Kender du ingefær- og kanelte?

Ingefær- og kanelte er rig på gingerol, zingeron og paradol og har adskillige sundhedsmæssige fordele og kan bekæmpe forkølelse, ondt i halsen og symptomer på dårlig fordøjelse. Derfor anvendes den i dag i vid udstrækning til disse formål.

Det er dog værd at nævne, at denne te også har antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket forstærker dens fordele, idet den hjælper med at forebygge en række sygdomme som f.eks. fedme og kræft. Endelig er det værd at nævne, at den også virker i vægttab.

Hvis du vil vide mere om fordelene ved kanel- og ingefærte, kan du læse videre i denne artikel for at få flere oplysninger om det og hvordan du indtager det!

Forståelse af ingefær og kanel te

Ingefær- og kanelte stammer fra Orienten og er i dag populær i mange dele af verden på grund af dens egenskaber og forskellige funktioner. Desuden kan den kombineres med en række andre ingredienser afhængigt af den enkeltes mål, hvilket øger dens sundhedsmæssige fordele og hjælper med at bekæmpe en række sygdomme. Vil du gerne vide mere om ingefær- og kanelte?kanel? se nedenfor!

Kilde

Da den består af to typisk orientalske krydderier, ingefær og kanel, stammer te fra denne side af verden. I den forbindelse er det værd at nævne, at ingefær er en plante, hvis oprindelse er knyttet til øen Java, Indien og Kina, ligesom kanel også stammer fra disse steder. Dens ankomst til Brasilien fandt sted et århundrede efter kolonisatorernes ankomst.

På grund af sine medicinske egenskaber blev planten anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) for sin rolle i fordøjelsessystemet og blev officielt et lægemiddel mod kvalme, hvilket bekræftede nogle af dens populære anvendelser.

Hvad bruges ingefær- og kanelte til?

Ingefær- og kanelte har flere formål, lige fra diabetes og kræftforebyggelse til bekæmpelse af fedme. Dette skyldes dens termogene egenskaber, som hjælper med at fjerne overskydende væske i kroppen og fremmer fedtforbrændingen - hvilket hjælper med vægttabsprocessen.

I øjeblikket bruges teen til at bekæmpe problemer i forbindelse med dårlig fordøjelse, såsom kvalme og opkastninger. Desuden fremmer den forbedringer i fordøjelsessystemet som helhed og bekæmper betændelse.

Ingefær egenskaber

Ingefær har terapeutiske egenskaber på grund af tilstedeværelsen af flere stoffer, såsom zingiberene og zingerone. Generelt er det indiceret til at lindre symptomerne på hovedpine, rygsmerter og også i behandlingen af gigt og gigt. Andre positive punkter af ingefærens egenskaber er i behandlingen af menstruationskramper.

Det er også værd at nævne dens bakteriedræbende og afgiftende virkning, der kan hjælpe på forskellige problemer i fordøjelsessystemet, hvilket har gjort ingefær anerkendt som en lægeplante, der effektivt bekæmper kvalme og køresyge.

Kanel egenskaber

Kanel har carminative egenskaber, med andre ord er den i stand til at bekæmpe de gasser, der er til stede i tarmen. Derudover er den også et middel i maven og hjælper med at bekæmpe aerogagi og de mest vanskelige fordøjelser. Et andet positivt punkt ved indtagelse er stimulering af appetitten.

Dens antiinflammatoriske egenskaber er også bemærkelsesværdige, da den er i stand til at virke i processen med at nedbringe betændelse i alle væv i den menneskelige krop. Den virker også til at bekæmpe frie radikaler og forhindrer dermed for tidlig aldring.

Andre ingredienser, der passer godt til te

Der er andre ingredienser, der kan kombineres med ingefær- og kanelte for at forstærke virkningen. I den forbindelse er det værd at nævne gurkemeje, som er kendt for at være en meget kraftig antiinflammatorisk ingrediens. Desuden indeholder den antioxidanter, der er gavnlige for immunsystemet og hormonproduktionen.

En anden ingrediens, der også kan kombineres med ingefær og kanel i tetilberedningen, er ananas. Denne blanding vil være gavnlig på grund af tilstedeværelsen af bromelain, et enzym, der hjælper meget med fordøjelsen af proteiner.

Tips til at lave din ingefær- og kanelte

For virkelig at nyde fordelene ved ingefær- og kanelte er det vigtigt at overholde nogle ting. For eksempel anbefales det at bruge stevia eller honning og ikke sukker, når man søder tilberedningen. Da begge de nævnte produkter er naturlige, er de ikke sundhedsskadelige i modsætning til sukker og andre kunstige sødemidler.

Derudover er det også interessant at tilføje saften af en halv citron til præparatet, hvilket hjælper med at forbedre dets virkninger for dem, hvis hovedmål er at forbrænde kalorier.

Hvor ofte kan man tage ingefær- og kanelte?

Brugen af ingefær- og kanelte kan gøres på daglig basis. Det er dog nødvendigt at overholde nogle ting for at få de størst mulige fordele fra denne infusion. Derfor er der nogle tidspunkter, der kan betragtes som bedre til at indtage teen.

I denne henseende er det mest hensigtsmæssigt at have tom mave og indtage drikken mindst en halv time før frokost. Pauserne mellem måltiderne er dog også hensigtsmæssige tidspunkter. Desuden bør man undgå natten takket være blandingens vanddrivende egenskaber, som øger toiletbesøgene.

Kontraindikationer og mulige bivirkninger af teen

Selv om ingefær- og kanelte er gavnligt for helbredet, bør gravide kvinder aldrig indtage den. Det kan øge risikoen for komplikationer under graviditeten for både mor og foster. Desuden er det værd at bemærke, at kanel øger risikoen for abort.

For kvinder, der allerede er disponeret for det, bør præparatet undgås mere, da det kan forværre denne tilstand.

Fordele ved ingefær og kanel te

På grund af sine egenskaber kan ingefær- og kanelte give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at lindre ondt i halsen og forkølelse. Desuden bekæmper dens virkning på fordøjelsessystemet dårlig fordøjelse.

For dem, der leder efter noget, der kan hjælpe dem med at tabe sig, er det muligt at påpege, at teens termogene egenskaber hjælper med at forbrænde fedt. Vil du vide mere om dette? Se nedenfor alle fordelene ved at indtage ingefær- og kanelte.

Antioxidant og antiinflammatorisk virkning

De antioxidative og antiinflammatoriske virkninger af ingefær- og kanelte virker på forskellige områder af kroppen og hjælper med at forebygge og bekæmpe forskellige sygdomme, fra kræft til diabetes. Derfor er dette de mest interessante og udnyttede egenskaber.

Når det kommer til antiinflammatorisk virkning i særdeleshed, kan teen hjælpe ved mere specifikke tilstande, såsom gigt, som kan skyldes flere faktorer, såsom naturlig slitage, alder og også genetik.

Lindrer halsbetændelse og forkølelse

Behandlingen af infektioner, fra de mest komplekse til de enkleste, kan hjælpes ved hjælp af ingefær- og kanelte, der bruges til at bekæmpe nogle almindelige infektioner, såsom forkølelse og influenza, samt til at lindre ondt i halsen og bronkitis-symptomer.

Dette skyldes dens antimikrobielle virkning, som hæmmer væksten af mikroorganismer og derfor effektivt bekæmper de nævnte infektioner. Derfor anbefales det at bruge denne te og undgå selvmedicinering i tilfælde som dem, der er beskrevet.

Bekæmper symptomer på dårlig fordøjelse

På grund af tilstedeværelsen af gingerol, zingeron og paradol hjælper ingefær- og kanelte med at bekæmpe dårlig fordøjelse ved at lindre symptomer som opkastning og kvalme.

Det er også værd at nævne, at den antioxidante aktivitet spiller en rolle i forbedringen af fordøjelsen ved at hjælpe organernes funktioner såsom lever og mave. Endelig virker teen også mod tarmgas.

Fremmer forbrændingen af kropsfedt

En af de ting, der tiltrækker flest mennesker til ingefærte er den måde, den hjælper med at forbrænde kropsfedt på. Dette skyldes drikkevarens vanddrivende virkning, som bidrager til at fjerne overskydende væske fra kroppen. Dette er dog ikke den eneste virkning af teen i forbindelse med vægttab.

Ud over de fremhævede aspekter har drikken termogene egenskaber, som kan øge kalorieforbruget. Derfor fremmes fedtforbrændingen, og konsekvensen af denne proces er vægttab.

Hjælper med at fjerne tilbageholdte væsker

De vanddrivende egenskaber i kanel- og ingefærte fremmer fjernelse af væskeophobning, hvilket er ret almindeligt hos kvinder og bidrager til hævelse i maveregionen. Det kan dog være mere alvorligt end dette og strække sig til kroppens ekstremiteter.

Det er værd at påpege, at nogle mennesker kan have brug for denne hjælp på grund af hormonelle problemer, som hæmmer udskillelsen af væske, men også faktorer som stillesiddende livsstil og overdrevent forbrug af salt og industriprodukter kan forværre væskeophobningen.

Bekæmper diabetes

På grund af tilstedeværelsen af flere forskellige antioxidanter er ingefær- og kanelte også en vigtig allieret i kampen mod diabetes, fordi drikken hjælper med at regulere insulin og dets funktioner i kroppen.

Da dette hormon er vigtigt for at holde blodsukkeret under kontrol, er teen også effektiv i denne henseende. Dens virkning er forebyggende. Derfor bliver den enkelte person mindre resistent over for insulin ved indtagelse af teen og har derfor mindre risiko for at blive diabetiker.

Forebygger kardiovaskulære sygdomme

Kardiovaskulære sygdomme kan også forebygges ved at indtage ingefær- og kanelte, hvilket hænger sammen med de flavonoider, der er til stede i drikken. De er i stand til at bidrage til at øge arteriernes elasticitet og blodcirkulationen, hvilket hjælper med at undgå dannelsen af fedtplakater i blodkarrene.

Disse virkninger er i stand til at forebygge hjerteanfald, åreforkalkning, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Derfor er indtagelse af denne drik meget interessant for dem, der har en eller anden form for genetisk disposition til disse sygdomme.

Det kan også forebygge nogle typer kræft

Ingefær- og kanelte kan også virke forebyggende, når man taler om visse typer kræft. Dette sker på grund af tilstedeværelsen af forbindelser som gingerol og shogaol, der begge har en antioxidant og antiinflammatorisk virkning. Dermed minimeres de skader, som frie radikaler forårsager på cellerne, til et minimum.

Derfor kan indtagelse af denne drik forebygge kræft i lunger, mave, tyktarm, hud og bugspytkirtel takket være disse egenskaber. Desuden bekæmper ingefær- og kanelte kvalme hos patienter, der gennemgår kemoterapi.

Traditionel opskrift på ingefær og kanel te

Den traditionelle version af ingefær- og kanelte indeholder kun to ingredienser og kan tilberedes ved hjælp af en infusion. Derudover indtages den bedst tre gange om dagen, og det anbefales, at der ikke indtages alkoholholdige drikkevarer i brugsperioden samt fødevarer med et højt sukkerindhold.

Hvis du vil vide, hvordan du tilbereder teen, og hvad dens ingredienser er, kan du se nedenfor!

Indikationer og ingredienser

Når du indtager den traditionelle version af ingefær- og kanelte, anbefales det at inkludere frugt, grøntsager og fedtfattigt kød i din kost. Andre fødevarer, der hjælper med at øge de positive virkninger af drikken, er æg og mejeriprodukter - så længe de alle indtages i deres skummet udgave.

Det er også værd at nævne, at der skal indtages gode fedtstoffer, som findes i jordnødder og andre nødder. Med hensyn til ingredienser anvendes der kun ingefær, kanel og vand.

Sådan gør du det

For at tilberede ingefær- og kanelte skal følgende forholdsregler følges: For hver 200 ml vand skal der tilsættes 2 cm frisk ingefær. Hvis du vælger at bruge den pulveriserede version af roden, skal du bruge 1 spiseskefuld for hver liter vand, der anvendes i tilberedningen. Kanel kan tilsættes efter smag - et godt mål er 3 stænger for hver liter vand.

Derefter skal alle ingredienserne trække ved middelvarme i 5-10 minutter, hvorefter du skal vente med at indtage drikken, indtil den har nået en mild temperatur.

Opskrift på ingefær te med kanel og citron

Opskriften på ingefærte med kanel og citron kan bruges til at behandle infektioner som f.eks. influenza. Hvis brugeren er interesseret i at forstærke virkningen, er det desuden muligt at inkludere hvidløg i blandingen for at gøre virkningen endnu hurtigere og mere effektiv. Endelig kan honning også bruges som sødemiddel.følge.

Indikationer og ingredienser

Te med ingefær, kanel og citron, der er indiceret til behandling af mindre infektioner som f.eks. influenza og halsbetændelse, har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper immunsystemet. Dette skyldes tilstedeværelsen af C-vitamin i citron, som virker som en støtte for dette system.

Desuden kan honning tilsættes til blandingen både som sødemiddel og for dets antibakterielle egenskaber. Endelig kan ingefær og hvidløg, som er valgfrit i opskriften, lindre smerter i kroppen og direkte bekæmpe influenzavirus.

Sådan gør du det

Det anbefales at bruge ingefær i sin naturlige form til denne tilberedning. 2 cm af roden skal bruges for hver 200 ml vand. Kanel kan derimod tilsættes efter smag - det er dog bedst kun at bruge en enkelt stang, så smagen ikke bliver for stærk.

Hvad angår hvidløg, er et halvt fed nok til 200 ml vand, og proportionerne bør øges efter dette mål. Det er værd at nævne, at en lille spiseskefuld honning er nok til at sødme. Endelig tilsættes den færdige infusion af saften fra en halv citron.

Ingefær te opskrift med kanel og æble

Når ingefær-, kanel- og æblete indtages efter måltider, hjælper den med at øge virkningerne af vægttab. Dette sker på grund af de specifikke funktioner af hver enkelt komponent. Det er dog ikke kun i denne forstand, at drikken virker, da den giver flere fordele for helbredet ved at behandle flere forskellige sygdomme.

Nedenfor finder du flere oplysninger om dette, og hvis du vil vide mere, kan du læse videre.

Indikationer og ingredienser

Den vigtigste indikation for ingefær, kanel og æble te er vægttab. Derfor skal den altid indtages umiddelbart efter måltider. Denne effekt skyldes egenskaberne af hver af de ingredienser, der er involveret i tilberedningen.

For eksempel er æble en frugt, der er rig på pektin, fibre, der hjælper med at kontrollere glykæmien og sænke kolesterolet. På ingefærsiden kan man fremhæve dens termogene egenskaber, der er ansvarlige for at fremskynde stofskiftet og fremme kalorieforbrændingen - hvilket også er blandt egenskaberne ved kanel, der også hjælper med at kontrollere fedtoptagelsen.

Sådan gør du det

For at tilberede teen skal du skære tre æbler i tern. Når du vælger frugten, skal du foretrække dem med den rødeste skræl. Derudover skal du inkludere 2 spiseskefulde revet ingefær for hver 1 liter vand og en kanelstang.

Alle ingredienserne kommes i en gryde, indtil de kommer i kog og skal forblive sådan i fem minutter. Derefter slukkes ilden, og tilberedningen skal stå i fem minutter. Til sidst skal den bare sies og drikkes.

Opskrift på ingefær te med kanel og hibiscus

Generelt bruges ingefær, kanel og hibiscus te til slankning på grund af dens termogene egenskaber.

Der er dog andre fordele ved indtagelse, som du kan se nedenfor. Vil du finde en god opskrift på ingefærte med kanel og hibiscus, så læs videre i artiklen!

Indikationer og ingredienser

Hibiscus er en plante, der hjælper med at forbrænde fedt på en hurtigere måde. Desuden har den en mild afføringsfunktion, som kombineret med dens vanddrivende funktion retfærdiggør dens anvendelse til disse formål. Når den kombineres med kanel, som har termogene egenskaber, forstærkes denne virkning, og organismen har tendens til at forbrænde endnu mere fedt.

Disse virkninger understøttes også af ingefær, som ud over at virke termogenisk også fremmer leverenzymernes arbejde, hvilket sikrer, at kroppen fjerner alle de tilstedeværende toksiner.

Sådan gør du det

For at tilberede teen skal du blot opvarme vandet, indtil der dannes nogle få bobler. Derefter skal du slukke for varmen. Det er ikke nødvendigt at lade det koge. Derefter skal du tilføje de tørrede hibiscusblade efter smag samt en kanelstang. Derefter skal ingredienserne trække i 5-10 minutter.

Når drikken er kold, tilsættes ingefæren til sidst. Hvis roden udsættes for varme, kan det i forbindelse med dette specifikke præparat skade dens egenskaber og begrænse dens fordele. Generelt anvendes 1 liter vand for hver 2 cm ingefær.

Ingefær te opskrift med kanel og nellike

Te med ingefær, kanel og nellike, der er kendt som den naturlige helbredende trio, er en af de mest anvendte teer til bekæmpelse af betændelse. Desuden er de også ret almindelige til bekæmpelse af lidelser i fordøjelsessystemet, da tilstedeværelsen af nelliker hjælper med at forstærke de positive virkninger i denne henseende.

Vil du vide mere om denne version af ingefær- og kanelte? Læs videre i artiklen for at finde oplysningerne!

Indikationer og ingredienser

Når man taler om en naturlig kur, kan kombinationen af ingefær, kanel og nellike betragtes som uovertruffen. De pågældende ingredienser har en antiinflammatorisk virkning og er i stand til at hjælpe i flere processer. Desuden fremmer deres vanddrivende virkning udskillelsen af væske. Andre aspekter, der er værd at nævne, er støtten til fordøjelsessystemet og det immunologiske system.

Derfor er dette præparat det mest velegnede til at opretholde den generelle sundhed. Det har også termogene egenskaber, der hjælper med vægttab og fedtudskillelse. Når det kombineres med fysisk træning, giver det gode resultater.

Sådan gør du det

For at tilberede ingefær-, kanel- og nellikete er det nok at sætte alle ingredienserne i infusion i 5-10 minutter. Indtagelsen bør ske, når drikken har en mild eller stuetemperatur. Med hensyn til mængden er det mest indicerede at bruge 2 cm ingefær for hver 2 ml vand eller en spiseskefuld for hver liter, hvis brugeren vælger ikke at bruge naturproduktet.

Hvad angår kanel, anvendes der normalt kun én stang for at undgå at fremhæve smagen. Endelig tilsættes der normalt nelliker efter smag.

Ingefær, kanel og passionsfrugt te opskrift

Te med ingefær, kanel og passionsfrugt kan drikkes varm eller kold og er meget enkel at tilberede. Den har flere fordele for organismen og kan hjælpe med alt fra tarmbevægelser til mæthedsfornemmelse.

Hvis du vil vide mere om te med ingefær, kanel og passionsfrugt, kan du læse mere nedenfor.

Indikationer og ingredienser

Te med ingefær, kanel og passionsfrugt anbefales især til personer med problemer med tarmkanalen. I den forbindelse er det værd at nævne, at den stimulerer tarmens peristaltik, hvilket forbedrer funktionen. Desuden kan den betragtes som en mere sikker måde at opnå dette mål på end andre teer, såsom katteklo og djævleklo.

Det er også værd at nævne, at tilstedeværelsen af antioxidanter gør, at de antiinflammatoriske egenskaber også er til stede i denne te. Tilstedeværelsen af passionsfrugt hjælper også med at fremme mæthedsfornemmelsen, hvilket fremmer processen med vægttab.

Sådan gør du det

For at tilberede ingefær-, kanel- og passionsfrugt-te skal man putte alle ingredienserne i en gryde og vente på, at de koger. Derefter skal man vente på, at den køler af, før man drikker den, hvilket kan gøres både med den kolde og varme drik.

Med hensyn til mængder anbefales det at bruge en passionsfrugt, 2 ingefærskiver på ca. 2 cm, 1 kanelstang og 500 ml vand. For at forstærke virkningen kan man også tilføje 1 hakket æble (med skræl) og 2 nelliker.

Ingefær- og kanelte har mange fordele!

Kanel- og ingefærte kan tilberedes på forskellige måder og ved at tilsætte ingredienser, der øger virkningen. Det afhænger alt sammen af, hvad forbrugeren ønsker at gøre med den, da drikken virker på flere forskellige fronter, lige fra vægttab til styrkelse af fordøjelsessystemet.

Derfor er det vigtigt at huske på, hvad den tilsigtede virkning er for at vælge, hvordan teen skal indtages, og også de mest hensigtsmæssige tidspunkter, så fordelene virkelig mærkes på lang sigt. Derudover er det også gyldigt at observere kontraindikationerne, især i tilfælde af gravide kvinder, som kan opleve komplikationer.