Ken je gember en kaneel thee?

Rijk aan gingerol, zingeron en paradol, heeft thee van gember en kaneel verschillende gezondheidsvoordelen en kan verkoudheid, keelpijn en symptomen van een slechte spijsvertering bestrijden. Daarom wordt het tegenwoordig veel gebruikt voor deze doeleinden.

Het is echter vermeldenswaard dat deze thee ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, die de voordelen ervan versterken in die zin dat het helpt bij de preventie van een reeks ziekten, zoals obesitas en kanker. Ten slotte is het vermeldenswaard dat het ook werkt bij gewichtsverlies.

Als je meer wilt weten over de voordelen van kaneel- en gemberthee, blijf dan dit artikel lezen om meer details hierover te weten te komen en hoe je het kunt consumeren!

Inzicht in gember en kaneel thee

Van oorsprong uit het Oosten is gember- en kaneelthee tegenwoordig in vele delen van de wereld populair vanwege zijn eigenschappen en verschillende functies. Bovendien kan het worden gecombineerd met een aantal andere ingrediënten, afhankelijk van ieders doelen, wat de gezondheidsvoordelen vergroot en een aantal ziekten helpt bestrijden. Wilt u meer weten over gember- en kaneelthee?kaneel? zie hieronder!

Bron

Omdat het is samengesteld uit twee typisch oosterse specerijen, gember en kaneel thee is ontstaan aan deze kant van de wereld. In die zin is het vermeldenswaard dat gember een plant is waarvan de oorsprong verbonden is met het eiland Java, India en China, net zoals kaneel ook zijn oorsprong vindt in deze plaatsen. De komst van gember in Brazilië vond plaats een eeuw na de aankomst van de kolonisatoren.

Wegens zijn geneeskrachtige eigenschappen werd de plant door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend voor zijn rol in het spijsverteringsstelsel en werd hij officieel een geneesmiddel tegen misselijkheid, wat enkele van zijn populaire toepassingen bevestigde.

Waarvoor wordt gember- en kaneelthee gebruikt?

Gember- en kaneelthee heeft verschillende doelen, variërend van diabetes en kankerpreventie tot het bestrijden van obesitas. Dit komt door zijn thermogene eigenschappen, die helpen bij de afvoer van overtollig vocht in het lichaam en de vetverbranding bevorderen - wat helpt bij het afvallen.

Momenteel wordt de thee gebruikt om problemen met de slechte spijsvertering, zoals misselijkheid en braken, te bestrijden. Daarnaast bevordert het verbeteringen in het gehele spijsverteringsstelsel en bestrijdt het ontstekingen.

Gember eigenschappen

Gember heeft therapeutische eigenschappen door de aanwezigheid van verschillende stoffen, zoals zingiberene en zingerone. In het algemeen is het aangewezen om de symptomen van hoofdpijn, rugpijn en ook bij de behandeling van jicht en artritis te verlichten. Andere positieve punten van de eigenschappen van gember zijn bij de behandeling van menstruatiekrampen.

Vermeldenswaard is ook de bacteriedodende en ontgiftende werking, die kan helpen bij diverse problemen met de spijsvertering, waardoor gember erkend is als een geneeskrachtige plant die misselijkheid en reisziekte doeltreffend bestrijdt.

Eigenschappen van kaneel

Kaneel heeft carminatieve eigenschappen, met andere woorden, het is in staat om de gassen te bestrijden die in de darm aanwezig zijn. Daarnaast is het ook een middel in de maag en helpt het tegen aerogagie en de moeilijkste verteringen. Een ander positief punt van consumptie is de stimulering van de eetlust.

Zijn ontstekingsremmende eigenschappen zijn eveneens opmerkelijk, aangezien het in staat is te werken in het ontstekingsproces van alle weefsels van het menselijk lichaam. Het bestrijdt ook vrije radicalen en voorkomt zo vroegtijdige veroudering.

Andere ingrediënten die goed bij thee passen

Er zijn andere ingrediënten die kunnen worden gecombineerd met gember- en kaneelthee om de werking ervan te versterken. In dit verband is het de moeite waard kurkuma te noemen, dat bekend staat als een zeer krachtige ontstekingsremmer. Bovendien bevat het antioxidanten die gunstig zijn voor het immuunsysteem en voor de hormoonproductie.

Een ander ingrediënt dat ook kan worden gecombineerd met gember en kaneel bij de bereiding van thee is ananas. Dit mengsel zal heilzaam zijn vanwege de aanwezigheid van bromelaïne, een enzym dat veel helpt bij de vertering van eiwitten.

Tips voor het maken van gember- en kaneelthee

Om echt te kunnen genieten van de voordelen van gember- en kaneelthee, is het belangrijk om enkele zaken in acht te nemen. Zo is het bijvoorbeeld aan te raden om bij het zoeten van de bereiding stevia of honing te gebruiken en geen suiker. Aangezien beide genoemde producten natuurlijk zijn, brengen ze geen schade toe aan de gezondheid, in tegenstelling tot suiker en andere kunstmatige zoetstoffen.

Daarnaast is het ook interessant om het sap van een halve citroen aan de bereiding toe te voegen, wat de effecten ervan helpt versterken voor wie als hoofddoel heeft calorieën te verbranden.

Hoe vaak mag gember- en kaneelthee worden gedronken?

Het gebruik van gember- en kaneelthee kan dagelijks worden gedaan. Het is echter noodzakelijk enkele zaken in acht te nemen om de maximale voordelen uit deze infusie te halen. Daarom zijn er enkele momenten die als beter kunnen worden beschouwd voor het innemen van de thee.

In deze zin is het meest aangewezen om een lege maag te hebben en de drank ten minste een half uur voor de lunch te nuttigen. De pauzes tussen de maaltijden zijn echter ook aangewezen tijden. Bovendien moet de nacht worden vermeden dankzij de diuretische eigenschappen van het mengsel, die het bezoek aan het toilet vergroten.

Contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen van de thee

Hoewel het goed is voor de gezondheid, mag gember- en kaneelthee nooit worden geconsumeerd door zwangere vrouwen. Het kan het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen voor zowel de moeder als de foetus. Bovendien is het vermeldenswaard dat kaneel het risico op een miskraam verhoogt.

Bij vrouwen die er al aanleg voor hebben, moet het preparaat meer worden vermeden omdat het deze aandoening kan verergeren.

Voordelen van gember- en kaneelthee

Door zijn eigenschappen kan thee van gember en kaneel verschillende voordelen voor de gezondheid opleveren, zoals het verzachten van keelpijn en verkoudheid. Bovendien gaat zijn werking op het spijsverteringsstelsel een slechte spijsvertering tegen.

Voor degenen die op zoek zijn naar iets om hen te helpen gewicht te verliezen, is het mogelijk erop te wijzen dat de thermogene eigenschappen van de thee helpen vet te verbranden. Wilt u hier meer over weten? Bekijk hieronder alle voordelen van het consumeren van gember- en kaneelthee.

Antioxiderende en ontstekingsremmende effecten

De antioxiderende en ontstekingsremmende werking van gember- en kaneelthee werkt op verschillende plaatsen in het lichaam en helpt verschillende ziekten, van kanker tot diabetes, te voorkomen en te bestrijden. Dit zijn dan ook de meest interessante en benutte eigenschappen ervan.

Wat specifiek de ontstekingsremmende werking betreft, kan de thee helpen bij meer specifieke aandoeningen, zoals artritis, die door verschillende factoren kan worden veroorzaakt, zoals natuurlijke slijtage, leeftijd en ook genetica.

Verlicht keelpijn en verkoudheid

De behandeling van infecties, van de meest complexe tot de eenvoudigste, kan worden ondersteund door het gebruik van gember- en kaneelthee, die worden gebruikt om sommige veel voorkomende infecties te bestrijden, zoals verkoudheid en griep, en om keelpijn en bronchitis symptomen te verlichten.

Dit komt door de antimicrobiële werking, die de groei van micro-organismen afremt en daardoor de genoemde infecties efficiënt bestrijdt. Daarom wordt aanbevolen deze thee te gebruiken en zelfmedicatie te vermijden in gevallen zoals beschreven.

Bestrijdt symptomen van een slechte spijsvertering

Door de aanwezigheid van gingerol, zingeron en paradol helpt gember- en kaneelthee een slechte spijsvertering tegen te gaan door symptomen als braken en misselijkheid te verlichten.

Vermeldenswaard is ook dat de antioxiderende werking een rol speelt bij de verbetering van de spijsvertering door de functies van organen als de lever en de maag te helpen. Ten slotte werkt de thee ook tegen darmgas.

Bevordert de verbranding van lichaamsvet

Een van de dingen die mensen het meest aantrekt in gemberthee is de manier waarop het helpt om lichaamsvet te verbranden. Dit komt door de diuretische werking van de drank, die bijdraagt aan de afvoer van overtollig vocht uit het lichaam. Dit is echter niet de enige werking van de thee bij het afvallen.

Naast de genoemde aspecten heeft de drank thermogene eigenschappen die het calorieverbruik kunnen verhogen. Daarom wordt de vetverbranding bevorderd en het gevolg van dit proces is gewichtsverlies.

Helpt de eliminatie van vastgehouden vloeistoffen

De diuretische eigenschappen van kaneel- en gemberthee bevorderen de eliminatie van vochtophoping, iets wat vaak voorkomt bij vrouwen en bijdraagt tot zwelling in de buikstreek. Het kan echter ernstiger zijn dan dit en zich uitbreiden naar de extremiteiten van het lichaam.

Sommige mensen kunnen deze hulp nodig hebben vanwege hormonale problemen, die de afvoer van vocht belemmeren. Maar ook factoren als een zittende levensstijl en overmatige consumptie van zout en industriële producten verergeren het vasthouden van vocht.

Bestrijdt diabetes

Door de aanwezigheid van verschillende antioxidanten is gember- en kaneelthee ook een belangrijke bondgenoot in de strijd tegen diabetes, omdat de drank helpt bij het reguleren van insuline en de functies daarvan in het lichaam.

Aangezien dit hormoon essentieel is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, is de thee ook in die zin krachtig. De werking ervan is in de zin van preventie. Door de consumptie wordt het individu dus minder resistent tegen insuline en heeft het dus minder kans om diabeet te worden.

Voorkomt hart- en vaatziekten

Hart- en vaatziekten kunnen ook worden voorkomen door gember- en kaneelthee te drinken, wat verband houdt met de in de drank aanwezige flavonoïden. Deze zijn in staat de elasticiteit van de slagaders en ook de circulatie van het bloed te helpen verhogen, waardoor de vorming van vette plaques in de bloedvaten wordt voorkomen.

Deze effecten zijn in staat om hartaanvallen, atherosclerose, beroertes en hoge bloeddruk te voorkomen. Daarom is het nuttigen van deze drank zeer interessant voor mensen die een bepaalde genetische aanleg voor deze ziekten hebben.

Het kan ook sommige soorten kanker voorkomen

Gember- en kaneelthee kunnen ook preventief werken als het gaat om sommige soorten kanker. Dit gebeurt door de aanwezigheid van verbindingen als gingerol en shogaol, die beide een antioxiderende en ontstekingsremmende werking hebben. Zo wordt de schade die door vrije radicalen aan de cellen zou worden toegebracht, geminimaliseerd.

Dankzij deze eigenschappen kan de inname van deze drank long-, maag-, darm-, huid- en pancreaskanker voorkomen. Bovendien bestrijdt gember- en kaneelthee misselijkheid bij patiënten die chemotherapie ondergaan.

Traditionele gember en kaneel thee recept

De traditionele versie van gember- en kaneelthee bevat slechts twee ingrediënten en kan worden bereid door middel van een infusie. Bovendien wordt deze thee het best driemaal daags gedronken en wordt aanbevolen tijdens het gebruik geen alcoholhoudende dranken te nuttigen, noch suikerrijke voedingsmiddelen.

Als je wilt weten hoe je de thee bereidt en wat de ingrediënten ervan zijn, zie hieronder!

Indicaties en ingrediënten

Bij het consumeren van de traditionele versie van gember- en kaneelthee wordt aanbevolen om fruit, groenten en mager vlees in uw dieet op te nemen. Andere voedingsmiddelen die de positieve effecten van de drank helpen versterken zijn eieren en zuivelproducten - zolang ze allemaal in hun magere versie worden geconsumeerd.

Het is ook vermeldenswaard dat goede vetten moeten worden geconsumeerd en die zijn te vinden in pinda's en andere noten. Qua ingrediënten worden alleen gember, kaneel en water gebruikt.

Hoe doe je dat?

Voor de bereiding van gember- en kaneelthee moeten de volgende verhoudingen in acht worden genomen: per 200 ml water 2 cm verse gember toevoegen. Als u ervoor kiest de gepoederde versie van de wortel te gebruiken, moet u 1 eetlepel per liter water voor de bereiding gebruiken. Kaneel kan naar smaak worden toegevoegd - een goede maatstaf is 3 stokjes per liter water.

Vervolgens moeten alle ingrediënten gedurende 5 tot 10 minuten op een matig vuur worden geïnfuseerd. Wacht daarna tot de drank op een milde temperatuur is om te consumeren.

Recept voor gemberthee met kaneel en citroen

Het recept voor gemberthee met kaneel en citroen kan worden gebruikt om infecties zoals griep te behandelen. Als de gebruiker bovendien de effecten wil versterken, is het mogelijk knoflook in het mengsel op te nemen om de werking nog sneller en effectiever te maken. Ten slotte kan honing ook worden gebruikt als zoetstof.volgen.

Indicaties en ingrediënten

Aangewezen voor de behandeling van kleine infecties, zoals griep en keelpijn, heeft gember-, kaneel- en citroenthee ontstekingsremmende eigenschappen die het immuunsysteem helpen. Dit komt door de aanwezigheid van vitamine C in citroen, die dit systeem ondersteunt.

Bovendien kan honing aan het mengsel worden toegevoegd, zowel om te zoeten als voor zijn antibacteriële eigenschappen. Ten slotte zorgen gember en knoflook, die optioneel zijn in het recept, voor verlichting van lichaamspijn en bestrijden ze direct het griepvirus.

Hoe doe je dat?

Voor deze bereiding wordt aanbevolen gember in zijn natuurlijke vorm te gebruiken. Voor elke 200 ml water moet 2 cm van de wortel worden gebruikt. Kaneel kan op zijn beurt naar smaak worden toegevoegd - het meest aangewezen is echter om slechts één stokje te gebruiken, zodat de smaak niet te sterk is.

Wat knoflook betreft, is een half teentje voldoende voor 200 ml water en de verhoudingen moeten na deze maat worden verhoogd. Vermeldenswaard is dat een ondiepe eetlepel honing voldoende is om te zoeten. Tot slot wordt de kant-en-klare infusie van het sap van een halve citroen toegevoegd.

Gemberthee recept met kaneel en appel

Bij consumptie na de maaltijd helpt gember-, kaneel- en appelthee het afvallen te bevorderen. Dit gebeurt door de specifieke functies van elk bestanddeel. Het is echter niet alleen in deze zin dat de drank werkt, want hij brengt verschillende voordelen voor de gezondheid door verschillende ziekten te behandelen.

Hieronder vindt u meer informatie hierover. Als u meer wilt weten, lees dan gewoon verder.

Indicaties en ingrediënten

De belangrijkste indicatie voor gember-, kaneel- en appelthee is gewichtsverlies. Daarvoor moet het altijd onmiddellijk na de maaltijd worden gedronken. Dit effect is te danken aan de eigenschappen van elk van de ingrediënten die bij de bereiding betrokken zijn.

Zo is appel een vrucht die rijk is aan pectine, vezels die de glykemie helpen beheersen en de cholesterol helpen verlagen. Aan de kant van de gember kan gewezen worden op de thermogene eigenschap, verantwoordelijk voor het versnellen van de stofwisseling en het bevorderen van de calorieverbranding - wat ook een van de eigenschappen is van kaneel, dat ook de vetopname helpt beheersen.

Hoe doe je dat?

Voor de bereiding van de thee moet u drie appels in blokjes snijden. Geef bij de keuze van de vruchten de voorkeur aan die met de roodste schil. Voeg bovendien 2 eetlepels geraspte gember per 1 liter water en een kaneelstokje toe.

Alle ingrediënten worden in een pan gedaan tot ze aan de kook komen en dat moet vijf minuten zo blijven. Daarna moet het vuur worden uitgezet en moet de bereiding vijf minuten blijven staan. Tot slot zeef je het en drink je het op.

Recept voor gemberthee met kaneel en hibiscus

In het algemeen wordt gember-, kaneel- en hibiscusthee gebruikt voor afslanken vanwege de thermogene eigenschappen.

Er zijn echter nog andere voordelen in de consumptie die hieronder kunnen worden bekeken. Wil je een goed recept vinden voor gemberthee met kaneel en hibiscus? Blijf het artikel lezen!

Indicaties en ingrediënten

De hibiscus is een plant die helpt bij een versnelde vetverbranding. Bovendien heeft hij een milde laxerende werking die, in combinatie met zijn vochtafdrijvende functie, het gebruik ervan voor deze doeleinden rechtvaardigt. In combinatie met kaneel, dat thermogene eigenschappen heeft, wordt deze werking versterkt en is het organisme geneigd nog meer vet te verbranden.

Deze effecten worden ook ondersteund door gember, die niet alleen als thermogeen werkt, maar ook de werking van de leverenzymen bevordert, zodat het lichaam alle aanwezige gifstoffen kan elimineren.

Hoe doe je dat?

Om de thee te bereiden, verwarmt u gewoon het water tot er een paar belletjes ontstaan. Daarna zet u het vuur uit, u hoeft het niet te laten koken. Daarna voegt u de gedroogde hibiscusbladeren naar smaak toe, evenals een kaneelstokje. Vervolgens laat u de ingrediënten 5 tot 10 minuten trekken.

Wanneer de drank ten slotte koud is, moet de gember worden toegevoegd. In het geval van deze specifieke bereiding kan blootstelling van de wortel aan warmte de eigenschappen ervan aantasten en de voordelen ervan beperken. In het algemeen wordt een verhouding van 1 liter water voor elke 2 cm gember gebruikt.

Gemberthee recept met kaneel en kruidnagel

Gember-, kaneel- en kruidenthee staan bekend als het natuurlijk genezende trio en zijn een van de meest gebruikte theesoorten als het gaat om het bestrijden van ontstekingen. Daarnaast zijn ze ook heel gebruikelijk bij het bestrijden van kwalen van het spijsverteringsstelsel, omdat de aanwezigheid van kruidnagel de positieve effecten in dit opzicht helpt versterken.

Wil je meer weten over deze versie van gember- en kaneelthee? Blijf het artikel lezen om de informatie te vinden!

Indicaties en ingrediënten

De combinatie van gember, kaneel en kruidnagel kan als onverslaanbaar worden beschouwd. Deze ingrediënten hebben een ontstekingsremmende werking en kunnen helpen bij verschillende processen. Bovendien bevordert hun diuretische werking de afvoer van vocht. Andere vermeldenswaardige aspecten zijn de ondersteuning van de spijsvertering en het immuunsysteem.

Daarom is dit preparaat het meest geschikt voor het behoud van de algemene gezondheid. Het heeft ook thermogene eigenschappen die helpen bij gewichtsverlies en vetverwijdering. In combinatie met lichaamsbeweging levert het goede resultaten op.

Hoe doe je dat?

Om de gember-, kaneel- en kruidenthee te bereiden is het voldoende om alle ingrediënten 5 tot 10 minuten te laten trekken. De consumptie moet gebeuren wanneer de drank op een milde of kamertemperatuur is. Wat de hoeveelheid betreft, is het meest aangewezen om 2 cm gember te gebruiken voor elke 2 ml water of een eetlepel voor elke liter indien de gebruiker ervoor kiest om het natuurlijke product niet te gebruiken.

Wat kaneel betreft, wordt meestal slechts één stokje gebruikt om de smaak niet te accentueren. Ten slotte wordt meestal naar smaak kruidnagel toegevoegd.

Gember, kaneel en passievruchtenthee recept

Gember, kaneel en passievruchtenthee kan warm of koud worden gedronken en is zeer eenvoudig te bereiden. Het heeft verschillende voordelen voor het organisme en kan helpen bij de stoelgang en het gevoel van verzadiging.

Wil je meer weten over gember, kaneel en passievruchtenthee, kijk dan hieronder.

Indicaties en ingrediënten

Gember, kaneel en passievruchtenthee wordt speciaal aanbevolen voor mensen met darmproblemen. In die zin is het vermeldenswaard dat het de darmperistaltiek stimuleert, wat de werking verbetert. Bovendien kan het beschouwd worden als een veiligere manier om dit doel te bereiken dan andere theeën, zoals kattenklauw en duivelsklauw.

Het is ook vermeldenswaard dat de aanwezigheid van antioxidanten maakt dat de ontstekingsremmende eigenschappen ook in deze thee aanwezig zijn. De aanwezigheid van passievrucht helpt ook het gevoel van verzadiging te bevorderen, wat het proces van gewichtsverlies bevordert.

Hoe doe je dat?

Om de gember-, kaneel- en passievruchtenthee te bereiden, moeten alle ingrediënten in een pot worden gedaan en moet worden gewacht tot ze koken. Daarna moet worden gewacht tot de thee is afgekoeld voordat deze wordt geconsumeerd, wat zowel met koude als warme drank kan worden gedaan.

Wat de hoeveelheden betreft, wordt aanbevolen een passievrucht, 2 gemberschijfjes van ongeveer 2 cm, 1 kaneelstokje en 500 ml water te gebruiken. Om de effecten te versterken kan ook 1 fijngehakte appel (met schil) en 2 kruidnagels worden toegevoegd.

Gember en kaneel thee heeft vele voordelen!

Kaneel- en gemberthee kan op verschillende manieren worden bereid en door toevoeging van ingrediënten die de werking versterken. Alles hangt af van wat de consument ermee wil doen, want de drank werkt op verschillende fronten, van afslanken tot versterking van de spijsvertering.

Daarom is het belangrijk om in gedachten te houden wat het beoogde effect is om te kiezen hoe de thee te consumeren en ook de meest geschikte tijden, zodat de voordelen ervan op de lange termijn echt worden gevoeld. Bovendien is het ook geldig om de contra-indicaties in acht te nemen, vooral in het geval van zwangere vrouwen, die complicaties kunnen ondervinden.