air an dòigh anns a bheilear gan toirt a-mach.

Nuair a tha caochlaidhean ann an dùmhlachd nan todhar ceimigeach aca, ris an canar chemotypes, tha iad air an comharrachadh. Thoir sùil air.

Aromatherapy le lavender

Tha ola riatanach lavender Frangach (Lavandula angustifolia) air a chleachdadh ann an Aromatherapy mar antiseptic airson gearraidhean uachdarach. Nuair a thèid an anail a-steach, bidh an ola riatanach seo a’ brosnachadh faireachdainn aoigheil a tha fàbharach dha fois is cadal.

Tha lavender ainmeil cuideachd airson a chumhachdan an-aghaidh imcheist. Cuideachd, tha e èifeachdach an aghaidh ceann goirt. Airson losgadh aotrom a làimhseachadh, faodaidh tu balm a dhèanamh an aghaidh uillt le bhith a’ cleachdadh 1 spàin-bùird de shùgh aloe vera agus 20 boinneagan de dh’ ola riatanach lavender.

Measgaich iad gu math agus stòraich iad anns a’ frids, am broinn glainne sterilichte. Tha diofar sheòrsaichean de ola riatanach lavender ann, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh ola lavender Frangach.

Aromatherapy le craobh tì no craobh tì

Craobh tì, ris an canar cuideachd craobh tì (Melaleuca alternifolia) , na phreas a tha dùthchasach dha Astràilia.Thathas a’ grùdaireachd na h-ola riatanach agus thathas ga cleachdadh ann an Aromatherapy air sgàth na feartan antimicrobial, antiseptic agus disinfectant aige.

Mar as trice lorgar ola teatree ann an cumaidhean gus cuir an-aghaidh acne, uillt agus bìdean bhiastagan. Tha e cuideachd sàr-mhath airson a bhith a’ sabaid sèid sgalp. Nuair a thèid a chur ri diffusers, bidh e a’ glanadh agus tha buaidh decongestant aige.

Faodar a chur ri cumaidhean deodorant dachaigh, leis gu bheil e a’ sabaid an aghaidh fàileadh bodhaig, gu sònraichte fo-armachd. Cha bu chòir a chleachdadh a-staigh a-riamh oir tha e puinnseanta. Dh’ fhaodadh e a bhith iriosal do chraiceann mothachail.

Rosemary Aromatherapy

Tha ola riatanach Rosemary (Rosmarinus officinalis) dùthchasach don roinn Mheadhan-thìreach. Air a thoirt a-mach leis an dòigh grùdaireachd, tha a chleachdadh ann an Aromatherapy a’ toirt a-steach casg air spasms fèithe, leasachadh cuimhne, taic a thoirt don t-siostam nearbhach agus cuairteachaidh agus adhartachadh fàs fuilt, a bharrachd air cumhachd anti-inflammatory.

Thathas den bheachd gu bheil e cuideachd na ola airson oileanaich, leis gu bheil e a’ comasachadh cuimseachadh. Tha mòran chemotypes aig ola riatanach Rosemary, a 'sealltainn gu bheil dùmhlachd nas motha no nas lugha de cho-phàirtean ceimigeach sònraichte na cho-dhèanamh. Nam measg, is e an fheadhainn as mòr-chòrdte chemotype rosemary verbenone, cineol agus camphor.

Tha buaidhean ola riatanach rosemary cuideachd a’ cuideachadhann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean asthma. Cha bu chòir dha a bhith air a chleachdadh le daoine a tha a’ fulang le bruthadh-fala àrd.

Aromatherapy with lemon

Tha ola riatanach lemon (Citrus limon) air a thoirt a-mach le fuachd a’ bruthadh craiceann a mheasan. Ann an Aromatherapy, tha e air a chleachdadh gu cumanta airson mood a leasachadh, a’ cuideachadh le comharraidhean air adhbhrachadh le cuideam agus trom-inntinn.

A bharrachd air an sin, bidh an ola riatanach citris seo a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, a’ lughdachadh comharran sgìths, gleidheadh ​​​​siùbhlach, a bharrachd air a bhith aige. toraidhean sàr-mhath ann a bhith a’ dì-ghalarachadh a’ chraicinn.

Mar a h-uile ola citris a tha fo bhruthadh fuar, bu chòir a’ ghrian a sheachnadh às deidh dhut ola riatanach lemon a chleachdadh gu h-àrd, oir faodaidh e uillt no gainne craiceann adhbhrachadh. Tha an dreach LFC aige (saor bho furanocoumarims) nas freagarraiche dhaibhsan a dh’ fheumas iad fhèin a nochdadh don ghrèin às deidh dhaibh a chleachdadh.

Aromatherapy le ylang ylang

Ola riatanach ylang ylang (Cananga odorata ) air a thoirt a-mach le bhith a’ grùdaireachd flùraichean ylang ylang. Is ann à Àisia a tha e bho thùs, agus bidh a chleachdadh ann an Aromatherapy a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois, a’ brosnachadh cadal agus a’ lughdachadh comharraidhean iomagain.

Tha an ola fhlùraichean seo cuideachd air a chleachdadh gus faireachdainn mothachaidh a chruthachadh, a’ meudachadh libido. Nuair a thèid a chur ri làimhseachadh fuilt, bidh ola riatanach ylang ylang a’ leasachadh slàinte fuilt. Tha an cleachdadh cosmaigeach aige aithnichte airson leasachadhcoltas a ’chraicinn, a’ sabaid acne agus tha e mar aon de na grìtheidean den chùbhraidheachd ainmeil Chanel No. 5.

aromatherapy lus an phiobair

Tha ola riatanach lus an phiobair (Mentha piperita) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing dhuilleagan mint. Tha a chleachdadh ann an Aromatherapy mar thoradh air na feartan analgesic aige a chuidicheas le bhith a’ sabaid cinn-cinn.

A bharrachd air an sin, tha an ola ùrachaidh cumhachdach seo a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, a’ sabaid an aghaidh droch fhàilidhean, a’ toirt air falbh an t-sròin agus na slighean adhair, air leth math airson sabaid an aghaidh fuachd. Nuair a thèid a chleachdadh aig an taigh, is e puinnsean-bhiastagan nàdarrach a th’ ann an ola riatanach lus an phiobair, a’ cumail seangain is luchagan air falbh bhon dachaigh agad.

Nuair a thèid a chleachdadh ann an olan giùlain, bidh ola deatamach lus na grèine a’ faochadh cràdh fèithe, a bharrachd air a bhith sàr-mhath airson faochadh a thoirt do nausea, mì-rianachd agus cramps stamag nuair a thèid iad thairis air a’ bhroinn. Faodar a chleachdadh gus cuir an-aghaidh droch bholadh coise.

Geranium aromatherapy

Tha ola riatanach geranium (Pelargonium graveolens) air a thoirt a-mach à flùraichean an lus seo, a tha dùthchasach dha Afraga. Tha e air a chleachdadh ann an Aromatherapy gus dèiligeadh ri cràdh bodhaig agus gearraidhean uachdar air a’ chraiceann. Tha an ola riatanach cumhachdach seo cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cuir an-aghaidh trom-inntinn agus iomagain, leis gu bheil am fàileadh fhlùraichean aice a’ toirt comhfhurtachd agus a’ togail crith.

Tha e cuideachd air a chleachdadh mar chàirdeas airson slàinte boireannaich, a bharrachd air ann an leigheasan cosmaigeach, mar a bhios e ag adhartachadh anslàinte craiceann, mar as trice air a lorg ann am foirmlean cosmaigeach an-aghaidh aois.

Leis gu bheil feartan teirpeach agus cùbhraidh coltach ris, tha ola geranium riatanach na roghainn eile nas ruigsinniche an àite ola riatanach ròs, aon de na h-olan riatanach as uaisle agus as daoire a tha ann.

Aromatherapy with lemongrass

Tha ola riatanach lemongrass (Cymbopogon flexuosus) air a toirt a-mach le bhith a’ tarraing dhuilleagan lus cùbhraidh Àisianach.

A cleachdadh teirpeach ann an Aromatherapy aithnichte air sgàth a chumhachd antimicrobial, a tha air leth math airson a bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran air adhbhrachadh le bacteria agus bhìorasan. Air sgàth an togalaich seo, tha buaidh deodorant aige cuideachd.

Air a chleachdadh gu h-àrd ann an olan giùlain, bidh ola riatanach lemongrass gu tric air a chleachdadh mar shocair fèithe, leis gu bheil feartan anti-inflammatory aige. Bidh am fàileadh luibheach le notaichean citris ùr cuideachd a’ sabaid iomagain agus trom-inntinn, a’ leasachadh faireachdainn agus a’ lughdachadh cuideam.

Aromatherapy le eucalyptus

Tha ola riatanach Eucalyptus (Eucalyptus globulus) a’ tighinn à Astràilia agus air a toirt a-mach às an duilleagan na craoibhe so. Ann an Aromatherapy, tha feartan na h-ola seo a’ toirt a-steach a ghnìomh expectorant, a tha an làthair eadhon ann an cungaidhean traidiseanta a chuidicheas le bhith a’ leasachadh anail, a’ lughdachadh mucus agus dùmhlachd nasal.

Tha e air leth freagarrach airson cuir an-aghaidhgalairean analach agus duilgheadasan leithid a’ chuing, bronchitis agus mar sin bidh e air a chleachdadh gu bitheanta ann an amannan fuar gus comharraidhean cnatan mòr a làimhseachadh, mar as trice còmhla ann an co-obrachadh le ola riatanach lus an phiobair. Bithear a’ cleachdadh ola eucalyptus riatanach cuideachd gus dùmhlachd agus fòcas àrdachadh.

Cùbhr-leigheas Copaiba

Tha ola riatanach Copaiba (Copaifera officinalis) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing roisinn-ola de chraoibh Bhrasil. Tha a cleachdadh ann an Aromatherapy mar thoradh air na feartan anti-inflammatory, analgesic agus antibacterial aige.

Tha an ola riatanach seo cuideachd air a chleachdadh ann an gnìomhachas maise-gnùise air sgàth a bhuaidh adhartach anns an t-sabaid an aghaidh acne. A bharrachd air an sin, faodar ola riatanach copaiba a chleachdadh airson lotan beaga air a’ chraiceann a làimhseachadh ann an massages gus faochadh pian a bhrosnachadh.

Aromatherapy le patchouli

Tha ola riatanach Patchouli (Pogostemon Cablin) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing patchouli duilleagan, lus Àisianach le notaichean coillteach is spìosrach. Thathas ga chleachdadh ann an Aromatherapy gus cuir an-aghaidh biastagan agus faochadh cuideam, gu h-àraidh nuair a thèid a chur còmhla ri ola riatanach lus an phiobair.

Tha massage air a dhèanamh le ola patchouli a’ toirt buaidh shàmhach agus shocair agus faodar a dhèanamh le spàin de bhrot ola giùlain (almonan no sìol grape, mar eisimpleir) agus 3boinneagan de ola riatanach patchouli. Tha ola riatanach Patchouli cuideachd air leth math airson a bhith a’ sabaid an aghaidh acne.

Bergamot aromatherapy

Tha ola riatanach bergamot (Citrus bergamia) air a thoirt a-mach le fuachd a’ bruthadh rind a’ mheasan Eòrpach seo. Ann an Aromatherapy, bidh ola riatanach bergamot air a chleachdadh gus slàinte inntinn a leasachadh, oir, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh faireachdainn, bidh e a’ sabaid iomagain, cuideam agus trom-inntinn.

Tha an ola citris cumhachdach seo cuideachd air a chleachdadh airson sabaid an-aghaidh insomnia agus faodar a chuir an sàs ann an lagachadh. ann an ola giùlain airson acne a làimhseachadh, a bhith a’ cothromachadh ola-chraicinn, a’ lughdachadh sgarfaichean, deargadh agus irioslachd.

Às deidh dhut a chleachdadh, bu chòir dhut a’ ghrian a sheachnadh, oir faodaidh e losgadh no gaoidean adhbhrachadh. Tha an dreach LFC aige (saor bho furanocoumarims) nas freagarraiche dhaibhsan a dh’ fheumas iad fhèin a nochdadh don ghrèin às deidh dhaibh a chleachdadh.

Aromatherapy le cinnamon

Ola riatanach cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) air a thoirt a-mach à rùsg no duilleagan na craoibhe cinnamon, tro bhith a’ grùdaireachd no a’ tarraing CO2. Ann an Aromatherapy, tha e air a chleachdadh air sgàth a bhuaidh brosnachaidh miann agus na feartan antibacterial agus anti-inflammatory aige.

A bharrachd air an sin, bidh an ola riatanach seo cuideachd a’ cuideachadh cuairteachadh, faochadh pian agus lughdachadh ghalaran. Is e ola riatanach a tha seo a dh'fheumar a làimhseachadh le cùram agus nas fheàrr focomhairle bho aromatherapist le teisteanas, oir faodaidh e a bhith gu math mothachail agus losgadh craiceann adhbhrachadh. Cleachd e na b’ fheàrr ann an diffusers rùm agus na cuir a-steach e gu bràth.

Aromatherapy le orains

Is e ola riatanach orains milis (Citrus sinensis) aon de na h-olan as mòr-chòrdte agus ruigsinneach. Air a thoirt a-mach le fuachd a’ brùthadh craiceann mheasan orains, tha a chleachdadh ann an Aromatherapy co-cheangailte ris na feartan cnàmhaidh, decongestant, detoxifying agus anxiolytic aige.

Bidh an t-àile cùbhraidh de dh’ ola riatanach orains a ’socrachadh na h-inntinn agus a’ lughdachadh teannachadh. Mar sin, mar as trice bidh e air a chur ri measgachaidhean gus cadal a bhrosnachadh. Nuair a bheir thu anail a-steach, bidh an ola riatanach cumhachdach seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon.

An dèidh a cleachdadh, cuimhnich nach nochd thu a’ ghrian, oir faodaidh i losgadh no spotan craiceann adhbhrachadh. Tha an dreach LFC aige (saor bho furanocoumarims) nas freagarraiche dhaibhsan a dh’ fheumas iad fhèin a nochdadh don ghrèin às deidh dhaibh a chleachdadh.

Aromatherapy with Palmarosa

Is e ola riatanach Palmarosa (Cymbopogen Martinii) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing dhuilleagan de lus aon-ghnèitheach a thàinig à Àisia. Aig Aromaterapeuta, thathas a’ cleachdadh an ola riatanach seo, nach buin don teaghlach ròs ach ri feanntag, air sgàth a’ bhuaidh ath-chuiridh aice.

Tha ola riatanach palmarosa cuideachd air a cleachdadh anns a’ ghnìomhachas cosmaigeach,mar a bhios e a 'beathachadh, a' uisgeachadh agus a 'leasachadh coltas a' chraicinn. A bharrachd air an sin, tha an ola seo cuideachd a’ toirt buaidh shocair air an inntinn, a’ lughdachadh buaidh cuideam.

Clove Aromatherapy

Tha ola riatanach cloves (Syzygium aromaticum) air a thoirt a-mach tro bhith a’ tarraing an stuth. gucagan tioram a bhlàthan. Tha e air a chleachdadh ann an Aromatherapy gus cuir an-aghaidh sèid, pian agus gus cnàmhadh a dhèanamh comasach. Tha seilbh aig an ola riatanach seo cuideachd a bhith ag ùrachadh an èadhair, eadhon a’ toirt air falbh biastagan.

A bharrachd air an sin, bidh e a’ toirt spionnadh don inntinn, a’ lughdachadh pian fèithe agus sèid, agus tha e sàr-mhath airson cuir an-aghaidh galairean. Bithear a’ cleachdadh ola deatamach clove ann am bathar fiaclaireachd nàdarra oir bidh e ag adhartachadh glainead agus a’ lughdachadh dèideadh. Cuidichidh anail a-steach ola deatamach clove le wheezing agus lughdaichidh e comharraidhean asthma.

Aromatherapy Frankincense

Mar as trice bithear a’ toirt a-mach ola riatanach Frankincense (Boswwellia carteri) le bhith a’ tarraing roisinn cùbhraidh den chraoibh Afraganach seo. Ann an Aromatherapy, thathas a ’cleachdadh an ola riatanach seo gus an inntinn a shocrachadh, leis gu bheil buaidh iomagaineach aice. Tha buaidh analgesic aig ola riatanach Frankincense cuideachd agus mar sin tha e air a chleachdadh gus faochadh a thoirt air pian.

Faodar cuideachd a chur ri serums agus uachdaran aghaidh gus coltas a’ chraicinn adhartachadh, a’ lughdachadh claonaidhean agus comharran faireachdainn. Tha an gnìomh expectorant aige a’ lughdachadh angainmheach agus lughdaich cruinneachadh mucus. Faodar a chleachdadh cuideachd gus stàitean meòrachail a bhrosnachadh.

Aromatherapy with myrr

Mar as trice bidh ola riatanach mirr (Commiphora myrrha) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing roisinn cùbhraidh na craoibhe Afraganach seo. Tha an ola riatanach seo air a chleachdadh ann an Aromatherapy sa mhòr-chuid air sgàth na feartan anti-inflammatory aige. Faodar a chleachdadh cuideachd an aghaidh casadaich is fuachd agus airson lotan uachdarach a shlànachadh.

Nuair a thèid an anail a ghabhail, bidh aroma na h-ola riatanach seo a’ socrachadh na h-inntinn agus a’ lughdachadh cuideam. Tha ola riatanach myrr cuideachd air a chleachdadh gus slàinte craiceann a leasachadh oir tha buaidh an-aghaidh aois aige. Faodaidh tu 1 bhot de dh’ ola riatanach myrr a lagachadh ann an spàin-bùird de dh ’ola giùlan almon milis gus massage a thoirt don abdomen agus gus duilgheadasan stamag a leasachadh.

Aromatherapy le citronella

An ola riatanach citronella (Cymbopogon nardus) air a thoirt a-mach le bhith a’ tarraing dhuilleagan den lus Àisianach cùbhraidh seo. Tha an ola riatanach seo co-cheangailte ri feur-leamainn agus tha e na shàr shàr ath-bhualadh bhiastagan nàdarra nuair a thèid a sgaoileadh san àrainneachd no air a lagachadh le ola giùlain.

Bidh aromatherapists cuideachd ga mholadh air sgàth a chumhachd antifungal. A bharrachd air an sin, bidh an aroma aige a’ cuideachadh le daithead, leis gu bheil e a’ cur bacadh air biadh.

Aromatherapy le mint

Tha ola riatanach mint (Mentha arvensis) air a thoirt a-mach leis anbarrachd air 3500 RC, oir bho thoiseach a’ chinne-daonna, chaidh planntrais, luibhean agus flùraichean a chleachdadh air sgàth na feartan cùbhraidh aca. Ach, b' ann dìreach ann an 1830, ann am baile-mòr Grasse, san Fhraing, a thòisich sgrùdadh air olan riatanach.

Beag bhliadhnaichean às deidh sin, ann an 1935, chaidh am facal Aromatherapy a chleachdadh airson a’ chiad uair leis a’ cheimigear. agus an cùbhraidheachd Frangach René-Maurice Gattefosse, às deidh dha a bhith ag ràdh gun do dhèilig e ri allt a thàinig bho thubaist aig an taigh-staile aige le ola riatanach lavender. . A dh’aindeoin nan eadar-dhealachaidhean, tha deagh phuing aig an dà chuid ann an cumantas: aithneachadh cumhachd teirpeach olan riatanach.

Mar a dh’obraicheas aromatherapy

Tha aromatherapy ag obair ann an dà phrìomh dhòigh: inhalation and insorption. Nuair a thèid olan riatanach a thoirt a-steach, bidh grunn mholacilean a tha air an sgapadh san adhar a’ conaltradh ri ceallan nearbh a tha an urra ris a’ bheachd olfactory againn.

Às deidh conaltradh, thèid impulses neural a chuir a-steach tron ​​​​t-siostam limbic, am pàirt den eanchainn a tha co-cheangailte ri instincts agus faireachdainnean. Tha buaidh aig gluasad nan comharran neoni sin air faireachdainn, leis gu bheil iad ag atharrachadh ceimigeachd eanchainn.

Nuair a thèid an cleachdadh gu h-àrd, bidh olan riatanach air an gabhail a-steach leis an epidermis, bidh angrùdaireachd an lus fhlùraichean agus gun a bhith air a mheasgadh le ola lus an phiobair (Mentha piperita). Tha e air a chleachdadh ann an Aromatherapy gus cuimhne a chuir an gnìomh, agus e na charaid cudromach dha oileanaich.

Tha a chumhachd analgesic a’ fàgail na h-ola seo na deagh charaid an aghaidh cinn-cinn, dèideadh agus cràdh fèithe. Leis gu bheil e beairteach ann am menthol, tha an ola seo ùrachail agus faodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do mhothachadh losgaidh a’ chraicinn as t-samhradh.

Aromatherapy le rosehip

Tha an rosehip (Rosa rubiginosa) a Ola giùlain air a thoirt a-mach le fuachd a’ bruthadh sìol an lus seo. Is e olan geir a th’ ann an olan giùlain a thathas a’ cleachdadh mar charbad anns am bi olaichean riatanach air an lagachadh.

Tha e air a chleachdadh gus ath-nuadhachadh craiceann adhartachadh, ga thoirt a-steach do cho-obrachadh cùbhraidh a tha ag amas air craiceann nas òige agus nas fhallaine adhartachadh. Tha e beairteach ann an antioxidants, agus tha e na shàr charaid an aghaidh wrinkles, comharran sìnte agus cellulites. Nuair a thèid a chleachdadh air an fhalt, bidh e a’ beathachadh agus a’ cur deàrrsadh ris na dualan. Bu chòir dha daoine le craiceann olach no acne a sheachnadh, oir faodaidh e an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Dè a nì thu ma thachras ath-bhualadh mothachaidh air aromatherapy?

Ma gheibh thu ath-bhualaidhean alergidh leithid deargadh, tachas fhèin no eadhon losgadh, stad air a bhith a’ cleachdadh na h-ola riatanach sa bhad agus seachain a bhith fosgailte do ghathan ultraviolet, oir faodaidh iad an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.Gu fortanach, faodar a’ mhòr-chuid de ath-bhualaidhean aileirdsidh a thig bho bhith a’ cleachdadh olan riatanach a làimhseachadh aig an taigh.

Ma gheibh thu aileirdsidh às deidh dhut fios a chur chun na h-ola riatanach le do chraiceann, nigh e le uisge fuar agus siabann tlàth agus cuir fuachd air. compress gus an mothachadh losgaidh a lughdachadh. Ma gheibh thu ola riatanach nad shùilean gun fhiosta, nigh iad le uisge agus iarr cuideachadh meidigeach.

Nam biodh an aileirdsidh air adhbhrachadh le sgaoileadh sgìre de dh’ ola riatanach, cuir dheth an diffuser agad agus fosgail a h-uile slighe cuairteachaidh adhair san àrainneachd a tha thu. tha ann. Ma mhaireas comharraidhean no ma tha duilgheadas agad le anail no slugadh, iarr cuideachadh meidigeach aig ospadal èiginneach.

Dè a th' ann an ola riatanach?

Is e dùmhlachd cùbhraidh a th’ air a thoirt a-mach à lusan a th’ ann an olan riatanach. Tha iad air an toirt a-mach tro phròiseasan leithid grùdaireachd agus brùthadh pàirtean planntrais leithid duilleagan, fiodh, flùraichean, rùsg no eadhon na resins aca.

Bhon phròiseas seo, tha e comasach na todhar ceimigeach a tha an urra ris an aroma àbhaisteach a ghlacadh. den lus às an deach an ola a thoirt a-mach. San fharsaingeachd, thathas a’ cleachdadh mòran kilos den lus cùbhraidh gus na h-olan riatanach aige a thoirt a-mach. Mar thoradh air an sin, tha iad buailteach a bhith aig prìs àrd.

Tha gach ola riatanach air a dèanamh suas de mholacilean ceimigeach a tha gu math luaineach agus furasta a sgaoileadh tron ​​​​adhar. Bidh na moileciuilean sin ag atharrachadh a rèir an lus agus mar sin tha buadh teirpeach eadar-dhealaichte aig gach ola riatanach, a thathas a’ cleachdadh ann an Aromatherapy.

Buannachdan Aromatherapy

Tha buannachdan Aromatherapy gun àireamh. Am measg nam prìomh fheadhainn tha:

• Slàinte inntinn, corporra agus faireachail a leasachadh;

• Faochadh chomharran air adhbhrachadh le cuideam, iomagain agus trom-inntinn;

• Leasachadh ann an càileachd cadal;

• Lùghdachadh pian, gu h-àraidh air adhbhrachadh le cùisean inntinn-inntinn;

• Càileachd beatha nas fheàrr agusfaireachdainn;

• Barrachd fois;

• Co-chòrdadh coileanta ri leigheasan allopathic traidiseanta;

• A’ sabaid an-aghaidh riochdairean beaga gabhaltach leithid bacteria, fungasan agus bhìorasan;

• Taic le fo-bhuaidhean leigheasan aillse;

• Tairgse de làimhseachadh nàdarrach is eile airson duilgheadasan nach eil furasta an làimhseachadh le dòighean làimhseachaidh traidiseanta eile.

A dh’aindeoin na buannachdan iomadach seo, tha e cudromach cuimhneachadh gum feumar Aromatherapy a leantainn le cuideachadh bho proifeasanta teisteanasach.

Mar a thathar a’ cleachdadh aromatherapy

Tha grunn dhòighean ann air Aromatherapy a chleachdadh, ach bidh a chleachdadh gu bunaiteach a’ tachairt ann an dà dhòigh: inhalation agus tro thagraidhean gnàthach. Leugh air adhart gus barrachd ionnsachadh mu bhith a’ toirt a-steach anail agus a’ cleachdadh olan riatanach gu h-àrd.

Inhalation

'S e inhalation aon de na prìomh chleachdaidhean aig Aromatherapy. Mar as trice bidh olan riatanach air an toirt a-steach tro diffusers pearsanta no seòmar. Faodaidh an diffuser seòmar a bhith den t-seòrsa ultrasonic no uachdar porous sìmplidh air a bheil na h-olan riatanach air an sileadh.

Ach, tha e comasach cuideachd buannachd fhaighinn bho bhith a’ toirt a-steach olan riatanach gun a bhith feumach air diffusers, gan inhaladh gu dìreach bho a bhotal no a’ sileadh beagan bhrochan air clò cotan glan, mar eisimpleir.

Cleachdaidhean cuspaireil

Dòigh eileIs e aon dòigh air buannachd fhaighinn bho bhith a’ cleachdadh olan riatanach tro thagraidhean gnàthach. Nuair a bhios tu gan coileanadh, tha e cudromach gun lughdaich thu na h-olan riatanach agad ann an ola giùlain. Tha ola giùlain na charbad gus moileciuilean cùbhraidh a ghiùlan a-steach don bhodhaig agad gu sàbhailte, a’ leigeil leotha a bhith air an gabhail a-steach gu furasta agus gu h-èifeachdach leis a’ chraiceann.

Leis gu bheil olan riatanach air an falmhachadh gu furasta, bidh ola giùlain a’ cuideachadh gus na moileciuilean sin a chàradh. do chraiceann gus an ruig iad do shruth fala agus a sgaoileadh timcheall do bhodhaig. Is e eisimpleirean de dh’ ola giùlain: jojoba, almon milis, sìol cnò-chnò agus grape.

Frith-bhuaidhean agus droch bhuaidh aromatherapy

Ged a thathas a’ meas aromatherapy mar leigheas eile sàbhailte, dh’ fhaodadh e droch bhuaidh adhbhrachadh buaidhean agus tha contraindications aige. Mar as trice bidh na buaidhean sin air adhbhrachadh le droch rianachd de dh’ olan riatanach no mar thoradh air suidheachaidhean a bha ann mar alergidhean. Cùm a' leughadh gus faighinn a-mach carson.

Taobh-bhuaidhean

Am measg nam prìomh bhuaidhean a thig bho dhroch rianachd ola riatanach ann an seiseanan Aromatherapy tha:

• Irritation, itching agus deargadh anns an raon far an deach an ola riatanach a chleachdadh;

• Ceann goirt;

• Ath-bhualaidhean aileartach leithid clisgeadh anaphylactic;

• Nausea agus cuir a-mach.

A bharrachd air na fo-bhuaidhean sin,Leis gu bheil olan riatanach a’ leigeil a-mach todhar organach luaineach a-steach don adhar, faodaidh iad comharraidhean asthma a dhèanamh nas miosa no eadhon ionnsaigh asthma a bhrosnachadh. Bruidhinn ri dotair an-còmhnaidh gus faighinn a-mach an urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh mar làimhseachadh co-phàirteach ri làimhseachadh meidigeach gnàthach.

Contraindications

Tha a’ mhòr-chuid de dh’olan riatanach sàbhailte an cleachdadh. Ach, tha e cudromach gum bi thu faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh, gu sònraichte ma chleachdas tu cungaidh-leigheis sam bith no ma tha comorbidities agad. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, lactating, puerperal agus clann bheag olan riatanach a chleachdadh, mura h-eil neach-proifeiseanta iomchaidh nan cois.

Ma tha aileirdsidh agad ri pàirt sam bith a tha an làthair anns an ola riatanach no eadhon don lus às a bheil e riatanach. tha ola air a thoirt a-mach, na cleachd e. Cuideachd, bi air leth faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh olaichean riatanach ma tha thu a’ fulang le:

• Asthma;

• Eczema

• Tinneas an t-siùcair;

• Hypertension;

• Psoriasis;

• Allergic rhinitis.

Na cleachd ola riatanach air an taobh a-staigh gu bràth agus na cuir a-steach iad gu dìreach ris a’ chraiceann: cleachd ola giùlain an-còmhnaidh nuair a chuireas tu air a’ chraiceann iad.

Deuchainn aileirdsidh

Ged a tha Aromatherapy air a mheas sàbhailte, faodaidh olan riatanach ath-bhualaidhean aillse adhbhrachadh nuair a bheir thu anail a-steach no nuair a chleachdas tu iad air do chraiceann. Ma tha thu mothachail air fàilidhean làidir, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair ro-làimh.gus aromatherapy a chleachdadh.

Gus faighinn a-mach a bheil aileirdsidh ort, feumaidh tu a dhol gu deuchainnean cugallachd fios, a’ cur beagan bhrochan den ola riatanach a thèid a chleachdadh air a lagachadh ann an ola giùlain air taobh a-muigh do bhearb. Còmhdaich e le còmhlan airson 48 uair a thìde agus an uairsin thoir sùil airson irioslachd sam bith.

Ma tha thu a’ faireachdainn tachas fhèin no a’ losgadh san àite, sguir a chleachdadh agus nigh e le siabann neodrach fo uisge ruith. Bruidhinn ri alergist an-còmhnaidh airson tuilleadh fiosrachaidh.

Ola riatanach a tha nas buailtiche do ath-bhualaidhean aileartach

Am measg nan olan riatanach as motha a thathas a’ cleachdadh ann an Aromatherapy, is e glè bheag dhiubh sin as urrainn alergidhean adhbhrachadh, mura h-eil cùis agad. claonadh aileirgeach do cho-phàirtean ceimigeach agus cùbhraidh na h-ola riatanach no gu bheil craiceann gu math mothachail orra.

Ach, sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2012 gu bheil na h-olan riatanach a leanas nas dualtaich ath-bhualaidhean aileirgeach a thoirt gu buil:

>• Lemongrass

• Clobhsa

• Peppermint

• Ola iomlan Jasmine

• Coille sandal

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Is iad na h-olan giùlain as buailtiche alergidhean adhbhrachadh: ola cnò-chnò, jojoba agus sìol grape.

A’ taghadh na h-ola riatanach

A-nis sin tha ùidh agad ann an Aromatherapy, tha e cudromach fios a bhith agad mar a roghnaicheas tu na h-olan riatanach agad, oir faodaidh iad a bhith air an truailleadh gu furasta. A’ leantainnleughadh gus tuigsinn mar a lorgas tu olan riatanach càileachd a nì cinnteach gum bi an cleachdadh teirpeach soirbheachail.

Mar a roghnaicheas tu olan riatanach càileachd

Gus olan riatanach càileachd a thaghadh, tha e cudromach gun leasaich thu do fàileadh. Is e aon roghainn pàirt a ghabhail ann an cùrsa tòiseachaidh air olan riatanach no dìreach tòiseachadh a’ sgrùdadh stòran toraidh nàdarra a bhios a’ reic olan riatanach.

Faigh a-mach cò às a thàinig an ola riatanach, air sgàth a geotype, is e sin, an àrainneachd bidh factaran an àite far an deach an ola riatanach a thoirt a-mach cuideachd a’ dearbhadh na co-phàirtean ceimigeach a tha an làthair.

Label

Nuair a bhios tu a’ ceannach olan riatanach, tha e cudromach am fiosrachadh a tha air an leubail a leughadh. Feumaidh an t-ainm mòr-chòrdte, an t-ainm saidheansail ann am brathan agus an ceann-latha crìochnachaidh a bhith air bileagan ola deatamach. Is e seo na bunaitean.

Mar as trice bidh companaidhean cuideachd a’ taisbeanadh fiosrachadh a bharrachd agus cudromach leithid na teisteanasan aca, an seòrsa àiteachais (ge bith an ann organach, fiadhaich no le puinnseanan), an chemotype (an ìre as motha de stuth cùbhraidh sònraichte ann an an ola riatanach sin), a bharrachd air a geotype, an t-àite far an deach a thoirt a-mach.

Companaidh

Nuair a bhios tu a’ ceannach na h-olan riatanach agad, tha e cudromach aire a thoirt do bhrand na companaidh a mhargaidh e. Coimhead airson companaidhean cliùiteach agus daingnichte sa mhargaidh agus, cho mòr ris anfaodaidh prìs ìosal a bhith coltach ri deagh roghainn, bi faiceallach ma tha cuid de dh’olan riatanach a tha gu math daor leithid ròs no jasmine iomlan gan reic aig prìs bargain.

Bidh fìor chompanaidhean ola deatamach a’ toirt seachad cromatagrafaidheachd nan olaichean riatanach aca, a seòrsa de bhileag anns a bheil dùmhlachd de na co-phàirtean cùbhraidh a tha an làthair anns an ola sin. Bidh olan riatanach gu tric air a lagachadh no air a thruailleadh, mar sin bi mothachail air mearachdan sam bith.

Seachain ola cùbhraidh

Bu chòir olan cùbhraidh, ris an canar cuideachd “essence” a sheachnadh. Tha e gu math cumanta dha daoine a tha a’ tòiseachadh ann an Aromatherapy olan riatanach a chur troimh-chèile le olan cùbhraidh.

Tha na teisteasan, eu-coltach ri olan riatanach, air an toirt a-mach gu synthetigeach ann an deuchainn-lannan agus chan eil gnìomhan teirpeach aca. Air an làimh eile: faodaidh a chleachdadh eas-òrdughan hormonail adhbhrachadh agus mòran dhuilgheadasan eile leithid alergidhean. Mar sin, na ceannaich iad.

Thoir roghainn do bhotail glainne dorcha

Tha moileciuilean olan riatanach foto-mhothachail, is e sin, bidh iad a’ call am feartan nuair a bhios iad fosgailte do sholas. Mar sin, na ceannaich olan riatanach gu bràth ann am bhideothan soilleir, oir tha na gnìomhan teirpeach aca air chall.

B’ fheàrr leat an-còmhnaidh botail glainne dorcha, is dòcha òmar, gorm no uaine, ach na bi geal. Cuideachd, na ceannaich olan riatanach a-riamh