Känner du till te med ingefära och kanel?

Te med ingefära och kanel, som är rikt på gingerol, zingeron och paradol, har flera hälsofördelar och kan motverka förkylningar, halsont och symtom på dålig matsmältning. Därför används det ofta för dessa ändamål.

Det är dock värt att nämna att detta te också har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, vilket förstärker dess fördelar i och med att det hjälper till att förebygga en rad sjukdomar, såsom fetma och cancer. Slutligen är det värt att nämna att det också verkar för viktminskning.

Om du vill veta mer om fördelarna med kanel- och ingefärste kan du fortsätta läsa den här artikeln för att få veta mer om det och hur du ska konsumera det!

Förstå ingefära och kanelte

Te med ingefära och kanel har sitt ursprung i Orienten och är idag populärt i många delar av världen för sina egenskaper och olika funktioner. Dessutom kan det kombineras med ett antal andra ingredienser beroende på varje persons mål, vilket ökar dess hälsofördelar och hjälper till att bekämpa ett antal sjukdomar. Vill du veta mer om te med ingefära och kanel?kanel? se nedan!

Källa

Eftersom teet består av två typiskt orientaliska kryddor, ingefära och kanel, har det sitt ursprung på den här sidan av jorden. Det är värt att nämna att ingefära är en växt vars ursprung är kopplat till Java, Indien och Kina, precis som kanel också har sitt ursprung på dessa platser. Dess ankomst till Brasilien skedde ett århundrade efter kolonisatörernas ankomst.

På grund av sina medicinska egenskaper erkändes växten av Världshälsoorganisationen (WHO) för sin roll i matsmältningssystemet och blev officiellt ett läkemedel mot illamående, vilket bekräftade några av dess populära användningsområden.

Vad används ingefära- och kanelte till?

Te med ingefära och kanel har flera användningsområden, från diabetes och cancerprevention till att bekämpa fetma. Detta beror på dess termogena egenskaper som hjälper till att eliminera överflödig vätska i kroppen och gynnar fettförbränningen - vilket hjälper till att gå ner i vikt.

För närvarande används teet för att bekämpa problem som har att göra med dålig matsmältning, såsom illamående och kräkningar. Dessutom främjar det förbättringar i matsmältningssystemet som helhet och bekämpar inflammation.

Ingefära egenskaper

Ingefära har terapeutiska egenskaper på grund av förekomsten av flera ämnen, såsom zingiberene och zingerone. Generellt sett är det indicerat för att lindra symptomen av huvudvärk, ryggsmärta och även vid behandling av gikt och artrit. Andra positiva punkter av ingefärs egenskaper är vid behandling av menstruationskramper.

Det är också värt att nämna dess bakteriedödande och avgiftande verkan, som kan hjälpa till med olika problem i matsmältningssystemet, vilket har gjort ingefära känt som en medicinalväxt som effektivt bekämpar illamående och åksjuka.

Kanel egenskaper

Kanel har karminativa egenskaper, med andra ord kan den bekämpa de gaser som finns i tarmen. Dessutom är den också ett medel i magen och hjälper till att bekämpa aerogagi och de svåraste matsmältningarna. En annan positiv punkt för konsumtion är stimuleringen av aptiten.

Dess antiinflammatoriska egenskaper är också anmärkningsvärda, eftersom den kan verka för att minska inflammationen i alla vävnader i människokroppen. Den verkar också mot fria radikaler och förhindrar därmed för tidigt åldrande.

Andra ingredienser som passar bra till te

Det finns andra ingredienser som kan kombineras med ingefära- och kanelte för att förstärka dess effekter. I detta sammanhang är det värt att nämna gurkmeja, som är känd för att vara en mycket kraftfull antiinflammatorisk ingrediens. Dessutom innehåller den antioxidanter som är fördelaktiga för immunförsvaret och hormonproduktionen.

En annan ingrediens som också kan kombineras med ingefära och kanel vid beredning av te är ananas. Denna blandning kommer att vara fördelaktig på grund av närvaron av bromelain, ett enzym som hjälper mycket vid matsmältningen av proteiner.

Tips för att göra ditt ingefära- och kanelte

För att verkligen kunna njuta av fördelarna med ingefära- och kanelte är det viktigt att observera vissa saker. När man sötar till exempel preparatet rekommenderas det att använda stevia eller honung och inte socker. Eftersom båda nämnda produkter är naturliga är de inte skadliga för hälsan, till skillnad från socker och andra konstgjorda sötningsmedel.

Dessutom är det också intressant att tillsätta saften från en halv citron till beredningen, vilket bidrar till att förstärka dess effekter för dem vars främsta mål är att bränna kalorier.

Hur ofta kan man ta ingefära- och kanelte?

Användning av ingefära- och kanelte kan göras dagligen. Det är dock nödvändigt att observera vissa saker för att få maximala fördelar av denna infusion. Därför finns det vissa tider som kan anses vara bättre för att inta teet.

Det mest lämpliga är att ha tom mage och konsumera drycken minst en halvtimme före lunch, men även pauserna mellan måltiderna är lämpliga tillfällen. Dessutom bör man undvika att dricka på natten tack vare blandningens diuretiska egenskaper, som ökar besöken på toaletten.

Kontraindikationer och eventuella biverkningar av teet

Även om det är bra för hälsan bör ingefära- och kanelte aldrig konsumeras av gravida kvinnor. Det kan öka risken för komplikationer under graviditeten för både mor och foster. Dessutom är det värt att notera att kanel ökar risken för missfall.

Om kvinnorna redan är utsatta för detta bör preparatet undvikas mer eftersom det kan förvärra tillståndet.

Fördelar med te med ingefära och kanel

Tack vare sina egenskaper kan te med ingefära och kanel ge flera hälsofördelar, till exempel lindra halsont och förkylning. Dessutom motverkar teet dålig matsmältning genom sin verkan på matsmältningssystemet.

För dem som letar efter något som hjälper dem att gå ner i vikt kan man påpeka att teets termogena egenskaper hjälper till att bränna fett. Vill du veta mer om detta? Se nedan alla fördelar med att konsumera te med ingefära och kanel.

Antioxidativa och antiinflammatoriska effekter

De antioxidativa och antiinflammatoriska effekterna av ingefära och kanelte verkar på olika områden i kroppen och hjälper till att förebygga och bekämpa olika sjukdomar, från cancer till diabetes. Därför är detta de mest intressanta och utnyttjade egenskaperna.

När det gäller antiinflammatorisk verkan kan teet hjälpa till vid mer specifika tillstånd, som till exempel artrit, som kan orsakas av flera faktorer, till exempel naturligt slitage, ålder och även genetik.

Lindrar halsont och förkylning

Behandlingen av infektioner, från de mest komplexa till de enklaste, kan underlättas av ingefära och kanelte, som används för att bekämpa vissa vanliga infektioner som förkylning och influensa, samt för att lindra halsont och bronkit.

Detta beror på dess antimikrobiella effekt, som hämmar tillväxten av mikroorganismer och därför effektivt bekämpar de nämnda infektionerna. Därför rekommenderas att man använder detta te och undviker självmedicinering i fall som de beskrivna.

Bekämpar symtom på dålig matsmältning

Tack vare förekomsten av gingerol, zingeron och paradol hjälper te med ingefära och kanel till att motverka dålig matsmältning genom att lindra symtom som kräkningar och illamående.

Det är också värt att nämna att den antioxidativa aktiviteten spelar en roll för att förbättra matsmältningen genom att hjälpa organ som levern och magsäcken att fungera. Slutligen verkar teet också för att motverka tarmgaser.

Främjar förbränningen av kroppsfett

En av de saker som lockar flest människor till ingefärste är hur det hjälper till att bränna kroppsfett. Detta beror på dryckens diuretiska verkan, som bidrar till att eliminera överflödig vätska från kroppen. Detta är dock inte teets enda verkan vid viktminskning.

Förutom de aspekter som nämns har drycken termogena egenskaper som kan öka kaloriförbrukningen. Därför gynnas fettförbränningen och följden av denna process är viktnedgång.

Hjälper till att eliminera kvarhållna vätskor

De diuretiska egenskaperna hos kanel- och ingefärste främjar eliminering av vätskeretention, något som är ganska vanligt hos kvinnor och som bidrar till svullnad i bukregionen. Det kan dock vara allvarligare än så och sträcka sig till kroppens extremiteter.

Det är värt att påpeka att vissa personer kan behöva denna hjälp på grund av hormonella problem som försvårar eliminering av vätska, men även faktorer som stillasittande livsstil och överdriven konsumtion av salt och industriprodukter kan förvärra retentionen.

Bekämpar diabetes

Tack vare förekomsten av flera olika antioxidanter är te med ingefära och kanel också en viktig bundsförvant i kampen mot diabetes, eftersom drycken hjälper till att reglera insulinet och dess funktioner i kroppen.

Eftersom detta hormon är viktigt för att hålla blodsockernivåerna under kontroll är teet kraftfullt även i detta avseende. Dess verkan är förebyggande. Därför blir individen mindre insulinresistent efter konsumtion och har därmed mindre risk att bli diabetiker.

Förebygger kardiovaskulära sjukdomar

Kardiovaskulära sjukdomar kan också förebyggas genom att konsumera te med ingefära och kanel, vilket är kopplat till de flavonoider som finns i drycken. De kan bidra till att öka artärernas elasticitet och blodcirkulationen, vilket bidrar till att undvika bildandet av fettplack i blodkärlen.

Dessa effekter kan förebygga hjärtinfarkt, åderförkalkning, stroke och högt blodtryck. Därför är det mycket intressant att konsumera denna dryck för dem som har någon form av genetiskt betingad benägenhet för dessa sjukdomar.

Det kan också förebygga vissa typer av cancer.

Te med ingefära och kanel kan också verka förebyggande när man talar om vissa typer av cancer. Detta beror på förekomsten av föreningar som gingerol och shogaol, som båda har en antioxidant och antiinflammatorisk verkan. På så sätt minimeras de skador som fria radikaler orsakar på cellerna.

Därför kan denna dryck förebygga cancer i lungor, mage, tjocktarm, hud och bukspottkörtel tack vare dessa egenskaper. Dessutom kan ingefära- och kanelte motverka illamående hos patienter som genomgår kemoterapi.

Traditionellt recept på te med ingefära och kanel

Den traditionella versionen av ingefära- och kanelte innehåller endast två ingredienser och kan beredas genom en infusion. Dessutom konsumeras det bäst tre gånger om dagen och det rekommenderas att alkoholhaltiga drycker inte intas under användningsperioden, liksom livsmedel som är rika på socker.

Undvik industrialiserade produkter och fet mat. Vill du veta hur du förbereder teet och vilka ingredienser det innehåller?

Indikationer och ingredienser

När du konsumerar den traditionella versionen av ingefära- och kanelte rekommenderas att du inkluderar frukt, grönsaker och fettsnålt kött i din kost. Andra livsmedel som bidrar till att förstärka dryckens positiva effekter är ägg och mejeriprodukter - så länge de konsumeras i sina skummade versioner.

Det är också värt att nämna att goda fetter måste konsumeras och kan hittas i jordnötter och andra nötter. När det gäller ingredienser används endast ingefära, kanel och vatten.

Hur man gör det

För att tillreda te med ingefära och kanel bör följande proportioner följas: för varje 200 ml vatten bör du inkludera 2 cm färsk ingefära. Om du väljer att använda den pulveriserade versionen av roten bör måttet vara 1 matsked för varje liter vatten som används i tillredningen. När det gäller kanel kan du tillsätta den efter smak - ett bra mått är 3 stavar för varje liter vatten.

Därefter ska alla ingredienserna dra i 5 till 10 minuter på medelvärme och vänta tills drycken har en mild temperatur för att kunna konsumeras.

Recept på ingefärste med kanel och citron

Receptet för ingefärste med kanel och citron kan användas för att behandla infektioner som till exempel influensa. Om användaren är intresserad av att förstärka effekterna är det dessutom möjligt att inkludera vitlök i blandningen för att göra verkan ännu snabbare och effektivare. Slutligen kan honung också användas som sötningsmedel.följa.

Indikationer och ingredienser

Teet med ingefära, kanel och citron har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper immunförsvaret, vilket beror på förekomsten av C-vitamin i citronen, som fungerar som ett stöd för detta system.

Dessutom kan honung tillsättas i blandningen både för att söta och för sina antibakteriella egenskaper. Slutligen ger ingefära och vitlök, som är valfritt i receptet, lindring av kroppssmärtor och bekämpar direkt influensaviruset.

Hur man gör det

Det rekommenderas att använda ingefära i sin naturliga form för denna beredning. 2 cm av roten bör användas för varje 200 ml vatten. Kanel kan i sin tur tillsättas efter smak - det mest rekommenderade är dock att endast en pinne används så att smaken inte blir för stark.

När det gäller vitlök räcker en halv vitlöksklyfta till 200 ml vatten och proportionerna bör ökas i enlighet med detta. Det är värt att nämna att en liten matsked honung räcker för att söta. Slutligen tillsätts den färdiga infusionen av saften från en halv citron.

Ingefära te recept med kanel och äpple

När ingefära, kanel och äppelte konsumeras efter måltiderna hjälper det till att öka effekterna av viktnedgång. Detta sker på grund av de specifika funktionerna hos varje komponent. Det är dock inte bara i denna mening som drycken fungerar, eftersom den ger flera fördelar för hälsan genom att behandla flera olika sjukdomar.

Nedan hittar du mer information om detta, och om du vill veta mer är det bara att läsa vidare.

Indikationer och ingredienser

Den viktigaste indikationen för ingefära, kanel och äppelte är viktminskning. Därför måste det alltid konsumeras omedelbart efter måltiderna. Denna effekt beror på egenskaperna hos var och en av de ingredienser som ingår i beredningen.

Äpple är till exempel en frukt som är rik på pektin, en fiber som hjälper till att kontrollera glykemin och sänka kolesterolet. När det gäller ingefära kan man lyfta fram dess termogena egenskaper, som påskyndar ämnesomsättningen och gynnar kaloriförbränningen - vilket också är en av kanelens egenskaper, som också hjälper till att kontrollera fettupptaget.

Hur man gör det

För att förbereda teet måste du skära tre äpplen i tärningar. När du väljer frukt, föredra de med det rödaste skalet. Lägg dessutom till 2 matskedar riven ingefära per 1 liter vatten och en kanelstång.

Alla ingredienser läggs i en kastrull tills de kokar upp och ska vara det i fem minuter. Sedan ska elden stängas av och beredningen ska stå i fem minuter. Slutligen ska du bara sila den och dricka den.

Recept på ingefärste med kanel och hibiskus

Generellt sett används ingefära, kanel och hibiskus för att banta på grund av dess termogena egenskaper.

Det finns dock andra fördelar med konsumtion som du kan kolla in nedan. Vill du hitta ett bra recept på ingefärste med kanel och hibiskus? Fortsätt läsa artikeln!

Indikationer och ingredienser

Hibiskus är en växt som hjälper till att bränna fett på ett snabbare sätt. Dessutom har den en mild laxerande funktion som i kombination med dess diuretiska funktion motiverar dess användning för dessa ändamål. När den kombineras med kanel, som har termogena egenskaper, förstärks denna verkan och organismen tenderar att bränna ännu mer fett.

Dessa effekter stöds också av ingefära, som förutom att fungera som en termogen, också gynnar leverenzymernas arbete, vilket garanterar att kroppen eliminerar alla gifter som finns.

Hur man gör det

För att tillreda teet ska du helt enkelt värma vattnet tills det bildas några bubblor. Sedan ska du stänga av värmen. Det är inte nödvändigt att låta det koka. Därefter ska du tillsätta torkade hibiskusblad efter smak och en kanelstång. Ingredienserna får sedan dra i 5-10 minuter.

Slutligen, när drycken är kall, ska ingefäran tillsättas. När det gäller denna specifika beredning kan det vara farligt att utsätta roten för värme, vilket kan försämra dess egenskaper och begränsa dess fördelar. I allmänhet används 1 liter vatten per 2 cm ingefära.

Ingefära te recept med kanel och kryddnejlika

Te med ingefära, kanel och kryddnejlika är en av de mest använda teerna när det gäller att bekämpa inflammationer och är dessutom ganska vanligt när det gäller att bekämpa sjukdomar i matsmältningssystemet, eftersom kryddnejlikan bidrar till att förstärka de positiva effekterna i detta avseende.

Vill du veta mer om den här varianten av te med ingefära och kanel? Fortsätt att läsa artikeln för att hitta informationen!

Indikationer och ingredienser

När man talar om en naturlig kur kan kombinationen av ingefära, kanel och kryddnejlika anses oslagbar. Dessa ingredienser har en antiinflammatorisk verkan och kan hjälpa till i flera processer. Dessutom har de en diuretisk verkan som främjar eliminering av vätska. Andra aspekter som är värda att nämna är stödet till matsmältningssystemet och det immunologiska systemet.

För att upprätthålla den allmänna hälsan är detta preparat därför det mest lämpliga. Det har också termogena egenskaper som hjälper till med viktminskning och fettförbränning. I kombination med fysisk träning ger det goda resultat.

Hur man gör det

För att tillreda teet med ingefära, kanel och kryddnejlika räcker det med att sätta alla ingredienser i infusion i 5-10 minuter. Konsumtionen måste ske när drycken har mild eller rumstemperatur. När det gäller mängden är det mest rekommenderat att använda 2 cm ingefära per 2 ml vatten eller en matsked per liter om användaren väljer att inte använda en naturprodukt.

När det gäller kanel används i allmänhet bara en stav för att undvika att smaken förstärks, och kryddnejlikor brukar läggas till efter smak.

Recept för ingefärste med kanel och passionsfrukt

Te med ingefära, kanel och passionsfrukt kan drickas varmt eller kallt och är mycket enkelt att tillreda. Det har flera fördelar för organismen och kan hjälpa till med allt från tarmrörelser till mättnadskänsla.

Om du vill veta mer om te med ingefära, kanel och passionsfrukt kan du läsa mer nedan.

Indikationer och ingredienser

Te med ingefära, kanel och passionsfrukt rekommenderas särskilt för personer med problem med tarmkanalen. I detta sammanhang är det värt att nämna att det stimulerar tarmens peristaltik, vilket förbättrar funktionen. Dessutom kan det anses vara ett säkrare sätt att uppnå detta mål än andra teer, såsom kattklo och djävulsklo.

Det är också värt att nämna att närvaron av antioxidanter gör att de antiinflammatoriska egenskaperna också finns i detta te. Närvaron av passionsfrukt bidrar också till att främja mättnadskänslan, vilket gynnar processen för viktminskning.

Hur man gör det

För att tillreda teet med ingefära, kanel och passionsfrukt måste man lägga alla ingredienser i en kastrull och vänta tills de kokar. Därefter måste man vänta tills det svalnar innan man dricker det, vilket kan göras både som kall och varm dryck.

När det gäller mängden rekommenderas en passionsfrukt, 2 skivor ingefära på ca 2 cm, 1 kanelstång och 500 ml vatten. För att förstärka effekten kan man också lägga till 1 hackat äpple (med skal) och 2 kryddnejlikor.

Te med ingefära och kanel har många fördelar!

Kanel- och ingefärste kan tillagas på olika sätt och genom att tillsätta ingredienser som förstärker dess effekter. Allt beror på vad konsumenten vill göra med det, eftersom drycken verkar på flera olika fronter, allt från viktminskning till att stärka matsmältningssystemet.

Därför är det viktigt att komma ihåg vad den avsedda effekten är för att välja hur man ska konsumera teet och även de lämpligaste tidpunkterna så att fördelarna verkligen märks på lång sikt. Dessutom är det också giltigt att observera kontraindikationerna, särskilt när det gäller gravida kvinnor, som kan uppleva komplikationer.