Ezagutzen al duzu jengibre eta kanela tea?

Gingerol, zingerone eta paradoletan aberatsak, jengibre eta kanela teak osasunerako hainbat onura ditu eta katarroei, eztarriko minei eta digestio txarraren sintomei aurre egiteko gai da. Horregatik, gaur egun helburu horietarako oso erabilia da.

Hala ere, aipatzekoa da te honek propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ere badituela, eta horrek onurak areagotzen ditu, hainbat gaixotasunen prebentzioan laguntzen baitu. , hala nola, gizentasuna eta minbizia. Azkenik, aipatzekoa da pisu galeran ere eragiten duela.

Kanela eta jengibre-tearen onurez gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu artikulua irakurtzen honi buruzko xehetasun gehiago aurkitzeko eta nola egin jakiteko. Kontsumi ezazu!

Jengibre eta Kanela Tea Ulertzea

Ekialdeko jatorria, Jengibre eta Kanela Tea ezaguna da gaur egun munduko hainbat lekutan bere propietate eta funtzio ezberdinengatik. Gainera, pertsona bakoitzaren helburuen arabera beste osagai batzuekin konbina daiteke, eta horrek osasunerako onurak areagotzen ditu eta hainbat gaixotasunen aurka borrokatzen laguntzen du. Jengibre eta kanela teari buruz gehiago ulertu nahi duzu? Ikus behean!

Jatorria

Ekialdeko bi espeziez osatuta dagoelako, jengibrea eta kanela tea munduaren alde honetan sortua. Horretanproportzio hauek jarraitzen badituzu: 200 ml ur bakoitzeko, sartu 2 cm jengibre freskoa. Sustraiaren hautsezko bertsioa erabiltzea aukeratzen baduzu, neurriak koilarakada 1 izan behar du prestaketan erabilitako ur litro bakoitzeko. Kanelari dagokionez, gustura gehi daiteke –neurri on bat ur litro bakoitzeko 3 makilak dira.

Ondoren, osagai guztiak su ertainean infusitu behar dira 5-10 minutuz. Ondoren, itxaron besterik ez dago edaria tenperatura leunean egon arte kontsumitzeko.

Jengibre-tearen errezeta kanela eta limoiarekin

Gripea bezalako infekzioak tratatzeko erabil daiteke jengibre-tearen errezeta kanela eta limoiarekin. Gainera, erabiltzaileak ondorioak areagotzeko interesa badu, nahastean baratxuria sar daiteke ekintza are azkarrago eta eraginkorragoa izan dadin. Azkenik, eztia edulkoratzaile gisa ere egon daiteke. Gehiago jakin nahi duzu jengibre-tearen errezeta kanela eta limoiarekin? Ikus behean.

Adierazpenak eta osagaiak

Infekzio txikiak tratatzeko adierazitakoa, hala nola gripea eta eztarriko mina, jengibrea, kanela eta limoi teak immunitate-sistemari laguntzen dioten propietate antiinflamatorioak ditu. Hau sistema honen euskarri gisa funtzionatzen duen limoian C bitamina egoteagatik gertatzen da.

Gainera, nahasteari eztia gehi daiteke bai gozotzeko bai berebakterioen aurkako propietateak. Azkenik, errezetan aukerakoa den jengibreak eta baratxuriak gorputzeko minak arintzen dituzte eta gripearen birusari zuzenean aurre egiten diote.

Nola egin

Prestaketa honetarako jengibrea bere forma naturalean erabiltzea gomendatzen da. Sustraiaren 2 cm erabili behar dira 200 ml ur bakoitzeko. Kanela, aldi berean, zaporerako gehi daiteke; hala ere, hobe da makila bakarra erabiltzea, zaporea oso indartsua izan ez dadin.

Baratxuriari dagokionez, ale baten erdia nahikoa da. 200 ml ur eta proportzioak handitu behar dira neurri honi jarraituz. Aipatzekoa da ezti koilarakada txiki bat gozotzeko nahikoa dela. Azkenik, limoi erdiaren zukuaren prest dagoen infusioa gehitu.

Jengibre-tea kanela eta sagar errezeta

Otorduen ondoren kontsumitzen denean, jengibre, kanela eta sagar-tea pisua galtzearen ondorioak areagotzen laguntzen dute. Hau osagai bakoitzaren funtzio zehatzengatik gertatzen da. Hala ere, ez da zentzu horretan bakarrik jarduten edariak, hainbat gaixotasun tratatzean hainbat onura ekartzen baititu osasunari.

Behean, honi buruzko informazio gehiago aurkituko duzu. Gehiago jakin nahi baduzu, jarraitu irakurtzen.

Adierazpenak eta osagaiak

Gengibre, kanela eta sagar tearen adierazgarri nagusia argaltzea da. Horretarako, izan behar dubeti jan ondoren berehala kontsumitzen da. Efektu hori prestaketan parte hartzen duten osagai bakoitzaren propietateei dagokie.

Adibidez, sagarra pektinan aberatsa den fruitua da, odoleko glukosa kontrolatzen eta kolesterola jaisten laguntzen duen zuntza. Jengibrearen alboan, bere propietate termogenikoa nabarmentzekoa da, metabolismoa bizkortzeaz eta kalorien gastua hobetzeaz arduratzen dena, kanelaren propietateen artean dagoena, gantzaren xurgapena kontrolatzen laguntzen duena ere.

Nola egin

Tea prestatzeko, moztu hiru sagar dadotan. Fruta aukeratzerakoan, lehentasuna eman behar zaie azal gorriena dutenei. Horrez gain, litro 1 ur bakoitzeko 2 koilarakada jengibre birrindua sartu behar dira eta kanela-makil bat.

Osagai guztiak zartagin batean jartzen dira irakiten hasi arte eta horrela egon behar dute bost minutuz. Ondoren, itzali sua eta utzi prestaketa bost minutuz atseden hartzen. Azkenik, iragazi eta berehala edan.

Jengibre-tearen errezeta kanela eta hibiskoarekin

Oro har, jengibre, kanela eta hibisko tea pisua galtzeko erabiltzen da bere propietate termogenikoengatik. . "Seca belly" izenez ezagutzen dena, neurriak azkar murriztu nahi dituzten pertsonek erabili ohi dute.

Hala ere, badira beste abantaila batzuk.behean ikus daitekeen kontsumoan. Jengibre-tearen errezeta on bat aurkitu nahi duzu kanela eta hibiskoarekin? Jarraitu artikulua irakurtzen!

Adierazpenak eta osagaiak

Hibiscus gantzak azkar erretzen laguntzen duen landarea da. Gainera, funtzio laxante arina du eta horrek, funtzio diuretikoarekin konbinatuta, helburu horietarako erabiltzea justifikatzen du. Propietate termogenikoak dituen kanelaarekin konbinatuta, ekintza hori areagotu egiten da eta gorputzak are gantz gehiago erretzeko joera du.

Horrelako efektuak jengibreak ere onartzen ditu, zeinak, termogeniko gisa jarduteaz gain, mesede egiten du. gibeleko entzimen lana, gorputzak dauden toxinak ezabatuko dituela bermatuz.

Nola egin

Tea prestatzeko, ura berotu besterik ez dago bola txikiak sortu arte. Beraz, sua itzali behar duzu. Ez da beharrezkoa irakiten uztea. Geroago, hibisko hosto lehorrak dastatzeko gehitu behar dira, baita kanela-makil bat ere. Ondoren, osagaiak 5-10 minutuz infusatzen uzten dira.

Azkenik, edaria hotza dagoenean, jengibrea gehitu behar da. Prestaketa zehatz honen kasuan, sustraia beroaren eraginpean egoteak bere propietateak arriskuan jar ditzake eta onurak mugatu ditzake. Oro har, erabili litro 1 ur proportzioa 2 cm jengibre bakoitzeko.

Tearen errezetaJengibrea Kanela eta Iltzearekin

Sendabide naturalaren hirukotea bezala ezagutzen dena, jengibrea, kanela eta iltze tea da hanturari aurre egiteko orduan gehien erabiltzen denetakoa. Horrez gain, nahiko ohikoak dira digestio-aparatuko gaitzei aurre egiteko, iltzearen presentziak horri buruzko efektu positiboak areagotzen laguntzen baitu.

Gengibre eta kanela tearen bertsio honi buruz gehiago jakin nahi duzu? Jarraitu artikulua irakurtzen informazioa aurkitzeko!

Adierazpenak eta osagaiak

Sendabide natural bati buruz hitz egitean, jengibrea, kanela eta iltzearen konbinazioa paregabetzat jo daiteke. Aipatutako osagaiek hanturaren aurkako ekintza dute eta hainbat prozesutan laguntzeko gai dira. Gainera, bere ekintza diuretikoak likidoa kentzearen alde egiten du. Aipatzekoak diren beste alderdi batzuk digestio- eta immunitate-sistemari laguntzea dira.

Horregatik, osasun orokorra mantentzeko, prestaketa hau da egokiena. Pisua galtzen eta gantz kentzen laguntzen duten propietate termogenikoak ere baditu. Ariketa fisikoekin konbinatuta, emaitza onak ematen ditu.

Nola egin

Gengibrea, kanela eta iltze tea prestatzeko, osagai guztiak 5 eta 10 minutuz busti besterik ez dago. Kontsumoa edaria leun edo giro-tenperaturan dagoenean egin behar da. Kantitateari dagokionez,hobe da 2 ml ur bakoitzeko 2 cm jengibre erabiltzea edo koilarakada bat litro bakoitzeko, erabiltzaileak produktu naturala ez erabiltzea aukeratzen badu.

Kanelari dagokionez, normalean makila bat besterik ez da erabiltzen saihesteko. zaporea nabarmenagoa izan dadin. Azkenik, aleak gehitu ohi dira dastatzeko.

Jengibre-tearen errezeta kanela eta fruta pasioarekin

Gengibre-tea, kanela eta pasio-fruta tea beroa edo hotza kontsumitu daiteke eta prestatzeko oso erraza da. Organismorako hainbat onura ditu eta hesteetako mugimenduetatik asetasun sentsazioan laguntzeko gai da.

Gainera, bere propietate antioxidatzaileak deshanturaren alde egiten du. Kanela eta pasio fruituarekin jengibre-teari buruz gehiago jakin nahi duzu? Ikus behean.

Adierazpenak eta osagaiak

Gengibre, kanela eta pasioaren fruituaren tea hesteetako arazoak dituzten pertsonentzat dago bereziki. Zentzu honetan, aipatzekoa da hesteetako peristalsia estimulatzen duela, eta horrek funtzionamendua hobetzen du. Horrez gain, helburu hori lortzeko beste te batzuek baino modu seguruagotzat jo daiteke, hala nola katuaren atzaparra eta deabruaren atzaparra.

Era berean, aipatzekoa da antioxidatzaileak egoteak propietate desinflamatorioak ere badirela esan nahi duela. te honetan presente. Fruta pasioaren presentziak asetasun sentsazioa sustatzen laguntzen du, eta horrek prozesuaren alde egiten duargaltzea.

Nola egin

Jengibre, kanela eta pasio-fruituaren tea prestatzeko, jarri osagai guztiak lapiko batean eta itxaron irakiten arte. Ondoren, hoztu arte itxaron behar da kontsumitu baino lehen, eta hori edari hotz zein beroarekin egin daiteke.

Kantitateei dagokienez, pasioaren fruta bat erabiltzea gomendatzen da, 2 xerra. jengibrea gutxi gorabehera 2 cm, kanela makila 1 eta 500 ml ur. Efektuak hobetzeko, txikitutako sagar 1 (azalarekin) eta 2 ale ere gehi ditzakezu.

Jengibre eta kanela teak onura asko ditu!

Kanela eta jengibre-tea hainbat modutan egin daiteke eta bere efektuak hobetzen dituzten osagaiak gehituz prestaketari. Guztia kontsumitzaileak irenstearekin duen asmoen araberakoa da, edariak hainbat frontetan jarduten baitu, pisua galtzeko prozesutik hasi eta digestio-aparatua indartzeraino.

Hori dela eta, garrantzitsua da kontuan izan nahi duen eragina. aukeratu tea nola kontsumitu eta, gainera, unerik egokienak, bere onurak epe luzera benetan nabari daitezen. Horrez gain, kontraindikazioak behatzea ere balio du, batez ere haurdun dauden emakumeen kasuan, konplikazioak izan ditzaketenak.

Bere propietate sendagarriak direla eta, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) digestio-aparatuan zuen funtzioa aintzatetsi zuen landarea eta ofizialki aurkako sendagai bihurtu zen. goragalea, bere erabilera ezagunetako batzuk baieztatu zituena.

Zertarako erabiltzen da jengibre eta kanela tea?

Jengibre eta kanela teak hainbat helburu ditu, diabetearen eta minbiziaren prebentziotik obesitatearen aurkako borrokaraino. Hau bere propietate termogenikoengatik gertatzen da, gorputzean gehiegizko likidoa kentzen eta gantz erretzeari laguntzen dioten zentzuan, argaltzeko prozesuan laguntzen baitute.

Gaur egun, tea arazoei aurre egiteko erabiltzen da. digestio txarra, hala nola goragalea eta oka. Horrez gain, digestio-aparatuaren hobekuntzak sustatzen ditu, oro har, eta hanturari aurre egiten dio.

Jengibrearen propietateak

Jingerak propietate terapeutikoak ditu hainbat substantziaren presentziagatik, hala nola, zingiberenoa eta zingerona. Oro har, buruko minaren, bizkarreko minaren sintomak arintzeko eta gota eta artritisaren tratamenduan ere adierazten da. beste puntu batzukJengibrearen propietate positiboak hilekoaren kalanbreen tratamenduan daude.

Era berean, aipatzekoa da bere ekintza bakterizida eta detoxifikatzailea, digestio-aparatuko hainbat arazotan laguntzeko gai dena, jengibrea sendabelar gisa aitortu duena. gaixotasuna eta goragalea eraginkortasunez aurre egiten diena.

Kanela propietateak

Kanela propietate karminatiboak ditu, hau da, hesteetan dauden gasei aurre egiteko gai da. Horrez gain, urdaileko eragilea ere bada eta aerofagia eta digestio zailenei aurre egiten laguntzen du. Kontsumoaren beste puntu positibo bat gosearen estimulazioa da.

Bere propietate antiinflamatorioak ere nabarmendu behar dira, giza gorputzeko ehun guztien deshantura prozesuan jarduteko gai baita. Erradikal askeen aurkako borrokan ere jarduten du, eta horrela zahartze goiztiarra saihesten du.

Tearekin konbinatzen diren beste osagai batzuk

Badaude jengibre eta kanela tearekin konbina daitezkeen beste osagai batzuk bere ondorioak indartzeko. . Zentzu honetan, nabarmentzekoa da turmeric, antiinflamatorio oso indartsua dela aitortua. Horrez gain, immunitate-sistemarako eta hormona-ekoizpenerako onuragarriak diren antioxidatzaileen presentzia du.

Tea prestatzeko jengibrearekin eta kanelaarekin ere konbina daitekeen beste osagai bat anana da. Nahasketa hau izango daonuragarria bromelinaren presentziagatik, proteinen digestioan asko laguntzen duen entzima.

Zure jengibre eta kanela tea egiteko aholkuak

Gengibre eta kanela teak dakartzan onurez benetan gozatzeko, garrantzitsua da zenbait puntu errespetatzea. Adibidez, prestaketa edulkoratzerakoan, stevia edo eztia erabiltzea gomendatzen da eta ez azukrea. Aipatutako bi produktuak naturalak direnez, ez diote kalterik eragiten osasunari, azukrea eta bestelako edulkoratzaile artifizialak ez bezala.

Gainera, interesgarria da prestaketari limoi erdiaren zukua gehitzea, eta horrek bere ondorioak areagotzen laguntzen du helburu nagusia kaloriak erretzea dutenentzat.

Zenbat aldiz hartu daiteke jengibre eta kanela tea?

Gengibre eta kanela tea egunero erabil daiteke. Hala ere, beharrezkoa da zenbait gai behatzea infusio honetatik ahalik eta etekin handienak lortzeko. Hori dela eta, badira tea edatea hobetzat jo daitekeen une batzuk.

Zentzu honetan, hobe da urdaila hutsik egotea eta edaria bazkaldu baino ordu erdi lehenago gutxienez kontsumitzea. Hala ere, otorduen arteko atsedenaldiak ere adierazten dira. Gainera, gaueko txandak saihestu behar dira nahasketaren propietate diuretikoei esker, komunera bidaiak hobetzen dituztenak.

Kontraindikazioak eta posibleaktearen albo-ondorioak

Osasunarentzat onuragarria den arren, jengibrea eta kanela tea ez lukete haurdun dauden emakumeek inoiz kontsumitu behar. Haurdunaldian konplikazioak izateko arriskua areagotu dezake bai amarentzat bai fetuarengan. Gainera, azpimarratzekoa da kanelaak abortuaren arriskua areagotzen duela.

Beraz, dagoeneko horretarako joera duten emakumeen kasuan, prestaketa erabaki gehiagorekin saihestu behar da, hori larriagotu dezakeelako.

Jengibrearen eta kanela-tearen onurak

Bere propietateengatik, jengibre- eta kanela-teak onura asko ekar ditzakete osasunerako, hala nola, eztarriko mina eta katarroa lasaitzea. Gainera, digestio-aparatuan duen errendimenduak digestio txarrari aurre egiten dio.

Pisua galtzen laguntzen duen zerbaiten bila dabiltzanentzat, azpimarratzekoa da tearen propietate termogenikoek koipeak erretzen laguntzen dutela. Horri buruz gehiago jakin nahi? Ikusi jarraian jengibrea eta kanela tea kontsumitzearen onura guztiak.

Efektu antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak

Gengibrearen eta kanela tearen efektu antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak gorputzeko hainbat eremutan eragiten dute eta hainbat gaixotasunen prebentzioan eta borrokan laguntzea, minbizia eta diabetesa. Hori dela eta, haien propietateak dira interesgarrienak eta esploratuenak.

Inflamatorioaren aurkako ekintza espezifikoari dagokionez, tea gai da.baldintza zehatzagoetan laguntzeko, artritisa adibidez, hainbat faktorek eragin dezaketena, hala nola, higadura naturala, adina eta genetika.

Eztarriko mina eta katarroa arintzen ditu

Tratamendua infekzioak, konplexuenetatik errazenetara, jengibre eta kanela tea erabiliz lagundu daiteke. Horrela, ohiko infekzio batzuei aurre egiteko erabili ohi da, gripea eta katarroa kasu. Horrez gain, eztarriko mina eta bronkitisaren sintomak arintzen asko laguntzen du.

Mikroorganismoen hazkuntza galarazten duen efektu antimikrobianoari esker gertatzen da hau eta, beraz, aipatutako infekzioei eraginkortasunez aurre egiten die. Hori dela eta, gomendatzen da te hau erabiltzea eta deskribatutako kasuetan automedikazioa saihestea.

Digestio txarraren sintomak borrokatzen ditu

Gingerol, zingerona eta paradolaren presentzia dela eta, jengibre eta kanela teak digestio txarrari aurre egiten dio bere sintomak arinduz, hala nola oka eta goragalea. Horrela, gosea hobetzeko eta kimioterapia-prozesuak egiten ari diren pertsonen pisua galtzea saihesteko adierazita dago, hau asko gertatzen denean.

Era berean, aipatzekoa da jarduera antioxidatzaileak zeresana duela digestioa hobetzeko. gibela eta urdaila bezalako organoen funtzioak laguntzen. Azkenik, teak gasen aurkako borrokan jarduten du oraindik

Gorputzeko koipea erretzeari mesede egiten du

Gorputzeko koipea erretzeari mesede egitea jengibre-tea jendea gehien erakartzen duen gauzetako bat da. Edariaren ekintza diuretikoaren ondorioz gertatzen da, eta horrek gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen laguntzen du. Hala ere, ez da teak pisu galeran betetzen duen eginkizun bakarra.

Aztaratutako alderdiez gain, edariak propietate termogenikoak ditu, kalorien gastua handitzeko gai direnak. Horregatik, gantzak erretzea hobesten da eta prozesu honen ondorioa pisua galtzea da.

Atxikitako likidoak kentzen laguntzen du

Kanela eta jengibre-tearen propietate diuretikoek fluidoen atxikipena ezabatzearen alde egiten dute, emakumeetan nahiko ohikoa den eta sabeleko eremuan hantura eragiten du. Hala ere, hori baino larriagoa izan daiteke eta gorputzaren muturretara hedatu daiteke.

Aipatzekoa da pertsona batzuek laguntza hori behar dutela hormona-arazoengatik, likidoa kanporatzea oztopatzen baitute. Hala ere, bizimodu sedentarioa eta gatzaren eta produktu industrializatuen gehiegizko kontsumoa bezalako faktoreek atxikipena areagotzen dute.

Diabetesaren aurka borrokatzen du

Hainbat antioxidatzaile ezberdinen presentzia dela eta, jengibrea eta kanela tea ere bada. aliatu garrantzitsua diabetesaren aurkako borrokan. Hau edariak laguntzen duelako gertatzen daintsulina eta bere funtzioak gorputzean erregulatzen ditu.

Hormona hau odoleko azukre maila kontrolpean mantentzeko ezinbestekoa denez, tea ere indartsua da zentzu honetan. Bere ekintza prebentzioaren zentzuan dago. Beraz, kontsumitzetik, gizabanakoak intsulinarekiko erresistentzia txikiagoa du eta, ondorioz, diabetiko izateko aukera gutxiago du.

Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen ditu. eta kanela tea, edarian dauden flavonoideekin lotuta dagoena. Arterien elastikotasuna areagotzen eta odol-zirkulazioan laguntzeko gai dira. Horrela, odol-hodietan gantz-plakak sortzea saihesten laguntzen dute.

Ondorio hauek bihotzeko infartuak, aterosklerosia, trazuak eta hipertentsioa ekiditeko gai dira. Hori dela eta, edari hau kontsumitzea oso interesgarria da gaixotasun hauetarako nolabaiteko joera genetikoa dutenentzat.

Minbizi mota batzuk ere prebeni ditzake

Jengibreak eta kanela teak ere eragin ditzakete. prebentzioaren zentzua minbizi mota batzuei buruz hitz egitean. Hau gingerol eta shogaol bezalako konposatuen presentziagatik gertatzen da, biak ekintza antioxidatzaile eta antiinflamatorioarekin. Horrela, erradikal askeek zelulei eragingo liekeen kaltea gutxitzen da.

Hori dela eta, hau irenstea.edaria biriketako, urdaileko, koloneko, azaleko eta pankreako minbizia saihesteko gai da propietate horiei esker. Gainera, kimioterapia jasotzen duten pazienteen kasuan, jengibre eta kanela teak goragaleari aurre egiten dio.

Jengibre eta kanela tearen errezeta tradizionalak

Jengibre eta kanela tearen bertsio tradizionalak bi baino ez ditu. osagaiak eta infusio baten bidez prestatu daitezke. Horrez gain, egunean hiru aldiz kontsumitzea da egokiena eta gomendatzen da erabilera garaian edari alkoholdunak ez kontsumitzea, baita azukre asko duten elikagaiak ere.

Saihestu produktu industrializatuak eta gantz elikagaiak. Tea nola prestatu eta zeintzuk diren bere osagaiak jakin nahi duzu? Ikusi dena behean!

Adierazpenak eta osagaiak

Jengibrearen eta kanela-tearen bertsio tradizionala kontsumitzean, frutak, barazkiak eta gantz gutxiko haragiak dietan sartzea gomendatzen da. Edariaren efektu positiboak areagotzen laguntzen duten beste elikagai batzuk arrautzak eta esnekiak dira, betiere gaingabetutako bertsioetan kontsumitzen badira.

Era berean, aipatzekoa da gantz onak kontsumitu behar direla eta ahal direla kakahueteetan eta beste zuhaitz intxaur batzuetan aurki daiteke. Osagaiei dagokienez, jengibrea, kanela eta ura soilik erabiltzen dira.

Nola egin

Gengibre eta kanela tea prestatzeko, behar duzu