Je, unajua tangawizi na chai ya mdalasini?

Tajiri wa gingerol, zingerone na paradol, tangawizi na chai ya mdalasini ina faida kadhaa za kiafya na ina uwezo wa kukabiliana na mafua, koo na dalili za usagaji chakula. Kwa hivyo, kwa sasa inatumika sana kwa madhumuni haya.

Hata hivyo, ni muhimu kutaja kwamba chai hii pia ina mali ya antioxidant na ya kupinga uchochezi, ambayo huongeza faida zake kwani inasaidia katika kuzuia mfululizo wa magonjwa. , kama vile ugonjwa wa kunona sana na saratani. Hatimaye, inafaa kutaja kwamba pia hutumika katika kupunguza uzito.

Ikiwa unataka kujua zaidi kuhusu faida za chai ya mdalasini na tangawizi, endelea kusoma makala ili kupata maelezo zaidi kuihusu na ujue jinsi ya tumia! Kwa kuongeza, inaweza kuunganishwa na idadi ya viungo vingine kulingana na malengo ya kila mtu, ambayo huongeza faida zake za afya na kusaidia kupambana na idadi ya magonjwa. Unataka kuelewa zaidi kuhusu tangawizi na chai ya mdalasini? Tazama hapa chini!

Asili

Kwa sababu inaundwa na viungo viwili vya kawaida vya mashariki, tangawizi na chai ya mdalasini vilitoka upande huu wa dunia. Katika hiloukifuata uwiano ufuatao: kwa kila 200ml ya maji, ni pamoja na 2cm ya tangawizi safi. Ikiwa unachagua kutumia toleo la poda la mizizi, kipimo kinapaswa kuwa kijiko 1 kwa kila lita ya maji iliyotumiwa katika maandalizi. Kwa upande wa mdalasini, inaweza kuongezwa kwa ladha - kipimo kizuri ni vijiti 3 kwa lita moja ya maji.

Kisha, viungo vyote lazima viingizwe kwenye moto wa wastani kwa dakika 5 hadi 10. Baadaye, subiri tu kinywaji kiwe kwenye joto la kawaida ili utumie.

Kichocheo cha chai ya tangawizi na mdalasini na limau

Kichocheo cha chai ya tangawizi na mdalasini na limau kinaweza kutumika kutibu magonjwa kama vile mafua. Zaidi ya hayo, ikiwa mtumiaji ana nia ya kuimarisha athari, inawezekana kujumuisha vitunguu katika mchanganyiko ili kufanya hatua hata kwa kasi na ufanisi zaidi. Hatimaye, asali pia inaweza kuwepo kama tamu. Unataka kujua zaidi kuhusu kichocheo cha chai ya tangawizi na mdalasini na limao? Tazama hapa chini.

Dalili na viambato

Inaoonyeshwa kwa ajili ya kutibu magonjwa madogo, kama vile mafua na koo, tangawizi, mdalasini na chai ya limau ina mali ya kuzuia uchochezi ambayo husaidia mfumo wa kinga. Hii hutokea kutokana na kuwepo kwa vitamini C kwenye limau, ambayo hufanya kazi kama msaada kwa mfumo huu.

Aidha, asali inaweza kuongezwa kwenye mchanganyiko huo ili kuifanya kuwa tamu namali ya antibacterial. Hatimaye, tangawizi na vitunguu, ambayo ni ya hiari katika mapishi, hutoa misaada kutoka kwa maumivu ya mwili na kupambana moja kwa moja na virusi vya mafua.

Jinsi ya kuifanya

Inapendekezwa kutumia tangawizi katika hali yake ya asili kwa maandalizi haya. 2cm ya mizizi inapaswa kutumika kwa kila 200ml ya maji. Mdalasini, kwa upande wake, unaweza kuongezwa kwa ladha - hata hivyo, ni bora kutumia kijiti kimoja tu ili ladha isiwe kali sana.

Kuhusu kitunguu saumu, nusu ya karafuu moja inatosha. 200 ml ya maji na uwiano unapaswa kuongezeka kufuatia kipimo hiki. Ni muhimu kutaja kwamba kijiko kidogo cha asali kinatosha kupendeza. Hatimaye, ongeza infusion iliyopangwa tayari ya juisi ya limau ya nusu.

Chai ya tangawizi yenye mdalasini na mapishi ya tufaha

Inapotumiwa baada ya chakula, tangawizi, mdalasini na chai ya tufaha husaidia kuongeza athari za kupunguza uzito. Hii hutokea kutokana na kazi maalum za kila sehemu. Hata hivyo, sio tu kwa maana hii kwamba kinywaji hufanya, kwa kuwa huleta faida kadhaa za afya kwa kutibu magonjwa kadhaa tofauti.

Hapa chini, utapata taarifa zaidi kuhusu hili. Ikiwa unataka kujua zaidi, endelea tu kusoma.

Dalili na viambato

Dalili kuu ya tangawizi, mdalasini na chai ya tufaha ni kupungua. Kwa hili, anahitaji kuwadaima huliwa mara baada ya chakula. Athari hii inatokana na sifa za kila kiungo kinachohusika katika utayarishaji.

Kwa mfano, tufaha ni tunda lenye pectin, nyuzinyuzi ambayo husaidia kudhibiti sukari ya damu na kusaidia kupunguza kolesteroli. Kwa upande wa tangawizi, inawezekana kuangazia mali yake ya thermogenic, inayohusika na kuharakisha kimetaboliki na kupendelea matumizi ya kalori - ambayo pia ni kati ya mali ya mdalasini, ambayo pia husaidia kudhibiti ufyonzwaji wa mafuta.

Ili kuandaa chai, kata tufaha tatu kwenye cubes. Wakati wa kuchagua matunda, upendeleo unapaswa kutolewa kwa wale walio na ngozi nyekundu zaidi. Aidha, vijiko 2 vya tangawizi iliyokunwa lazima vijumuishwe kwa kila lita 1 ya maji na kijiti cha mdalasini.

Viungo vyote huwekwa kwenye sufuria hadi ianze kuchemka na lazima vibaki hivyo kwa dakika tano. Kisha kuzima moto na kuruhusu maandalizi kupumzika kwa dakika tano. Hatimaye, chuja tu na unywe mara moja.

Kichocheo cha chai ya tangawizi na mdalasini na hibiscus

Kwa ujumla, tangawizi, mdalasini na chai ya hibiscus hutumiwa kupunguza uzito kwa sababu ya sifa zake za joto. . Maarufu kama "seca belly", mara nyingi hutumiwa na watu wanaotaka kupunguza vipimo vyao haraka.

Hata hivyo, kuna faida nyinginezo.katika matumizi ambayo yanaweza kuonekana hapa chini. Unataka kupata kichocheo kizuri cha chai ya tangawizi na mdalasini na hibiscus? Endelea kusoma makala!

Dalili na viambato

Hibiscus ni mmea unaosaidia kuchoma mafuta haraka. Zaidi ya hayo, ina kazi ndogo ya laxative ambayo, ikiwa ni pamoja na kazi yake ya diuretic, inathibitisha matumizi yake kwa madhumuni haya. Inapojumuishwa na mdalasini, ambayo ina sifa ya thermogenic, kitendo hiki huimarishwa na mwili huelekea kuchoma mafuta zaidi.

Athari kama hizo pia husaidiwa na tangawizi, ambayo, pamoja na kufanya kazi kama thermogenic, pia hupendelea. kazi ya enzymes ya ini, kuhakikisha kwamba mwili utaondoa sumu yoyote iliyopo.

Jinsi ya kutengeneza

Ili kuandaa chai, weka maji moto moto tu hadi mipira midogo itengeneze. Kwa hiyo, unapaswa kuzima moto. Si lazima kuruhusu ichemke. Baadaye, majani ya hibiscus kavu yanapaswa kuongezwa kwa ladha, pamoja na fimbo ya mdalasini. Kisha, viungo vinaachwa ili kusisitiza kwa dakika 5 hadi 10.

Mwishowe, wakati kinywaji ni baridi, tangawizi inapaswa kuongezwa. Katika kesi ya maandalizi haya maalum, kufichua mzizi kwa joto kunaweza kuharibu mali zake na kupunguza faida zake. Kwa ujumla, tumia kiasi cha lita 1 ya maji kwa kila 2cm ya tangawizi.

Mapishi ya chaiTangawizi yenye Mdalasini na Karafuu

Inayojulikana kama tiba asilia tatu, tangawizi, mdalasini na chai ya karafuu ni mojawapo inayotumika sana linapokuja suala la kupambana na uvimbe. Aidha, wao pia ni wa kawaida kabisa katika kupambana na magonjwa ya mfumo wa usagaji chakula, kwani uwepo wa karafuu husaidia kuongeza athari chanya katika suala hili.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu toleo hili la chai ya tangawizi na mdalasini? Endelea kusoma makala ili kupata taarifa!

Dalili na viambato

Unapozungumzia tiba ya asili, mchanganyiko wa tangawizi, mdalasini na karafuu unaweza kuchukuliwa kuwa hauwezi kushindwa. Viungo vinavyohusika vina hatua ya kupinga uchochezi na vinaweza kusaidia katika michakato mbalimbali. Kwa kuongeza, hatua yake ya diuretic inapendelea kuondolewa kwa kioevu. Vipengele vingine vinavyostahili kutajwa ni msaada kwa mfumo wa usagaji chakula na kinga.

Kwa hiyo, ili kudumisha afya kwa ujumla, maandalizi haya ndiyo yanaonyeshwa zaidi. Pia ina mali ya thermogenic ambayo husaidia kupunguza uzito na kuondoa mafuta. Inapojumuishwa na mazoezi ya mwili, hutoa matokeo mazuri.

Jinsi ya kutengeneza

Ili kuandaa tangawizi, mdalasini na chai ya karafuu, weka viungo vyote kwa dakika 5 hadi 10. Matumizi yanapaswa kufanyika wakati kinywaji kiko kwenye joto la kawaida au la kawaida. Kwa upande wa wingi,ni bora kutumia 2cm ya tangawizi kwa kila 2ml ya maji au kijiko cha mezani kwa kila lita ikiwa mtumiaji ataamua kutotumia bidhaa asilia.

Kuhusu mdalasini, kwa ujumla hutumiwa kijiti ili kuzuia. ladha kutoka kwa kutamkwa zaidi. Hatimaye, karafuu huongezwa kwa ladha.

Kichocheo cha chai ya tangawizi na mdalasini na tunda la passion

Tangawizi, mdalasini na chai ya passion inaweza kuliwa ikiwa moto au baridi na ni rahisi sana kutayarisha. Ina manufaa kadhaa kwa kiumbe na inaweza kusaidia kutoka kwa haja kubwa hadi hisia ya shibe.

Aidha, sifa zake za antioxidant hupendelea deinflammation. Unataka kujua zaidi kuhusu chai ya tangawizi na mdalasini na tunda la shauku? Tazama hapa chini.

Dalili na viambato

Tangawizi, mdalasini na chai ya matunda yenye shauku huonyeshwa hasa kwa watu walio na matatizo ya njia ya utumbo. Kwa maana hii, ni muhimu kutaja kwamba huchochea peristalsis ya intestinal, ambayo inaboresha utendaji. Kwa kuongeza, inaweza kuchukuliwa kuwa njia salama zaidi ya kufikia lengo hili kuliko chai nyingine, kama vile makucha ya paka na makucha ya shetani. sasa katika chai hii. Uwepo wa matunda ya shauku pia husaidia kukuza hisia ya satiety, ambayo inapendelea mchakato wakupunguza uzito.

Jinsi ya kuitengeneza

Ili kuandaa tangawizi, mdalasini na chai ya passion, weka viungo vyote kwenye sufuria na usubiri ichemke. Baadaye, unapaswa kusubiri ipoe kabla ya kukitumia, ambayo inaweza kufanywa kwa kinywaji baridi na cha moto. tangawizi takriban 2cm, kijiti 1 cha mdalasini na 500ml za maji. Ili kuongeza athari, unaweza pia kuongeza apple 1 iliyokatwa (pamoja na peel) na karafuu 2.

Chai ya tangawizi na mdalasini ina faida nyingi!

Chai ya mdalasini na tangawizi inaweza kutengenezwa kwa njia mbalimbali na kwa kuongeza viambato vinavyoboresha athari zake kwenye utayarishaji. Yote inategemea nia ya walaji kwa kumeza, kwa kuwa kinywaji hufanya kwa pande kadhaa tofauti, kuanzia mchakato wa kupoteza uzito hadi kuimarisha mfumo wa utumbo.

Kwa hiyo, ni muhimu kukumbuka athari iliyokusudiwa kwa chagua jinsi ya kutumia chai na pia nyakati zinazofaa zaidi ili faida zake zionekane kwa muda mrefu. Kwa kuongeza, ni halali pia kuchunguza vikwazo, hasa katika kesi ya wanawake wajawazito, ambao wanaweza kupata matatizo.

Kutokana na sifa zake za kiafya, mmea huo ulitambuliwa na Shirika la Afya Duniani (WHO) kuhusu jukumu lake katika mfumo wa usagaji chakula na kuwa rasmi dawa dhidi ya kichefuchefu, ambayo ilithibitisha baadhi ya matumizi yake maarufu.

Chai ya tangawizi na mdalasini hutumika kwa ajili gani?

Chai ya tangawizi na mdalasini ina madhumuni kadhaa, kuanzia kuzuia kisukari na saratani hadi kupambana na unene kupita kiasi. Hii hutokea kutokana na sifa zake za thermogenic, ambazo husaidia kwa maana ya kusaidia kuondoa maji kupita kiasi mwilini na kupendelea uchomaji wa mafuta - ambayo husaidia katika mchakato wa kupunguza uzito.

Kwa sasa, chai hutumiwa kupambana na masuala yanayohusiana na mmeng'enyo mbaya wa chakula, kama vile kichefuchefu na kutapika. Aidha, inakuza uboreshaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kwa ujumla na hupambana na uvimbe.

Sifa za Tangawizi

Tangawizi ina sifa ya matibabu kutokana na kuwepo kwa vitu kadhaa, kama vile zingiberene na zingerone. Kwa ujumla, inaonyeshwa kupunguza dalili za maumivu ya kichwa, maumivu ya nyuma na pia katika matibabu ya gout na arthritis. pointi nyingineSifa chanya za tangawizi ni katika kutibu maumivu ya tumbo wakati wa hedhi.

Inafaa pia kutaja hatua yake ya kuua bakteria na kuondoa sumu mwilini, yenye uwezo wa kusaidia masuala mbalimbali ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, jambo ambalo limeifanya tangawizi kutambulika kama mmea wa dawa. ambayo hupambana na ugonjwa wa mwendo na kichefuchefu kwa ufanisi.

Sifa za Mdalasini

Mdalasini una sifa za ukame, yaani, una uwezo wa kupambana na gesi zilizopo kwenye utumbo. Kwa kuongeza, pia ni wakala ndani ya tumbo na husaidia katika kupambana na aerophagia na digestions ngumu zaidi. Hatua nyingine nzuri ya matumizi ni kuchochea hamu ya chakula.

Sifa zake za kupinga uchochezi pia zinastahili kuangaziwa, kwa kuwa ina uwezo wa kutenda katika mchakato wa disinflammation ya tishu zote za mwili wa binadamu. Pia hutumika katika mapambano dhidi ya viini huru, hivyo basi kuzuia kuzeeka mapema.

Viungo vingine vinavyochanganya na chai

Kuna viambato vingine vinavyoweza kuunganishwa na tangawizi na chai ya mdalasini ili kuongeza athari zake. . Kwa maana hii, inafaa kuangazia turmeric, inayotambuliwa kuwa ni dawa yenye nguvu sana ya kuzuia uchochezi. Aidha, ina uwepo wa antioxidants ambayo ni manufaa kwa mfumo wa kinga na uzalishaji wa homoni.

Kiungo kingine ambacho kinaweza pia kuunganishwa na tangawizi na mdalasini katika utayarishaji wa chai ni nanasi. Mchanganyiko huu utakuwamanufaa kutokana na uwepo wa bromelain, enzyme ambayo husaidia sana katika usagaji wa protini.

Vidokezo vya kutengeneza chai yako ya tangawizi na mdalasini

Ili kufurahia sana manufaa yanayoletwa na tangawizi na chai ya mdalasini, ni muhimu kuzingatia pointi chache. Kwa mfano, wakati wa kupendeza maandalizi, inashauriwa kutumia stevia au asali na sio sukari. Kwa kuwa bidhaa hizo mbili zilizotajwa ni za asili, hazileti madhara yoyote kwa afya, tofauti na sukari na tamu nyingine za bandia.

Aidha, inavutia pia kuongeza juisi ya nusu ya limau kwenye maandalizi, ambayo ni ya kuvutia. husaidia kuongeza athari zake kwa wale ambao lengo kuu ni kuchoma kalori.

Chai ya tangawizi na mdalasini inaweza kunywewa mara ngapi?

Chai ya tangawizi na mdalasini inaweza kutumika kila siku. Walakini, ni muhimu kuzingatia maswala kadhaa ili kupata faida kubwa iwezekanavyo kutoka kwa infusion hii. Kwa hiyo, kuna baadhi ya nyakati ambazo zinaweza kuchukuliwa kuwa bora zaidi kunywa chai.

Kwa maana hii, ni bora kuwa na tumbo tupu na kunywa kinywaji hicho angalau nusu saa kabla ya chakula cha mchana. Walakini, mapumziko kati ya milo pia huonyeshwa nyakati. Kwa kuongeza, mabadiliko ya usiku yanapaswa kuepukwa shukrani kwa mali ya diuretic ya mchanganyiko, ambayo huongeza safari za bafuni.

Contraindications na iwezekanavyomadhara ya chai

Ingawa ina manufaa kwa afya, chai ya tangawizi na mdalasini haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito. Inaweza kuongeza hatari ya matatizo wakati wa ujauzito kwa mama na fetusi. Zaidi ya hayo, inafaa kuashiria kwamba mdalasini huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba.

Kwa hiyo, kwa wanawake ambao tayari wana mwelekeo wa jambo hili, maandalizi yanapaswa kuepukwa kwa dhamira zaidi, kwani inaweza kuzidisha hali hii.

Faida za chai ya tangawizi na mdalasini

Kutokana na sifa zake, tangawizi na chai ya mdalasini inaweza kuleta manufaa mengi kiafya, kama vile kulainisha koo na mafua. Kwa kuongeza, utendaji wake katika mfumo wa utumbo hupambana na digestion mbaya.

Kwa wale wanaotafuta kitu kinachosaidia kupoteza uzito, inawezekana kusisitiza kwamba mali ya thermogenic ya chai husaidia kwa kuchoma mafuta. Je, ungependa kujua zaidi kuihusu? Tazama hapa chini faida zote za unywaji wa tangawizi na chai ya mdalasini.

Antioxidant na anti-inflammatory effects

Athari za antioxidant na za kuzuia uchochezi za tangawizi na chai ya mdalasini hutenda katika maeneo kadhaa ya mwili na kusaidia katika kuzuia na kupambana na magonjwa mbalimbali, kuanzia saratani hadi kisukari. Kwa hiyo, mali zao ni za kuvutia zaidi na zilizochunguzwa.

Kuhusiana na hatua maalum ya kupambana na uchochezi, chai ina uwezo wakusaidia katika hali maalum zaidi, kama vile ugonjwa wa yabisi, ambayo inaweza kusababishwa na sababu kadhaa, kama vile uchakavu wa asili, umri na pia maumbile.

Hutuliza koo na mafua

Matibabu ya maambukizo, kutoka kwa ngumu zaidi hadi rahisi zaidi, inaweza kusaidiwa kwa kutumia tangawizi na chai ya mdalasini. Kwa njia hii, mara nyingi hutumiwa kupigana na maambukizo ya kawaida, kama vile mafua na homa. Kwa kuongeza, husaidia sana kupunguza koo na dalili za bronchitis.

Hii ni kutokana na athari yake ya antimicrobial, ambayo huzuia ukuaji wa viumbe vidogo na kwa hiyo hupigana kwa ufanisi maambukizi yaliyotajwa hapo juu. Kwa hivyo, inashauriwa kutumia chai hii na epuka dawa za kibinafsi katika kesi kama zile zilizoelezewa.

Hupambana na dalili za usagaji chakula

Kutokana na kuwepo kwa gingerol, zingerone na paradol, chai ya tangawizi na mdalasini hufanya kazi ya kupambana na usagaji chakula kwa kupunguza dalili zake, kama vile kutapika na kichefuchefu. Kwa hivyo, inashauriwa kuboresha hamu ya kula na pia kuzuia kupoteza uzito kwa watu wanaopitia michakato ya chemotherapy, wakati hii inatokea sana.

Inafaa pia kutaja kwamba shughuli ya antioxidant ina jukumu katika kuboresha digestion kwa. kusaidia kazi za viungo kama vile ini na tumbo. Hatimaye, chai bado inafanya kazi katika mapambano dhidi ya gesi

Hupendelea uchomaji wa mafuta mwilini

Kupendelea uchomaji wa mafuta mwilini ni moja ya mambo ambayo huwavutia watu kwenye chai ya tangawizi. Inatokea kutokana na hatua ya diuretic ya kinywaji, ambayo inachangia kuondokana na kioevu kikubwa kutoka kwa viumbe. Hata hivyo, hii sio jukumu pekee lililochezwa na chai katika kupoteza uzito.

Mbali na vipengele vilivyoangaziwa, kinywaji kina mali ya thermogenic ambayo inaweza kuongeza matumizi ya kalori. Kwa hiyo, kuchoma mafuta kunapendekezwa na matokeo ya mchakato huu ni kupoteza uzito.

Ukimwi katika kuondoa viowevu vilivyobakia

Sifa ya diuretiki ya mdalasini na chai ya tangawizi hupendelea kuondoa uhifadhi wa maji, jambo ambalo ni la kawaida sana kwa wanawake na huchangia uvimbe kwenye eneo la tumbo. Hata hivyo, inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko hiyo na kuenea hadi mwisho wa mwili.

Inafaa kutaja kwamba baadhi ya watu wanaweza kuhitaji msaada huu kutokana na masuala ya homoni, ambayo huharibu uondoaji wa kioevu. Hata hivyo, mambo kama vile maisha ya kukaa chini na unywaji wa chumvi kupita kiasi na bidhaa za viwandani pia huzidisha uhifadhi.

Hupambana na kisukari

Kutokana na kuwepo kwa vioksidishaji vingi tofauti, tangawizi na chai ya mdalasini pia. mshirika muhimu katika vita dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Hii hutokea kwa sababu kinywaji husaidiakudhibiti insulini na kazi zake mwilini.

Kwa vile homoni hii ni muhimu kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, chai pia ina nguvu katika maana hii. Kitendo chake ni kwa maana ya kuzuia. Kwa hiyo, kutokana na matumizi, mtu anakuwa na uwezo mdogo wa kustahimili insulini na hivyo basi, ana nafasi ndogo ya kuwa na kisukari.

Huzuia magonjwa ya moyo na mishipa

Magonjwa ya moyo na mishipa pia yanaweza kuzuiwa kwa unywaji wa tangawizi. na chai ya mdalasini, ambayo inahusishwa na flavonoids zilizopo kwenye kinywaji. Wana uwezo wa kusaidia katika kuongeza elasticity ya mishipa na pia katika mzunguko wa damu. Kwa njia hii, husaidia kuzuia uundaji wa plaque za mafuta kwenye mishipa ya damu.

Madhara haya yana uwezo wa kuzuia mashambulizi ya moyo, atherosclerosis, kiharusi na shinikizo la damu. Kwa hiyo, unywaji wa kinywaji hiki ni jambo la kuvutia sana kwa wale ambao wana aina fulani ya utabiri wa maumbile kwa magonjwa haya.

Inaweza pia kuzuia aina fulani za saratani

Chai ya tangawizi na mdalasini pia inaweza kutenda maana ya kuzuia wakati wa kuzungumza juu ya aina fulani za saratani. Hii hutokea kutokana na kuwepo kwa misombo kama vile gingerol na shogaol, zote mbili na hatua ya antioxidant na ya kupinga uchochezi. Kwa hivyo, uharibifu ambao ungesababishwa kwa seli na radicals huru hupunguzwa.

Kwa hivyo, kumeza hiikinywaji kinaweza kuzuia saratani ya mapafu, tumbo, koloni, ngozi na kongosho kwa sababu ya mali hizi. Aidha, kwa wagonjwa wanaofanyiwa chemotherapy, chai ya tangawizi na mdalasini hupambana na kichefuchefu.

Mapishi ya chai ya tangawizi na mdalasini

Toleo la jadi la chai ya tangawizi na mdalasini ina mbili tu. viungo na inaweza kuwa tayari kwa njia ya infusion. Zaidi ya hayo, ni vyema kuliwa mara tatu kwa siku na inashauriwa kuwa vileo visinywe wakati wa matumizi, pamoja na vyakula vyenye sukari nyingi.

Epuka bidhaa za viwandani na vyakula vya mafuta. Je! Unataka kujua jinsi ya kuandaa chai na viungo vyake ni nini? Tazama yote hapa chini!

Dalili na viungo

Wakati wa kutumia toleo la kitamaduni la tangawizi na chai ya mdalasini, inashauriwa kujumuisha matunda, mboga mboga na nyama isiyo na mafuta kidogo katika lishe. Vyakula vingine vinavyosaidia kuongeza athari chanya ya kinywaji hicho ni mayai na bidhaa za maziwa – mradi tu vyote vinatumiwa katika matoleo yao ya skimmed.

Inafaa pia kutaja kwamba mafuta mazuri yanahitajika kuliwa na yanaweza. kupatikana katika karanga na karanga nyingine za miti. Kwa upande wa viungo, tangawizi tu, mdalasini na maji hutumiwa.

Jinsi ya kutengeneza

Ili kuandaa tangawizi na chai ya mdalasini, ni lazima