Hvað er ilmmeðferð?

Ilmmeðferð er heildræn aðferð sem notar meðferðarmátt ilmanna til að stuðla að líkamlegri, andlegri, tilfinningalegri og andlegri vellíðan notenda sinna. Í lækningalegum kjarna þess eru ilmkjarnaolíur, sem bera ábyrgð á að þjóna sem græðandi efni.

Áhrif ilmmeðferðar byggjast á líkamlegum og tilfinningalegum áhrifum sem ilmur getur haft á líkamann. Lyktarskynið er nátengt lifun, minni og tilfinningum og því, þegar við þekkjum sérstakan ilm, er hægt að endurlifa augnablik eða muna persónuleg, þar sem lyktin vekur viðbrögð í líkama og heila.

Þessi grein er kynning á ilmmeðferð. Í henni munum við kynna sögu ilmmeðferðar, auk þess að gefa grunnatriðin svo þú getir notið góðs af áhrifum ilmkjarnaolíanna í lífi þínu. Við höfum einnig látið fylgja með lýsingu á 20 ilmkjarnaolíum með lækningalegum notum svo þú getir farið strax í þessa arómatísku ferð.

Forvitni um ilmmeðferð

Þessi upphafshluti sýnir forvitni um ilmmeðferðir . Við byrjum á stuttri sögu þess, skilgreinum einnig hvað ilmkjarnaolíur eru og kynnum grunnhugtökin um virkni, ávinning og frábendingar af ilmkjarnaolíum.

Ilmmeðferð í sögunni

Saga ilmmeðferðar hefst a fyrir löngu síðaní plastílátum.

Notkun ilmkjarnaolía sem notuð eru í ilmmeðferð

Í eftirfarandi köflum munt þú læra um meðferðarnotkun 20 af helstu ilmkjarnaolíunum sem notaðar eru í ilmmeðferð. Til að auðvelda auðkenningu þeirra eru fræðiheiti þeirra innifalin, auk þess hvernig þau eru dregin út.

Þegar breytileiki er í styrk efnasambanda þeirra, sem kallast efnagerðir, eru þau tilgreind. Athugaðu það.

Ilmmeðferð með lavender

Ilmkjarnaolía franska lavender (Lavandula angustifolia) er notuð í ilmmeðferð sem sótthreinsandi lyf við yfirborðslegum skurðum. Við innöndun stuðlar þessi ilmkjarnaolía að velkomnu andrúmslofti sem stuðlar að slökun og svefni.

Lavender er einnig þekktur fyrir kvíðastillandi kraft. Einnig er það áhrifaríkt gegn höfuðverk. Til að meðhöndla léttar brunasár geturðu búið til smyrsl gegn bruna með því að nota 1 matskeið af aloe vera safa og 20 dropum af lavender ilmkjarnaolíu.

Blandið þeim vel saman og geymið í ísskáp, í dauðhreinsuðu glasi. Það eru til mismunandi tegundir af lavender ilmkjarnaolíu, svo vertu viss um að þú sért að nota franska lavender olíu.

Ilmmeðferð með tetré eða tetré

Tetré, einnig þekkt sem tetré (Melaleuca alternifolia) , er runni ættaður frá Ástralíu.Ilmkjarnaolía hennar er eimuð og notkun hennar í ilmmeðferð fer fram vegna örverueyðandi, sótthreinsandi og sótthreinsandi eiginleika hennar.

Teatree olía er venjulega að finna í samsetningum til að berjast gegn unglingabólum, brunasárum og skordýrabiti. Hann er líka frábær til að berjast gegn bólgum í hársvörð. Þegar það er bætt við dreifara, hreinsar það og hefur bólgueyðandi áhrif.

Það er hægt að bæta því við heimagerða svitalyktareyði, þar sem það berst gegn líkamslykt, sérstaklega handleggjum. Það ætti aldrei að nota innvortis þar sem það er eitrað. Getur verið ertandi fyrir viðkvæma húð.

Rósmarín ilmmeðferð

Rósmarín ilmkjarnaolía (Rosmarinus officinalis) er innfæddur í Miðjarðarhafssvæðinu. Dregið út með eimingaraðferðinni, notkun þess í ilmmeðferð felur í sér að koma í veg fyrir vöðvakrampa, bæta minni, styðja við tauga- og blóðrásarkerfið og stuðla að hárvexti, auk þess að hafa bólgueyðandi kraft.

Hún er einnig talin olía fyrir nemendum, þar sem það auðveldar einbeitingu. Rósmarín ilmkjarnaolía hefur margar efnagerðir, sem gefur til kynna að hún hafi meiri eða minni styrk tiltekinna efnaþátta í samsetningu hennar. Meðal þeirra eru vinsælustu rósmarín efnagerð verbenone, cineol og kamfóra.

Áhrif rósmarín ilmkjarnaolíu hjálpa einnigvið að draga úr astmaeinkennum. Það ætti ekki að nota af fólki sem þjáist af háum blóðþrýstingi.

Ilmmeðferð með sítrónu

Ilmkjarnaolía sítrónu (Citrus limon) er dregin út með því að kaldpressa hýði af ávöxtum hennar. Í ilmmeðferð er hún almennt notuð til að bæta skap, hjálpar við einkennum af völdum streitu og þunglyndis.

Að auki hjálpar þessi sítrus ilmkjarnaolía við meltingu, dregur úr þreytueinkennum, vökvasöfnun, auk þess sem hún hefur frábær árangur við að draga úr þrengslum í húðinni.

Eins og allar kaldpressaðar sítrusolíur, ætti að forðast sólarljós eftir að sítrónu ilmkjarnaolía hefur verið notuð staðbundið, þar sem hún getur valdið bruna eða húðbletti. LFC útgáfan (laus við furanocoumarím) hentar betur þeim sem þurfa að verða fyrir sólinni eftir notkun þess.

Ilmmeðferð með ylang ylang

Ilmkjarnaolía ylang ylang (Cananga odorata) ) er dregið út með eimingu á ylang ylang blómum. Upprunalega frá Asíu, notkun þess í ilmmeðferð hjálpar til við að slaka á, örva svefn og draga úr kvíðaeinkennum.

Þessi blómaolía er einnig notuð til að skapa andrúmsloft næmni, auka kynhvöt. Þegar bætt er við hármeðferðir bætir ylang ylang ilmkjarnaolía hár heilsu. Snyrtivörunotkun þess er vel þekkt fyrir að bætaútlit húðarinnar, berjast gegn bólum og það er eitt af innihaldsefnum hins fræga ilmvatns Chanel No. 5.

Peppermint ilmmeðferð

Piparmyntu ilmkjarnaolía (Mentha piperita) er dregin út með eimingu á myntulaufum. Notkun þess í ilmmeðferð er vegna verkjastillandi eiginleika þess sem hjálpa til við að berjast gegn höfuðverk.

Að auki hjálpar þessi kraftmikla hressandi olía meltingu, berst gegn vondri lykt, dregur úr nefi og öndunarvegi og er frábær til að berjast gegn kvefi. Þegar piparmyntu ilmkjarnaolía er notuð heima er hún náttúrulegt skordýraeitur, heldur maurum og músum frá heimili þínu.

Þegar hún er notuð í burðarolíur léttir piparmyntu ilmkjarnaolía vöðvaverki, auk þess að vera frábært til að draga úr ógleði, meltingartruflanir og magakrampar þegar nuddað er yfir magann. Það er hægt að nota til að berjast gegn vondri fótalykt.

Geranium ilmmeðferð

Geranium ilmkjarnaolía (Pelargonium graveolens) er unnin úr blómum þessarar plöntu, innfæddur í Afríku. Það er notað í ilmmeðferð til að meðhöndla líkamsverki og yfirborðskennda skurði á húðinni. Þessi öfluga ilmkjarnaolía er einnig áhrifarík við að berjast gegn þunglyndi og kvíða, þar sem blómailmur hennar veitir þægindi og eykur titring.

Hún er einnig notuð sem bandamaður fyrir heilsu kvenna, sem og í snyrtimeðferðum, þar sem hún bætir thehúðheilbrigði, er algengt að finna í snyrtivörum gegn öldrun.

Vegna þess að hún hefur svipaða lækninga- og arómatíska eiginleika er geranium ilmkjarnaolía aðgengilegri valkostur við rósailkjarnaolíur, ein göfugasta og dýrasta ilmkjarnaolían sem eru til.

Ilmmeðferð með sítrónugrasi

Ilmkjarnaolía sítrónugrass (Cymbopogon flexuosus) er dregin út með eimingu á laufblöðum asískrar arómatískrar plöntu.

Læknandi notkun þess í ilmmeðferðum er þekkt fyrir örverueyðandi kraft sem er frábært til að berjast gegn sýkingum af völdum baktería og veira. Vegna þessa eiginleika hefur hún einnig svitalyktaeyðandi áhrif.

Notuð staðbundið í burðarolíur er sítrónugrasi ilmkjarnaolía oft notuð sem vöðvaslakandi, þar sem hún hefur bólgueyðandi eiginleika. Jurtakenndur ilmurinn með ferskum sítruskeim vinnur einnig gegn kvíða og þunglyndi, bætir skapið og dregur úr streitu.

Ilmmeðferð með tröllatré

Eucalyptus ilmkjarnaolía (Eucalyptus globulus) kemur frá Ástralíu og er unnin úr lauf þessa trés. Í ilmmeðferð eru eiginleikar þessarar olíu meðal annars slípandi virkni hennar, sem er til staðar jafnvel í hefðbundnum lyfjum sem hjálpa til við að bæta öndun, draga úr slím og nefstíflu.

Hún er tilvalin til að berjast gegnöndunarfærasýkingar og vandamál eins og astma, berkjubólgu og því er það almennt notað á köldum tímabilum til að meðhöndla flensueinkenni, venjulega sameinað í samvirkni með piparmyntu ilmkjarnaolíu. Tröllatré ilmkjarnaolía er einnig notuð til að auka einbeitingu og einbeitingu.

Copaiba ilmmeðferð

Copaiba ilmkjarnaolía (Copaifera officinalis) er dregin út með eimingu á olíu-resíni brasilísks trés. Notkun þess í ilmmeðferð er vegna bólgueyðandi, verkjastillandi og bakteríudrepandi eiginleika.

Þessi ilmkjarnaolía er einnig notuð í snyrtivöruiðnaðinum vegna jákvæðra áhrifa í baráttunni við unglingabólur. Ennfremur er hægt að nota copaiba ilmkjarnaolíur til að meðhöndla lítil sár á húðinni í nuddi til að stuðla að verkjastillingu.

Ilmmeðferð með patchouli

Patchouli ilmkjarnaolía (Pogostemon Cablin) er dregin út með eimingu á patchouli laufblöð, asísk planta með viðar- og kryddkeim. Notkun þess í ilmmeðferð er notuð til að berjast gegn skordýrum og létta streitu, sérstaklega þegar það er blandað saman við piparmyntu ilmkjarnaolíur.

Nudd sem er gert með patchouli olíu hefur róandi og slakandi áhrif og hægt er að gera það með skeið af burðarolíusúpu (td möndlur eða vínberafræ) og 3dropar af patchouli ilmkjarnaolíu. Patchouli ilmkjarnaolía er einnig frábær til að berjast gegn unglingabólum.

Bergamot ilmmeðferð

Bergamot ilmkjarnaolía (Citrus bergamia) er dregin út með því að kaldpressa börkinn af þessum evrópska ávexti. Í ilmmeðferð er bergamot ilmkjarnaolía notuð til að bæta geðheilsu, því auk þess að bæta skapið vinnur hún gegn kvíða, streitu og þunglyndi.

Þessi öfluga sítrusolía er einnig notuð til að berjast gegn svefnleysi og má bera á hana útþynnt. í burðarolíu til að meðhöndla unglingabólur, koma á jafnvægi á fitu í húðinni, draga úr örum, roða og ertingu.

Eftir notkun þess ættir þú að forðast sólarljós þar sem það getur valdið bruna eða húðbletti. LFC útgáfan (laus við furanocoumarim) hentar betur þeim sem þurfa að verða fyrir sólinni eftir notkun þess.

Ilmmeðferð með kanil

Cinnamon ilmkjarnaolía (Cinnamomum zeylanicum) er unnin úr berki eða laufblöð af kaniltrénu, með eimingu eða CO2 eimingu. Í ilmmeðferð er hún notuð vegna matarlystarörvandi áhrifa og bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika.

Að auki hjálpar þessi ilmkjarnaolía einnig blóðrásina, dregur úr verkjum og dregur úr sýkingum. Þetta er ilmkjarnaolía sem þarf að fara varlega með og helst undirráðleggingar frá löggiltum ilmmeðferðarfræðingi, þar sem það getur verið mjög næmt og valdið bruna á húð. Notaðu hana helst í herbergisdreifara og neyttu hana aldrei.

Ilmmeðferð með appelsínu

Sætt appelsínu ilmkjarnaolía (Citrus sinensis) er ein vinsælasta og aðgengilegasta olían. Notkun þess í ilmmeðferð er dregin út með því að kaldpressa hýði appelsínuávaxta og tengist meltingar-, sveppadrepandi, afeitrandi og kvíðastillandi eiginleikum.

Sætur sítrusilmur appelsínuilmkjarnaolíu róar hugann og dregur úr spennu. Þess vegna er það venjulega bætt við blöndur til að örva svefn. Við innöndun hjálpar þessi öfluga ilmkjarnaolía einnig við að styrkja ónæmiskerfið.

Eftir notkun hennar skaltu muna að forðast sólarljós þar sem hún getur valdið brunasárum eða húðblettum. LFC útgáfan (laus við furanocoumarím) hentar betur þeim sem þurfa að verða fyrir sólinni eftir notkun þess.

Ilmmeðferð með Palmarosa

Ilmkjarnaolía Palmarosa (Cymbopogen Martinii) er unnið með eimingu á laufum samheita plöntu sem er upprunnin í Asíu. Hjá Aromaterapeuta er þessi ilmkjarnaolía, sem tilheyrir ekki rósafjölskyldunni heldur sítrónugrasi, notuð vegna fráhrindandi áhrifa þess.

Ilmkjarnaolía palmarosa er einnig notuð í snyrtivöruiðnaðinum,þar sem það nærir, gefur raka og bætir útlit húðarinnar. Að auki hefur þessi olía einnig slakandi áhrif á hugann og dregur úr streituáhrifum.

Negull ilmmeðferð

Ilmkjarnaolía negull (Syzygium aromaticum) er dregin út með eimingu brumarnir þorna af blómunum. Það er notað í ilmmeðferð til að berjast gegn bólgu, sársauka og auðvelda meltingu. Þessi ilmkjarnaolía hefur einnig þann eiginleika að fríska upp á loftið, jafnvel hrekja frá sér skordýr.

Að auki gefur hún orku í huga, dregur úr vöðvaverkjum og bólgum og er frábært til að berjast gegn sýkingum. Negull ilmkjarnaolía er notuð í náttúrulegar tannvörur þar sem hún stuðlar að hreinleika og dregur úr tannpínu. Innöndun ilmkjarnaolíur hjálpar við önghljóð og getur dregið úr astmaeinkennum.

Frankincense Ilmmeðferð

Ilmkjarnaolía (Boswwellia carteri) er venjulega dregin út með því að eima arómatískt plastefni af þessu afríska tré. Í ilmmeðferð er þessi ilmkjarnaolía notuð til að róa hugann, þar sem hún hefur kvíðastillandi áhrif. Frankincense ilmkjarnaolía hefur einnig verkjastillandi áhrif og er því notuð til að lina sársauka.

Einnig má bæta henni í serum og andlitskrem til að bæta útlit húðarinnar, draga úr lýtum og svipbrigðum. Slípeyðandi virkni þess dregur úr þrengslumsandar og minnkar slímuppsöfnun. Það er einnig hægt að nota til að framkalla hugleiðsluástand.

Ilmmeðferð með myrru

Ilmkjarnaolían úr myrru (Commiphora myrrha) er venjulega dregin út með eimingu á arómatískum trjákvoða þessa afríska trés. Þessi ilmkjarnaolía er notuð í ilmmeðferð aðallega vegna bólgueyðandi eiginleika hennar. Einnig er hægt að nota hana gegn hósta og kvefi og til að græða yfirborðssár.

Við innöndun róar ilmur þessarar ilmkjarnaolíu hugann og dregur úr streitu. Myrru ilmkjarnaolía er einnig notuð til að bæta heilsu húðarinnar þar sem hún hefur öldrunaráhrif. Þú getur notað 1 dropa af myrru ilmkjarnaolíu þynnt í matskeið af sætum möndluberaolíu til að nudda kviðinn og bæta magavandamál.

Ilmmeðferð með sítrónu

Ilmkjarnaolíur sítrónu (Cymbopogon nardus) er dregið út með eimingu á laufblöðum þessarar arómatísku asísku plantna. Þessi ilmkjarnaolía er skyld sítrónugrasi og þjónar sem frábært náttúrulegt skordýraeitur þegar það er dreift í umhverfið eða notað þynnt með burðarolíu.

Ilmmeðferðarfræðingar mæla einnig með henni vegna sveppaeyðandi krafts. Ennfremur hjálpar ilm þess við mataræði, þar sem það hamlar matarlyst.

Ilmmeðferð með myntu

Ilmkjarnaolían úr myntu (Mentha arvensis) er unnin afmeira en 3500 f.Kr., síðan frá upphafi mannkyns, hafa plöntur, jurtir og blóm verið notuð vegna arómatískra eiginleika þeirra. Hins vegar var það fyrst árið 1830, í borginni Grasse í Frakklandi, sem rannsóknir á ilmkjarnaolíum hófust.

Nokkrum árum síðar, árið 1935, var hugtakið Ilmmeðferð notað í fyrsta skipti af efnafræðingnum. og franska ilmvatnsframleiðandans René-Maurice Gattefosse, eftir að hafa haldið því fram að hafa meðhöndlað bruna sem stafaði af slysi í eimingarverksmiðju sinni með lavender ilmkjarnaolíu.

Núna er ilmmeðferð stunduð um allan heim, í grundvallaratriðum frá tveimur skólum: frönsku og ensku. . Þrátt fyrir muninn eiga báðar stóran punkt sameiginlegt: viðurkenningu á lækningamátt ilmkjarnaolíum.

Hvernig ilmmeðferð virkar

Ilmmeðferð virkar á tvo megin vegu: innöndun og frásog. Þegar ilmkjarnaolíum er andað að sér komast fjölmargar sameindir sem dreifast í loftið í snertingu við taugafrumur sem bera ábyrgð á lyktarskynjun okkar.

Eftir snertingu eru taugaboð send sem ferðast um limbíska kerfið, sá hluti heili sem tengist eðlishvöt og tilfinningum. Flutningur þessara taugaboða hefur áhrif á skap þar sem þau breyta efnafræði heilans.

Þegar þær eru notaðar staðbundnar frásogast ilmkjarnaolíur í húðþekjuna,eimingu á blómstrandi plöntu og má ekki rugla saman við piparmyntuolíu (Mentha piperita). Hún er notuð í ilmmeðferð til að virkja minni og er mikilvægur bandamaður nemenda.

Verkstillandi kraftur hennar gerir þessa olíu að frábærum bandamanni gegn höfuð-, tann- og vöðvaverkjum. Vegna þess að hún er rík af mentóli er þessi olía frískandi og hægt að nota hana til að létta sviðatilfinningu húðarinnar á sumrin.

Ilmmeðferð með rósaberjum

Rósarósan (Rosa rubiginosa) er Burðarolía dregin út með því að kaldpressa fræ þessarar plöntu. Burðarolíur eru fituolíur sem notaðar eru sem burðarefni þar sem ilmkjarnaolíur eru þynntar í.

Hún er notuð til að stuðla að endurnýjun húðar, er felld inn í arómatísk samlegðaráhrif sem miða að því að stuðla að yngri og heilbrigðari húð. Hann er ríkur af andoxunarefnum og er frábær bandamaður gegn hrukkum, húðslitum og frumu. Þegar það er notað í hárið nærir það og bætir glans við strengina. Fólk með feita húð eða unglingabólur ætti að forðast það, þar sem það getur versnað ástandið.

Hvað á að gera ef ofnæmisviðbrögð við ilmmeðferð koma fram?

Ef þú finnur fyrir ofnæmisviðbrögðum eins og roða, kláða eða jafnvel bruna skaltu hætta notkun ilmkjarnaolíunnar strax og forðast útfjólubláa geisla þar sem þeir geta aukið ástandið.Sem betur fer er hægt að meðhöndla flest ofnæmisviðbrögð af völdum notkunar ilmkjarnaolíur heima.

Ef þú færð ofnæmi eftir að hafa komist í snertingu við ilmkjarnaolíuna við húðina skaltu þvo hana með köldu vatni og mildri sápu og setja á þig kvef. þjappa saman til að létta sviðatilfinninguna. Ef þú færð óvart ilmkjarnaolíur í augun skaltu skola þau með vatni og leita læknisaðstoðar.

Ef ofnæmið stafaði af svæðisdreifingu ilmkjarnaolíu skaltu slökkva á dreifaranum og opna allar loftrásarleiðir umhverfisins sem þú eru í. Ef einkenni eru viðvarandi eða ef þú átt erfitt með öndun eða kyngingu skaltu leita læknishjálpar á bráðasjúkrahúsi.

Hvað er ilmkjarnaolía?

Ilmkjarnaolíur eru arómatísk þykkni unnin úr plöntum. Þau eru framleidd með ferlum eins og eimingu og pressun á plöntuhlutum eins og laufum, viði, blómum, gelta eða jafnvel kvoða þeirra.

Úr þessu ferli er hægt að fanga efnasamböndin sem bera ábyrgð á einkennandi ilminum. álversins sem olían var unnin úr. Almennt eru mörg kíló af arómatísku plöntunni notuð til að vinna ilmkjarnaolíur hennar. Þess vegna hafa þær tilhneigingu til að vera hátt verðlagðar.

Hver ilmkjarnaolía er gerð úr efnasameindum sem eru mjög rokgjarnar og dreifast auðveldlega um loftið. Þessar sameindir eru mismunandi eftir plöntum og því hefur hver ilmkjarnaolía mismunandi lækningaeiginleika, sem er notuð í ilmmeðferð.

Kostir ilmmeðferðar

Ávinningur ilmmeðferðar er óteljandi. Meðal þeirra helstu eru:

• Bæting andlegrar, líkamlegrar og tilfinningalegrar heilsu;

• Léttir á einkennum af völdum streitu, kvíða og þunglyndis;

• Bætt gæði svefns;

• Minnkun sársauka, sérstaklega af völdum geðræn vandamála;

• Bætt lífsgæði ogskap;

• Aukin slökun;

• Heildræn viðbót við hefðbundnar allópatískar meðferðir;

• Vinna gegn litlum smitefnum eins og bakteríum, sveppum og vírusum;

• Aðstoð við aukaverkanir krabbameinsmeðferða;

• Tilboð um náttúrulega og aðra meðferð við vandamálum sem ekki er auðvelt að meðhöndla með öðrum hefðbundnari meðferðarformum.

Þrátt fyrir þessa fjölmörgu kosti, það er mikilvægt að muna að ilmmeðferð verður að fylgja með aðstoð hæfs fagmanns.

Hvernig ilmmeðferð er notuð

Það eru nokkrar leiðir til að nota ilmmeðferð, en notkun þess gerist í grundvallaratriðum á tvo vegu: innöndun og með staðbundinni notkun. Lestu áfram til að læra meira um innöndun og staðbundna notkun ilmkjarnaolíur.

Innöndun

Ein helsta notkun ilmmeðferðar er innöndun. Ilmkjarnaolíum er venjulega andað að sér í gegnum persónulega eða herbergisdreifara. Herbergisdreifarinn getur verið af ultrasonic gerð eða einföldu gljúpu yfirborði sem ilmkjarnaolíunum er dreypt á.

Hins vegar er einnig hægt að njóta góðs af innöndun ilmkjarnaolíu án þess að þurfa dreifara, anda þeim inn beint frá flöskuna hennar eða að dreypa nokkrum dropum á hreinan bómullarklút, til dæmis.

Staðbundin notkun

Önnur leiðEin leið til að njóta góðs af því að nota ilmkjarnaolíur er í gegnum staðbundna notkun. Þegar þú framkvæmir þær er mikilvægt að þú þynnir ilmkjarnaolíurnar þínar í burðarolíu. Burðarolía þjónar sem farartæki til að flytja arómatískar sameindir á öruggan hátt inn í líkama þinn, sem gerir þeim kleift að frásogast auðveldlega og á áhrifaríkan hátt af húðinni.

Þar sem ilmkjarnaolíur gufa auðveldlega upp hjálpar burðarolía við að festa þessar sameindir á húðina svo þau nái í blóðrásina og dreifist um líkamann. Dæmi um burðarolíur eru: jojoba, sæt möndlu-, kókos- og vínberjafræ.

Frábendingar og aukaverkanir ilmmeðferðar

Þó að ilmmeðferð sé talin örugg önnur meðferð getur hún valdið skaðlegum áhrifum áhrif og hefur frábendingar. Þessi áhrif eru venjulega af völdum lélegrar gjafar ilmkjarnaolíur eða vegna aðstæðna sem fyrir eru eins og ofnæmis. Haltu áfram að lesa til að komast að því hvers vegna.

Aukaverkanir

Meðal helstu aukaverkana sem myndast af slæmri gjöf ilmkjarnaolíu í ilmmeðferðartímum eru:

• Erting, kláði og roði á svæðinu þar sem ilmkjarnaolían var borin á;

• Höfuðverkur;

• Ofnæmisviðbrögð eins og bráðaofnæmislost;

• Ógleði og uppköst.

Auk þessara aukaverkana,Þar sem ilmkjarnaolíur losa rokgjörn lífræn efnasambönd út í loftið geta þær versnað astmaeinkenni eða jafnvel kallað fram astmakast. Hafðu alltaf samband við lækni til að kanna hvort þú getir notað ilmkjarnaolíur sem viðbótarmeðferð við hefðbundna læknismeðferð.

Frábendingar

Flestar ilmkjarnaolíur eru öruggar í notkun. Hins vegar er mikilvægt fyrir þig að vera varkár þegar þú notar þau, sérstaklega ef þú notar einhver lyf eða ert með einhverja fylgikvilla. Þungaðar konur, konur með barn á brjósti, barnshafandi konur og lítil börn ættu ekki að nota ilmkjarnaolíur, nema þær séu í fylgd með viðeigandi sérfræðingi.

Ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverjum efnisþáttum í ilmkjarnaolíunni eða jafnvel fyrir plöntunni sem nauðsynleg er úr. olía er dregin út, ekki nota hana. Vertu líka sérstaklega varkár þegar þú notar ilmkjarnaolíur ef þú þjáist af:

• Astma;

• Exem

• Flogaveiki;

• Háþrýstingi;

• Psoriasis;

• Ofnæmiskvef.

Notið aldrei ilmkjarnaolíur innvortis eða berið þær beint á húðina: notið alltaf burðarolíu þegar þær eru borið á húðina.

Ofnæmispróf

Jafnvel þó að ilmmeðferð sé talin örugg geta ilmkjarnaolíur valdið ofnæmisviðbrögðum þegar þú andar þeim að þér eða notar þær á húðina. Ef þú ert viðkvæm fyrir sterkri lykt er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni fyrirfram.til að nota ilmmeðferð.

Til að athuga hvort þú sért með ofnæmi verður þú að grípa til snertinæmisprófa, setja nokkra dropa af ilmkjarnaolíunni sem á að nota þynnt í burðarolíu á fremri hluta framhandleggsins. Hyljið það með sárabindi í 48 klukkustundir og athugaðu síðan hvort erting sé.

Ef þú finnur fyrir kláða eða sviða á svæðinu skaltu hætta notkun og þvo það með hlutlausri sápu undir rennandi vatni. Hafðu alltaf samband við ofnæmislækni til að fá frekari upplýsingar.

Ilmkjarnaolíur hættara við ofnæmisviðbrögðum

Meðal ilmkjarnaolíanna sem eru mest notaðar í ilmmeðferð eru fáar þær sem geta kallað fram ofnæmi, nema þú sért með ofnæmi fyrir efna- og arómatískum þáttum ilmkjarnaolíunnar eða með mjög viðkvæma húð.

Hins vegar gaf rannsókn sem birt var árið 2012 til kynna að eftirfarandi ilmkjarnaolíur séu líklegri til að valda ofnæmisviðbrögðum:

• Sítrónugras

• Negull

• Piparmyntu

• Jasmine absolute oil

• Sandelviður

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Beraolíur sem líklegastar eru til að valda ofnæmi eru: kókosolía, jojoba og vínberjafræ.

Að velja ilmkjarnaolíuna

Nú þú hefur áhuga á ilmmeðferð, það er mikilvægt að vita hvernig á að velja ilmkjarnaolíurnar þínar, þar sem auðvelt er að svíkja þær. Heldur áframlestur til að skilja hvernig á að finna gæða ilmkjarnaolíur sem munu tryggja árangur af lækningalegri notkun þeirra.

Hvernig á að velja gæða ilmkjarnaolíur

Til að velja gæða ilmkjarnaolíur er mikilvægt að þú þróar þínar lykt. Einn valmöguleiki er að taka þátt í kynningarnámskeiði um ilmkjarnaolíur eða einfaldlega byrja að skoða náttúruvöruverslanir sem selja ilmkjarnaolíur.

Kynntu þér uppruna ilmkjarnaolíunnar, vegna landgerðarinnar, það er umhverfisverndar. þættir staðarins þar sem ilmkjarnaolían var dregin út ákvarða einnig efnafræðilega þættina sem eru í henni.

Merki

Þegar þú kaupir ilmkjarnaolíur er mikilvægt að lesa upplýsingarnar á miðanum. Merkingar á ilmkjarnaolíur verða að innihalda vinsælt nafn, fræðiheitið innan sviga og fyrningardagsetningu. Þetta eru grunnatriðin.

Fyrirtæki leggja einnig venjulega fram viðbótar og mikilvægar upplýsingar eins og vottanir sínar, tegund landbúnaðar (hvort sem er lífrænn, villtur eða með skordýraeitur), efnagerð (meðalgengni af tilteknu arómatísku efnasambandi í þessi ilmkjarnaolía), sem og landgerð hennar, staðurinn þar sem hún var unnin.

Fyrirtæki

Þegar þú kaupir ilmkjarnaolíur þínar er mikilvægt að huga að vörumerki fyrirtækisins sem markaðssetur það. Leitaðu að virtum og samstæðufyrirtækjum á markaðnum og eins mikið oglágt verð kann að virðast vera góður kostur. Vertu á varðbergi ef mjög dýrar ilmkjarnaolíur eins og rós eða jasmine eru seldar á hagstæðu verði.

Alvarleg ilmkjarnaolíufyrirtæki sjá um litskiljun á ilmkjarnaolíum sínum, a tegund af bæklingi sem inniheldur styrk arómatískra þátta sem eru í þeirri olíu. Ilmkjarnaolíur eru oft þynntar eða misgerðar, svo vertu meðvituð um mistök.

Forðastu ilmolíur

Forðast skal ilmolíur, einnig almennt kallaðar „kjarni“. Það er mjög algengt að fólk sem er að byrja í ilmmeðferð rugli ilmkjarnaolíum saman við ilmolíur.

Kernarnir, ólíkt ilmkjarnaolíum, eru framleiddir á tilbúið hátt á rannsóknarstofum og hafa ekki meðferðarhlutverk. Þvert á móti: notkun þess getur valdið hormónatruflunum og mörgum öðrum vandamálum eins og ofnæmi. Þess vegna skaltu ekki kaupa þær.

Gefðu dökkum glerflöskum valið

Eindir ilmkjarnaolíur eru ljósnæmar, það er að segja þær missa eiginleika sína þegar þær verða fyrir ljósi. Þess vegna skaltu aldrei kaupa ilmkjarnaolíur í glærum myndböndum, þar sem meðferðarvirkni þeirra tapast.

Velstu alltaf dökkum glerflöskum, helst gulbrúnum, bláum eða grænum, en aldrei hvítum. Einnig skaltu aldrei kaupa ilmkjarnaolíur