Ar žinote imbiero ir cinamono arbatos?

Imbiero ir cinamono arbata, kurioje gausu gingerolio, zingerono ir paradolio, turi daug sveikatai naudingų savybių ir gali padėti kovoti su peršalimo ligomis, gerklės skausmu ir prasto virškinimo simptomais. Todėl šiais laikais ji plačiai vartojama šiems tikslams.

Tačiau verta paminėti, kad ši arbata taip pat turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, o tai sustiprina jos naudą, nes ji padeda išvengti daugelio ligų, pavyzdžiui, nutukimo ir vėžio. Galiausiai verta paminėti, kad ji taip pat padeda numesti svorio.

Jei norite sužinoti daugiau apie cinamono ir imbiero arbatos naudą, toliau skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau informacijos apie ją ir kaip ją vartoti!

Imbiero ir cinamono arbatos supratimas

Iš Rytų kilusi imbiero ir cinamono arbata dėl savo savybių ir įvairių funkcijų šiandien yra populiari daugelyje pasaulio šalių. Be to, ją galima derinti su daugeliu kitų ingredientų, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus tikslų, o tai padidina jos naudą sveikatai ir padeda kovoti su įvairiomis ligomis. Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie imbiero ir cinamono arbatą?cinamono? žr. toliau!

Šaltinis

Kadangi ją sudaro du tipiški rytietiški prieskoniai, imbiero ir cinamono arbata atsirado šioje pasaulio pusėje. Šia prasme verta paminėti, kad imbieras yra augalas, kurio kilmė siejama su Javos sala, Indija ir Kinija, kaip ir cinamonas, taip pat kilęs iš šių vietų. Į Braziliją jis atkeliavo praėjus šimtmečiui po kolonizatorių atvykimo.

Dėl savo gydomųjų savybių Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažino, kad šis augalas yra svarbus virškinimo sistemai, ir oficialiai tapo vaistu nuo pykinimo, o tai patvirtino kai kuriuos populiarius jo naudojimo būdus.

Kam naudojama imbiero ir cinamono arbata?

Imbiero ir cinamono arbatos paskirtis - nuo diabeto ir vėžio prevencijos iki kovos su nutukimu. Taip yra dėl jos termogeninių savybių, kurios padeda šalinti skysčių perteklių iš organizmo ir palankiai veikia riebalų deginimą - tai padeda lieknėti.

Šiuo metu ši arbata vartojama kovojant su blogo virškinimo problemomis, pavyzdžiui, pykinimu ir vėmimu. Be to, ji padeda pagerinti visą virškinimo sistemą ir kovoja su uždegimais.

Imbiero savybės

Imbieras pasižymi gydomosiomis savybėmis dėl sudėtyje esančių kelių medžiagų, pavyzdžiui, zingibereno ir zingerono. Apskritai jis skiriamas galvos ir nugaros skausmo simptomams malšinti, taip pat podagrai ir artritui gydyti. Kiti teigiami imbiero savybių aspektai yra gydant menstruacijų spazmus.

Taip pat verta paminėti jo baktericidinį ir detoksikuojamąjį poveikį, galintį padėti spręsti įvairias virškinimo sistemos problemas, todėl imbieras pripažintas vaistiniu augalu, kuris veiksmingai kovoja su pykinimu ir pykinimu.

Cinamono savybės

Cinamonas pasižymi karminacinėmis savybėmis, kitaip tariant, geba kovoti su žarnyne esančiomis dujomis. Be to, jis taip pat veikia skrandį ir padeda kovoti su aerogagija bei sunkiausiu virškinimu. Kitas teigiamas vartojimo aspektas - apetito skatinimas.

Pažymėtinos ir priešuždegiminės savybės, nes jis gali veikti visų žmogaus kūno audinių uždegimo mažinimo procese. Jis taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais, taip užkirsdamas kelią priešlaikiniam senėjimui.

Kiti ingredientai, kurie tinka su arbata

Yra ir kitų ingredientų, kuriuos galima derinti su imbiero ir cinamono arbata, siekiant sustiprinti jos poveikį. Šia prasme verta paminėti ciberžolę, kuri pripažinta kaip labai stipri priešuždegiminė priemonė. Be to, joje yra antioksidantų, naudingų imuninei sistemai ir hormonų gamybai.

Kitas ingredientas, kurį taip pat galima derinti su imbieru ir cinamonu ruošiant arbatą, yra ananasas. Šis mišinys bus naudingas dėl jame esančio bromelaino - fermento, kuris labai padeda virškinti baltymus.

Patarimai, kaip pasigaminti imbiero ir cinamono arbatos

Norint iš tiesų mėgautis imbiero ir cinamono arbatos teikiama nauda, svarbu laikytis kai kurių dalykų. Pavyzdžiui, saldinant preparatą rekomenduojama naudoti ne cukrų, o steviją arba medų. Kadangi abu minėti produktai yra natūralūs, jie nekenkia sveikatai, priešingai nei cukrus ir kiti dirbtiniai saldikliai.

Be to, įdomu į preparatą įpilti pusės citrinos sulčių, kurios padeda sustiprinti jo poveikį tiems, kurių pagrindinis tikslas - sudeginti kalorijas.

Kaip dažnai galima vartoti imbiero ir cinamono arbatą?

Imbiero ir cinamono arbatą galima vartoti kasdien. Tačiau, norint gauti kuo daugiau naudos iš šio užpilo, būtina laikytis tam tikrų dalykų. Todėl yra tam tikras laikas, kuris gali būti laikomas geresniu arbatai gerti.

Šiuo požiūriu labiausiai rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu ir gėrimą vartoti likus bent pusvalandžiui iki pietų, tačiau pertraukos tarp valgymų taip pat yra tinkamas laikas. Be to, dėl mišinio diuretinių savybių, kurios skatina apsilankymus tualete, reikėtų vengti nakties metu.

Kontraindikacijos ir galimas šalutinis arbatos poveikis

Nors imbiero ir cinamono arbata naudinga sveikatai, jos niekada neturėtų vartoti nėščios moterys. Ji gali padidinti nėštumo komplikacijų riziką tiek motinai, tiek vaisiui. Be to, verta paminėti, kad cinamonas didina persileidimo riziką.

Moterims, kurios jau turi polinkį į šią ligą, preparato reikėtų vengti labiau, nes jis gali šią būklę dar labiau pabloginti.

Imbiero ir cinamono arbatos nauda

Dėl savo savybių imbiero ir cinamono arbata gali būti naudinga sveikatai, pavyzdžiui, palengvinti gerklės skausmą ir peršalimą. Be to, jos poveikis virškinimo sistemai padeda kovoti su prastu virškinimu.

Ieškantiems, kas padėtų numesti svorio, galima nurodyti, kad termogeninės arbatos savybės padeda deginti riebalus. Norite apie tai sužinoti daugiau? Toliau žiūrėkite visus imbiero ir cinamono arbatos vartojimo privalumus.

Antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis

Imbiero ir cinamono arbatos antioksidacinis ir priešuždegiminis poveikis veikia įvairiose organizmo srityse ir padeda išvengti įvairių ligų, pradedant vėžiu ir baigiant diabetu, bei su jomis kovoti. Todėl tai yra įdomiausios ir labiausiai išnaudojamos jų savybės.

Konkrečiai kalbant apie priešuždegiminį poveikį, arbata gali padėti esant konkretesnėms ligoms, pavyzdžiui, artritui, kurį gali sukelti keletas veiksnių, pavyzdžiui, natūralus nusidėvėjimas, amžius ir genetika.

Lengvina gerklės skausmą ir peršalimą

Gydant infekcijas, nuo sudėtingiausių iki paprasčiausių, gali padėti imbiero ir cinamono arbata, naudojama kovojant su kai kuriomis įprastomis infekcijomis, pavyzdžiui, peršalimo ligomis ir gripu, taip pat gerklės skausmui ir bronchito simptomams malšinti.

Taip yra dėl jos antimikrobinio poveikio, kuris slopina mikroorganizmų augimą, todėl veiksmingai kovoja su minėtomis infekcijomis. Todėl rekomenduojama vartoti šią arbatą ir vengti savigydos tokiais atvejais, kaip aprašytieji.

kovoja su prasto virškinimo simptomais

Imbiero ir cinamono arbata dėl sudėtyje esančio imbierolio, zingerono ir paradolio padeda kovoti su prastu virškinimu, palengvina tokius simptomus kaip vėmimas ir pykinimas.

Taip pat verta paminėti, kad antioksidacinis aktyvumas padeda gerinti virškinimą, nes gerina tokių organų, kaip kepenys ir skrandis, funkcijas. Galiausiai arbata taip pat padeda kovoti su žarnyno dujomis.

Skatina kūno riebalų deginimą

Imbierinė arbata labiausiai traukia žmones tuo, kad padeda deginti kūno riebalus. Taip yra dėl diuretinio gėrimo poveikio, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Tačiau tai nėra vienintelis arbatos poveikis metant svorį.

Be minėtų aspektų, gėrimas pasižymi termogeninėmis savybėmis, kurios gali padidinti kalorijų sąnaudas. Todėl skatinamas riebalų deginimas, o šio proceso pasekmė - svorio mažėjimas.

Padeda pašalinti susikaupusius skysčius

Diuretinės cinamono ir imbiero arbatos savybės padeda šalinti skysčių susilaikymą, kuris yra gana dažnas moterims ir skatina pilvo srities patinimą. Tačiau jis gali būti rimtesnis ir apimti ir kūno galūnes.

Verta pabrėžti, kad kai kuriems žmonėms šios pagalbos gali prireikti dėl hormoninių sutrikimų, dėl kurių sutrinka skysčių pasišalinimas. Tačiau tokie veiksniai kaip sėslus gyvenimo būdas ir per didelis druskos bei pramoninių produktų vartojimas taip pat didina skysčių susilaikymą.

Kova su diabetu

Dėl to, kad sudėtyje yra keletas skirtingų antioksidantų, imbiero ir cinamono arbata taip pat yra svarbus sąjungininkas kovojant su diabetu. Taip yra todėl, kad gėrimas padeda reguliuoti insuliną ir jo funkcijas organizme.

Kadangi šis hormonas yra būtinas, kad būtų kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje, arbata galinga ir šia prasme. Jos poveikis yra prevencinis. Todėl nuo jos vartojimo žmogus tampa mažiau atsparus insulinui ir todėl turi mažiau galimybių susirgti cukriniu diabetu.

Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Širdies ir kraujagyslių ligų taip pat galima išvengti vartojant imbiero ir cinamono arbatą, o tai susiję su gėrime esančiais flavonoidais. Jie gali padėti padidinti arterijų elastingumą, taip pat kraujo apytaką, todėl padeda išvengti riebalinių plokštelių susidarymo kraujagyslėse.

Šis poveikis gali užkirsti kelią širdies priepuoliams, aterosklerozei, insultui ir aukštam kraujospūdžiui. Todėl šio gėrimo vartojimas yra labai įdomus tiems, kurie turi tam tikrą genetinį polinkį į šias ligas.

Jis taip pat gali užkirsti kelią kai kurių rūšių vėžiui.

Imbiero ir cinamono arbata taip pat gali veikti prevenciškai, kai kalbame apie kai kurių rūšių vėžį. Taip atsitinka dėl tokių junginių, kaip gingerolis ir shogaolis, turinčių antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Taip sumažinama laisvųjų radikalų daroma žala ląstelėms.

Todėl vartojant šį gėrimą dėl šių savybių galima išvengti plaučių, skrandžio, storosios žarnos, odos ir kasos vėžio. Be to, pacientams, kuriems taikoma chemoterapija, imbiero ir cinamono arbata kovoja su pykinimu.

Tradicinis imbiero ir cinamono arbatos receptas

Tradicinėje imbiero ir cinamono arbatos versijoje yra tik dvi sudedamosios dalys ir ją galima paruošti užpilo būdu. Be to, ją geriausia gerti tris kartus per dieną, o vartojimo laikotarpiu rekomenduojama nevartoti alkoholinių gėrimų, taip pat maisto produktų, kuriuose gausu cukraus.

Venkite pramoninių produktų ir riebaus maisto. Norėtumėte sužinoti, kaip paruošti arbatą ir kokios yra jos sudedamosios dalys?

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Vartojant tradicinę imbiero ir cinamono arbatos versiją, rekomenduojama į savo racioną įtraukti vaisių, daržovių ir neriebios mėsos. Kiti maisto produktai, padedantys sustiprinti teigiamą gėrimo poveikį, yra kiaušiniai ir pieno produktai, jei jie visi vartojami nugriebti.

Taip pat verta paminėti, kad reikia vartoti gerųjų riebalų, kurių yra žemės riešutuose ir kituose riešutuose. Kalbant apie sudedamąsias dalis, naudojamas tik imbieras, cinamonas ir vanduo.

Kaip tai padaryti

Norint paruošti imbiero ir cinamono arbatą, reikia laikytis šių proporcijų: į 200 ml vandens įberti 2 cm šviežio imbiero. Jei nuspręsite naudoti šaknies miltelius, kiekvienam litrui vandens reikėtų 1 valgomojo šaukšto. Cinamono galima dėti pagal skonį - gerai būtų 3 lazdelės kiekvienam litrui vandens.

Tuomet visus ingredientus 5-10 minučių pakaitinkite ant vidutinės ugnies. Vėliau palaukite, kol gėrimas taps lengvos temperatūros, ir vartokite.

Imbiero arbatos su cinamonu ir citrina receptas

Imbiero arbatos su cinamonu ir citrina receptas gali būti naudojamas infekcijoms, pavyzdžiui, gripui, gydyti. Be to, jei vartotojas nori sustiprinti poveikį, į mišinį galima įtraukti česnako, kad poveikis būtų dar greitesnis ir veiksmingesnis. Galiausiai kaip saldiklį galima naudoti medų.sekti.

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Imbiero, cinamono ir citrinos arbata, skirta nedidelėms infekcijoms, pavyzdžiui, gripui ir gerklės skausmui, gydyti, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padedančiomis imuninei sistemai. Taip yra dėl citrinoje esančio vitamino C, kuris veikia kaip šios sistemos pagalbinė priemonė.

Be to, į mišinį galima dėti medaus ir dėl saldumo, ir dėl jo antibakterinių savybių. Galiausiai imbieras ir česnakas, kurių recepte nurodyti nebūtina, palengvina kūno skausmus ir tiesiogiai kovoja su gripo virusu.

Kaip tai padaryti

Šiam preparatui rekomenduojama naudoti natūralų imbierą. 200 ml vandens reikėtų naudoti 2 cm šaknies. Savo ruožtu cinamono galima dėti pagal skonį, tačiau labiausiai rekomenduojama naudoti tik vieną lazdelę, kad skonis nebūtų per stiprus.

Kalbant apie česnaką, 200 ml vandens užtenka pusės skiltelės, todėl proporcijas reikėtų atitinkamai padidinti. Verta paminėti, kad saldinti užtenka seklio šaukšto medaus. Galiausiai įpilama paruošto užpilo iš pusės citrinos sulčių.

Imbiero arbatos su cinamonu ir obuoliais receptas

Vartojama po valgio imbiero, cinamono ir obuolių arbata padeda sustiprinti svorio metimo poveikį. Taip atsitinka dėl specifinių kiekvieno komponento funkcijų. Tačiau gėrimas veikia ne tik šia prasme, nes jis duoda daug naudos sveikatai, nes gydo kelias skirtingas ligas.

Toliau rasite daugiau informacijos apie tai. Jei norite sužinoti daugiau, tiesiog skaitykite toliau.

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Pagrindinė imbiero, cinamono ir obuolių arbatos indikacija - svorio mažinimas. Dėl to ją visada reikia vartoti iš karto po valgio. Tokį poveikį lemia kiekvieno iš preparate dalyvaujančių ingredientų savybės.

Pavyzdžiui, obuolys yra vaisius, kuriame gausu pektino - skaidulinių medžiagų, padedančių kontroliuoti glikemiją ir mažinančių cholesterolio kiekį. Kalbant apie imbierą, galima pabrėžti jo termogeninę savybę, atsakingą už medžiagų apykaitos pagreitinimą ir palankų kalorijų deginimą - tai taip pat yra viena iš cinamono, kuris taip pat padeda kontroliuoti riebalų įsisavinimą, savybių.

Kaip tai padaryti

Arbatai paruošti reikia kubeliais supjaustyti tris obuolius. Rinkdamiesi vaisius pirmenybę teikite tiems, kurių žievelė raudoniausia. Be to, į 1 litrą vandens įdėkite 2 valgomuosius šaukštus tarkuoto imbiero ir cinamono lazdelę.

Visi ingredientai dedami į puodą, kol užverda, ir taip turi išbūti penkias minutes. Tada ugnį reikia išjungti ir palikti preparatą penkias minutes pastovėti. Galiausiai tiesiog perkoškite ir išgerkite.

Imbierinės arbatos su cinamonu ir hibisku receptas

Apskritai imbiero, cinamono ir hibiskų arbata vartojama lieknėjimui dėl savo termogeninių savybių.

Tačiau yra ir kitų vartojimo privalumų, kuriuos galite patikrinti toliau. Norite rasti gerą imbiero arbatos su cinamonu ir hibisku receptą? Skaitykite straipsnį toliau!

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Žibuoklė yra augalas, padedantis pagreitintai deginti riebalus. Be to, ji pasižymi švelnia vidurius laisvinančia funkcija, kuri kartu su diuretiko funkcija pateisina jos vartojimą šiems tikslams. Derinant su termogeninių savybių turinčiu cinamonu, šis poveikis sustiprėja ir organizmas linkęs deginti dar daugiau riebalų.

Šį poveikį taip pat palaiko imbieras, kuris ne tik veikia kaip termogenas, bet ir skatina kepenų fermentų veiklą, todėl organizmas pašalina visus esančius toksinus.

Kaip tai padaryti

Norėdami paruošti arbatą, tiesiog kaitinkite vandenį, kol susidarys keli burbuliukai. Tada išjunkite ugnį. Nereikia leisti užvirti. Po to pagal skonį įdėkite džiovintų hibiskų lapų ir cinamono lazdelę. Tada ingredientai paliekami 5-10 minučių.

Galiausiai, kai gėrimas yra šaltas, reikia įdėti imbiero. Šio konkretaus preparato atveju šaknies veikimas karščiu gali pakenkti jos savybėms ir apriboti naudą. Paprastai naudojama proporcija: 1 litras vandens kiekvienam 2 cm imbiero.

Imbiero arbatos su cinamonu ir gvazdikėliais receptas

Imbiero, cinamono ir gvazdikėlių arbata, vadinama natūraliu gydomuoju trio, yra viena iš dažniausiai naudojamų arbatų kovojant su uždegimais. Be to, ji gana dažnai naudojama kovojant su virškinimo sistemos negalavimais, nes gvazdikėliai padeda sustiprinti teigiamą poveikį šiuo atžvilgiu.

Norite sužinoti daugiau apie šią imbiero ir cinamono arbatos versiją? Skaitykite toliau straipsnį ir rasite informacijos!

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Kalbant apie natūralų vaistą, imbiero, cinamono ir gvazdikėlių derinys gali būti laikomas nepralenkiamu. Minėti ingredientai veikia priešuždegimiškai ir gali padėti keliuose procesuose. Be to, jų diuretinis poveikis skatina skysčių pasišalinimą. Kiti aspektai, kuriuos verta paminėti, yra pagalba virškinimo ir imunologinei sistemoms.

Todėl bendrai sveikatai palaikyti šis preparatas yra tinkamiausias. Jis taip pat turi termogeninių savybių, padedančių numesti svorio ir pašalinti riebalus. Derinamas su fiziniais pratimais, jis duoda gerų rezultatų.

Kaip tai padaryti

Norint paruošti imbiero, cinamono ir gvazdikėlių arbatą, pakanka visus ingredientus užplikyti 5-10 min. Vartoti reikia tada, kai gėrimas yra švelnios arba kambario temperatūros. Kalbant apie kiekį, labiausiai rekomenduojama naudoti 2 cm imbiero kiekvienam 2 ml vandens arba vieną valgomąjį šaukštą kiekvienam litrui, jei vartotojas nusprendžia nenaudoti natūralaus produkto.

Cinamono paprastai naudojama tik viena lazdelė, kad skonis neišryškėtų. Galiausiai pagal skonį paprastai dedama gvazdikėlių.

Imbiero, cinamono ir pasiflorų arbatos receptas

Imbiero, cinamono ir pasiflorų arbatą galima gerti karštą arba šaltą, o ją paruošti labai paprasta. Ji turi nemažai privalumų organizmui ir gali padėti nuo žarnyno judesių iki sotumo jausmo.

Jei norite sužinoti daugiau apie imbiero, cinamono ir pasiflorų arbatą, skaitykite toliau.

Indikacijos ir sudedamosios dalys

Imbiero, cinamono ir pasiflorų arbata ypač rekomenduojama žmonėms, turintiems žarnyno problemų. Šia prasme verta paminėti, kad ji stimuliuoja žarnyno peristaltiką, o tai gerina veiklą. Be to, ją galima laikyti saugesniu būdu šiam tikslui pasiekti nei kitas arbatas, pavyzdžiui, kačių ir velnio nagų.

Taip pat verta paminėti, kad ši arbata pasižymi ir priešuždegiminėmis savybėmis, nes joje yra antioksidantų. Pasifloros vaisiai taip pat padeda skatinti sotumo jausmą, o tai skatina svorio metimo procesą.

Kaip tai padaryti

Norint paruošti imbiero, cinamono ir pasiflorų arbatą, visus ingredientus reikia sudėti į puodą ir palaukti, kol jie užvirs. Vėliau, prieš vartojant, reikia palaukti, kol atvės, o tai galima daryti tiek su šaltu, tiek su karštu gėrimu.

Kalbant apie kiekius, rekomenduojama naudoti vieną pasiflorą, 2 maždaug 2 cm ilgio imbiero griežinėlius, 1 cinamono lazdelę ir 500 ml vandens. Poveikiui sustiprinti taip pat galima pridėti 1 pjaustytą obuolį (su žievele) ir 2 gvazdikėlius.

Imbiero ir cinamono arbata turi daug privalumų!

Cinamono ir imbiero arbatą galima paruošti įvairiais būdais ir pridedant ingredientų, kurie sustiprina jos poveikį. Viskas priklauso nuo to, ką vartotojas nori su ja daryti, nes šis gėrimas veikia keliais skirtingais aspektais - nuo svorio metimo iki virškinimo sistemos stiprinimo.

Todėl svarbu nepamiršti, kokio poveikio siekiama, kad būtų galima pasirinkti, kaip vartoti arbatą, taip pat tinkamiausią laiką, kad jos nauda iš tikrųjų būtų jaučiama ilgą laiką. Be to, taip pat svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas, ypač nėščioms moterims, kurioms gali kilti komplikacijų.