എന്താണ് അരോമാതെറാപ്പി?

അരോമതെറാപ്പി അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സുഗന്ധങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ രീതിയാണ്. അതിന്റെ ചികിത്സാ സാരാംശത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ, രോഗശാന്തി ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അരോമകൾ ചെലുത്തുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സ്വാധീനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഗന്ധം അതിജീവനം, ഓർമ്മ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനകൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഗന്ധം ശരീരത്തിലും മസ്തിഷ്കത്തിലും പ്രതികരണങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നതിനാൽ, നിമിഷങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ വ്യക്തിഗതമായവ ഓർക്കാനോ കഴിയും.

ഈ ലേഖനം സുഗന്ധ ചികിത്സയുടെ ആമുഖമാണ്. അതിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് പുറമേ, അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ചരിത്രം ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കും. 20 അവശ്യ എണ്ണകളുടെ വിവരണവും അവയുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് . അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുകയും അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പ്രവർത്തനം, ഗുണങ്ങൾ, വിപരീതഫലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെക്കാലം മുമ്പ്പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന 20 പ്രധാന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ചികിത്സാ പ്രയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. അവയുടെ തിരിച്ചറിയൽ സുഗമമാക്കുന്നതിന്, അവ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതിക്ക് പുറമേ, അവയുടെ ശാസ്ത്രീയ നാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ചീമോടൈപ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അവയുടെ രാസ സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്ദ്രതയിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് പരിശോധിക്കുക.

ലാവെൻഡറിനൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

ഫ്രഞ്ച് ലാവെൻഡറിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ (ലാവൻഡുല ആംഗുസ്റ്റിഫോളിയ) അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപരിപ്ലവമായ മുറിവുകൾക്കുള്ള ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഈ അവശ്യ എണ്ണ വിശ്രമത്തിനും ഉറക്കത്തിനും അനുകൂലമായ ഒരു സ്വാഗതാർഹമായ അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ലാവെൻഡർ അതിന്റെ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ ശക്തികൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. കൂടാതെ, തലവേദനയ്ക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്. നേരിയ പൊള്ളൽ ചികിത്സിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ നീരും 20 തുള്ളി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് പൊള്ളലിനെതിരെ ഒരു ബാം ഉണ്ടാക്കാം.

അവ നന്നായി കലർത്തി അണുവിമുക്തമാക്കിയ ഗ്ലാസിനുള്ളിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. വ്യത്യസ്ത തരം ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഫ്രഞ്ച് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ടീ ട്രീ അല്ലെങ്കിൽ ടീ ട്രീ ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി

ടീ ട്രീ, ടീ ട്രീ എന്നറിയപ്പെടുന്നു (മെലലൂക്ക ആൾട്ടർനിഫോളിയ) , ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കുറ്റിച്ചെടിയാണ്.ഇതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ വാറ്റിയെടുത്ത് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, അണുനാശിനി ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണ്.

മുഖക്കുരു, പൊള്ളൽ, പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഫോർമുലേഷനുകളിൽ സാധാരണയായി ടീട്രീ ഓയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാനും ഇത് മികച്ചതാണ്. ഡിഫ്യൂസറുകളിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ, ഇത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡിയോഡറന്റ് ഫോർമുലേഷനുകളിൽ ചേർക്കാം, കാരണം ഇത് ശരീര ദുർഗന്ധത്തെ, പ്രത്യേകിച്ച് കക്ഷങ്ങളിലെ ഗന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നു. വിഷാംശമുള്ളതിനാൽ ഇത് ഒരിക്കലും ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

റോസ്മേരി അരോമാതെറാപ്പി

റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണ (റോസ്മാരിനസ് അഫിസിനാലിസ്) മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശത്താണ്. വാറ്റിയെടുക്കൽ രീതി ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിച്ചെടുത്തത്, അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം പേശികളുടെ സ്തംഭനത്തെ തടയുക, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നാഡീ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, കൂടാതെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ശക്തിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് എണ്ണയും കണക്കാക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾ, അത് ഏകാഗ്രത സുഗമമാക്കുന്നു. റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം കീമോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് അതിന്റെ ഘടനയിൽ നിർദ്ദിഷ്ട രാസ ഘടകങ്ങളുടെ കൂടുതലോ കുറവോ സാന്ദ്രതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് റോസ്മേരി കീമോടൈപ്പ് വെർബെനോൺ, സിനിയോൾ, കർപ്പൂരമാണ്.

റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഫലങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു.ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

നാരങ്ങയുടെ അരോമാതെറാപ്പി

നാരങ്ങയുടെ അവശ്യ എണ്ണ (സിട്രസ് ലിമൺ) അതിന്റെ പഴങ്ങളുടെ തൊലി തണുത്ത് അമർത്തിയാൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ക്ഷീണം, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ.

എല്ലാ തണുത്ത അമർത്തിയ സിട്രസ് ഓയിലുകളേയും പോലെ, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പൊള്ളലോ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളോ ഉണ്ടാക്കും. ഇതിന്റെ LFC പതിപ്പ് (furanocoumarims ഇല്ലാത്തത്) ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വരുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

ylang ylang ഉള്ള അരോമാതെറാപ്പി

Yang ylang ന്റെ അവശ്യ എണ്ണ (Cananga odorata ) യലാങ് യലാങ് പൂക്കൾ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏഷ്യയിൽ നിന്നാണ്, അരോമാതെറാപ്പിയിലെ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വിശ്രമത്തിനും ഉറക്കം നൽകുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ദ്രിയാസക്തിയുടെ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ പുഷ്പ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹെയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ, യ്‌ലാംഗ് യ്‌ലാംഗ് അവശ്യ എണ്ണ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിന്റെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നന്നായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം, മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടുന്നു, ഇത് പ്രശസ്ത പെർഫ്യൂമിന്റെ ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ചാനൽ നമ്പർ. 5.

പെപ്പർമിന്റ് അരോമാതെറാപ്പി

പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ (മെന്ത പിപെരിറ്റ) പുതിനയില വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം തലവേദനയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളാണ്.

കൂടാതെ, ഈ ശക്തമായ ഉന്മേഷദായക എണ്ണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ദുർഗന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നു, മൂക്കിന്റെയും ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു, ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് മികച്ചതാണ്. വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കീടനാശിനിയാണ്, ഉറുമ്പുകളേയും എലികളേയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു.

കാരിയർ ഓയിലുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാനും മികച്ചതാണ്, വയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ദഹനക്കേടും വയറുവേദനയും. കാലിന്റെ ദുർഗന്ധത്തെ ചെറുക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

Geranium aromatherapy

Geranium Essential Oil (Pelargonium graveolens) ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ചെടിയുടെ പൂക്കളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ശരീരവേദനയ്ക്കും ചർമ്മത്തിലെ ഉപരിപ്ലവമായ മുറിവുകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ശക്തമായ അവശ്യ എണ്ണ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ ചെറുക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അതിന്റെ പുഷ്പ സുഗന്ധം ആശ്വാസം നൽകുകയും വൈബ്രേഷനുകൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സകൾക്കും ഇത് ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ദിചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ആന്റി-ഏജിംഗ് കോസ്മെറ്റിക് ഫോർമുലകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതിന് സമാനമായ ചികിത്സാ, സുഗന്ധമുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ജെറേനിയം അവശ്യ എണ്ണ റോസ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ബദലാണ്, ഇത് ഏറ്റവും ശ്രേഷ്ഠവും ചെലവേറിയതുമായ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്. നിലവിലുണ്ട്.

ചെറുനാരങ്ങയ്‌ക്കൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

നാരങ്ങയുടെ അവശ്യ എണ്ണ (സിംബോപോഗൺ ഫ്ലെക്‌സുവോസസ്) ഒരു ഏഷ്യൻ ആരോമാറ്റിക് ചെടിയുടെ ഇലകൾ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇതിന്റെ ചികിത്സാ ഉപയോഗം. ബാക്ടീരിയയും വൈറസും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അത്യുത്തമമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ശക്തി കാരണം ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ഗുണം കാരണം, ഇതിന് ഒരു ഡിയോഡറന്റ് ഫലവുമുണ്ട്.

കാരിയർ ഓയിലുകളിൽ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, നാരങ്ങാ പുല്ല് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പുത്തൻ സിട്രസ് കുറിപ്പുകളുള്ള ഇതിന്റെ സസ്യ സുഗന്ധം ഉത്കണ്ഠയെയും വിഷാദത്തെയും ചെറുക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യൂക്കാലിപ്റ്റസ്

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അവശ്യ എണ്ണ (യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഗ്ലോബുലസ്) ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, ഇത് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് ഈ മരത്തിന്റെ ഇലകൾ. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, ഈ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ അതിന്റെ എക്സ്പെക്ടറന്റ് പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ പോലും ഉണ്ട്, ഇത് ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മ്യൂക്കസ്, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ചെറുക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും അതിനാൽ ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി തണുത്ത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, സാധാരണയായി കുരുമുളക് അവശ്യ എണ്ണയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Copaiba aromatherapy

Copaiba അവശ്യ എണ്ണ (Copaifera officinalis) ഒരു ബ്രസീലിയൻ മരത്തിന്റെ എണ്ണ-റെസിൻ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരികൾ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണ്.

മുഖക്കുരുവിന് എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഈ അവശ്യ എണ്ണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വ്യവസായത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മസാജുകളിൽ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കോപൈബ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.

പാച്ചൗളിക്കൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

പാച്ചൗളി അവശ്യ എണ്ണ (പോഗോസ്റ്റെമോൻ കാബ്ലിൻ) പാച്ചൗളി വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇലകൾ, മരവും മസാലകളും ഉള്ള ഒരു ഏഷ്യൻ ചെടി. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രാണികളെ ചെറുക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ.

പാച്ചൗളി ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന മസാജ് ശാന്തവും വിശ്രമവും നൽകുന്നു, ഒരു സ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിൽ സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. (ഉദാഹരണത്തിന് ബദാം അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി വിത്ത്) കൂടാതെ 3പാച്ചൗളി അവശ്യ എണ്ണയുടെ തുള്ളികൾ. മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടാനും പാച്ചൗളി അവശ്യ എണ്ണ മികച്ചതാണ്.

ബെർഗാമോട്ട് അരോമാതെറാപ്പി

ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ (സിട്രസ് ബെർഗാമിയ) ഈ യൂറോപ്യൻ പഴത്തിന്റെ പുറംതോട് തണുത്ത അമർത്തി വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.

ഈ ശക്തമായ സിട്രസ് ഓയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നേർപ്പിച്ച് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം സന്തുലിതമാക്കൽ, പാടുകൾ, ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കാരിയർ ഓയിലിൽ.

ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പൊള്ളലോ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളോ ഉണ്ടാക്കും. ഇതിന്റെ LFC പതിപ്പ് (furanocoumarims ഇല്ലാത്തത്) ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വരുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

കറുവപ്പട്ട

കറുവാപ്പട്ട അവശ്യ എണ്ണ (Cinnamomum zeylanicum) ഉപയോഗിച്ചുള്ള അരോമാതെറാപ്പി കറുവപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ വാറ്റിയെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ CO2 വാറ്റിയെടുക്കൽ വഴി. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലവും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും കാരണം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ അവശ്യ എണ്ണ രക്തചംക്രമണത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുകയും അണുബാധ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്, അത് ശ്രദ്ധയോടെയും വെയിലത്ത് താഴെയുമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത്ഒരു അംഗീകൃത അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം, കാരണം ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റൈസുചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. റൂം ഡിഫ്യൂസറുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

ഓറഞ്ചിനൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

സ്വീറ്റ് ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണ (സിട്രസ് സിനെൻസിസ്) ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്. ഓറഞ്ച് പഴങ്ങളുടെ തൊലി തണുത്ത അമർത്തിയാൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്, അരോമാതെറാപ്പിയിലെ ഉപയോഗം അതിന്റെ ദഹനം, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണയുടെ മധുരമുള്ള സിട്രസ് സുഗന്ധം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി മിശ്രിതങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശക്തമായ അവശ്യ എണ്ണ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ഓർക്കുക, കാരണം ഇത് പൊള്ളലോ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളോ ഉണ്ടാക്കും. ഇതിന്റെ LFC പതിപ്പ് (furanocoumarims ഇല്ലാത്തത്) ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വരുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

Palmarosa ഉള്ള അരോമാതെറാപ്പി

പൽമറോസയുടെ അവശ്യ എണ്ണയാണ് (Cymbopogen Martinii) ഏഷ്യയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു ഹോമോണിമസ് ചെടിയുടെ ഇലകൾ വാറ്റിയെടുത്ത് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. Aromaterapeuta യിൽ, റോസ് കുടുംബത്തിൽ പെടാത്ത ഈ അവശ്യ എണ്ണ, നാരങ്ങാ പുല്ലിൽ പെടാത്തത്, അതിന്റെ അകറ്റുന്ന പ്രഭാവം കാരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പൽമറോസയുടെ അവശ്യ എണ്ണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വ്യവസായത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു,ഇത് പോഷിപ്പിക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഈ എണ്ണയ്ക്ക് മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുകയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ അരോമാതെറാപ്പി

ഗ്രാമ്പൂ വാറ്റിയെടുക്കലിലൂടെയാണ് ഗ്രാമ്പൂവിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ (സിസൈജിയം അരോമാറ്റികം) വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. അതിന്റെ പൂക്കളിൽ നിന്ന് മുകുളങ്ങൾ ഉണങ്ങുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയെ ചെറുക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് വായുവിനെ ഉന്മേഷദായകമാക്കാനും പ്രാണികളെ തുരത്താനും കഴിയും.

കൂടാതെ, ഇത് മനസ്സിനെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു, പേശി വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ്. ഗ്രാമ്പൂ അവശ്യ എണ്ണ പ്രകൃതിദത്ത ദന്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശുചിത്വം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പല്ലുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രാമ്പൂ അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെ സഹായിക്കുകയും ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ് അരോമാതെറാപ്പി

ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ് അവശ്യ എണ്ണ (ബോസ്വെല്ലിയ കാർട്ടറി) സാധാരണയായി ഈ ആഫ്രിക്കൻ മരത്തിന്റെ ആരോമാറ്റിക് റെസിൻ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, ഈ അവശ്യ എണ്ണ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിന് ആൻക്സിയോലൈറ്റിക് ഫലമുണ്ട്. ഫ്രാങ്കിൻസെൻസ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പാടുകളും ഭാവപ്രകടനങ്ങളും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സെറം, ഫേഷ്യൽ ക്രീമുകൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കാം. ഇതിന്റെ എക്സ്പെക്ടറന്റ് ഫംഗ്ഷൻ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നുമണൽ, മ്യൂക്കസ് കെട്ടിപ്പടുക്കൽ കുറയ്ക്കുക. ധ്യാനാവസ്ഥകളെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

മൈലാഞ്ചി ഉപയോഗിച്ചുള്ള അരോമാതെറാപ്പി

മൈറയുടെ അവശ്യ എണ്ണ (കോമിഫോറ മൈറ) സാധാരണയായി ഈ ആഫ്രിക്കൻ മരത്തിന്റെ ആരോമാറ്റിക് റെസിൻ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഈ അവശ്യ എണ്ണ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ പ്രധാനമായും അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും ഉപരിപ്ലവമായ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഈ അവശ്യ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഫലമുള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൈർ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വയറ് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനും വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ സ്വീറ്റ് ബദാം കാരിയർ ഓയിലിൽ ലയിപ്പിച്ച 1 തുള്ളി മൈലാഞ്ചി അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.

സിട്രോനെല്ലയ്‌ക്കൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

സിട്രോനെല്ലയുടെ അവശ്യ എണ്ണ (സിംബോപോഗൺ നാർഡസ്) ഈ സുഗന്ധമുള്ള ഏഷ്യൻ ചെടിയുടെ ഇലകൾ വാറ്റിയെടുത്താണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഈ അവശ്യ എണ്ണ ചെറുനാരങ്ങയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പരിസ്ഥിതിയിൽ വ്യാപിക്കുമ്പോഴോ കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രാണികളെ അകറ്റുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും അതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ ശക്തി കാരണം ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിശപ്പിനെ തടയുന്നതിനാൽ ഇതിന്റെ സുഗന്ധം ഭക്ഷണക്രമത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

തുളസിയോടുകൂടിയ അരോമാതെറാപ്പി

തുളസിയുടെ അവശ്യ എണ്ണ (മെന്ത ആർവെൻസിസ്) വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്ബിസി 3500-ലധികം, മനുഷ്യരാശിയുടെ ഉദയം മുതൽ, സസ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും പൂക്കളും അവയുടെ സുഗന്ധ ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 1830-ൽ ഫ്രാൻസിലെ ഗ്രാസെ നഗരത്തിൽ മാത്രമാണ് അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ആരംഭിച്ചത്.

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, 1935-ൽ, രസതന്ത്രജ്ഞൻ ആദ്യമായി അരോമാതെറാപ്പി എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു. ഫ്രഞ്ച് പെർഫ്യൂമർ റെനെ-മൗറിസ് ഗാറ്റെഫോസ്, തന്റെ ഡിസ്റ്റിലറിയിൽ ഉണ്ടായ ഒരു അപകടത്തെത്തുടർന്ന് പൊള്ളലേറ്റതിന് ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചുവെന്ന് അവകാശപ്പെട്ടു.

നിലവിൽ, അരോമാതെറാപ്പി ലോകമെമ്പാടും പരിശീലിക്കുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് സ്കൂളുകളിൽ നിന്ന്: ഫ്രഞ്ച്, ഇംഗ്ലീഷ് . വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, രണ്ടിനും പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ചികിത്സാ ശക്തിയുടെ തിരിച്ചറിയൽ.

അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

അരോമാതെറാപ്പി രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ശ്വസനവും ആഗിരണം ചെയ്യലും. അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായുവിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന നിരവധി തന്മാത്രകൾ നമ്മുടെ ഘ്രാണ ഗ്രഹണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ നാഡീകോശങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

സമ്പർക്കത്തിനുശേഷം, ലിംബിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ന്യൂറൽ പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്കം സഹജവാസനകളോടും വികാരങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ നാഡി സിഗ്നലുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം അവ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു.

പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എപിഡെർമിസ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.പൂവിടുന്ന ചെടിയുടെ വാറ്റിയെടുക്കൽ, പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ (മെന്ത പിപെരിറ്റ) എന്നതുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഇത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു പ്രധാന സഖ്യകക്ഷിയായതിനാൽ മെമ്മറി സജീവമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ വേദനസംഹാരിയായ ശക്തി ഈ എണ്ണയെ തലവേദന, പല്ലുവേദന, പേശി വേദന എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാക്കുന്നു. മെന്തോൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ എണ്ണ ഉന്മേഷദായകമാണ്, വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിലെ കത്തുന്ന സംവേദനം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

റോസ്ഷിപ്പിനൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പി

റോസ്ഷിപ്പ് (റോസ റുബിജിനോസ) ഒരു ഈ ചെടിയുടെ വിത്തുകൾ തണുത്ത അമർത്തി കാരിയർ ഓയിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ നേർപ്പിക്കുന്ന ഒരു വാഹനമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫാറ്റി ഓയിലുകളാണ് കാരിയർ ഓയിലുകൾ.

ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ആരോമാറ്റിക് സിനർജിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ചുളിവുകൾ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, സെല്ലുലൈറ്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് പോഷിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രോണ്ടുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമോ മുഖക്കുരു ഉള്ളവരോ ഇത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

അരോമാതെറാപ്പിയോട് അലർജി ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തുക, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ സ്ഥിതി വഷളാക്കും.ഭാഗ്യവശാൽ, അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മിക്ക അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം.

അവശ്യ എണ്ണ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത വെള്ളവും വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി തണുത്ത പുരട്ടുക. കത്തുന്ന സംവേദനം ലഘൂകരിക്കാൻ കംപ്രസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ അബദ്ധവശാൽ അവശ്യ എണ്ണ ലഭിച്ചാൽ, അവ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി വൈദ്യസഹായം തേടുക.

അലർജിക്ക് കാരണം അവശ്യ എണ്ണയുടെ വ്യാപനം മൂലമാണെങ്കിൽ, ഡിഫ്യൂസർ ഓഫ് ചെയ്‌ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ എല്ലാ വായു സഞ്ചാര വഴികളും തുറക്കുക. അകത്തുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടിയന്തിര ആശുപത്രിയിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

എന്താണ് അവശ്യ എണ്ണ?

അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യമാണ്. ഇലകൾ, മരം, പൂക്കൾ, പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ റെസിനുകൾ പോലുള്ള സസ്യഭാഗങ്ങൾ വാറ്റിയെടുത്തും അമർത്തിയും പോലുള്ള പ്രക്രിയകളിലൂടെയാണ് അവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന്, സ്വഭാവസവിശേഷതകൾക്ക് കാരണമായ രാസ സംയുക്തങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുത്ത ചെടി. സാധാരണയായി, സുഗന്ധതൈലങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ധാരാളം കിലോ സുഗന്ധമുള്ള ചെടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന വിലയുണ്ട്.

ഓരോ അവശ്യ എണ്ണയും വളരെ അസ്ഥിരവും വായുവിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നതുമായ രാസ തന്മാത്രകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ തന്മാത്രകൾ സസ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്കും വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സാ ആട്രിബ്യൂഷൻ ഉണ്ട്, അത് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എണ്ണമറ്റതാണ്. അവയിൽ പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;

• സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം;

• ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉറക്കത്തിന്റെ;

• വേദന കുറയ്ക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്കോസോമാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന;

• മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവുംമാനസികാവസ്ഥ;

• വർദ്ധിച്ച വിശ്രമം;

• പരമ്പരാഗത അലോപ്പതി ചികിത്സകളോട് സമഗ്രമായ പൂരകങ്ങൾ;

• ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസുകൾ തുടങ്ങിയ ചെറിയ പകർച്ചവ്യാധികളെ ചെറുക്കുക;

• കാൻസർ ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളുമായുള്ള സഹായം;

• മറ്റ് പരമ്പരാഗത ചികിത്സാരീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തവും ബദൽ ചികിത്സയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഈ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ അരോമാതെറാപ്പി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് തരത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്: ഇൻഹാലേഷനും പ്രാദേശിക ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലൂടെയും. അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

ഇൻഹാലേഷൻ

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങളിലൊന്ന് ശ്വസനത്തിലൂടെയാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ സാധാരണയായി വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ റൂം ഡിഫ്യൂസറുകളിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു. റൂം ഡിഫ്യൂസർ അൾട്രാസോണിക് തരത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്ന ലളിതമായ ഒരു പോറസ് പ്രതലത്തിലോ ആകാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഡിഫ്യൂസറുകൾ ആവശ്യമില്ലാതെ അവശ്യ എണ്ണകൾ നേരിട്ട് ശ്വസിക്കുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അതിന്റെ കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ തുണിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ഒഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്.

പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങൾ

മറ്റൊരു വഴിഅവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങളിലൂടെയാണ്. അവ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു കാരിയർ ഓയിലിൽ ലയിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുഗന്ധമുള്ള തന്മാത്രകളെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ഒരു വാഹനമായി കാരിയർ ഓയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിലും ഫലപ്രദമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എളുപ്പത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഈ തന്മാത്രകളെ പരിഹരിക്കാൻ ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും വ്യാപിക്കാനും കഴിയും. കാരിയർ ഓയിലുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ജോജോബ, മധുരമുള്ള ബദാം, തേങ്ങ, മുന്തിരി വിത്ത്.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ വിപരീതഫലങ്ങളും പ്രതികൂല ഫലങ്ങളും

അരോമാതെറാപ്പി ഒരു സുരക്ഷിത ബദൽ തെറാപ്പിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് പ്രതികൂലമായേക്കാം. ഇഫക്റ്റുകളും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുമുണ്ട്. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മോശം അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പോലുള്ള മുൻകാല അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ് ഈ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടെന്നറിയാൻ വായന തുടരുക.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

അരോമാതെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മോശം ഭരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രധാന പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവയാണ്:

• പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ, അവശ്യ എണ്ണ പുരട്ടിയ ഭാഗത്ത് ചുവപ്പ്;

• തലവേദന;

• അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക് പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ;

• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.

ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൂടാതെ,അവശ്യ എണ്ണകൾ വായുവിലേക്ക് അസ്ഥിരമായ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനാൽ, അവ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പൂരകമായ ഒരു ചികിത്സയായി നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

വിപരീതഫലങ്ങൾ

മിക്ക അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്നവരും പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ചെറിയ കുട്ടികളും അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, അവർ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനൊപ്പം ഇല്ലെങ്കിൽ.

അവശ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഘടകത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ സസ്യത്തോട് പോലും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ. എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കരുത്. കൂടാതെ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ആസ്ത്മ;

• എക്സിമ

• അപസ്മാരം;

• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ; 4>

• സോറിയാസിസ്;

• അലർജിക് റിനിറ്റിസ്.

ഒരിക്കലും അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്: ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

അലർജി പരിശോധന

അരോമാതെറാപ്പി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ശക്തമായ ദുർഗന്ധത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ മുൻകൂട്ടി സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ അവലംബിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്ത് കാരിയർ ഓയിലിൽ ലയിപ്പിച്ച അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി പുരട്ടുക. 48 മണിക്കൂർ ഒരു ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് മൂടുക, തുടർന്ന് എന്തെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രദേശത്ത് ചൊറിച്ചിലോ കത്തുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപയോഗം നിർത്തി, ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ ന്യൂട്രൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നുള്ളൂ. അവശ്യ എണ്ണയുടെ രാസ-സുഗന്ധ ഘടകങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതോ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളതോ ആണ്>• ചെറുനാരങ്ങ

• ഗ്രാമ്പൂ

• കര്പ്പൂരതുളസി

• ജാസ്മിൻ സമ്പൂർണ്ണ എണ്ണ

• ചന്ദനം

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എണ്ണകൾ ഇവയാണ്: വെളിച്ചെണ്ണ, ജോജോബ, മുന്തിരി വിത്ത്.

അവശ്യ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ എളുപ്പത്തിൽ മായം ചേർക്കാൻ കഴിയും. തുടരുന്നുഅവയുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിന്റെ വിജയം ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വായിക്കുക.

ഗുണനിലവാരമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഗുണമേന്മയുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മണം. അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആമുഖ കോഴ്‌സിൽ പങ്കെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ വിൽക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്ന സ്റ്റോറുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു ഓപ്ഷൻ.

അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക, അതിന്റെ ജിയോടൈപ്പ് കാരണം, അതായത്, പരിസ്ഥിതി അവശ്യ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുത്ത സ്ഥലത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസ ഘടകങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ലേബൽ

അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ലേബലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വായിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവശ്യ എണ്ണയുടെ ലേബലുകളിൽ ജനപ്രിയ നാമവും പരാൻതീസിസിലെ ശാസ്ത്രീയ നാമവും കാലഹരണപ്പെടുന്ന തീയതിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇതാണ് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ.

കമ്പനികൾ സാധാരണയായി അവരുടെ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ, കൃഷിയുടെ തരം (ഓർഗാനിക്, വന്യമായതോ അല്ലെങ്കിൽ കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിച്ചോ), കീമോടൈപ്പ് (ഒരു പ്രത്യേക സുഗന്ധ സംയുക്തത്തിന്റെ പ്രധാന അളവ് എന്നിവ പോലുള്ള അധികവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വിവരങ്ങളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ആ എണ്ണ അത്യാവശ്യം), അതോടൊപ്പം അതിന്റെ ജിയോടൈപ്പ്, അത് വേർതിരിച്ചെടുത്ത സ്ഥലം.

കമ്പനി

നിങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, കമ്പനിയുടെ ബ്രാൻഡ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അത് മാർക്കറ്റ് ചെയ്യുന്നു. വിപണിയിലെ പ്രശസ്തവും ഏകീകൃതവുമായ കമ്പനികൾക്കായി തിരയുകകുറഞ്ഞ വില ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായി തോന്നിയേക്കാം, റോസ് അല്ലെങ്കിൽ ജാസ്മിൻ അബ്‌സല്യൂട്ട് പോലുള്ള ചില വളരെ വിലയേറിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ വിലപേശൽ വിലയ്ക്ക് വിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

ഗുരുതരമായ അവശ്യ എണ്ണ കമ്പനികൾ അവരുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ക്രോമാറ്റോഗ്രാഫി നൽകുന്നു, a ആ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സുഗന്ധ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത അടങ്ങിയ ലഘുലേഖ. അവശ്യ എണ്ണകൾ പലപ്പോഴും നേർപ്പിക്കുകയോ മായം കലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

സുഗന്ധതൈലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, "എസ്സെൻസ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ആളുകൾ അവശ്യ എണ്ണകളെ സുഗന്ധതൈലങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സാരാംശങ്ങൾ ലബോറട്ടറികളിൽ കൃത്രിമമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ല. നേരെമറിച്ച്: ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും അലർജി പോലുള്ള മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, അവ വാങ്ങരുത്.

ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് ബോട്ടിലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ തന്മാത്രകൾ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതായത്, വെളിച്ചത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. അതിനാൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ വ്യക്തമായ വീഡിയോകളിൽ ഒരിക്കലും വാങ്ങരുത്, കാരണം അവയുടെ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് ബോട്ടിലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, വെയിലത്ത് ആമ്പർ, നീല അല്ലെങ്കിൽ പച്ച, പക്ഷേ ഒരിക്കലും വെളുത്തതല്ല. കൂടാതെ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും വാങ്ങരുത്