Cunoașteți ceaiul de ghimbir și scorțișoară?

Bogat în gingerol, zingeronă și paradol, ceaiul de ghimbir și scorțișoară are mai multe beneficii pentru sănătate și este capabil să combată răcelile, durerile de gât și simptomele unei digestii deficitare. De aceea, este utilizat pe scară largă în zilele noastre în aceste scopuri.

Cu toate acestea, merită menționat faptul că acest ceai are și proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, ceea ce îi amplifică beneficiile, în sensul că ajută la prevenirea unei serii de boli, precum obezitatea și cancerul. În fine, merită menționat că acționează și în pierderea în greutate.

Dacă vrei să afli mai multe despre beneficiile ceaiului de scorțișoară și ghimbir, continuă să citești acest articol pentru a afla mai multe detalii despre el și cum să îl consumi!

Înțelegerea ceaiului de ghimbir și scorțișoară

Originar din Orient, ceaiul de ghimbir și scorțișoară este popular astăzi în multe părți ale lumii datorită proprietăților și funcțiilor sale diverse. În plus, poate fi combinat cu o serie de alte ingrediente, în funcție de obiectivele fiecărei persoane, ceea ce îi sporește beneficiile pentru sănătate și ajută la combaterea unei serii de boli. Doriți să înțelegeți mai multe despre ceaiul de ghimbir și scorțișoară?scorțișoară? vezi mai jos!

Sursa

Deoarece este compus din două condimente tipic orientale, ceaiul de ghimbir și scorțișoară își are originea în această parte a lumii. În acest sens, merită menționat că ghimbirul este o plantă ale cărei origini sunt legate de insula Java, India și China, la fel cum și scorțișoara își are originea în aceste locuri. Sosirea sa în Brazilia a avut loc la un secol după sosirea colonizatorilor.

Datorită proprietăților sale medicinale, planta a fost recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru rolul său în sistemul digestiv și a devenit oficial un medicament împotriva grețurilor, ceea ce a confirmat unele dintre utilizările sale populare.

La ce se folosește ceaiul de ghimbir și scorțișoară?

Ceaiul de ghimbir și scorțișoară are mai multe scopuri, de la prevenirea diabetului și a cancerului până la combaterea obezității. Acest lucru se datorează proprietăților sale termogenice, care ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și favorizează arderea grăsimilor - ceea ce ajută în procesul de slăbire.

În prezent, ceaiul este folosit pentru a combate problemele legate de o digestie deficitară, cum ar fi greața și vărsăturile. În plus, acesta promovează îmbunătățiri ale sistemului digestiv în ansamblu și combate inflamațiile.

Proprietăți ale ghimbirului

Ghimbirul are proprietăți terapeutice datorită prezenței mai multor substanțe, cum ar fi zingiberena și zingerona. În general, este indicat pentru ameliorarea simptomelor durerilor de cap, a durerilor de spate, dar și în tratamentul gutei și al artritei. Alte puncte pozitive ale proprietăților ghimbirului sunt în tratarea crampelor menstruale.

De asemenea, merită menționată acțiunea sa bactericidă și detoxifiantă, capabilă să ajute în diverse probleme ale sistemului digestiv, ceea ce a făcut ca ghimbirul să fie recunoscut ca o plantă medicinală care combate eficient greața și răul de mișcare.

Proprietăți ale scorțișoarei

Scorțișoara are proprietăți carminative, cu alte cuvinte, este capabilă să combată gazele prezente în intestin. În plus, este și un agent în stomac și ajută la combaterea aerogării și a celor mai dificile digestii. Un alt punct pozitiv al consumului este stimularea apetitului.

Proprietățile sale antiinflamatorii sunt, de asemenea, demne de remarcat, deoarece este capabilă să acționeze în procesul de dezinflamare a tuturor țesuturilor din corpul uman. De asemenea, acționează pentru a combate radicalii liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură.

Alte ingrediente care merg bine cu ceaiul

Există și alte ingrediente care pot fi combinate cu ceaiul de ghimbir și scorțișoară pentru a-i potența efectele. În acest sens, merită menționat turmericul, care este recunoscut pentru că este un antiinflamator foarte puternic. În plus, are prezența unor antioxidanți care sunt benefici pentru sistemul imunitar și pentru producția de hormoni.

Un alt ingredient care poate fi combinat și el cu ghimbirul și scorțișoara în prepararea ceaiului este ananasul. Acest amestec va fi benefic datorită prezenței bromelainei, o enzimă care ajută foarte mult la digestia proteinelor.

Sfaturi pentru a vă face ceaiul de ghimbir și scorțișoară

Pentru a te bucura cu adevărat de beneficiile aduse de ceaiul de ghimbir și scorțișoară, este important să respecți câteva aspecte. De exemplu, atunci când îndulcești preparatul, este recomandat să folosești stevia sau mierea și nu zahărul. Întrucât ambele produse menționate sunt naturale, ele nu aduc niciun rău sănătății, spre deosebire de zahăr și alți îndulcitori artificiali.

În plus, este interesant să adăugați la preparat sucul unei jumătăți de lămâie, ceea ce ajută la sporirea efectelor sale pentru cei al căror obiectiv principal este arderea caloriilor.

Cât de des poate fi luat ceaiul de ghimbir și scorțișoară?

Utilizarea ceaiului de ghimbir și scorțișoară se poate face zilnic. Cu toate acestea, este necesar să se respecte anumite aspecte pentru a obține maximum de beneficii posibile de la această infuzie. Prin urmare, există anumite momente care pot fi considerate mai bune pentru ingerarea ceaiului.

În acest sens, cel mai indicat este să ai stomacul gol și să consumi băutura cu cel puțin o jumătate de oră înainte de prânz. Totuși, pauzele dintre mese sunt, de asemenea, momente indicate. În plus, trebuie evitate orele de noapte datorită proprietăților diuretice ale amestecului, care sporesc vizitele la baie.

Contraindicații și posibile efecte secundare ale ceaiului

Deși este benefic pentru sănătate, ceaiul de ghimbir și scorțișoară nu trebuie consumat niciodată de femeile însărcinate. Acesta poate crește riscul de complicații în timpul sarcinii atât pentru mamă, cât și pentru făt. În plus, merită menționat că scorțișoara crește riscul de avort spontan.

În cazul femeilor care sunt deja predispuse la aceasta, preparatul trebuie evitat mai mult, deoarece poate agrava această afecțiune.

Beneficiile ceaiului de ghimbir și scorțișoară

Datorită proprietăților sale, ceaiul de ghimbir și scorțișoară este capabil să aducă mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi ameliorarea durerilor de gât și a răcelilor. În plus, acțiunea sa asupra sistemului digestiv combate digestia proastă.

Pentru cei care caută ceva care să îi ajute să slăbească, se poate sublinia faptul că proprietățile termogenice ale ceaiului ajută la arderea grăsimilor. Vrei să afli mai multe despre acest lucru? Vezi mai jos toate beneficiile consumului de ceai de ghimbir și scorțișoară.

Efecte antioxidante și antiinflamatorii

Efectele antioxidante și antiinflamatorii ale ceaiului de ghimbir și scorțișoară acționează în diverse zone ale organismului și ajută la prevenirea și combaterea diferitelor boli, de la cancer la diabet. Prin urmare, acestea sunt proprietățile sale cele mai interesante și mai exploatate.

În ceea ce privește acțiunea antiinflamatoare în special, ceaiul este capabil să ajute în afecțiuni mai specifice, cum ar fi artrita, care poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi uzura naturală, vârsta și, de asemenea, genetica.

Ameliorează durerile de gât și răcelile

Tratamentul infecțiilor, de la cele mai complexe până la cele mai simple, poate fi ajutat de utilizarea ceaiului de ghimbir și scorțișoară, folosit pentru a combate unele infecții comune, cum ar fi răceala și gripa, precum și pentru a ameliora durerile de gât și simptomele bronșitei.

Acest lucru se datorează efectului său antimicrobian, care inhibă creșterea microorganismelor și, prin urmare, combate eficient infecțiile menționate. Prin urmare, se recomandă utilizarea acestui ceai și evitarea automedicației în cazuri precum cele descrise.

Combate simptomele unei digestii deficitare

Datorită prezenței gingerolului, zingeronei și paradolului, ceaiul de ghimbir și scorțișoară ajută la combaterea digestiei deficitare prin ameliorarea simptomelor precum vărsăturile și greața.

De asemenea, merită menționat faptul că activitatea antioxidantă joacă un rol în îmbunătățirea digestiei, ajutând funcțiile unor organe precum ficatul și stomacul. În fine, ceaiul acționează și în combaterea gazelor intestinale.

Încurajează arderea grăsimii corporale

Unul dintre lucrurile care îi atrage cel mai mult pe oameni la ceaiul de ghimbir este modul în care ajută la arderea grăsimilor corporale. Acest lucru se datorează acțiunii diuretice a băuturii, care contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism. Totuși, aceasta nu este singura acțiune a ceaiului în pierderea în greutate.

Pe lângă aspectele evidențiate, băutura are proprietăți termogenice, capabile să crească cheltuielile calorice. Prin urmare, este favorizată arderea grăsimilor, iar consecința acestui proces este pierderea în greutate.

Ajută la eliminarea lichidelor reținute

Proprietățile diuretice ale ceaiului de scorțișoară și ghimbir favorizează eliminarea retenției de lichide, lucru destul de frecvent la femei și care contribuie la umflarea regiunii abdominale. Cu toate acestea, poate fi mai grav decât atât și se poate extinde la extremitățile corpului.

Merită subliniat faptul că unele persoane pot avea nevoie de acest ajutor din cauza unor probleme hormonale, care afectează eliminarea lichidelor. Totuși, factori precum un stil de viață sedentar și consumul excesiv de sare și de produse industrializate agravează, de asemenea, retenția.

Combate diabetul

Datorită prezenței mai multor antioxidanți distinși, ceaiul de ghimbir și scorțișoară este și un aliat important în lupta împotriva diabetului. Asta pentru că băutura ajută la reglarea insulinei și a funcțiilor acesteia în organism.

Cum acest hormon este esențial pentru menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge, ceaiul este puternic și în acest sens. Acțiunea sa este în sensul prevenirii. Așadar, de la consum individul devine mai puțin rezistent la insulină și, în consecință, are mai puține șanse de a deveni diabetic.

Previne bolile cardiovasculare

Bolile cardiovasculare pot fi, de asemenea, prevenite prin consumul de ceai de ghimbir și scorțișoară, fapt legat de flavonoidele prezente în băutură. Acestea sunt capabile să ajute la creșterea elasticității arterelor, dar și a circulației sângelui, ajutând astfel la evitarea formării plăcilor de grăsime în vasele de sânge.

Aceste efecte sunt capabile să prevină atacurile de cord, ateroscleroza, accidentul vascular cerebral și hipertensiunea arterială. Prin urmare, consumul acestei băuturi este ceva foarte interesant pentru cei care au un anumit tip de predispoziție genetică la aceste boli.

De asemenea, poate preveni unele tipuri de cancer

Ceaiul de ghimbir și scorțișoară poate acționa și în sensul prevenirii atunci când vorbim despre unele tipuri de cancer. Acest lucru se întâmplă datorită prezenței unor compuși precum gingerolul și shogaolul, ambii cu acțiune antioxidantă și antiinflamatoare. Astfel, daunele care ar fi provocate celulelor de către radicalii liberi sunt minimizate.

Prin urmare, consumul acestei băuturi este capabil să prevină cancerul pulmonar, de stomac, de colon, de piele și de pancreas datorită acestor proprietăți. Mai mult, în cazul pacienților care fac chimioterapie, ceaiul de ghimbir și scorțișoară combate greața.

Rețetă tradițională de ceai de ghimbir și scorțișoară

Varianta tradițională a ceaiului de ghimbir și scorțișoară conține doar două ingrediente și poate fi preparat printr-o infuzie. În plus, cel mai bine este să fie consumat de trei ori pe zi și se recomandă ca în perioada de utilizare să nu fie ingerate băuturi alcoolice, precum și alimente bogate în zahăr.

Dacă vrei să știi cum se prepară ceaiul și care sunt ingredientele sale, vezi mai jos!

Indicații și ingrediente

Atunci când consumați versiunea tradițională a ceaiului de ghimbir și scorțișoară, se recomandă să includeți în alimentație fructe, legume și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Alte alimente care ajută la stimularea efectelor pozitive ale băuturii sunt ouăle și produsele lactate - atâta timp cât toate sunt consumate în varianta degresată.

De asemenea, merită menționat că trebuie consumate grăsimi bune, care se găsesc în alune și alte nuci. În ceea ce privește ingredientele, se folosesc doar ghimbir, scorțișoară și apă.

Cum se face acest lucru

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir și scorțișoară, trebuie respectate următoarele proporții: la fiecare 200 ml de apă, includeți 2 cm de ghimbir proaspăt. Dacă alegeți să folosiți varianta sub formă de pulbere a rădăcinii, măsura trebuie să fie de 1 lingură pentru fiecare litru de apă folosit în preparat. În ceea ce privește scorțișoara, aceasta poate fi adăugată după gust - o măsură bună este de 3 bețișoare la fiecare litru de apă.

Apoi, toate ingredientele trebuie infuzate la foc mediu, timp de 5-10 minute. După aceea, trebuie doar să aștepți ca băutura să fie la o temperatură blândă pentru a o consuma.

Rețetă pentru ceai de ghimbir cu scorțișoară și lămâie

Rețeta de ceai de ghimbir cu scorțișoară și lămâie poate fi folosită pentru a trata infecții precum gripa. În plus, dacă utilizatorul este interesat să potențeze efectele, este posibil să includă usturoi în amestec pentru a face acțiunea și mai rapidă și mai eficientă. În cele din urmă, mierea poate fi folosită și ca îndulcitor.urmați.

Indicații și ingrediente

Indicat pentru tratarea infecțiilor minore, cum ar fi gripa și durerile de gât, ceaiul de ghimbir, scorțișoară și lămâie are proprietăți antiinflamatorii care ajută sistemul imunitar. Acest lucru se datorează prezenței vitaminei C din lămâie, care funcționează ca un suport pentru acest sistem.

În plus, în amestec se poate adăuga miere, atât pentru îndulcire, cât și pentru proprietățile sale antibacteriene. În fine, ghimbirul și usturoiul, care sunt opționale în rețetă, oferă o ușurare a durerilor de corp și luptă direct împotriva virusului gripal.

Cum se face acest lucru

Pentru acest preparat se recomandă folosirea ghimbirului în forma sa naturală. 2 cm de rădăcină trebuie folosiți la fiecare 200 ml de apă. Pe de altă parte, scorțișoara poate fi adăugată după gust - totuși, cel mai bine este să folosiți doar un singur baton, pentru ca aroma să nu fie prea puternică.

În ceea ce privește usturoiul, o jumătate de cățel este suficientă pentru 200 ml de apă, iar proporțiile trebuie mărite corespunzător. Merită menționat că o lingură superficială de miere este suficientă pentru a îndulci. În final, se adaugă infuzia gata preparată din sucul unei jumătăți de lămâie.

Rețetă de ceai de ghimbir cu scorțișoară și măr

Atunci când este consumat după mese, ceaiul de ghimbir, scorțișoară și mere ajută la stimularea efectelor de pierdere în greutate. Acest lucru se întâmplă datorită funcțiilor specifice ale fiecărei componente. Însă nu doar în acest sens acționează băutura, întrucât aduce mai multe beneficii sănătății prin tratarea mai multor boli diferite.

Mai jos veți găsi mai multe informații despre acest lucru. Dacă doriți să aflați mai multe, citiți mai departe.

Indicații și ingrediente

Principala indicație pentru ceaiul de ghimbir, scorțișoară și mere este pierderea în greutate. Pentru aceasta, trebuie consumat întotdeauna imediat după mese. Acest efect se datorează proprietăților fiecăruia dintre ingredientele implicate în preparat.

De exemplu, mărul este un fruct bogat în pectină, fibre care ajută la controlul glicemiei și contribuie la scăderea colesterolului. Pe partea de ghimbir, se poate evidenția proprietatea sa termogenică, responsabilă de accelerarea metabolismului și de favorizarea arderii caloriilor - care se numără și printre proprietățile scorțișoarei, care ajută și ea la controlul absorbției grăsimilor.

Cum se face acest lucru

Pentru a prepara ceaiul, trebuie să tăiați trei mere în cuburi. Atunci când alegeți fructele, dați preferință celor cu coaja cea mai roșie. În plus, includeți 2 linguri de ghimbir ras pentru fiecare 1 litru de apă și un baton de scorțișoară.

Toate ingredientele se pun într-o cratiță până când ajung la fierbere și trebuie să rămână așa timp de cinci minute. Apoi, focul trebuie stins și preparatul trebuie lăsat să stea cinci minute. La final, se strecoară și se bea.

Rețetă pentru ceai de ghimbir cu scorțișoară și hibiscus

În general, ceaiul de ghimbir, scorțișoară și hibiscus este folosit pentru slăbire datorită proprietăților sale termogene.

Cu toate acestea, există și alte beneficii în consum care pot fi verificate mai jos. Vrei să găsești o rețetă bună de ceai de ghimbir cu scorțișoară și hibiscus? Continuă să citești articolul!

Indicații și ingrediente

Hibiscusul este o plantă care ajută la arderea grăsimilor într-un mod accelerat. În plus, are o ușoară funcție laxativă care, combinată cu cea diuretică, justifică utilizarea sa în aceste scopuri. Atunci când este combinată cu scorțișoara, care are proprietăți termogenice, această acțiune este potențată, iar organismul tinde să ardă și mai multe grăsimi.

Aceste efecte sunt susținute și de ghimbir, care, pe lângă faptul că acționează ca termogenic, favorizează și activitatea enzimelor hepatice, garantând că organismul va elimina toate toxinele prezente.

Cum se face acest lucru

Pentru a prepara ceaiul, trebuie doar să încălziți apa până când se formează câteva bule. Apoi, trebuie să opriți focul. Nu este nevoie să o lăsați să fiarbă. După aceea, trebuie să adăugați frunzele uscate de hibiscus, după gust, precum și un baton de scorțișoară. Apoi, ingredientele se lasă la infuzat timp de 5-10 minute.

La final, când băutura este rece, se adaugă ghimbirul. În cazul acestui preparat specific, expunerea rădăcinii la căldură poate compromite proprietățile sale și îi limitează beneficiile. În general, se folosește proporția de 1 litru de apă pentru fiecare 2 cm de ghimbir.

Rețetă de ceai de ghimbir cu scorțișoară și cuișoare

Cunoscut sub numele de trioul vindecător natural, ceaiul de ghimbir, scorțișoară și cuișoare este unul dintre cele mai folosite ceaiuri atunci când vine vorba de combaterea inflamațiilor. În plus, sunt destul de frecvente și în combaterea afecțiunilor sistemului digestiv, întrucât prezența cuișoarelor ajută la potențarea efectelor pozitive în acest sens.

Vrei să știi mai multe despre această variantă de ceai de ghimbir și scorțișoară? Continuă să citești articolul pentru a afla informațiile!

Indicații și ingrediente

Atunci când vorbim despre un leac natural, combinația de ghimbir, scorțișoară și cuișoare poate fi considerată imbatabilă. Ingredientele în cauză au o acțiune antiinflamatoare și sunt capabile să ajute în mai multe procese. În plus, acțiunea lor diuretică favorizează eliminarea lichidelor. Alte aspecte demne de menționat sunt ajutorul acordat sistemului digestiv și celui imunologic.

Prin urmare, pentru menținerea sănătății generale, acest preparat este cel mai potrivit. De asemenea, are proprietăți termogenice care ajută la pierderea în greutate și la eliminarea grăsimilor. Atunci când este combinat cu exerciții fizice, prezintă rezultate bune.

Cum se face acest lucru

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, scorțișoară și cuișoare este suficient să se pună toate ingredientele la infuzat timp de 5-10 minute. Consumul trebuie făcut atunci când băutura este la o temperatură blândă sau la temperatura camerei. În ceea ce privește cantitatea, cel mai indicat este să se folosească 2 cm de ghimbir pentru fiecare 2 ml de apă sau o lingură pentru fiecare litru în cazul în care utilizatorul alege să nu folosească produsul natural.

În ceea ce privește scorțișoara, în general se folosește doar un singur baton pentru a nu accentua aroma. În fine, cuișoarele se adaugă de obicei după gust.

Rețetă de ceai de ghimbir, scorțișoară și fructe de pasiune

Ceaiul de ghimbir, scorțișoară și fructul pasiunii poate fi consumat cald sau rece și este foarte simplu de preparat. Are mai multe beneficii pentru organism și este capabil să ajute de la tranzitul intestinal până la senzația de sațietate.

Dacă vrei să afli mai multe despre ceaiul de ghimbir, scorțișoară și fructul pasiunii, vezi mai jos.

Indicații și ingrediente

Ceaiul de ghimbir, scorțișoară și fructul pasiunii este recomandat în special persoanelor cu probleme ale tractului intestinal. În acest sens, merită menționat faptul că stimulează peristaltismul intestinal, ceea ce îmbunătățește funcționarea. În plus, poate fi considerat un mod mai sigur de a atinge acest obiectiv decât alte ceaiuri, cum ar fi gheara pisicii și gheara diavolului.

De asemenea, merită menționat faptul că prezența antioxidanților face ca proprietățile antiinflamatorii să fie prezente și în acest ceai. Prezența fructului pasiunii ajută și la promovarea senzației de sațietate, ceea ce favorizează procesul de slăbire.

Cum se face acest lucru

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, scorțișoară și fructul pasiunii, este necesar să punem toate ingredientele într-o oală și să așteptăm să dea în clocot. Ulterior, este necesar să așteptăm să se răcească înainte de a-l consuma, lucru care se poate face atât cu băutura rece, cât și cu cea caldă.

În ceea ce privește cantitățile, se recomandă să se folosească un fruct al pasiunii, 2 felii de ghimbir de aproximativ 2 cm, 1 baton de scorțișoară și 500 ml de apă. Pentru a potența efectele se poate adăuga și 1 măr tăiat (cu coajă) și 2 cuișoare.

Ceaiul de ghimbir și scorțișoară are multe beneficii!

Ceaiul de scorțișoară și ghimbir poate fi preparat în diverse moduri și prin adăugarea de ingrediente care îi potențează efectele. Totul depinde de ceea ce vrea să facă consumatorul cu el, deoarece băutura acționează pe mai multe fronturi, de la slăbire la întărirea sistemului digestiv.

Prin urmare, este important să se țină cont de efectul urmărit pentru a alege modul de consum al ceaiului și, de asemenea, momentele cele mai potrivite, astfel încât beneficiile sale să se simtă cu adevărat pe termen lung. În plus, este valabil să se respecte și contraindicațiile, mai ales în cazul femeilor însărcinate, care pot avea complicații.